Les différences dans l'entraînement d'un boxeur amateur et d'un pro.

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Hello l'équipe, aujourd'hui nous allons voir ensemble les différences entre l'entraînement d'un boxeur amateur et d'un boxeur pro.
🥊 Bandes de boxe pro réutilisables : amzn.to/3PcdaXs
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👊 Poids de shadowboxing : amzn.to/3JQG6mM
🪢 Corde à sauter : amzn.to/3SH5v66
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🥊 Matos de boxe :
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🏋️ Haltères réglables : tidd.ly/3rg9KJQ
🥊 Nutrition du boxeur :
🍗 Whey : tidd.ly/3IT5QgM
🥜 Beurre de cacahuètes : tidd.ly/3IPWdQd
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[@marzzle]

Super intéressant José 👏 Effectivement la boxe pro en France ne permet pas aux boxeurs et boxeuses de vivre de leur passion alors qu'il y a beaucoup de talents, qui des fois tentent leur chance aux Etats Unis. On peut essayer de changer ça, on y croit 💪🥊

Merci Marion ! Yes c'est vraiment dommage, mais on y croit, les choses vont changer !🥊

[@billotjacques9274]

Le sur-entrainement peut même conduire à la dépression. Lorsqu'on commence à ne plus aller à l'entrainement qu'à contre coeur, par " devoir ", et que l'entraineur observe une dégradation de la qualité gestuelle il devient urgent de faire une pause...il est important de savoir s'écouter de temps en temps, d'écouter son corps quand il commence à exprimer sa lassitude.

[@EthanDucruet]

Très bon commentaire

[@hanmajacob6729]

j'ai bien aimé t'as vidéo surtout la fin ou tu parles de la difficulté, à vivre de ce magnifique sport et de vouloir lui donner la visibilité qu'il mérite !

[@mtransport3566]

et juste petit clin d oeil quand tu dis qu'il a toujours su s adapter .cela a été très difficiles vs augustus il a été dépassé voir out boxer. mais il est vrai que son iq boxe est incroyable bonne journée

[@billotjacques9274]

La natation est un choix étrange car c'est à peu près le contraire de la boxe. Dans la boxe, il y a un travail dynamique et équilibré entre les muscles agonistes et antagonistes. Dans la natation, on pousse sur l'eau, déjà ; et plus on pousse, plus la masse d'eau résiste. C'est un travail constant des muscles impliqués dans l'effort, et d'importance croissante au fur et à mesure du mouvement. En boxe, les muscles agonistes du mouvement se contractent brièvement et intensément lorsqu'on frappe, puis le bras est sur sa lancée, et en fin de course les muscles antagonistes se contractent pour ramener le bras ( le biceps qui ferme l'angle du coude ) puis le couple bras/épaule ( les romboîdes principalement ) et en boxe on ne pousse pas avec les bras, alors qu'on ne fait que pousser dans la natation.

[@billotjacques9274]

En préparation physique, on ne plus vraiment faire l'impasse sur la plyométrie au niveau des jambes ; ça augmente l''élascticité du tendon d'achille, très utile pour la propulsion, antéro-postérieure et latérale, et ça force le quadriceps fémoral sur la réception au sol. Il est étonnant que dans quantité de salles cette pratique soit encore négligée.

[@billotjacques9274]

Le travail sur sac dur et dense est flatteur, ça " claque " bien mais c'est un leurre : le sac dur et dense restitue l'onde de choc. Alors qu'un sac léger et de faible densité, absorbe l'onde de choc et pour que ça claque et que le sac ne se promène pas, il faut un travail des muscles antagonistes, exactement comme il faut des freins puissants pour conduire une voiture rapide. Or la vitesse est un paramètre essentiel ; c'est la vitesse multipliée par la masse qui va produire de la puissance.

[@mtransport3566]

slt , pour info Floyd c est blessé à la main il y a quelques années qui a entraîné un changement dans sa boxe de souvenir c est juste après son fight vs chico corrales .pour ceux qui sont intéressés vous constaterez qu il avait une boxe bcp plus agressive et cherchait à finir avant la limite avant cette blessure. j ai découvert ta chaîne il y a peu.. force à toi et bonne continuation. la boxe en a besoin

Merxi beaucoup ! Ah ouais ? Je ne savais pas du tout ! C'est hyper intéressant car il y a vraiment un avant et un après. Avant il était très agressif c'est vrai, je ne savais pas que sa main était la raison de ce changement.

[@mtransport3566]

@ 👍

[@golgo13859]

Super explication 👍,ta chaîne est sous-côté 🤔

Merci beaucoup 😁

[@billotjacques9274]

Il ne parait pas inintéressant de rappeler aux responsables, que l'unité de mesure du poids est le Newton, et que le gramme et ses puissances, négatives et positives expriment la masse. Enfin comme cette erreur est constante et généralisée dans la société il sera difficile de faire bouger les choses.

[@matteo3973]

Super Video :)

Merci Matteo 😁

[@papakiller3441]

Salut José super vidéo.Ça serait pour savoir si tu pourrait faire une vidéo pour les débutants amateur training de la semaine pour avoir une conditions de malades Parce que je mets mon fils à la boxe i la 14ans Peux-tu me donner une idée programme training .merci

Merci beaucoup ! Ah cest top ça ! Avec plaisir je vais bosser sur ça et j'essaye de sortir ça pour début septembre 😁. Je vais faire un programme sur 5 jours ça peut être pas mal ! Aller je me note ça ! 😄

[@papakiller3441]

@ merci José

[@aly-fayezfakhri8005]

J’attend cette vidéos avec impatience :) merci encore pour ta videos

Avec plaisir ! 😄

[@zgoldnn3156]

@ très bonne idée

[@jeremy7796]

6 round c plus que 400 €

J'exagère mais c'est mal payé

[@Lupin-f3m]

soit juste connu et tu sais qu'il y a plus de que 1 combats par mois