Brazos y Abdomen en Silla

☑️ Nivel A: Intensidad Baja; todas las edades, principiantes y adultos mayores.
Ejercicios en silla para tonificar brazos y abdomen, además de fortalecer hombros.
Material Opcional:
Un par de mancuernas pequeñas o un par de botellas de agua.
El entrenamiento de resistencia con pesas puede mejorar su fuerza y ayudar a sus músculos a trabajar mejor, facilitando así sus actividades diarias.
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NO TENGO DERECHOS DE AUTOR DE LA MÚSICA
🎶 Música de fondo:
"Bakara" by Polo & Pan.
"ゴールデンタイムラバー" ("Golden Time Lover") by Sukima Switch.
"Transition" by Power Music Workout.
⚠️Ninguna persona que aparezca en el canal 'Lila Cian Yoga' es responsable de heridas o lesiones sostenidas entrenándose en su casa, gimnasio o en otro lugar. Se recomienda consultar a un doctor antes de comenzar cualquier programa de ejercicios o el uso de técnicas como forma de tratamiento para problemas físicos o mentales .⚠️
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