Lisztmentes rántott hús sütőben sütve

[@barbarasafrany4871]

Annyira örülök, hogy rátaláltam a videóidra 🤗 január óta 13 kilót fogytam a ketogén étrenddel. Szuper recepteket osztasz meg, köszönöm 🙏🏻

[@onlineedzes]

Szívesen! :) Gratulálok az eredményedhez, csak így tovább! :)

[@tamasmasika5608]

Tudnál nekem segíteni?

[@onlineedzes]

Írj a [e-mail] email címre.

[@marcellakatos3543]

Szia tudnál nekem segíteni?

[@marcellakatos3543]

@@onlineedzes szuper vagy

[@53kati]

Helló. Júj de Istenien néz ki.Ezt meg is csinálom. Köszike :) Kati

[@onlineedzes]

Jó étvágyat kívánok hozzá, kíváncsi vagyok milyen lesz! 🙂👍

[@gyulamilak5741]

de jó hogy ilyen egyszerű az elkészítés, kipróbálom. köszönöm

[@onlineedzes]

Szívesen, jó étvágyat kívánok hozzá! ✅🙂

[@XYZ-wp3ki]

De jo! Nagyon koszi a videot!❤

[@onlineedzes]

Örülök annak hogy tetszett. :)

[@borbalanabo6533]

Szuper jo mi nem rég kesztuk a keto diétát isteni jo hogy rád találtam a szezám eszembe se jutott volna Várom az új videókat Köszönöm szépen

[@krisztinakovacs4554]

Szuper recept ! Köszi :)

[@onlineedzes]

Egészségedre! 🙂👍

[@ildikokiss3546]

Valami szuperek a videoid en a ferjemnek fozok, mert cukor beteg es rraadasul a glucid sem jo neki . Nagyon koszonom megkonnyited a fozest nekem es hat persze a tobbieknek is. Szep hetveget. Ezt is elkeszitem. Megosztottam a testveremnek is

[@onlineedzes]

Köszönöm szépen, örülök annak, hogy segíteni tudok! ✅👍🙂

[@poter003]

Nagyon jók a receptek , főleg Ketogén receptek :) Gratulálok (sok ilyet még)

[@onlineedzes]

Nagyon szépen köszönöm, örúlök, hogy tetszenek! 🙏🙂

[@zsoltczader9143]

Köszi, nagyon ízlett!

[@mariannacsernus3459]

kedves János ügyes vagy és és jó ötletekkel állsz elő mely receptek diabeteszeseknek is kiváló.S tetszik még nagyon hogy felgyorsitva készited a hozzávalókat. Folyamatosan kezdem késziteni a receptjeid, mert l8 kg-ot fogytam, 10 hó alatt, de már 6 kg visszament, mivel bűnözök néha.. /lisztes étellel/ mostmár nem fogok...

[@onlineedzes]

Szép eredmény! :) Menni fog az tovább is!! Köszönöm szépen! :)

[@timeavagvolgyi-vaszko8397]

Szia!Köszi a receptet😘10 dekában kb mennyi ch van?

[@zsoltkabatek9293]

Szia! Lenmagból is elkészíthető?

[@bizsu79]

Szia. Szeretnem megkerdezni, hogy a szezam mivel helyettesitheto, ami meg alacsony szenhidrat tartalmu?! Nem ehetek szezamot🙈. Nagyon szepen koszonom🙏🙏 Nagyon nagy segitseg vagy nekunk, koszonjuk szepen a munkad! En januarban kezdem a ketot, meg egyenlore gyujtok, tanulok.

[@onlineedzes]

Ez egy jó kérdés, nem tudom, nem próbáltam mással. Ki mellene kísérletezned mivel tudod helyettesíteni.

[@evapipacs1783]

Az első "lisztréteg" mandulaliszttel, a morzsa kendermaggal helyettesíthető. Nem olcsó egyik sem, de finom és egészséges. Sok sikert, egészséget!

[@timealaposa7442]

Mandulaliszt, utifűmaghéj.

[@djtomysun3135]

Zabliszt Rostban és vitaminokban gazdag, de szénhidrátban szegényebb - röviden így lehetne jellemezni a zablisztet, ami az utóbbi időben egyre nagyobb népszerűségnek örvend. Fehérjében és zsírban gazdagabb a normál búzalisztnél, ezért lassabban is szívódik fel, így cukorbeteg és inzulinrezisztensek is fogyaszthatják. Kiváló béta-glükán (egyfajta élelmi rost) forrásnak tekinthető a zab, amely elősegíti a vér koleszterinszintjének csökkenését, az immunrendszer megfelelő működését, és segítheti a fogyókúrát is. Jól alkalmazható az ételek sűrítéséhez és sütemények készítéséhez

[@firkabari]

darált röfi ropival

[@MyNyami]

Én filézett csirkecombokat csinálok, de kókuszzsîrban sütöm. Mondanál erről véleményt? Nekem a csirkemell olyan mintha szivacsot ennék.

[@onlineedzes]

Jó a comb is. 👍😊

[@Ferencmogyorosi]

Javasolhatok valamit? Ha nem klopfolod ki a csirkemell szeleteket és nem sózod be a húst, csak közvetlenül a sütés előtt, akkor szaftos marad a csirkemell is. Nem kell félni, hogy a vastagság miatt nem fog átsülni. Másfél cm vastagságig át lesz sülve.

[@brigittakernneriebel5503]

Szia. Kérdezni szeretném, hogy lenmagot, fenyőmagot és egyéb magvakat is szabad használni a hús sütéséhez, vagy csak és kizárólag szezámmagot a ketogén diétában??

[@onlineedzes]

Nyugodtan lehet más magokat is használni. 🙂

[@brigittakernneriebel5503]

@@onlineedzes Köszönöm. Még az a kérdés jutott eszembe a videóddal kapcsolatban. Igaz, hogy sajnos bugyborékos ásványvizet viszont nem lehet fogyasztani?

[@annakis6409]

Remek.koszi szepen a receptet. Szeretnem lefagyasztani még nyersen,panirozva a husit, hogy a zsufoltabb napokon csak kisutni kelljen.szerinted jol mukodne fagyasztas utan is ?

[@borbalanabo6533]

Csak sütőben lehet sütni? Vagy hagyományosan is lehet olajban vagy zsírban? Valaki próbálta olajban sütve? Köszönöm szépen a választ

[@onlineedzes]

Lehet zsírban is, olaj maximum kókuszolaj. 🙂

[@enikocsiki3781]

❤

[@mafiabeny2434]

És ezt lehet 4napig vagy több ideig ebednek ennem? Megcsinalom egy nap és,hétfő kedd szerda csütörtök péntek ebédre csak ezt eszem köretnek ubi salata

[@onlineedzes]

Lényegében lehet enni több napon is.

[@bettinavass8141]

Remélem lesznek még receptes videók

[@onlineedzes]

Igen, lesznek még. :)

[@gaborkalman7520]

Tökmaglisztről mi a véleményed? Elvileg annak is csak 4,7 a ch-ja.

[@onlineedzes]

Én személy szerint még nem használtam de jónak tűnik! ✅🙂

[@ildikokiss3546]

Teljes mertekben igazad van en szeretnek kerni egy bagel receptet mert elkeszitettem a keto connect cimu receptet es nem sikerult ehetetlen volt.