Hábitos Atómicos por James Clear - Resumen Animado | LibrosAnimados

[@DanielaBetancurRivera-g8b]

Algo que también me pareció importante del libro, es que no debemos enfocarnos tanto en lo que deseamos obtener, ya que los resultados se verán luego de mucho tiempo, es mejor enfocarnos en el proceso, en cómo vamos a hacer para lograr pequeños objetivos que en conjunto se conviertan en un todo y en la obtención del hábito. Enfocarse en el proceso ayuda a tener recompensas inmediatas. Muchas gracias por la explicación, estuvo genial el video.

[@E.B.E-1947]

Una escalera de micro peldaños de mejoramientos a diario.

[@aurorag.7846]

¿Cuáles son las recompensas inmediatas?

[@brendal.garciao1908]

Tengo una amiga que después de hacer ejercicio simpre dice hoy mejore el 1% jeje esta super mega mamey❤

[@teresadellarosa5272]

creo que recompensas inmediatas pueden ser: un bombón, un helado, etc.

[@josedejesuscarrillocerro6541]

Estuvo bueno el.resumen.

[@daaco4832]

Algo que recomiendo y que me sirvio a mi esque antes de empezar hagas una lista de cosas que quieres hacer y las acomodes en tu horario asignandoles un tiempo especifico, descargar alguna apliacacion que te bloquee el celular y ciertas aplicaciones durante un tiempo determinado. Es fundamental que te encuentro en accion y en movimiento trabajando sobre los habitos que quieres lograr, simultaneamente puedes ir leyendo el libro. te vas a autoconocer y vas dandole peso y sentido a lo que dice el libro. empezar aunque no sepas como es clave para crear habitos porque podras recibir los mejores consejos del mundo y las mejores herramientas pero si te quedas en la teoria sin accionar probablemente no llegues a nada. trabja conscientemente y ejecuta conscientemente. enfocate en el dia y en cumplir cada habito, trata de sentirte mal cuando no cumplas con el habito y toma el siguiente dia como una oportunidad de hacer que eso no vuelva a suceder. aun me queda mucho por trabajar pero estoy feliz y orgulloso de lo que he logrado, suerte a todos les deseo lo mejor.

[@loreenavarrette]

¡Muchas gracias! ❤

[@Anonimo-dk8nm]

00:09 Los pequeños hábitos pueden tener efectos sorprendentes e impactantes en tu vida. 03:03 Céntrate en mejorar día a día y no en resultados inmediatos. 05:38 Los hábitos se componen de cuatro elementos: señal, anhelo, respuesta y recompensa. 08:25 Haz que tu guitarra sea visible e imperdible para crear el hábito de practicar. 11:08 Crear señales y alterar el entorno puede ayudar a crear nuevos y mejores hábitos. 14:02 Crear hábitos placenteros es esencial para cambiar el comportamiento. 16:57 La gratificación retrasada es necesaria para desarrollar buenos hábitos 19:29 La creación de contratos y hábitos de seguimiento son técnicas efectivas para lograr objetivos.

[@waaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa_]

gracias te amo

[@mus90w]

Mucha razón en lo que dice de implementar intencionalmente, yo estoy aprendiendo un idioma, y para crear un hábito hice lo mismo que el dijo en el vídeo, cree una rutina más clara, lunes, miércoles y viernes práctico una cosa y martes, jueves y sábado otra, me ha funcionado a la perfección ya lo hago en automático, no me cuesta y disfruto mucho practicar😊

[@gustavogarcia9848]

cuantas horas le dedicas al ingles los lunes miercoles y viernespor favor?

[@mus90w]

@@gustavogarcia9848 2h de estudio ( 1hr de gramática y 1hr de fonética o lectura en voz alta) y el resto del día práctica por inmersión en el idioma (ver videos o películas, escuchar musica o cantar, puedes hablar o escribir a mano es mejor), es más con la práctica puedes buscar vocabulario que te llame la atención o que sea repetido y eso va a hacer que lo recuerdes más fácil.

[@ricardoarrieta3892]

Cuantas horas dedicas por dia??

[@sclanguages2020]

Te felicito por tu decisión de organizarte y ser consistente Cuando ponemos de nosotros mismos la acción sumada a la intención, se logran los objetivos

[@sclanguages2020]

​@@gustavogarcia9848 yo no sé cuántas horas dedica @mus90w, pero te diría que con 45 o 60 minutos diarios está bien

[@Ale-ht1ws]

Algo que me di cuenta con este libro es el impacto de la procrastinacion en el dia a dia , ese 1% para mantener los sistemas cuesta tanto por pequeña que sea la accion, todo suma y la diciplina es la clave y toda mejora se vuelven exponencial, se vuelve predecible todo y brinda tanta tranquilidad, muy recomendable el libro, un deseo no cambia nada , una accion si

[@silvinaalejandracarello4251]

Es atractiva la presentación de su libro. Amo la lectura.. hizo que llegara al final de su animacion. Descubrir cómo funciona el yo conciente pone luz al otro yo, el inconsciente. Es en mi experiencia de vida donde ese otro yo crea hábitos atómicos 😊. Hábitos sintonicos donde la satisfacción no elimina al dolor de existir. Leeré su libro. Desde Argentina.

[@diegoloaizan5985]

Silvina que buen comentario, ya lo terminé de leer, pero ahora quiero crear los hábitos, es decir, vuelvo otra vez a leerlo. Ese otro Yo.

[@majoolarte7238]

También es importante comprender que no te debes obligar ni autoengañar... No importa el consejo o la herramienta que recibas... Debes hacerlo por amor a ti mismo, porque comprendes que esa acción te hace daño... Entonces al comprenderlo , el porque te llevo a eso, como lo aprendiste y de quién... Al perdonar y liberar será mucho más fácil cambiar ese hábito porque tú tomas la decisión y comprendes el poder que hay en ti, así que no será tortuoso ese proceso... Cuando se ama se puede. Te doy un ejemplo sencillo. A mi no me gustaba hacer ejercicio, sin embargo me sentía mal conmigo misma y con mi cuerpo... Y cual es la solución? Hacer ejercicio... Pero porque me es díficil? Porque en mi infancia me obligaban, no me explicaban la importancia de hacerlo y los beneficios que podía obtener, más ahora ya llevo un tiempo haciendo ejercicio porque lo decidí y no ha sido tortuoso y hoy veo los resultados

[@RafaEG-xq9ew]

Gracias por comentar tu experiencia!!

[@detodohumor2133]

No no no no no estas mal, mira no entraré en una explicacion por que es difícil que se comprenda y menos en un comentario como este. Pero estas mal

[@leavintellez439]

Pues es obvio que se crean hábitos que uno considera positivos, eso no lo puede elegir nadie más que uno mismo concientemente

[@angelicaconsuelorondonchim5541]

​@@detodohumor2133Decía "estás mal" y aunque sea no explicaba en un parrafito y de manera concreta que era lo que estaba disque mal, en fin.

[@bernabeoviedo5266]

Es una sola palabra decisión igual el tabaco lo dejé por decisión propia así de fácil

[@violintabs]

Escuché muchas cosas que conozco. No sé si lo conozco porqué en alguien más lo leyó y me lo transmitió, pero siempre es bueno recordarlo y saber que hay otras personas también creen en esto y tratan lo que sea que intentan. Se siente motivacional también. Me agrada, gracias

[@susanhernandezleon2770]

Gran aporte, gracias. Hace años atrás yo estaba muy comprometida con el bienestar que me daba el hacer ejercicio, en especial la práctica de yoga. Me fuí metiendo en la rutina, tuve que dejar mi casa, mi espacio por varios años, pasé muchas dificultades en ese tiempo, que perdí toda mi energía...tengo como 4 años de pensar en retomar, inicio y lo dejo al sentirme cansada y con sueño.. voy a buscar la manera de formar nuevamente el hábito y no procrastinar.... gracias, gracias, gracias por compartir este resumen de un libro tan valioso. Bendiciones 🙏

[@juanastanbridgelive]

Antes a mi no me gustaba me llegaba el sueno y ahora amo leer y especialmente entender mejor con Animacion. Gracias.

[@OmarAdame]

Acabo de terminar el libro y mientras lo leía empezaba a crear hábitos, por ejemplo desde q empeze el libro me prometi leerlo cada dia por la mañana, mientras me dirijo a la escuela. El limpiar mi cuarto al llegar y hacer ejercicio a una hora determinada. Como lo explica james clear son pequeños habitos con resultados extraordinarios espero llegar a ese resultado y ustedes también. ánimo.

[@manoloalejandrobalocoalarc5276]

Excelente amigo. ASÍ hice igual, no lo e terminado y aun lo coloco en práctica!

[@stivenperdomo8490]

​@@manoloalejandrobalocoalarc5276lólo09l9l9lóllol9ll9loló9ólololól9l9l9l9l9llólol9loll9l9l9lol9l9loll9l9ll9lololol9lolol99llol9l9l9ló0llllllolllmlllmólolmloollmmmomommm9l9ollóllll

[@axelsantizo8656]

Como vas?

[@OmarAdame]

Sigo en práctica, estoy estudiando inglés :)

[@CristianBerrios-c9y]

bro me pasas el libro porfa?

[@patriciamireyareyesheredia1346]

Chulísimo!! Me encantó! Muy creativo eso de animar y resumir libros tan potentes!! Has ganado una nueva seguidora 👏🏽👏🏽👏🏽🫶🏽🫶🏽

[@victormanuekleon8829]

Pedazo de video, me encantó, este lo guardo para revisarlo a cada rato. Gracias por el resumen. Cambiar los hábitos dañinos no es nada fácil y es esencial para construirnos como hombres de valor.

[@magueysunset]

“Every action you take is a vote for the type of person you wish to become.” I like that quote from the book. I also like the amz workbook called 30 Days to Reduce Stress by Harper Daniels for mindfulness exercises.

[@HugoAbalos-w3o]

Muchas gracias por compartir conocimiento de una forma didáctica. Paz Interior y Sabiduría para el Camino...

[@peternaranjo279]

Leí el libro, es muy muy inspirador, y aunque parece sencillo hacerlo, no es tan fácil. Pero es posible!

[@dayanazumbado8885]

cierto a mi me dio pereza intentarlo, necesito algo mas fuerte para eso

[@ariannagovea9622]

​@@dayanazumbado8885😊

[@VanessaDuqueVieira-l1i]

Tienes razón. Lo difícil es ponerlo en práctica aunque no sea imposible

[@danielamendezcifuentes9079]

No entendieron absolutamente nada del vídeo, menos del libro, estoy segura que lo leían en el fondo con pensamientos negativos y limitantes de como hacerlo y piensan que es difícil, es un proceso, si lo ven difícil así es, es muy fácil ser feliz, solo actúen y reprogramense, lo único difícil es dejar de intentar

[@motosport.r.d.company.4464]

Amigo buenas tardes me podrás compartir el libro. Por favor

[@angelajauregui560]

La vida es bella! Dios usa cualquier medio para que uno entienda los errores que tiene, y los fracasos y se levante! Y poco a poco con pequeños habitos llegue hasta la meta! Es qomo quitarle la venda de los ojos de la mente y poder visualizar, que el logro de cada meta requiere un pequeño esfuerzo, para salir poco a poco de aquellas cosas que nos roban tiempo, dinero y esfuerzo! Tenemos la misioin de vencernos a nosotros mismos con aquellas cosas que nos hacen daño! Asi controlas las adicciones y poco a poco te apartas de ellas! Que belleza de audio libro, la verdad! Miles de bendiciones para este canal y para los que lleen este mensaje! Angeles con uds! 🎉❤💐🙏༼⁠ ⁠つ⁠ ⁠◕⁠‿⁠◕⁠ ⁠༽⁠つ

[@wendolynegonzalez3017]

AMÉN 🙏😇 QUE ASÍ SEA ❤ BENDICIONES PARA TODOS 🙏 GRACIAS 🫂 IGUALMENTE ❤

[@murmurantetv9344]

El resumen se me hizo bastante bueno. Para mí lo más importante del tema de los hábitos es que representan una llave hacia un futuro bueno o malo, dependiendo del hábito, por supuesto. Eso lo aprendí muy bien del buen Brian Tracy.❤

[@alejandrososa3744]

Todo cuenta -Braian Tracy

[@davidfernandez5218]

eso se sabia antes del libro, porque vale la pena leerlo?@@alejandrososa3744

[@otonielh3698]

Señal, anhelo, respuesta, recompensa. Y se repite el ciclo, así se forman los hábitos, buen libro!! ❤️‍🔥

[@CarmenRosaSanojaNavas]

Sencillamente me encantó la animación, muchas gracias por tu tiempo y la forma impecable como presentas el resumen de este libro tan espectacular ❤

[@miguelmegojimenez7466]

Gracias, mientras entreno escucho audiolibros y justo acabando el de H. A. me apareció tu resumen, me vino perfecto para afianzar mejor lo aprendido. Este libro está para leerlo y estudiarlo, será el siguiente en mi lista

[@katyalyon779]

Club de Lectura. Estamos ya por el cap 4. Por zoom gratuito 315pm hora Peru

[@danitzacoronacion3161]

3:15 pm???qué días?

[@mariadefatimagonzalezherna5308]

Me interesa

[@Susychoco]

Me recordó mucho enseñanzas que nos dan Santos Sacerdotes en catecismo, vida de Santos y lectura de sana doctrina. En 1 ocasión un Sacerdote, ya cansado, tenía la bendición de una casa, los esposos le dijeron que si quería 1ro lo llevaban a cenar a lo cual contestó: “1ro el deber y luego el placer” Y la lista me recuerda a la enseñanza de San Ignacio de Loyola.

[@celesamicarvajal4069]

el mejor resumen hasta ahora pd. es necesario también reflexionar los hábitos ya que se vuelven tan automáticos que podemos fallar en el habito... Ultimo capítulo.

[@topolliyous]

Hola... Es la 1ra vez que veo este canal. Me pareció genial!!! Muchas gracias por compartir de manera sencilla estos libros. Dios lo bendiga. ❤🎉

[@androemprende]

Me encantó la experiencia y sobre todo la enseñanza principal del DESAPEGO en cualquier negociación y venta, lo pondré en práctica, mil gracias

[@GabrielaSalazar-yg9uy]

😮 wow! Increíble. Gracias. Había tenido comenzado a leer el libro por PDF, pero al final no logré terminarlo. Pero gracias a este video puedo aplicar estos consejos y continuar nuevamente el libro.

[@ceciliabianchedi2013]

Hola Gabriela!! Me podrías enviar el PDF para leer el libro completo? GRACIAS!!

[@conchigarcia-rubio740]

Igual que yo. Jiju

[@mariaismeniarincongonzalez2755]

Cómo lo bajaste por PDF

[@ABIGAIL10121]

Mil gracias por este libro . Me facing como haces el resumes muy practico. Bendiciones 😊

[@veterinary9333]

1 Señal 2 Deseo de cbiar 3 Accion 4 Recompensa Despertar Sentirse alerta Recompensa Estar listo Señales plan de acción Aprender guitarra Hacerlo facil: cambiar tu entorno para lograrlo Intención "momento comprometo lugar a tal hora" Querer ayudar a su dieta VOLUNTAD DICIPLINA RECOMPENSA SIN DOPAMINA NO QUEREMOS VIVIR. Date recompensa para que genere habitos positivos a habitos que te resultan desagradable A lo largo de la historia. Registra tu habitos. Es bastante placentero y te hace sentir bien!

[@setaaldeburg4514]

Me encantó tu voz, la forma en como lo explicas y muy aparte el libro que esta genial.. Gracias gracias gracias🙏💕

[@miguelfuentes2207]

Excelente resumen, muchísimas gracias. Entre los lectores y suscriptores presentes, ¿ comparten consejos para dejar los hábitos negativos? ¿Qué estrategia utilizarías? Aplicando lo aprendido del vídeo.

[@beatt-al2239]

Para dejar hábitos negativos un ejemplo que pone en el libro es no hacerlo visible. Por ejemplo si estás a dieta no compres chocolate, y si tienes dile a algún amigo o familiar que lo esconda

[@beatt-al2239]

Hay más formas en el libro pero la de hacerlo invisible fue la que más me gustó en lo personal

[@miguelfuentes2207]

@@beatt-al2239 Muy bien bro👍🏼

[@majoolarte7238]

También es importante comprender que no te debes obligar ni autoengañar... No importa el consejo o la herramienta que recibas... Debes hacerlo por amor a ti mismo, porque comprendes que esa acción te hace daño... Entonces al comprenderlo , el porque te llevo a eso, como lo aprendiste y de quién... Al perdonar y liberar será mucho más fácil cambiar ese hábito porque tú tomas la decisión y comprendes el poder que hay en ti, así que no será tortuoso ese proceso... Cuando se ama se puede. Te doy un ejemplo sencillo. A mi no me gustaba hacer ejercicio, sin embargo me sentía mal conmigo misma y con mi cuerpo... Y cual es la solución? Hacer ejercicio... Pero porque me es díficil? Porque en mi infancia me obligaban, no me explicaban la importancia de hacerlo y los beneficios que podía obtener, más ahora ya llevo un tiempo haciendo ejercicio porque lo decidí y no ha sido tortuoso y hoy veo los resultados.

[@luismanuelperezmartinez122]

Excelente Resumen; con contenido, gracias por publicar, saludos.

[@marianaperlagregoriana482]

Muchas gracias por hacer el resumen de este libro así animado. Es una aportación de tu tiempo que seguro que lo haces con gusto para cada uno que hemos dedicado este tiempo. 😊

[@keyson596_]

Exitos para todos ustedes que están viendo este video vamos a lograr a cambiar nuestra vida 🧠✅

[@fernandomendible]

con disciplina!!

[@mati.ayala93]

Gracias!!

[@felipegonzalezcarrillo9442]

Gracias por tu tiempo, y trabajo, continúa así 🤗

[@luisleonardojuarez7389]

Tengo un montón de cosas por hacer a corto y largo plazo. Al igual que usted está ponerse en forma y comencé hace un año, mi avance ha sido lento, pero constante.

[@gustavosolersoler5345]

Muy buen video. Práctico y con buena metodología , gracias.

[@antimarx1237]

Me encantó el resumen. Y como siempre Franklin saliendo como ejemplo de disciplina y desarrollo personal.❤

[@linavaleriabustos2510]

Gracias que buenos ejemplos tan gráficos ayudan muuucho

[@angelesgarcia3396]

Hace un tiempo tuve un trabajo bastante duro y desagradable para mi. Estuve a punto de renunciar en varias ocasiones. Sin embargo no lo hice.......en esta empresa había una persona a la qué conocía con anterioridad y la casualidad quiso que fuese mi compañera de trabajo. No renuncie por por orgullo y amor propio. Aguanté estoicamente hasta que el contrato terminó.

[@hogareshn1410]

Me gustó mucho ! porq fue directamente al grano 📌. Muchas gracias por su vídeo !👍

[@franciscorivero4646]

Exelente explicación y motivación. Gracias !!

[@ivanmartinezdiaz.phd.569]

Gracias por tu tiempo para elaborarlo y tu intención de ayudar.

[@yolandasanchez4531]

Definitivamente es Excelente, muchas gracias!

[@damianrhamsesalvarez446]

Me he leído el libro varias veces y este resumen está espectacular ❤Gracias

[@angelicacalderonp8564]

Waooo!! siemore trate de leer este libro pero no pude, pero ahora tengo tantas ganas de ponerlo en practiva, y voy a empezara hacer mmi contrato para hacer ejercicio y comer sano. que genial

[@lunaazul6979]

Gracias por tu resumen, es de mucha ayuda 😊

[@sebasContreras-em6np]

Los hábitos, ya sean pequeños, pueden cambiar tu vida. Hábitos Comportamientos AUTOMATICOS que aprendemos por EXPERIENCIA. 4 componentes del habito. - Señal, indica cuando actuar. - Anhelo, que quieres lograr. - Respuesta, acción del habito. - Recompensa, sensación positiva de realizar el habito. Hackear la Señal. - Aumentar señales que hagan que inicies con el ciclo del habito. - Intención de implementación: Realizar la implementación de señales intencionalmente??? No entendí bien esta parte. Definir cuando y como vas a realizar el habito, te ayuda a implementar el habito de manera mas fácil. Hackear la recompensa Aprovecha el poder de la dopamina (la anticipación de la recompensa genera dopamina). - Conectar actividades que te gustan (generan dopamina, recompensa) con los hábitos que quieres tener. Conviertes una actividad desagradable en placentera. Recomendación, siempre realizar el habito primero antes de la actividad que te gusta. Crear hábitos que sean INMEDIATAMENTE placenteros (Los hábitos deben ser placenteros). La mayoría de los hábitos son con retorno RETARDADO. Ves los beneficios mucho después de realizarlos. Por lo que debes aplicar estrategias para que conviertas los hábitos en INMEDIATAMENTE placenteros. - Genera satisfacción a corto plazo cuando realizas el habito. Date una recompensa INMEDIATA cuando cumples en realizar tu habito. Marco para mantener tus hábitos bajo control y a largo plazo. - Rastrear tus hábitos (lo entiendo como realizar un daily journal o review). Revisar que lo que hiciste en el día van acorde a los hábitos que te planteaste a realizar. - Realizar contratos. Básicamente la idea de aplicar castigos de manera seria contigo mismo e involucrar a personas cercanas que creen en ti para que cumplas con los castigos. Provoca que sea mas difícil de no cumplir con los hábitos.

[@mariovillarurquizo5636]

Te crees hábil haciendo resumen de resumen

[@mercedesalejandrajimenez3053]

Excelente resumen . Muchas gracias por compartirlo.

[@lorenamolina8396]

Exvelente resumen, muchas gracias!

[@NutriólogaKathiaMoreno]

Excelente vídeo, muy bien explicado, lo entendí perfectamente, ¡gracias!

[@orlandohernandez8463]

Maravillosos consejos para triunfar en la vida. 19/3/23

[@AlfredoAlfaro]

Un nuevo hábito: entrenar en el gym y ver este tipo de videos. ¡Gracias!

[@cristinaleporace7038]

Felicitaciones y gracias por tu trabajo. Muy claro y bonito

[@Hiddex_]

A mi contarle a los demás que hago o hacer ese tipo de tratos no me sirve ... No contarlos me sirve mas para ser responsable conmigo mismo ..curioso Pero me gustó el vídeo, tiene herramientas muy buenas

[@carmenrosaeleracordova8892]

La meta de cada hábito es la recompensa ✍️

[@alexorea5632]

Excelente, gracias por tu trabajo es invaluable.

[@elyhansen]

Excelente resumen. Leí el libro y la verdad es que has logrado captar las ideas más importantes y exponerlas de una forma muy sencilla. 😊

[@arbolprimavera4444]

Muchas gracias, muy interesante y didactico.

[@Diazfernando]

Excelente CANAL.. Saludos desde san cristobal tachira Venezuela 🇻🇪

[@maxc4rl]

tengo 29 años y los hábitos atómicos que mas han afectado mi vida, es dejar las gaseosas y el azúcar, y ahora el gimnasio, ojala pudiera comer mas sano 😢, ese hábito si que me está costando

[@franciscasanchezdelossanto6342]

Excelente me gusta la estrategia de comprensión.

[@eltipo7424]

Hábitos Atómicos por James Clear - Resumen Animado | LibrosAnimados

[@PorunnBirgis]

Спасибо за подробное разъяснение. Связка очень выгодная.

[@AriadnaGonzalez-hw8yl]

Buenas tardes gracias por compartir una forma más de aprender.

[@JaguarEvans]

Maravilloso contenido, de mucho valor. Gracias.

[@jenniferm1367]

Buenos días, en mi caso lo difícil no es dar el primer paso sino la constancia para romper la rutina y mantener ese nuevo hábito, pero continuaré intentándolo.

[@cristinsolano5665]

Me pasa, quiero cambiar mi cuerpo y la única manera es el ejercicio, hago unos 3 días ya luego vuelvo a dejarlo y así estoy pero hay que intentarlo y aprender a dominar nuestras acciones

[@macrispina]

Me encantó este video, yo sí estoy convencida de que los hábitos son súper importantes en la vida, de hecho son los que determinan el éxito en nuestras experiencias.

[@JoseCabrera-ri4np]

Muchas Gracias por ese Gran Resumen🙏🏽

[@neftanomas7791]

Este video mezcla habitos atomicos y el poder de los habitos, esta good!

[@LaleSerra-dh6du]

Te felicito por las ilustraciones y el resumen del libro. Excelente trabajo. 😉

[@munirehnunez329]

EXCELENTE!! PONERLO en práctica🤗

[@andreamingg]

Muchísimas gracias por este resumen tan útil.

[@NemiasSantiago-iy5vd]

Hola tengo 14 años y la verdad me gusta mucho este resumen quiero cambiar gracias por hacer este tipo de contenido 🙂 el cambio es hoy

[@belkisescalona58]

Excelente video. Gracias. ❤

[@leticiamedina9037]

Gracias por el resumen muy inspirador y conciso 🙋🏻‍♀️♥️

[@tigreblanco2000]

voy a ponerlo en práctica esta semana, si me funciona vendré y me suscribiré, ya guarde el video

[@bikelldegtz]

Gracias por el resumen! Me encanto como lo explicas y simplificas! Y los dibujos ! Muy creativo! Me gusto mas que el libro!

[@lucyqv]

Excelente libro. Gracias por compartir

[@marialauravelasco3745]

Hermoso video....clarísimo ...gracias ,soy Laboriosidad de Argentina 🧶🪡

[@EvaManzanitaV]

Excelente!!! Muuuchaaaasss GRACIAS!!!

[@Tefa60M]

Muy bueno. Gracias por compartir

[@fernandomendible]

lo mejor que podemos hacer para alcanzar el exito, es enfocarnos en el proceso, la gente siempre se enfoca es el resultado

[@andersonestacio1857]

Al principio te en focas en otras cosas pero cuando haces lo que te gusta con algo que quieres implementar en tu vida se te hace mucho mas fácil 😉

[@edurnegalan]

Muchisimas gracias esta genial. Soy una mujer de 63 años con una serie de patologias. Mi medico me aconsejo saliera a caminar todos los dias. Es algo que me cuesta muchísimo hacer ( tengo muchos dolores) apartir de hoy voy a firmar ese contrato empezando media hora por las tardes a caminar ( en las mañanas me suelo sentir peor).Espero dentro de unas semanas haber perdido 5kg y tener menos dolor de rodillas.

[@juniorjesusaquinovara8068]

Le recomiendo hacer ejercicios de estiramientos lentos y frotarse con pomadas las articulaciones

[@WilliamArtunduaga]

Estudie sobre el magnesio y escoja el mejor

[@Enrique-ep3ku]

Dicen que la cúrcuma ayuda a las articulaciones

[@ValeryValery-zf8tl]

Cómo vas con la caminata?

[@yodyflowers4158]

Que buen resumen y explicacion gracias por Ayudar a la humanidad ❤

[@AlexandraGL]

Gracias! Sugiero que agregues en texto el nombre de los científicos, médicos y demás personajes a los que haces mención.

[@marimele908]

Buenísimo tu trabajo, gracias!!!

[@anamariaaguilera2989]

Es tal cual !!! Lo he comprobado con varios aspectos de mi vida...

[@enbuscadelafelicidad5771]

MARAVILLOSO CANAL !!! EXCELENTE EL RESUMEN Y LA ANIMACION !! MUCHAS GRACIAS !!!

[@mateomartinez3304]

muchas gracias, muy bien explicado

[@kellercrucita550]

Me inspira mucho su canal. Gracias!

[@ElvaCano-vb1mx]

Excelente contenido...muy buen trabajo..gracias

[@macperaudiolibros]

los pequeños cambios, dan resultados 2:10 ponte en trayectoria cómo crear hábitos coportamientos automatizados Cmo se forman, edward thorndike 5:10 experimento thorndike como el gato conclusión 5:50 elementos d elos hábitos señal, deseo, respuesta, recompensa 6:40 7:30

[@bricardofernandezsalazar7348]

Me hizo mucho sentido, gracias. 🙏

[@CRISS1609]

❤ me fascina este canal, mil gracias 🎉

[@lyrios3598]

Un resumen genial y muy visual. Felicidades y gracias por compartirlo 😊

[@vickintuye]

Hola gracias x tu contenido. Soy muy dispersa para leer. Pero en video me resulta más fácil incorporar información ❤

[@belkysjulissapavoncolindres]

Gracias por el vídeo, es un libro muy extenso e incluso se hace corto tu resumen. Pero me gustó, muchas gracias. Por cierto, en la versión del libro en España eso es correcto lo tradujeron como así es.

[@DaniaHernandez-g3m]

Gracias