러닝 아이템 티어리스트 [초보 러너 꿀템 32개 모음]

📖 채찍단의 첫번째 도서📖
[다이어트는 과학이다] 출간!
1. 초심자를 위한 과학 맛 [영양, 호르몬, 운동] 실전서
2. 100여개의 논문을 근거로 아주 쉽게 썰 풀이
3. 중요한 것 위주로 툭툭 쳐냈음 (숙련자들은 대부분 아는내용 일지도 몰라요)
4. 초심자 분들은 책에 있는 내용만 알아도 차고 흐르다 못해 넘침
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러닝 장비 추천 영상이 되었네요
달리기 몸에 좋습니다.
많이 많이 달리시죠!

[@채찍단]

//파트너스 활동을 통해 일정액의 수수료를 제공 받을 수 있습니다! [러닝화] 러닝화 추천 top10 : kzbin.info/www/bejne/r3jXhqqPl76Bq68 러닝화 고르는 방법 : kzbin.info/www/bejne/jn-tnYCcbbCXerM 바세린 link.coupang.com/a/bg6y4b 팬티 유니클로 울트라 심리스 팬티 (솔기 없어서 좋아용) 폼롤러(저강도) link.coupang.com/a/bg6zOs 폼롤러(중강도) link.coupang.com/a/bg6zVj 폼롤러(고강도) link.coupang.com/a/bg6z0T 개인적으로 중강도 추천 / 다이소 폼롤러도 괜찮아요! --- 벨크로 러닝벨트 (물품 보관을 꼬리뼈 쪽으로 돌려서 쓰세요) link.coupang.com/a/bg6AaM 귀도리, 장갑, 비니 젤싼거 아무거나 기능성 반팔티 기능성 긴팔티 니플밴드 link.coupang.com/a/bg6AQ7 반바지 link.coupang.com/a/bg6A1m 헤어밴드 link.coupang.com/a/bg6BbQ ---- 📖채찍단의 첫번째 도서📖 [다이어트는 과학이다] 출간! 1. 초심자를 위한 과학 맛 [영양, 호르몬, 운동] 실전서 2. 100여개의 논문을 근거로 아주 쉽게 썰 풀이 3. 중요한 것 위주로 툭툭 쳐냈음 (숙련자들은 대부분 아는내용 일지도 몰라요) 4. 초심자 분들은 책에 있는 내용만 알아도 차고 흐르다 못해 넘침 [구매링크] 교보문고 : product.kyobobook.co.kr/detail/S000212763325 YES24 : www.yes24.com/Product/Goods/125594473 알라딘 : www.aladin.co.kr/shop/wproduct.aspx?ItemId=336647674 ----- 채찍단 유산소계산기 www.cowlr.kr/thr 혹시나 가격변동으로 인해 최저가가 아니라면 다른 곳에서 구매 하십쇼! 하지만, 링크를 통해 구매하신다면 채찍단 채널 운영에 도움이 됩니다. 감사드립니다.

[@ashbear8873]

0:08 신발 고르는법 영상은 어디서 볼 수있을까요?

[@user-tg8yb8oi6y]

좋은 정보 감사합니다 레깅스랑 러닝벨트 투어게인꺼 쓰는데 싼데 괜찮아서 잘 쓰고 있어요

[@Illuminati75]

기가막히고 코가막히게 시원한 설명에 구독 누르고 갑니다~

[@daum6127]

여름 바람막이는 추천제품이 없을까요~~?

[@user-fe8ef4kn1l]

오.. 무지성으로 전기 파리채 들고 달리고 있었는데 유용해 보이는 장비가 많군요!!

[@user-ct8ik7hj5v]

헬스장에서 알파플라이 신고 뛰고있습니다 더울땐 시원하고 추울땐 따뜻하고 뒤돌면 정수기가 저를 반겨주네요 뛰면서 미운오리새끼도 보고 정말 재밌습니다 (하지만 이 모든걸 이기는 실외런닝의맛 ㅠㅠ)

[@채찍단]

으아아 저는 펭수라 알파플라이는 못신어보고 아디프로3 신고 있슴돠 ㅠ 저는 여름되어서 러닝은 못하구 크로스핏 등록 했네요ㅎㅎㅎㅎ

[@minoh7]

러닝 하려고 하는데 조거 팬츠 하나만 추천해주시요!!!! 젭알!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

[@Goocow]

이 영상 보기 전까진 러닝벨트 존재조차 몰랐던 사람인데 덕분에 가까운 마트에서 적당한 거 하나 사서 엄청 잘 쓰고 있습니다 이전까진 한쪽 손에 휴대폰 들고 달렸는데 팔 피곤해지는 일이 없어졌어요 감사합니다

[@user-sh6lp5gl4x]

러닝 1년 차 초보인데, 너무 공감되고 말씀하시는게 정말 재밌네요 ㅋㅋㅋㅋㅋ 같이 뛰는 분들께 공유할게요 ㅋㅋㅋ

[@user-qv9hl1bd7w]

선블럭 말고 그 버프가 더 좋을듯 헤어밴드나 손수건 넥워머 비니 바라클라바 뭐 만능임 성능도 버프사에서 나온거 쓰면 더울땐 시원하게 해주니까 기능 잘 보고 사면 선블럭보다 훨 좋을듯 물론 색상이 구리면 아재같은데 택티컬 색상으로 하면 몸만 좋으면 멋있어보일듯

[@kanghyeon712]

러닝화 보는 법, 고르는 법 영상 올라왔음 좋겠네요. 영상 너무 잘 봤습니다. 감사합니다.

[@ss14345]

바람막이 2개 중 하나는 빵구 꿇린 거고 하나는 막혀있는데 빵구 숑숑 뚫린 걸 안에 입는 게 나을까요?

[@채찍단]

빵꾸숑숑은 겉에 입는게 좋다고 생각합니다~~바람이 들어와야쥬~

[@michael_cardrivelove]

암밴드가 러닝할때 몸에 벨런스를 망치는 거였군요 저는 그것도 모르고 계속 착용하고 러닝했었는데 벨트로 바꿔야겠네요👍🏻👍🏻👍🏻

[@sdldsmfilem875]

빤스 중요함 헐렁한 사각패티 입고뛰었다가 고환출렁거려서 통증느낀적도있음 여자들 스포츠 브라차는거랑 같은느낌

[@user-vi5og3dn5t]

요즘 러닝(건강과 너무 멋있어서) 관심이 생겨서 찾아보게 됬습니다. 러닝도 필요한게 많네요??ㅠ 그래도 하나하나 알려주시니 잘 참고해 보겠습니다.^^ 감사합니다.

[@rabies880109]

저는 발가락 피부가 약해서 러닝용 발가락 양말쓰는데 좋더라구요. 단점이 신고 신발 벗으면 핵아저씨같아요

[@KoRiety]

좀 된영상인데... 런린이 입장으로 거의 80프로 와닿네요!!^^

[@user-md7sw9fp8k]

오늘부터 조금씩 달리기 시작하는데 러닝화만 있으면 될지 알았는데 필요한게 많네요.

[@fro99y31]

암밴드 사고 두달 썼는데 불편했는데 이 영상이 뜨네…. ㅠㅠ

[@user-lj2sp7og2w]

도움 많이 됐어요ㅎ

[@채찍단]

감사합니다~~ㅎㅎ

[@user-oe6ry2yz4d]

이 채널 명쾌해서 너무 좋습니다 ㅎㅎ 우유부단한 사람도 빠른 판단할수있도록 도와줌.

[@채찍단]

허걱 태규님 감사합니다ㅋㅋㅋㅋ 댓글을 지금 봤네요.. 좋은 말씀 감사드려요 :)

[@user-no7ij2iy8z]

러닝벨트 벨트말고 찍찍이형태 추천 나이키 드라이 에어로빌 바람막이 뒤에 날개달려서 통풍되는거 돌기 폼롤러 여자는 쇼크업소버 인피니티

[@user-ub1zy4gg6c]

카프슬리브좋음

[@user-xv2oq7mq4d]

의외로 무릎보호대는 없네요 달리기 할 땐 필요없나요??

[@user-uq4bb7yh4n]

정리 좋네요

[@user-hn4ho7kx1s]

정리해서 해주니 넘~좋아요 많이 도움이되네요

[@채찍단]

고맙습니다 어머니 아프지 마세용

[@user-nn3lk1ph1o]

단거리 빠르게 뛰는편인데 무릎이 가끔아픕니다 니밴드는 착용잘안하시나요??

[@채찍단]

네에에 반복횟수가 너무 많아서 저는 러닝시 오히려 걸리적 거린다는 느낌을 받았구요 차라리, 꾸준히 자세 교정을 하시는 편이 더 좋을 것 같습니다ㅎㅎ 심리적 안정감으로는 좋을 것 같아요

[@user-nn3lk1ph1o]

@@채찍단 답글이 달릴줄 몰랐는데 감사합니다! 여러영상들 너무도움이 되었습니다 롱런하세요~~

[@sibalgue]

등산 장비도 해주시면 감사하겠습니다!!

[@intj917]

오 야채티어로 유입되고 구독했는데 러닝 꿀팁들이 있네요! 😮 마침 러닝 각잡고 시작한지 3일째라 도움이 많이 됩니당 신난다

[@user-jg2mp8gu7j]

땀복이 다이어트에 효과가 없는이유가 무엇인가요???

[@genius-kim31]

땀복은 체중을 맞추는 선수들이 d-day그날만을 위해서 수분도 섭취안하고 운동할때에나 쓰는 용임 물만 먹어도 땀복으로 뺀 수분 다시 다채워짐 오히려 운동할때 찝찝해서 마이너스 효과임

[@user-lp2po6ms8e]

주인장님 저 178에 68인데 허리가 30아니면 31정도 나오는데 m사는게 나을가여

[@Benu.7]

국가권력급도 있나요..?

[@yu-ey7ub]

발볼 넓으면 호카 신으면 안됩니다 일반은 반업이나 2업해야되고 호카도 와이드 신어야되고요

[@채찍단]

감사합니다. 덕분에 여친 호카 레귤러 호카 1업해서 사줬어요! 왜 본디는 와이드형 화이트버전 재고가 없는것인지 ㅠ

[@cho-tc6xq]

스포츠테이프도 추천합니다!

[@seung-lk9dk]

종아리 압박이 확실히 좋더라구요 그래서 말씀하신 타이즈도좋고 부담스러우면 종아리까지오는 런닝용 양말 추천드려요

[@user-ku5vp7qi9u]

초보 런린이에 매우 도움 됩니다. 많이 참고 합니다 추천 꾹!!

[@user-or7bj4zj2t]

추가로 A급이상 ㅡ팔목에 차는 아대ㅡ여름에 꼭 필요합니다. 땀닦는데 최고입니다. 버프 팔목에 감아서 써도 좋습니다

[@채찍단]

제가 딱그래요 약간 손수건마냥 헤어밴드 둘둘 들고 다닙니다ㅎ

[@LiberaMeNTE-]

이 미친 속도감. 정말 좋아요. 내용은 더 좋아요. 최고 👍👍👍 좋은 영상 감사합니다!!

[@minchai__]

대박 대박! 제게 필요한!!!! 감사합니다 정말 ㅠㅠㅠ 대박 ㅠ

[@채찍단]

ㅋㅋㅋㅋ 민채님 ㅠㅠ 이 컨텐츠 아무도 관심이 없는 줄 알고 시무룩 했는데.. 도움 되셨다니 정말 다행입니다.. 다음에도 유익한 컨텐츠를 만들어 보겠습니다ㅎ

[@H.C.Y123]

저도 배 아픈데 꼭 사야겠습니다

[@채찍단]

ㅋㅋㅋㅋㅋ 배로 바람이 들어올 수 밖에 없으니 ㅠㅠ 한결 낫더라구요!

[@nnujabes]

아 말 속도 목소리 톤 딕션 귀에 쫙쫙 붙네 구독 박고 갑니대ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@채찍단]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 감사합니다⭐ 좋은 하루 되십쇼!

[@User_bbbbrreee121]

저는 신발은 프레시폼1080 좋더라구요 그리고 원래 러닝벨트 쓰는데 지퍼여닫기도 넘 불편하고 출렁출렁거리는게 싫어서 찾다가 바디캔두잇에서 나온 러닝밴드 사서 쓰는중인데 대만족입니다

[@genius-kim31]

선생님 아이다스는 발볼 넓은편에 들어갑니다

[@채찍단]

네엡 맞는말 입니다. 저도 펭수로써 아디프로3 잘 신고 있슴돠...ㅎㅎ

[@MMAmaniac9780]

러닝화 고르는 법 영상은 언제 올라오나용…

[@채찍단]

올해가 가기 전에 올리겠습니다 대본은 다 써놧는데 요즘 좀 바빠서 영상작업이 늦어지고 있네유 ㅜㅜ 댓글남겨주셔서 감사합니다

[@iamgroot2674]

러닝벨트 안에 폰 넣고 뛰면 안에서 흔들려서 불편하다거나 이런 건 없나요? 이거 하나때문에 얼마 하지도 않는 물건 몇달째 구매고민중입니다..ㅋㅋㅋㅋㅋ

[@채찍단]

그런거 없어요! 배에 말고 뒤로돌려서 꼬리뼈 쪽에 수납하시면 돼영 꼭 벨크로 타입으로 구매하셔서 꽉 조일 수 있는 녀석으로 고르십쇼 제 추천 품목은 아마 고정댓글에 달아놧을거예요

[@iamgroot2674]

@@채찍단 감사합니다! 일단 싼맛에 다이소거를 샀는데 불만족스러우면 구입해볼게요

[@user-dj2hc3lm9f]

러닝벨트 추천좀해주세요^^

[@채찍단]

@@user-dj2hc3lm9f 벨크로 형식이면 다 좋은거 같은뎁 제가 추천하는 제품은 고정댓글에 올려두었슴돠 쿠팡링크여서 바로 댓글 달지 못하는점 이해해주셔요ㅎㅎ

[@user-uu1ju5sv9g]

다음에 개인적인 제품추천도 한번 ㅎㅎ

[@채찍단]

후후후... 개인소장 러닝제품 원탑은 룰루레몬 헤어밴드 입니다 :) 조만간 러닝화 추천 영상 올릴게요!

[@user-ix2yz7bx8m]

풀마나 lsd 하는거 아닌 이상 사실 쓸림현상이 심한 사람은 드문 편이라 숏타이즈랑 팬티가 범용성 있는 제품은 아닐 수 있다고 생각합니다

[@채찍단]

맞습니다. 숏타이즈 막상 잘 안입게 돼욥 ㅜ 그래도 저는 11월에 제마 나가기 때문에...ㅎ

[@7HTH77l]

바람막이 고민했는데 링크 감사합니다

[@user-hx8yf8hy5n]

신발과 싱글렛을 s급으로 하프타이즈a급 해야함. 오히려 바람막이는 싸구려해도 됨

[@jaykim1497]

복장팁과 어떻게 입으면 좋은지 말해줘서 좋네요

[@user-jg7xi8yu6m]

암밴드 선물 받았는데 불편하진 않은디.... 런닝벨트 사야하나...

[@채찍단]

아마 신세계를 경험하시지 않을까 싶습니다ㅋㅋㅋ 저는 참고로 지인들에게 러닝벨트를 10개 이상 선물한 거 같습니다.

[@zz-gk9sr]

선생님 조만간 러닝화 추천 영상 올리겠다고 하셨는데.... 3개월이 지났는데........ 존버 하겠습니다..

[@채찍단]

홀로 일하다보니 좀 늦어지고 있슴돠... 얼른 제작 해 보겠습니다...ㅜ

[@Ma_Im]

겨울에 바람 씨게 부는 날 러닝할 때 맞바람 맞으면 눈에서 눈물 많이 나는데 그럴때를 대비해서 투명고글 하나 장만하시는거 강추.

[@채찍단]

오우 안그래도 자전거 타면서 눈물이 맺히길래 일주일전에 3M고글 까만색 한개, 투명 두개 삿습니다. 개당 삼천원씩 밖에 안하더라구요! 왠지 반갑네요ㅋㅋㅋ

[@user-cr1cz7vn3q]

저같이 보안경쓰시는분이 계셨군요!!ㅋㅋ 저는 산업안전 종사잔데 고려보안경중에 100퍼센트 디자인으로 나온거 좋더라고요 한번 써보세요!!

[@maru5701]

런닝하고 나서부터 겨드랑이 양쪽에 자국이 생기기 시작했는데 역시 런닝이 문제였군여

[@joyboy3360]

좋은 정보 감사합니다 . 요즘은 암 슬리브도 좀 쓰지 않나요??

[@채찍단]

런고수 ㅇㅈ합니다..

[@chn8990]

러닝벨트 제품추천좀 해주세요!

[@user-ij7pr1ws9w]

탑와이즈

[@채찍단]

걍 만원짜리 벨크로면 충분합니다. 비싼거 하고싶으면 오니지? 살로몬도 있는데 이거까지 가실필요 절대없슴돠

[@user-ed9qo9eo1w]

무릎이나 발목 보호대 같은건 런닝 할 때 추천하지 않나요?

[@채찍단]

네에 인위적으로 발목고정이나 무릎고정을 하면 신체불균형이 더 심하게 올수 있어서 푹 쉬시거나 보강운동을 통해 안쓰던 근육 활성화로 무릎이나 발목으로 가는 스트레스를 분산시키도록 권해드리고 있습니다. 주변에 달리기 하시는 지인 또는 러닝클래스 참여해보시는 것도 도움될 것 같습니다. 취미라면 평생 뛰실테니까요!!

[@user-ed9qo9eo1w]

@@채찍단 그렇군요 최근 런닝 시작해서 보호대 착용에 의문점이 있었는데 해결 됐네요. 답변 주셔서 감사합니다!

[@채찍단]

참고로 제가 도움받았던 선생님들은 1. 서울 (시청) 부근 물리치료사 전도연 선생님 [바르다런] 2. (전) 국가대표 육상선수 장경원 선생님 [엑스크루 장경원] 3. (현) 진도군청 장거리 육상선수 정영민 선생님 [개인 인스타] 순서 관계없이 세분께 큰 도움 받았습니다. 개인적으로 PT샵을 운영하기도 하지만, 국가대표 및 물리치료사 지도자에게 2시간여의 티칭을 받는데 2-3만원으로 받을 수 있는 수업은 예체능 통틀어서 달리기 뿐일 것 같습니다. 꼭 진행해보시길 바라겠습니다!

[@채찍단]

@@user-ed9qo9eo1w 다행입니다 :) 아픈거 평생 가고 인대, 힘줄, 심하면 도가니 까지 나갈 수 있는 부분이라 자세 불균형을 정상범위로 맞춰주시는 데에 신경 많이많이 써주셔야 해요.. 핵심은 복근 및 둔근을 비롯한 코어운동입니다. 그리고 가장 중요한 변인은 체중이니까 체중감량도 노력해주시면 좋구요..ㅎㅎ 남일같지 않아서 길게 적어보았습니다. 좋은 휴일 되십쇼!

[@Yong_sick]

보호대 궁금해서 기웃거리다가 또 하나 배우고 갑니당

[@lastendconductor1129]

아 타이즈 팬티 벗고 입는 거였군요 감사합니다

[@user-jz8bl7yx2e]

그럼 추천 안한다면 핸드폰은 어디에 두고 달리나요ㅠ 애플워치 이런거도 없다면.. 아예 안들고 외출하기도 쉽지 않을터라

[@채찍단]

러닝벨트요!!

[@user-cr1cz7vn3q]

운동복은 마라톤 나가시면 주는 기념티셔츠 입으셔도 좋아요 마라톤 대회 하나씩 나가면서 운동복 바지만 사고 윗도리를 거의 안사요ㅋㅋㅋㅋ

[@entj9350]

그러니까요. 양말이랑 티셔츠 그만 좀 줬으면 좋겠어요. 쓸데없이 화장품 샘플 에너지바 이런 것 좀 줄이고 참가비 좀 줄이든가. 서울달리기 6만원 뉴발6만5천원 진짜 개비쌈.

[@채찍단]

ㅜㅜㅜ 저도 티셔츠 사고 싶은데 티셔츠 너무 많아서 못사고 있어요... 기념품으로 싱글렛이나 주지...ㅠ

[@user-um4lk6qr6q]

S급만사서 착용하고 바로 달리면 되나요?

[@user-er5sx8zq6t]

다이소 가서 2천 원짜리 러닝 벨트 하나 사서 핸드폰 넣고 그냥 나가서 뛰면 됨

[@user-fn2ge1jv1d]

선생님 근데 바람막이 대신 져지는 어떤가요??

[@채찍단]

목적이 달라융 져지는 패션용 입니다~~ㅎㅎ

[@daehunpark33]

겨울 달리기에 장갑도 필수인듯!

[@sogang89]

조거팬츠가 D급인거는 왜 그렇죠? 긴바지 아무거나 입고 뛰면 된다는 건지.... 반바지는 C급이고 굳이 필요할까 라고 쓰셨는데 이것도 그냥 긴바지 입고 뛰며 된다는 의미인지요?

[@채찍단]

나팔바지 입고 뛰어보시면 답 나옵니다 소재도 중요하구요ㅎㅎ 반바지는 통풍이 잘되고 짧을수록 좋습니다. 조거랑 반바지중에 하나 구매하겠다 싶으면 반바지 추천드립니다. 입을일이 더 많습니다. 러너들은 한겨울에만 제외하고는 거의 반바지만 입고 러닝합니다. 한겨울에도 반바지 입습니다. 안에 레깅스를 입죠ㅎ

[@Historical_point_kr]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ왜케웃김ㅜ

[@laguna8211]

이 영상 보고 암밴드 당장 집어던지고 초경량 러닝벨트 당장 구입했습니다

[@채찍단]

구우웃... 암밴드 좋지만 기왕이면 러닝벨트!! 쓰실때 물건 담는 쪽을 배쪽으로 해서 쓰지 마시고 뒤쪽으로 돌려서 꼬리뼈쪽에 물건 담기게 돌려놓고 쓰십쇼 흔들림이 아예 없어집니당

[@laguna8211]

@@채찍단 오오 러닝벨트 한번 써보고 이래서 S급이구나 했는데 이런 꿀팁이!! 감사합니다

[@bryanvic]

제경우는 러닝벨트보다 암밴드 추천,, 암밴드가 오히려 덜 거추장 스러움..

[@longnosed_monkey]

주말마다 10km 이상 3년 째 뛰고 있었는데 사타구니나 젖꼭지 쓸리는 사람이 있다는 걸 이 영상보고 처음 알았네요

[@채찍단]

제가.. 과체중 러너라서 그렇슴돠ㅎ

[@chawonlee188]

이야 좋은 정보 감사합니다!. 달리기 좋아하는데 결혼하고 나서 뛰질 못했네요.(3년15kg찜ㅜ),, 일단 운동화 산거 오길 기다리고 있는데 다른 템도 하나씩 구비해봐야겠어요.

[@wvvvwvwvwvvvwwvvwvwww]

이거 보고 이것저것 사시는 분들 많으실텐데 러닝할 때 물건들이 생각보다 필요가 없는 경우가 많아요 암밴드가 혹평을 많이 받고 뭐 무게중심이니 땀이니 얘기 많은데 생각 이상으로 러닝에 큰 영향을 주지는 않더라고요 그리고 바세린이나 니플밴드는 이제 막 시작하시는 분들 중 90%는 그냥 아예 필요가 없는 물품입니다 애초에 이 영상 보고 달릴 준비하는 당신은 어디가 쓸릴 정도로 뛸 몸이 아닙니다.. 저 티어리스트에는 없지만 제 기준으로 초보 런린이들한테 진짜 가장 필요한건 무릎보호대입니다 나중에 힘 빠져서 터벅터벅 뛰다가 무릎통증 느끼고 러닝 그만두는 분들 많이 봤거든요

[@wvvvwvwvwvvvwwvvwvwww]

러닝 할때 제일 필요한건 퇴근 후 나태를 업은 지친 몸을 꾸역꾸역 이끌고 현관문을 열고 나가는 불굴의 정신력입니다 뭐 살까 말까 굳이 고민할 시간에 아무거나 입고 1초라돌 빨리 얼른 나가시길 바랍니다..

[@user-xv7uw7xd3b]

무릎보호대 제품 추천해줘요

[@luvriris]

​@@wvvvwvwvwvvvwwvvwvwwwㅋㅋㅋㅋㅋ 맞아요 그 정신력!!

[@beyonthere9506]

니플밴드 하나 빼고 다 있네 ㅋ 누가 달리기는 돈 안드는 운동이라 했나 ㅜ

[@채찍단]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 하나하나 보면 맞는말이긴 한디... 저만 해도 러닝화 8켤레...

[@nakamotosatoshi.]

정리 잘하셨네요

[@user-vv3te1rk6j]

바막 추천좀 부탁드려요! 하나 있긴한데 발수처리되어있는거라 땀나도 빨지도 못해서, 그냥 막 세탁할수 있는 제품이었으면 좋겠어요 ㅠㅠ 영상에서는 그냥 바막이라고 하셨는데 개인적으로 사용하시는 것 중에 막 빨아도 되고 방풍도 되는걸루점...

[@채찍단]

고정댓글에 추천템 목록 달아놨슴돠. 저거 되게 싸고 좋아용

[@user-vv3te1rk6j]

@@채찍단 감사합니다!!

[@scottinmessyworld]

팬티 안 입는데...

[@hitdrive]

그냥 숏츠 안에 속옷 있는거나 바지들은거 입으면 쓸리는거 없던데요. 대회 나갔다가 언더아머 꺼 입었다가 신세계 맛보고 몇개 구입함 ㅋㅋ 그리고 겨울에 귀돌이 보다는 걍 헤드셋 쓰고 하면 노래도 듣고 귀도 따듯함 ㅋㅋ

[@채찍단]

ㅋㅋㅋ맞아요! 투인원쇼츠 만족도 높아요 아쉽게도 저는 10년차 헬창남이라.. 최근에 써보니까 허벅지가 커서 투인원쇼츠가 잘 안더라구요 ㅠㅠ 군 전역 직후에는 투인원 쇼츠 애용 썻었는데...ㅜㅜ 헤드셋도 좋을 것 같습니다. 음질도 좋고ㅎㅎ 댓글 남겨주셔서 감사합니다.

[@user-kt9mn3md5q]

숏타이즈대신 팬티라이너가 있는 쇼츠도 괜찮나여?

[@user-oj9wg2cu4v]

형은 유투버 하려고 태어난 사람이야 응원해~

[@채찍단]

해이 브로 댓글을 달면 유튜브 스튜디오에서 내역이 없어지더라고 이 댓글을 몇번이나 봤는지 모른다 그렇게 얘기해 줘서 고마워 열심히 해볼게 너애게도 멋진 일들이 펼쳐지길 바랄께 땡스 브로

[@채찍단]

다시 한번 고맙다

[@ak55ak]

러닝화 스마트워치랑 러닝벨트는 ㄹㅇ 초보라도 꼭 사라 제발

[@user-bd1pr9sh1t]

형 저샀어요 뿌잉

[@leesj6088]

버프

[@monstershonda]

이걸 러닝모자에 싱글렛에 반쫄타이즈 허리벨트 가민시계 애프터쇽 오클리고글 러닝화 신고 길에서 보고있네…….

[@채찍단]

이 말을 다 알아듣는 저 또한..

[@user-sp8vu1sp4f]

팬티 입지 말고 러닝 바지 보면 속바지 잇음. 그거로 입으면 됨

[@채찍단]

저는 그것도 낑기더라구요... 스쿼트 그만해야쥐..

[@Anarchy5297]

필요한 정보만 빠르고 명확하게 ㄷㄷ

[@다이어트맨]

오 팬티...반바지 8천원은 좋네요😊😊😊

[@채찍단]

오늘도 댓글 남겨주셨군요! 데카트론 강추드립니다

[@user-jj7br1wh5p]

좋은영상이네요

[@채찍단]

그렇게 말씀주셔서 감사합니다 :)

[@TheFelix0427]

팔토시는 추천하지 않으시나요? 자외선 차단용으로 셔츠에 토시정도 끼고 달려도 괜찮은것 같아요!

[@채찍단]

네 서현님 맞는 말입니다! 저는 팔에 털이 좀 많아서(?) 피부가 타는 것에 대해 피로를 느껴본 적 없기도 하고 팔토시를 끼게되면 냉감이 느껴지겠만 결과적으로는 체온이 더 올라가기 때문에 착용하지 않는데요! 낮에 운동하시는 여성분들이나 피부가 약하신 남성분들에게는 팔토시 꼭 권해드리고 있습니다! 피부 타면 아프잖아요 ㅠㅠ 영상에서 다룬다는게 깜빡했습니다⭐ 말씀주셔서 감사합니다ㅎㅎ

[@yj-ju7lw]

공감가는내용이 많네요 찐러너시군

[@user-nf7hd6lf4j]

팬티 없이 수영바지 입고 뛰면 안될려나

[@채찍단]

솔기때매 쓸리지만 않는다면! 근데 수영바지는 통풍이 안돼요 ㅜㅜ 러닝복은 무조건 흡한속건!

[@kanggeneralmusic]

꿀정보입니다

[@user-oh6sj1iv6w]

김포한강시민마라톤에 아는사람 만날까봐 공룡가면 쓰고 뛰면 죽을까요?

[@kkoakz]

안녕하세요 실례지만 질문 하나 드리고 싶습니다..!! 이제 운동을 시작해보려고 하는데 유산소도 포함하고 웨이트 할 때도 입을 기능성 옷(긴팔) 찾고 있는데 폴리에스터 100% 제품은 다 기능성 옷이라고 생각해도 되는건가욤???

[@채찍단]

흡한속건 재질인지 체크 해 보시면 좋습니당 방수재질은 흡수와 건조 모두 좋지 않아서요 ㅜㅜ

[@kkoakz]

@@채찍단 아항 답변 감사합니다!!! 이번에 새로 구독하게 되었는데 영상 너무 알차고 좋은 정보인 것 같습니다 감사합니다

[@채찍단]

@@kkoakz 감사합니다. 좋은 주말 되셔요 :)

[@Waktaverse_Official]

매우 유익하지만 실천한 적이 없는 활동😢

[@채찍단]

러닝.. 정말 좋은 운동….!!

[@채찍단]

날 좋을때 많이 시도 해 보셔요ㅎㅎ

[@SunnyAfterRain]

암밴드가 F급이었다니...!! 사실 첨에 살 때 비대칭에 대한 걱정을 하긴 했었는데 뛰다보니 별로 문제 없는거 같아서 그냥 썼는데 비대칭에 안좋은가보군요... 근데 러닝벨트나 조끼도 무게가 비대칭일거 같은데 팔보다는 훨씬 나아서 저걸 쓰는건가요?

[@hmn01]

저는 첨에 암밴드썼는데 일단 팔뚝 맨살-암밴드 사이에 땀차는것도 불쾌하고 한쪽이 무겁게느껴져서 싫더라구요 러닝벨트는 몸 한가운데에 핸드폰이 위치해있다보니 특별히 무게감이 느껴지지가 않아서 좋아요

[@rorang1702]

짬중사 ㅋㅋㅋㅋㅋ

[@user-ym2my9wo3l]

팬티는 피가? 오우첨듣네요 ㄷㄷㄷ

[@kongdgking2432]

골프공 몇개 주어서 발바닥 마사지 하셔도 좋습니당

[@Boori-Br]

초보인데 신발부터살까요 시계부터 살까요 형님들 뭐부터 사죠

[@채찍단]

러닝화 없으면 무조건 신발ㄱㄱ 쿠션화, 훈련화 해서 두족 이상 있으면 워치ㄱㄱ (참고로 저는 워치 없음)

[@Boori-Br]

@@채찍단 아이이잉 워치 사고싶은데에에!!!!

[@채찍단]

@@Boori-Br ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 신발부터~~

[@Ma_Im]

신발부터 사셔야됩니다 무조건ㅋㅋㅋ 초보러너면 쿠션화나 발 균형잡아주는 안정화나 중립화 추천드려요.

[@TT93093]

둘다 사요

[@hun22]

전 왜 저것들 다 있을까요....?ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@채찍단]

저도..... ~~~^^~~~ ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@phoebus1121]

러닝벨트 구입을 생각중인데 차고 달릴 때 많이 불편하지 않을까요??

[@채찍단]

전혀요ㅋㅋㅋ 물건 꼬리뼈 쪽에 두면 하나도 안 덜렁거립니다

[@user-qh3wh5vp1e]

하지만 아저씨 맞잖아요 😮

[@채찍단]

으응... 그렇지..😂

[@_sinabr0]

어차피 한 3~4년차 되면 저기 있는거 집에 다있음 ㅋㅋㅋ

[@user-jt2pp5oy5g]

레깅스 ㄱ

[@채찍단]

레깅스 입고 다니지 말라던데 ㅜㅜ