RUTINA DE MAÑANA EN VERANO🍵 + hábitos en verano | productividad, gimnasio, orden, sunday reset...

MY SUMMER MORNING ROUTINE 🍵 + hábitos en verano | productividad, gimnasio, orden, sunday reset...
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i n s t a g r a m - lenaferq
t i k t o k -- vm.tiktok.com/ZMLU752sv/
p i n t e r e s t -- pin.it/49yFcaU
v i n t e d -- www.vinted.es/member/35531101-elequeen
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Música de: www.xiglarecords.com/
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VIDEO ABDOMINALES:
kzbin.info/www/bejne/iIXcgqCmebFon7c
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si hay algo que queréis saber y no he mencionado decírmelo por los comentarios :)
muchas gracias por ver este vídeo, si queréis más vídeos como este o cualquier cosa decírmelo en los comentarios que os leo a todos. os quierooooo 🤎
✰ e-mail -- [e-mail]
q&a ?
✰ cuantos años tienes? -- 20
✰ que estudias ? -- Administración y dirección de empresas + Business analytics
✰ que cámara usas ? -- I phone 14 Pro Max !
✰ donde vives ? -- Madrid, ES
✰ con que editas? -- I MOVIE
OS QUIERO !!! ✰
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[@Mirree]

agradecida con la vidaaaa de haber encontrado este canal 😭🩷 tkm lenita

[@lenaferq]

mil graciiiiass ❤

[@a-j4442]

Jaja puras morras básicas

[@Mirree]

@@a-j4442 q si random q si

[@RenataMaldonado18]

@@a-j4442 Lo dice el morro con foto de perfil de musculos

[@a-j4442]

@@Mirree ve a dormir niña

[@alejandragonzalezsanchez7658]

Muchaas graciaa lenaa, gracias a este canal estoy sindo mucho mas productiva y estoy teniendo muy bnos habitos, mil gracias ❤❤

[@esmirnaromero9374]

Solo Dios sabe lo mucho que me inspira tu contenido. Dios te bendiga Lena❤❤

[@user-ux5gs5gy7q]

❤️❤️me encantan este tipo de videos adoro 😂😘

[@marcelolanzilotta8237]

HOLAA LENAA ME ENCANTAN TUS VIDEOS!! SIGUE ASI TKM 💘

[@valentinamarchan-bi4ep]

.Agradecida con tus videos porq ahora soy mas productiva😊😊❤

[@Liaa_088]

Love u Lena❤️ Amamos tus vídeos ✨

[@lenaferq]

graciiiiass ❤

[@kiarahernandezsanchez5659]

Te juro que es increíble la tremenda motivación que me das 😊😊😊

[@jennifervasquez1592]

Me encantan....me encantan tus videos ❤❤❤das paz como no tienes idea

[@lenaferq]

graciiiiass ❤

[@danacisnerosh23]

te quiero tanto Lena, tus videos me dan paz🩷

[@lenaferq]

graciiiiass ❤

[@valentinaallvvz]

Gracias por este videito Lena, no sabes cuanto lo necesitaba 🤎 Te quiero🤎🤍🥥

[@lenaferq]

graciiiiass ❤

[@SarahiRodriguez-pn6ur]

Al fin llevo toda la mañana esperando el video, es que me encanta...la amo...besos

[@lenaferq]

graciiiiass ❤

[@gisselleyern215]

Mi sueño-ser como Lena Tkm lena, eres y siempre seras mi inspiración ♾️

[@mardiaz6061]

Lena! hace tiempo veo tus videos y pienso que te quedaria precioso el pelo oscuro, resaltaria tus ojos. sos muy linda :)

[@hildabelreyes]

Me encanta ver tus videos. ❤

[@lenaferq]

graciiiiass ❤

[@medusaboot8057]

Amei o vídeo ❤

[@YulianaQuevedo-pn4mn]

Me encantan tus vídeos

[@Mimi-mt3nc]

Amando tus videos Lena hermosa 🤎🤍💖

[@lenaferq]

graciiiiass ❤

[@gaby_escalante]

Estaba buscando este video y no lo conseguía, Estoy en vacaciones y no sabía que hacer con mi vida, GRACIAS 🙏🏻 ❤

[@lenaferq]

graciiiiass ❤

[@luzmariaosorio3566]

Ya lo estaba esperando

[@lenaferq]

graciiiiass ❤

[@Martinita33]

Nueva seguidora ❤🎉

[@samanthaalfaro3295]

Más rutinas de verano 🥹

[@sonadechicas4165]

Me encanto este video 🤩

[@lenaferq]

joooo graciiiiasss🤍

[@vanessaminquiz3653]

Teamo lena🥰🥰🥰🥰me encanta tu contenido

[@lenaferq]

mil graciiiiass ❤

[@malenasulkes7681]

Lena te conviene hacer ejercicio sin maquillaje, porque con el maquillaje se te irrita la piel porque se mescla con el sudor y no deja que salga bien, y como consecuencia se irrita un poco mas la piel de lo normal

[@pamelach9542]

Lena saludos desde México ❤amo tia videos hacen que quiwra ser ogual de productiva que tú gracias ❤

[@lenaferq]

graciiiiass ❤

[@Nerea6]

Podrías enseñar los productos de skincare que sueles utilizar? Muchas Gracias 😊 ❤

[@lenaferq]

Lo haré graciiiiass ❤

[@user-qn2og3se4v]

Te amo mucho

[@user-lw6yl7vu2z]

Me encantan tus vídeos, sirven mucho de inspiración para la universidad, el día día.. Y al ver tus vídeos es como el momento del día de desconexión

[@lenaferq]

mil graciiiiass ❤

[@stefaniabatista2023]

Sou do Brasil e estou amando seu canal

[@RenataMaldonado18]

muito bem

[@lorenaolaru859]

Hola Lena,podrias hacer un vídeo mas específico de los productos que usas para la cara es decir cremas y estas cosas, porqué tienes muy bonita la piel.Muchas graciass❤

[@lenaferq]

siiiii haré un GRWM graciiiiass ❤

[@melyssapedraza1848]

Muy buenos los bloopers 😹 Me encantó este vídeo 🤍

[@lenaferq]

graciiiiass ❤

[@carolbernal3884]

me encantan estos videos mas cortitos son mas amenos y mas entretenidos

[@lenaferq]

graciiiiass ❤

[@juanrios9346]

Lena de verdad muchísimas gracias por tu tiempo para hacer estos vídeos para que nosotros podamos organizar nuestra rutina y por cierto me están ayudando un montón tus vídeos ❤❤❤❤❤

[@cristinamanchadosanchez6933]

Holaa, podrías hacer un vídeo de tu rutina en el gimnasio? Gracias!

[@lenaferq]

lo tengo en KZbin, se llama "UNA SEMANA DE GYM"

[@elizabethcabellotoscano]

Uno de los mejoores🩶

[@lenaferq]

graciiasss ❤

[@Alissa273]

Gracias a ti tengo mas buenos avitos❤💙💜

[@Aestetic.kuromi]

Oye yo también tengo esa pinza de flor pero se color fucsia 🩷 por sierto me encantó este video

[@vanessaminquiz3653]

Has un house tour lena🥰

[@lenaferq]

cuando me independice graciiiiass ❤

[@arathalayo]

Por favor has el video de la creatina

[@lenaferq]

lo hareeee

[@MarcelajaquelinVasquez]

Que me encantó tu vídeo y que guapa saludos desde chile ❤❤❤

[@lenaferq]

graciiiiass ❤

[@barbaraespinoza1418]

Me encantaría ver outfit de SHEIN o de donde te guste comprar ❤ saludos

[@lenaferq]

Muy pronto graciiiiass ❤

[@hajarberrakad4285]

Hola lena puedes hacer una rutina llendo a la playa o a la piscina

[@lenaferq]

siiii lo haré

[@Alerojascastillo]

Video nuevo ❤❤❤

[@lenaferq]

graciiiiass ❤

[@jacquelinean4771]

Extrañando los vlogs largos 🥺

[@lenaferq]

este domingo graciiiiass ❤

[@esterbautistadecorona6192]

Casi no escribo en comentarios, pero amo tus videos

[@lenaferq]

graciiiiass ❤

[@chairylisbeth5783]

Ahora lo estoy viendo

[@lenaferq]

graciiiiass ❤

[@lianarosahernandez4218]

Hola Lena , gracias x otro vídeo, me puedes decir cómo de llama la canción con la cual comienza

[@luciamorenotapia5437]

Yo quisiera saber lo mismo

[@lenaferq]

Till the sun goes down - xigla records

[@lenaferq]

Till the sun goes down - xigla records

[@lianarosahernandez4218]

Gracias Lena por siempre sacar tiempo para nosotros y responder comentarios , eres la mejor sigue subiendo videos , siempre nos motiva , besitos 😘😘😘

[@vivianagonzalez6632]

Hola! Que tamaño de mallas de SHEIN usas?

[@lenaferq]

M para que que quedan comodas

[@nataliapelaez2512]

Me hiciste el dya jajaja....

[@lenaferq]

jjajjajaj graciiiiass ❤

[@melisafajin5977]

La creatina no te hace aumentar de musculo,sino k te da alg mas de energia,y no se si ha sido este dia pero solo se te ve tomar proteina y nada de comids

[@lenaferq]

La creatina ayuda a aumentar músculo y como comida real jajaja

[@Lianay0826]

Casi que somos tocayas yo soy lianay Fernandez jaja 😅

[@lenaferq]

jajajaja que guayyyy graciiass

[@samiraandrade8420]

🤍

[@Francella_Gonzalez]

Entonces no te bañas, a la hora que te levantas?

[@Asstarot]

Nise como termine aqui

[@lenaferq]

jajajajaj no se

[@wendyponce6184]

Yo me he dado cuenta que casi no comes nada, solo batidos con proteinas🤔

[@lenaferq]

nooo, es que no grabo todo

[@mariadonairetirado5553]

Lena eres tu soy maria

[@lenaferq]

HOLA

[@Liiaa]

yo escuchando que 12 kg a cada lado es una basura y yo luchando por levantar 10 😢😅

[@lenaferq]

poco a poco, pero para mi que llevo 1 año y medio es poquito jiijijji

[@noelian.2528]

Con ese toto!! ❤

[@lenaferq]

🤍

[@lizcaamal1795]

La creatina no te genera grasa wtf 😂, la grasa la genera el exceso de calorías que metes en contra lo que gastas ,

[@lenaferq]

no grasa, pero si son gotitas que al aumentar el músculo se hace ver mas grande pero siiii NO genera grasa

[@NicoleBarboza-gy5ko]

Quien se maquilla para ir al jinacio 😕

[@lenaferq]

a mi me gusta !!!

[@MarcelajaquelinVasquez]

Que me encantó tu vídeo y que guapa saludos desde chile ❤❤❤

[@lenaferq]

graciiiiass ❤