Lidando com a Ansiedade: Desenvolva Competências e Supere Sem Depender somente de Remédios!

A ansiedade é uma das condições mais comuns hoje em dia, afetando milhões de pessoas ao redor do mundo. Neste vídeo, vamos explorar formas de lidar com a ansiedade que vão além do uso de medicamentos, focando no desenvolvimento de competências emocionais e mentais que podem transformar sua vida.
Você sabia que é possível controlar a ansiedade através de técnicas de autogestão, como mindfulness, respiração consciente e terapia cognitivo-comportamental? A chave está em aprender a identificar os gatilhos da ansiedade e desenvolver estratégias para enfrentá-los de forma saudável e eficaz, sem depender exclusivamente de remédios.
Ao adotar essas práticas e construir habilidades para enfrentar a ansiedade, você estará mais preparado para viver uma vida equilibrada e menos afetada por crises de ansiedade. Assista ao vídeo e descubra como dar os primeiros passos nessa jornada de autodescoberta e controle emocional!
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fpor.to/nyt

[@susanapereira7223]

❤

[@taniapiton7452]

Gratidão 🙏

[@nayaradecastrofranca9705]

Muito obrigada Dr!

[@ednaamoedo]

Eu fiz! Adorei!

[@joanaclaudia5873]

Boa noite! Fiz a respiração e realmente senti um alívio 🌷