الفرق بين التونة والسردين من حيث الفوائد مع رولا عبدالرحمن
Рет қаралды 20,113
Күн бұрын
@remdogorsx7101 4 жыл бұрын
كنت اكل التونه ولاكن لا أشعر بشيئ ولكن عندما اصبحت اكل السردين شعرت بتغير بجسدي السردين افضل بكثير
@NaYnO777 4 жыл бұрын
اتفق معك السردين افضل واغنى بالفوائد وايضا رخيص اقتصاديا
@ismailalissami2000 4 жыл бұрын
سؤال لو سمحت ..هل نأكل السردين في الزيت تبعو أو افضل ازالتو ..يعني نرمي الزيت فقط نأكل قطع السردين اخيرا كم علبة سردين وزن 100جرام تأكل انت في الاسبوع.. وشكرا
@NaYnO777 4 жыл бұрын
@@ismailalissami2000 ع حسب نظامك الغذائي كم يتطلب منك كارب وبروتين + اذا الزيت زيت زيتون فلا كله ممتاز اذا غيره فصفيه منه
@ismailalissami2000 4 жыл бұрын
@@NaYnO777 شكرا عا جوابك صديقي انت كم علبة سردين تأكل بالأسبوع ...كم الفترة الزمنية يعني من كم سنة بلشت تجربتك . لك شكري.... اخوك من سوريا
@NaYnO777 4 жыл бұрын
@@ismailalissami2000 والله لساتي يمكن اسبوعين بس يوميا اكل حوالي ٢٢٠جرام من السردين يوازيها تقريبا ٥٥جرام بروتين لاني اتبع الكيتو يعني يوميا علبتين ونصف
@خالدالخالدي-ط6ث 3 жыл бұрын
وَمَا كَانَ اللَّهُ لِيُعَذِّبَهُمْ وَأَنتَ فِيهِمْ ۚ وَمَا كَانَ اللَّهُ مُعَذِّبَهُمْ وَهُمْ يَسْتَغْفِرُونَ (33) أسْتَغْفِرُ اللهَ ☝🏽
@الابذكراللهتطمأنالقلوبلاالهالا 2 жыл бұрын
اذكروا الله وصلوا على سيدنا محمد وعلى اله وصحبه اجمعين....
@Zou7al 3 жыл бұрын
هل اكل نصف كيلو سردين يوميا يضر صحة الشخص البالغ
@tatalin-zy6rk 4 жыл бұрын
السردين احسن من التونه في البروتين وارخص ما عليك ال تصفيتها من الزيت علبتين سردين فيه ٥٤جرام من البروتين
@ابوفراسالبيضاني 4 жыл бұрын
صدقت قنبلة بروتين واوميغا ٣ وحديد
@dont3886 4 жыл бұрын
اي شيء معلب ضار
@فهدطط-ظ1ج 4 жыл бұрын
لا سردين كل ١٠٠ جرام فيها ٢٥ بروتين
@malekomar6673 4 жыл бұрын
السردين افضل بكثير من التونا
@B_19b 5 жыл бұрын
ربنا بيحميكم
@FaresFares-jm5og 5 жыл бұрын
علبة التونة بالطماطم احسن أو الزيت
@يعربالشهريالازد 3 жыл бұрын
انا تونه من السعوديه كلوني 😂
@billelbenmakhlouf 3 жыл бұрын
جمال المذيعة فتان
@yosfyosf-hm6dr 5 жыл бұрын
شكران ليكو
@Khaled-sz8cv 5 жыл бұрын
زيت علبة التونا يجعلك تشعر بالشبع وهذه مسألة مهمة في الرجيم
@hsjsjjsjhddjdjjdjd6450 4 жыл бұрын
خففوا من الحجاب او غيروه ... واجعلوا الوجه اكثر وضوحا وجمالا !!!
@adamkusai2984 4 жыл бұрын
هههههههه بلعكس ..هاذ الحجاب زادهن جمالا و اختيارهن للالوان جد موفق
@fatmaalqinna7469 4 жыл бұрын
بالعكس جمال المراه في سترها
@hibaa1583 4 жыл бұрын
خفف من جهلك وتدخلك بالحشمة والحياء
@العوجاء-ج8ز 4 жыл бұрын
الذي يعرف الايمان. لايغيره حتى بالذهب.
@badran6290 4 жыл бұрын
تعليق غبي من غبي بعيد عن الموضوع
Abu Julia أبو جوليا
Рет қаралды 440 М.
تبارك Tv
Рет қаралды 110 М.
جلسة كرك
Рет қаралды 214 М.
Sada Elbalad - صدى البلد
Рет қаралды 27 М.