Lentil Salad to Lose Weight Quickly

In this video, I show you how to make a delicious lentil salad recipe, a perfect option in summer to enjoy a healthy and flavorful meal. If you are looking for a fresh, easy to prepare and nutritious salad, this is yours.
In our kitchen, we always like to experiment with traditional ingredients and give them a special touch. On this occasion, we have created a vegan lentil salad inspired by the famous recipe by Karlos Arguiñano. You will discover how to combine natural or canned lentils with a variety of fresh and crunchy vegetables, creating an explosion of flavors in each bite.
This lentil salad is ideal both as a main dish or as a side dish. You can add tuna to give it an extra touch of flavor and protein, or enjoy it in its vegan version without any ingredients of animal origin. Legumes are a perfect option to take in your lunches at work or to enjoy on a picnic.
One of the advantages of this recipe is that you can use canned lentils, which will save you time in preparation. Also, being a cold salad, it is ideal for hot summer days.
Lentils are a very healthy and nutritious legume, rich in protein, fiber and vitamins. This salad will allow you to take advantage of all its benefits in a delicious and refreshing way.
Do not miss this lentil salad recipe, which will show you how to combine the ingredients in a simple and creative way. On our channel, we strive to offer you practical and delicious recipes, and this lentil salad is no exception.
Get ready to surprise your palate with this lentil salad full of colours, flavors and textures! Do not forget to subscribe to our channel for more recipes with lentils and other culinary delights.
✔️ INTERESTING:
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✔️ STEPS:
00:00 ➡ prepare the lentils
00:33 ➡ prepare the vegetables
01:00 ➡ gather the ingredients
01:23 ➡ prepare the vinaigrette
02:26 ➡ finish the salad
Don't forget to visit my channel @lacocinadelila and remember that you can search for all my recipes with #lacocinadelila ❤️ #salad #lentejas

[@deliciasmarroquies3289]

Qué pintaza de ensalada!! Buenísima para el verano y bien fresquita!! 😘😍😋

[@lacocinadelila]

Muchas gracias 🤗

[@marthaelena1702]

Lila wow fantástico receta me encanto y fácil de preparar

[@lacocinadelila]

Muchas gracias 🤗

[@xxxx-qr1oz]

Muchas gracias 😋

[@lacocinadelila]

De nada, gracias a ti por comentar 😊

[@mariajosealonsoescarpa3593]

Muy rica para estos días de calor y bien nutritiva. Gracias y un saludo.

[@lacocinadelila]

¡Gracias por tu comentario! Me alegra que te haya gustado. Es cierto que es una opción refrescante y nutritiva para los días calurosos. Si tienes alguna otra consulta o necesitas más recetas saludables, no dudes en hacerla. ¡Que disfrutes de tu ensalada y un saludo!

[@gracielaocampo4462]

Se ve riquisima y saludable la voy a preparar muchas gracias x la receta 😊😊

[@lacocinadelila]

Gracias! ya nos contaras que tal 👍

[@StaywithMemoona]

25 big big like For this healthy & yammi salad recipe 😋😋👍

[@lacocinadelila]

¡Muchas gracias a ti! me alegra saber que te ha gustado 🤗😊

[@milagrosvillalon1409]

Muchas gracias, esa ensalada está muy rica. Yo además le añado queso fresco y atún en escabeche que le da un toque muy bueno. Pero ya no sé si sirve para adelgazar 😂

[@lacocinadelila]

¡De nada! Me alegra que disfrutes de la ensalada de lentejas. La idea de agregar queso fresco y atún en escabeche suena deliciosa, definitivamente le dará un toque extra de sabor. En cuanto a si sirve para adelgazar, recuerda que la ensalada de lentejas es una opción saludable y nutritiva debido a su contenido de fibra y proteínas. Sin embargo, siempre es importante tener en cuenta el tamaño de las porciones y la variedad en tu dieta para alcanzar tus objetivos de pérdida de peso. ¡Disfruta de tu ensalada y mantén un equilibrio saludable! 😊

[@nelidabolinches6441]

Se hace agua la boca Riquisima

[@lacocinadelila]

Muchas gracias 🤗

[@s40gt]

Me parece delicioso.

[@lacocinadelila]

¡Gracias! 💖

[@jesusyedra3449]

Hola Lila 👋, me encantó está receta, super fácil y además tengo los ingredientes a la mano 😃, me falta uno que otro se ve riquísima y además está muy bien para bajar toda la glotonería!! que traerá el verano 😅🤭 jajaja muchas gracias linda, te mando un fuerte abrazo y que tengas una bendecida semana 🙏 besos 😘👍

[@lacocinadelila]

Hola amigo! 😊 Me alegra que te haya gustado la receta y que tengas los ingredientes a mano. ¡Es genial para combatir la glotonería del verano! 🌞😅 Gracias por tus buenos deseos, te envío un fuerte abrazo y que tengas una semana llena de bendiciones. ¡Besos! 😘👍

[@Carmen-bz6wb]

Riquísima, nunca la e echo pero esta la pruebo seguro 👍

[@lacocinadelila]

¡Gracias por tu comentario! Me alegra que te guste la receta . Te animo a probarla, seguro que te sorprenderá lo deliciosa y nutritiva que es. ¡Espero que la disfrutes tanto como yo! 👍

[@estheralonso9262]

Tienen que estar buenísimas, para los días de calor es lo que apetece, muchísimas gracias un abrazo enorme

[@lacocinadelila]

¡Definitivamente, las ensaladas son perfectas para los días calurosos! Son refrescantes, nutritivas y llenas de sabor. Me alegra que te guste la idea. ¡Un abrazo enorme para ti también preciosa 😘 😊

[@sarasilman7616]

Me encantó esta noche la preparo

[@lacocinadelila]

¡Qué bueno saberlo! 😊 ¡Espero que disfrutes mucho preparando y saboreando la receta esta noche! ¡Buen provecho! 🥗🍴

[@deliciasmarroquies3289]

gracias por compartir un abrazo enorme amiga

[@lacocinadelila]

Muchas gracias 🤗

[@Cinema.88]

Thanks Lila's ❤

[@lacocinadelila]

😘 😘

[@JaimePuigCocinarParaCuatro]

Muy buena pinta!! No sé si he comentado alguna vez: en casa comemos legumbres todos los lunes del año (excepto festivos). Muy a menudo lentejas (que cultivamos) y en verano en ensalada, claro. Bueno, pues todo el rollo este para decirte que tomo nota y que caerá más pronto que tarde!! Un saludo!!

[@lacocinadelila]

¡Eso suena maravilloso! 👏🌿 Comer legumbres regularmente es una excelente elección para una alimentación saludable. Me alegra que tomes nota de la receta y seguro que te quedará deliciosa. ¡Saludos y disfruta mucho del veranito! 😊🥗

[@popularkitchenrecipe]

Yummy it's really tasty and delicious 😋

[@lacocinadelila]

😘 😘

[@juliocalonge3102]

Muy buena base para ensaladas. Según el gusto se puede variar algún ingrediente. Muchas gracias. Saludos desde Montevideo Uruguay

[@lacocinadelila]

¡Gracias por tu comentario! Tienes toda la razón, es una base versátil que puedes adaptar a tus gustos y preferencias. Puedes agregar o cambiar ingredientes según tu creatividad y lo que tengas disponible. ¡Saludos desde España! Espero que disfrutes de esta deliciosa receta.

[@user-sw9bs2me2o]

LA VERDAD ME HA IDO DE MARAVILLA YA NO SIENTO TANTA HAMBRE !!

[@lacocinadelila]

¡Increíble saber que disfrutaste la ensalada de lentejas y que te haya ayudado con el hambre! 😊🥗 ¡Éxito en tu viaje hacia una alimentación saludable! 🌱✨

[@anasimon1609]

me encantó, me gustaría que no lo muevas tanto para poder apreciar mejor como queda el cierre en los extremos

[@lacocinadelila]

Hola, me alegra mucho saber que te ha gustado la receta. En cuanto a tu comentario sobre moverlo menos, me gustaría que me dieras más detalles para comprender mejor a qué te refieres. ¿Podrías explicarme un poco más sobre cómo puedo hacer para que puedas apreciar mejor cómo queda el cierre en los extremos? ¡Estoy aquí para ayudar! 😊

[@mariadelcarmenaguilar6572]

me parece que te equivocaste de receta

[@conchimartin9435]

Tiene buena pinta, pero soy alérgica al tomate y pimiento crudo

[@lacocinadelila]

¡Gracias por tu comentario! Entiendo que ser alérgica al tomate y pimiento crudo puede limitar algunas opciones de ensaladas. Sin embargo, aún puedes disfrutar de una deliciosa ensalada de lentejas sin estos ingredientes. Puedes añadir otros vegetales de tu elección, como zanahoria rallada, apio, espinacas u otras hojas verdes. También puedes agregar hierbas frescas como cilantro o albahaca para darle más sabor. ¡Recuerda adaptar la receta a tus necesidades y preferencias! Si tienes alguna otra pregunta, no dudes en hacerla. ¡Saludos!