LIDANDO COM A ANSIEDADE - MONJA COEN

Nesse episódio da série Respira, a Monja Coen Roshi traz um pouco da visão budista à respeito da ansiedade, além de ensinar uma técnica de respiração para amenizá-la.
A Monja Coen é uma importante representando do zen budismo no Brasil, conhecida pelo seu diálogo inter-religioso e seu ativismo pela paz.
Veja mais vídeos com a Monja Coen no canal Mova: / movafilmes
Saiba mais sobre ela em: www.monjacoen.com.br/a-monja-coen

[@FabioOliveiraCantor]

"Aprenda, não a se controlar, mas a se conhecer."

[@emconstrucaoparaencontraro7850]

Fabio Oliveira Cantor bom

[@marvinalves2699]

"Aprenda, não a se controlar ,mas a se conhecer."/2

[@valdirmarques5780]

Usei essa técnica para superar minha ansiedade em usar drogas... E esta dando certo...

[@MariaJose-kr8uw]

Ela é sensacional 😘☝

[@vitaomedici]

Boa sorte pra você ! Que consiga superstar qualquer obstáculo

[@queilaerica5559]

Ajuda muito mesmo! Procure também o NA amigo, vai te ajudar ainda mais.

[@DeboraRodrigues-gp2kh]

Monja, eu sou uma das pessoas que dorme te escutando. Obrigada!!!

[@celiadantas8138]

Quem está vendo à monja em janeiro 2020? Gratidão monja

[@marisemello9293]

Monja, suas "aulas" são maravilhosas e me traz muita paz e tranquilidade, ensinamentos que estou aprendendo p/ ajudar a tratar meu transtorno de ansiedade Muito obrigada l

[@celiadantas8138]

Nossa!!!meu cardiologista Dr Eduardo Siqueira já me ebsinava à fazer essa técnica de respiração em:2000. Tinha ansiedade q virou síndrome do pânico e logo uma terrível depressão. Pôr causa das alteraçãoes dos batimentos cardíacos q fui em busca de um cardiologista e era tudo isso... Hoje 2020 consigo controlar qualquer situação com a respiração. Valeu Fernanda pela indicação. Gratidão monja.

[@jaquelinesilva3511]

Sempre que eu sinto que a ansiedade está me paralisando eu venho aqui colher os ensinamentos da Monja. Precisamos mesmo apreciar o momento presente. Como disse o mestre Gil: "O melhor lugar do mundo é aqui e agora".

[@vinynhacastilho1671]

Namaskár...Primeira coisa que faço quando chego no trabalho é ouvir seus videos...Minha mestra, minha maior transmissora de conhecimento, quanta paz trás a cada palavra...

[@helenamarques7708]

Eu amo tanto essa mulher, juro. Essa doçura e essa humildade me trazem uma paz de espírito indescritível. Obrigada Monja Coen.

[@Pedromotta22]

Seu vídeo me ajuda a resolver uma crise de Tag frequentemente! Obrigado

[@sylvialehman]

Estava/estou no ápice de um período de estresse gigante, que já vinha durando quase um ano. Nesse momento, pensei muito no suicício, muito mesmo. Faz um ano que não consigo dormir direito, tenho um sono agitado que me faz acordar toda hora, ou com qualquer barulho. Me sinto esgotada, física e psicologicamente. Além de estar super atarefada. Faz 2 meses atrás, comecei a acompanhar os vídeos da Monja, e conhecer melhor o budismo Zen. Me acalmava nos momentos de total desespero. Eu me sentia sozinha, moro sozinha no exterior. E fui me aprofundando no budismo, tanto no Zen, como no Nichiren, que hoje estou mais estabilizada, apesar de ainda enfrentar o mesmo estresse. Uma coisa que me alcamou muito, foi entender a qquestão da Causa e Efeito. Que todos os problemas que enfrentamos, nós mesmos somos os maiores responsáveis, isso fez que eu não alimentasse ainda mais um ódio por quem eu antes, achava ser o responsável de tudo, me fez perdoar, entender, e me tirou um peso enorme da alma. Me fez aceitar tudo que está acontecendo comigo de coração aberto. Praticar o Daimoko, como comecei há 2 semanas atrás, também ajudou muito, a esvaziar a mente e a me concentrar no presente. E só agora ha poucos dias atrás, estou conseguindo lidar melhor com a ansiedade, que me causava ataques de pánico gigantes, ao me fazer concentrar no momento presente, e não pensar no futuro, que seja o que vier, aceitarei, pois eu fui a responsável por ele. Não tenho dúvida que sem os videos da Monja, e da Fabi por aí , e sem minhas plantas e meus PETs, que estaria em risco de vida iminente. Minha Gratidão.

[@janicetorres6513]

Não seja louca menina, a vida é boa e é sempre um aprendizado. Pense somente coisas boas e agradeça sempre. Fica em paz e aproveite os bons momentos da vida. Seja feliz, não se angustie. Inspire, respire e agradeça! Boa sorte!

[@mercedesvillacupolillo5867]

Excelente, monja Cohen! Muitas pessoas não compreendem o objrtivo da respiração e não relacionam a mudança da forma de respirar com o estado de ansiedade. Obrigada!💖

[@elcioneandrade6452]

obrigado Monja.olho sempre is seus videos e ando mais calmon vc è maravilhosa

[@WeyesFlower]

Mola, queria te parabenizar. O seu canal é um dos, senão o mais, empático e sensível! Muito obrigado!

[@veracarvalho1954]

Monja... A senhora é muito linda! A senhora brilha! Gratidão total pelos seus ensinamentos.

[@adrianadossantos8350]

Monja Coen, por indicação de uma gde amiga no inicio deste ano, passei a ouvir suas palestras...e qta reflexão e qto aprendizado tive de lá pra cá! Mto obrigado por estar me ensinando a me conhecer!!!

[@thiagobatista8741]

Obrigado pelo ensinamento, sinto vertigem e sempre que faço as respirações melhoro muito. Obrigado, Monja Coen. 🙏🏻

[@jailsonbrito2241]

Quabtos ensinamentos simples e valiosos! Fique em paz, Monja!

[@divamattos9057]

Monja Coen você me traz paz , obrigada pelas instruções. que seu caminhar seja alegre e suave...

[@veranobre4237]

Namastê!Maravilhosa!!!💛

[@elinemedeiros7225]

Monja a senhora nem imagina o quanto melhorei depois dos seus vídeos ❤ obrigada 🌷

[@andreastinghen132]

querida monja, seus vídeos tem me ajudado na caminhada para ser alguém melhor, muito obrigada pelo carinho transmitido por estas palavras, sinta-se abraçada, muito grata por seus ensinamentos.

[@silviareginaalves1864]

Eu adoro a espiritualidade, a paz de espírito, a sabedoria da Monja Coen

Vc é demais!!!! Sua presença me faz tão bem!!. Namastê

[@brunodsbraga]

Monja, quanta lição em um curto vídeo. Gratidão, estou me tratando contra um transtorno de ansiedade, e essas lições ajudam muito!

[@ElefantinhoBonitinho]

Que paz!!!! Vamos conhecendo as nossas emoções e sentimentos 💐🐘💞 Amor incondional pra você!

[@MariaHelena-ss7zx]

Coisa linda !!!Deus te abençoe grandemente.

[@raquelmarinho1102]

Monja querida. Voce fala que o que muda as pessoas não é vc, mas sim os ensinamentos de Buda. Eu digo que são as duas coisas. Pq seu jeito de falar, sua voz, sua forma de explicar simplesmente mudaram minha vida. Vc conseguiu me aproximar dos ensinamentos como nunca ninguém nem nenhum livro conseguiu. Gratidão eterna! 🙏🏽

[@MarcelodeAssis]

Realmente, ela é incrível!

[@miltonespindola5600]

.

[@laiss.2935]

Meu Deus que mulher maravilhosa... que paz é essa? Isso que eu precisava para minha vida. A ansiedade anda me consumindo de uns tempos pra cá, vou começar a fazer psicanálise e esses vídeos do canal já me ajudaram muito.

[@douglashenriquegouveia6743]

Ano passado, quando eu estava tendo síndrome do pânico, 2 mulheres que não me conheciam e eu as encontrei pela internet, uma delas inclusive através de um comentário em um video aqui do KZbin, foram as pessoas que mais me ajudaram dando dicas e me passando ferramentas, porque elas realmente eram capazes de entender a complexidade do meu problema. Hoje que estou curado, gostaria de poder ajudar quem precisa de ajuda também. :)

[@FMoura]

Obrigada Monja. Minha eterna gratidão. Boa noite!

[@valeriarb508]

Estou aprendendo a cada dia com você monja mesmo te conhecendo só pelos vídeos obrigado

[@nelorecap]

Monja, seus vídeos sempre aparecem pra mim no momento que mais estou precisando. Mágica? Coincidência? Não sei. Só sei que eles clareiam meus pensamentos. Gratidão sempre.

[@josealexandre2183]

Vc é um anjo na terra,eu literalmente não via mais sentido na vida. O pânico é ansiedade me fizeram pensar várias vezes em suicídio,não por não amar a vida mas para acabar com esse sofrimento. Enfim conheci você aqui no KZbin e VOCÊ salvou minha vida,anjo você me fez um bem tão grande que estou bem melhor mas com certeza bem melhor que os psicólogos e psiquiatras que eu fui. Obrigado!!!

[@arieltendo6522]

Vejo seus vídeos pra me ajudar a não enlouquecer.

[@garagemdacienciarudahneto3537]

Monja, eu estava muito ansiosa, quase me desesperei e ia ter um ataque de pânico, ouvi seu vídeo agora e estou mais relaxada e consciente! Me fez bem demais!

[@dinairrodriguesrocha9896]

Adoro seus vídeos ,transmite paz eu passaria horas a te ouvir .

[@mariafigueiredo8480]

Gratidão! Boa tarde! Beijo!

[@mariaclaradipietro9010]

Gratidão Monja,adoro essa voz aveludada e os ensinamentos de Buda!🙏❤️🌷

[@adrianamaria7551]

A Monja fala em respirar para: apreciar, observar, selecionar e fazer um de cada vez.

[@mdlenapipa]

Maravilhosa esta Senhora ❤

[@jacquelineloyola6775]

Foi Deus que fez esse vídeo chegar até a mim.

[@serhumanosempre]

Maravilhosa! Aprendendo lidar com minhas emoções com vc Monja... gratidão

[@claricesouzamartins2873]

Monja, seus vídeos nos ajudam a buscar uma vida consciente e a querer ser melhor a cada dia! Obrigada por se dedicar a esse trabalho de contínuo ensinamento!

[@robertacampoverde]

Fofa de mais!! Reconhecer que podemos ser um meio de expressão para ajudar as pessoas, mas não por muita vaidade nesse ato. Ter cuidado com inflação exagerada do ego é o que acontece muito, mas ao ter paciência com o próximo e o reconhecimento de que somos apenas um Canal de expressão é fundamental... "O ramalhete de flores escolhidos não tem nada de meu, apenas o laço que as une" ... Gratidão de mais por este vídeo ❤

[@alebolosesobremesas4495]

Sofro de ansiedade e transtorno de pânico, aprendi meditação desde pequena nos ensinamentos da religião budista que sou. E isso me ajuda muito.

[@novatogs]

Desculpe a pergunta, mas tendo aprendido desde pequena, mesmo assim desenvolveu esses problemas?

[@alebolosesobremesas4495]

@@novatogs sim, existem acontecimentos na vida da gente que foge totalmente do nosso controle, e são nesses momentos que a mente está "desprevenida", que essas doenças invadem nossa cérebro. Lidar com perdas não é tão simples assim de se resolver, principalmente se for um filho.

[@novatogs]

@@alebolosesobremesas4495 acho que uma das maiores perdas que alguém pode sofrer... Que bom que tem lhe ajudado e obrigado pela resposta! Parabéns pela força e progresso.

[@thaisbento3653]

Obrigada, por acalmar a alma. ♡

[@renanbolonha]

Revendo o vídeo pela 5.ª vez!

[@OLadoBomdoMundo]

[@anapasdiora]

É muito complicado quando se tem a consciencia de que a mente precisa parar e quando está com ansiedade não conseguir fazer isso

[@neivafortunato2037]

Eu todinha. Quanto mais tento me acalmar mais agitada fico. Impressionante.

[@vitaomedici]

Que energia maravilhosa que ela tem ! Incrível, da pra sentir de longe

[@davidbarbosa2799]

A aciedade é ruin mais dar para controlá-la e vivermos bem com nos mesmos

[@andreastinghen132]

obrigada monja querida. gratidão

[@tabularasa_br]

Agradeço encarecidamente pelo video publicado, que me ajudou a enxergar as coisas com mais clareza.

[@AlineSantos-ij4gz]

Monja, eu estava agorinha em uma crise de ansiedade. Mas graças a você eu melhorei, gratidão. ❤

[@chhenrique6796]

Obrigado monja por compartilhar a sabedoria e a mansidão de um novo estilo de vida. 🙏

[@vaniabaptistaferreira5469]

Maravilhosa sempre ! A paz!

[@winteralessandra6731]

essa mulher é um anjo

[@gelmamaria7926]

Estou muito triste que no KZbin não pode dar amei😍😍

[@Adelma2014]

Gratidão Namastê ♥️

[@evandrorico52]

Obrigado monja Coen estou aprendendo muito com seus ensinamentos e as práticas meditativas.

[@suelinozue3362]

Que lindeza, amo - te.

[@analuizacf]

Gratidão pelos ensinamentos 🙏🏻🙏🏻🙏🏻❤️

[@Rodrigo87773]

Aí que alívio é escutar a senhora 😁🙏😌

[@laurinda2158]

Que bom ouvir a monginha . Obrigado Paz e amor 🤘👌❤️

[@renatam.penteadobrito7569]

Sou católica mas seus vídeos me ajudam muito. E quando eu rezo se estou ansiosa com calma e observando o que digo, atenta, isso me acalma também. Parabéns!!! Vc muito me ajuda

[@greenpeace2113]

luz abençoada

[@byancasilva6913]

toda vez que eu estou em conflito eu corro pra ca, ela me a calma tanto!

[@antonildalima8187]

Somos duas

[@marinamiranda3222]

Maravilhoso...obg monja

[@claudiafaria2291]

Monja Coen, amo os seus vídeos. Grata por tê-la em minha vida.

[@JuliaHM19]

AAAAAA MONJA COEN É AMOOROOR

[@anneoliveira1091]

Como não amá-la? Impossível. Obrigada monja Coen

[@senhoreomeupastor8238]

Que cada passo seja um passo de paz , na minha vida familiar . obrigada , gratidão sempre

[@seuespiao84]

A monja Coen é maravilhosa e a acompanho sempre também ! Obrigado pelo post , Mola ! Bjs

[@beneditocesarisidoromarcel3830]

Gratidão monja Coen!!!!

[@mariajanemeire3433]

Eu tenho ansiedade e gosto muito do seus vídeos

[@barbararocha3011]

Tenho crises de ansiedade devido a uma asma bronquica. É tão ruim.😢Tenho saudades do que eu era, sem esse pavilhão se sensações. Tô aprendendo. Vou vonseguir superar.🙌

[@karinamartins4120]

Conhecimento que esta me libertando ❤

[@yuribrito7231]

Não conheço a monja pessoalmente, somente atrás do canal Mova, e durante esse tempo que acompanhei o canal, pude aprender algumas coisas, ela me transmite calma, e paz! Me ajudou a me entender, e ver que tudo é passageiro! 🙏

[@alexjacksonmendesborges3478]

Menos o motorista! 😅

[@anacatarinal.demelo8234]

Eu sinto muita paz quando escuto a senhora!!!

[@Fernandasantos-zy6rx]

Monja a senhora é maravilhosa eu adoro e aprendo muito com seus vídeos sofro com ansiedade e depressão já melhorei bastante mais sempre assisto seus vídeos a voz da senhora e o jeito como fala me acalma .. ser iluminado tu és beijão

[@marialopes7693]

obrigada monja.....nossa eu estou lhe escutando todos os dias tenho certeza vou me curar desta ansiedade a sua pessoa e uma pessoa iluminada pois me tem passado muita paz!

[@clarissaamorim122]

Amo vc, monja! Suas palavras são inspiradoras em todos vídeos que vejo seu, vc é iluminada! 🙏obg

[@adrianaoliveira867]

Monja você é um amor

[@valsaferreira4498]

Adorei. Meditar andando foi um ótimo inicio.

[@lucianaazulai4867]

Gratidão Monja!!!❤❤❤

[@Fortemente]

A respiração consciente é um comportamento... Realmente não controlamos pensamentos e emoções, mas controlamos nossos comportamentos. É possível nos treinar e desenvolver essas habilidades.

[@miriamv6868]

Ela me definiu nos primeiros minutos... Os vídeos da monja tem me ajudado a controlar a ansiedade

[@fabiolafernanda7093]

Tanta paz em ouvir 👂🏿

[@rodrigoc.4072]

Que série maravilhosa! Você está tornando esse canal cada vez mais especial, Mola.

[@rodrigoc.4072]

Esse menino era ótimo, cadê ele será que está pensando em coisas novas? Um beijo pra ele

[@marciac3926]

Obrigada Monja! Seus conselhos são uma benção em nossas vidas. Namaster!

[@daliamelo1]

Grande mestra

[@evandrocunha98]

Monja Coen sempre arrasando ♡

[@mariajosemonteiro4343]

Monja a Senhora é linda. Gratidão.

[@anap.navarrete4557]

Que vídeo mais lindooo!!!

[@fabianarese4726]

Querida 💜💜💜💜

[@user-hs4wf3ld1r]

Essa tua voz, já reduz minha ansiedade😁

[@Victor_Piragibe]

muito obrigado mesmo ❤

[@esterfabriccio]

Que perfeição!

[@jorgedonizete792]

Amo de paixão...

[@shoitiono]

Gratidão