Les différents régimes de contraction musculaire!

[@CharlotteMallet]

Outre le contenu qui est toujours incroyable,. On peut aussi apprécier le Tee-Shirt qui déchire :)

[@thierryrouvinez8356]

Merci de partager toutes ces informations!!! Votre chaine KZbin est une mine d'or!!!!

[@prepaetperformance]

Merci beaucoup pour le soutien Thierry !!!

[@orgo34]

Très intéressant et riche en contenu. Dommage que le débit de parole est un peu rapide ....ça demande une attention soutenue

[@prepaetperformance]

Merci beaucoup pour le retour jackdemont jackdemont !! En effet, j’ai déjà eu la remarque, je vais essayer de faire attention à ça... en espérant que la suite du contenu vous plaise!

[@cedricmarcadet4127]

j ai trouvé la solution j'ai ralenti le débit à 0.85 dans les paramètres et effectivement c'est plus pratique ^^ Merci pour le contenu!

[@matheusvanwezenbeek5096]

Super bonne explication bravo!

[@prepaetperformance]

Merci beaucoup Matheus Van wezenbeek !!!

[@dd99966]

Hyper intéressant, merci encore. Pour travailler en excentrique j ai trouvé une manière un peu particulière, je sais pas si ca un nom. Il s agit de faire la concentrique en polyarticilaire, puis l excentrique en monoarticulaire ou avec un levier accentué. Par ex faire un dead lift classique en concentrique, en incluant du coup l extension du genou et donc les quads, puis de faire p excentrique jambes semi tendues, donc juste en flexion de hanche.concernat le stato dynamique, je voulais te demander si le box squat ( celui ou tu t assied carrement, pas celui ou tu restes en tension) etait mauvais pour la colonne etant donnée qu elle me semble compressée entre la barre et la box. Merci encore et toujours pour ton travail fabuleux (oui tu auras deviné aux commentaires, je me fais un marathon de toutes tes videos 😅)

[@xyark4232]

Bonjour, Si je résume l'une des méthodes les plus efficaces pour prendre en force serai de mettre l'accent sur l'excentrique ? Inversement le régime le plus adapté pour obtenir une hypertrophie exacerbée et celui du concentrique ?

[@hervefoata244]

Pliometrique aussi ça concerne les sports de combats. . Je pense que un gars qui poussex. 120. Si l'autre gars pousse 60 2 x + vite il produira plus de puissance

[@jamaleddine8293]

Merci pr la vidéo où puis je trouver les videos que vous avez abordé le plio et les autres régimes de contraction

[@prepaetperformance]

Bonjour Jamal, et merci pour le commentaire. La première vidéo de la série sur la pliométrie est celle-ci : kzbin.info/www/bejne/lZyqlWmJor2BmZI Pour les autres régimes, elles sont en cours de réalisation. Elles apparaitront petit à petit sur la chaine!

[@coachdily3988]

Super info, mais tu parle TROP VITEEEEEE

[@riennolle5682]

Pinard et sauciflard pour la recup ? 😁

[@prepaetperformance]

Ça fait partie de mes bottes secrètes, mais il ne faut pas trop que ça se sache ! 😋

[@methodesmerm23]

C'est génial ce que tu racontes, mais tu parles bien trop vite MErci pour les infos qui sont justes et pertinentes, mais tu parles bien trop vite

[@wahgwankemite3410]

C'est vrai que le contenu de tes vidéos sont très riches. Mais tu parles trop vite, jsuis obligé de ralentir la vitesse de lecture de la vidéo.... 😥

[@prepaetperformance]

Bonjour Wahgwan Husjunpeng, et merci pour le soutien! L'objectif est de rester sur des formats de vidéos relativement courts, pour ne pas tomber dans le 15/20 minutes. Mais en effet, avec beaucoup de retard comme le tien, j'essaie d'adapter sur le rythme sur les dernières vidéos.

[@bastien-chapputdenis7636]

Parle beaucoup beaucoup trop vite , vraiment