ЛФК при переломе плеча.

[@АллаМиронова-з6ы]

Добрый вечер! Хочу поблагодарить Вас за то, что благодаря Вашей лечебной физкультуре, я полностью восстановилась после сложнейшего перелома плеча! Я занималась каждый день по 2-3 раза. Сначала не верила, что получится, но продолжала и все получилось! Спасибо Вам огромное! Я всем Вас рекомендую!

[@НотальяЛохматикова]

А как локоть разогнуть и согнуть стянут у кого так было подскажите,, кисть болит опухла

[@ТатьянаМартыненко-р1н]

@@НотальяЛохматикова также у меня с локтем(

[@ОльгаСахапова-т6ш]

​@@НотальяЛохматиковаЯ мазала мазь Найз и сверху пакет , укутывая теплым одеялом или кофтой . Давала локтю разогреться и потом разминала . Мне помогла мазь .

[@deniss552]

Спасибо Вам за проделанный труд (снятое видео). Без "воды" и по существу.

[@ГалинаМ-г4я]

Светлана, огромная человеческая благодарность за данное супер полезное видео. Соглашусь с отзывами - одно из самых качественных и действенных рекомендаций по восстановлению подвижности плеча после травмы. Моя беда - отлом большого бугорка плечевой кости. Скоро два месяца как было падение. Рука поднимается вместе с плечом, иначе боль. Назад вообще не заходит. Впечатление, что как будто загипсовано плечо, такое оно тугое и не подвижное. Но не отчаиваюсь. Начну активно делать ваши упражнения. Уверена - потихоньку разработаю. Спасибо ещё раз за ваш труд и понимание.

[@ЛФКинструкторЛанцеваСветлана]

возможны занятия онлайн 89178107954

[@НадеждаДеркач-и8г]

Самый адекватный ролик и лучшие упражнения при переломе плеча

[@ГалинаФролова-п8ц]

большое спасибо за комплекс упражнений очень помогло

[@ОльгаГейнц-м6к]

Большое Вам спасибо! Прошло 12 дней после артроскопии плеча, пока трудно представить что смогу делать такой комплекс.

[@СветланаСветлана-д6б]

Спасибо за помощь

[@ТатьянаКозырева-д9у]

Большое спасибо за Ваш ролик! Я, наконец поняла, как надо правильно делать упражнения! К сожалению мне никто не сказал, что упражнения надо было делать еще в стационаре (ходила в "Ортезе") и начала их делать через три недели, но благодаря Вашим указаниям я надеюсь полностью восстановиться.

[@IrinaN-nq5yk]

Что делать, если одна рука не заходит за спину ни на 1см?, - сильная боль. Даже на талию руку очень трудно поставить.

[@dieselcriminal692]

При переломе плеча в каком из суставов,их 5,основных 3 ???

[@ЕленаМозалевская-б7н]

А если рука назад не заходит, что делать?

[@ЛарисаДолгова-г6к]

Светлана! Помогите пожалуйста! У меня перелом с отрывом большого бугорка. Не могу за спиной соединить руки в замок, правая рука не дотягивается.... Трудно отводить руку в сторону....На какие упражнения из вашего комплекса стоит обратить особое внимание чтобы разработать руку . Спасибо за Ваш комплекс упражнений!

[@ЛФКинструкторЛанцеваСветлана]

за спиной упражнения , покачивания ,раскачивания, отведения руки в любые стороны делать нельзя .

[@ЛФКинструкторЛанцеваСветлана]

возможны занятия онлайн

[@ЛарисаДолгова-г6к]

@@ЛФКинструкторЛанцеваСветлана здравствуйте, никогда не занималась онлайн ... Как мне правильно это сделать? Как можно с Вами связаться?

[@ЛарисаДолгова-г6к]

Большое спасибо за ответ!

[@ЛарисаДолгова-г6к]

@@ЛФКинструкторЛанцеваСветлана Светлана! Здравствуйте! А через Вацап можно заниматься онлайн?

[@Любовь-ж6з2и]

После перелома правого плеча и левой ключицы- стала сильно сутулиться. Посоветуйте упражнения.

[@Светлана-т7э6я]

Прежде чем работать над сутулостью надо сначала восстановить руку после перелома.При выполнении даже этих упражнений следить за осанкой.Если есть возможность и желание можно заниматься он-лайн. 89178107954

[@Любовь-ж6з2и]

Вклоченный перелом шейки правого плеча был 26 декабря 2020. Сейчас я полностью выполняю ваши упражнения, но с болью, т.к.рука ещё болит.

[@Светлана-т7э6я]

@@Любовь-ж6з2и при выполнении упражнений боль должна быть терпимой

[@Люсьена-ф4т]

Скажите пожалуйста, сколько раз за день выполнять упражнения?

[@Светлана-т7э6я]

2 раза в день.Обычно выполняют утром и вечером за 2-3 часа до сна.

[@Люсьена-ф4т]

@@Светлана-т7э6я Спасибо.

[@ГалинаГалина-ъ5г8э]

Нашла несколько комплексов для восстановления после операции остеосинтеза хир. шейки плеча. Делаю по очереди Ваш и ещё один лёжа. Они самые лучшие. Есть прогресс. Спасибо. Хожу ещё на магнит и ЛФК в поликлинику. Надеюсь восстановиться полностью.

[@dmitrybondarenko3223]

Как долго вы восстанавливались?

[@ГалинаГалина-ъ5г8э]

@@dmitrybondarenko3223 Я интенсивно занималась полгода. Потом ослабила нагрузку. К новому году восстановилась процентов на 95-97. Перелом был 26 марта 22 года. В июле 23-го пластину сняли. После второй операции восстановилась за два месяца. После перелома самые важные первые 6 месяцев для восстановления. Я считаю, что восстановилась хорошо. Амплитуда движения самую малость не дотягивает до здоровой руки.

[@dmitrybondarenko3223]

@@ГалинаГалина-ъ5г8э сколько вам лет если не секрет? Я думал что остеосинтез это навсегда или вам временный ставили и изначально говорили об этом?

[@ГалинаГалина-ъ5г8э]

@@dmitrybondarenko3223 мне 58 сейчас. Два года назад было 56, соответственно. Если очень сложный перелом, иногда оставляют пластины и спицы. У меня была одна пластина. Перелом сросся нормально. Операция по снятию пластины обычно назначается через год- полтора. В моём случае, я очень не хотела, чтобы она у меня осталась навсегда. Тут ортопед должен проконсультировать, как лучше. Бывает, срастается плохо, а бывает, люди оставляют и через несколько лет начинается какое-то воспаление и всё равно приходится снимать. Решать Вам, после консультации с ортопедом.

[@ГалинаГалина-ъ5г8э]

​@@dmitrybondarenko3223мне 58 сейчас. В 22-м было 56. Ортопед сразу сказал, что через год-полтора пластину надо снимать. Я и сама очень хотела, чтобы её сняли. Перелом сросся нормально. Некоторые не снимают, но могут быть осложнения. Иногда прирастают ткани и бывает воспаление. От материала пластины ещё зависит. Решение принимать Вам, после консультации с ортопедом, конечно.

[@Ирина-ж6н]

Ну очень тихо! Ничего не слышно!

[@ТатьянаКозырева-д9у]

Спасибо, Светлана, за ваш ролик! Год назад, после перелома плеча, он мне очень помог в восстановлении . Сейчас - после второй операции - вынули металлоконструкцию - я благодаря ему восстановила полностью подвижность руки за 2 месяца! Ещё раз огромное вам спасибо!

[@Люсьена-ф4т]

4 дня после снятия повязки " Дезо" и уже есть небольшой прогресс! Очень нравятся именно Ваша ЛФК, огромное Вам спасибо! Всем здоровья и целых костей!

[@tatianaloboda6175]

Спасибо! Долго искала такую гимнастику! ДАЙ БОГ ВАМ ЗДОРОВЬЯ И СЧАСТЬЯ!!!

[@МарияРайс-у8ы]

Спасибо, Светлана. Очень хороший комплекс упражнений. Очень надеюсь восстановить функцию плеча после перелома.

[@НаташаБб-э3е]

Добрый день, Света. Встречаюсь с Вами уже полтора месяца два раза в день и каждый день благодарю. Сустав практически восстановил подвижность, но я продолжаю работать, так как в некоторых позициях есть болевые ощущения. Спасибо Вам ещё раз. Здоровья Вам и благополучия.

[@ТетянаПелешенко]

Спасибо за очень понятные и действенные упражнения! Долго искала в сети адекватные и понятные упажнения. этот ролик самый лучший, с каждым разом все лече и легче получается. Я очень долго(6 недель) была в повязке Дезо, мышцы совсем ослабели. Теперь потихоньку налаживается все. Спасибо Светлане!

[@irinabarbasina2634]

У меня тоже случилась такая неприятная травма, тоже уже 3 недели в повязке... Тоже долго искала такой ролик, очень хорошие упражнения! Скажите, как быстро Вы избавились от гемотом?

[@ТетянаПелешенко]

@@irinabarbasina2634 Гематоми у меня били почти год, но у меня бил сложний перелом со смещением и раздроблением костей. Сейчас все хорошо. Прошло полтора года. Очень хорошо помогает баня. Особенно в начале.

[@irinabarbasina2634]

@@ТетянаПелешенко Но Вы начали выполнение данного комплекса при наличии гематом и в результате они стали уходить, не так ли?

[@ТетянаПелешенко]

@@irinabarbasina2634 Если честно, то гематоми меня волновали меньше. Я перестала обращать на них внимание через погода примерно. У меня била плохая подвижность в суставе, рука плохо поднималась

[@irinabarbasina2634]

@@ТетянаПелешенко Я рада, что Вы пишите все в прошедшем времени! Думаю, что теперь все эти упражнения, должны стать частью нашей жизни! Главное поддерживать кровообращение и тогда все будет хорошо! Мышцы должны быть растянуть и в хорошем тонусе🙂

[@ИринаФомина-в5п]

Наша спасительница!Храни Вас Господь!!

[@КонстантинГимаксон]

Упражнения хорошие,только звук очень тихий,не понятно

[@tatnick4345]

Один из лучших комплексов упражнений после перелома плеча! Делала несколько месяцев, главное- регулярность , лучше 2 раза в день

[@ВалентинаАгеева-ш9к]

Очень хороший комплекс, простой действенный. За 4 недели большой прогресс, спасибо

[@IrinaN-nq5yk]

Очень понятные упражнения, самое ТО, что нужно для зарядки. Кратко и по существу проблемы. Спасибо Вам, уважаемый инструктор!!! 👌💘💐

[@Любовь-ж6з2и]

Большое спасибо. Это самое лучшее видео и упражнения, вы очень помогли. Спасибо!!!!!!

[@goconda1]

Спасибо Вам огромное, Светлана ! Бабушка упала и поломала плече. Очень благодарны за Ваш комплекс упражнений! Делаем теперь каждый день, хотим разработать .. Мало очень хороших упражнений . У Вас классные упражнения !

[@ninogalaktionova2785]

Кое что взяла из ваших упражнений для себя. У меня не только перелом, но и нейропатия руки, она висит как плеть. Про лфк врачи сказали только как сняла бандаж с плеча. Кости все захрясли. Приходится тяжело.

[@ЛФКинструкторЛанцеваСветлана]

да, эти упражнения подходят

[@Margokop]

А какие упражнения для разработки при переломе ключицы? И когда их надо начинать делать?

[@ЛюдмилаСапегина-ж2р]

Спасибо за комплекс. У меня перелом плечевого сустава, но операцию не делали, а помогали руку к телу ходить месяц. Как освободят, через сколько можно начинать комплекс? Благодарю.

[@Ольга-ф9б]

Спасибо буду делать, только вот беда у меня после корсет локоть ни разгибается делать упражнения для плеча трудно из-за этого

[@Anela57]

Спасибо за показ Поламала руку. Перелом плеча, со смещением, шейной головки

[@ЛюбовьКрасюкова-л4з]

Светлана,огромное вам спасибо,упражнения помогают.Надо ли ещё усложнять?

[@solncevnebe5131]

Ощущается,очень грамотный инструктор!Спасибо!

[@olgakulikova7004]

Огромное вам спасибо Светлана за упражнения!!! Может быть они мне и помогут после второй операции на плечевой кости?... Попала в ДТП год назад, перелом плечевой кости со смещением ,повреждение лучевого нерва, чмт, от удара глаз ушёл на 15°к носу, чудом осталась жива. При первой операции поставили металлоконструкцию, прошёл год, перелом так и не сросся. Врач сказал что образовался ложный сустав. 4,5 месяца носила бандаж, массаж, ЛФК, магнит и электростимуляция. Но всё равно не сросся перелом. Через 5 месяцев после случившегося дали третью группу... Сейчас собираюсь на повторную операцию в Москву. Может быть там помогут??? А ваши упражнения возьму на заметку. Спасибо вам большое!!! От меня подписка)))

[@ЛюдмилаХайруллина-з8у]

В Москве другой уровень, конечно помогут

[@АллаМиронова-з6ы]

Спасибо! Все очень доступно. Буду заниматься.

[@gffyyfhffgfg553]

Светлана,Добрый день. У меня хирургический перелом головки плеча.С какого времени можно заниматься ЛФК после снятия гипса, у меня гипсовая повязка ОБЗО и подойдёт для меня этот вариант упражнений ?Подскажите пожалуйста, с уважением Татьяна.

[@ЛФКинструкторЛанцеваСветлана]

некоторые упражнения делать можно, а когда начинать смотрите рекомендации врача

[@gffyyfhffgfg553]

Светлана, спасибо за ответ.Все поняла. С уважением и наилучшими пожеланиями Татьяна.

[@Светлана-т7э6я]

Эти упражнения также можно делать при переломе ключицы.4 недели после операции нельзя только делать круговые вращения плечами и руками.

[@ТатьянаКомарова-й1н]

}

[@annajaschke5791]

Светлана , спасибо за Ваш ролик! Подскажите пожалуйста, через сколько недель/дней можно делать физиотерапию. У меня например забили спицу в плечевую кость Спасибо, если найдёте время для ответа

[@ЛФКинструкторЛанцеваСветлана]

К физиотерапии относятся лазер,магнит,ультразвук .Лфк к физиопроцедурам не относится.Упражнения начинают делать на 2-3 день после операции,в зависимости от самочувствия.Лфк нужно делать в любом случае,чем раньше,тем лучше.Физиопроцедуры только по назначению врача физиотерапевта,учитывая Ваши сопутствующие диагнозы.

[@annajaschke5791]

@@ЛФКинструкторЛанцеваСветлана спасибо за ответ

[@НадеждаИвкина-ч5ю]

Скажите пожалуйста люди добрые почему к вечеру. Плечо. Как. Деревянное. Может. Я. Его. Много. Мучаю.

[@ФлюраДубинина]

@@ЛФКинструкторЛанцеваСветлана ю

[@ЗинаидаКолесникова-е7п]

Хороший комплекс,спасибо

[@evabrain1185]

Спасибо большое!!!!

[@Акела-й9х]

Спасибо большое помогло при реабилитации после перелома плеча 👍

[@ЛюдмилаКошелева-т8и]

Упражнения хорошие, одно плохо: рекомендация делать по 5-7 раз каждое упражнение, а показ идёт только на 2-3 раза. Приходится второму человеку все время останавливать и перезапускать видео для полного выполнения упражнений. А так спасибо вам большое.

[@СветланаАнатольевна-ц8ш]

Создатель ролика, обращаюсь повторно. Нет возможности консультироваться у врача. Делаю ваши упражнения , 2 месяца после операции, в плече метал. пластина. Ваше мнение

[@Rosa-mimosa-mak]

Спасибо!! круто!! Моя лфкашница показала мне из этого комплекса только 3-4 упражнения.занимаюсь только по вам

[@svetlanabelorukova1885]

Светлана, спасибо Вам огромное за комплекс упражнений! После гипса на запястье и локте заболело плечо. Буду лечить его при помощи Ваших рекомендаций.

[@Galankina_A]

Спасибо Вам большое!🌷

[@СветланаАнатольевна-ц8ш]

Почитала комментарии: на вопросы никто не получил ответ. Наверное нужно с вопросами обращаться к врачам. Инструктор выложила в видио только то ,что умеет.

[@Ева-ы8к8э]

Ну наконец то простые,доступные упражнения.Перерыла весь ютюб,упражнения предлагают нереальные в исполнении при сильных болях.Буду делать ваши упражнения,у меня перелом не плеча,а ключицы.Но за 4 месяца обездвиженья,болит уже все,и шея и позвоночник и лопатка.Спасибо.Очень надеюсь что они мне помогут

[@ОльгаЧернецова-м3й]

Здравствуйте. Вчера была на первой разработке плеча, впереди 2 выходных. Сказали делать упражнения 4 раза в день. Ответьте не много ли это?

[@ООо-ж7ю]

СВЕТЛАНА СПАСИБО ВАМ

[@galinamiller7778]

У меня плохо поднимается рука,хотя уже 12 недель после снятия бандажа.Попробую ваши упражнения.

[@Акела-й9х]

Лучшая инструктор ЛФК 👍если можно комплекс по по седалищному нерву тянет ягодицу и отдаёт в ногу был перелом головки вертлюга бедра по плечу помогает 💯 👍💪

[@ОльгаЧернецова-м3й]

Здравствуйте. А сколько месяцев рекомендуется делать упражнения? Предстоит ещё снятие пластины.

[@КундузСабурова-л2с]

Е сли наложен гипс когда и как делать гимнастику перелом шейки плеча неделю назад благодарю за ответ

[@Bimbahabibi]

Скажите пожалуйста если не делали операцию после перелома то когда можно начинать эти упражнения?

[@johnny.ou.ea_2.0]

Дай Бог тебе здоровья!!! У меня получается!!! Спасибо!!!!!

[@ЛФКинструкторЛанцеваСветлана]

молодцы!

[@raisavostrjakova9230]

Спасибо большое за видео!!!Отличный комплекс профессионала!!!!

[@ИринаСидельникова-з8к]

Большое спасибо.

[@vladimirmakohon6108]

Благодарю!

[@אלהפוליבוי-ח8פ]

Спасибо большое за отличную помощь в выздоровлении

[@ЛюбовьМолодкина-л7о]

Звук ужасный даже в наушниках. Очень плохо. Жаль!

[@ВикторСергеевичПавленко]

Кашмар. Вот уж спасение утопающих дело рук самих утопающих.

[@ТатьянаКурилова-я7ч]

Спасибо! Но к сожалению не все получается. Держится отек, все делать очень больно. После перелома прошло 1,5 месяца. Буду делать,что получается.

[@Светлана-т7э6я]

Отек всегда затрудняет движения,но он со временем пройдёт.Все не надо делать.На начальном этапе восстановления вы должны делать упражнения до упражнений с палочкой.Упражнения прибавляются по мере восстановления руки.Когда начнут получаться самые первые упражнения и вы привыкните к нагрузке,можно будет прибавлять по 1-2 упражнениям.

[@irinabarbasina2634]

Светлана, спасибо за ваш ролик, все очень доходчиво и понятно. У меня перелом ниже плечевого сустава, операция не потребовалась. Уже 3 недели в повязке, гемотома сместилась к кисти, но пока не проходит. Когда я могу приступить к занятиям? ТРавмотолог сказал, что повязку надо 6 недель носить. Я волнуюсь, что гемотома мигрировала, но не торопится уходить. Видимо после 6 недель и можно приступать или еще следует подождать? Буду благодарна, если ответите🙂

[@ЛФКинструкторЛанцеваСветлана]

надо походить 6 недель в повязке,а потом можно потихоньку выполнять упражнения

[@Диана-ъ9я8е]

Здравствуйте. После остеосинтеза прошло 20 дней,перелом плеча. Ничего не могу делать , очень болит. Обезбаливаю. Если делаю упражнение,потом ещё больше болит. Ответьте, пожалуйста. Делать через боль? Рука не поднимается. Тяжёлая. Благодарю за ответ! Здоровья!

[@Светлана-т7э6я]

Упражнения выполняем с маленькой амплитудой до терпимой боли

[@olgaosipchuk4922]

Здравствуйте Светлана я смотрю ваш ролик скажите пожалуйста можно ли мне делать все эти упражнения прошло пять месяцев после перелома плеча и вывих ключицы потом выяснилось что у меня остехандросппавого плечевого суглоба второй стадии есть такие заняти что не получается подскажите пожалуйста если рука не поднимается как можно делать можно пропустить спасибо что вы хоть мне дадите какой то совет я и так делаю смотрю

[@ЛФКинструкторЛанцеваСветлана]

можно с маленькой амплитудой и не все сразу

[@AdminAdmin-oc8ur]

И как. Это можно делать при переломе плеча только сняв повязку Дезо?это ЛФК обычно для оздоровления

[@Лев-и7ъ4о]

Это ЛФК только после удаления пластины и болтов с большого бугорка! И то после 4 недель при удов. Состоянии костной мозоли.

[@АллаМиронова-з6ы]

2ой день делаю вместе с вами эти упражнения, по 3-4 раза в день. Я думаю, что все будет хорошо. Хотя и очень тяжело и больно.

[@ЛФКинструкторЛанцеваСветлана]

2 раза в день достаточно

[@ЛФКинструкторЛанцеваСветлана]

с маленькой амплитудой ,самые первые упражнения

[@Malina_s]

Здравствуйте , вы пили обезболивающее перед или после упражнений? Как сейчас в вас дела ?

[@АллаМиронова-з6ы]

@@Malina_s добрый вечер! Таблетки пила только первые дней 10, а заниматься начала позднее, и в это время таблеток не пила. Сейчас все хорошо. Прошло 9 месяцев после перелома. Рука восстановилась почти полностью( за спину рука не очень хорошо заводится). В остальном-все как раньше.

[@Malina_s]

@@АллаМиронова-з6ы большое спасибо за ответ! Рада, что у вас все хорошо! Скажите, пожалуйста, сколько времени вы делали упражнения до тех пор,пока перестало болеть?

[@Акела-й9х]

👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍

[@ЛюдмилаКузина-ф9и]

Спасибо Вам огромное!!! 29 декабря 2021 года страшно упала, на отколотый лёд. Ушибов было много. В результате перелом там где не было ушиба, хир шейки плеч сустава. Прошло два месяца, очень сильно болят мышцы руки, там где был ушиб бьёт током и как нарыв. Подскажите, надо идти к неврологу. Я боюсь, что повязка перетягивала руку и что-то с мышцами. Сейчас карантин, выписали, а занимайся сам как хочешь. Спасибо Вам огромное!!! Только нашла ваше видео. Начинаю заниматься, но в мышцах, сухожилиях очень больно. Спасибо.

[@ЛФКинструкторЛанцеваСветлана]

возможны занятия онлайн

[@ЛюдмилаКузина-ф9и]

@@ЛФКинструкторЛанцеваСветлана Здравствуйте, спасибо за ответ. Вчера минимум упражней делала, без нагрузки. Не могу понять, плечо болит и ниже, боюсь не защимление нервного пучка и сосудов. Сколько стоит курс онлайн? Спасибо.

[@ИринаОвсиенко-щ5к]

Спасибо большое ,дай Бог здоровья вам и вашим близким !!!! Скажите пожалуйста у меня вколоченый осколочный перелом хирургической шейки плечевой кости со смещением,прошло 7 недель ещё ношу повязку косыночного типа, через неделю будут снимать, какие мне можно будет делать упражнения? Спасибо большое за ранее.

[@ЛФКинструкторЛанцеваСветлана]

самые первые упражнения, с маленькой амплитудой

[@АйгульКаратаева-ь1д]

Здравствуйтеу меня точно такой диагноз, когда сняли повязку локоть разгибался? У меня окаменел, массаж ЛФК, физио, в каком порядке начинали делать? С какой недели? Всё делали несмотря на полное или неполное срастание кости?

[@МаринаДров]

Спасибо большое! После операции остеосинтеза пластиной головки плечевой кости делаю несколько дней. Ваши упражнения самые лучшие и на разные этапы восстановления. Реально выполнимые и эффективные при данной проблеме.

[@ЛФКинструкторЛанцеваСветлана]

спасибо большое )!

[@АйгульКаратаева-ь1д]

@@ЛФКинструкторЛанцеваСветлана здравствуйте Светлана, операция была 7 недель назад на плече, но после снятия повязки Дезо, локоть окаменел,мало разгибается, могу я делать ваши упражнения, с не до конца разгибающимся локтем? И в ролике Вы показали поэтапно , поочерёдно упражнения или в разноброс?

[@АйгульКаратаева-ь1д]

@@ЛФКинструкторЛанцеваСветлана И ещё вопрос, что первым разрабатывать плечо или локоть?

[@ТатьянаМартыненко-р1н]

@@АйгульКаратаева-ь1д ищу ответ

[@егорвасин-д3е]

Для меня лично, вы очень быстро показали свои упражнения.

[@ОльгаЧернецова-м3й]

Егор Васин, ставьте видео на паузу, проделав одно упражнение и сняв паузу, переходите к следующему упражнению.

[@СветланаАнатольевна-ц8ш]

На какой день после операции можно делать вашу зарядку. Скажите пожалуйста. В плече мет.пластина

[@СветланаАнатольевна-ц8ш]

Автор не считает нужным ответить?

[@dalidad2682]

Автор говорит в видео: на второй день после операции.

[@ПавелСубботин-е1л]

После перелома ключицы подождут эти упражнения?

[@Светлана-т7э6я]

Да.только 4 недели после операции нельзя делать круговые вращения плечами и руками,а остальное можно с маленькой амплитудой,постепенно прибавляя упражнения

[@ЛюдмилаХайруллина-з8у]

Начала делать поздно через 4 мес. после перелома плеча, кисть не работала и болела, поэтому сначала кистью занималась, помог укол депроспана. Можно ли на таком позднем сроке разработать плечо?

[@ЛФКинструкторЛанцеваСветлана]

можно

[@ЛюдмилаХайруллина-з8у]

@@ЛФКинструкторЛанцеваСветлана спасибо

[@АйгульКаратаева-ь1д]

Здравствуйте а локоть у Вас работал, у меня не разгибается, я тоже после перелома плеча, не знаю с чего начинать, что первым разрабатывать

[@НаташаБб-э3е]

Спасибо вам Светлана. Всё очень доходчиво и результат виден. Правда к меня не только перелом плечевого сустава, но ещё и вывих, но Ваш комплекс подошёл. Успехов вам в вашем благородном труде

[@ВикторияВасильева-й3ц]

Упражнения хорошие, но подача материала..... Инструктор показывает упражнение, а дальше сразу же показывает следующее . Тут некоторые рекомендуют останавливать видео, но, если ты уже настроился на курс упражнений, то это крайне неудобно и отвлекает. Я посетила одно занятие ЛФК в поликлинике (был перелом хирургической шейки плеча), а дальше не смогла посещать курс по семейным обстоятельствам. Так вот, там инструктор все делала с нами от и до. Курс упражнений Светланы не понравился по вышесказанной причине. Один раз 9-ти минутный ролик можно было снять, как положено. Не рекомендую.

[@valentinanalbandyan299]

Светлана, спасибо большое! Очень хорошие упражнения. У вас я увидела такие, каких нет в других роликах. После вывиха плеча у меня проблемы с ротацией. Поднятая и согнутая в локте рука не поворачивается назад, очень плохо заводится за спину. До определенной высоты поднимается вверх и в сторону и дальше что-то мешает. К врачу не могу попасть из-за карантина. Помогут ли мне предложенные Вами упражнения? Идет третий месяц с момента травмы. И еще такой вопрос: когда нужно начинать упражнения с утяжелением в виде гантелей, резиновой ленты? Буду очень благодарна Вам за ответ.

[@Светлана-т7э6я]

Использовать вес вы сможете только тогда,когда у вас будут хорошо получаться упражнения из видео

[@Светлана-т7э6я]

Комплекс упражнений зависит от того на каком этапе восстановления вы находитесь.Если у вас все получается прибавляются более сложные упражнения.

[@MrUndefined3]

Скажите, пожалуйста, как долго нужно фиксировать плечевой сустав? Когда можно начинать делать эти упражнения? Я сломал плечо, чувствовал небольшую боль при определённых положениях руки. Продолжил даже спортом заниматься активно, думал растяжение. Через неделю боли не прошли, обратился к травматологу. Мне порекомендовали носить повязку Дезо 24 часа в сутки 10 дней. Потом приём. Вот уже третий день хожу в повязке. При ношении всё время чувствую ноющую боль, которой без повязки не было. Перелом без смещения. Что будет, если повязку снять и ходить без неё?

[@СветланаКотеневаКузнецова]

Перелом хирурги чешской шейки плеча и перелом большого бугра со смещением, повязку дезо носила 1,5 месяца, рентген показал, что образовалась умеренная мозоль. Хирург сказал повязку снять и дал направление на лфк. Рука к верху не поднимается, одеться сама не могу, ездить на одной страшновато. Т. К скользко. Хочу попробовать Ваш комплекс, судя по отзывам думаю поможет и мне. Заранее, спасибо.

[@svetlana5349]

А как выполнять упражнения если рука после снятия повязки Дезо вообще не поднимается. От плеча не поднимается ни вверх ни вбок.

[@ЛФКинструкторЛанцеваСветлана]

самые первые упражнения и с маленькой амплитудой