Bolo de chocolate, compras no shopping, sofri uma lesão, mercado da semana, lancei meu curso!

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Күн бұрын

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- Receita do bolo de chocolate:
Bata no liquidificador 2 gemas, 2 copos de açúcar, 1 copo de óleo e 1 copo de leite quente. Despeje em uma tigela e misture 3 copos de farinha de trigo, 1 copo de leite quente (mais um) e 1 copo de chocolate em pó. Coloque o fermento e, por último, as claras em neves. Leve para assar.
Na cobertura, usei uma caixinha de leite condensado, 2 colheres de sopa de chocolate em pó e um pouco de leite.
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Пікірлер: 143

@angelicahp 4 ай бұрын

Lê, vou te dar o meu próprio exemplo mesmo os casos sendo opostos: um dia, não conseguia mais andar direito por conta da trombose. No outro, estava saindo do hospital amputada. Sei que você está frustrada e triste agora por não poder correr e isso é válido, mas se preservar é realmente o melhor. Os profissionais vão te orientar e então essa limitação temporária vai passar logo. É só você ter um pouquinho de paciência e seguir os cuidados médicos, sim? E olha: a gente também tá sentindo falta de te ver correndo. 🤍

@leticialugerlopes 4 ай бұрын

Muito, muito obrigada pelo seu comentário, Angélica. É bom ler você aqui. Um abraço 🤍

@CamilaSouza-rb2te 4 ай бұрын

Lê, o que você acha de gravar um vídeo com o Natan, falando sobre a vida “fit”, mudança de hábitos, alimentação e exercícios. Tenho a impressão de q nos últimos tempos ele tem te acompanhado mais. Acho que seria interessante ouvir o ponto de vista dele, como foi essa mudança, e como é viver isso em casal.

@thamaraportilho5035 4 ай бұрын

Sim lê conta pra gente

@danieleoliveira5842 4 ай бұрын

Legal, seria bom mesmo, Lê. Iria até chamar meu namorado pra ver, vai que ele anima ter uma vida fitness comigo tb! 😅😂

@VanessaSilva-xb9lc 4 ай бұрын

Amei a sugestão

@ThaFelicio1 4 ай бұрын

Amei a sugestão tb

@thamirescristine2786 4 ай бұрын

Isso é fala como o Natan emagreceu

@vanessamoraes9206 4 ай бұрын

Eu fico em choque toda vez que vejo a Letícia cozinhando plenissima e sempre termina plenissima! Eu fico toda suja igual criança 😂😂😂

@carolinaaraujo524 3 ай бұрын

Né isso, principalmente fazendo bolo de chocolate 😂😂😂

@stefannymariaantunescosta4966 4 ай бұрын

Assim que ela tirou o salgadinho da sacola de compras automaticamente veio na minha cabeça “coisa do Natan”

@leticialugerlopes 4 ай бұрын

HAHAHAHA gente, coitado

@BrunoSalutes 4 ай бұрын

Lê, peguei hoje meu diagnóstico de fratura por estresse e sobrecarga, também sou corredor amador e, no meu caso, foi no tornozelo. Serão dois meses de molho também, físio, e não podemos desanimar. Fica a ansiedade, mas a gente vai se cuidando e se preparando para o retorno as pistas. Melhoras! 🙌🏽

@raissathais7084 4 ай бұрын

Le, nunca comento aqui porque sempre assisti pela TV. Mas eu AMO os seus vídeos, assisto todo dia enquanto almoço e sempre desejo um vídeo todo dia. Amo sua edição e seu jeitinho leve de mostrar seu dia a dia. Meta de vida é ter uma rotina gostosa como a sua 💖🫶🏼✨

@julianavillela2375 4 ай бұрын

Lê, uma dica que te dou é você também fazer esportes de baixo impacto, como pilates por exemplo, bom que te ajuda muito nessa sua fase e é ótimo para o descanso mental também. Natação é algo muito bom também, e outra dica é você ir fazer uma sessão de quiropraxia, eles são ótimos para ajuda mais eficaz e mais rápida quando se tem uma lesão.

@regianesousa8284 3 ай бұрын

Já passei por isso e, escolhi ficar 6 meses sem correr para uma melhor recuperação e fazer as atividades determinadas pelo médico. Graças a Deus, me recuperei e agora respeito meu tempo

@stephannyoliveira504 4 ай бұрын

Eu tive lesão nos dois joelhos, tenho um problema na verdade. Fiquei um bom tempo parada, hoje malho todos os dias e vida normal ( claro que com muito mais cuidado). É ruim, mas passa ! A fisioterapia me ensinou a ter mais paciencia, a dar mais valor em conseguir fazer coisas simples como agachar e principalmente aprendi muito com as historias dos senhorzinhos que faziam no mesmo horário que eu. Foi rujm, mas foi especial !

@leticialugerlopes 4 ай бұрын

A fisioterapia tem sido importante para mim. Nos próximos vlogs vou contando isso também para vocês 🤍

@thhalencar 4 ай бұрын

Oi Lê! Comecei assessoria pro triathlon em janeiro. Até agora estou na natação e corrida. Pedal meu coach só vai inserir depois de formar uma boa base na corrida. Eu corro há 6 meses e meus treinos sempre foram muito prudentes. Quando eu via o pessoal influencer correndo pra caramba, já fazendo meia maratona, eu ficava muito frustrada. Mas hoje eu entendo e agradeço meu treinador, por estar construindo uma base com segurança. Eu fazia musculação antes de entrar pro endurance e vivia com dores. Ia no fisio toda semana, com dor. Depois que migrei (foi difícil desapegar da musculação, eu queria dar conta) pro fortalecimento específico pro endurance, não tive mais dores e até larguei um pouco de mão a fisio preventiva… pq não via necessidade. A gente precisa abrir mão dos excessos, quando migramos pro esporte de performance. É muito difícil ter um treino híbrido, manter um treino de musculação raiz sem se lesionar. Pelo menos, essa é minha experiência. O negócio é encontrar um pessoal pra te orientar, especificamente pra vc evoluir no esporte que vc quer evoluir. Eu percebi que isso faz toda diferença. Desejo sinceras melhoras pra vc! Um abraço.

@melissafsantos 4 ай бұрын

Letícia do céu, não mexe esse brigadeiro com essa colher, que agoniaaa kkkkk.

@clarissalbs 4 ай бұрын

meu pensamento o tempo todo kkkkkk

@crisnascimento4530 4 ай бұрын

Eu tive que pular essa parte, também não suporto 😅

@Roberta_varanda 4 ай бұрын

Pensei isso

@leticialugerlopes 4 ай бұрын

HAHAHA desculpa por isso

@solangemoreira9351 4 ай бұрын

@@leticialugerlopes usa espátula de silicone ,ponta quadrada é a melhor

@sophialins940 3 ай бұрын

Amei o tênis Lê, e esse cadarço dele está muito lindooo, bem diferente, deu um charme a mais ❤

@LaraBeatriz-pd7hz 4 ай бұрын

Lê, uma dica sobre algo que não aparece nos vlogs, mas a OMS recomenda que a higienização de frutas e verduras devem ser feitas com hipoclorito e água. Torcendo para recuperação e sucesso no curso! 😘

@ingridylisa Ай бұрын

Melhoras Letícia!!! Vai dar tudo certo!!! Seu corpo é lindo!!! E você é inspiradora! ❤

@jojoandrade 4 ай бұрын

Lêh, imagino sua frustração, mas 6 meses passam voando e vc vai ficar totalmente recuperada para começar novamente! Não fica fazendo esforços, treinar mesmo q superiores pode acabar prejudicando sua recuperação total. Na torcida por ti! ❤❤

@afrogeekblog 3 ай бұрын

eu ameiii o vlog sério. boa recuperação com a lesão, entendo demais a agonia de ficar sem fazer o que gosta, mas lembra que é passageiro.

@julianacristina7700 3 ай бұрын

Uma dica para ajudar a desenformar bolo, qdo estiver difícil de soltar, coloca um pouco em cima da boca do fogão, não precisa encostar, só vai passando a parte de baixo um pouco no fogo. Solta rapidinho. Sou doceira, sempre dá certo 😉

@layanevitoria6871 4 ай бұрын

Ela olha a forma limpinha vou guardar pode guardar 😂😂😂😂😂😂😂ameiii

@daninglesonline1526 4 ай бұрын

Como já disse antes, eu gosto da maneira flexível que você vive! Seu bolo parece uma delícia e eu também estou muitoooooo na vibe de comer bolo esses dias. Sobre as coisas do mercado: #coisasdenatan 😂

@leticialugerlopes 4 ай бұрын

HAHAHA obrigada pelo comentário 🤍

@monapontess 3 ай бұрын

Eu amo que até o tênis ta na paleta da marca 🤩

@brendaevelin5782 4 ай бұрын

Primeiramente, melhoras Lê, que isso passe o mais rápido possível! Mas sinceramente, procure outro ortopedista. Minha mãe, se recuperando de um câncer de mama, agora em janeiro virou o pé numa calçada na feira dos goianos e fraturou o tornozelo em 3 partes, fez cirurgia, colocou 7 parafusos e já tá andando, nunca usou muleta. Se ela, sendo mais velha que você, estando ainda em recuperação de tratamento oncológico, desde 2019 debilitada, sem fazer atividades físicas se recuperou rápido, imagina você! Você não vai precisar usar muleta, não vai ter nada demais nisso, procure outro médico, de preferencia mais dois, faça fisioterapia 3x na semana, massagens, quiropraxia que não dou 3 meses pra você tá correndo pesado de novo. Falo sério! Fica bem ❤

@vivianeoliveira162 4 ай бұрын

Lê sera um sucesso seu curso parabéns ❤

@homelife_andyou 4 ай бұрын

Uhuuuuuu! O curso está Mara!🎉 Vou tentar apertar um pouquinho para fazer, mas se não conseguir, certamente mais pra frente farei🙌🏽❤ Parabéns! Quanto a lesão, é coisa de atleta😊 não se preocupe, faça tudo direitinho e logo estará de volta!

@luisegabrielledemelo 3 ай бұрын

É uma frustração muito compreensível! Eu estava em uma rotina semelhante a sua, correndo, fazendo musculação e também sofri uma lesão por estresse, até me sinto abraçada ouvindo seu relato. Bjs Deus Abençoe e melhoras 💖

@moniquedomingues8005 3 ай бұрын

Força! Tudo vai dar certo! E no tempo certo, vc vai voltar! Aproveitando, poderia falar mais sobre sua cafeteira? Adorei! Bjs!

@elianesantoscruz4105 4 ай бұрын

❤️✝️🙇🏽‍♀️Oi, Família Letícia...........❤️Boa noite!!!❤️ Obrigada Pai por esse momento tão importante em nossas vidas em que só tenho agradecer!!!❤️🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷 Melhoras pra você da lesão Letícia!!!❤️ Deus continue abençoando vocês hoje e sempre!!!❤️🙏🏼 Fé ❤️ Força!!!❤️🙌🏼🙌🏼🙌🏼🙌🏼 Ânimo você não está Sozinha Deus está contigo!!!❤️ Já Deus tudo certo!!!❤️🙏🏼 Beijinhos!!!❤️

@marilenejose2303 4 ай бұрын

Letícia vai dar tudo certo adorei o seu tênis 👟 novo a receita do seu bolo eu vou fazer beijo 😘 ❤Letícia adorei ❤❤

@mariasirlanee 4 ай бұрын

Lê você vai superar essa lesão e vai continuar correndo pra nos inspirar... Se dedica na recuperação continua fazendo o que você ama. Um abraço da SiL ❤❤❤❤

@claudiagoliver 4 ай бұрын

Amooo seus vlogs. O tenis de vcs combinando tbm foi o auge 👏🏼👏🏼 e as coisas de Natan kkkkkk ele malha pra isso haha. E fica triste não Lê, logo logo vc estará recuperada, de todo mal Deus tem um bem maior a nos dar.

@thaynamelgaco 4 ай бұрын

Parabéns pelo curso Lêeee! Está sensacional

@leticialugerlopes 4 ай бұрын

Muito obrigada Thay 🤍

@rafaelacastro336 4 ай бұрын

Lê, senti sua tristeza falando da lesão 😢 mas não desanima não, ja ja estará de volta a corrida!! Abraço, adorei o vlog como sempre ❤

@larissarodrigues6717 3 ай бұрын

Lê, sinto muito pela lesão. Espero que em breve esteja melhor e possa voltar com os treinos do jeito que você gosta. O seu tênis é lindo e eu também quero te parabenizar pelo curso. Deus continue abençoando você e sua família 🙌💕

@raidane 4 ай бұрын

adoro e sou viciada nos videos da lê, faculdade está de greve e eu tô como? maratonando os vlogs!!!!!

@jenniferkrammer5398 3 ай бұрын

Menina, coloquei vídeo do seu canal pra ir vendo enquanto eu fazer o que? Bolo de chocolate babahah❤❤

@marilenejose2303 4 ай бұрын

Letícia fala mais das suas receitas e de edição de imagens e vídeos beijo 😘 Letícia

@sthefanypacheco5231 4 ай бұрын

Sacanagem começar esse vlog com esse Bolo de chocolate 🍫😋 Deve ter ficado Maravilhoso 🤩😂🤤🤤 Amei o Tênis tbm 🤩

@rraquel_soares 4 ай бұрын

Gente os bastidores 😂 eu rio muito sempre. Nossa que vídeo da vibe tão boa eim

@deia_hrt7788 4 ай бұрын

Lê você ficou muito linda de cabelo solto e de tiara !! Seu rosto ficou bem delicado (n sei explicar) bjs de Portugal 😘

@LuciaHelena-kl4gf 4 ай бұрын

Letícia amei seu tênis Adorooooo tênis Gosteis da parte que vc fala repete roupa eu acho isso muito bom isso é vida real mesmo amei vc passa pra gente a vida não é só de glamour 🥰🥰🌺

@giselagoiana5463 4 ай бұрын

Por favor Letícia … essa sua cafeteira que usou no vídeo , é boa? Você está gostando ? Bjs obrigada ! 👍🙏🏻🥰

@kstcacheada 4 ай бұрын

Testa a câmera Osmo Pocket, Lê.. Parece ser boa, a Nat Ingraci grava com ela e ela gosta bastante.. Beijo 🤎

@jesuasoprano2068 4 ай бұрын

Sabe Le....gosto dos seus vlogs....da sua família...enfim....tenho idade pra ser sua mãe...sempre achei atividade física demais....sem descanso....e com a junção da corrida....me preocupava....mas me sentia constrangida de opinar....tenho muitos problemas físicos....por excesso de movimento movimento repetitivo que causa desgaste.....Deus te e restaure sua saúde....resiliência pra passar por esse momento!

@babiiglesias 4 ай бұрын

AMOOO um bolo também, completamente viciada, pudesse eu comia todo dia!

@beeabybio7187 3 ай бұрын

Sou como você Lê, se eu gostar de uma peça de roupa uso muito e as vezes compro a mesma só que de cor diferente 😂.

@lidiannefstomais 4 ай бұрын

Que delícia de vlog ❤ amei o tênis e super combinou você com a faixinha, eu fico parecendo o goleiro Cassio 😂😂😂

@edilannefelix 3 ай бұрын

Amei o tênis Lê 😁🤩😁

@vitoriacruz7904 3 ай бұрын

Lê que tênis lindo ❤❤❤❤

@EBO8099 4 ай бұрын

Hummm já vou preparar esse bolo delicioso! ❤🍰

@jaqueschuhmacher5685 4 ай бұрын

Oie Lê, uma pena essa lesão né, mas foca na sua recuperação 🙏🏻 parabéns pelo curso! O bolo parece muito gostoso e amei o tênis 😍💚

@taizcarreiro266 4 ай бұрын

O Eslen Delanagore tem um nutricionista que juntamente com toda uma equipe montam toda a alimentação, musculação e corrida. Quando via a Letícia com toda essa energia nos treinos e corrida imaginei que isso poderia acontecer, porque vejo outras pessoas que praticam musculação e Corrida normalmente é bem diferente os treinos e intensidade por conta da corrida. Eslen até diminui a musculação por conta corrida justamente por causa dos riscos de lesão.... Desejo que se recupere logo Letícia e que tenha acompanhamento com bons profissionais na área do esporte, porque nesse mundão profissionais de alta performance bom mesmo são caros.

@hinatatobio4830 4 ай бұрын

Oi lê!Coloca a receita do bolo pra gnt por favor na descrição ou comentários.

@leticialugerlopes 4 ай бұрын

Desculpa, havia esquecido. Já está aqui 🤍

@bomdiacomnatalia 3 ай бұрын

Eu acho essa blusa branca a coisa mais linda ❤️❤️

@anaclaraads 4 ай бұрын

Ameiii o tênis ❤ combinou com você!

@palomaciel 4 ай бұрын

Na torcida pela sua recuperação 🙏 Parabéns pelo curso. Desejo muito sucesso 💫

@Daianasilva95 3 ай бұрын

Ameiii❤

@ci-belle 4 ай бұрын

És lindaaa ❤ beijinhos e boa sorte 🍀

@lusianeliima 4 ай бұрын

Só eu que fiquei impactada com essas costas definidas 👏🏾👏🏾👏🏾💪🏽

@leticialugerlopes 4 ай бұрын

AAAA obrigada 🤍

@anabeatrizprimo1889 4 ай бұрын

Como sempre os seus vlogs sendo um refresco.

@thaynamelgaco 4 ай бұрын

Você combinou muuuito com essas faixinhas de cabelo, use mais!!! haha

@danielemiguel4507 3 ай бұрын

Lê, poderia passar o link da boleira, por falta? Não encontrei no site da Camicado.

@anapauladealmeidalima1149 4 ай бұрын

Amei a tiara 😍

@josianemedeiros6474 4 ай бұрын

Que diferente essa receita de bolo de chocolate! Irei testar, sempre faço do msm jeito

@adrianalonde734 3 ай бұрын

Amei o Vlog! Adoro a energia de voce e Natan, otimo casal!

@brunadealmeidalira7673 4 ай бұрын

Lê, teus superiores estão lindimais!

@eyshilaataliba4293 4 ай бұрын

Amoooooo❤

@vitoriarafaela5209 4 ай бұрын

Amoooo! Que delícia de vlog, le. Melhoras para vc, vai dar tudo certo ❤

@lailamonet8379 2 ай бұрын

Lê, sobre a sua lesão veja sobre a vitamina D. É essencial para os ossos e os músculos. Veja com seu médico.

@mairamelo8595 3 ай бұрын

Apaixonadaaaaa nesse tênis 😍

@juniacavalcanti2801 3 ай бұрын

Oiiii Lê, sua linda ! Amei o tênis qual o modelo dele ? 😘

@regianesousa8284 3 ай бұрын

Que bolo lindo! Parabéns!!!!

@naiarazen 4 ай бұрын

So quem treina sabe a dor de ter q parar😢😢😢 melhoras

@AnaPaulaDasilvaFerreira-pz2mt 4 ай бұрын

Adoro seus vídeos e da sua irmã bjs

@angelabastosdasilva-he8rw 4 ай бұрын

Amei o vídeo, ficou linda com tiara ❤❤❤❤❤❤❤

@MarcelaAlves-jb6fi 4 ай бұрын

estou apaixonada pelo seu conteúdo!

@mariaeduardamarques2048 4 ай бұрын

Cadê a receita do bolo, Le?

@Denize.C 4 ай бұрын

Ta na descrição do vídeo

@suellenalmeida1735 4 ай бұрын

le qual a referencia do tenis? adorei o modelo mas nao sei como procurar 😢

@Silvana2011ist 4 ай бұрын

Aue delícia de vídeo! Amei o tênis, qual o modelo dele? 😍

@marianaalvesdeandradesilva4701 4 ай бұрын

Pitchulinhaaaaa! Coisa de infância na Bahia. Kkkkk

@luciasalazar8925 4 ай бұрын

EU QUEROOOO UMMMM TÊNIS DESSEEE❤

@karenaquino5511 4 ай бұрын

Você precisa do acompanhamento de um professor de educação física, é o profissional mais capacitado para te ajudar a voltar aos poucos para o esporte

@carolmarani 4 ай бұрын

Lê, qual o modelo do tênis? liiiiindo

@elainebeserra7599 4 ай бұрын

Aí lê que delícia de bolo😃

@RenataVidaReal 3 ай бұрын

Que delícia de bolo ❤

@brendafarias1631 4 ай бұрын

O ideal é esperar o bolo esfriar uns 15 min para desenformar e pra mim é a parte mais difícil kkkkkkk sempre quero tirar logoooo

@Van.Rsm93 4 ай бұрын

Lê que tal a natação nesse período?

@aliciaalves1569 4 ай бұрын

Oi Qual é o modelo do ténis?

@anapaulacarneirooliveira7193 3 ай бұрын

Aflição da colher raspando na panela kkkkk

@jamilygois702 4 ай бұрын

Me dá uma agonia na hora de fecha as marmitas, 😂😂

@naiarazen 4 ай бұрын

Cafeteira qual marca e

@Fabianaleite36 4 ай бұрын

❤❤

@dianaribeiro_p 4 ай бұрын

Oi Le ❤ Qual a ref do tênis ? 👟

@liliannunes8747 4 ай бұрын

Qual modelo do tênis?❤

@dilmacristianecordeiro7362 4 ай бұрын

Manda a receita

@ceciliaalmeida733 4 ай бұрын

Os olhos da nutricionista sangram com essa mania do pessoal colocar esse bendito pano de prato no ombro!!! 🤣🤣🤣 Mas sendo vc, a gente até perdoa Lê!! Como sempre, vídeo delícia de se ver!🥰🥰

@Anhr423 4 ай бұрын

Não pode mesmo não. O corpo é sujo, pode contaminar e fora que cai cabelo. Mas acho que ela não faz isso de verdade, deve ser pro video só.

@_GabrielaVieira15 4 ай бұрын

@@Anhr423gente, nunca tinha pensado por esse lado! 😮

@jainevieira9942 3 ай бұрын

Não só os da nutri, o mesmo se aplica à toalha de banho, antes de ir para o banho, oh agonia, só penso no suor 😂😂😂