Les 5 piliers pour un entraînement simple après 50 ans, adapté aux débutants

[@hatembenabdallah1]

Bravo pour cette chaine!

[@NicoDucouroy]

Merci à vous, c'est encourageant

[@marcelhoussat8974]

Merci beaucoup

[@NicoDucouroy]

@@marcelhoussat8974 avec plaisir 👍

[@gaelazulay7386]

Bravo à vous Nico

[@NicoDucouroy]

@@gaelazulay7386 Merci, je prends 😉

[@frederic9890]

Bravo Nico, force à toi !

[@NicoDucouroy]

@@frederic9890 Merci, force à Nous 😉

[@frederic9890]

@@NicoDucouroy 🙌😉

[@JC-hy5su]

Bravo champion ! Avec un peu de chance, dans une prochaine vidéo, on aura droit à quelques conseils nutrition (en plus de ceux évoqués là), sur un bon petit dej, repas du soir, etc, par ex. 😉 Je ne suis pas sédentaire, puisque artisan. Les chantiers, c'est physique. Mais à 59 ans, je sens bien que l'énergie n'y est plus, malgré une bonne endurance. Le pire que je ressente, ce n'est pas la fatigue, mais la lassitude. Dangereux ça ...! Alors content de tomber sur ta vidéo. Il est temps de remettre un peu d'ordre dans la tête et dans le corps. Merci pour ces conseils.

[@NicoDucouroy]

@@JC-hy5su merci beaucoup, c'est un de mes objectifs, mettre ou remettre le corps et l'esprit au centre de nos vies, déjà bien avancées.. Faire table rase du passé et voir notre avenir sereinement et en mouvement.. Je suis, moi aussi, à mon compte, en tant que grimpeur élagueur, donc je comprends tout à fait ton état d'esprit ... Pour ce qui est des prochaines vidéos, j'ai bien compris ta demande et je vais faire en sorte de vous partager mon expérience à ce sujet.. Je bosse durement depuis des années et je m'entraîne 1h30 à 2h par jour, la nutrition y est pour beaucoup

[@JC-hy5su]

@@NicoDucouroy Super. Merci 👍