(의상정보) nearus.kr (BGM) Song: RYYZN - Out in the City Link: • RYYZN - Out in the Cit... Music promoted by FreeMusicWave. 여자가 좋아하는 남자근육 남자몸매? 여자가 생각하는 멋진 남자 몸! #여자가좋아하는 #남자몸 #남자근육 #남자체형 #남자몸매 #헬창
Пікірлер: 600
@100tivity4 жыл бұрын
마른남자vs근육빵빵 kzbin.info/www/bejne/maDYc6drqbaBmaM 앞서 업로드한 영상 링크입니다!
@user-le1vh9bg9p4 жыл бұрын
여자에게 잔근육이란. 남자에게 필라테스 강사.
@user-bk6um3vk7v4 жыл бұрын
ㅋㅋㅋㄹㅇ
@asdwe36453 жыл бұрын
혹시 서울대맞나요?
@kykim72643 жыл бұрын
옳소
@user-sb4qq5cw3t3 жыл бұрын
우문현답.
@user-bu4fw2uy9p3 жыл бұрын
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 찰진비유봐
@ty9876364 жыл бұрын
여성분들의 생각하는 잔근육은 체지방 개적고 운동 되게 많이한 사람한테 나옵니다ㅋㅋㅋ
@user-tw7qn5by5g4 жыл бұрын
아무나 되는게 아니니 좋아하는거겠죠 ㅎㅎ
@user-yp5sj7gv5n4 жыл бұрын
ㅈㄹ하고있네 ㅋㅋㅋㅋ 모르면 좀싸무려라 ㅋㅋㅋ
@Hi-jr6xz4 жыл бұрын
@박zpr 노력이 얼마나 가상하신지는 모르겠는데 연애를 못할정도로 노력이 필요하다면 연애가 목적은 아니셔야 할 거 같습니다. 자기관리 할려고 운동을 해야지, 남한테 어떻게 보이는지 따져가면서 운동하실거면 얼굴(피부)관리를 하세요..
@tv-ly2rs4 жыл бұрын
저 1년 7개월차 입니다. 쇠질 죽어라합니다 ㅠ
@user-tt4jy9jj7z4 жыл бұрын
@@tv-ly2rs 남자만 많아질수도있음
@user-ks1kq1en4j4 жыл бұрын
여자들이 말하는 잔근육이 우락부락한게 아닌걸 말하는거지 헬스 엄청 해야 나오는 근육을 말하는겁니다.그러니 무조건 쇠를 드세요
@user-vr3vz1vr5p4 жыл бұрын
득근하십쇼 형님
@user-ji7kl8ru2i4 жыл бұрын
ㅇㅈ 그냥 말라서 복근 나온거로 복근 있다고 자랑하는 애들 노답ㅋㅋㅋㅋ
@user-ci2qp5ng3s4 жыл бұрын
여자들 잔근육 기준 = 평균 운동 2년 이상 한 몸
@tv-ly2rs4 жыл бұрын
전 1년 7개월차 입니다. 쇠질 매일 죽어라 2시간씩 합니다 ㅠㅠ
@user-nf8wv8vk2z4 жыл бұрын
맞아요 잔근육도 운동 열심히해야 나옵니다
@groggguu4 жыл бұрын
여기 남정네들 쇠질 하러 간다는 거 귀여워 죽겠네,,, 잔근육이 쇠질 엄청 해야된다는 거 알게 됐으니깐 앞으로 그런 몸 만나면 칭찬해줘야겠다
@user-lx4wg8vd5t4 жыл бұрын
알겠습니다 임호우
@user-hz2iu9zt5b3 жыл бұрын
알고 보니 덜렁이
@user-dl1tw1uw5q3 жыл бұрын
시일야 ㅋㅋㅋ
@user-uj1ih8ln1f3 жыл бұрын
바람직하십니다
@user-hv5ph3tp7h4 жыл бұрын
백티비님 '딱 봤을 때' 를 되게 좋아하시는 듯
@user-bz3ln1yy6g4 жыл бұрын
아나 진짜네 그거만들림ㅜㅜ
@TV-ki6yp4 жыл бұрын
딱!
@user-sv8vn4hy5q4 жыл бұрын
딱 좋노
@user-hw9ty7iv4u4 жыл бұрын
청정수 ㅋㅋㅋㅋㅋ 정수게이야...
@user-yk7bl4qp2g3 жыл бұрын
티키타카를 더좋아함
@Hancciii4 жыл бұрын
백티비님 예전부터 매너있게 인터뷰하시는 거 참 보기 좋네요. 06:19 시국에 맞게 손소독제 서비스까지 ㅋㅋㅋ 앞으로 더 잘 되시길 바랍니다.
@100tivity4 жыл бұрын
좋게 봐주시는 맹화이님 항상 감사합니다~!!
@user-pq8ve9di1z4 жыл бұрын
백티비님 댓글 오랜만에 답니다ㅎㅎ 오늘도 잘보고 갑니다ㅎㅎ 꼭 떡상하시길!
@100tivity4 жыл бұрын
가리님 오랜만이에요!! 떡상 가즈아~~
@user-bt5vi9np3h4 жыл бұрын
와우! 오늘도 어김없이 즐감하다 가요!! 백횽ㅎㅎ 운동 해야겟다.. ㅜㅜ 근육 뻠삥~
@100tivity4 жыл бұрын
근육남 가즈아~!!
@leejs279724 жыл бұрын
백티비님 영상 잘보고 있는 구독자입니다. 저는 영상을 종종 그냥 틀어두고 라디오처럼 듣는 경우가 있는데 약간 음질이 떨어진다고 생각이 들어서 음질이 좀만 개선돼면 더 퀄리티있고 좋은 채널이 될거 같아 조심스럽게 말씀드려요
@100tivity4 жыл бұрын
구독해주시고 영상 찾아주셔서 감사합니다! 얼른 떡상에서 좋은 마이크로 바꾸고 출동할게요~
@user-cr3pd4ty1o4 жыл бұрын
와아 첫 댓글이다!! 백티비님 항상 영상 잘 챙겨보고있어요 감사해융!!'
@100tivity4 жыл бұрын
오늘도 빠른 시청 감사해요~!!
@YJH01114 жыл бұрын
백티비님 영상 언제올라오나 기다리고있었는데 드디어 올려주셨네요 ㅠ 감사합니다.
@100tivity4 жыл бұрын
개인사정으로 조금 늦었습니다ㅜ 기다려주셔서 감사해요!
@LowMoneyStudy4 жыл бұрын
백티비 짱 인터뷰 정말 잘하심
@100tivity4 жыл бұрын
짱짱 감사합니다!!
@user-uy7zx3jw6w4 жыл бұрын
이런거 필요없다.. 어차피 못 만난다.. 같은 자리에서 항상 우리를 기다리는 덤벨 머신에게 충성하자...❤
@jololight89793 жыл бұрын
운동 6년 정도한 헬린이인데 제가 느끼기에는 여자들은 케바케긴한데 대체로 우락부락 근육많은거 그렇게 선호하는건 아닌거같음 보니깐 대부분 잔근육같은거 좋아함 근데 잔근육좋아한다는게 정말 근육이 좋아서 보는게 아니라 그런 골격근을 원하는거에요 슬림하지만 적당히 골격이 있는몸 근데 그런 몸은 애초에 태생적으로 프레임이나 골격이 어느정도 타고나는거라 운동으로 만들기에는 한계가 있습니다 하지만 진정한 헬창들은 여자보라고 운동을 하진않죠 득근합시다
@user-fq4qo2jd3d Жыл бұрын
원래 20은 보이는 근육 슬렌더 좋아함 근데 3040 가면 만지는 근욱 큰 근욱 좋아함
@3ro9dme3rt Жыл бұрын
저기요 6년 했는데 헬린이라고 하지 마요 아 진짜 헬스 시작하기 싫어짐 ..
@bono1603 Жыл бұрын
얼굴이 완성시키는 겁니다
@jinnoel8467 Жыл бұрын
흔히 말하는 잔근육이 운동 1~2년은 한 몸인게 함정 ㅋㅋ
@user-ww6yc2nc9b Жыл бұрын
박재범 정도 말하는거같네요 여자들은
@user-ju3cv8ip2t Жыл бұрын
2년 지난 영상이지만 항상 좋은 영상 찍어주셔서 감사합ㄴ다
@100tivity Жыл бұрын
2년 지난 영상도 찾아주셔서 감사합니다:)
@orange03224 жыл бұрын
오오... 여자 분들말 다 공감가요 ㅠㅠ 적당한것이 좋죠~~(근데..적당한게 어렵죠..ㅠㅠ) 오늘 영상도 잘봤어요~~♥♥♥이제 목요일...하루만 버티면 주말이에요 힘내요~~
@100tivity4 жыл бұрын
오렌지님도 잘 버티고 주말 잘 보내세요~~
@오늘도쏘히4 жыл бұрын
2:43 박서준이 평범한 몸이었구나... 하하하 나도 통통한 전효성이 좋더라
@user-ni1wc4pj1s4 жыл бұрын
박서준이면 하...그게..
@user-cx4fy4sf4g4 жыл бұрын
시발
@user-bd1rs7nh7u4 жыл бұрын
저도 평범하게 그냥 마른 전지현이 좋더라구요
@183_hs_64 жыл бұрын
비윸ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
@user-dj1sc1pr3y4 жыл бұрын
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ여자들도 남자들이 여자 통통한거 좋아하듯 남자몸매에대한 망상이 심하구나 ㅋㅋㅋㅋㅋ
@user-xu7ub5yj6k4 жыл бұрын
여자들의 잔근육은 연예인처럼 관리 받아야함 일반인이 하면 우선 중간이 없음 열심히 해도 벗지 않으면 잘 안보이고ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 그리고 헬창 되는거 한순간 옷입을때 가슴이랑 팔뚝 쪼이는 느낌 ㅗㅜㅑ 벌써 침고인다 쇠질하러감
김종국의 명언:모든사람은 뒤을 보고 매력을 느낀다 등을 넓히고 트라이셉스와 전완근 그리고 가슴근육 난 오늘도 헬스장으로
@user-qg4gb9by4s4 жыл бұрын
우오 항상 잼나게 보고 갑니다
@100tivity4 жыл бұрын
우오 망개님 오늘도 어서와요~
@skdiskqkr62562 жыл бұрын
운동이 답이군요! 살찌던 마르던 무조건 운동합시다ㅋㅋㅋ
@user-wn2lb1ki6r4 жыл бұрын
인터뷰가 진짜 깔끔해서 좋아유
@100tivity4 жыл бұрын
좋게 봐주셔서 감사합니다!!
@user-bh8py7rx5m4 жыл бұрын
횽이팩트만딱정리한다~!우리의어깨,복근을논하기전에너네부터런닝이라도좀뛰어ㅡㅡㅋ
@Roy-eo9ij4 жыл бұрын
몸 좋은게 큰 장점이 안될순 있어도, 나쁘게 다가갈일은 없을듯. 결론 난 내 운동할 길 가련다.
@user-yi6pg2dn3l4 жыл бұрын
백티비님 영상은 스킵안하고 끝까지 보는중
@100tivity4 жыл бұрын
크으! 넘나 감사합니다~
@JuneLeeee4 жыл бұрын
감샤감샤 즐감할게요
@100tivity4 жыл бұрын
감샤합니다~
@user-qy7zi2wb1t2 жыл бұрын
오늘도 쇠의호흡!!!
@user-cr1ru8le3m4 жыл бұрын
백티비님 잘생기신거같네요~볼때마다 부러워요.....
@100tivity4 жыл бұрын
아이구 좋게 봐주셔서 감사합니다!!
@user-dt3mc1xv7u4 жыл бұрын
오케이... 언젠간 운동해서 잔근육 만든다. 통뼈 + 어깨 운동안해도 넓은편이니... 열심히 해야지 건강을 위해서라도!!!
@ssangyong-A3 жыл бұрын
마지막 카메라에 인사하는거 졸귀ㅎㅎ
@user-nq3ns7tu8k4 жыл бұрын
어깨가 넓은것 좋아하시는 것 처럼 남자들도 골반큰거 좋아함 헿..
@user-kd2bc6me1z4 жыл бұрын
내 인생.. 남한테 맞추려고 열심히 운동중
@user-tz3nf1jl9x4 жыл бұрын
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ내인생 내몸위해서 라는말 나올 줄 알았더닠ㅋㅋㅋ
@user-er5ls3rx9b4 жыл бұрын
잔근육 잔근육 하는 이유가 옷 입을때 또는 벗을때 둘 다 예쁘게 보이는 경계선인 것 같음. 근육 만들어아 되는건 알지만 막상 하기가 쉽지않은게 현실이죠ㅋㅋ
@shnb7777 Жыл бұрын
ㅇㅈ 귀차나
@jololight8979 Жыл бұрын
옷입었을때는 확실히 지방낀 몸이 좋아보이죠 벗으면 다르지만ㅋㅋㅋ
@user-tp6oz3xy4f4 жыл бұрын
확실한건 이미운동오래한 잔근육있는헬창분들은 이런거안통함 계속직진입니다^
@gerwin10034 жыл бұрын
헬창은 사랑입니다 ㅋㅋㅋ 근디 나는 헬창이라생각하고 몸 좋다생각해도 여자들은 잔근육이라함 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 아놔 여자들이말하는 큰근육은 보디빌더 선수급 말한다는게 함정 ㅋㅋㅋㅋ
@minjikimisgreatthing4 жыл бұрын
@@gerwin1003 여자기준 큰근육:김계란부터시작
@user-kf9nf4ev3d4 жыл бұрын
하.. 그놈의 잔근육 만들려고 몇년을 해야하는가,,
@gerwin10034 жыл бұрын
님이 일반이라는 가정하에 주 최소 5일이상찍고 2,3~4 년정도면 만들어짐 ㅋㅋㅋㅋ 이게 팩트임 ㅋㅋㅋ 시간은 최소 한시간이상해야함 ㅋ 다 최소로 말씀드림 ㅋㅋㅋ 이게 함정 ㅋ (마른 멸치 근육은 시간상과없이 다이어트 하시면 됨 어느정도 프레임 있고하면 3~6개월이면됨 여기서 유지 안된고 요요 온다는것도함정 ㅜㅜ)
@user-cz3ml9pr5v4 жыл бұрын
원래 말랐던 사람은 1년, 살집 보통인 사람도 1년 원래 뚱뚱한 사람은 1년 6개월...? 대신 주5일운동 하루 2시간에 단백질 섭취 하루도 빠짐 없이 한다는 기준 하에... 내 경험상
@user-br7yp8qc4m4 жыл бұрын
타고만 난다면 1년만으로도 충분함
@susje13494 жыл бұрын
소방관 뭔 씹소리임 ㅋㅋ 마른애들이 훨씬 근육키우기 힘든데
@user-uu4tq1mo6n3 жыл бұрын
@@susje1349 마른 사람들이 체지방이 선천적으로 없어서 열심히 운동 하면 티는 바로 나요 ㅋ
@user-eb8ld8cr3q4 жыл бұрын
전 헬창인데 코로나 때문에 홈트한지 6개월이나 되었습니다 진짜 헬스장 가고 싶다..
@JibeongWook4 жыл бұрын
중량조끼 이용해보세요 홈트하다 신세계느끼는 중
@Legendre_4 жыл бұрын
오늘도 잘 보겠습니다
@100tivity4 жыл бұрын
오늘도 어서오세요~
@beeeber4 жыл бұрын
2:40 ㅋㅋㅋㅋㅋ백티비님 사아아알짝 마상 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
@100tivity4 жыл бұрын
네 사아알짝 입니다ㅋㅋ
@user-wt2lh4wi4p4 жыл бұрын
나는 헬창들 몸빵빵한 형님들보다 오히려 농부근육? 노가다 근육?이라고 해야되나 그형님들의 실생활 근육같은게 간지나서 나도 노가다좀 뛰어야되나 고민하던 시절이 있었음
@user-sz4gt2ws1f4 жыл бұрын
형님 강철직모 vs 악성곱슬 한번 해주세요 ㅋㅋ
@100tivity4 жыл бұрын
네 참고해서 계획해보겠습니다ㅋㅋ
@user-pj3xf1ty3q4 жыл бұрын
백선생님께서 차고 계신 시계 어떤 시계인지 궁금해요!!
@100tivity4 жыл бұрын
태그호이어인데 아빠가 준 선물이라 자세한 건 잘 모르겠네요ㅜ
@ljw3144 жыл бұрын
큰 근육은 여성분들을 위해서 만드는게 아닙니다 오로지 나의 만족을 위해 운동하는거라구요 그리고 반팔 입었을때 딱 티나려면 근육이 빵빵해야 됩니다
@yong66074 жыл бұрын
영상 잘 봤습니다. 준비물: 큰 나무,의자,에반스매듭된 밧줄
@user-vm4wt9vw2d4 жыл бұрын
저번에 한강가서 인터뷰 했었는데 사진도 찍어주셨어서 감사했어여 형 ㅎㅎㅎ
@100tivity4 жыл бұрын
오오 어서와요~ 다음에 또 봅시다ㅎㅎ
@user-vq2xh3gp9i4 жыл бұрын
일반인이 최소 2년은 운동해야 잔근육이라고 할 정도의 근육이 나옵니다 보디빌딩 선수처럼 울그락불그락 할 정도는 오랜기간에 식단관리까지 했을때 나오는것이고요 근육 키우기 졸라 힘듭니다 이 영상 보고 운동하실려면 최소 2년 이상을 바라보세요
@user-jo8th3th8g3 жыл бұрын
옥동자 는 어때유?
@user-nb6ds1ii2v4 жыл бұрын
요약:자기관리 하는 남자가 좋다
@user-rp1pr6qx3x4 жыл бұрын
몸설문조사하실땐 참고사진이 있어야될거같아요 단어는 주관적이라 ㅋㅋㅋ
@100tivity4 жыл бұрын
저거 마른몸 근육빵빵은 판넬 제목에 참고 이미지 있습니다ㅋㅋ
@user-fw6ez5qy6x4 жыл бұрын
소확행 하러갑시다 소근육확실하게행잉레그레이즈
@user-ck1wp7hl3k4 жыл бұрын
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ그래서 백티비님 열심히 운동하고 있다는 거 장난으로 말씀하신 건가요 진짠가요ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 귀여우셔😂ㅋㅋㅋㅋ
@100tivity4 жыл бұрын
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 나름 열심히 하고 있어요, 동네 공원가서 턱걸이도 하고요ㅋㅋㅋ
@user-ck1wp7hl3k4 жыл бұрын
ㅋㅋㅋ여자분이 어쩔줄 몰라하니까 그냥 장난이라고 하신 거구나ㅋㅋㅋ 센스😆ㅋㅋ 인터뷰 주제가 뭐든 간에 백티비님 대화하시는 방식이나 태도만 봐도 힐링이라 영상 기다리게 돼요! 오늘도 기다렸어요!!😆ㅋㅋ 파이팅🤩!!
@100tivity4 жыл бұрын
역시 선영님 찐이시네요! 저도 선영님 힐링댓글 기다리고 있겠습니다! 파이팅🤩!!
@user-vg6fh9ks8l4 жыл бұрын
얼굴색에 대해 해주세요 하얀편과 까무잡잡한편과 신경안쓴다
@1a2aes4s4 жыл бұрын
오 이거 궁금
@user-cc8uy5rn6v4 жыл бұрын
이런거 올릴 분은 백티비밖에 없다 백티비 화이팅
@100tivity4 жыл бұрын
앞으로도 기대해주세요! 화이팅 !!
@jwi74574 жыл бұрын
난 마른것도 그렇지만 뼈대 자체가 작아서 그게 넘 콤플렉스던데.. 뼈는 바꿀수 없으니..ㅠㅠ 통뼈였으면 좋겠다
@user-qb8hd3uy2x4 жыл бұрын
전 키가 크지만 뼈대가... 얇아요ㅜㅜ
@Fight-d5n4 жыл бұрын
그럴라면 단백질 많이 드시면서 턱걸이 오지게 땡기세요 골격 커집니다
@user-qz5dz5ep8r4 жыл бұрын
아트장인 좆급식련 말은 쉽지
@diary21014 жыл бұрын
@@Fight-d5n 미안하지만 골격은 안커진다
@user-br7yp8qc4m4 жыл бұрын
통뼈보단 골격아닌가 골격이 좋아야 비율이 좋은거 아녜요?
@user-mz4qp8xy6x4 жыл бұрын
04:10 백티비님 긴머리 노란티 저에요! 저번 영상에 이어서 이번에도 나왔네요 좋아좋아용😍😍 평범하다는게 나쁜 뜻이아니에요 전체적인 골격이 딱 보기 좋다는 뜻이었어요 칭찬입니다 오해마셔용 ~~ 인터뷰 재밌었어요 저 한강 자주 가는데 또 만나면 적극적으로 인터뷰 할게요
@100tivity4 жыл бұрын
앗 반가워요 어서와요ㅎㅎ 아이구 좋은 뜻이란 거 알고 있죠~ 덕분에 재밌는 영상 나왔네요! 한강에서 만나면 언제든 환영이고 적극적인 인터뷰 기대할게요! 인터뷰 고마웠어요~
@bhk70544 жыл бұрын
이런 분들을 만나기 위해 쇠질 열심히 해야겠다
@youube6724 жыл бұрын
않이 박서준은 헬창정도 되야 나오는 몸인데 ㅋㅋ ㅠㅠ
@cartier5994 жыл бұрын
평균 적으로 따지면 체지방8~12(식단관리)복근데피+웨이트 2년이상 수준의 몸을 원한단 거네요
@user-bp5qx2tv6k4 жыл бұрын
음 스테로이드를 사용하지 않고 70-79kg사이의 근육이겠군 ㅎㅎ
@user-pj8ls9yc6s4 жыл бұрын
잘 아시네 ㅋㅋㅋㅋ
@immm_leen4 жыл бұрын
저도 01:43 공감이용ㅎㅎ+어깨 좀 있고
@100tivity4 жыл бұрын
어깨 좀 있고 잔근육 살짝 있는?ㅎㅎ
@user-fy5ip2cs3x4 жыл бұрын
형 진짜 너무 부드럽다 응원해요
@100tivity4 жыл бұрын
부드러운 댓글 감사합니다!ㅎㅎ
@user-ff2et9ld6w4 жыл бұрын
여기 그냥 죄다 헬창들이라 쇠들으라고 하는데 여자들이 원하는 몸은 턱걸이로 만드는게 가장 좋다
@Whiteshoes1724 жыл бұрын
저번 특집에 이어 출몰합니다! 저번에도 댓글 남겼지만! 잔근육도 일반남자가 만들려면 하루 2시간씩! 마지막 셋트까지 근육 타들어가는 느낌을 받으면서! 근육을 조지는 루틴을! 주 5~6일 최소 2년은 해야 나옵니다! 02:48 박서준 같은 몸???? 박서준 모오옴??????!!!!! 박서준같은 얼굴일거라 확신합니다!
@maising3192 Жыл бұрын
맞아요... 이게 맞지 졸라 2년정도해야 잔근육....ㅋㅋ
@user-jf6jf4gx8w3 жыл бұрын
오늘부터 팔 집중합니다
@100tivity3 жыл бұрын
ㄱㄱㄱ
@user-qb6xq9pe4g4 жыл бұрын
다 모르겠고 헬창들아 득근하자
@manu-bz2fm4 жыл бұрын
제가 유일하게 자신있는 부위가 허벅지인데.. 생각보다 허벅지가 많이 나와서 기분이좋네요 ㅋㅋㅋㅋㅋ
@100tivity4 жыл бұрын
오 균이님 말벅지~
@manu-bz2fm4 жыл бұрын
백티비 오오오 감사합니다! 일주일에 한번했는데 두번해야지
@jse52174 жыл бұрын
형들 박서준 같은 몸이라는데 사실은 박서준 같은 얼굴이 내포되어 있습니다... ㅠㅠ 그래도 쇠질하러~
@jel86584 жыл бұрын
근데 얼굴 차치해서라도 박서준 몸이면 최소 2년은 꾸준히 운동해야됨 ㅋㅋㅋㅋㅋ
@user-du9nl1ko4c4 жыл бұрын
잔근육따위 더락형님처럼 팬케이크 10장먹고 운동이 답
@user-pt1tw7uo7u4 жыл бұрын
하....설렌다... 내일 가서 쇠질할 생각에💪
@user-ul2lu5gs9m4 жыл бұрын
영상에 나오는 분들이 말하는 잔근육 : 1년동안 주4회 이상 회당 1시간 이상 식단관리까지 해야 나올랑말랑함.
@VV-de5np4 жыл бұрын
ㅇㅈ저도 반년넘게 하다보니 첨은 힘든데 핏은나오긴하드라여ㅋㅋ
@bhk70544 жыл бұрын
거기에 식단도 야식이나 밀가루 탄수도 ..
@kiyomi____4 жыл бұрын
말랑말랑
@scot1173 жыл бұрын
그러다가 헬창되는거죠 ㅋㅋ
@adhd99162 жыл бұрын
린매스업을 2년이상이죠
@teckpan97734 жыл бұрын
박서준 최소 쇠질 3년 이상 + 식단 + 타고난 프레임 잔근육 절대 아님ㅋㅋ
@user-sr5tl1jp7u3 жыл бұрын
뱃살이 없는게 얼마나 힘든건데… 치맥 삼쏘 완전 멀리해야 나올까말까?
@user-zh4jc9fc3t4 жыл бұрын
여자분들이 생각한 잔근육 몸은 사실 기본적으로 타고나고 말라야되고 운동을 헬창처럼 해야합니다....
@polro10384 жыл бұрын
ㅇㅈ
@user-lt5yo4ox2d3 жыл бұрын
잔근육 만드는법: 하루 3끼 후 하루 3딸
@user-zf6xr1fc2c4 жыл бұрын
잔근육 기준 정해드립니다 여름에 반팔혹은 카라티 입었을때 삼두 삼각근이 짝 달라붙고 뒤에서보면 두껍지는않은데 광배근이 옷에 꽉끼여서 날개가 움직이는 실루엣이 보이고 허리는 날씬해서 어깨에서 가슴까지만 옷이 꽉쪼이고 내려올수록 헐렁해질정도가 잔극육입니다^^ (맨몸운동3년차)
@user-lp4oi7lk4q4 жыл бұрын
반팔은 사이즈에 따라 다르지않나요?? ㅋ
@user-zf6xr1fc2c4 жыл бұрын
@@user-lp4oi7lk4q 저정도 몸나오시는분은 굳이 반팔 자기수치보다 크게입지 않을꺼같네요.
@maising3192 Жыл бұрын
ㅋㅋㅋㅋㅋ 지금 1년차인데 딱 그정도임 ㅋㅋㅋㅋㅋ 잘아네 대신 반팔 슬림핏 입어야 운동 좀 한거같음 ㅋㅋ
@user-jl2bh1lw6r11 ай бұрын
고마워요 어깨남님
@Oh-.-4 жыл бұрын
현실 : 1년동안 미친듯이 운동하면 잔근육정도 나옴....
@user-vz2th1et8l4 жыл бұрын
채지방도 없어야함 야발...
@user-cc8uy5rn6v4 жыл бұрын
중고딩때하면 6개월안에 가능한데ㅋㅋ
@user-ex7tf9pb1h4 жыл бұрын
에이 3개월만해도만듬
@babkim24804 жыл бұрын
ㅇㅈㅋㄱㅋㄱㅋㄲㅋㅋㄱㅋㄱㅋㄱㅋㄱㅋㄱㅋㄱㅋㄱ
@babkim24804 жыл бұрын
아 근데 단백질먹으먄 달라질라나ㅔ
@hwani4you4 жыл бұрын
몸 어떻게든 만드는건 어렵지 않은데 유지하는게 지옥;;
@sface8210 ай бұрын
@user-ed4vn1re8e만든다는게 잔근육으로 보이게 만드는 지방컷팅을 얘기하신듯요... 지방컷팅한 몸을 유지하는것도 근육만드는 것만큼 어려우니..ㅎ
@user-ve1ov3wt6g4 жыл бұрын
어깨라도 넓어서 다행입니다.
@user-ws6kt6iw9k4 жыл бұрын
잔근육이 반헬창이어야 가능한게 팩트...ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ쇠질 가즈아
@jamesyoon28794 жыл бұрын
반헬창이 아니라 헬창이어야함. 거기에 체지방 12-3%
@user-cx4fy4sf4g4 жыл бұрын
2년은 해야될듯
@user-ec7kr7uz3f4 жыл бұрын
해봤는데 사바사임 체형상 통뼈인사람이 만들기 쉬움
@jololight89793 жыл бұрын
식단까지해야함 ㅋㅋㅋ
@user-pk5fd3lb9u4 жыл бұрын
어깨보는게 남자 골반 보는거랑 같나
@TV-jt8gh4 жыл бұрын
잔근육이 어디있냐 잔근육이.. 운동안한 그냥 생활근육이 잔근육이지
@holykuk89043 жыл бұрын
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
@video.funnysports76784 жыл бұрын
허벅지는 부끄러워서 말 안하시는 느낌도있네 ㅋㅋㅋ
@user-xk3sr5kx4r4 жыл бұрын
멸치는.. 운동 빡세게 해도 근육이 잘 안붙어서 그것대로 빡세고... 보통 체질이라고해도 잔근육 유지할려면 운동 꾸준히 하면서 식단조절까지 조져야 하는데 오히려 왠만한 몸좋은 남자보다 극한의 난이도임;; 보통 여자들이 매력을 느끼는 잔근육보면은.. 벌크감 없는 몸짱임... 결국 그건 몸짱인데 말로는 잔근육이래;;; 그냥 슬림한 몸짱이라 해여 그럼 깔끔하잖아 뒷말도 없고
@chiaratts74684 жыл бұрын
전 마라토너나 이소룡, 축구선수 카바니 같은 마른근육(?)이 좋습니다ㅋㅋㅋ 지금 남친도 그런 스타일이고요. 아무래도 제가 비건+운동+ 수면+ 술담배 안하기 때문에 (그 정도 관리하는게 익숙하다 보니) 눈이 더 높을 수 있겠습니다 ^^ 주변 친구들도 운동한 여자애들은 체지방률, 힘줄, 복근 이런 것도 많이 보지만 대부분은 뚱뚱하지만 안으면 얼굴을 더 보는거 같아요. 그리고 너무 큰 근육은 대부분 싫어하는 거 맞아요.
@doublekk42993 жыл бұрын
리액션 좋은 여자들은 진짜 다 극호다....
@user-jd6rh5dc6o4 жыл бұрын
내가 좋아하는사람 vs 나 좋다는사람 해주세요
@100tivity4 жыл бұрын
접수완료~
@seetyui3 жыл бұрын
여자가 말하는 잔근육은 마르면서 라인은 보이는 근육이다 헬창들 눈물 흘린다
@castle41664 жыл бұрын
헬창은 처음에 몸만들면 여자가 좋아하겟지 하고 시작하지만 막상 헬창인생이되면 여자가 좋아하지 않아도 점점점 커지고 싶어집니다 남자가 좋아하는 몸이되어가고 그렇게 게이가 되어갑니다 주륵
@jinnoel84678 ай бұрын
ㄹㅇ 4년정도 했는데 지금은 남자가 몸좋다고 말해주면 기분이 너무 좋아요..
@user-ru9tf8tf1e4 жыл бұрын
롱다리 vs 어깨깡패 도 궁금합니다 백선생님!!
@user-ru9tf8tf1e4 жыл бұрын
전제는 둘 다 키가 크다!!
@100tivity4 жыл бұрын
접수완료~!!
@user-oy8zq9we9f4 жыл бұрын
키 vs 어깨 는 이미 올라왔지 않나요?ㅎㅎ
@user-cc8uy5rn6v4 жыл бұрын
@@user-oy8zq9we9f 이번엔 둘다 큰데 한명은 어깡 한명은 롱다리
@user-nw1ze9zm2l4 жыл бұрын
이건 거의 어깡이 압도적일거같은데.. 롱다리vs어깡 별 의미없을듯
@ygvtfc904 жыл бұрын
그놈의 잔근육 ㅋㅋㅋㅋ
@jeltin93204 жыл бұрын
영상보면서 팔에 힘 주면서 만져봤다 손✋
@user-ic2be9hp4z4 жыл бұрын
손! ㅋㅋㅋㅋ
@user-zt2wx7ho7b3 жыл бұрын
헬창은 울고갑니다
@HappyIam-kw3mo29 күн бұрын
잔근육 = 그냥 과하지 않고 적당히 수지같은 몸매면 적당한 것 같아요
@lenajs203834 жыл бұрын
그놈의 마른 잔근육... 과하게 운동하는 남자는 싫다고 하지만 그 마른 잔근육이 과하게 운동해야하는 몸인데.. 남자들이 통통한 여자 좋아한다고 하면서 송혜교, 전효성 말하는거랑 같은 이치인듯
@user-mv2lj1ms5u3 жыл бұрын
결론: 몸무게 정상에 살없고 근육 없어도 어깨가 골격이 넓어서 몸좋아 보이는 사람 결론 어깨 타고 나야함