Joshua 從”肥仔“變“健身達人” | Diorlynn 被達達逼著運動 | 專業教練現場分析【小談#37】健身的經歷 Ft. 依玲 達達 少琦 炜城 良运 建華 Rex

[@alstonchyemlp]

终于在KZbin等到你的新小谈影片了，一个月多前我已经在心娱app看了，今天我还会再看多一次👍❤

[@jieyingdesuyo]

希望健身運動的可以有更多集 比起之前的小談 這集獲益良多

[@shy-eg8pu]

哈哈哈，可是一样的话题会很无聊啊

[@chowzhijin5245]

虽然不是很喜欢你，但是很喜欢你做的小谈这个节目

[@heyblair7748]

不可不必

[@morblucky5508]

人誰無犯錯呢？選擇原諒吧！

[@jonathan8626]

感觉开头越来越像综艺节目了 （支持本地综艺节目）

[@abigailmay8882]

很喜欢 “小談” 这个系列

[@xan.xiaoxian]

动起来 动起来 哈哈哈哈哈

[@zhengyusteadygang5325]

Yo shao qi少琦姐姐

[@vivianlau3830]

超喜欢你的 很酷🥺🖤🔥

[@ClarenceWongSinYou]

💪💪

[@云黎-i5y]

😮

[@zhengyusteadygang5325]

Yo Clarence Wong哥哥

[@HemselTTV]

你好 晨佑

[@KnowledgeIsFood]

where are u

[@laulau6467]

可不可以跟尚进讲，小谈（最穷的时候）这个节目，因为我正在经历我最穷的时候，想听听你们的经历

[@zonyyonysister]

笑谈终于更新啦

[@chineingthesingingdoctor]

這集真心不錯！

[@百合丿糸]

代入感太强 我已经列好饮食表明天准备健身了🤣

[@xinyuuu_]

终于更小谈了！

[@seng628]

来了👍❤️❤️💪😂

[@yuhengtv]

这 content 不错~ Nice! 💯

[@leev2355]

lim shang jin 🤭😁👏💪 OMG .....

[@RayMak]

I feel bad about the alcohol part...

[@itsmehz6697]

It’s ray mak btw.....I feel bad that u coming here as well hahahaha

[@Iamjuslim]

maybe can elaborate on light weight training?

[@kyzenwong]

尚进发新影片的速度

[@jasonoh4971]

Nice video

[@limkitsiang8659]

希望你可以和大咏他们拍影片

[@zhengyusteadygang5325]

小谈的影片开头帅哟！

[@nianlin6558]

终于啊啊

[@zhengyusteadygang5325]

动起来 动起来 动起来！❤❤💪💪

[@ganshaoyu9809]

多多小谈！！！

[@marcusrong6548]

减肥 要多做cardio 去gym增肌 要diet 记得 cico calories in calories out 就可以

[@VessLee123]

我想要知道，其实做运动，出力时是该憋气还是吐气？

[@acwong8864]

其实运动呼吸要老自己的。深蹲九那个吸满下去上来的时候再吐一点再上来。如果其他的动作都是吐气比较多。

[@lcy165]

出力的时候憋气呗

[@wenjiakua2000]

尚进考虑邀请HXA吗🌞

[@chongjayden8720]

为什么没有michiyo

[@HemselTTV]

加油吧！

[@云黎-i5y]

你们的口罩很特别

[@Pets_Vlog]

7:28 你的生活有点复杂 👀

[@Wardyvan]

可以开始健身channel

[@zhixuan4493]

顶人咯 喂！

[@shongsingsong9363]

10:36 这个年龄好像不合法哦

[@1031shan]

16:35

[@zhengyusteadygang5325]

来了 来了❤💖😘😙💗💜

[@chloe9714]

终于小谈视频来了🥺🥺🥺😭❤️

[@EmilyEevan]

想问如果没有健身 只是照着youtube跳舞 会瘦吗？

[@wailim3319]

是可以的，你可以跳zumba 或者你要确定你跳完了会让你真的觉得累 不然就比较难受瘦。 当然重点还是在吃的方面

[@acwong8864]

其实只要是有动到就没有问题的。吃方面其实你想吃什么都没有问题的如果你想要减脂的话可以选择卡路里比较低的吃。只要你的摄入比你出的多就可以看到效果可。

[@EmilyEevan]

@@wailim3319 谢谢你的分享 🌹

[@EmilyEevan]

@@acwong8864 谢谢你的分享 😊

[@timkwan7347]

肯定没问题，健身只不过是运动里面的其中一个而已。健身其实是根据你要的什么的体格去训练那叫健身。如果你只要单纯减减肥什么运动都是有帮助的。健身只是一个名称。它里面包括很宽。。跳舞为什么能减肥因为他是cardio exercise..(有氧运动）只要你的运动时有氧的那就可以了。吃哪方面就看你自己。如果你运动充足其实吃哪方面就不用怎样去担心。

[@George-ru3nz]

0:59 srlsy?

[@zazasss88383]

这间该不会是dr lau的家吧

[@winniewinnie6875]

怎么感觉尚进现在说话很发呆？感觉眼珠以前不是这样的

[@alfredchan8598]

我很瘦，需要肌肉

[@zhengyusteadygang5325]

讲关于健身经历影片来了

[@beluga1825]

丢头发19cm🌝

[@zhengyusteadygang5325]

達達和玲玲在认真地听joshua se 说什么

[@kaixiang8667]

Hi

[@zhengyusteadygang5325]

新影片出了

[@islyjhere]

去langkawi不用戴口罩現在要戴口罩????

[@elmosyhoe9599]

林尚进推的不只是25😏😏

[@leekaixiaokaileezekai0809]

我来了

[@hx4402]

我比较喜欢以前的你

[@zhengyusteadygang5325]

小谈第三十七集 episode 37 #37 video

[@moozyngiemoozyngie2690]

ybb那个sohai有还钱吗

[@快乐学习-s5m]

都吊臭了，哪里可能还

[@chuasoonkiat]

Puii

[@dengyaulee0503]

@@chuasoonkiat 有事情吗？

[@chuasoonkiat]

@@dengyaulee0503 有啦老击败

[@dengyaulee0503]

@@chuasoonkiat 你来讲koji kia,boh lampa

[@zhengyusteadygang5325]

报到❤😍🔥😙💕💜💗💖😘

[@赛罗-n9t]

来了

[@zhengyusteadygang5325]

Yo shang jin尚进哥哥

[@jackgoldhang4291]

60-70kg?? 不能啦。。一粒都飞咯

[@joreentan5799]

只会和gatita xx

[@johnsontong3424]

😍😘🤗

[@yentwo]

左手有痣的男人🤣

[@快乐学习-s5m]

所谓有“痣”者事竟成

[@jongjong9172]

报到

[@jialokng6091]

第一

[@qianteoh7061]

17岁？wtf

[@ShiXiang_1016]

七

[@gnimeehcyong3689]

可恶，被健身教练装到了！

[@zhengyusteadygang5325]

丢头发19cm🌝🌚

[@ambertan9834]

影片开始前先按赞👎

[@chuasoonkiat]

尚进没用

[@dengyaulee0503]

你才是没用

[@chuasoonkiat]

林尚进你最好不要拍片永远不要拍片不然我会吐槽你 我是不会放过尚进

[@dengyaulee0503]

你才不要拍片啦你,forever，因为你是一个loser，收皮啦你，booooo~

[@zhengyusteadygang5325]

来了