러너킹 랜선러닝 아카데미 10k 50분돌파러닝 3주차

[@bhhwang7385]

안녕하세요 다른 영상 올리신것 보고 따라오다가 이것까지 보게 됐네요. 말씀을 잘하셔서 공부삼아 보러 왔는데 , 생각보다 다른분들 러닝 피드백 하시는 것도 도움이 많이 되네요. 참가해보고 싶지만 코로나 이후 아카데미는 더 안하시는것 같아 아쉽습니다. 건승하시고 앞으로도 좋은 이야기 기대합니다.

[@chansdio]

코로나 시기에 온라인상으로 진행한 랜선러닝 아카데미였습니다. 4주 4개의 영상을 보셔도 러닝의 바탕을 만들어가시는데 도움이 되실것입니다. 시청해주셔서 감사합니다

[@김바삭바삭]

안녕하세요,,, 저런식으로 하는데 정강이가 아파요 스트레스 너무 받습니다 1년째 반복이네요 아프고 쉬고 뛰고 아프고,,

[@chansdio]

정강이쪽이 아프다는것은 몸의 충격을 줄여줄수있는 러닝화를 신어주셔야합니다 또한 몸에 무리가적게 발빠른 동작의 러닝을 만들어가셔야합니다. 자세한 내용은 매주목요일 오후9시~11시 찬스디오 유튜브라이브방송에서 러닝피드백을 진행중입니다. 방송에 참여해주시면 러닝피드백을 해드리고 있습니다.