3 IDEIAS DE CAFÉ DA MANHÃ SAUDÁVEIS, RÁPIDAS e PRÁTICAS/ LILIAN CHEF/ Tapioca / Crepioca / Tapiovo

Crepioca, tapioca ou tapiovo! Qual você prefere? Vou ensinar hoje essas 3 receitas de café da manhã nutritivas e práticas para o seu dia a dia com goma de tapioca!
👉🏼CREPIOCA
2 ovos
1 colher (sopa) de goma de tapioca
1 colher (café) rasa de sal
2 fatias de queijo coalho
2 rodelas de tomate
2 rodelas de abobrinha caipira grelhada
tomilho fresco
carne seca
👉🏼TAPIOVO
3 fatias de mussarela
2 fatias de berinjela grelhada
2 fatias de tomate
2 ovos
3 colheres (sopa) de goma de tapioca
2 colheres (sopa) de atum
Óregano fresco
azeitona a gosto
👉🏼TAPIOCA
1 banana nanica
3 colheres (sopa) de goma de tapioca
2 fatias de queijo mussarela
canela a gosto
mel
👉🏼Modo de preparo:
Passo a passo no vídeo.
Como hidratar a tapioca!
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[@doracicardoso7261]

Boa noite Lílian ! Jundiaí SP. Obrigada !

[@liliannutri]

Que linda! ❤️Viu as outras receitas do canal? Vai amar!😋

[@-SOLr]

Lilian eu amei aprender suas receitas meu Deus que maravilha❤❤ vou fazer😊😊

[@liliannutri]

Que linda! Tem muita coisa boa! Assistiu os shorts tambem, os videos curtos? 😋😋🥰🥰🥰

[@vaildaalves9927]

Nossa que delícia de receita sugestões maravilhosas para o café e lanche tudo de bom 😋

[@liliannutri]

Obrigada. Ficam deliciosas!❤️😋

[@gracacarvalho6255]

Maravilhosas receitas para o café da manhã 🥰 Amei🥰🥰🥰🥰

[@liliannutri]

Ficam deliciosas! 😋😋

[@liliannutri]

Obrigada!❤️❤️

[@rodicouto9310]

Muito top suas receitas 😋😋😋

[@liliannutri]

Obrigada! Fico muito feliz! Viu o bolo dd laranja, fricasse, maionese verde, tapioca… iogurte natural caseiro e o bacalhau no azeite minhas receitas mais assistidas do canal! ❤️😋

[@valeriatoledo3141]

Eu literalmente amoooo suas receitas e sempre faço aqui em 🏡. Parabéns 👏🏻👏🏻

[@liliannutri]

Que linda. Aproveite todas! ❤️❤️

[@heloisachavesvileladelima1846]

Amei! Amanhã mesmo vou fazer no café da manhã

[@liliannutri]

Obrigada. Qual gostou mais? 😋😋❤️

[@JacicleidAraújoVentura]

Adorei muito você tem mãos de fadas.

[@anaelizagarcia6814]

Amei essas ideias

[@liliannutri]

Obrigada, amiga! 😋😋❤️

[@heloisaosternack895]

Chef ,vocês É maravilhosa

[@liliannutri]

Que linda! Obrigada! Vai amar as receitas! Viu os shorts também? ❤️

[@bethbrandao4964]

Fáceis e deliciisos

[@liliannutri]

Vai amar!😋❤️

[@MariaRita-mk5vc]

Oba!!!

[@liliannutri]

Qual das 3 gostou mais?❤️

[@adrianalima1363]

Hmmmmm

[@liliannutri]

Vai amar as receitas! Queijos, massas, carne, bolos… muitas delícias.. tem as series Verduras na mesa, receitas da roça e doces da roça! 😋😋❤️❤️

[@silvanaalbino7931]

Adorei!! obrigada

[@liliannutri]

Deliciosas né!😋😋Assistiu a serie Verduras na mesa? Sao 4 vídeos. Vai adorar! 8 receitas deliciosas!😋❤️

[@cozinhandocomamorpordebora9867]

Adorei seu canal, seus vídeos são incríveis... ganhou mais uma inscrita, vou te acompanhar de pertinho. Parabéns pela dedicação! Tbm gravo e tem vídeos novos toda semana, vou amar ter você comigo tbm, somos um pelos outros sempre. Que Deus te abençoe

[@liliannutri]

Que linda! Obrigada. Fico muito feliz. Divulgue o canal para suas amigas. Já vou lá te seguir. Tem muita coisa boa no canal!😋❤️

[@liliannutri]

Obrigada pelas palavras carinhosas! ❤️

[@cozinhandocomamorpordebora9867]

@@liliannutri 🥰

[@elainesilva2226]

Parabéns 🎊

[@liliannutri]

Obrigada! Vai amar as receitas do canal!😋😋❤️❤️

[@liliannutri]

Assista o iogurte natural e o bacalhau no azeite… minhas receitas mais assistidas no canal!😋❤️

[@suelidelduque8771]

Amei❤

[@betobetao8315]

boa noite, vamos falar sobre o queijo frescal, leite direto do produtor não tem que ser pasteurizado, ? abraços

[@heloisaosternack895]

Chef,você hidrata sempre a tapioca, para qualquer receita!!

[@heloisaosternack895]

Chef,você hidrata sempre a tapioca, para qualquer receita!!

[@liliannutri]

Oi Heloísa!! Gosto de hidratar e colocar na geladeira para ir usando! ❤️