Les 8 erreurs de débutant en randonnée !

Je t'explique les erreurs de débutant en randonnée à ne surtout pas faire !
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[@miflouf]

Une bonne vidéo qui résume bien toutes les erreurs: Une autre et c'est valable pour tout autre chose, Se surestimer... le chemin apprends l'humilité. Merci pour ce partage.

[@TofAventurier]

Tu as bien raison. Merci 😉

[@erickaeuffling]

J'ai fait seul Lille Toulouse sans prépa et j'ai fait 2 des 8 erreurs. Chaussures neuves et étapes de 35 kms. Ahahah, je confirme, c'est dur ! Les ampoules tous les soirs, le froid, la pluie, les articulations des pieds etc..

[@celariesmyriam2995]

Une piqûre de rappel est toujours la bienvenue. Merci pour ces rappels.

[@01Phoenix]

"Quand on part, on porte souvent ses peurs"... très belle formule

[@jakubrychlik251]

C'est intéressant que vous parliez des bâtons de marche. Je ne le savais pas avant. Oui, absolument, les premiers jours sont tres importants. Il ne faut pas vous marchez trop kilometres. Salutations au Pologne!!!

[@TofAventurier]

Merci beaucoup

[@annelulu6709]

Coucou Tof, Heureuse de te revoir et merci pour ces précieux conseils. Pas de langue de bois et j'aime ça. Continues à être toi tel quel.

[@TofAventurier]

Merci beaucoup pour tes compliments et tes encouragements 🥰

[@mikaelgonzalez2739]

Bravo, vous avez bien énuméré les bases qui permettent d'avoir une belle sortie! Salutations d'un petit suisse

[@TofAventurier]

Merci beaucoup 😊

[@lucienneisoardo6238]

Bonsoir Christophe que de bon conseil pour les débutants 👍👍 à bientôt 😘🕊

[@christianeforaison28]

Coucou Tof...bin moi j’ai foncé tête baissée à la suite de tes vidéos....avec ma fille, on a fait du bivouac tous les soirs, bon les conditions météo, malgré la chaleur étaient tip top. Tu vois il y a pas que des conneries des youtubeurs. Toi tu a été honnête et de bon conseils pour moi, car je ne l’ai pas regretté. On est allé jusuqu’à figeac, où je t’ai raté, mais ton chemin a vraiment guidé le mien et j’espère bien continuer. bisou Tof

[@TofAventurier]

Alors là Christiane, des messages comme le tien me touche énormément et m'encourage à continuer car je vois que j'arrive à aider des personnes comme toi. Merci 😊🥰

[@ingridtasson1752]

Bonsoir Tof, Tes conseils sont très bons, on sent l'expérience qui parle. Je rajouterais juste celui de s'arrêter à la moindre douleur, qu'elle vienne des muscles, des tendons ou des articulations. On a tendance à se dire "que ça va passer" pour continuer à avaler les km mais très souvent, on aggrave la situation et on est contraint de s'arrêter pour une plus longue période, le temps de faire se reposer et de soigner le membre endolori. Je pense qu'il est important de rester à l'écoute de son corps et de le respecter. Bonne soirée à toi, Bisous 😚

[@TofAventurier]

Tu as tout dit, merci pour ton message 😉

[@Othivierge7]

Très pertinent et éducatif comme vidéo ! Merci beaucoup !!:))

[@TofAventurier]

Merci beaucoup

[@michelschmitt631]

Liste de bivouac, très intéressant, une référence à souligner,Tu es une bibliothèque, de connaissances.tu aimes la Vie,j arrive, demain 18 au Gîte rue Jules Vallès et a la grâce de Dieu , . Bonne journée Tof et merci pour tes conseils.

[@TofAventurier]

Si tu es à cahors aujourd'hui pourquoi pas se boire un verre ? 😉

[@michelschmitt631]

@@TofAventurier je pars demain de Béziers en blabla car et j arrive en fin de journée au puy en Velay je vais a la messe le lundi matin et après letz go je te tiens au courant merci a toi bonne soiree

[@mamayouki8793]

Hello Tof, contente de revoir une vidéo. Que ces bons conseils soient écoutés par un maximum de personnes.

[@TofAventurier]

Merci 😉

[@wawanix0018]

Merci pour tout ces conseils ,je veux m'y mettre c'est bien de savoir tout ça👍

[@brice566]

Bonjour à tous, j'ai fait 2 erreurs lors de ma première rando en bivouac, c' était d avoir un sac trop lourd et faire des étapes trop longues. Avec ta vidéo tu a bien résumé ce qu'il ne faut pas faire. Merci.

[@TofAventurier]

Content d'avoir visé juste par rapport à ton expérience 😉

[@cristaudehauguernes]

Salut Tof Excellente vidéo et excellent sujet. 1 Concernant la tente (ceux qui veulent bivouaquer mais ne l'ont jamais encore pratiqué), effectivement, pas la peine de se ruiner même si un minimum de qualité et de confort sont requis. 2 Le ou les bâtons, très utiles oui, surtout pour les parcours accidentés avec montées et descentes raides (ça peut aussi servir à tenir en respect certains chiens laissés un peu trop libres aux abords de nos chemins de campagne...) Je sais que certains ne veulent pas lire ce genre de commentaires, et pourtant, d'expérience, je l'écris quand même. 3 La randonnée n'est jamais sans effort, très juste, même si ça devient vite agréable avec un peu d'entrainement et on apprend à régler son rythme sur de longues de distances. 4 Pour ce qui est du matériel à emporter en itinérance, il est beaucoup plus aisé de ne pas trop charger la mule sur une randonnée très jalonnée (gîtes) comme le chemin de Saint Jacques, ça l'est sans doute un peu moins sur certains GR même si je suis d'accord avec toi, il faut emporter le moins possible. 5 J'ai bien peur que la chaleur des après-midis d'été si elle continue à monter au rythme actuel rende extrêmement difficiles et périlleux les randonnées aux heures les plus chaudes des jours d'été. Et du coup, un truc important à dire aux novices : bien s'assurer qu'on pourra facilement trouver de l'eau sur le parcours. Et dans le cas contraire si on n'est pas certain d'arriver au bout avec ses propres réserves on renonce !!! À plus

[@TofAventurier]

Alors là un grand MERCI à toi pour ton message pleins de vérités 😉

[@waousisi]

Enfin te revoilà !!! Merci pour tout ces conseils , je prend note bisous🍀💐🌷🌼🌺🌻🌸☀️🥰

[@TofAventurier]

Merci ma Sissi 🥰

[@benoitbraun7910]

Bonsoir et merci des conseils et heureux de te revoir

[@TofAventurier]

Merci beaucoup 😊

[@selmaboudindasilva7056]

Coucou Tof, c’est toujours un plaisir d’entendre, un grand merci pour tes précieux et très utiles conseils.

[@TofAventurier]

Merci beaucoup c'est gentil 😊

[@jeanrodriguez486]

Bonjour Christophe 😊 toujours très pédagogue et précis dans tes explications. Heureux de te retrouver sur les fondamentaux 😊😊😊

[@TofAventurier]

Merci beaucoup à toi 😉

[@philippebongiardini6862]

Salut TOF salutations de Corse ,la simplicité et la sincérité , la petite chaine qui monte

[@TofAventurier]

Merci beaucoup pour ta fidélité 😊

[@FrancoiseHurte]

Merci Tof pour ces bons conseils pour que l'on prépare le gr34 dans de meilleures conditions 👍👍

[@zou6492]

Bonsoir Tof 🤠 ça fait du bien de te retrouver... De très bons conseils venant de ton expérience 👍😃🎒👟🏕️. Porte-toi bien mon ami et à la prochaine. 😉🇧🇪🖐️

[@TofAventurier]

Merci mon ami fidèle 😉

[@franckvial3342]

Merci pour c'est conseil toujours, tes vidéos très enrichissant 👌merci

[@TofAventurier]

Merci beaucoup à toi 😉

[@remygalea9948]

Tof tes génial continue ton franc parler lâche rien

[@TofAventurier]

Merci 😉

[@jhn8941]

Salut Superbe vidéos elle m’a beaucoup aider.Merci.

[@TofAventurier]

Avec grand plaisir 😉

[@karimabdi241]

Rien à rajouter Tof, je pense avoir fait presque toutes les erreurs énumérées dans vidéo, lors de mon périple sur la voie d'Arles de Toulouse à Puenta la Reina cet été😉😉😊 Mais je n'en ai gardé que les bons moments 🤣🤣

[@TofAventurier]

Ce qui compte c'est que tu en as profité un max

[@arkdragon3095]

Merci beaucoup ❤et c'est super sympa

[@jolanta77rysz5]

Précieux conseils. Merci Tof 🧚‍♂

[@TofAventurier]

Merci à toi 😉

[@jeandevroye5729]

Salut Tof. Merci pour ces très bons conseils. 👋🇧🇪

[@TofAventurier]

Merci

[@lilahamaidi8637]

يعطيك الصحة استفدت منك الكثير

[@TofAventurier]

Merci

[@germainlamotte3243]

Merci Tof pour ces bons conseils. Une suggestion : tu devrais nous expliquer comment tu as choisi tes chaussures. Bonne continuation et bravo.

[@TofAventurier]

Pour les chaussures j'ai fait des recherches sur internet, fait des comparatifs et j'ai essayé ces chaussures qui m'ont de suite emballé 😉

[@alainbisson4839]

Très bon conseils. Pour être complet peut être: boisson (boire régulièrement par petites quantité, de l'eau...) une gourde filtrante est un bon moyen de réduire le poids sans prendre de risques, manger aussi régulièrement par petites quantité, protection solaire (crème et vêtement), et enfin apprendre à lire la carte et à s'orienter.

[@TofAventurier]

Merci beaucoup pour tes compléments d'information 😉

[@mtcoeur871]

Je pense que ce sera cette année mes premiers pas sur le chemin de St Jacques. Avant de devenir grabataire...alors je vais suivre tes conseils mais sans la tente. Ce n'est plus de mon âge. Bisous 😚 bisous 😚 😚

[@TofAventurier]

Je te souhaite vraiment le meilleur sur ton futur chemin 😉

[@mohamedratebi8570]

Merci

[@borakistan8025]

Merci beaucoup de tes conseils

[@eliotcourard8157]

Bonjour Tof, j'ai 16 ans et je souhaite faire mon premier trek cette été sur le bord de Loire (Une étape du GR 3 reliant Saumur à Chalonne dans le Maine et Loir) avec un copain, je ne connais pas les législations autour du bivouac et notamment si il y a des zones prévu pour cela car je souhaite bien évidemment faire ça dans la légalité. Merci d'avance de votre réponse et au passage tres bonne vidéo👍🏼

[@TofAventurier]

Si tu es dans une zone assez isolée et cachée aucun problème. Sinon la règle c'est de planter ta tente au coucher du soleil et de partir le lendemain matin

[@claudinechristophe2061]

Toujours de sage conseils

[@TofAventurier]

Merci beaucoup Claudine 😊

[@justfred69]

Merci pour ton honnêteté. J'ai fait toutes les erreurs et résultat je n'ai fait qu'un jour de rando ! As-tu des conseils pour les maux de genoux ? Sachant que j'ai vraisemblablement ton âge.

[@TofAventurier]

Les douleurs aux genoux arrivent surtout dans les descentes donc faire en sorte de s'engager dans les descentes prudemment

[@MrRirate]

habitué a pas mal marcher j'ai repris après une grosse pause et j'ai cru que mes articulations allaient toutes sauter les unes après les autres. J'ai ralenti la cadence et la distance pour les réaugmenter progressivement. Résultat positif quotidien. Je peux remarcher longtemps et allonger les foulées sans souffrir de nouveau. Du coup je reprend le dénivelé.

[@justfred69]

@@MrRirate Merci beaucoup pour votre expérience !

[@tarzandelabrousse]

Bonjour, je vais te poser quelques questions, quel sac tu as pour faire de la randonnée??? Le poids je n’arrive pas à descendre de moins de 18 à 20 kgs, je sais que je peux minimiser par exemple poids du sac de couchage et bien d’autres articles que j’avais acheté sans rien connaître, j’ai déjà revu plusieurs fois mes articles à la baisse mais ce poids c’est pour partir un an donc avec vêtements été et hiver, merci à l’avance si tu as des réponses 👍👋

[@TofAventurier]

Au Japon j'ai acheté un sac 80 litres de chez Montbell le Chacha pack 80 et il est top. Après vu que tu pars un an c'est sûr qu'il te faut vêtements et duvet pour l'hiver. Après il faudrait que tu le donnes la liste complète de ce que tu as dans ton sac et je pourrais te dire ce que tu peux éventuellement enlever. Contacte-moi soit sur Messenger Tof Aventurier soit par mail [e-mail]

[@PatrickBernier-qc1pp]

merci a toi pour c est nombreux conseils vraiment très interessant

[@TofAventurier]

Merci beaucoup c'est gentil 😊

[@PANCRATIASTE]

Chez decathlon 365 jours pour ramener le matos remboursé ou en bon d’achats

[@nike292]

Bon conseils ! 😉

[@TofAventurier]

Merci beaucoup

[@dominiqueravarotto5030]

Et merci pour les conseils judicieux

[@TofAventurier]

Merci beaucoup 😊

[@daviddcl2239]

Pour Saint-Jacques, une erreur de débutant peut-être aussi de se fixer des objectifs de distance ou des étapes journalières prévues trop longtemps à l'avance. Finalement ça ne sert à rien de planifier son parcours. Il est important de partir doucement et d'écouter son corps. Sur le chemin, je ne savais jamais où j'allais m'arrêter le soir ! Il y a tellement de changement et d'imprévu en fonction de la météo, de la fatigue, ou encore des rencontres...

[@TofAventurier]

Tu as entièrement raison en effet 😉

[@yannbert4748]

Bonjour Tof quel plaisir de te revoir. Jai vu que tu as changé la présentation de ta vidéo avec des extraits du chemin de Compostelle Super. très bien tes conseils. A bientôt pour d'autres vidéos aussi sympa.

[@TofAventurier]

Content que tu aies remarqué ce petit changement dans l'intro 😉

[@stephanieleconte9562]

Une erreur que j’ai faite c’est de ne pas prendre de crème solaire parce que c’était en octobre. Sauf qu’en étant dehors toute la journée, je me suis pris de mégas coups de soleil sur le visage !

[@TofAventurier]

Bon conseil merci 😉

[@DeLaGhettoDaddyyankiyo46]

Très intéressant

[@annec4716]

Bonne idée cette vidéo ☺😘

[@TofAventurier]

Merci 😉

[@Frenchylikeshikes]

L'erreur la plus bête que j'ai faite a été tout simplement de ne pas me préparer contre le soleil pendant des rando journalière. Crème solaire et chapeau sont indispensables.

[@yatori94depaname]

Bonjour je viens de faire le GR2 de Bonnières à Mantes-la-Jolie je me suis arrêté à mi-chemin ça faisait un mois que je n'avais pas fait de sport donc du coup j'ai fait 15 km le premier jour et 15 km le second est-ce que tu aurais un conseil pour les courbatures s'il te plaît et est-ce que tu as une crème à recommander?

[@TofAventurier]

Pour les courbatures tu as la crème Voltaren Actigo qui est très efficace

[@yatori94depaname]

@@TofAventurier ok merci beaucoup ça va c'est pas trop chimique ? Le soir est-ce qu'il vaut mieux manger ultra proteiné ?

[@TofAventurier]

C'est à base d'huiles essentielles. Quant aux protéines c'est bon pour la santé surtout quand on fait des efforts donc oui par contre l'excès de protéines le soir peut t'empêcher de dormir

[@dominiqueravarotto5030]

Très bien le générique de ta vidéo

[@TofAventurier]

Merci beaucoup de l'avoir remarqué 😉

[@libertéliberté-m4r]

super infos 👍

[@SavinienMathalou]

Salut toi combien il dois peser mon sac a dos une moyen quoi avec tente stp

[@TofAventurier]

En moyenne il ne doit pas dépasser 15% de ton poids mais après tout dépend aussi de ta morphologie. Le mien pèse 15kg pour 78 kg

[@SavinienMathalou]

@@TofAventurier merci a toi toi le mien pesé 15 kg700 pour 80 kg l erreur que j ai fait c'était les chaussures comme tu l a dit je repart fin septembre début octobre nasbinals conques qu en pense tu pour cette periode

[@TofAventurier]

@@SavinienMathalou en cette période il y a encore de belles journées, après on ne peut pas savoir à l'avance

[@sebastientree]

Merci.

[@okorudvtt]

Bonjour ,juste pour savoir si il y a une astuce pour le bivouac ? Pour ceux qui ont un appareil contre l'apnee.

[@TofAventurier]

Désolé mais dans ta situation je ne vois pas trop de solution

[@okorudvtt]

@@TofAventurier ok merci

[@Sebastien91Cani-rando]

Bonsoir, je me lance dans la cani-rando et j'ai bien noté qu'il faut commencer par des distances pas trop longues au début

[@TofAventurier]

Oui c'est ça

[@ericimbert1226]

Bonjour oui tout et vrai nous a fait le gr34 mes avant on a tout essayé biz

[@TofAventurier]

Merci 😉

[@TheFredhbz]

La plus grosse erreur c'est de ne pas laisser son itinéraire à quelqu'un, même accompagné.

[@sylvainefernandes1676]

Pour ma part lunette de soleil oubliée, je n'ai pas l'habitude de porter un bob mais je pense que l'été en pleine canicule c'est important

[@TofAventurier]

Merci pour ton témoignage 😉

[@alainmolus4639]

Bonjour tof très bien ta vidéo mais tu a oublé que le sac se regle aussi en auteur car personne n'a la méme auteur du corps

[@TofAventurier]

Pour la hauteur il me semble que j'en parle avec les sangles oranges de mon sac

[@alainmolus4639]

@@TofAventurier En faites dans le dos il y a un montant dorsale que se reggle suivant la hauteur du buste

[@TofAventurier]

@@alainmolus4639 oui pour mon sac, ce montant dorsal glisse en tirant sur certaines sangles...

[@alainmolus4639]

@@TofAventurier Moi les sacs avant ne les avaient pas pour mon sac de maintenant oui et je savais pas c'est Decathlon qui me la réglé

[@sylviaguerrero8001]

Bonjour, j’ai dû arrêter les randos suite à un kiste poplité douloureux et récurent depuis les étapes de Compostelle, as tu déjà eu ce problème ? Pourrai je reprendre les randos comme avant. J’ai d’autres étapes prévues cette année sur les chemins de Compostelle. Quelqu’un qui a eu le même problème que moi peut il me conseiller ?Merci .Sylvia

[@TofAventurier]

Désolé mais jamais eu ce genre de problème

[@jojor4939]

jsuis d accord a 90% ,,la tente faut la monté avant toute rando (elles sentent le plastique generalement et perso migraine assuré )chacun marche comme il veut ,,,pour les batons c'est impossible pour ma part ,pour le reste jsuis d accord meme pour les chaussure c'est discutable (les sherpa marché pied nu en 90!!!salutation

[@TofAventurier]

Merci beaucoup pour ton message 😉

[@lucasgiunta8874]

Avec un greffe de genoux, je commence avec 5/6 km de marche. Le plus gros problème sont les descente qui peuvent être catastrophique...

[@papatango5085]

Faites du plat ou que des montées avec les navettes de station

[@AstucesCamping]

❤

[@minnedaniel7119]

Première fois que je commente une de tes vidéos, je me demande pourquoi tu regardes toujours sur la gauche, peut-être un pense bête, un prompteur ou un souffleur....je me dis c'est bizarre cette attitude, bref la randonnée pour moi c'est de la contemplation permanente, un rien me satisfait et surtout il ne faut pas dépasser ses limites et écouter son corps, je suis d'accord avec toi,.... gros bisous amicales nonobstant que l'on ne se connaît pas et merci pour tes vidéos très intéressantes.

[@TofAventurier]

Mon regard à gauche c'est juste pour vérifier que personne n'arrive sur le chemin où j'étais pendant que je tourne 😉 ou alors c'est un tic 😊

[@ericimbert1226]

Bonjour pour quand une bonne randonnée nous demain samedi on va faire 19 km. Biz à toi

[@TofAventurier]

Très bientôt...

[@SavinienMathalou]

L erreur que j ai fait c est se que tu a dit avec les chaussures

[@jojor4939]

dire a la famille les amis qu on part en rando ,,donner sa position de temps en temps ,,,descendre c'est dechets ,ne pas faire de feux !!arreter de faire des cairn ,ne pas parler fort (on vous entends a 1km)dire bonjour merci aurevoir

[@TofAventurier]

Oui tu as bien raison

[@laclusiennebaroudeuse]

Une erreur concernant l'arrivée à Santiago : croire qu'on verra forcément le botafumeiro actif à la cathédrale.

[@TofAventurier]

Suffit pour cela d'y être le dimanche à la messe de midi... 😉 je l'ai appris sur place

[@fortounattoremi2835]

Je ne suis pas trop fan de la marche à pied.

[@laclusiennebaroudeuse]

Oublié de mettre mes chaussettes de trekking un matin pour partir marcher sur Compostelle. Vive les ampoules.

[@TofAventurier]

Ah oui en effet, une erreur bête 😉

[@alexandrelesjean7277]

ne pas prendre deau

[@JeandeMauleon]

bah si t'achètes une tente à 450€ et que tu t'en sers pas, tu la revends sur ebay, même si tu la revends moitié prix c'est toujours ça de pris.

[@momolasticot6562]

Du coup... C'est quand même de l'argent perdu 😂😂

[@MrRirate]

@@momolasticot6562 ça de pris de moins oui lol

[@PANCRATIASTE]

C’est quoi cette façon de parler 😳😩😅 Revoie ta pédagogie mon vieux

[@TofAventurier]

Si t'es pas content de ma pédagogie, je t'invite de suite à aller voir ailleurs

[@cyprien-tison]

Merci

[@cedcobasse]

merci

[@TofAventurier]

Avec plaisir