COMO TER UM GLOW UP EM 1 MÊS 2021/2022 - BYLT

[@leticialt]

aaaaa amanhã começa um projeto 100% gratuito de 21 dias para ter o glow up lá no meu instaaaa!! corre que ainda dá tempo!!!

[@dricasilva5525]

ah não dá mais tempo 😩😩

[@-fy-8265]

@@dricasilva5525 né amg Kkkkkkkkkk

[@andressajesusviernaminhavi3873]

❤

[@leticiarafaela2291]

1- Estudar inteligência emocional 2- Cuidar do autoconhecimento e autoestima 3 - Ter rotina e organização 4- Conhecimento 5- Alimentação saudável 6- Exercício físico pelo menos 3x na semana

[@kahmih6218]

Eu to sempre tentando arrumar minha rotina, e eu sempre acabo deixando de lado, mais o bom é que eu nunca desisto de tentar ne sksksksksks

[@namy_kkjj]

Seu da vida akkkka

[@OneulNana]

Same

[@OneulNana]

Pelo menos a gnt descobre o que funciona e o q n funciona

[@kahmih6218]

@@OneulNana sim ksskksks ate agora so descobri o que nao funciona kskskskskskss

[@leticialt]

aaaaa amanhã começa um projeto 100% gratuito de 21 dias para ter o glow up lá no meu instaaaa!! corre que ainda dá tempo!!!

[@-queridinha]

Uma coisas importante, não é por que vc está querendo ter um glow up que quer dizer que vc é "feia(o)" ou tem o corpo "feio" e sim que vc quer mudar por sua própria vontade! Não mude pelos outros pq as vezes eles não te acham feia(o) e sim tem inveja de vc, entt mude vc por vc mesmo (a)

[@deyse7932]

Palavras bonitas nossa

[@-queridinha]

@@deyse7932 obgd florr

[@vitoriasiqueira3176]

A partir de hoje eu vou ser uma versão melhir de mim. AMÉM

[@leticialt]

AMOOO💓✨✨🥳🥳

[@Ana-sf6do]

uma forma ÓTIMA (e comprovada) de trabalhar a inteligência emocional é com terapia, principalmente a cognitiva comportamental, sério, mudou a minha vida a partir do momento em que mudei a minha mentalidade

[@leticialt]

simmm, mentalidade é o inicio para qualquer mudança❤️❤️

[@mariaeduardaf.dejesus1369]

oii moça, vc poderia por favor me explicar isso ? Terapia cognitiva comportamental

[@Ana-sf6do]

@@mariaeduardaf.dejesus1369 oii! então, na psicologia existem várias abordagens, e essas abordagens são basicamente a forma como as sessões são conduzidas, uma forma de nortear o trabalho do psicólogo entende? essa é uma explicação bem rasa, eu ainda não tenho formação na área e acho que vc pode entender melhor pesquisando sobre, mas a terapia cognitivo comportamental é uma dessas abordagens, ela é uma das abordagens terapêuticas mais recomendadas por psiquiatras porque é muito efetiva não só no tratamento de transtornos (tipo depressão, que é o meu caso) como também na resolução dos problemas diários (com a família, estudos, relacionamentos, autoestima etc). como eu disse, não tenho formação na área mas isso é oq eu posso te dizer com base no que aprendi com os profissionais com quem tenho contato

[@deboraholiveira432]

Sou psicóloga e trabalho com a terapia cognitiva comportamental. ❤

[@Ana-sf6do]

@@deboraholiveira432 ai eu amoooo, pretendo atuar nessa área também!! parabéns pelo trabalho

[@someone-mi7zl]

meu sonho era ser amg da Letícia, conversar com ela deve ser tão bom sksksks

[@leticialt]

aaaaa💖💖

[@nycollevieira2765]

Com certezaaaaa

[@WinterJana]

me ajudou muito, obrigada

[@vitoriaaraujo9979]

Eu sou sua fã 😍

[@-mariap.]

Jana??? Vc por aqui aaa

[@leticialt]

aaaaaaaa🥰🥰🥰💓💓💓

[@proudravenclaw3212]

que rolê aleatório

[@vitoriacartarine2934]

@@proudravenclaw3212 ne

[@leti1854]

Eu AMO seu conteúdo Você não tem idéia do quanto vc me ajuda

[@leticialt]

aaaa juro que fico muito muito muito feliz em saber disso ❤❤

[@nicolekalyne4829]

Eu mudei tanto (pra melhor) depois que comecei a assistir o seu conteúdo, obrigada lê amo seus vídeos ❤️❤️

[@leticialt]

aaaaaa feliz feliz feliz em saberr💖💖

[@kbs762]

Siiiim, ela é inspiradora!!!

[@julietlilian4542]

Ela é maravilhosa mesmo!!!

[@marcelleaparesida92]

Vou fazer meu

[@analucena2610]

estou no inicio do meu aprendizado sobre inteligência emocional... é incrível, já quero correr para comprar livros! obrigada por isso.

[@leticialt]

compra simmmm, é incrivel e é um assunto que só agrega!!! ❤️❤️

[@danisomavilla]

necessária demaisss, obrigada por tudo

[@leticialt]

de nada meu amorrr❤❤

[@user-bq4xm6jr5c]

Seus conteúdos são literalmente tudo!! Finalmente alguém que fala a real sobre glow up, que não foca so em beleza exterior 💛💛

[@pereirinhasilvaofc]

Caso alguém queira o nome do livro que ela falou foi: 10:05 PODER DA AÇÃO de PAULO VIEIRA 🥰😘

[@sophia-hz2ri]

Eu vendo faltando alguns dias pra dezembro 🤡😎

[@Bia-qj4tl]

Eu tô vendo hj😍😭

[@Nini-mw4tn]

@@Bia-qj4tl sim KKKKKKKKKKK

[@camilaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa]

To vendo em dezembro KKKKKK

[@JessicaAlves-rz2kj]

Estou vendo em dezembro kkkkkkk

[@isah6508]

Eu venho em dezembro

[@obsidiana_negr44]

Vou começar amanhã :) Acordar às 05:00 como antes Eu era tão feliz acordando cedo... já era um hábito maravilhoso

[@juliabarbosa4482]

Letícia, conheci o seu canal recentemente e queria dizer que você tá me ajudando muito quanto as minhas questões de autoestima, muito obrigada mesmo, gosto muito do seu conteúdo! 💖

[@leticialt]

Fico super feliz em saber💖💖💖

[@luafaller8453]

Esse vídeo me deu uma esperança e uma sensação tão boa🥺🥰

[@Luizamra_]

Letícia menina....parece que foi deus que fez eu te encontrar, tudo isso vai fazer muita diferença na minha vida ❤ principalmente nesse momento difícil que tenho passado, vai ser um ótimo começo 🥰

[@aliny2707]

esse video apareceu nos meus recomendados e essa menina me prendeu aqui lkkkkkkk mto bom ouvir ela mds, por mais que eu seja preguiçosa e n bote nada em prática

[@Melriene7]

Eu simplesmente amoo os seus conteúdos, eles estão me ajudando muito com as minhas inseguranças e auto estima

[@saidaqhic]

mano pq ninguém ta dizendo o quanto a Letícia é linda???????

[@paolla9979]

Estou tentando meu glow up e vou conseguir,esses dias atrás já consegui ter minha autoestima alta ❤️,abri a descrição do vídeo e vi que vc faz aniversário em 26/05 eu faço em 28/05

[@leticialt]

vai sim!!! eu acredito em você 💓💓💓 quase gêmeas de aniversário kakakakkaka

[@paolla9979]

@@leticialt Obrigada ☺️,Sim quase gêmeas de aniversário e gemeas de signo kkkkkk

[@paolla9979]

@@nati_gouv Nossa,gêmeas ✌️

[@marciagabriela4004]

Oii, eu sou do dia 23/05 👏👏 kk

[@jhoellyaraujo9897]

eu sou do dia 29/05 kkkkkkkk

[@jessykaletycia3934]

você é perfeita e extremamente necessária, sério

[@leticialt]

aaaa muito obggg meu amorrr

[@kahmih6218]

Mds que orgulho dessa menina pqp maravilhosa

[@_jessicx3066]

a Letícia transmite uma calmaria🥰

[@leticialt]

aaaa amei saber disso 💖💖

[@_jessicx3066]

@@leticialt aí mds ela me respondeu 😍😍😍

[@micheleprates3882]

Parabéns pelo conteúdo,você é tão jovem mas cheia de sabedoria,que legal você compartilhar esse tipo de assunto,espero que muitos jovens possam se inspirar em você.Você vai longe menina :)

[@jocastagoncalves5787]

a vibe dela é tão boa mt calma parece q ela nem tem problemas na vida

[@ruansoares5171]

Tem que ser assim,estuda sobre inteligência emocional.

[@lorgall0.590]

Vendo mais uma vez o vídeo pra lembrar desse conteúdo incrível, sem dúvidas a Letícia só tem a crescer, conteúdos objetivos, interessantes e que faz nossa cabeça "explodir" kakk, você inspira muitas pessoas! Você me ajuda muitoo, só tenho a agradecer ❤️

[@giih1697]

Você é incrível muito obrigada por me mostrar que ainda é possível

[@Mary-fz9do]

Já vou me inscrever, eu não gosto mt do meu corpo e nem da minha aparência, não e muito pelo oque as pessoas falam, e sim por que eu não gosto, e minha cabeça não anda muito bem,vou fazer tudo certinho pra ter meu Glow Up Quanto por dentro e por fora♥️✨

[@gabiipeixoto1928]

ah 1 mês atrás eu estava assim.. não gostava da minha aparência, eu sempre falava em fazer dieta e nunca fazia por não ter motivação dos meus pais e tals.. tudo q eles falaram de mim ( sobre não ter força de vontade e tals) virou minha motivação e hoje já vejo resultados do meus glow up, e HOJE eu sou motivação de forçar de vontade pra eles. Então tipo, tenha força e acredite em você e no universo, apenas. Foque em você e mentalize como você se vê daqui 1 mês e faça tudo de motivação!! boa sorte amg!!

[@Mary-fz9do]

@@gabiipeixoto1928 muito obrigado ♥️

[@leticialt]

tenho certeza que você vai ser sua melhor versão💓💓💓

[@Mary-fz9do]

@@leticialt muito obgddd já estou colocando tudo em dia pra ser minha melhor versão♥️

[@jessicabrito777]

Esse vídeo tá muito completo sério , valeu cada minuto ✨❤️

[@leticialt]

aaaaaa fico muito feliz em saber disso 💓💓💓💓

[@claudiasantana2762]

Adoro seu canal,parabéns por ter uma iniciativa de ensinar e motivar as pessoas a serem melhores

[@leticialt]

aaaa obggg meu amorrr💓💓 fico super feliz em saber disso

[@kk-dl4ge]

Eu conheci seu canal pelos videos sobre produtos de pele ou algo assim, e desde entao eu tenho a certeza q vc e seu canal vao crescer muitooo💓💓

[@leticialt]

aaaaaaaaa🥰🥰🥰espero que simmmm

[@kathkkj]

oiee le,ent vou fazer essas dicas que vc deu e volto em fevereiro de 2022

[@jennifer3905]

Sério você me ajudou muito, vou por em prática!!✨ obrigadaa

[@leticialt]

Sucessoooo 💖💖💖

[@estercruz7313]

amei! tô precisando de tudo q você explicou hahah porém vai dar certo,muito obrigado letícia.

[@rebecafarias4590]

Primeiro vídeo que assisto aprofundando em temas necessários, não focando somente no externo 👏🏼

[@antonya6664]

O meu glow up mental já tá aprovado...melhorei bastante meu psicológico ☺agora só falta se arrumar e tentar não ser só bonita mas sim minha melhor versão

[@m1la273]

O MELHOR VÍDEO PRA GLOW UP MTO OBGD

[@luanafernandes6635]

Primeira vez vendo um vídeo seu e cara, como não te conheci antes?????? Mais que necessária, maravilhosa, perfeita😍😍❤️😍😍

[@yasminborges619]

Você é nova super madura e inteligente isto é admirável👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼✨✨✨❤️❤️❤️

[@Nik_.nunes-s]

Comecei a te acompanhar agr(neste segundo ksks) e ja te amei😅 estou olhando o seu canal e o canal da Mariana Santos, vcs me ajudam tanto ksksks

[@gwterres]

começa 1:35

[@emma-yb7ev]

Minha escola já acabou então tô tentando ter meu glow up na força do odiu até ano que vem tomare Deus que eu tenha 😔🙌

[@heiamoras9759]

Tbm viu

[@petitangel2822]

Não tenha tanta pressa viu amg só um aviso;D

[@robertabonamichi7743]

Que maravilhosa ! Tão novinha e tão consciente ! Parabéns pelo canal

[@kikivy.]

Mds, que menina incrível. Eu amei seus vídeos, eu tô até maratonado😩 Vc me ajudou DEMAIS aaa--💕💫

[@brurezenddez]

Alguém em Dezembro? Querendo ter um glow up até janeiro? kkkk

[@emilysilva5217]

Amei o vídeo Vou começar a praticar tudo que disse. Tava precisando de um incentivo assim obrigada❤

[@leticialt]

aaaaa fico muitooooo feliz em saber que consegui te incentivar 💓💓💓 certeza q o seu glow up vem simmm

[@kiarajogos6459]

Vc é muito linda e me anudou bastante,eu andava sem auto estima e estou tendo um glow up pro final do ano obrigada mesmo☆♡♡♡♡

[@leticialt]

aaaa mttt obggg💓💓 fico super feliz em saber q pude te ajudar!!!

[@emilyvitoria5405]

Que vídeo perfeito , vc transmite uma paz tão boa 💕💕

[@leticialt]

aaaa fico taooo feliz em saber issooo🤍✨

[@palomaribeiro9419]

Amei as dicas e também o jeito que você fala🥰

[@leticialt]

Muito obrigada 🤩

[@ellen_sar]

Tô apaixonada por esse vídeo mds

[@iandeiarabarros923]

LETICIA OBGD EU TE AM MTO VC E MTO PRFT CARA^^

[@danielealvesgaspar9867]

Como sempre amei já ❤

[@leticialt]

aaaa que bommm❤❤

[@aaliyahhayilaa3758]

Sou angolana , vim parar aqui por acaso e já gostei da Letícia ❤️ espero aprender muito contigo.

[@leticialt]

aaaaaa que felicidade em saber disso ❤️ ❤️ ❤️ espero poder te ajudar muitooooo

[@bialazzareto]

Perfeita demaisss, sou fã!!🤍

[@leticialt]

aaaaa obgggg meu amorr💙💙

[@leticiasantos-oc4kr]

@@leticialt meu nome tambem tem teixeira eu sempre coloco leticia teixeira kkkk amo seus conteudo bjs

[@brunacardy]

Mulher que bom que eu te encontrei❤

[@bvicks]

Seus vídeos ajudam muitas pessoas pode ter certeza, você explica tudo muito bem,parabéns!!

[@melanciacomchocolate4842]

Cara eu te conheci ontem e já assisti vários vídeos e já ajudou mt

[@jaqueline8285]

O que eu fasso no dia: Eu acordo levanto pra comer e escovar os dentes e mim arrumo aí eu vou ler a bliblia,meditar,fazer exercícios etc aí antes de chegar no almoço eu estudo espanhol e ingles essa e minha rotina da manhã

[@julia.2066]

Incrível

[@vegmaria]

Letícia, você é incrível!

[@leticialt]

aaaa mtt obggg❤

[@Cat-yc8xq]

Obrigada pelas dicas xará, vou começar a botar em prática desde já! Chega de PROCRASTINAR . 💓

[@sarahpenaa_]

Envie para quem precisa✝️❤️👑🛡️ O diabo é ridículo, até quando você vai continuar sendo escravo dele? Muitos pensam que nós cristãos somos presos,mas nós fazemos o que queremos porque DEUS nos dá essa liberdade, daí O ESPÍRITO SANTO nos diz e nos convece do que é certo a fazer e nós escolhemos ouvi-lo! Então, na verdade, vocês que são do mundo que são os escravizados pois não conseguem se libertar do pecado. Duvido você ficar um dia sem falar da vida de alguém! Mas tenho uma boa notícia pra você❤️ JESUS deseja te salvar dessa escravidão, ELE quer te libertar, aceite ELE em sua vida, diga comigo em voz alta: JESUS é o meu Único e Suficiente JESUS Salvador . Eu creio que DEUS O Ressuscitou dos mortos ao terceiro dia ! Agora procure algo para fazer que te leve para perto de DEUS, alguma oração, algum vídeo que responda alguma dúvida sua, leia a Bíblia, ou ore você mesmo com suas palavras, fale com ELE como se fala com um amigo

[@ToxicAB]

23:13 se eu for escutar meu corpo eu vô comer só uma vez por dia pq eu basicamente só sinto fome por volta das 15h kkkk o negócio é comer sem tá com fome mesmo senão eu sumo 😂😂

[@marianagoncalves1914]

Eu;

[@claraperes312]

você me traz paz

[@manuee001]

a sua voz >>> me lembra tanto minha psicóloga

[@maluccaetano]

amei seu canaaal, ja ativei as notificações

[@luannanormando9979]

Tô usando esse método de substituir alimentos para minha transição pro veganismo. Seu canal tá me ajudando muuito!!

[@lucyaraujo1511]

Lindaa❤ vc sempre me ajuda mtoo

[@omggxx]

Deve estar perfeito como sempre 🥰🤩

[@leticialt]

espero muitooo que tenha gostado!!!💖 😍💖 😍

[@sofiamendes4368]

Minha escola tem aula de inteligencia emocional!!!

[@nicolemacedo6535]

Queria que a minha tivesse. Como eles ensinam vcs?

[@Arii_Subs.222]

@@nicolemacedo6535 Tmb quero saberr

[@biscoitinho7242]

Nossa, queria que a minha tivesse

[@mayyycxz]

A minha tbmm

[@leandrotoguro1076]

Minha vida toda eu fui um mlk sem amigos e muito viciado em jogos , passava horas e horas jogando e comendo, ao passa do tempo fui engordando muito e quando fui percebe eu já estava obeso , nunca tive orgulho dessa vida que eu levava, como eu passei minha vida toda trancado no meu quarto jogando eu criei fobiasocial

[@sophiaoliveiraaguiar2570]

Vídeo muito bom, tava precisando dessas dicas ♥️😊

[@sabrinafusisaki2527]

Inteligência emocional é terapia

[@ivaniconceicao7025]

Sou nova inscrita aqui e gostei muito do seu conteúdo e vou começar o meu grow up.

[@imclicia]

Moça adorei o vídeo e conteúdo, mas não existe emoção certa e nem intensidade certa. Existe vc entender o que vc sente e saber controlar/lidar com. Aprendi isso na terapia. Na terapia tu passa por essa evolução mental de forma mais rápida também, recomendo.

[@thaislira2018]

Precisava desse vídeo Lindaaa

[@leticialt]

espero muito que ele te ajude!!

[@thaislira2018]

@@leticialt com certeza vai ajudat, vc sempre ajuda

[@amoramk185]

Você é tão topppp💖 q conteúdo incrível

[@laizorcidiokoleva]

Olá está me ajudando muito, muito obrigada >3

[@raquelmatos8801]

Maravilhosa e necessária 🖤🖤

[@leticialt]

aaaaaa obg obg obg ❤❤

[@pr3tty.908]

Vc nos ajuda muito, obg,seu conhecimento é elevado e me ajudou muito, vc daria muito certo pra ter um programa de TV falando sobre isso kkkk vc é perfeita não se esqueça disso 💗

[@leticialt]

quem sabe um dia nehhh, mas amo falar sobre essas coisas e poder ajudar vocês 💓💓💓

[@Eusoushirlleysilva]

Amei e anotei todas as dicas... ♥️

[@Marjoryegabrielly1]

Você é linda 😻 muito bonito o jeito que você fala!

[@jainebatista9563]

Amei o vídeo, tá muito perfeito.

[@leticialt]

Que bom que gostouuuu❤❤

[@omggxx]

Melhor youtuber🥰

[@leticialt]

aaaaaa mttt obgg❤❤

[@vlinder7]

perfeita em tudo que faz💞

[@leticialt]

que nadaaa, mas mtt obg pelo elogio 💖💖💖

[@caiomoreira5553]

Simplesmente amo teus vídeos ❤️❤️❤️

[@leticialt]

aaaaaaa obgg meu amorrr💓💓💓

[@elikadaily]

Meu glow up só depende de uma coisa: dinheiro

[@leticialt]

não mesmo!!

[@eumaysac]

Oie letí,acabei de te conheçer (nesse exato momento) kkk,mais amei o video,ta me ajudando em algms coisas

[@anacarolinafirminodelima9095]

Quanta maturidade 😍

[@Kira-no3zk]

Vc é TÃO LINDA, amei o vídeo

[@leticialt]

Aaaaa mttt obgg🥰

[@luizamarins8459]

eu vendo na descrição que ela nasceu no mesmo dia que eu 😍

[@leticialt]

💖💖💖💖💖😍

[@eadudanevidah9140]

Dois dias dps do meu kkkk💗

[@nananananinanao]

pena que não tenho insta, mas obrigada pelo video

[@leticialt]

aaaa obggg💓💓

[@leticiaizidio7062]

Minha chará ❤

[@manupmendess]

agora o glow up vem!

[@leticialt]

vemmmmm✨💓

[@lyycosta4122]

Eu acrescentaria tbm etiqueta e imagem pessoal, é outro mundo!!

[@anabatista7173]

Gostei do seu vídeo! Muito legal o que Você quer passar. Mas vc podia falar mais alto. As vezes vc muda o tom da sua voz do nada. Bjo linda!

[@Pnhn-o5k]

ahh,mto obgdd linda já amo vc e seu canal hein rsr

[@isaah_belaシ]

Necessária demais já vou até seguir