Les personnes malades n'ont pas les mêmes 24h que les autres. (JDN 2)

[@shakideas8872]

« Mon activité principale dans la vie c’est de me maintenir en vie » C’est trop ça et il y a des jours où l’on est vraiment fier de soi.

[@Nocomisse94]

Pour répondre à ta question : oui. J’ai 26ans je suis tjrs chez ma daronne, j’ai pas de travaille fixe, pas de permis, pas de diplôme, des rêves pleins la tête mais beaucoup de mal à mis mettre. Mais tkt on y arrivera nadjé, prouver à nous meme et en suite au autre qu’on est capable d’être heureux.

[@jujubozzo]

Idem

[@maxaube6079]

Vraiment 🤧

[@shinyqueenofkrass]

tu n'es pas seule et ton resenti est valide ... courage et force à tout ceux qui passe par là....

[@narahbezokiny3511]

Vivre, survivre tant que t'es encore là avec nous et que tu trouves une Safe zone dans les vidéos, on sera toujours toute ouïe pour t'écouter pendant 5,10,20, 30 mins voire 1h ☺️

[@joanarodriguez9100]

Merci pour ton travail Nadjélika les gens se rendent pas compte à quel point c dur et nous prennent juste pour des dormeur des gens ki font du surplace alors que chaque jour on se bat cm des malade pour juste pas se foutre en l'air ou sortir de son lit

[@bluechaardon]

Je pense que si quelqu'un de mon entourage me reproche mon manque d’activité dû à mon anxiété et ma dépression, plutôt que de m’épuiser une millième fois à expliquer mon état, je vais juste envoyer ta vidéo et me taire. C’est exactement comme tu le décris que je me sens. Merci et plein de courage à toi, et d’amour si c’est consentis

[@emmiec9471]

vraiment bonne idee !!

[@camillewakeup7513]

Merci Nadjelika, encore une fois ❤️ Je comprends à 100% ce que tu dis, moi qui ne suis pas dépressive mais anxieuse sévère +++, tout me prend plus de temps, de la préparation psychologique, me fait peur, j'évite les gens, et tout me fatigue 10x plus que les autres. C'est épuisant et ça te bouffe la tête, mais aussi le temps par conséquent comme tu dis, donc je comprends totalement... Et comme tu dis, les personnes qui ne vivent pas ça sont incapables de le comprendre, aussi bienveillantes soient-elles... Je t'embrasse fort de la Réunion 🇷🇪 ❤️😘

[@elene6]

J’ai un TDAH et je suis anxieuse. J’ai commencé à bosser dans le milieu juridique. Quand je dis que je ne suis pas comprise dans mes difficultés c’est un euphémisme. On me casse et on me réduit tous les jours, alors que j’ai fait part de mes troubles à mes responsables. Je pleure quasi tous les jours et parler de mon travail crée de la détresse. Quand je vois mes collègues avec qui j’ai commencé, j’ai réalisé qu’on vivait pas le même travail et qu’on avait clairement pas les mêmes 24h. Pour une même quantité de travail, ils partent à 16h30 quand moi je dois rester jusqu’à 19h-20h, 21h dans mes pires moments. Cette réalité les gens non atteints de trouble ne le comprennent pas. Mon responsable a essayé de me donner des tips bidons, mais ce ne l’a pas empêché de me casser lors de ma dernière évaluation. Je ne tiens vraiment plus mais j’ai pas le privilège de pouvoir démissionner. J’ai besoin de l’argent que je gagne 😭

[@mimicho3247]

Est-ce qu'il y a un moyen de s'en sortir ? J'ai un tdah également, j'ai l'impression qu'il n'y a aucune issue.. c'est vrai ?

[@Kaeroun]

Courage vraiment, j'espère vraiment que tu vas pouvoir t en sortir, et j espere aussi que t as un bon entourage qui peut t apporter un soutiens décent !

[@elene6]

@@mimicho3247 étant mon premier vrai emploi post unif, je vis l’enfer, parce que le monde du travail ce n’est pas comme à l’université où j’avais tout l’autonomie du monde. Là je dois rendre des comptes tous les jours et j’ai l’impression de pas trouver d’issus. Mais j’ai décidé de me refaire suivre pour avoir un accompagnement adapté au milieu pro. Je t’avoue que je me sens plus que dépassée par la situation, mais je vais essayer de donner une chance à cette accompagnement.

[@elene6]

@@Kaeroun mon entourage aka ma famille ne me comprends pas du tout et pense que c’est moi qui y met pas assez d’efforts. Toujours à défendre l’autorité

[@Kaeroun]

@@elene6 pureeeh chaud, c vrm trop dommage

[@camille19977]

T'es la première personne qui décrit parfaitement bien comment je me sens au quotidien

[@TheTish225]

Hello Nadjé merci pour ta vulnérabilité, je me reconnais beaucoup dans ce que tu vie, saches que c'est le propre de l'être humain de overthink, parcequ'on est TOUS( même les personnes qui semble avoir une stabilité) bloqué dans notre tête. Le premier conseille que je te donnerais, qui moi m'a aidé, c'est d'être vraiment patiente avec toi, célèbre toi, en écrivant dans un journal 3 choses de bien que tu as reussi a accomplir dans une journée. Il faut que tu découpe tous tes projet en miniscule morceaux et tu celebre le fait même d'avoir acheter de la laine par exemple pour tes crochet. Its a process, bref tu est une personne tellement merveilleuse sa fait depuis 2016 que je te suis, et prie pour toi, et c'est la première fois je commente une de tes vidéo ! Je t'envoie tous mon amour et ma force !

[@yunjfbl880]

Je regarde ta vidéo à deux heures du matin et ça fait vraiment écho à ce que je vis en ce moment. J'ai une très forte suspicion du trouble du spectre de l'autisme avec un tag et une dépression et j'ai clairement l'impression d'être constamment fatigué par la moindre interaction sociale, la moindre demande, ma simple existence est une fatigue perpétuelle pour exister dans cette société. Je te remercie donc pour cette vidéo parce que ça me fait sentir moins seul. Je t'envoie du courage pour lutter contre la dépression et pour tout ce que tu fais en général 💛 merci pour tout

[@mira.soaaa99]

Courage ça s’arrange toujours même si ça a l’air d’être inimaginable pour le moment et très bateau comme phrase .J’étais en dépression pendant quasiment 2 ans avec des rechutes et des phases maniaques mais ça va tellement mieux maintenant je suis heureuse.Ne perds jamais espoir ce sera ton tour bientôt, prends le temps qu’il te faut pour te relever et te reconstruire ❤

[@christameler7820]

Arrêter les neuroleptiques sa casse la dopamine et plus de mémoire soyez intelligent 🧠 la psychiatrie n a aucune valeur scientifique je pense même que Freud est responsable de l anti sémitismes

[@Avaaaw]

Je suis borderline + dépression et je vois exactement ce que tu veux dire ! On me dit que je suis pas professionnelle parce que je refuse de prendre des heures de taff le matin, mais c’est que tout simplement pas possible de show up au taff à 8-9-10h. Quand je me lève, je dois déjà me convaincre de pas me tirer une balle, ensuite je dois désenclencher l’angoisse, ensuite je dois prendre vraiment mon courage à deux mains pour me lever et aller faire pipi. Ça me prends déjà 1h pour faire rien que ça. C’est chiant mais bon on a rien demandé non plus. Je comprends ta haine. Mon psy m’a dit à propos de ça que c’était pas productif et que fallait laisser la haine de côté parce que clairement ça change pas l’état de fait qui est qu’on doit se battre. Et en plus la haine nous prend de l’énergie. Mais ça va de mieux en mieux, on s’en rends pas compte mais oui ça va aller un jour

[@reliance5580]

Merci de partager ta vulnérabilité, c'est déchirant de te voir comme ça. Je te souhaite le meilleur 💚🌷🙏

[@colombeniava3312]

Franchement on voit ton évolution nadje, avant lorsque tu nous racontais tes problèmes tu étais visiblement plus mal , plus effondré je sais pas comment le dire Mais tu as vraiment évoluer pour ce que je vois et moi je dirais tout simplement c'est légitime tout ça, je ne te conseille rien , tu fais déjà très bien le taff Tu nous donnes aussi à nous le courage Tu es exceptionnelle nadje 🙏 Courage encore force à toi❤️❤️

[@stemphanettteb4]

Merci, ces vidéos sont d’utilité publique ! En tant que malade, au niveau physique, il est important de comprendre qu’on a pas le même rythme que les autres. Ça peut être vraiment stressant de devoir constamment répondre aux questions. Je ne compte plus les événements ou soirées où j’ai pas participé pour éviter d’être cuisinée. I feel you, je nous souhaite à tous beaucoup de courage ❤

[@Kaeroun]

ce qui est genial, c que tu prends vrm conscience de tes pb et de la source de tes pb, genre t pas completement perdue, il manquerait plus qu'il y ait ce truc qui arrive a te sortir de cette maladie! courage vrm ! PS : ta psy est incroyable !

[@lii6836]

Bonjour Nadjélika, je t'ai écoutée avec beaucoup de compassion et j'espère que les ressentis que tu as laisseront de la place à de la compassion envers toi même. Je pense que ce serait un bon début. Je ne suis pas à ta place mais ce qui m'aide au quotidien c'est tout ce qui touche à la spiritualité et au développement personnel, comme ressentir de la gratitude, travailler mon état d'esprit et apprendre à m'aimer inconditionnellement, écouter mon cœur et suivre mon intuition. Je vais d'ailleurs me faire de bons massages du corps bientôt pour le libérer de tout ce qu'il a vécu. Guérir , aller de l'avant , cela demande du temps. Il faut justement respecter son rythme. Ce n'est pas la société qui décide , c'est toi, c'est ta vie. C 'est un chemin. Il m'arrive parfois aussi de devoir me préparer mentalement avant de faire certaines choses que d'autres personnes semblent faire naturellement mais c'est ok. Tant que je m'écoute, c'est l'essentiel. "Le cerveau pense mais le coeur sait." Bisous!

[@judwr]

Merci beaucoup Nadjé d'avoir fait cette vidéo. Je suis dans un énorme déni depuis plusieurs années, j'arrive pas à me dire que je suis malade, je suis dépressif, et je m'en veux en permanence d'être comme ça, je me déteste. Et te voir parler de ça, et ressentir la même chose que moi, me fait comprendre que si, je suis malade aussi. Merci beaucoup de parler de santé mentale. J'espère qu'on finira par faire autre chose que survivre un jour. J'ai l'impression que je suis bloqué dans une temporalité qui bouge pas alors que tout autour de moi est en accéléré, et ça me donne l'impression de rater ma vie. Merci encore de parler de ce genre de choses sur youtube. Courage à toustes les malades. 💫

[@cenaecox6]

Je suis dans une phase extremement sombre de ma vie, j'angoisse de tout je gère plus rien il y a des tas de gros changements qui sont en train de se faire dans ma vie et ca me PERTURBE ! J'angoisse toute la journée sans repis, mon cerveau tourne constamment parce que ces changements (separation, demenagement seule) en plus de toutes mes inquiétudes sur ma santé physique, ma santé mental parce que je suis malade aussi (Borderline) mon avenir pro, mes questionnements sur mes passions ce que j'aime parce que j'aime pleins de trucs mais je commence jamais rien comme tu l'expliques dans ta video, les relations avec les autres la vie sociale juste mentalement j'y arrive pas....putain de merde c'est dur.....et mon psy n'a pas de place avant janvier je sais pas si je passerzis la nouvelle année, je gère tellement plus j'ai l'impression que je vais finir l'année en hopital psy...et j'en parle a personne parce que devoir en plus gérer l'inquiétude et l'incomprehension de mes proches ce serait fatal...je me hais de pas être comme les autres, que tout ne soit pas aussi simple que pour la plupart des gens, ils diront "c'est pas si simple" mais VIENS PTN je t'invite dans mon cerveau essaye de tenir 5 putains de minutes juste pour voir, on devrait pouvoir visiter le cerveau des gens, partager toutes les emotions qui nous traversent meme si franchement je souhaite ca a personne, ca en aiderait certains à comprendre.... Que de l'amour, teeeellement d'amour, parce que y'a besoin la

[@Auremtld]

Courage à toi, tu n’es pas seule ! C’est difficile mais essaye de t’accrocher le plus fort possible aux choses positives en attendant que l’avenir soit meilleur ! Je t’envoie mes meilleures ondes ❤

[@zekilmr]

ta vidéo me fait tellement de bien, je relate si fort, genre je suis si en colère quand je vois des gens juste vivre sans lutter chaque seconde, c'est si injuste, merci énormément de nous partager tout ça

[@cynthiakoutoupot5816]

Cette vidéo est incroyable tu démontre une autre image de toi qui nous permet de me te connaître mais aussi de mieux nous connaître. Beaucoup de personnes (dont moi-même) vivons la même choses c'est triste mais je pense il faut se battre chaque jours et deux fois plus que les autres. Tiens bon tu vas y arriver, nous allons réussir à surmonter en espérant que dans quelques années sa sera qu'un mauvais souvenir 💫

[@lavienormaleetmagique1089]

Je ne te connaissais pas. Je tombe sur cette vidéo, je trouve que ce que tu dis est très juste. Tu as l'air d'être une meuf profonde et passionnante. Je te souhaite le meilleur. 🧡💪🙋‍♀️

[@mimicho3247]

J'ai un tdah qui depuis peu prend de l'ampleur et s'empire suite à une multitudes de traumas plus ou moins récent qui s'affirme depuis quelques mois. Le temps devient long et court en même temps, je dois tout faire à la dernière minutes alors que j'avais 2 semaines pour le faire, c'est infernal. Aux personnes qui lisent ça (s'il y en a) prenez soin de vous, être en "retard" n'est pas grave, avancez à votre rythme. C'est dur, j'ai moi même dû mal à me détacher de la jalousie par rapport à l'avancée des autres, mais c'est important

[@tro9859]

Salut ! J’ai moi même un tda et je ne sais pas si tu t’es mal formulé, mais le tda.h ne se forme pas a cause de traumatisme, tu l’as dés la naissance. Après il peut empirer au fur et à mesure a cause de certains événements. Ou peut être que je suis moi même mal renseignée mais il me semble que c’est neurologique :)

[@mimicho3247]

@@tro9859 Oui, pardon, c'est neurologique Mais il est empiré par de multiples traumatisme qu'on a plus de mal à gérer que les autres et qui nous impactent aux quotidien ?

[@mimicho3247]

@@tro9859 J'écris sous le coup de l'émotion, je n'ai pas fait attention à la formulation de ma phrase

[@onyyxmoon]

Je comprends pour vivre avec des troubles anxieux, des phobies et autres c’est difficile. Surtout qu’on vit dans une société qui ne t’autorises pas à ne pas à ne pas être dans la « norme » qui plus est quand on est neuroatypique, ou ayant des troubles psy. J’ai 24 ans, et aussi loin que je m’en souvienne j’ai toujours senti un décalage énorme entre les gens de mon âge ou plus vieux et où je me disais pendant des années que je n’avais pas ma place. Je ne suis pas encore à l’étape où j’arrive à m’accepter mais j’ai enfin réussi à prendre rendez vous avec un psychiatre et une psychologue avec des années de déni. Et ça j’en suis fier.e. Mais je suis sûr.e qu’à un moment donné, ça ira bien ça ira mieux. Et les mentalités sont en train de changer, c’est long trop long mais j’y crois. Et merci à toi Nadjélika de nous partager des vidéos authentiques et vraies. Merci à toi

[@liarr9857]

cette vidéo est si importante, elle exprime ce que je n'arrive pas exprimer et faire comprendre autour de moi... Merci Nadjé ❤

[@janiskitissou6878]

je suis trop d’accord. Mon anxiété sociale différencie ma journée et CHACUN de mes actes tellement plus que ceux des autres. Par exemple si il faut aller parler à un inconnu ou même à une connaissance, pour une personne qui n’est pas malade c’est pas sorcier, mais moi, je vais me mettre à trembler, mes mains, etc.

[@janiskitissou6878]

je vais prendre genre 2 a 5 minutes avant d’aller voir la personne pendant les autres seraient allés la voir à la seconde 🤒

[@mimicho3247]

Bon courage pour la vie, prend soin de toi ! Tu vas trouver des techniques au fil du temps et apprendre à t'écouter pour que cette situation finisse par être plaisante :)

[@melissam.6553]

Hello Nadjé ✌🏽 je comprends que trop bien ce que tu décris et ça fait du bien d'entendre quelqu'un parler aussi bien d'un truc inconcevable pour "le commun des mortels" qui ne sait que dire "tu veux faire ça ? Bah go !" ouhlàà, doucement... Et ça ne fait que retarder encore plus les choses d'entendre ce genre de faux encouragements. Les gens qui confondent "bouger" avec "se brusquer" c'est terminé... J'ai pas de tips à part trier à fond son entourage et craquer, se dire que, tu sais quoi MERDE ! Je vais mal et j'en ai le droit. Ça durera le temps que ça doit durer mais au bout il y a un jardin magnifique qui s'expand au fur et à mesure que j'avance 😌. Bon je ne sais pas si ça t'apporte quelque chose mais en tout cas t'es pas seule et OUI tu vas toujours vers le mieux, même qd les apparences reflètent l'inverse... 😏 Être épanoui ça ne se mérite pas, c'est un droit, en dépit du reste. Cœur sur toi🌻🌺💗.

[@d0diiiii]

Ça me fait du bien de t'entendre. Au lieu de passer mon temps à essayer d'expliquer mon état à des personnes qui ne m'entendent pas, pour une fois, j'écoute quelqu'un que je comprends. Ce que tu dis est liiimpide ! Je n'ai pas de conseils à te donner. J'ai souvent le sentiment de stagner, voire de régresser ... puis je me mets un coup de pied au cul, je sors de ma zone de confort et j'essaye d'avancer ! Souvent, je recule, mais c'est pour mieux repartir. Force à toi et à tous

[@janiskitissou6878]

j’ai trop l’impression d’avoir une discussion avec iel, j’adore ❤❤

[@ryuksparkle2019]

yo, moi je crois que la lecture m'as aidé, éduquer sans punir, le triangle de karpman par karpman, le froid m'as sauvé ou wim hof, après quand j'ai une très mauvaise estime de moi et que je suis un peu en crise ben la religion me permet de me dire je suis un être humain décent même si j'ai du mal à croire et je regarde les vidéos de jordan peterson aussi c'est un chouette début , et un salaire ça permet de s'extraire de la pression sociale, et l'arcalion (c'est un médicament en vente libre pour se concentrer) ça me permettait de sortir du brouillard et de faire des trucs l'air de rien, tes vidéos ont enchanté mon quotidien alors je te souhaite sincèrement le meilleur, t'es une belle personne

[@juliarteta]

Premièrement je suis ravie de te voir faire une vidéo sur cette chaîne, c'est toujours un véritable plaisir de t'écouter et de réfléchir avec toi, j'adore ce format du Journal de Nadjé. Ensuite, je te rejoins complètement sur ton idée que le temps se ressent différemment selon son état de santé, son état mental. Je ne souffre pas (à ma connaissance) de maladie mentale ou physique, mais je conçois parfaitement cette idée et sache qu'elle est complètement valide. C'est difficile pour moi de parler à l'impératif mais... Essaie de ne pas te juger. Tu es là, tu vis, tu respires, tu fais ton possible. Je crois profondément qu'il n'y a rien de plus courageux que de prendre du recul sur son état mental comme tu le fais, de conscientiser tout ça, ça demande très certainement une énergie phénoménale. Tu peux être fière de ce que tu crées, fière de toi, même si c'est dur et que souvent, on a du mal à se trouver des qualités. Ta réflexion sur ton envie d'enfant m'a vraiment mis la puce à l'oreille, ce n'est pas un sujet qui me concerne (pour l'instant?) mais je serai très intéressée d'avoir ton point de vue sur ce sujet. Si jamais un jour tu te sens de sortir un contenu / une vidéo dessus, je regarderai ça avec plaisir! Bref mon comm' est un peu décousu, désolée. Mais en gros: je suis toujours ravie de voir une vidéo de toi et ce format m'intéresse particulièrement! C'est très chouette que tu aies une storytime en réserve pour la chaîne Nadjélika, j'espère que ce n'est pas une histoire qui t'a fait trop de mal. Prend bien soin de toi d'ici-là, au plaisir de te recroiser au détour d'une vidéo!

[@poupou9435]

Merci d’arriver à mettre des mots sur ce que je n’arrive pas à formuler. Tu m’aides beaucoup. Et malheureusement, à ce stade, je n'ai aucun conseil pour t’aider en retour. Je t’envoie mon amour et ma gratitude.

[@laurem5485]

Si ça peut t'aider, j'étais exactement comme ça aussi il y a quelques années et ce qui m'a aidée, c'est de commencer à travailler, avoir des horaires, etc. Ça m'a changé la vie ! Je trouve que ça apporte une structure, ce qui est important quand tu as un trouble anxieux ou une dépression. Courage en tout cas !

[@annyeongsparkle]

Tu es un exemple pour nous tou.te.s. Merci pour ton travail Nadjélika !! Vraiment bon courage à toi, force dans ce que tu subit. 💛🤍💜🖤

[@mig9726]

Chacun avance à un rythme qui lui est propre. Ce que tu fais la moi j’en suis incapable. L’important est de prendre conscience de ce qu’on arrive à accomplir et de s’en féliciter. Qu’ai-je réussi aujourd’hui, hier, la semaine dernière ? Peu importe le temps mis, felicite toi car tu as as réussi même s’il ne s’agit que d’une toute petite chose ça reste une réussite. Avant de courir on marche alors marche autant qu’il te faudra pour être prête à courir. La personne la mieux placée pour t’aimer c’est toi même alors vas y kiffe toi tu le mérites car chaque jour passe est un jour gagné

[@emmiec9471]

Vraiment le truc du temps je ressens exactement la meme chose. Je dis tout le temps j’avais pas le temps, j’ai pas reussi etc. C’est epuisant d’avoir besoin d’autant de temps. Et se prendre des « t’as juste la flemme » « juste tu travailles pas » « tu prends pas le temps » ca fait mal mais si je sais que juste ils sont dans l’ignorance. Bref merci de cette vidéo. Je me sens beaucoup moins seule. Et j’avoue que si t’as des tips aussi je suis chaud pcq pareil j’ai beau en avoir conscience ca me met mal quand meme. Bref mais je sais pas toi mais etre avec qql que j’aime ca m’aide a prendre moins de temps pour faire quelque chose genre que la personne soit avec moi. Mais je veux pas etre dependante des gens ni etre un poids pour eux. Arg jndefnenjfbjjecbjebcj ca menerve

[@Caro_Ckn]

Je te comprends à 1000% ! L’incompréhension des autres, c’est le pire ! Ras le bol de traduire mon âme pour avoir quelques miettes de compassion ! Je ne supporte plus les gens. Il y a que ceux qui ont souffert ou qui souffrent qui savent… L’empathie dans ce monde est bien trop rare 😢 Pourtant je suis sure que les malades iraient mieux si on arrêtait de les juger, et qu’on prenait la peine de les consoler. Courage a tous ceux qui souffrent ❤ Les bonnes choses ont une fin mais les mauvaises aussi. Un jour ça ira 😘

[@skaylarjon1452]

ça fait 9 ans que je voulais apprendre à dessiner et me voila avec un dossier drive qui date de 2016 que je rempli encore d'image de references et de tutos, et j'ai toujours pas pris un crayon pour le faire

[@jorick6849]

Courage, on t’aime pour ce que t’es pas ce que tu dois être:)

[@gaelonthetub]

''c'est juste un appel '' Non. ''C'est juste un rdv '' Non. ''C'est juste une épreuve '' Non. '' c'est juste - ; c'est juste - ; c'est juste - ''NON c'est pas ''Juste cette chose c'est l'anxiété et l'appréhension derrière cette actions , je dois me préparer mentalement pour cet appel , pour ce message, pour ce rdv . On a pas le même temps et après ça essaye de me faire culpabiliser...'

[@liylooo]

Sans mentir, je traverse exactement les memes phases..meme timing...tout tout toouuuuut! lovyaaaa

[@Soneliane]

Salut Nadjelika, merci pour pris le temps et l’effort pour faire cette vidéo je me suis beaucoup reconnu dans les mots que tu as dis. Devoir prendre du temps pour faire des choses c’est tellement difficile à vivre.. Perso mon entourage niveau ami ce sont presque que des gens qui sont ds situations plus ou moins similaire . Avec les autres je mets un grand masque quitte à mentir et prendre ce qui est à prendre dans les relations avec eux. C’est vrai que c’est pas idéal comme solution mais bon c’est mon moyen de survivre. Pour les taches qui demandent beaucoup d’effort mes tip qui marche parfois ce sont de diviser en plusieurs sous-tache, de mettre sur papier les méthodes pour y arriver (le temps, les ressources etc) , parler de à quelqu’un sur cette tache ( histoire de sentir moins seul ou avoir une aide) , préparer son environnement pour que tu puisses la faire immédiatement dès que tu te sens de le faire (ex: laisser toujours ton cahier de notes visible sur ton bureau)

[@EvaRosePlantube]

Franchement ça fait du bien de regarder tes vidéos tu nous ouvres un peu l'esprit, là tu viens d'aerer mon crane ça fait avancer tout le monde!

[@paulinecollet3599]

Félicitations pour cette vidéo, bravo et merci de l'avoir sortie ! Je comprends tout à fait, on a pas le même temps que d'autres. En plus de ça une personne ayant vécu 80 ans, une heure de sa vie n'aura pas vraiment la même durée qu'une heure pour une enfant de 3 ans, pour qui le temps est interminable. Courage Nadjélika, je te souhaite d'être heureux·se

[@paulinecollet3599]

Quelques tips pour se sentir mieux: Se faire des câlins à soi-même, comme si on était sa propre meilleure amie/sœur etc. Se féliciter comme une fête à la moindre réussite du quotidien, ne serait-ce que boire un verre d'eau.

[@TheOeildelinx]

Hello, merci pour cette vidéo qui est super utile pour expliquer l'état mentale à ceux qui ne comprennent pas l'état d'esprit. Petits tips, s'auto dire que l'on est fière de petites choses tel que respirer, marcher, d'oser sortir même pour aller chercher le courrier.

[@Epine_ds_lpied]

Je ne crois pas avoir de tips à donner, tout ce que je peux partager avec toi c'est du love et du soutien. Sortir c'est quelque chose, je comprends, j'espère que tu arrives de temps en temps à amener ton corps jusque dans la nature . Pour le coup, s'offrir un petit moment de solitude aux milieux des arbres, fait vraiment beaucoup de bien. Écouter les oiseaux toussa toussa .. Voilà c'est tout pour moi, prends soin de toi

[@george-nm1uv]

ce que je fais depuis toujours quand les angoisses reviennent : me mettre dans un endroit étrangement réconfortant qui m'a toujours sauvé pendant les grandes crises car c'était le seul lieu où je pouvais m'isoler, à savoir les toilettes:) je vide mes larmes et après ça ne va pas mieux mdr mais je pense que ça m'a toujours calmé quand c'était impossible d'être seul👍courage!!!

[@nour9885]

C'est dur d'admettre que oui la vie est injuste, et que oui la société attend qu'on fasse tous tout aussi bien les uns que les autres alors qu'on a pas tous le même point de départ. C'est dur de se sentir lésé alors qu'on demande qu'à aller mieux mais qu'on ne pas faire plus que ce que l'on fait déjà. Un de mes prof m'a dit de changer ma manière de penser. Je n'essaye pas de faire les choses pour ne pas me laisser la possibilité de ne pas les faire, je ne dois pas faire les choses pour ne pas ressentir de culpabilité si je n'y arrive pas. Je les fais, ni plus ni moins que faire. Si je ne finis pas c'est pas grave mais au moins j'ai fais. Je n'y croyais pas au début mais bizarrement ça a plutôt marché pour moi. Bon courage Nadjé, on est ensemble et on va faire en sorte que le monde s'aligne à notre échelle de temps ❤

[@saydokun]

Je relate totalement a ton explication sur le fait qu'il te faut plus de temps, sa me fait me poser encore plus de questions sur moi meme.

[@anaistragus9727]

Merci pour tes vidéos, je pense que celle-là va m'aider à expliquer à des gens qui ne me comprennent pas ce que je vis :)

[@celinego7310]

Je suis tombée par hasard sur cette vidéo. Si ça peut aider quelqu'un ce que j'écris alors ça aura valu le coup. J'ai eu ces phases de réflexions permanentes, d'introspections profondes, à tenter de refaire le passé, à me demander comment enlever cette façon de réfléchir constamment, comment ne plus ruminer ? Angoisser pour un rien ? avec l'impression que ça ne s'arrêtera jamais ! (c'est ça le plus dur ! ), la fatigue, l'épuisement, les nuits sans sommeil, j'ai fait de la TCC pour tenter de mieux gérer le quotidien avec les angoisses que j'avais, ç'a aidé pour les petits trucs, mais pas en profondeur, si vous avez le même soucis : des traumas qui se réveillent dès le matin ou une bêtise qui se passe dans la journée et qui réveille un trauma au point d'être bouffée par l'angoisse pendant des semaines sans savoir l'enlever, bref ! L'enfer ! (en gros) J'ai trouvé ma solution en décidant, il y a un an et demi, de faire de l' EMDR (thérapie par le mouvement des yeux pour désensibiliser les traumas) et depuis je revis ! Vraiment ! Bien sûr il faut identifier les traumas et tout, ça demande beaucoup de travail, mais ça en vaut vraiment la peine... Avec une thérapie on finit par savoir pourquoi, mais savoir pourquoi on réagit de cette façon n'enlève pas cette angoisse profonde dûe aux traumatismes causés. En fait c'est parce que le cerveau a mal rangé le souvenir et laisse les émotions de celui-ci dans la mémoire à court terme et l'EMDR sert à faire ce travail : ranger le souvenir dans la mémoire à long terme. Il existe des psy formés à l'EMDR (c'est une formation spécifique) Voilà courage à vous et tenter de ne pas être trop dur avec vous-même 😊

[@SK-yf6ho]

Mon psychiatre m'a conseillé cette thérapie, ça me fait peur perso ☹️

[@celinego7310]

@@SK-yf6ho La nouveauté et l'inconnu fait toujours un peu peur, faut tenter pour savoir si ça va vous aller. Perso j'adore ! J'ai une vraie sensation de me vider d'angoisses et de souvenirs traumatiques qui n'ont plus de raison d'être. Selon ce qu'on travaille comme souvenir pendant la séance c'est parfois éreintant, mais une fois la séance terminée on se sent plus léger.

[@chymmi29]

Salut nadjelika ! Continue de libérer ton esprit de cette manière, ça peut que te faire du bien et ne te tracasse pas avec les montages très travailler moi je te le dit c’est vrai que ça nous change de ceux de l’autre compte mais c’est si direct, naturel, respectueux envers toi même et sincère que pr moi c’est plus interessant •u• continue !! Et sinon est-ce que tu t’est intéressé au MBTI, je sais que tu est plus sur l’astrologie mais ça pourrais t’intéresser, moi ça ma stimuler intellectuellement et savoir que je suis INFJ m’a libérée de pleins de choses et m’a expliqué pourquoi je suis comme ça (…) c’est basé sur la psychologie de chaque personne et c’est vachement intéressant !! Penche toi dessus tu ne le regretteras pas 😉

[@liloodyvrande6676]

Oh.. C'est pas un tips pour se sentir mieux, mais un msg pour te dire que c'est la première fois que je vois quelqu'un expliquer ce que je ressens. Je suis vraiment fatigué... Faire les "objectifs" que je me met en tête comme ranger ma chambre, faire tel devoir, appelé tel personne pour mon stage, ça m'angoisse. Comme tu l'as dis tu on disséque tout étape par étape, les conséquences, les si on ne le fait pas ect. Et puis je ressens aussi la frustration de ma mère qui ne comprends pas pourquoi les trucs simple de la vie je n'arrive pas à les faire

[@ssnoopydoggy]

merci à toi de partager ça avec nous, de te livrer et formuler des pensées et sentiments qui nous dépasse en tant qu’être humain 🫶🏻 ce JDN m’a tout retourné et sincèrement touché, comme toujours je te souhaite que le meilleur et t’envoie énormément d’amour et de soutient 🤍 take care au maximum PS: perso jtrouve ta coupe du debut super mimi?? t’es georgous et je pèse mes mots 🫂

[@linconnufrf7868]

Merci d’être là, et de décrire ce que nous personnes malades ressente je me sens moins seule. La vie est un combat qu’on a plus envie d’affronter car ont c’est battu depuis trop longtemps… mais la vie vaux la peine d’être vécu…

[@PaulineBede]

Moi c’est le Trouble du déficit de l’attention (et avant l’anxiété et la dépression qui s’y ajoutaient) qui me bouffe mon temps mais je commence à l’accepter. Genre je dois travailler 10 fois plus que les autres pour produire la même quantité (et je ne pense même pas exagérer).

[@aloe-verra]

merci, tes vidéos pansent mes plaies, jtm!

[@mrnrgs]

juste merci et courage à toi ❤

[@Supesustan]

Bahahaha agreed sur cette frustration, le temps extérieur avance si vite par rapport à sa propre vie quand tu galères à toi même Survivre en société 🤘🏻🤘🏻🤘🏻

[@aliendeterre]

Clairement, c'est un ressenti qui m'a toujours suivi - et avec lequel je vis mieux maintenant. Ca a été un long processus, d'accepter l'idée même que je n'en ferai jamais autant que les autres. Qu'il me faudrait des aides humaines, du temps et beaucoup plus de repos. On culpabilise tellement vite quand on voit qu'on ne peut pas appeler, qu'une tache qui parait simple ne l'est pas du tout, qu'un évènement qui semble minuscule bouscule notre semaine complète... Et c'est un vrai travail que de l'accepter, de se pardonner, se déculpabiliser et juste... Faire avec. Ca marchera pas pour tout le monde, clairement... Mais pour moi, en tout cas, ma dépression m'a lâché la grappe peu à peu, une fois que j'ai arrêté de vouloir la soigner. Je travaillais plus pour guérir, mais pour aller mieux, et je sais pas, ça m'a tellement déculpabilisé que chaque rechute, chaque crise, même si elles me mettaient au sol, elles avaient toujours un peu moins de pouvoir. (j'ai continué les psys et les traitements longtemps quand même, mais juste, l'objectif était différent ? Bref. C'était surtout modifier ma vision de ma maladie, surtout que dans mon cas, elle était mêlée à des troubles dont je pourrais jamais me séparer, mais par extension, ça a modifié ma façon de me voir, dépressif ou non, malade ou non. Et ça, c'était un soulagement immense) Tes vidéos sont super importantes en tout cas, j'espère qu'elles te font autant de bien qu'à nous. On parle peu de la dépression dans son aspect chronique, et d'à quel point elle bousille tout en enfermant dans des cercles vicieux... Merci d'en parler comme tu le fais !

[@anna.crrd_]

Personnellement, mon temps est au ralenti continuellement. Aussi, je n’arrive parfois pas a faire des tâches simples exemple ; j’avais soif, mais il est 2h du matin, je fais une insomnie et je suis fatiguée, la bouteille d’eau étant dans la cuisine, j’ai littéralement passé une heure à réfléchir à comment je pourrai aller la chercher . Je l’ai fait et c’est bien mais maintenant, j’ai la bouteille en face de moi et j’en l’arrivé pas à boire . Pourquoi ? Bonne question , c’est long mais je vais finir par boire . Bref je comprend ou en tout cas je croit avoir la chance de comprendre à peu près ce que tu vis, et ça me rassure de ne pas être seule dans mon cas, merci pour ta vidéo et courage pour la suite (ps ton tableau est très beau et tu as eu du courage de faire et monter cette vidéo)

[@johannajune3785]

Pour se rendre un peu mieux compte du temps qui passe j'ai commencé à faire un bullet journal mais adapté à mon rythme et très basique, je me mets pas de pression ou d'objectif, je note la fréquence à laquelle je fais les choses pour me rendre compte du temps qui est passé et ça m'aide à voir que je ne fais pas rien ou que j'ai eu besoin de prendre du temps pour moi mais que j'ai coché au moins une case, que ce soit du ménage, une activité comme le crochet, la peinture, du temps pour moi. Je sais pas si ça peut t'aider mais je fais ça depuis 4 mois et c'est pas mal 💜🖤💜🖤

[@babyplutto0926]

Y’a que tes vidéos qui m’aident par rapport aux cours , se sentir débile dans la vie mais c’est grave de ce sentir débile dans un lieu d’apprentissage Merci encore

[@mralexisvitry616]

Installer une routine sportive de façon hebdomadaire, m'alimenter correctement ; m'efforcer de maintenir tout ça de façon rigoureuse pendant des mois -> ça m'a permis d'avoir de nouvelles habitudes (meilleures), de me sentir mieux dans mon corps puis dans ma tête. Concernant les tâches que je veux faire mais pour lesquelles (comme toi) je mets des semaines voir des mois à commencer, ben j'accepte tout simplement cette situation sans me culpabiliser. Ce qui m'aide à ne pas me culpabiliser c'est que je me dis que si je mets des mois à commencer cette tâche, c'est qu'en fait elle n'est pas prioritaire dans ma vie. D'ailleurs avant de commencer cette chose, bien souvent j'arrive à occuper mon temps avec d'autres tâches qui n'ont rien à voir. En plus d'accepter que je mette du temps à me mettre au boulot pour commencer cette tâche, j'accepte que je mette du temps pour la réaliser. Exemple : dernièrement je voulais accomplir 2 choses, préparer une PS VITA "spéciale" (PS VITA : console successrice de la PSP) pour mon grand frère et préparer un PC Portable pour moi. J'ai acquis le PC en septembre et la PS VITA en octobre dernier. La logique voudrait que je me sois mis sur la tâche "PC Portable" avant la "PS VITA" car j'en ai fait son acquisition avant mais va savoir pourquoi je me suis mis sur la PS VITA avant le PC. J'ai même fini tout ce que j'avais à faire sur la PS VITA avant de commencer quoi que ce soit sur le PC alors que c'était plus long... Et tu sais quoi ?? Ben c'est pas grave !! Ce que j'avais à faire sur le PC ne m'a pris que 3/4 jours et j'ai beau avoir mis 3 mois à me mettre dessus, au final je suis content car j'ai fini les 2 tâches. Moralité de tout ça : je suis juste un mammifère qui aime PRINCIPALEMENT boire, manger, baiser et faire du sport. Mon objectif dans la vie c'est stimuler mes hormones, je veux manger de la bonne cuisine, des fruits, baiser qui je veux, faire autant de sport que possible. Pour ça j'ai besoin d'argent, de travailler, d'avoir des contacts sociaux avec d'autres humains à qui je ne montre pas mon vrai visage... Ça c'est le plus dure de ma vie actuellement. Autre chose, bien qu'ils soient importants pour moi, l'amour et l'amitié sont des concepts secondaires et ils apparaissent lorsque je me sens bien dans ma vie. Aussi, je me suis souvent demandé si j'étais malade ou juste différent, aujourd'hui je préfère juste m'accepter comme je suis. Je me dis qu'on a tous 1 grain, 1 truc qui cloche, parfois c'est invisible chez certains. Une dernière chose, si la vie nous paraît si dure c'est parce qu'on est fort mais l'habitude de boire ou fumer en solo aggrave la situation pour les personnes comme nous. La vie est déjà plus dure pour nous donc devoir gérer ces choses-là c'est s'ajouter de la difficulté. Petit à petit j'arrive à avancer avec un poids en moins et un jour je n'aurai plus à me soucier de moi mais d'un mini-moi, ça me soulage.

[@MrsNa971]

Pro de la sur-analyse et de la dissection d'évènements et réactions et pour moi aussi c'est énergivore. Malheureusement je n'ai pas de tips à partager pour réduire ça car j'en ai pas encore trouvé mais je t'encourage à tenir bon

[@queenie6658]

Je te comprends et personne ne peut nous comprendre ils pensent que nous sommes des flemmards ou des laches mais regardez les autres avancés à grands pas et nous faire des petits pas c'est chiant et chaque jour est un combat chaque petite chose qu'on arrive à faire c'est extraordinaire pour nous et ne perdons pas espoir...

[@marie-edithallah-kouame5422]

Je suis comme toi je prends énormément de temps pour faire les choses (moi c'est un problème de concentration) ça m'a pris énormément de temps pour l'accepter pour m'adapter et pour comprendre qu'il fallait que je fasse les choses à mon rythme et non au rythme que ma famille voulait que j'ai (parce que oui le fait que je prenne beaucoup plus de temps pour effectuer une tâche, pour analyser tous les aspects et toutes les possibilités ne plaît pas beaucoup à ma famille) mais ma solution à surtout été de l'accepter Premièrement et de calculer mon temps. Par exemple puisque je sais que pour une tâche de 1h je vais en prendre 6 à 7 je libère mon emploi du temps, je mets des alarmes pour chaque étape et je met mon téléphone en mode concentration. Aussi si jamais je prends plus de 6h je ne me blâme pas et je m'encourage à faire mieux tout en étant le plus compréhensive possible avec moi même Si t'as une zone de confort ou quelque chose qui t'aide à créé ce sentiment (musique, bruit de personnes qui parle, bruit de la mer) ça peut t'aider aussi

[@Angecristal742]

Je te souhaite de te réussir à de détacher de l'image et la pression que tu tinfliges Le rapport au temps n'est pas le même pour tous + tu passes du temps à te dire que tu dois faire ceci ou cela, car c'est l'âge , car c'est la société, au + tu souffres car tu sembles t'en vouloir, et tu passes beaucoup de temps à penser au temps, à la fois c'est long et à la fois "tu ne fais rien" mais car tu es si sensible, tu n'as pas assez d'espace à l'intérieur de toi pour vivre, accepter ce que tu ressens, tu mets énormément de temps à vivre ce que tu ressens (je crois bien) Tu n'es pas obligée d'être parfaite, ni de tout bien vivre. Avoir une vie rangée et normal n'est pas l'ultime but de la vie, sois juste toi même, sans ce masque social dont tu parles. Le système ne nous fait pas être nous mêmes, il nous impose de devenir "quelquun" mais c'est quoi ce "quelqu'un " ? Tu es si sensible, ton monde intérieur est vaste car tu as cette capacité à ressentir fortement, tu fais des liens qui sont parfaitement cohérents, logiques et sensible entre ce que tu vas vivre et ce que tu as vécu. C'est bien, c'est une aptitude très honorable selon moi. Mais le problème ce n'est pas toi. Crois moi. Tu es comme tu es actuellement car..tu es comme ça ! Et ce n'est pas une erreur, TRES loin de là ! Les humains pourraient aller magnifiquement bien s'ils avaient la capacité que tu as, à faire des liens, mais ils ne les font pas car ils ne sont pas aussi sensibles que toi. Le monde ne tourne pas rond tu l'as compris. Tu essayes tant bien que mal de t'adapter à un monde et à un système qui ne te convient pas. Ça ne veut pas dire que tu n'es pas à ta place, tu as ta place parfaitement comme n'importe quel être qui vient au monde, car tu es venue au monde, point barre. Il faudrait juste ne pas se sentir obligée de faire des choses qui sont irréalisables ou qui n'ont aucun sens .. Je te soutiens, j'espère que mon commentaire n'est pas déplacé, j'ai beaucoup de compassion et de tendresse envers toi et comment tu vois la vie, sache qu'en tout cas moi je trouve que tu es saine.. et j'ai le sentiment que les gens comme toi, très sensibles, tellement sensible qu'ils en sont abattus, c'est vous qui êtes là pour aider le monde à retrouver sa sensibilité, hélas ou pas, ça colle parfaitement à notre époque où nous nous sommes perdus dans un monde de pressions et de gloire matérielle.. on ne vous donne pas la parole et on dit que vous n'arrivez pas à vous intégrer car "la preuve" vous êtes "malades" ? Mais qui a dit que le monde ne devrait fonctionner QUE de cette manière (la manière actuelle, le système, avoir un job des gosses des amis une routine etc )? Quand tu arriveras à faire la paix avec toi même, tu débloqueras cet espace en toi qui te fera taligner avec tout ce que tu ressens, car ce que tu ressens n'est pas un problème. Ce que tu ressens, c'est toi. C'est comment TOI tu es dans le monde. Et c'est parfaitement égal avec n'importe quel autre être humain. L'humain qui ne va pas bien c'est celui qui dit aux autres ce qu'ils doivent faire. Tu as un potentiel incroyable que tu juges aujourd'hui comme étant un frein, car tu subis ta sensibilité, je crois c'est tout.. J'ai hâte et j'espère te voir aller mieux en prenant conscience de ta valeur et, sache que je le pense, ce sont les gens sensiblement merveilleux comme toi qui ont la vie à nous apprendre.. Tu ne peux pas aller au delà de ta sensibilité, tu ne pourras jamais la quitter, car ta sensibilité, c'est toi. Et comme tu ne peux pas être autrement que comme tu es, tu continueras de ne pas aller "bien" tant que tu ne te seras pas entièrement acceptée telle que tu es. Une des pires choses pour l'être humain, c'est d'être préoccupé. Tu penses à ce que tu dois faire et cela te prend une énergie monstrueuse . Personne n'aime être préoccupé, hormis ceux qui ont peur du vide car cela donne sens pour eux... Être occupé avant même de l'être ! Penser à des choses que l'ont doit FAIRE ,au lieu de penser à ETRE dans le moment présent ! C'est peut être niais ce que je dis.. Si on s'occupe en permanence à penser à demain, ou à hier , à faire ce qu'on doit faire et ne pas être sûre d'y arriver , c'est normal d'avoir la sensation de perdre son temps, et puis on se compare, on s'enfonce car on se juge, on voit les autres heureux et on se dit pourquoi pas moi ? Qu'est-ce qui cloche chez moi ? La vérité est qu'il est très dur de faire des choses qui n'ont pas de sens pour nous, ces choses qu'on se sent obligés de faire. Les êtres moins sensibles finissent par saccoutumer à cela, car ils obtiennent ainsi leur rôle dans la société et ont leur propre identité, cela rassure.. Mais toi.. tu as envie d'exprimer ton art, ta sensibilité, tu es rigolote ,tu chantes bien cela s'entend, ces émotions que tu y mets, cette justesse .. cette beauté. Car tu es toi et tu t'exprimes sans rien penser à d'autre. En fait je t'admire car malgré tout tu es dure avec toi même car tu veux faire le bien et rendre les gens fiers, tout en souffrant de cela car tu n'es pas adaptée à ce mode de vie (systeme, vie dadulte).. mais qui a dit que ce mode de vie que tu cherches tant à atteindre était la seule véritable bonne façon d'être ? Écoute ton cœur, écoute toi. Plein de gens te diront que c'est mal, c'est faux. C'est l'humain qui s'est perdu, et qui, grâce à la venue d'être comme toi, pourront s'ils losent retrouver leur véritable nature.

[@s.e.n5516]

Je vois tout à fait ce que tu veux dire ! Pour ma part je souffre beaucoup de l'incompréhension des autres et de la société comme tu en as parlé dans cette vidéo. J'ai obligatoirement besoin de au moins 1h30 le matin et le soir ( parfois 2 heures) pour pouvoir faire ma routine et ça me prend beaucoup de temps et beaucoup d'énergie. J'ai souvent cette remarque du style : "Mais c'est pas grave, tu n'as qu'à pas la faire et puis voilà, c'est pas si important..." Justement si, c'est même très important ( sinon j'ai l'impression qu'il va arriver un truc terrible ou je ne sais quoi...), et donc généralement j'ai moins de temps pour tout ce qui est travail ( parce qu'en plus de la routine que je suis obligé de suivre, il faut aussi compter les moments où les pensées intrusives sont trop présentes et où il est impossible de fonctionner "normalement"). Donc nan, désolé Karen mais tout le monde n'a pas les mêmes 24H... Mais bon, on vit dans une société généralement psychophobe à base de : (*A lire avec une voix de reporter TF1*) "Entrevue dans un asile psychiatrique de normandie, qui sont ces fous, rebus de la société ? Certains sont dangereux et ont même déjà tué des gens." Enfin bon, mon message est un peu long... Faire de son mieux c'est suffisant et nique la société qui nous fout la pression pour "fonctionner normalement". PS: Petits conseils du coup : C'est une technique que j'utilise et qui est plutôt efficace sur moi, quand je sens que je commence à me faire envahir (par mes pensées, mes angoisses), je me met debout, je me secoue dans tous les sens et puis je met de la musique à fond (une musique qui ambiance bien) et je danse dessus et je me hype à fond. Ou sinon quand je n'ai pas la foix de faire ça, j'appelle quelqu'un en qui j'ai confiance (soit je reste au tel, soit on se voit en présentiel, ça dépend du niveau de mes batteries sociales).

[@user-pe5xv4ev7d]

7:35 c'est surement car vous voulez vraiment bien faire. Beaucoup on des enfants pour garder leur couple unit, par simple envie (sans forcément avoir les ressources nécessaires, etc). N'idéalisez pas les autres, on ne connait d'eux que ce qu'ils veulent bien nous montrer. Je ne sais pas si vous faites du travail sur la rumination, alors je vais quand même l'écrire au cas où cela pourrez vous aider. Par exemple, vous voulez faire un sac en crochet, mais vous repoussez le moment de le faire à cause d'une émotion (de la peur? de le frustration? de la joie ?), pour pallier à cette émotions vous analysez tout ce qui pourrez se passer si vous le faites (= ruminations), prenez en conscience, ce n'est pas une fatalité. Les ruminations sont inutiles et ne vous aiderons pas à résoudre votre problème et à vous mettre en action. Une astuce pour arrêter de ruminer et de se créer une petite boîte dans la tête dans laquelle on range toutes pensées qui sont de la rumination. Dès que vous vous en apercevez, cela va dans la petite boîte et vous passez à autre chose. De plus, si vous pensez pendant 2 min à la même problématique, sans trouver de solution, c'est de la rumination et il faut mettre ces pensées dans cette petite boîte. Je ne doute pas que ce n'est pas simple, entraînez vous et je suis persuadé que vous y arriverez. Pour vous aider je vous conseille les vidéos de Didier Havé Psychologue (youtube), elles m'ont beaucoup aidé à titre personnel. La société actuelle cherche uniquement le rendement "si vous êtes malade, vous n'êtes pas rentable", le problème a été causé par d'autres, vous n'avez pas été soutenu par la société et aujourd'hui vous devez vous construire par vous-même, avec les outils et les personnes prêtent à vous aider dans cette quête.. C'est loin d'être un chemin paisible mais je suis certain que vous y arriverez.

[@marie-claire2378]

Salut Nadje . Je sais pas si tu aimes la lecture si oui je te conseille de lire "les 4 accords tolteques" et "le cinquième accord" . Moi personnellement ça m'a permis de voir le monde autrement et a trouver la force de surmonter mes crises de depressions aussi. Je fais partir de tes vieux abonnées et de ceux qui voient tes vidéos avant qu'elles ne soient supprimé. Beaucoup de Courage reçois tout mon amour à distance .

[@gomar978]

Merci pour cette vidéo, merci merci. Et courage, je t'envoie plein de bonnes ondes (enfin les quelques-unes qu'il me reste dans un coin) 💕 I feel you sur ce sentiment de temporalité, même si c'est à un moindre degré, c'est souvent assez horrible quand on se compare aux vies des autres. Je sais pas trop si j'ai des tips, y a pas longtemps j'ai essayé de me faire une "review" de mon année en écrivant un peu dessus et ça m'a fait du bien de me pencher là-dessus, ça m'a fait sentir un peu plus indulgente avec moi-même et bienveillante aussi.

[@genaellelacroix9989]

Je ne sais pas si tu le fais deja mais peut etre le fait d'associer tes pensées au toucher ca pourrait t'aider. Par exemple : quand tu penses a faire du crochet tenir un crochets ( je ne sais pas comment on appelle les pics😅) dans tes mains puis ajouter un élément chaque jour ou même tenir un de tes créations en crochet Ou alors juste quand tu penses prendre un crayon et gribouiller en meme temps une feuille juste en te laissant aller, pour évacué tous le negatif que ca engendre en toi. Je ne sais pas si ca peux aider. En tous cas si besoin pour parler echanger ou juste du soutien je suis la 😊...

[@yelena2581]

Je ressens exactement la meme chose. C’est rassurant. J’espere que ça ira mieux un jour ❤

[@janiskitissou6878]

j’ai agressé la notification 😂 franchement ce format de vidéo ❤ ne peux die

[@lalitab2065]

La priorité c’est juste vivre on s’en tape du reste Plein de bisou😘😘😘❤️❤️❤️💜💜💜💜

[@ma.l1183]

L’impression que je fais tout plus lentement que les autres me ronge, je vis littéralement que pour mes études puisque je ne fais que ça d’important, et que ce soit pour les révisions, la compréhension ou pendant les examens je suis à la ramasse, quand eux ils prennent une journée pour faire un travail moi j’en prends une semaine et le pire c’est que c’est toujours bâclé. La comparaison avec eux ce fait a chaque instant. Quand vient le moment de travailler je me met à penser à ce qui se passera si je révise pas assez, à quelle point je suis nul et que de toute façon je ferai toujours moins bien que les autres, et je perd encore plus de temps parce que la seule manière de me calmer c’est regarder la vie des autres sur les réseaux pour penser à autre chose que ma médiocrité. Et j’ai constamment l’impression de pression de subir tout ça, quand les autres me voient ils me demandent pourquoi mes yeux sont tous le temps rouge, pourquoi j’ai l’air autant fatigué… Et je suis comme bloqué, puisque je suis obligé de continuer mes études et faire face à ma médiocrité comme mon diplôme ne me permettrais pas de trouver un emploi. En tt cas si tu as lu mon commentaire, désolé que tu ai eu à lire ma frustration. Et je te souhaite d’aller mieux 🫶🏾🫶🏾

[@kaniawouah7301]

Je ressens la même chose, sûrement avec moins de soucis que toi parce qu'on n'a pas la même expérience, et j'ai réussi à me regarder ma vie, ma façon d'agir, d'un peu plus loin, et donc j'ai sorti un peu ma tête de l'eau, puis je me suis dis qu'il fallait que je trouve une solution, je pense à la discipline, peut être que le discipline par le sport pourrait 1/2

[@kaniawouah7301]

Peut-être que la discipline par le sport pourrait m'aider réellement par rapport à la "discipline" que veut m'inculquer l'école ou même mes proches ou parents serait plus efficace que celles-ci 2/2

[@WhoooAreYooou]

Oui je comprends. Fais la liste des minis réussites de la journée. Rien que faire des vidéos c'est incroyable.

[@GielaubringtheJuice]

La manière dont je peux relate à cette vidéo geez 😢force à nous

[@mlleplump4981]

Je suis TPL donc vivre avec une douleur mental et psychologique constante je connais que trop bien. Vivre m'épuise littéralement donc je comprends a peut près ce que tu veux dire c'est compliqué de ne pas être capable de faire ce que l'on a envie et de ce comparer sans cesse aux autres, même si sa nous blesse on le fait tout de même bref je comprends ce que tu vie

[@Une.vie777]

Prie ma sœur jesus guérit lit la parole ❤❤❤

[@korynkoryn6052]

Aussi cliché que ta phrase paraît. C’est vrai ! J’ai essayé la prière et ça marche pour moi. Jesus, je croyais était juste un personnage des histoires fictives etc mais il est bien réel.

[@neoxisrevolte320]

@@korynkoryn6052 toi meme pour toi est cliché mon frère

[@Une.vie777]

@@neoxisrevolte320 lit la suite 🫶🏽

[@Une.vie777]

@@korynkoryn6052 lit Jacques 5:15🫶🏽🥰

[@fatou7002]

Coucou Nadjelika, ca m'arrive aussi d'avoir du mal à faire certaines choses et au final quand je m'y mets je suis étonnée de voir que j'en suis capable. Je pense que c'est dû à une peur de l'échec qui fait que avant même de faire quelque chose je vais avoir peur de rater, de faire moins bien que les autres ou de décevoir les autres, du coup je retarde le moment où je vais commencer en me disant que je suis pas prête. Pour faire face à ca j'essaie de me dire que je vais y arriver et que j'en suis capable, et que si le résultat n'est pas comme je l'avais imaginé ce n'est pas si grave et que je pourrais toujours recommencer (ca ne fonctionne pas toujours)

[@zenchoco9678]

J’ai eu ce problème toute cette année trop dans le mental et pas de productivité mais j’ai fait une session d’hypnose avec aurore chevalier hypnose qui est KZbin aussi et je vais bien énergie ++ 💃🏽. Test l’hypnose elle le fait à distance et ça fait vraiment du bien.❤

[@eleonorechabannes7400]

J’ai traversé une dépression il y’a qlq années, pas aussi longue que toi mais 1 an & demi quand même.. j’aurais un seul conseil, arrêtes d’écouter ton cerveau, fais les trucs J’arrivais plus à sortir.. anxiété, tristesse, drogue & repli sur soi tt ça puis je me suis dit non nique sort Au début c’était dur mais j’étais fière de moi, puis la joie est peu à peu revenue

[@eclipse-]

Courage à tous ❤🙏

[@cherifkotobaziza3271]

C’est incroyable comment tu as réussie a mettre les mots sur ce quotidien qui est aussi le mien j’ai jamais réussi a l’expliquer comme ca

[@lilea8713]

Hey! Je t'envoie déjà plein d'amour et de force parce que la maladie c'est jamais facile a gérer. N'hésite pas à prendre du temps pour toi, nous on est là pour toi

[@claireadams7550]

Courage vraiment courage je te donne un peu de ma force ! Je voulais savoir, et je te le dis avec bienveillance mais t'as déjà essayé d'être medicamentée? Ça ne guérit pas mais c'est une bonne béquille

[@nadjelika225]

Merci 💕 Je suis sous Prozac et anxio depuis quelques années là, et je suis en thérapie.

[@claireadams7550]

@@nadjelika225 vraiment force à toi, en tout cas tu n'es pas tout.e. seul.e. !

[@chloeabati2075]

J’arrête de me stresser parceque je suis seul dans mes problèmes,arrêtée de ce comparer et ensuite je me met de la pression mais quand je sens que sa me met mal j’arrête et je me rappel de mes avancer et je relativise c’est con mais j’arrive à avancer en fessant sa

[@narahbezokiny3511]

22h10, je devrais dormir. Mais vais-je regarder cette vidéo ? OUI !

[@Kaeroun]

g cru ct l heure française g eu peur mdr

[@laetitiacautenberg3462]

Pour répondre à ta question de comment faire pour mieux vivre cette sensation d’être en retard, j’aime me dire, (quand je me sens bien et pas quand je bad hein sinon c’est pas drôle) que quand je serais vraiment bien dans ma vie, rétabli de tous mes traumas, j’aurais atteint un niveau de maturité et de sagesse que les gens de mon âge acquerront dans 10 20 ans. Et que sur ça je serais en avance ! Ça permet de me rassurer ❤

[@pouetpouer]

OMG JE FAIS PAREIL ! si j'ai des choses a faire, je peux passer des jours a ne rien faire parce que la tache me parait insurmontable.

[@kamado.t8465]

Coucou le N jespere que tu va mieu, tu est comme moi, on est "Asperger" ça ce prononce [aspèrgueur] va te renseigner sur le net ensuite pour te redonner du peps va voir la liste stars qui son "Asperger" [aspèrgueur] c'est plus difficile pour nous mais ya moyen d'y arriver. Force toi 👍✨

[@lylee97438]

Ce qui m'aide c'est de voir le positif par rapport a pire et pas par rapport a mieux J'ai un garçon pour qui la vie a été en suspend durant 11mois. 11 mois c'est long avant de savoir que non je ne vais pas l'enterrer. C'est épuisant, c'est injuste, on est sorti du "quotidien normal", on doit subire la différence entre le quotidien ou tout roule et le notre ou tout est horrible. Mais 2 choses: on a TOUS , et j'insiste, TOUS des moments ou on coule.ra dans la vie. TOUS. j'ai eu une vie facile, simple, jamais eu de pb, j'ai été vraiment bénie jusqu'à mes 32ans. Jusqu'au cancer de mon fils ou j'ai compris bien des choses. On a tous notre boulet à un moment ou a un autre Nadjelika, et la durée est variable aussi c'est vrai.. le tiens est là. 2) Me comparer a des gens invalides, qui n'ont pas un corps fonctionnel, ou alors des gens qui sont limités par l'argent pour des choses vitales... des gens qui n'ont pas eu cette chance d'avoir leur enfant en vie a la fin du combat m'aide au quotidien pour garder le cap comme tu le dis.. force a toi. La vie est injuste mais a la fin quand on fait les comptes elle l'est.

[@sarahooo2368]

Le seul tips que je puisse te donné cest de te fixer des micro objectif vraiment d'ètre indulgente avec toi meme de te faire assister ou accompagner pour les taches d'avoir une sorte de secretaire qui tassistent.

[@monsieusolei]

Clairement je ressens la même chose, le poids au réveil, les trois longs mois de rumination et d'angoisse entre le moment où je veux faire un truc et le jour où j'y arrive vraiment, etc. Je réalisais pas à quel point je me cache derrière des blagues de type "mon job ? être un parasite de l'état" comme si ça m'affectait pas et que c'était presque des vacances d'être handicapé.

[@cupid3764]

Le temps. Clairement, je le ressens simplement lorsque je parle avec mes ami-e-s, et que la question se pose : T’as fait quoi aujourd’hui ? Ils arrivent à me décrire une liste d’activités (en plus de leur travail) que, actuellement, je pourrais me faire violence est le faire, mais se serait le meilleur moyen de plonger encore plus dans ma déprime et mon angoisse, donc non merci. 1 journée à faire ce qu’ils font, ils dorment la nuit se réveillent le lendemain, moi je prends 1 semaine de coma, épuisée dans tous les sens du terme. Je n’aurais pas de Tips à te donner, étant donné que je suis moi-meme encore dans cette situation… Ce que je sais et fais : une liste quotidienne de petites choses (vraiment très simple et accessible) qui ne me surmèneront pas. Je fais cette liste, et je me fais violence à me répéter en boucle dans ma tête : TA GUEULE. Haha, ça ne marche pas toujours et j’y travaille mais ça me permets parfois d’éviter d’entendre ces voix angoissantes, rabaissantes, etc. Une grande force à toi, à vous tous et à moi-même haha ! 🔥

[@d0diiiii]

Merci Nadjé !

[@iammaryl]

ohh non il ne faut pas dire ça je suis célibataire, malade également comme toi et je suis actuellement enceinte et la douleur physique et émotionnelle de la grossesse avec les hormones et les changements font que la dépression est vécue d'une manière totalement différente. je n'ai pas de ressources comme tu l'as cité et pourtant je serai future maman c'est dur mais tu peux t'en sortir même en ayant nos troubles dépressifs ( je prends mes médicaments meme en étant enceinte d'ailleurs et je pense que si on est entouré de personnels médical et compétents c'est mieux pour nous et notre entourage )