Les 3 piliers pour vivre en bonne santé

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[@youssefrachdani6528]

j'adore ta façon de parler doucement et clairement ,ce qui me permet de bien mémoriser le nouveau vocabulaire et me donner plus d'envie pour rechercher d'autres vidéos dans la chaîne ..

[@francaisauthentique]

Merci pour ton commentaire sympathique.

[@khalilcool7507]

moi aussi

[@oumaymaharrak1638]

Merci prof pour ce conseil Vraiment la santé est la base de tout pour continuer ce qui vous voulez Je vous souhaite une bonne santé

[@ghanemghoulem8467]

Merci Johan. Pour le 1er pelier je peux ajouter le jeune.c très efficace pour notre santé. Nous sommes les musulmans ,nous le fait.

[@joachinelise8585]

Je profite toujours le temps perdu pour regarder votre vidéo, j'adore plus

[@newstv1086]

merci pour toutes vos efforts pour nous aider à amiliorer , j'admire votre facon de voir et expliquer les choses , je dis pour tous les personners qui ils sont en déficultés vous allez depasser vos problemes et n oublie pas que derriere chaque probleme ou peur il y a une opportunite a saisir pour grandir , soyez toujours positifs c est ca le plus important

[@francaisauthentique]

Merci pour tes mots si gentils.

[@stellamarisduca7318]

cher Johan,comme d/habitude tes conseils sont super!!!!j/ai beaucoup profite du sejour par la ville de Metz j/essaiere d/en aller quand on pourra....car on est pour le moment en pleine pandemie!!!! LES TROIS PILIERS ON SE TIENS BIEN!!!!

[@shaimakader5861]

Les hasards font bien des choses ! C'est par hasard que je suis tombée sur votre site et j'en suis très contante. Vos cours du français, et vos cours sur l'épanouissement personnel sont très très intéressants et utiles. Vous êtes un vrai professeur, vous savez bien expliquer des sujets variés et vos enfants qui participent à votre émission sont adorables et très intelligents. 😘😘👫 Merci.

[@francaisauthentique]

Merci de suivre français authentique et bienvenue.😁🇨🇵

[@user-qg5uy2mu4u]

Merci beaucoup mon prof préfère vraiment les trois piliers sont indispensable pour un garder notre organisme en bonne santé

[@astrofoy]

Tu as beaucoup de raison. Je suis un vielliard qui vous écoute, et j'ai fait pendant plus d'une trentaine d'années ce que vous avez justement dit. Je fais des exercises tous les jours chaque matin et nage trois o quatre fois à la semaine. Je mange comme vous mais peut-être en mangeant plus de patisserie! Merci beaucoup pour vos videos pour m'aider m'exprimer mieux en Français. Je suis aussi un grand fan d'Alberto qui me vous a recommandé.

[@tarpagajd]

Ah ! Merci de votre fidélité et n'hésitez pas à partager avec nous votre expérience !

[@katharina5159]

L'Assistance Français Authentique b777

[@aitboubker09youssef]

merci beaucoup monsieur pour les vidéo

[@zahiayahiaoui3987]

Bonjour ma famille français authentique. Johan j'ai beaucoup aimé cette vidéo et je vous remercie. Moi personnellement je néglige la lecture. Je prend une décision de lire au moins 30 minute par jour au bout d'un moment j'arrête et je me procrastine. Je trouve ça dommage car la lecture nous permet d'être un citoyen actif. 😉

[@francaisauthentique]

Bon courage

[@alessandraromiti2750]

Bonsoi rMr Johan merci de vos conseils, ce sont essentials!!! Pour moi l'alimentation est l'obstacle plus Grand, me suis italienne j'aime pizza and pasta

[@om_maryam591]

Merci Johan pour les conseilles .salutations de Maroc

[@francaisauthentique]

Merci de suivre français authentique. Si tu désires échanger avec des membres marocains, il existe l'académie marocaine de français authentique. Tu auras accès à une page privée facebook, à un groupe privé sur Telegram, à 10 modules par mois les 4 premiers mois et ensuite 1 module par mois. Je te laisse cliquer sur le lien suivant afin obtenir plus de renseignements. Si tu as des questions, n'hésite pas. maroc.francaisauthentique.com/academie

[@om_maryam591]

@@francaisauthentique slt et merci mille fois pour la réponse aussi pour les vidéo intéressant. Je vais Rejoindre le groupe même j'ai déjà essayé mais sans succès Je suis ancienne membre de votre chaîne .j'ai aussi contacté au messenger pour cette problème Je souhaite vraiment m'inscrire au groupe Marocaine d'accademi 😢

[@maureenroy4739]

Bonjour Johan. Des trois pilliers, c'est la première qui me manque le plus dans ma vie quotideinne. Récemment, j'ai décidé de manger plus de fruits et légumes. Ca va bien pour l'instant. Merci pour ce vidéo. J'apprécie tous le contenu que vous nous offrez. Bonne journée. A la prochaine leçon!

[@ayoobewonders5287]

Sensei Johan merci pour la video, le fait de dire "il ne faut pas consommer tout ce qui est dans les boites" nest "extreme" mais une conclusion scientifique et logique. Tu ne peut pas produire des conserves sans les conservateurs "produits chimique" et c'est exactement ces substances qui sont CANSIRIGENE. Je dirais qu'il est difficile de ne pas en consommer "a jamais" mais c'est vraiment une decision rationnelle et bien pour la santé.

[@joachinelise8585]

Merci pour votre vidéo j'adore

[@andoeva]

Merci pour cette vidéo ! Je confirme que le sommeil est le remède le plus efficace pour la crève. J'ai été enrhumée la semaine dernière, je me suis couchée à 21h et levée à 7h30 pendant 2 jours...et j'ai été guérie le lendemain :)

[@tarpagajd]

Eh oui, tout à fait ! Merci de votre témoignage

[@bouchranoor8015]

J'aime bien la façon dont vous parlez .calme et structuré .bonne continuation

[@francaisauthentique]

Merci de ton retour positif.

[@salmamia1975]

Salut mon professeur merci beaucoup

[@MrJonatassantiago]

Tu as complètement raison Johan, très souvent je rate mon temps pour dormir, mais j'essayerai de faire attention à mon corps cet année. Merci plus une fois mon prof.

[@ouidadfatimi2902]

Slt Johan vous êtes toujours top merci de votre conseil

[@francaisauthentique]

Merci pour ton commentaire sympathique.

[@nada1265]

Merci pour vos conseils

[@musiqal333]

Une vidéo très excellente. On a tous besoin d'être rappelés des piliers importants.

[@mariamfad9151]

C'est superbe. J' ai longtemps négligé le troisième pilier. Il faut maintenir l'équilibre dans toutes les choses de notre vie

[@jacemarcristinarochadacost9173]

Merci bien. Je voudrais vous dire que " la façon de voir la vie/les choses sont très important aussi". A bientôt.

[@AZWAWAAQVAYLI]

1-BONNE DORMATION , 2-BONNE MANGEATION 3-UN PEU DE SPORTATION. MERCI POUR LE CONSEIL.

[@gerdaleon3654]

Des incomptable merci iiiii. J'AIME beaucoup

[@wissam1049]

c'est magnifique .. merci beaucoup johan ☺😊

[@zahramm6741]

merci johan, les conseils sont très importantes, j'adore ta manière de parler 🌷👍👍

[@karimanelya6084]

Merci

[@saidsadki4770]

bonsoir, merci pour cette magnifique vidéo, je voulais juste éclairssire une chose c'est que si vous faites de la natation vous fait d'une pièrre deux coups(du renforcement musculaire + cardio + souplesse). la natation reste le meilleure sport pour la santé, si vous faites la natation 3 fois par semaines sans faire autre sport vous êtes gagnants.

[@samirasala6757]

j'espere que vous allez bien . vraiment j'ai appris beaucoup de votre chaine et je vous remercie de vos efforts

[@francaisauthentique]

Merci de suivre Français Authentique 👍

[@queentassnim6285]

merci Johan pour cette vidéo c'est superbe

[@alessandraromiti2750]

Super....qui dire en plus??? Merci 😀😀😀😀😀😀😙😙😙😙😙

[@mahboobehkhakbazan1129]

bonjour , après bcp de temp, finalement un vidéo de dévélopement personnel. j'aime bcp ce type de vidéo et j'en profit. et j'aime votre facon de vie vous êtes très perfectionnisst ce que j'admirs bcp. merci de mettre plus de ce gendre de vidéo

[@tarpagajd]

Merci de votre fidélité, cher ami et bon courage dans vos exercices de développement personnel ...

[@rinedguesmi1045]

Vous êtes super...bonne continuation

[@francaisauthentique]

Merci.😊

[@youssefbelhaj6384]

excellent conseils. merci cher Johan

[@drmichaelelinski6992]

Mentir n’est pas bon, mais pire que la mensonge est de blesser quelqu’un, et souvent il existe des situations où des personnes en difficulté or dans des périodes de grand stresse ne puisse pas entendre toute la vérité sans les blesser émotionnellement sans aucune raison justifiée. Ce sujet est beaucoup plus compliqué que l’on ne pense, et que le noir et le blanc, dans de nombreuses circonstances, surtout dans la médecine, et spécifiquement dans des cas psychiatriques et psychologiques. En plus, il existe des vices très négatifs, peut-être pire que la mensonge, tels que l’alcoolisme, l’abus émotionnel ou physique des personnes, l’abus des substances toxiques, parmi autres. De toute façon, c’est un sujet qui m’intéresse beaucoup et cet intérêt a commencé pendant mon éducation médicale et mon entraînement psychiatrique où on a énormément discuté les degrés de communiquer la vérité aux patients sans leur faire subir du mal ou de la souffrance d’une manière inutile. La chose la plus importante est ne pas blesser les autres, soit physiquement, soit mentalement ou émotionnellement, et des mots peuvent blesser plus que des bâtons. Merci de ton explication et point de vue sur un sujet important. C’est intéressant comment des gens de professions ou de vocations variées peuvent voir ce sujet de manières différentes. J’imagine que le clergé a son unique point de vue.

[@hafidaassoukti254]

Bonjour docteur Michael. Pouvez vous s y il vous plaît me donner votre numéro de téléphone. J ai besoin de votre explication et merci infiniment.

[@turquisabeur77]

Je suis très intéressé par ce type de sujet 'santé et bien être ' et j'essaie toujours de développer mes connaissances en ce qui concerne la nutrition pour les mettre en place dans ma vie

[@tarpagajd]

Courage, c'est vraiment important

[@karijimy1157]

Merci Johan vraiment ces excellent conseilles :)

[@veradekleva2158]

Très, très vrai ! Merci bien!

[@francaisauthentique]

Merci de ton intérêt.

[@agustinalarriera4993]

Felicitations Johan pour cette video et pour toutes! J ' aime bien aussi ta facon de parler, calme, claire et chaleureuse. J'etudie le francais a Buenos Aires, Argentine, et je suis sommeliere la-ba. Comme j'ai entendu dans une de tes videos que tu aimes le vin, je crois qu'il serait tres interessant que tu fasses une video sur le vin en France, et sur les habitudes culturelles francaises en partageant le vin avec des amis et la famille! J'aime vraiment le vin, et je crois que le vin est culture et, biensur, c'est une de grandes fiertés francaises! :)

[@francaisauthentique]

Merci ;-)

[@tarpagajd]

Une vidéo sur le vin en France, on verra bien. En tout cas, merci pour votre intérêt et votre fidélité à Français Authentique. Salutations chez vous à Buenos Aires :)

[@esperanzaEstrella555]

L'Assistance Français Authentique

[@mouadelgannouny6781]

non madmoselle le vin s'est tres mauvise pour ta sante et se n'est pas une culture se le contraire le vin s'est une habutide mauvise . essayez d'eviter le vin je te conseille pour avoir bonne sante . et pardone pour les fautes d'ortho.

[@lilidede7495]

Ghalia de l'Algérie j'adore vos vidéos😍😍 dieu vous protège inchallah

[@francaisauthentique]

Merci :)

[@ghanimenaa3329]

Merci infiniment Johan Pour vos conseils

[@user-nr7lp1iz5x]

Merci beaucoup mon. Prof Johan j'ai bien compris 😄😄😄

[@azizaelkadiri7272]

Bravo! Merci Johan t'es toujours super😉😉😉

[@najettoumi8028]

Bonjour Johan, chuis très passionnée par tes vidéos parceque malgré que j'ai étudié le français en tant que spécialité,je n'arrive pas à le pratiquer convenablement .

[@elenababian9985]

Toujours félicitations pour ton mode simple de présenter la réalité. Bonne journée, Johan. Elena

[@tarpagajd]

Merci et agréable journée à vous aussi !

[@birgitblume7877]

Merci pour cette vidéo instructive!

[@maguialtieri]

Bonsoir Johan ! J'aime beaucoup tes vidéos de développement personnel... et j'ai acheté ton livre "Les 4 pillules..." en audio et fichier pdf. C'est excellent !

[@francaisauthentique]

Merci de ta confiance ;-)

[@mehdichafi9219]

johan .. tu es trés adorable .. je t'aime mon ami .. et c'était vraiment un bon sujet .. merci bcp

[@sunset3194]

merci pour c'est conseils une vidéo très importante

[@drnoureddine9631]

60 % de notre poids est formé par l'eau ( 40 % en intracellulaire et 20 % en extracellulaire )

[@lfouta]

merci très très infiniment Mon prof Johan vous avez une très grande capacité d'expliquer et de convaincre bon courage ( et non bonne chance ... si vous qui nous a dit hhhhhhh)

[@rawiaboussandel3321]

Merciii bcp Johan pour tes vidéos ça m'a bcp aider dans ma vie

[@juanamartinmunoz3375]

J' aime ton sprint!!!!

[@hadjerdambri5638]

merciiiiiiii pour tous vos efforts

[@abdosalam9856]

Merci beaucoup prof Johan j'aimerai bien les sujets scientifiques 🖒🖒🖒

[@abdelilahlokman1620]

Merci , Johan .C'est tres interesante !

[@FabioFerreira6969]

Merci de cette nouvelle video. Salut de Portugal Johan!

[@simoskalli7900]

Salut Johan excellent vidéo 😊 J'ai une question! je voulais savoir si vous pouviez faire une vidéo comme sujet pour les personnes qui bégaient s'il vous plaît

[@lijdj3676]

Merci beaucoup du Liban Votre vidéo est superbe

[@zakariaidbazzi3899]

merci Johan pour cette vidéo

[@bissoboussa1472]

une vedio très intéressante mrc prof bonne continuation

[@FatherOf0fucks]

j'aime bien vôtre voix et accent!

[@kemberlynatacha304]

Bjr Johan,merci pour les conseils. Moi pareillement,j aime pas le sucres,les grasses. Nous en tant que Malagasy on aime bcp les bouillons. Je pratique aussi le sport mais à cause du Covid,on doit rester à la maison.

[@user-nr7lp1iz5x]

Merci beaucoup j'ai bien compris 😄😄😄

[@slowlearner4341]

Vous avez absolument raison, Johan. Ce "triumvirat" est essentiel au bon fonctionnement de notre corps. Merci beaucoup.

[@romiagua2746]

Boas dicas. 👍

[@rejanecanhamello8989]

Bonsoir Johan! Cette année, j'ai commencé avec l'exercices, dans la acádemie, trois fois par semaine. Aussi j'ai ajusté mon horloge pour dormir durant sept heures. Je bois deux litres de l'eau. Reste à faire les repas correctement. Merci pour les conseils! :D

[@tarpagajd]

Courage à vous !

[@mbeyadiop4311]

mrc6 bcp mon prof

[@noemiredondo2968]

Merci beacoup

[@francaisauthentique]

Merci de ton intérêt

[@noemiredondo2968]

🌞

[@rainhardgala9979]

Est-ce que ce la même chose si je partageais mon temps de dormir comme 6 heures pendant la nuit et 1 heure pendant la journée? pour avoir le temps suffisant de dormir Merci

[@tarpagajd]

Question intéressante ! Mais je crains que non parce que je ne vois pas à quel moment de la journée vous pourrez dormir 1 heure pour compenser vu que la sieste ne vous apporte plus grand-chose au-delà de 30 minutes. Le mieux, c'est vraiment de s'organiser pour dormir les 7 heures la nuit, c'est ce que l'organisme nous demande en tout cas.

[@marouamimi4512]

C'est un bonne vedeo johan moi je néglige le 1er pilier

[@meriemguerbi3175]

Ma meilleure expérience c'était le jeune intermittent

[@hendamsatri939]

Je suis triste car je ne te comprend pas 😑😑😑je suis faible en français mais je veux vous écouter peut être avec le temps j'apprend le français 🌹🌹🌹🌹

[@francaisauthentique]

Voici le lien pour rejoindre mon cours gratuit: www.francaisauthentique.com/cours-gratuit ratuit

[@kameleddinkhiari1234]

pour l'alimentation le jeune est le mot clé

[@Linalina-fl8ml]

je dors pas bien la nuit parcequ j ai des petits enfants et je réveille 2 à 3 fois par nuit alors je compense avec la sieste dont je dors presque 2heures du 13h30 à 14h30.. je sais pas est ce que c est bien ou non ??

[@roumaissakechar2037]

moi j'ai négligé le premier pilier 😔 et ça avait un grand effet négatif sur mon corps

[@gloriapatxan2526]

Mejor ayuno intermitente que 5 comidas, demasiados picos de insulina!

[@yvest3332]

Et le quatrième pilier : ne pas fumer. J'en ajoute un cinquième : ne pas boire d'alcool ou en quantité très modérée, à savoir pas plus de l'équivalent d'un petit verre de bière (un "demi") par jour.

[@johncgfl]

Je voudrais aller au Senegal aussi, Johan.

[@mohamadharrouk7325]

👏👏👏😍😍

[@user-nr7lp1iz5x]

Pardant

[@tamarahajmahmoud6359]

Like

[@rscottie2000]

On doit lire: The Lore of Nutrition - Dr Tim Noakes

[@user-yw9kh1or6x]

superbe védeo,johon pouvez vous nous faire un védeo conçernant les réligions et les différentes entre elles svp

[@tarpagajd]

Merci de votre suggestions mais comme l'a dit Johan, il ne fera plus de vidéo sur un sujet controversé et vous savez que la controverse, c'est le plus sûr qu'on aura dans les commentaires quand on va aborder une question sur les religions. Je vous remercie

[@user-yw9kh1or6x]

merci pour votre réponse

[@leonieuwamahoro7071]

hhhh a peine moi je donnais priorite a 2: nourriture et sommeil

[@samrzg2216]

pourquoi ne prononcer pas le -F- dans le mot ouf?

[@saroucheka5935]

S'il vous plaît. Conseillez moi d'un livre à lire, en sachant que j'ai un niveau moyen en français. merci

[@samuelniquille3763]

Je connais un ami qu' est insomniaque j'avais entendu de lui que son voisin le réveil quant il va passer ha ha ha ha ha hw ha ha ha

[@nourelislambensout8381]

vive la Algérie

[@abdullahyaqubi1305]

Franchement très bien tu as raison chaque jour recette dormir 10h franchement très beau bonne idée je suis d'accord avec toi

[@Larbilarbi-lx1gr]

Mirs

[@toumthomas5076]

34ans et maintenant 38. Physiquement t’es pareil.

[@francaisauthentique]

Merci 😅

[@desiretv900]

Je peut avoir votre numéro du whtassap .

[@francaisauthentique]

Merci de ta confiance. Si tu désires rejoindre une communauté unie et soudée afin de pratiquer la langue française de façon authentique, l'académie est faite pour toi. Tu auras accès à un groupe WhatsApp et un groupe privé facebook. Les prochaines inscriptions sont prévues en janvier 2020. En attendant, je te laisse cliquer sur le lien suivant pour connaitre le contenu et les modalités :www.francaisauthentique.com/academie/

[@desiretv900]

@@francaisauthentique merci beaucoup avec plaisir Johan .

[@sahinhuseynov4620]

л

[@joachinelise8585]

Je profite toujours le temps perdu pour regarder votre vidéo, j'adore plus