Лишний вес. 40+. Насколько виноваты гормоны. Как похудеть. Гинеколог Екатерина Волкова.

ЗАПИСЬ НА КОНСУЛЬТАЦИЮ: Врач гинеколог Екатерина Волкова, Ватцап: [phone]
Четвертый материал из моего цикла “Энциклопедия женского здоровья 40+”.
Кажется, что с возрастом только от вида еды начинает расти спасательный круг.
Раньше достаточно было перестать есть все подряд несколько дней и вес возвращался в норму . Сейчас при том же питании и таком же уровне физической активности держать вес под контролем все сложнее .
Почему это происходит , какие причины прибавки массы тела появляются в этот период ввиду потери половых гормонов и как с ними найти общий язык - смотрите в новом видео .
С возрастом реально иметь нормальный вес , даже если к менопаузе вы пришли с лишними килограммами .
#гинекологЕкатеринаВолкова #климаксменопауза #врачакушергинеколог #ЕкатеринаВолкова

[@volkovaginekolog]

ЗАПИСЬ НА КОНСУЛЬТАЦИЮ: Врач гинеколог Екатерина Волкова, Ватцап: [phone] Четвертый материал из моего цикла “Энциклопедия женского здоровья 40+”. Кажется, что с возрастом только от вида еды начинает расти спасательный круг. Раньше достаточно было перестать есть все подряд несколько дней и вес возвращался в норму . Сейчас при том же питании и таком же уровне физической активности держать вес под контролем все сложнее . Почему это происходит , какие причины прибавки массы тела появляются в этот период ввиду потери половых гормонов и как с ними найти общий язык - смотрите в новом видео . С возрастом реально иметь нормальный вес , даже если к менопаузе вы пришли с лишними килограммами . #гинекологЕкатеринаВолкова #климаксменопауза #врачакушергинеколог #ЕкатеринаВолкова

[@s.a.9297]

Боже, спасибо за это Чудо! Доктор пусть у Вас всё будет прекрасно🙏🏻❤

[@ОляВолкова-о7л]

Я очень много двигаюсь , дом работа огород, после 40 не могу сбросить вес.всегда была55-57, теперь 79

[@МальтиГа]

Я как пошла на пенсию много двигалась вес был 75 а потом двигаться стала меньше и дошло до 80 и есть охота не знаю что делать… Больше двигаться надо конечно…

[@НатальяБеляева-о6в]

Аналогично

[@Галина-т3щ9е]

Спасибо Вам, Екатерина, за Ваш благородный труд! Вы даёте нам сориентироваться и не зацикливаться на устойчивых стереотипах)

[@Mykanal20_24]

Благодарю Вас за видео. Всегда познавательно, полезно!

[@Ljudmila7772]

Какой профессиональный врач!!!👍

[@АннаЕкатеринбург]

Мне 49 лет. Всю жизнь со спортом, до сих пор катаюсь на сноуборде, летом походы, плаванье. Работа связана со строительством, хожу по 10000 шагов. Есть собака, гуляю 2 раза в день. Ем гораздо меньше, чем в молодости. Но - за последние 10 лет вес прибавился на 10 кг! Сахар не ем, мучное исключила, никаких шоколадок, пряников с чаем и т.д. на обед - суп и 2 овощных салата. На ужин рыба салат. Вес не уменьшается!

[@РадмилаМиронова-ж6т]

Попробуйте не есть после 18 и до утра

[@primaprimavera357]

Похожая ситуация была. В зал надо ходить кардио каждый день, я так сбросила, тоже ни сахара не ем, ни хлеба.

[@konfeyasuarez534]

Такое чувство, что дамы выше не читали комент.

[@АннаЕкатеринбург]

@@РадмилаМиронова-ж6т тогда получается, что только обед.

[@goddingfamily7600]

какая Вы милая! очень приятно слушать...

[@АлександраКоролева-д3б]

Самые полезные 7 минут❤

[@FlaxxyFun]

Я резко начала набирать во время диагностированной депрессии, потому что заедала всё шоколадом и мороженым. Я могла ничего не есть, но сожрать 2 больших Милки и ведро мороженого за один присест. Дошла до веса в 80 кг при росте 170, не сказать, что я толстая, но упитанная. Естественно, это не нравится ни мне, ни моим родственникам. Плюсом к депрессии меня с 2012 года добивала хроническая усталость, ужасная потливость даже при нормальных температурах. Лето для меня это ад. На спортзал меня хватило на 4-5 посещений - после обыкновенной, простенькой разминки у меня тахикардия, рвота, одышка, предобморочное состояние. Врачи разводили руками, все анализы крови в норме. И только одна молодая терапевт, которая сейчас моя семейная врач, отправила меня на анализ крови на витамин Д3. В норме у человека 50-150 ед. У меня 4... Всего 4! Вот она и потливость, и слабость, и усталость, и набор веса, и депрессии. Сейчас принимаю антидепрессанты, витамин Д, Магний, В6, Кальций и Омега 3. Всего дней 10, и я уже начинаю чувствовать себя человеком. Берегите себя и не болейте!❤

[@НатальяИванова-ц5ф2е]

Начинаю разочаровываться в докторе. Что значит женщин с гормональными,,поломками,, немного??? Да уже приличный стабильный процент детей идет с такими поломками. А ,,пивные,, животы практически у всех мужчин 30+? В ссср тоже любили пиво, но такого кошмара у мужчин не наблюдалось. Ну ладно с животам... Второй индикатор гормонального неблагополучия - облысение. Что было много левых мужиков в том же ссср ? Особенно среди 20летних??? Вообщем , идет какая-то пандемия ожирения и именно гормонального. И да, при нем ооочень трудно похудеть. 👎 Р.S. И да, современные врачи НИФИГА НИЧЕГО не понимают в гормонах от обычных участковых до академиков! У них самые примитивные знания, заканчивающиеся назначением КОК.

[@galinapresnova4484]

В СССР продукты были чистые, а сейчас в мясе бычков, свиней и кур гормоны роста, в организме человека они продолжают работать, отсюда - гормональные проблемы у людей.

[@larisabelikova826]

Спасибо, Екатерина. Успехов Вам во всем. Особенно про хронические стрессы - в точку!!!

[@Elena_Silvestrova]

Некоторые при стресс не могут ничего есть.

[@ЕкатеринаГажа]

А как это сделать правильно, к кому можно обратиться.

[@mirao9248]

Спасибо❤

[@nataliafilippova339]

Екатерина, добрый день. Скажите пожалуйста,как к вам записаться на он- лайн консультацию?Писала вам в ВК и Вайбере,но вы не читаете. Заранее благодарю за ответ 🙏

[@алексейфедорофф-в3ь]

Дорогой доктор, вы всё правильно говорите, но чересчур деликатно и осторожно! Надо меньше в себя запихивать "вкусненького", но есть в меру полезного и больше двигаться в принципе. К сожалению с возрастом для большинства людей еда становится чуть ли не единственным источником удовольствия, особенно вредная еда, т.к. она ярче воспринимается вкусовыми рецепторами. Сколько раз в день случаются сладенькие чаепития с конфетками и печенками, сколько раз происходят перекусы, состоящие из всякой дряни? Зачем??? Ведь большинство не пашут как тягловые лошади с утра до вечера и не бегают марафон? Ведь никто не хочет шевелиться, все сидят на попе ровно перед зомбо-ящиком и продолжают есть и тупеть. К тому же двигаться стало тяжело от наеденного годами десятков килограммов сала, висящего снаружи и жира, спрятанного внутри. А ведь человеку даже для активной жизнедеятельности нужно в разы меньше энергии, чем он потребляет, но мы же хотим "жить как люди" и получать удовольствие от жизни, причём быстрое и лёгкое, и в первую очередь еда. Ну и при всём этом мы находим оправдания где угодно и в чём угодно, только не в себе. Получается порочный круг, который можно порвать, только "закрыв рот и выбросив пироженки", начав правильно питаться и регулярно двигаться! Создайте дефицит калорий и используйте собственные жировые запасы для решения энергетических задач вашего организма. Есть, чтобы жить, а не жить, чтобы есть!

[@jonelhyd]

Человек - это биоэнергетическая форма. Зная биологию тела человека, многие вопросы уходят. Биология - это наша база. Лишний вес и ожирение - это одна из самых популярных тем, поэтому здесь особенно важно разбираться. Знаете ли вы, что такое ожирение с точки зрения биологии? Понимаете ли вы, что это болезнь образа жизни? Почему диеты не эффективны? А чем полезны клетки жира для нашего организма? Ответы на эти и другие вопросы вы найдёте на канале учёного, биолога Натальи Колман и её мини - курсе «Жировые клетки - враги или невинно оболганные?». Также много нужной информации на канале Натальи "Разумная адаптация".

[@ИринаКомпанеец-ю4з]

Здравствуйте! А какие добавки помогают инсулину???

[@Mykanal20_24]

А если женщина стройная, но всё "нажито непосильным трудом" откладывается в живот??? Как, что делать?

[@ЕкатеринаШабунина-в8я]

Это значит избыток кортизола. Нужно сжигать с 7 утра максимум до 11. Пробежка, зарядка, йога. Можно ещё облиться холодной водой. Тогда будет происходить выброс гормона стресса. И жир на животе откладываться перестанет, а тот, что был - сожгется!)

[@Mykanal20_24]

@@ЕкатеринаШабунина-в8я благодарю!

[@НатальяИванова-ц5ф2е]

Вот это как раз гормональные проблемы.

[@ГалинаДримлюга]

@@ЕкатеринаШабунина-в8я,а если женщина в 7:00 идёт на работу?

[@ЕкатеринаШабунина-в8я]

@@ГалинаДримлюга Нужно раньше просыпаться! А чтобы раньше вставать, нужно раньше ложиться! Все просто! Кто хочет ищет способ, кто не хочет ищет причину!)

[@Natusia_vet]

Спасибо 🎉🎉🎉

[@anchikkoval484]

Гормоны ок, питание ок. Бросила курить и плюс 5 кг. Не больше, но и их не сдвинуть.

[@igvnmobn2391]

Хотела посмотреть эфир с диетологом-эндокринологом о питании, но не успела, Вы его удалили...

[@primaprimavera357]

До 30 -33 лет ела торты, хлеб, пирожки сколько хочу, метаболизм был реактивный, всегда 48 кг была. Сейчас метаболизм попрощался со мной 😂 я хожу в зал каждый день, убрала хлеб и выпечку, но вес ушел только 2 кг. Пипец.

[@sonia_lvovna]

Екатерина,прошу ссылочку (если есть) на тему выпадение волос в 50.думала после короны...а 7 месяцев прошло...не она...я теряю корни...как в песне группы "Корни"...

[@user-Skn80]

У меня два года выпадают после ковида, оказалось повышен ТТГ.

[@sonia_lvovna]

@@user-Skn80 сдала ттг.первым.норма.дофига чего сдала.все в пределах нормы.так и развели ручками-климакс приходит в ваш дом,тетя.и делать что? А ничего! Климактерите и далее .лысой.зачем вам волосы?

[@КристинаЦи]

В 35 всё так изменилось, но доверия врачам больше нет. Хоть к психологу иди.

[@ВачаеваЭльмира]

Здравствуйте Екатерина Волкова может быть из за одной какой нибудь таблетки повыситься масса тела? Моя одна знакомая мне дала таблетку. Сказав после нее ты сильно поправишься. Я ей не поверила сказав что после пятерых родов не поправилась и теперь не буду. Но я сильно поправилась кг 14. Она всегда завидовала моим кг-ам. Знаете что это может быть. И что мне пропить. Я сейчас очень вялая. И сил нету. Уже прошло несколько лет 😩мне сейчас 33

[@Foreversmail-gc7nv]

Зачем вы приняли эту таблетку?

[@larisabelikova826]

Хочу щаставить себя есть овощи - не наедаюсь... больше стараюсь есть молочного.

[@annafe10]

а молочку лучше,наоборот,не есть...она дает вес.

[@user-kotik1978]

Все борются с тем,как похудеть...Я же всю жизнь борюсь,чтобы поправиться. Как это сделать?!😭😭😭Начинаю поправляться,увеличивается только живот и всё😕😕😕

[@ЕленаТ-ы9л]

Счастливая!

[@user-kotik1978]

@@ЕленаТ-ы9л ❤👋🧡🌺🌻

[@belka0802]

Жаль, нельзя быть донором жира))) я бы с Вами поделилась И ещё на нескольких хватило бы 😉🤣

[@user-kotik1978]

@@belka0802 мне все подруги и знакомые то же самое предлагали😉

[@Роза-я6л4х]

​​@@user-kotik1978 Вам даю совет . 😂 вечером перед сном покушайте булочки , шоколад или колбаску. Удачи !

[@МаринаКомаристая-з3э]

Скажите, пожалуйста, гормональная спираль так же наносит вред как и оральные контрацептивы?

[@larisabelikova826]

Как по вацапу получить Вашу консультацию? Не безвоздмездно, разумееться.

[@volkovaginekolog]

Очный прием медицинский центр Гармония, г. Ярославль, Проспект Ленина 18/50. Запись ко мне на онлайн консультацию по WhatsApp [phone].

[@простогостья]

А как рассчитать свой вес в зависимости от возраста?

[@ВЕРУЦА]

Он должен быть как в юности до любой степени ожирения. Это реально. Мне 59, и я вернулась на минус 24 кг.

[@НаталиЦарегородцева]

Вес рассчитывают не по возрасту, а взависимости от вашего роста. Обычно считают ваш рост минус - 100 = ваш нужный вес.

[@ИринаКоткина-г8д]

🌹🌹🌹

[@ЮрийНиколаев-ы1м]

Это в е конечно круто, но вспоминая фото из концлагерей, что то я там толстых не видел

[@modnushka6173]

бла бла бла

[@Elen8666]

👏👏👏💖💖💖👍

[@verakiryanova2153]

Добрый день, подскажите с чего начать правильное похудение в 46 лет.

[@MsStreufert]

С пересмотра питания

[@user-ni8ct7wz5t]

С анализов.

[@verakiryanova2153]

@@user-ni8ct7wz5t с каких?

[@user-ni8ct7wz5t]

@@verakiryanova2153 гормоны щитовидки. Глюкоза. Инсулин. Это обязательно. Если есть инсулинорезистентность (преддиабет) -похудеть не получится, да и диеты нанесут вред в этом случае . Если нехватка гормонов щитовидки - не похудеть. Биохимия крови, чтоб узнать правильно ли работает организм . Витамины (нехватка или избыток учитываются при подборе диеты). Хороший врач знает, посоветует .

[@ВЕРУЦА]

@@user-ni8ct7wz5t Не вводите девушек в заблуждение. Инсулинорезистентность и диабет отлично корректируются ИГ - интервальным голоданием. Инет в помощь. Берг и Фролов.

[@Kazakhball69]

Большое спасибо за видео❤️ до первой беременности вес был 56 кг, в 2015 г.родила старшего сына, в 2016 г.аборт сделала, в 2017 году родила старшую дочь, в 2018 году - аборт, в 2020 г.родила, и 2 месяца назад родила четвертого ребенка, и сейчас у меня вес 97 кг. Какие гормоны мне проверить? И гинеколог в 20 году назначила мне Глюкофаж, можно и сейчас его принимать? И поможет ли он в проблеме с весом? Кстати мне 35 лет

[@ГалинаДримлюга]

Qazad Amir,как гинеколог может назначат препарат для снижения глюкозы в крови?

[@Т.К-ч3щ]

Спортзал начните ходить

[@user-Skn80]

Голову надо проверить. Каждый год... Кошмар. Почитайте, что такое аборт для женского организма и просветитесь по поводу контрацепции. Это в наше то время....

[@LubovT]

​@@user-Skn80 Осудить всегда очень легко. У меня друг детства имел таких сперматойзойдов живучих, что вокруг беременило все. У него куча жен была и все разводились из-за его повышенной плодовитости. Всю жизнь то на ОК не проживешь. Барьерную контрацепцию его головастики брали штурмом только так.

[@netabarbakadze9705]

Vi ocharovatelniy doctor😇 spasibo!

[@Лана-к1и]

Как быть 60 летним? Можно ли пить фитоэстрогены?

[@pandora63]

Проблема лишнего веса-кроется в нашей Лени.

[@НатальяФёдорова-м3и]

Полностью с вами согласна

[@ТатьянаГригорьева-р7б9н]

А лень появляется когда нет заряда энергии, апатия

[@ИвановИван-о7й]

Особенно при заболеваниях щитовидной железы)))

[@ГалинаБезматерных-я9о]

А я не соглашусь! Я всю жизнь в спорте и всегда была 49 кг до родов после родов, но потом пропив полтора месяца «Джесс» и бац + 10кг., От которых смогла избавиться спустя только 3 года! С гормонами было все в порядке, вопрос откуда +10кг?

[@МаринаГубина-ю3ф]

@@НатальяФёдорова-м3и -