Lidando com o Ganho de Peso na Fibromialgia

🏃‍♀️ Exercício Adaptado: Encontre formas de exercício que sejam gentis com o seu corpo. Natação e caminhadas leves são boas opções.
🍽️ Dieta Equilibrada: Concentre-se em uma dieta rica em nutrientes e pobre em alimentos processados. Frutas, vegetais e grãos integrais são seus aliados.
💊 Revisão de Medicação: Converse com seu médico sobre os efeitos colaterais dos medicamentos e explore alternativas, se necessário.
🧘‍♂️ Redução do Estresse: O estresse pode levar a hábitos alimentares não saudáveis. Práticas de relaxamento como meditação e yoga podem ajudar.
📝 Monitoramento do Peso: Manter um diário alimentar e de atividades físicas pode ajudar a identificar padrões e fazer ajustes saudáveis.
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[@evafranklin4994]

Olá bom dia querido Dr Nivaldo,,,, obrigado por mais um vídeo muito importante,,,,, Adorei,,,❤❤❤Um grande abraço 🤗

[@enildasantos6382]

Boa tarde 😊

[@enildasantos6382]

Suas palavras são boas

[@suzanafernandes9988]

😮

[@marciaantonelli304]

E pré e pós menopausa junto.... depois as pessoas ainda acham que somos reclamonas, negativas, chatas, etc... aí vem mais o isolamento social tb

[@anacarolinamoreli7675]

Dr. Por gentileza fazer um vídeo sobre hérnia de disco e fibromialgia

[@zildeterocha8170]

Dr eu estou muito cansada deste fardo que carrego que é a fibromialgia, as vezes peço a Deus que me leve pra não sofrer mais.

[@lucianaeliasxavier7022]

Eu também 😢

[@marlyandrade8659]

Bom dia Dr a gente que não tem salário é difícil uma alimentação saudável eu não posso trabalhar

[@natalinapereira916]

Eu também ganhei peso.E muito difícil pra emagrecer

[@sandrasilva-kf8mo]

Alimentação saudável é muito caro pra quem tem saúde, imagina pra nós que vive nessa condição que ainda tem que comprar remédios pra fibro e outras doenças que aparece!.!..Eu que o diga😢 vivemos na luta. Eu tô conseguindo manter meu peso.Tenho 1.58m e peso 53 kg😊

[@girlandiarodrigues9184]

Eu ganhei bastante peso ,aí lá vai mais uma frustração 😢

[@sandrasilva-kf8mo]

Quando dá faço tratamento fitoterápico mais é muito caro também, meu organismo não se dá com remédios convencional no início tentei fiquei pior...

[@mariasolange1046]

Dor Nivaldo já consultei com quatro médicos até agora ele não mim falaram se eu tenho ou não fibromialgia em quanto isso não durmo não trabalho estou sempre cansada com fadiga não sei o que fazer

[@damarismiazak7947]

Olá, bom dia a todos! Eu ganhei peso 😢😢

[@AntonioJr09]

DR, é normal da fibromialgia a dor vir de forma unilateral? Tem dias que acordo com o lado direito todo doendo, rígido, em outro dia, o lado esquerdo todo que dói...

[@lucianaeliasxavier7022]

Eu também 😢