LES 5 PLUS GROSSES ERREURS QUE J'AI FAIT PENDANT LA TRANSCONTINENTAL 4200KM !!

[@fred324gigo]

Pour le mental, à mon avis, c'est à 90% une nutrition conséquente, une bonne hydratation et un bon sommeil. Ensuite pour la vitesse elle-même, un gain facile et pas trop onéreux, c'est l'aéro. Par exemple ta casquette relevée, ça te ralentit clairement. Sur autant de km c'est énorme. Bravo pour ton courage et ta performance.

[@AdrienCharlot_LRS]

Merci à toi, au niveau de l'aéro les vitesses n'étaient vraiment pas très élevés, donc oui il y a sans doute une perte mais ça se chiffre à quelques dixièmes de watts je pense

[@stephanem.2081]

Excuse ma curiosité Adrien. Sur l'erreur Bonus n°6 - que tu décris fort bien - tu parles spécifiquement de l'absence d'adaptation aux « courses », mais t'étais tu rôdé aux BRM - qui ne sont pas des courses, si ce n'est contre toi même, genre les BRM 200/300/400/600/1000+, les diagonales tentables en un temps imparti ouvert toute l'année... Si ce n'est pas le cas renseigne toi sur ce point, ça ne coûte pas une dizaine d'euro et c'est néanmoins une contrainte bien réelle, peut être même plus stricte, ce n'est pas un traceur GPS qui te géolocalise mais tu dois penser aux preuves de passage des checkpoints, ce qui requièrent du temps et de la planification... Bonne continuation dans tes périples, merci du partage. Stéphane

[@AdrienCharlot_LRS]

Oui complètement, je n'en avait pas fait mais ça peux clairement permettre de se rapprocher d'une épreuve même si je ne me trompe pas c'est un peu plus détente ?

[@nicolasb.8475]

@@AdrienCharlot_LRS Ce sont des sorties non classées à durée maximum à ne pas dépasser pour être validé, avec points de passage. Il y en a dans toutes les régions (Bdxme concernant au printemps), 10 balles à tout casser, ambiance détendue, ce ne sont pas des courses même si certains doivent probablement vouloir se tester en finissant le plus vite possible. Ceux de Bdx ont un ratio de 1000m de D+ pour 100km en moyenne, doit y en avoir des plus salés en fonction des organisateurs je suppose :D

[@paulolm1471]

C’est vrai que le challenge était gros, si tu n’avais jamais fait de courses auparavant. Pour te rassurer, les prochaines courses te paraîtront facile, c’est sûr !!

[@AdrienCharlot_LRS]

Oui avec du recul j'aurais peut-être du commencer plus petit mais oui, les autres courses vont paraitre vraiment abordables !

[@Valmente]

Tu n’utilises pas Komoot ? J’ai eu la « chance » de savoir mettre une mèche c’est très facile en fait. Je pensais que tu avais déjà fait du long bikepacking sur une ou deux semaines avant (ton voyage à Rome n’a pas éprouvé tes pbs de selle ?). il y’a pas mal de courses pour s’entraîner avant. Hâte de te suivre même si maintenant tu vas faire du vélo en montagne. Bon cet hiver ça sera moins facile qu’en Gironde ^^ marrant Jeremie allinger un youtubeur de vélo ultra distance s’installe aussi à Grenoble.

[@AdrienCharlot_LRS]

Non j'étais habitué avec strava et j'aime bien le fonctionnement donc j'ai pas trop remis ça en question, mais il aurait fallu ! Le Bordeaux Rome j'avais mis 12 jours de mémoire pour 2500km mais en prenant mon temps et sans trop de prépa donc pour moi ça allait le faire assez facilement mais enfaite pas trop !