Live Alimentation et CrossFit : Guillaume Guillou vous parle vrai et vous dit tout

[@AchilleGrc]

Je suis tombé sur une vidéo de coaching de cette chaîne au hasard il y a quelque temps qui m’avait plus. J’avais oublié de m’abonner. Il y a quelques jours je suis retombé sur un live sur l’alimentation. Aujourd’hui je commence à dévorer cette chaîne. Ça fait vraiment du bien d’écouter une personne non pas seulement compétente en tant que coach mais aussi éveillée sur le monde, sur ce qu’il se passe en ce moment et ce vers quoi on veut emmener les gens. Force à vous Guillaume, beau travail 💪

[@weareathletic_waath]

@@AchilleGrc merci sincèrement tu fais parti l équipe fais connaître au max

[@AchilleGrc]

@ avec plaisir, les gens doivent connaître cette chaîne, apprendre et s’endurcir avec 🔥💪

[@quescprod366]

Le truc qui me fume quand je vois des vidéos comme ça c'est qu'on va avoir un infime partie de la population qui va regarder/écouter ça, alors que c'est des vérités générales que tous le monde devrait entendre et comprendre... Bonne vidéo, super intéressante! ;)

[@weareathletic_waath]

Merci sincèrement aide nous à faire connaître !

[@quescprod366]

@@weareathletic_waath c’est ce que j’essaye de faire le plus possible!

[@weareathletic_waath]

@@quescprod366 c’est vraiment cool!!! Merci !!

[@thierryhebert1668]

Juste merci pour ce partage et ce franc parler que j'adore et cette prise de position . ça fait plaisir d'avoir des gens passionnés sur la santé , tu m'as redonnais le goût d'y croire.

[@xGaviJax]

Tellement intéressant ces podcasts, je me les envoie à la pelle

[@weareathletic_waath]

Tout le monde doit les voir aide moi en partageant !

[@andrerosa3184]

J'adore ton franc parlé et ton travail. Tu m'inspire énormément, merci beaucoup 🙏

[@weareathletic_waath]

Merci sincèrement de ton retour. Je compte sur toi pour partager au maximum et nous aider à nous faire connaître.

[@feretmaire9144]

OUah c'est juste ouf ce partage incroyable de connaissance. MERCI

[@weareathletic_waath]

Merci sincèrement aide nous à nous faire connaître!!

[@feretmaire9144]

@@weareathletic_waath c'est déjà partagé sur mon facebook et mon insta t'inquiètes même pas

[@juliencolmagro4990]

Super instructif comme d’habitude merci Guillaume

[@weareathletic_waath]

Merci mon ami diffuse !

[@goofyahhgoober1759]

Super contenu, totalement d'accord avec vous, je vous aurais écouté une heure de plus tellement c'était intéressant! J'ai ri aussi, ce franc parler j'adore, ne changez rien! Merci. Bonne continuation.

[@weareathletic_waath]

Merci sincèrement fais nous connaître !!

[@clarav.a2397]

Super intéressant merci ! Et j'adore cette maniere de s'exprimer sans filtre ça fait du bien !!

[@weareathletic_waath]

Merci beaucoup aide nous à nous faire connaître !!

[@Aslan1431]

L'une des seuls personne qui parle vrai. Je m'abonne direct 👏

[@weareathletic_waath]

Merci beaucoup, ça fait plaisir. On arrive dans le Game et on compte tout secouer bien fort merci pour la Force

[@Aslan1431]

De rien, ces réel. J'espère bien que vous allez tout secouer et remettre les choses en place et au clair, car sa devien n'importe quoi. A part rendre les gens malade ces tous se qui font

[@weareathletic_waath]

@@Aslan1431 merci pour la force !!

[@audef5550]

Très clair, merci pour toutes ces explications. Reprise en main pour moi en 2018 (j'avais "tranquillement pris 1kg/an depuis une dizaine d'année). Toute simple comme tu l'expliques quand on est patient, un sport qui me plait (je pense que c'est la clé pour la régularité) 3*semaine, contrôle niveau alimentation, résultat dixit ma meilleure amie" j'ai jamais été aussi bonne que maintenant " à 40 ans 😂.

[@weareathletic_waath]

Merci de ton témoignage Aide nous en diffusant au maximum !!

[@laurinemahe4973]

Cette vidéo mérite tellement plus de visibilité ! Tu m’as appris tant de choses et de façon très intéressante avec pleins d’exemples ! Ça donne envie de continuer à prendre soin de soi ! Merci 😃💪🏼🔥

[@weareathletic_waath]

Merci sincèrement diffuses au max !!!

[@stephefficiency4579]

De loin le meilleur live disponible à ce jour ! T'es au top !

[@weareathletic_waath]

Merci beaucoup

[@stephefficiency4579]

@@weareathletic_waath mais en gros , pour toi ça fonctionne comment ? D'un point de vue métabolique je veux dire .

[@weareathletic_waath]

@@stephefficiency4579 que veux tu dire ?

[@stephefficiency4579]

@@weareathletic_waath Au niveau de la consommation de glucide et des pics d'insuline . Tu gères comment ? J veux dire , de manière schématique , dans la vidéo tu traites du cas le plus répandu : le profil qui a tendance à stocker.

[@seseloze8757]

Super, super vidéo ! C'est passionnant de t'écouter, c'est tellement clair avec des exemples. Et ton franc parle me fait trop rire ! Merci

[@weareathletic_waath]

Merci sincèrement :)

[@seseloze8757]

Ça y est je suis arrivé a la fin de ta vidéo, et punaise que ça fait du bien, d'entendre qu'on est la normalité ! J'avoue que quelquefois c'est pesant de se justifier auprès de l'entourage, et on est en minorité à se regarder en face, ou en tout cas à regarder son assiette. Merciiiiii, vraiment ! 👍👍👍

[@valcoachinggenevaruffier8694]

Contenu de vidéo incroyable un plaisir d écouter des gens vrai bravo pour le discours

[@weareathletic_waath]

Merci sincèrement ça me touche beaucoup je compte sur toi pour nous faire connaître !

[@kraps3475]

Erorme ça fait longtemps que j'ai repris ma vie en main que la bouffe je gère que la sale ça se passe... Mais je me suis régalé de ouf à écouter merci beaucoup beaucoup je vais même partager à une ou 2 personnes que j'ai en tête 😏

[@weareathletic_waath]

Merci de ton soutien on a besoin que tu partages on compte sur toi

[@LS-wb9nu]

"move on". Merci a toi! Bon taf comme d'habitude. Ça donne en effet envie d'habiter à Hyères. Continue de nous élever. 💪

[@weareathletic_waath]

Merci sincèrement :)

[@rifirachid9032]

Excellente video Ce mec est bluffant La façon dont il s’exprime La métaphore qu’il utilise est juste magnifique 😍

[@weareathletic_waath]

Merci sincèrement !!

[@pasteurolivier6835]

trop trop bien. Merci cela fait du bien à la tète.

[@bastienlitzistorf3777]

Très intéressant merci!

[@weareathletic_waath]

Ravi que ça t’ai plu!!

[@maximerichard5924]

Merci Guillaume,tu me saoule (en toute ironie) plus ça va plus je me reconnais et/ou je veux être un coach comme toi entre autres

[@homoursporc8469]

Dr Reginal Allouvhe, très bonne référence !

[@anne-sophieNOC]

J'ai pas vu passer les 2 h ! TOP!

[@weareathletic_waath]

Oh merci sincèrement. N hésite pas à faire connaître notre travail !!

[@fuzati411]

Comme dirait l’autre : gifle de réalisme ! C’est monstrueux mec , merci

[@weareathletic_waath]

Merci sincèrement ça me touche beaucoup. Aide nous à nous développer en partageant on a besoin de vous!!

[@lycanth880]

Super intéressant... Plein de très bonnes infos...!! Super inspirant comme d’hab....!!🤙🏽 Merci....🙏🏽

[@weareathletic_waath]

Oh merci sincèrement aide nous à nous faire connaître !!!

[@Gdcrx4559]

Masterclass 👏

[@yannicktaieb7956]

Génial Guillaume, un top ta vidéo, je me régale!! Ça donne envie de vivre à Hyeres!! Bise! L’anesthésiste de Lille 💪👍

[@weareathletic_waath]

Tu es toujours le bienvenu chez nous on a hâte de te revoir

[@MarcVALLEE]

La première heure est un "Master Class". Chapeau bas. Après, étant en alimentation cétogène depuis 5 ans (contexte: ultra-trailer/fana de renfos bas du corps KB/Squat/Deadlift), j'adhère forcément beaucoup moins sur la suite ;-) Mais vraiment la première heure est une belle synthèse sur l'importance de l'alimentation et de l'activité physique que je recommande à tout le monde. Merci beaucoup!

[@weareathletic_waath]

La cétogène n est pas un régime mais un mode de vie. Si les gens entrent en Cétogène c’est pour y rester à vie. Le problème de la cétogène aujourd’hui c’est que dans 98% des cas elle est utilisée en régime sur une période ce qui crée des dégâts gigantesques quand les gens reprennent un mode de vie normale. Merci de votre retour en tout cas et au plaisir

[@MarcVALLEE]

@@weareathletic_waath D'accord à 100%. C'est une très bonne remarque. C'est pour cela que je ne parle pas de régime cétogène mais d'alimentation cétogène. J'ai vécu une dizaine d'années en Amérique du nord et l'un de mes jobs était au sein d'une clinique internationale spécialisée dans le surpoids: on se rend compte que tous les régimes, dans le sens "changement temporaire d'alimentation", sont néfastes. Tous, sans exception. Mon expérience d'analyse des dossiers de plusieurs centaines de patients de cette chaîne de clinique est que les patients qui réglaient durablement leurs problèmes étaient ceux qui avaient accomplis deux choses: ils avaient résolus leurs problèmes psychologiques entourant le problème de surpoids (mauvais estime de soi, problème couple, stress chronique, boulot, etc) et la seconde chose c'est qu'ils changeaient d'alimentation définitivement. Donc ce n'était pas un régime mais un changement d'alimentation. Et là où je vous rejoint c'est que toutes mes amies ou proches qui viennent me parler de Cétogène m'en parle comme d'un régime temporaire. "A l'approche de l'été". Et dans la totalité des cas elles ne font pas ce régime quand je leur explique que c'est selon moi contre-productif et que les mêmes causes donneraient les mêmes effets lors de leur retour à leur alimentation antérieure. Voir pire: le retour de bâton est souvent terrible. En résumé je considère que l'alimentation cétogène est bien (en tout cas dans mon cas elle a réglé de très nombreux problèmes) mais que le régime cétogène est néfaste. Bonne continuation!

[@sillitbang83ps46]

Merci beaucoup pour ces bons conseils ça m’a bien éclairé je me suis mis au Crossfit il y a deux mois je suis sur la Croix Valmer . Je connaissais l’importance de la nourriture mais pas dans ses strates les plus importantes.merci beaucoup !!!🙏🙏🙏✌️

[@weareathletic_waath]

Avec plaisir :) !!

[@anthob8056]

Juste parfait !

[@weareathletic_waath]

Merci mec partage au maximum !!

[@makeadifference3158]

Je tombe sur ce LIVE que maintenant ? Bon et bien go pour 2 heure en mode podcast ;)

[@weareathletic_waath]

J espère que ça va te plaire

[@jordiperrie429]

ça dégueule de Bon Sens et c'est beau, merci ! Bordel j'ai la même mère !!!

[@weareathletic_waath]

Ahahahah c’est les meilleures!!!!

[@benjamingricourt754]

Tu es un tueurs car tu dis juste la vérité 😉 alors merci énormément

[@weareathletic_waath]

Merci mille fois

[@camillelafontaine7785]

Extrêmement intéressant. Après pour perdre du gras ( et non du poids ) il faut relancer le métabolisme et dans le même temps faire musculation/cardio pour compenser le surplus calorique qui relance le métabolisme. Augmenter le cardio marché et vélo permet de ne pas prendre ou très peu de poids tout en relancant votre métabolisme. Par la suite augmenter les protéines a 2 g de kilos de poids de corps et se fixer une fourchette calorique proche ou légèrement en déficit. Le temps, l'activité physique et la régularité de la diète et du sport vous feront perdre petit a petit votre gras. Les gars c'est le mythe sysyphe, le rocher est putain de lourd la montagne sans fin mais on grimpera jusqu'à l'impasse de la grande faucheuse.

[@noredinec7108]

Merci pour l info 1de muscle 4kg de gras la balance du désespoir devient espoir :))

[@cetossa]

Effectivement nous mangeons et grignottons sans faim (et sans fin, ça marche aussi) 😋

[@Daisuke_____]

vidéo très intéressante! tu m'a complémenté avec un autre de vue que j’apprécie beaucoup 👌 Quand tu dit " manger le plus possible a indice glycémique bas et brut" j'en conclue que l'alimentation crue est le top, d'un point de vue de préservation des nutriments? Merci pour cette vidéo, d'avoir donné de ton temps pour ça, et bien sur j'ai partager cette information d'utilité publique 😉

[@weareathletic_waath]

Merci de ton commentaire !! Disons que le cru est top tant que cela reste digeste et safe niveau ferme mais je ne conseille pas de tout manger cru. A voir

[@geraldhumbert1215]

Superbe vidéo, j adore le franc parlé et la réalité des choses ! Par quel moyen vous contacter ? Sportivement

[@weareathletic_waath]

Nous sommes ravis que ça vous plaise. Par Facebook ou Instagram sur nos page WE ARE ATHLETIC.

[@libertestabiliteetserenite4933]

THANKS!!

[@weareathletic_waath]

Avec plaisir !! Fais nous connaître !

[@torekbrisefer]

Merci pour toutes ces partages. A quand une formation diététique ? 😍

[@weareathletic_waath]

C’est en cours :)

[@romylang8790]

@@weareathletic_waath Génial 💪

[@zakki8308]

Contenu intéressant merci, je comprends que tu parles à un groupe de 30naires devant toi et pas à la caméra, MAis dommage qu'il y ait autant de vulgarités qui empêchent de partager le contenu à des plus jeunes, ou à des plus âgés qui vont bloquer sur le discours dès la 1ere grossièreté.

[@weareathletic_waath]

Si ces gens là bloquent à la première grossièreté, ils n’ont absolument rien à faire dans ma communauté :)

[@zakki8308]

@@weareathletic_waath Soit. Ça élimine beaucoup de monde.

[@Dan-mw2vp]

Ah ben ça c'est rigolo, je pensais demander si Guillaume connaissait Herbert Shelton et ses ''combinaisons alimentaires ''...et voilà qu'à 1h48 il dit ne pas arriver à digérer les œufs et le riz, puis conseille de manger les fruits bien avant le repas et pas après 😳 C'est exactement ce que préconise Shelton, à savoir qu'il faut éviter de manger en même temps protéines et glucides, les fruits loin des repas, entre autre choses. Pour la simple raison que différents sucs gastriques décomposent chaque aliments spécifiquement, et que ces sucs sont incompatibles entre eux, ce qui provoquent une digestion incomplète et donc des déchets qui vont provoquer la prise de poids. Alors, ça ne veut pas dire qu'il connait Shelton, ce qui n'est pas important en fait, mais simplement qu'il connait bien son corps. Tout ça est très intéressant, merci pour cette conférence !

[@oldboy9651]

Ah merde, faut que j'arrête de boire mes 2 oranges pressées chaque matin ???

[@camillelafontaine7785]

On sens du delavier parfois

[@paleo_cube]

Bonjour, Attention au niveau des graisses, les connaissances actuelles ont changé : Gras saturé (viande, coco, cacao, fromages) ou cholestérol (oeuf, beurre, abat) c'est OK après il ne faut pas se gaver non plus... Huiles végétales de graines (tournesol, arachides...sauf olive ou avocat (huile de fruit) ou oléagineux (amandes, noix ...sauf un peu de noisette) trop riches en oméga 6 et oxydées, c'est NON au quotidien... C'est complètement vrai ce que vous dites concernant le cholestérol mais pour une très faible parti de la population et non pas un conseil à suivre pour la population générale car le cholestérol est absolument nécessaire pour la fabrication des hormones et notamment la testostérone ! Le docteur Allouche est très compétent concernant les glucides, le diabète et le foie mais moins concernant le gras. il faut voir les publications du docteur Dufournet (séquoia santé) ou du docteur Dominic d'Agostino (en anglais). En tout cas, bravo pour votre présentation qui est top et que je conseille à tout mon entourage !

[@weareathletic_waath]

Oui c’est sûr y a énormément de gens qui sont intoxiqués avec les huiles d’amande et de noix!!!! C’est un problème de société grave!!!!!! (Ironie inside)

[@cetossa]

je te trouve très dur avec les obèses 🙄 nul n'est à l'abri des accidents inattendus de la vie, et certains réagissent en mangeant:cause + avec les clochards! c ton rôle en même temps 😏 Ps/ j'aime beaucoup le sport et j'en fais

[@weareathletic_waath]

Ah et donc on a des accidents dans la vie et on fait quoi? On prend 60kg? Ok, et ensuite?

[@MalloryLacaille]

C'est intéressant mais je suis à 1h d'écoute et pour l'instant tu as tout diaboliser. Chaque groupe alimentaire, chaque comportement. C'est pas hyper pédagogique selon moi. Ton avis ? Ça reste malgré tout informatif.

[@weareathletic_waath]

Enlève ton affectif et prends les connaissances tu verras ta vie ira mieux

[@MalloryLacaille]

@@weareathletic_waath ma vie va pas mal, merci. Mais j'entends. Dialogue émotionnel et rationnel c'est pas compatible.

[@weareathletic_waath]

@@MalloryLacaille absolument. Il faut essayer de comprendre que nous sommes tous différents. Et que cette vidéo est tourné dans un contexte qui n est pas le contexte dans lequel tu l’écoutes. Sortir de son affectif permet de ne pas interpréter et de prendre le fond dans son importance sans être arrêter par la forme