LES 8 HABITUDES MATINALES QUI CHANGERONT TA VIE ✨

Si vous avez aimé cet enseignement, n'oubliez pas de liker et de vous abonner pour ne rien manquer par la suite. 😉 Surtout prenez soin de vous. 🙏

[@francisgregorio3888]

prière du matin de saint François d'Assise """ dans le silence de ce jour naissant je viens te demander seigneur , la paix , la sagesse , la force , je veux regarder aujourd'hui tes enfants comme tu les voient toi même et ainsi ne voir que le bien en chacun , ferme mes oreilles à toutes calomnies , garde ma langue de toutes malveillances , que seules les pensées qui bénissent demeurent en mon esprit , je veux être si bienveillant et si joyeux que tous ceux qui m'approchent sentent ta présence , revêt moi de ta beauté seigneur et qu'au long de ce jour je te révèle !!! 🥰🥰🥰

[@Ayagal81]

❤merci 🙏✝️

[@coporalchef971]

Ou tout simplement notre père qui est au cieux, suivi de je vous salue Marie.. cordialement à vous. 😘

[@annieazhar4302]

Merci pour ces belles prières si réconfortantes. Elles vont m accompagner toute la journée. Merci ❤

[@michellechiambretti1214]

Merci. Que Dieu vous bénisse. 🌺

[@patriciamorchain4214]

Les 2 sont très bien ❤

[@Lucie412]

Nous sommes tous différents . Cessons de prôner des injonctions : faites ceci , ne faites pas cela ...avec la menace de la culpabilité , si tu ne le fais pas. Cessons d' être dans le jugement des autres et de soi et ça, c'est un pas immense, vers la sérénité.

[@p7647-w2b]

Merci, enfin une personne de censée 👍🏻

[@Muly7269]

6h40 j'écoute ce podcast et j'aime votre bienveillance finale. Bonnes idées pour sortir de sa zone de confort et se sentir mieux au quotidien.🙏

[@babettebolis7698]

Merci infiniment pour la piqûre de rappel, et tellement vrai Belle journée à vous et que Dieu vous accompagne tout au long

🙏

[@agodif7732]

S'il y a bien qlq chose de très difficile pour un être humain, c'est de changer ses habitudes. Je vous met au défit de changer UNE chose, UNE seule chose qui est énoncée dans la vidéo. Non seulement de prendre UNE seule nouvelle habitude, mais aussi de la garder! Si vous faite toute la liste de la vidéo, alors vous aurez changé de vie...

[@annickragot]

Merci, c'est l'heure à laquelle je me lève..vu que je suis dans la santé à 7h je suis au boulot...je suis en yoga, respiration, asana,et bien sur j'ai pris ma douche froide et bu un à 2 verres d eau tiède. Surtout j'écoute le corps et gratitude pour tout. 🤲🫶🙏☯️🕉🎁♾️🕯❤️🔥😊

👌💙

[@PascalFouine]

Excellente vidéo ! J'aimerais juste apporter ceci : en se bourrant de micro-nutriments (jus de légumes, fruits entiers), le corps se (re)construit bien mieux et à la longue, on n'a pas "perdu son énergie durant la nuit" quand on se lève le matin, on a beaucoup moins faim, les jus et les fruits suffisent, donc la digestion ne prend que très peu d'énergie et on est encore plus dispo pour toutes activités intellectuelles ou physiques. On mange beaucoup le soir, et pas de panique car le corps est alors demandeur de calories, il va tout digérer optimalement en raison d'un bel équilibre entre les systèmes sympathique et parasympathique.

[@chantalbuquet9101]

Merci pour tout ses bon conseil je suis à la retraite donc tout le temps qu’il me faut pour ses pratiques matinales 🙏🙏

🙏

[@tourciervirginie3008]

Merci beaucoup 🙏🙏🙏

Avec plaisir

[@adolphuskodiecooper4379]

Merci

[@giseleschurmann2291]

Merci pour tous vos conseils , vraiment merci 🎉❤

Merci à vous 😊

[@nadia43578]

Merci pour ce rappel chaque jour je prends la résolution de commencer ces habitudes le lendemain et je reporte sans cesse..c'est comme si tu as lu dans mes pensées c'est comme un message une motivation c'est comme si cette vidéo m'est destinée Merci

🙏💙

[@dorotheembarga2503]

Merci infiniment suis retraité donc je veux faire sa gratitude..🙏🙏❤️

🙏

[@EliseFlea]

Pour ceux qui veulent se le mettre dans un coin : - Se lever tôt le matin - Boire de l’eau (avec du citron?) - Faire du sport - Prendre une douche (froide?) - Projet personnel - Faire son lit - Mediter

[@mariefrancemallejac7524]

Et la matinée est passée..

[@Muly7269]

- et prendre un petit déjeuner (en famille)

[@djameleddinezekiri7375]

Excellents conseils,merci

🙏

[@emmanueltomi7012]

merci bpc pour vos comsieles

[@catherinelm1231]

Je vais déjà essayer de me lever plus tôt ! La vidéo m'a encouragé ! Chiche !

👌

[@SC-dl4eb]

C'est tout bonnement le mode de vie à l'Australienne. Ce serait merveilleux de pouvoir faire tout cela de bon matin, mais c'est toujours réservé à une catégorie socio-professionnelle privilégiée. Quand on se lève à 5h30 du matin pour prendre le train à 6h40 pour arriver à 8h au boulot et bien dites moi à quelle heure je devrais me lever ?😢😅😂

[@garciatherese2205]

Tout à fait...ce mode de vie est fait pour les gens friqués

[@nct_444]

C dans le train q ça pourrait être votre moment à vous

[@elisabethsoulard6513]

❤ merci .

[@Muly7269]

Merci ça desculpabilise et rassure 😅

[@pascieshabani4895]

Je suis heureux d'apprendre ceci néanmoins, comment se fait la répartition de ses huits habitudes étant donné que le matin ne dure que 2h00

[@jocelyneluci9348]

Merci beaucoup pour vos bons conseils 👍Vous etes inspirant et motivant😊🙏

Merci à vous 😊

[@giusicucchiara8528]

Merci beaucoup pour le vidéo très intéressante e motivé

Merci à vous 😊

[@Dala264]

Gratitude 🙏

🙏

[@Arcjo1]

Génial!!! Vous avez parfaitement raison!!! Merci infiniment pour cette formidable vidéo!!! Soyez béni!!! Je vous embrasse très fort! Johanne ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️😘😘😘😘😘😘😘☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️✨✨✨✨✨✨✨💐💐💐💐💐💐💐😇😇😇😇😇😇😇

🙏💙

[@VanessaX-xu9fk]

quant au petit déjeuner, c'est votre avis, perso je ne peux absolument pas manger le matin, mon estomac le refuse et je ne m'en porte que mieux car il ne faut pas oublier que nous devons être à l'écoute de notre corps et que chacun a des besoins différents. D'ailleurs, jeûner le matin et si besoin est prendre un fruit dans la matinée est excellent pour la santé et la forme... mais ce doit être un choix et un ressenti !!! A chacun en effet d'être attentif à ce qu'il se passe à l'intérieur de lui-même.

[@samaolive5692]

Ah oui moi aussi j’ai du mal à manger le matin. Limite je commence à avoir faim qu’à partir de 16h 😅

[@VanessaX-xu9fk]

il faut écouter son corps !@@samaolive5692

[@karimayounsi4903]

Merci pour ces informations . Gratitude

Avec plaisir

[@edithpautot-pc1cc]

Bonjour merci pour cette vidéo je bois mon cafe evt jus xe citron 🍋 dans l eau et je sors mon petit chien 🐶 de 🚶 bonne journée gratitude 😂😢😇🌹😇🌹

Génial !

[@caroleeboumbou5362]

Merci beaucoup pour tous ces conseils je vais les appliquer

[@pimilan]

Rester dans son lit est la meilleure chose a faire car quoique l'on fasse on le regreterras

[@matthiasloos4837]

Merci beaucoup

Avec plaisir

[@mickaelcarpentier2624]

Très bon conseil merci pour la motivation 😊

Avec plaisir 😊

[@garciatherese2205]

Moi je prefere faire la grasse matinée et manger ce que j ai envie..la vie est courte....et je me porte tres bien .....grace a Dieu......un bon cafe avec du miel et dès tartines beurrés ....😅😊

Génial !

[@aminatahaidara1070]

J’ai adorée

🙏

[@michelineguillois2439]

Bonjour, ce sont des bons conseils. Juste le sport ne rend pas intelligent, et heureusement. Bonne journée

[@jocelynemartini5815]

Merci pour cette vidéo TOP. 🙏 j

Avec plaisir 👍

[@claudeciabotti2570]

C'est une très bonne initiative d'à prendre le m atin🎉

[@stephanegravel3180]

Pour une personne qui finit a 04:00 du matin a quel hrs doivent me lever pour que je puisse imaginer mon matin a moi

[@garciatherese2205]

Les gens sont différents et chacun c est ce qu il lui faut ....ce que vous dites n est pas pour tout le monde

[@EliseFlea]

Je vais essayer de mettre en place ces habitudes.. même si en bossant dans la santé je suis debout à 5h pour être au boulot à 7h … et que j’arrive à m’endormir qu’à 00h.. sacré dilemme !!

[@monptitbison]

Avec tout ça la matinée se termine, c'est bientôt l'heure de l'apéro 😊 Plus sérieusement, deux points avec lesquels je ne peux pas être d'accord. Le p'tit déj avec conjoint-e, enfants, famille bien heureuse tout ça quand tu vis seul, ben tu loues une famille ? Le deuxieme point qui me fait marrer, c'est le fait d'envoyer au cerveau des messages de faignasse quand tu fais pas ton lit au réveil. Quand on sait que le lit est plein de bêtes après nos nuits, il est préférable de daire son lit dans la journée. Ah ! J'oubliais la douche. Une douche par jour est mauvais piur la peau ! 😜

[@miriammiriame7585]

Merci beaucoup pour ces conseils motivant

Avec plaisir

[@junglefrancais]

alors... l'heure de lever... comment dire... ça dépend de la saison, et ça dépend plus de l'heure solaire que de l'heure de la montre. ça dépend aussi des activités qu'on a. Si on est musicien et qu'on doit être à son max à 21h pour le concert, c'est pas la même heure de lever. Etc. etc. etc. En fait, c'est bien sûr excellent d'écouter ce que les autres font et qu'ils trouvent efficaces, mais ensuite, SURTOUT, il faut tester :) :) :) parce qu'on est vraiment tous différents avec des programmes de vie différents. Mon conseil ce serait : ne vivez pas dans le béton, vous êtes fait pour vivre en pleine nature. (déjà là ça vous fait réagir non ? 😅bah c'est bien, secouons nous gentiment, ça nous aidera à créer ce monde auquel on aspire) (P.S. faire mon lit ou pas ne changent ABSOLUMENT rien à ma journée).

[@odetteongbiomilhortensiaet9993]

Bonjour, ses conseils sont très édifiant, mais pas toujours évident à mettre en pratique surtout si nous avons des horaires de boulot très très Matinal, si vous devez être au boulot à 5h du matin, il y'a certaines chose que vous ne pouvez pas mettre en place!!!

Oui je suis d'accord, l'idée de cette vidéo c'est avant tout de prendre ce que vous pouvez appliquer dans votre vie quotidienne. 😉

[@ludjikavital4721]

🎉🎉🎉

[@marieannickassamoi4827]

Super

[@lilibrindacier2759]

Ça y est ! 😊 … Abonnée ! 💖

Merci beaucoup 😊

[@murielle638]

Ok merci Mais impossible pour moi de me lever tôt le matin ,j ai de la chance de pouvoir me lever sans réveil !! C est mieux ,non Qu en pensez vous ??

[@NASSOTE.EKFV8327]

ALHAMDOULILLAH

[@edengaming1631]

Je suis pas fans du verre d'eau dès le matin, surtout avec du citron. Moi c'est chocolat Nesquik avec le lait Matin Légé et Cracottes aux beurres. Souvent je marche juste après mais le son des voitures et le surpeuplement est pénible

[@jeanchristophemazet7628]

Anam Cara 💖 💗 💕

[@jacksonmuketa6423]

Et la prière... ? Non.... Tu ne peux pas l'oublier

[@willystonetv272]

Je suis extrêmement riche

[@cloud-cr5gs]

La narration manque de ....🤔.. dynamique. Apprends à poser ton timbre de voix. Bien à toi

Merci pour ton avis

[@mariefrancevandewiele4083]

Superbe merci , beaucoup

[@stephanegravel3180]

Quand on travaille de nuit

[@stephanegravel3180]

Je me couche a 4:30 am

[@georgesdubuis6833]

TPMPépuce !

[@sabrinacheikhbrahim8283]

Merci infiniment ❤

Avec plaisir 😊