Despre inflamație, grăsimi, carbohidrați și ficatul gras!

Pentru accesarea cursului de plante comestibile considerate buruieni (20 lei/luna), apasati pe acest playlist care contine pana la acest punct peste 60 de video-uri.
/ @ligiapop
-------------------------------------------------------------
To access the course on edible plants considered weeds, click on this playlist which contains over 80 videos up to this point, and I will add more, depending on how the plants will look at different times of the year.
/ @ligiapop

[@Helios72797]

In condițiile in care am ajuns sa purtam numai plastic, puloverul este f frumos si cred ca si materialul e fain! Ligia este cat se pote de naturala , nu plina de botox ca tineretul din ziua de astazi care numai are nicio busolă, felicitari si pentru cadrul natural in care a filmat, este raiul pe pământ acolo..

[@LigiaPop]

Multumesc, ador acest plovor de lana drept mai aspra dar e minunat. Legat de botox si altele din categoria aceasta, chiar nu sunt pentru mine. Asa a fost fața mea intotdeauna si ma bucur ca o am :-) Iar cadrul, si eu il ador. Este la casuta noastra de la tara unde ador sa petrec cat mai mult timp!

[@donciubotaru2867]

Ai vazut-o pe bulgaroaica aia naturala cu claia da par la subrat. Ea cică făcea un video despreeee leeches (lipitori) Pâi asa se face ma cu decolteu' ăla adanc si te "apleci" lasciv in fine lasciv poate e mult spus ostentativ poate chiar tendentios "malitios" c-a mai si-nzestrat-o Dzeu, i-a dat: ditamai tzâââtzuaaailii!

[@iuliubucur5011]

Nici nu știu cum mi-ai apărut pe telefon cu mesajul acesta, dar mă bucur să te ascult pentru prima data si mi-au plăcut informațiile și sfaturile valoroase pentru sănătatea noastră. By the way: "ești foarte frumoasă " exact așa cum a găsit cu cale "Creatorul" să te creeze după plăcerea Lui. Mulțumesc încă o data, și vă salut cu drag din America. Domnul Dumnezeu să va binecuvinteze și să va folosească din plin pentru vindecarea multora. (Elvira) ❤❤🙏🏼🙏🏼🙏🏼❤️❤️

[@LigiaPop]

Nimic nu este la intamplare :-) de asta a si aparut pe telefon. Daca informatiile v-au fost pe plac, dati mai departe, sa ajutam pe cat mai multi. Sanatate multa!

[@afuzajulia2436]

Sunteti minunata doamna Ligia. Pasarelele si ele ne dau o stare de bine. Va multumesc pentru informatii.😊

[@gabiolarescu2888]

Hristos s Inviat! multumiri!

[@marianichita7797]

Mulțumesc frumos pentru informațiile oferite. Dumnezeu să vă binecuvânteze întreaga familie.

[@LigiaPop]

Cu drag si dati mai departe informatiile, sa ajunga la cat mai multa lume!

[@nicoletailie5040]

Sunte-ti superbă Distinsă Doamnă ! Noi vă iubim chiar dacă unora nu le place față dvs. .. pentru mine sunte-ti un mesager de acolo de sus ... pentru a ajuta oamenii .... MULȚUMIM !!!!!

[@LigiaPop]

Multumesc pentru gandurile bune si ca imi sunteti alaturi! Referitor la cei care nu ma plac, oricum scopul meu nu este sa multumesc pe toata lumea, este un efort fara sens. Asa cum am spus, cine are nevoie de informatii utile care pe mine m-au ajutat, imi va fi alaturi, asa cum mi-au fost mii de oameni din intreaga lume de 15 ani de cand activez in acest domeniu. Sanatate multa!

[@dumitritapaduraru3286]

Hristos a înviat!❤Imi place fff mult de D voastră!Cum explicat totul,foarte interesant!Aveți un ten frumos!Sănătate multa!🎉

[@LigiaPop]

Multumesc si ma bucur cand pot ajuta, chiar si cu putin.

[@AureliaCorinaBotan]

Mulțumesc. Șe eu am foat vegană 7 ani. Dar după mai multe carențe dobãndite,am schimbat alimentația.❤

[@LigiaPop]

Este alegerea fiecaruia in functie de cum simte. Oricum variatatea in alimentatie trebuie sa fie in orice stil de viata, mai ales cel traditional unde inca multi au foarte multe carente chiar de B12 si altele. Pe site-ul meu gasiti un articol despre ce interfereaza cu absorbita nutrientiilor. ligiapop.com/2018/04/15/tabletele-vegetale-folosite-de-noi/

[@nelumargescu5970]

Adevărat în tot ce spuneti ,dar o veste bună despre acești carbohidrați e că trebue consumati reci cel putin câteva ore după gătire , după care încălzit reduce acest gluten care se formează imediat după coacere sau fierbere . Chiar pâinea și produsele de panificație ar fi bine cel puțin 12 ore la congelator după care se revine la temp normală. Eu folosesc și apa de consum inițial congelata și revenita la normal dar și cea distilata sau din zăpadă topită.

[@LigiaPop]

Glutenul nu se reduce dintr-un preparat, decat daca acel preparat a fost facut cu maia reala facuta in casa, nu drojdie din comert, asta fiindca maiaua este singura care predigera glutenul. Daca testati, nivelul de gluten la un preparat facut fara maia este la fel, chiar si dupa congelare sau racire. Iar referitor la apa congelata, daca ea a fost congelata in recipiente de plastic, e plina de microplastic, BPA si alte chimicale care afecteaza digestia, echilibrul homornal si sanatatea fiecarui organ responsabil cu detoxifierea, iar zapada topita luati-o la un test sa vedeti ca e plina de metale grele si substante radioactive.

[@alexandra-rozaliapop634]

Mare bucurie, placere si respect. Azi te-am ascultat prima data. Jos palaria pentru ce faci, cum faci si cine esti! Multumesc!

[@LigiaPop]

Multumesc frumos si dati mai departe informatiile, sa ajutam pe cat mai multi!

[@MariaFelic]

Multumim din suflet,multa sanatate si dvs.

[@LigiaPop]

Daca considerati ca aceste informatii mai pot ajuta alte persoane, dati-le mai departe. Important e sa ajunga la cat mai multi. Multumesc!

[@Aimercesttous]

Va multumesc pentru ca ati sintetizat atât de multe informatii! Cum arătați? Sunteti normoponderala, naturala, calma, fara riduri, deci aratati perfect dupa standardele actuale. Nu are nicio importanta ce cred unii oameni frustrati. Aveți o misiune frumoasa.

[@LigiaPop]

Multumesc, clar ca nu ma las influentata de asemenea afirmatii, doar ca le mentionez ca sa stie ca eu nu ma schimb pentru ei. Sunt multumita si bucuroasa cu ce am si ador hainele de lana si din fibre naturale, fara sa caut sa ma aliniez cu moda la niciun aspect al vietii mele. Unele se mai potrivesc, cum este parul sur de care am sa vorbesc in alt video ;-)

[@elenaalexandru1113]

Dumnezeu sa vă binecuvinteze pentru tot ce faceți amin ❤

[@DIANA-t4w]

Mulțumesc pt toate aceste informații neprețuite. Tatăl Ceresc să îți răsplătească!

[@leuciabarbos1502]

Multumesc Ligia de sfaturi, esti frumoasa asa cum te-a lasat D-zeu naturala , fi asa întodeauna❤️

[@LigiaPop]

Cu drag si nu am nevoie sa mi se spuna ca sunt ca ca nu sunt frumoasa. Eu ma bucur cu ce sunt si sunt suficienta :-)

[@silviastelutaciobara6266]

Mulțumesc frumos pentru toate informațiile!❤

[@LigiaPop]

Sa ajute!

[@CrystynaHurdicas-du7cb]

Mii de mulțumiri numai bine

[@mirelaioana776]

Mulțumesc.

[@momentecuantonia4168]

Informatie inteleasa.❤ Multumim Ligia!

[@LigiaPop]

Cu drag si sa ajute!

[@florinahajdu1071]

Mulțumesc pentru informare

[@LigiaPop]

Daca considerati ca aceste informatii mai pot ajuta alte persoane, dati-le mai departe. Important e sa ajunga la cat mai multi. Multumesc!

[@camisimon2490]

Esti o frumoasa si pe exterior si pe interior.Va pup draga mea pt. efortul care l faceti pt noi

[@LigiaPop]

Multumesc draga Cami! Cu drag fac totul si din dorinta de a ajuta pe cat mai multi sa le fie mai bine!

[@loredana-mihaelabadea8044]

Mulțumesc pentru informațiile valoroase!

[@LigiaPop]

Cu drag si sa ajutam pe cat mai multi cu aceste informatii!

[@MariaUrsa-sy9sf]

Mulțumesc frumos o zii minunata

[@LigiaPop]

Daca considerati ca aceste informatii mai pot ajuta alte persoane, dati-le mai departe. Important e sa ajunga la cat mai multi. Multumesc!

[@dananahmias2557]

Mulțumesc! ❤💕❤️

[@danielbotezatu9450]

Respect si mulțumim mult pentru aceste informati,apropo poti sa ne spui câ-ti ani ai? Esti minunata mulțumim 💚🕊🐦🐦🦜🐦🕊🕊🕊🦉🦜🦜🦋🦋🐝🐝🌼🌼🌼🌿🌿🌿

[@muresanerji8097]

Multumim de informatii

[@LigiaPop]

Daca considerati ca aceste informatii mai pot ajuta alte persoane, dati-le mai departe. Important e sa ajunga la cat mai multi. Multumesc!

[@CristinaHurdicas-fj6wj]

Mulțumesc frumos

[@tamaratarcau5592]

Te ascult cu mare atenție mereu. ❤

[@LigiaPop]

Multumesc mult! Trimiteti la cat mai multi oameni ca sa ii ajute informatiile.

[@cosmotech9357]

Esti foarte frumoasa si ai un suflet foarte frumos

[@LigiaPop]

Toti suntem asa atunci cand dorim sa ajutam si sa facem o diferenta in lume.

[@rozabalan8940]

Mulțumesc!

[@LigiaPop]

Sa ajute!

[@marinelaonu9376]

Multumesc! 🙏

[@stancioimaria7761]

Draga mea ai dreptate. Nu fumez ,nu consum alcool,nu am consumat grăsimi nici macar cafea si am fi atul gras.

[@dandavid3335]

Ati auzit de STRESS

[@nelusandor]

carbohidratii si glucidele produc un ficat gras + lipsa miscare

[@zomzom2482]

Bărbatul meu a pus in cafea zilnic o lingurita Ulei de Cocos si dupa ceva timp a,avut 300 colesterol...pana atunci niciodată nu a mai avut colesterol. Si dupa ce a incetat sa il mai foloseasca ia scazut...bineînțeles cu ceai de urzica !!

[@LigiaPop]

In trecut bunicii si strabunicii aveau o alimentatie plina de grasimi, miscare multa si traiau bine merci si nu se ingrijorau de colesterol si alte boli moderne. Eu personal n-as lua in veci ceva nimic pentru colesterol, tinand cont ca sunt persoane si in prezent care au colesterolul si peste 700 - nu au nicio afectiune cardiaca si traiesc pana la adanci batraneti, insa consuma multe grasimi. Sunt multe studii pe tema asta, in care se spune ca nu colesterolul este problema, ci lipsa grasimilor de calitate din alimentatie, carente majore de omega 3, vit D3+K2, magneziu glicinat, bor si altele. Si o tona de studii care mai spun ca daca se umbla la scaderea colesterolului, intervin alte probleme mai ales la barbati cu nivelul de testosteron si cu probleme cardiovasculare. Trebuie eliminata sarea de masa, fiindca aia zgarie arterele, sare prezenta in orice, chiar si in telemea, paine si orice pr eparat cumparat. Informatii sunt o tona de peste 10 ani in mediul medical, insa alegerea in ce credem este a fiecaruia.

[@liviuoltean1500]

.bunicii și părinții noștri mâncau cu sare, și nu puțină și au fost bine mersi. E drept că sarea nu era extrafina și iodată, etc.​@@LigiaPop

[@LigiaPop]

Pai asta era diferenta, ca nu era iodata si nu continea cloruri si antiaglomeratorul care se afla acum in toata sarea si in multa sare de ocna alimentara, si anume ferocianura de potasiu, o substanta nu tocmai prietenoasa cu corpul uman si care modifica celulele sanatoase.

[@user-xr8xt5kw7n]

Va iubim

[@user-xr8xt5kw7n]

Va iubim cu tot cu pulover

[@stelaraicea6430]

Esti minunata 💖

[@LigiaPop]

Multumesc Stela! Sa trimitem informatiile acestea la cat mai multi oameni care au nevoie!

[@constantindochita9495]

Va mulțumim pentru ca facem aceste videoclipuri foarte benefice pentru sănătate Dumnezeu sa va binecuvânteze an continuare cu antelepciune pentru o viata frumoasa și echilibrata ca avem multe anvatat de la dumneavoastră dar va rog dacă doriți sa a mi trimiteți un număr de telefon pentru ca să va cer niște informații clare an privința unei nutriții

[@LigiaPop]

Multumesc pentru gandurile bune. Referitor la telefon, nu ofer planuri nutritionale si evit cat mai putin sa vorbesc la telefon din cauza radiatiilor electromagnetice.

[@user-de3rq2yu9n]

Buna Ligia! Eu sufar de colon iritabil si ficat gras ce imi recomanzi ? Ceaiuri etc. Iti mulțumesc si multă sănătate iti doresc.

[@LigiaPop]

Buna, din experienta celor care au trecut prin aceste probleme, ajuta sa se elimine complet glutenul, lactatele, zaharul, carbohidratii in mare parte, fructe cat de putine, enzime digestive la fiecare masa, doze mari de probiotice cu cel putin 24 de tulpini etc. Este o discutie lunga, nu ma ocup de consultanta in aceasta privinta, insa sunt multi medici naturisti care ajuta oamenii cu aceste conditii, mai ales problema cu colon iritabil. Sanatate multa!

[@ellaa.6547]

Doamnă scumpă v-am găsit si ma bucur. Doresc sa va spun ca am facut traramentul de eliberare de pietre acela cu lamiie si ulei de masline virgin și nu va pot spune cita mizerie a iesit din ficat și fiere, rinichii Am eliminat acele pietre toxice sute si mii. Poate nu ma credeți, nici eu nu credeam, intrebarea mea este, daca știți despre acest lucru si ce parere aveți? Eliberarea a fost foarte usoara fara durere. Va mulțumesc! ❤❤❤

[@LigiaPop]

Si eu ma bucur sa va cunosc! Cunosc tratamentul acesta si altele. Toti avem aceste pietre in aceste organe, de cand suntem mici si toate viata se tot refac daca le eliminam. Am facut si noi incepand cu 2010 tot felul de cure de felul acesta si am eliminat mult nisip. Impartasiti aici tratamentul pentru cei care nu stiu, sau dati un link ajutator. Sanatate multa!

[@iliepana8283]

Va rog, unde găsim rețetă,,,mulțam.

[@gabrielafloarea8506]

Bună ziua.As dori și eu rețeta,dacă nu cer prea mult. Vă mulțumesc anticipat.

[@veronicarusu6935]

Din suflet va multumim. Macar, sa mai selectam ceva, pentru sanatatea noastra.🍀🍀🍀

[@LigiaPop]

Daca considerati ca aceste informatii mai pot ajuta alte persoane, dati-le mai departe. Important e sa ajunga la cat mai multi. Multumesc!

[@user-zu4su4ct8y]

Sin pacate se pune un MARE PRET PE EXTERIOR : PAR HAINE BUZE MASINI CASE .. si nu se lucreaza la INTERIOR , cel pe care TATAL CERESC IL DORESTE SI APRECIAZA ! Este atat de important continutul mesajului , ceea ce impartasesti cu noi ,nu tinuta vestimentara … Unele persoane chiar isi irossesc timpul cautand greseli de exprimare , de scriere … foarte trist !

[@LigiaPop]

Da, din pacate oamenii si-au pierdut valorile si cauta mereu sa se ia de orice, in loc sa aprecieze mesajul oferit mai ales cu inima larga. Acum, alegerea este a fiecaruia, noi cei care dorim sa ajutam, important e sa ne facem partea cum putem si sa nu ne lasam influentati de ei. Eu deja sunt invata de peste 15 ani de atac, dar nu ma las :-)

[@szilvia2080]

N-ați pomenit nimic despre fructoză, carbohidratul care este cauza principală a steatozei hepatice.

[@LigiaPop]

N-am mentionat nici pe jumatate, chiar daca am facut un video de aproape 12 minute. Sunt tone de carti in domeniu si cred ca nici intr-o conferinta de cateva ore nu se pot acoperi acest subiect atat de complex.

[@adriansararu1165]

Multumesc pentru aceste informații, eu am colesterolul si trigliceridele mari, am incercat multe insa am obervat ca mișcarea face cel mai bine.Nucile sunt binevenite in acest caz?Mulțumesc anticipat!

[@LigiaPop]

Ajuta sfaturile din video, mult omega 3 in special, sa se elimine carbohidratii care afecteaza mult trigliceridele cat si sarea iodata de masa, prezenta in orice din comert, care zgarie arterele si forteaza corpul sa creeze colesterol pentru a le vindeca. Sanatate multa!

[@miruna6338]

❤

[@costindoinamariana]

Multumim de informatii! Pentru par carunt un produs natural in afara de Henna cunoasteti ? Numai bine! ❤

[@LigiaPop]

Batranii foloseau tot felul: apa fiarta si scazuta mult de la: cojile sau frunzele de nuca, de la ceapa, de la cartofi. Am auzit tot felul de variante cu cacao sau cafea, dar asa cum am zis, am incheiat aceasta lupta impotriva parului alb.

[@alinastr9088]

Hristos a ÎNVIAT! Ce parere aveți de capsulele de omega 3 și 6? Cele pentru adulți și copii de la Hofigal?

[@LigiaPop]

Nu ma pot pronunta, fiindca nu stiu in ce conditii le tin. Daca nu sunt pastratate la rece, rancezesc foarte repede.

[@romuluscristiancretu661]

Și ce să măncăm că și eu am ficat gras? Ce spuneți de dieta ketogenică este bună?

[@LigiaPop]

Si eu urmez cateva din principiile aceste diete si ajuta.

[@emiliacondeescu4927]

👍

[@cristinagiurescu3035]

Am înțeles dintr-un articol,că uleiul de răpită ar fii cel mai echilibrat în raportul de omega 3,6,9.Nu poți fii sigur că e așa, astăzi nu poți fii sigur de nimic; eu,îl folosesc, dar,nu excesiv.

[@LigiaPop]

Uleiul de rapita este printre cele mai pline de pesticide si erbicide, super procesat si foarte inflamator. Doar daca l-am cultiva noi organic si l-am prepara noi in casa ar fi altceva. In 2015 am scris un articol despre ulei si ce spun diverse studii si oameni de stiinta referitor la uleiul care nu ar trebui sa fie in alimentatia noastra. Sunt atatea grasimi bune care ne pot ajuta, dar uleiul este pro-inflamatie si imbatraneste prematur, indiferent de originea lui. Noi personal consumam nici o sticla de ulei pe an, insa multe alte grasimi concentrate saturate, din categoria grasimi bune care ajuta sistemul cardiac si mentin sanatatea articulatiilor, a oaselor si a dintilor. ligiapop.com/2021/05/18/este-uleiul-sanatos-ce-ulei-sa-folosim-pentru-gatit/

[@cristinagiurescu3035]

@@LigiaPop eu cred că omul distruge tot ce e natural și autentic, prin intervențiile lui, iar legile permit așa ceva, sau dacă nu, sunt încălcate, fără nicio o problemă!

[@LigiaPop]

@@cristinagiurescu3035 Exact. Omul cauta sa isi puna amprenta pe orice, sa imbunateasca, de parca asa cum sunt nu sunt suficient de bune.

[@danielairimia4368]

❤

[@titinestian6673]

👌👌👌👌👍👍

[@emiemilia2139]

Hrisca, ovaz, quinoa mei, sunt mai ok ? Dar fructele tot la carbohidrați intră?

[@LigiaPop]

Toate cu masura, nu zilnic, doar frunze verzi zilnic.

[@tudoriedavid]

Am probleme cu somnul ,am insomnie de 25 -30 ani ,ce plante ar fi bune ? De multe ori 30-50 ore nu pot dormi deloc

[@LigiaPop]

Imi pare rau sa aud asta si din pacate, multi sunt in situatia asta si plantele pot remedia situatia. Trebuie sa investigati ce alimente va declanseaza insomnia sau daca sunt situatii externe cum ar fi telefonul sau alte electrocasnice care trebuie tinute departe de dormitor, router-ul dvs. sau al vecinului aproape de dormitor sau vreun contor inteligent prin preajma, daca aveti vreo statie electrica de transformare, antene telefonie etc. Ar putea fi multe, multe cauze si ar putea ajuta ceaiul de valeriana sau de sunatoare, insa nu continuu, ca pot da stari ciudate ci in combinatie cu alte plante, ar ajuta si una/doua deparatizari pe an asa cum facem toti, cat si o chelare de metale grele, plus mult verde in alimentatie si eliminarea zaharului si alimentelor procesate. Sunt multe, multe de spus, dar trebuie gasita radacina problemei. Un terapeut sau medic naturist care sa va tina sub observatie cred ca v-ar ajuta mult. Sanatate!

[@ELLA888]

Sigur ați spus bine grăsimi saturate... Nu trebuia să ziceți nesaturate. 🤔🫶🤗

[@LigiaPop]

Ati auzit bine, grasimile saturate. Si grasimile nesaturate sunt bune, insa nici cele saturate nu trebuie indepartate asa cum se tot mediatizeaza.

[@ioan7670]

Pentru blefarita ?Stiti ceva ?

[@LigiaPop]

Sunt tot felul de tratamente naturiste. Doar la o simpla cautare pe Google am gasit asta: doxologia.ro/remedii-din-natura-pentru-blefarita Sanatate multa!

[@marinmarian6924]

In concluzie ,putem consuma ulei de cocos in cafea ...!?!?,fiindcă unii nutriționiști spun invers..!!

[@LigiaPop]

Da, fara probleme. Din pacate multe personalitati in ale nutrietiei, au ramas in urma cu informatiile. Ce prezinta ei acum sunt informatii de prin 2010, dar care intre timp s-au schimbat. Din pacate din nou, nu toti sunt la zi cu noile informatii si studii.

[@marinmarian6924]

@@LigiaPop draga Ligia,eu nu pot crede că la câtă informare exista azi ei nu cunosc noile tratate de specialitate,a unor prestigioase lucrări de cercetare,..!!!eu cred că sunt chiar plătiți de x,y,z,..sa spună contrariul ,fiindcă sunt mari interese ..!!iar omul neinformat crede tot ce se spune..și ce aude ..,nefiind de specialitate..!!multumesc mult pt amabilitatea ta de a răspunde întrebării mele..!!

[@LigiaPop]

Ce ma deranjeaza este ca induc oamenii in eroare cu aceste informatii invechite si culmea, fiindca au un titlu, oamenii cad usor in plasa. In plus, am auzit ca daca oamenii trimit chiar un email, sau mesaj, le cer bani pentru orice intrebare. Deci nu ofera nimic gratis, din inima larga, ceea ce mi se pare inuman.

[@marianstanciu7683]

Cartofii au mulți nitrați (azot adaugat)

[@LigiaPop]

Da, si nu doar ei, dar nici cei bio nu sunt buni pentru sistemul digestiv, datorita cantitatii mari de amidon lipicios, care poate bloca si afecta intestinul. De aceea trebuie rariti sau scosi complet din alimentatie.

[@liviuoltean1500]

​@@LigiaPoptot așa și cu cartofii, bunicii și părinții noștri mâncau în cantități nelimitate. E problemă doar de când a apărut democrația. Ați observat acest fenomen?... Credeți că e întâmplător?

[@user-go2xx6hv1u]

Rau dorm dacă aș dormi mai mult cu treinore eu am 20 de ani.

[@LigiaPop]

Trebuie investigata radacina problemei la un medic naturist, sau poate fi o cauza externa - o antena, o statie de inalta tensiune, un contor inteligent al dvs. sau al vecinilor, un router al dvs. sau al vecinului, inchideti WI-Fi noaptea si dati afara din dormitor orice device, chiar si televizorul, computerul, telefonul etc. Nu se stie unde se afla problema. Luati magneziu bisglicinat la culcare, hidratati-va bine in fiecare zi, adica cel putin un pahar de apa pe ora cu putina sare de ocna, faceti miscare multa, mancati ultima masa cu cel putin 3 h inainte de culcare, luati cel putin 5.000 unitati de vit. D3+K2 etc. Gasiti multe video-uri ajutatoare pe acest canal si multe articole pe site-ul meu, insa trebuie sa faceti ceva, ca daca nu este somn, corpul va ceda curand. Se spune ca daca nu dormi o luna, poti muri in cateva zile.

[@singur3585]

Doamne cine poate la 11 SA fie in pat , la somn. Never . Ma _am 3 , 4 maxim 5 de somn zilnic .

[@LigiaPop]

Sunt oameni care au inceput de cativa ani sa ia masuri mai drastice pentru sanatatea lor si ajung sa se culce in fiecare seara la ora 9-10 pm maxim, asa cum suntem si noi, care inainte tot asa pana la 2-3 dimineata lucram la carti si la proiectele noastre online.