Live cu Cristian Margarit - Intreaba orice despre nutritie

0:00 start
7:05 PLAY
15:15 Multiplicarea celuleleor
19:34 Excesul de proteina
33:18 Testosteronul
35:00 Proteina
38:25 Steroizii
42:40 Diferenta între steroizi și TRT
43:33 Carte...
44:50 Dezavantajele
50:53 Cina
51:37 Caloriile
59:29 Vegetarian
1:00:36 Cuptor microunde
1:01:39 Studiul China 💪😂☝️
1:11:00 Deficit caloric
1:25:00 Corpul si steroizii
1:25:40 Sport pt. persoane în vârsta de 50 ani
1:28:23 Testosterone booster
1:37:01 PLAY
1:45:30 Test de efort VO2
1:46:47 Calculul caloriilor
1:53:28 Ashwagandha
2:01:31 Apa alcalina
2:02:18 Cardio pe stomacul gol
2:04:56 Ouăle
2:06:33 Proteina
2:08:07 GH
2:10:58 Ficatul
2:13:31 Cum sa crești masa musculara
2:15:43 suplimente.ro
2:16:16 Proteine premium
Daca v-a placut acest vlog ma puteti ajuta cu un LIKE (sau DISLIKE) precum si cu un comentariu mai jos (pe care il voi citi) sau cu un share catre un prieten (nu catre toata lista).
www.AndyPopescu.ro (tricouri, sepci, veste, carcase de telefon, mousepad, cani)
Instagram: AndyPopescuVlogs
Facebook: Andy Popescu (follow ca am deja 5000 friends)
Email: [e-mail]
Daca ati mai facut subtitrari pe KZbin si ma puteti ajuta cu subtitrari din romana in romana sau din romana in engleza m-ar ajuta foarte mult. Ma puteti ajuta la subtitrari aici: kzbin.info_cs_p...

[@Meno-Sebastiano-Argenti]

7:05 PLAY 15:15 Multiplicarea celuleleor 19:34 Excesul de proteina 33:18 Testosteronul 35:00 Proteina 38:25 Steroizii 42:40 Diferenta între steroizi și TRT 43:33 Carte... 44:50 Dezavantajele 50:53 Cina 51:37 Caloriile 59:29 Vegetarian 1:00:36 Cuptor microunde 1:01:39 Studiul China 💪😂☝️ 1:11:00 Deficit caloric 1:25:00 Corpul si steroizii 1:25:40 Sport pt. persoane în vârsta de 50 ani 1:28:23 Testosterone booster 1:37:01 PLAY 1:45:30 Test de efort VO2 1:46:47 Calculul caloriilor 1:53:28 Ashwagandha 2:01:31 Apa alcalina 2:02:18 Cardio pe stomacul gol 2:04:56 Ouăle 2:06:33 Proteina 2:08:07 GH 2:10:58 Ficatul 2:13:31 Cum sa crești masa musculara 2:15:43 suplimente.ro 2:16:16 Proteine premium Mulțumim pentru podcast!

[@persoanalibera1044]

Mulțumim!

[@karlfairburne8467]

super informativ . Respect!

[@roliroli435]

Multumim pentru aceste Vloguri , pentru informatia buna si gratuita 🤝🫡

[@andiandi3918]

Multumim pentru aceasta donatie de informatie🙏

[@casmoney7777]

Salut Andi! Foarte faine aceste Podcasturi(acesta și cel cu Dani Vasilica) te rog dacă se poate, sa continui pe aceasta tema legată de sport, am învățat multe in aceste doua Podcasturi! Și sunt sigur ca nu doar eu! Toate cele bune, keept it strong, tu și toți băieții! 🤝💪💪

[@georgealexandru3282]

il urmaresc de prin 2005 , 2006 pe niste forumuri.. Chiar mi.a dat si sfaturi personale gratis pe atunci…Ii multumesc

[@raresrares4443]

@@cristian.margarit esti omul care m-a motivat in tinerete sa ma apuc de sala. au trecut vreo 15 ani de atunci...

[@cristi0237]

Mulțumim pentru informațiile de calitate oferite .

[@Gabriel-yo5bo]

Unul din putinii nutritionisti pe care te poti baza.... Multumesc!

[@AINow86]

Mai vrem podcasts de genul acesta, e zeu omul ăsta domnul Cristian ❤️

[@AndyPopescu]

da

[@leonardpopovici2449]

Totuși ar fi fost interesant sa vorbiți și despre DAA(acidul D-aspartic). Cu siguranță Cristi știe destul de multe despre el. Ajuta f.mult la creșterea testo, dacă se ciclizează cum trebuie.

[@user-bv6jq4nv8b]

Domnule Margărit,vă urmăresc de mulți ani și aveți credibilitate!❤ Aș avea o întrebare: iau anticoagulant Eliquis 5 mg 2 pe zi,pot să beau ceai de coada calului pentru, minerale,am probleme cu oasele. Mulțumesc 🙏

[@alexgeorge7813]

Un vlog reușit! Ca o experiență personală, n-am ce spune, doar că , am vârsta de 30 ani si nu sar de 53 kg...si mi e tare necaz. Eu poate mănânc, dar poate nu ce trebuie sau cât trebuie. O părere e bine-venită! Mulțumesc

[@AndyPopescu]

Trage de fiare tare și baga mai mulți carbo. Garantat crești.

[@ROBERTBRAVU]

Felicitari Andy ! Extraordinar podcast, multa informatie. Daca dupa podcastul asta, e cineva care nu este in stare sa isi faca un corp estetic, nu super musculos, estetic, vinde telefonul si apucate de sapat, nu ai voie pe internet. Inca o data, felicitari !

[@AndyPopescu]

Mulțumesc frumos

[@Meno-Sebastiano-Argenti]

24:09 imi las sem de carte, ma duc la nanii, la 4 dimineața când ma trezesc sa plec la munca voi continua de unde am rămas. 1:59:53

[@vladus..]

✅💪

[@bobbybogdan3310]

Singurul merit al tau e faptul ca ai adus acest om cu valoare informationala, de la care fiecare are ce invata. Mai bine lasai sa mearga totul fluid si sa nu te aperi tot timpul ca ceea ce iei tu nu sunt steroizi, ba sunt dar in cantitate mica, deja toata lumea si-a facut o părere despre tine. Tu crezi ca daca te asociezi intr-un video cu asemenea om ti se șterge eticheta creata, te inseli, ai demonstrat doar contrariul. Nu inteleg logica de a nu recunoaște de la bun inceput si nu aparea nicio gargara pe ce folosesti si de ce, e strict ce vrei sa faci tu.

[@tunaspha]

Într-adevăr, în Spania somnul de la prânz este lege. În multe sectoare de muncă de ora 14 până la ora 16 este pauză de siestă. Asta poate ajuta mai mult decât "dieta mediteraneană".

[@selecthomeestates6637]

Foarte bun interviul cu Cristian. Are multe informatii de folos. Multumim, spor in continuare!

[@quietandsounds]

Felicitări! Andi, nu sunt fanul tău, dar ai oferit aici împreună cu invitatul tău informație folositoare. Mulțumesc!

[@AndyPopescu]

Mulțumesc frumos

[@ZumAdrian]

Mi-e personal mi-a plăcut și acest episod de podcast live . Eu l-am urmărit după live pe TV într-o seară liniștită de sâmbătă, Respect, te aștept cu multe alte episoade de genul. Succes

[@Meno-Sebastiano-Argenti]

Imi place cum ai amenajat studioul + ca nu ai haos ca la altii pe masa plină cu sticle si borcane 😂 de tot felul...

[@radubalmos4568]

As dori un video despre dieta carnivora explicatii cu benefici si cum afecteaza negativ..si de ce mulți oameni se simt mult mai bine mai ales in boli autoimune ..mersi !! Respecte amândurora!!

[@AndyPopescu]

💪

[@alexandrulunga5297]

Salut, TRT administrat pe termen lung nu afectează producția naturală a corpului ?

[@AndyPopescu]

evident ca da. de aia nu e bine sa o faci inainte de 40 de ani, mai ales ca scade fertilitatea.

[@Gabriel-yo5bo]

Cristian... Te apreciez in mod deosebit. Bine informat, modest...

[@thegicafarafrica7980]

Gandacul de la 53:45 e si el pe TRT?

[@florintintas6068]

Daca eu tablete de cortizon medrol pote sa scada testoronul

[@claudiukolacsek5990]

In mare parte foarte folositor si cu multe informatii utile. Pana acum imi placea domnul Margarit, dar a dat-o rau in bara cu studiul China! Nu sunt vegetarian, dar am citit multe despre asta. Stidiul China se refera la total altceva nu ce spune dansul. S-au facut studii in China, in diferite regiuni din tara, strict pe proteinele animale ingerate de locuitorii zonei respective si au facut situatie cu ce cancere se dezvolta in functie de proteinele animale mancate. Ceva de gen. Nu ca chinezii nu mananca carne. E absurd ce spune dansul. Cred ca ar trebui sa mai citeasca. In rest, felicitari! Astept urmatorul in invitat, respectiv medicul endocrinolog.

[@user-bv6jq4nv8b]

Mulțumesc pentru inimioară,dar întrebarea mea nu are răspuns?😢

[@Meno-Sebastiano-Argenti]

17:38 deci, poti avea trup fibrat si fara experienta din moment ce el spune ca avea 6x in tinerete avand cunostinte de doar 10% fata de ce cunostinte are acum, acum e mai cititi, dar mai lenes? mai are 6x?

[@cristian.margarit]

10% era suficient pentru ce aveam eu nevoie atunci (pentru persoana mea). Acum am o experiență mult mai vastă cu persoane diferite, cu obiective diferite, acolo sunt cei 90% :) Dar da, unii sunt bine dotați genetic, pun ușor masă musculară sau au strat mic de grăsime, structură osoasă bună, toleranță la antrenament etc. Nu era cazul meu, eu am pornit de la un adolescent "skinny fat", cum am precizat.

[@Meno-Sebastiano-Argenti]

19:34 excesul de proteina... dar daca am deficit de proteina, fibre sau.... mi-ar placea sa ne explicati efectele negative pe termen lung daca avem carente.

[@YoungG70]

cam greu sa ai carente de proteina daca mananci regulat si cat de cat ok,in schimb,lipsa fibrelor poate duce la incetinirea tranzitului intestinal,''constipatie'' si implicit creste riscul cancerului de colon...

[@silvesterstalone5806]

Mi s-a părut banal când am văzut ca de la clipuri cu mașini ai început sa mai faci și clipuri cu și despre sport însă m-am obișnuit sa te urmăresc și am zis totuși hai sa te ascult și despre sport si am rămas neasteptat de impresionat cel putin de clipul asta deci ai făcut o alegere destul de interesanta

[@AndyPopescu]

Ce ți a plăcut și ce nu ți a plăcut?

[@Petr_u_rs]

53:40 🤣🤣🤣

[@AndyPopescu]

Mă stresa gandadelul zburător, e invazie de ei 😂

[@buggy89]

20:40 1:00:40

[@exe.m1dn1ght]

Andi Popescu are gândaci an studio

[@AndyPopescu]

are are, ce-i dupa el?

[@cristian.margarit]

dacă erau mai mulți îi făceam făină proteică...

[@Groparu428]

Andy, când zici 100 g de carbo, zici 100 g de cartofi sau 150g de cartofi care conțin 100g de carbo?

[@cristian.margarit]

Da, ne referim la carbohidrații conținuți în mâncare, nu la aliment în sine. 100g de carbo cam în 500g de catofi (cruzi, la fel, vorbim despre alimente înainte de preparare).

[@Groparu428]

@@cristian.margarit îți mulțumesc ! Asta înseamnă că pentru 500g de carbo tre să mânânc o roabă de mâncare ?

[@cristian.margarit]

Depinde ce mananci, dar da, daca vrei alimente sanatoase cantitatea e maricica.

[@srobert.93]

@@Groparu428 Daca vrei ceva faci sacrificii.. eu mananc 650gr carbs pe zi si e al dracu de greu, doar din mancare curata, fara cheat meal uri.

[@Groparu428]

Nicăieri nu găsesc informația completa și legată in așa fel incât să se inteleagă cum se concepe un program alimentar ! Vreau să îl gândesc singur , dar nu pot !! Nu găsesc esența ! Nimeni nu o dă că sa nu moară de foame instructorii d fitness !! Îmi aduc aminte de articolele din reviste pe care le cumpăram la începuturile anilor 2000 " află cât de esențială e sfecla roșie în alimentația unui culturist " . După ce citeam articolul eram la fel de prost !! Acum avem internet, avem informație, dar de fapt nu avem ..

[@markoctavian1448]

o parere despre Tongkat Ali si Fadogia Agrestis. Cele doua suplimente pentru boost-ul nivelului de testosteron sunt mentionate intr-un podcast cu Joe Rogan kzbin.info/www/bejne/mHu6nn2laNySZrs

[@AndyPopescu]

cresc dar cu 10% maxim

[@markoctavian1448]

@@AndyPopescu merci de raspuns. Ti-am trimis link-ul in ideea in care sigur te intereseaza si pe tine si poate te ajuta pentru ca spune multe lucruri si despre TRT, orice informatie in plus e utila

[@alexandrina688]

Andi, idolul tau in viata e Cristi Borcea?

[@AndyPopescu]

Da de aia vreau sa semăn cu ep

[@alexandrina688]

@@AndyPopescu E bine atunci, chiar semanati! E o perfomanta, sa fim seriosi: sa arati la 30 si ceva de ani la fel ca unul de 50 si ceva de ani si cu operatii estetice. Good job! By the way, tu ai obtinut acest rezultat doar prin propriile eforturi, fara adjuvanti sau alte interventii "divine", nu-i asa?

[@blackjesus4414]

stai frate mai aproape de microfon ca nu te auzi

[@Meno-Sebastiano-Argenti]

Salut, mi-ar palcea sa il inviti si pe nutritionistul Ionut Ignat, sa ascultam mai multe opinii din unghiuri diferite. MUltam kzbin.info/www/bejne/fZ-zdpWhlJmCm6s

[@Sudsemnatu]

Am venit pentru Margarit, am.plecat din cauza lu Andi

[@AndyPopescu]

acum stii sa nu mai vii, e simplu :)

[@Sudsemnatu]

@@AndyPopescu u bet

[@xtramixtech]

ATENTIE, cadrul asta , dreanjeaza la ochi serios, masa are un efect ciudad din cauza focusului pe voi. buff , nu am putut sa ma uit mult, doar am ascultat.

[@AndyPopescu]

Ce efect?

[@xtramixtech]

@@AndyPopescu salut. in cadrul in care va vedeti amandoi la masa , camera este cam departe as zice, si cum aveti focus pe voi mai departe, pareta din fata de la masa se vede blurata , im ida impresia ca ma uit crucis :)) nush cum sa explic este putin deranjant la ochi , nush cum sa explic, nu ma baga in seama poate este doar problema mea . poate ca si culoarea de predomina, totul lemn aprins, poate ca oboseste putin la ochi, dar nu am intelege gresit, este un material foarte bun, totul perfect, esti youtuberul meu roman favorit.

[@ZumAdrian]

@XtramixTech ce spui tu este vorba probabil de transmisiune imaginii pe live, dar pot să spun personal... Uneori se schimbă culorile in anumite mutări de camere video/unghiuri, mi se pare din cauza acelor două lămpi.

[@xtramixtech]

@@ZumAdrian probabil la mine este asa , o fi sin cauza culorilor la monitor , nu le am calibrate nush am un qled , probabil se vede prea intens , asa e si de la lampi poate fi. Oricum vroiam sa ajut in caz ca mai deranjeaza pe cineva si asa poate sa faca anumite schimbari de decor :)

[@laurentiutfl9899]

Andy pare frustrat ori de cate ori vine vorba de testosteron.

[@danielbucur9147]

Legat de 'Animalele alea care nu s-ar mai naste' si faptul ca tu le mananci si le dai sansa sa se nasca..iti sugereZ sa faci niste investigatii despre cum sunt tinute animalele alea, cum traiesc toata viata lor, in ce conditii si in cata suferinta si chin..si daca dupa zici ca Etic este ok ca mananci carne ca datorita tie s au nascut animalele alea si le ai facut un bine prin asta..atunci nu stiu ce sa mai zic

[@AndyPopescu]

Pai animalele nu s ar naște dacă nu ar fi crescute în ferme. Eu unul as prefera sa am o viata ca animal într-o ferma decât sa nu am deloc o viață și sa nu exist deloc în univers. Dar înțeleg ca tu ai alta opinie, nu mă deranjează o opinie diferita.

[@danielbucur9147]

@@AndyPopescu iar tu crezi ca o viata traita fara sa vezi lumina soarelui intr un mediu infect e o optiune sau ca ajuti in vreun fel?Esti nebun..

[@AndyPopescu]

@@danielbucur9147 e mult mai buna decât să nu exiști deloc