Рет қаралды 720,757
اشتركوا في قناتي الاحتياطية
/ @gfrf6251
اشترك وفعل الجرس وانتظر اول فيديو مع قناة الدكتور ايمن السحباني
/ @aymanalsahbani
شاهد جميع الفيديوهات وشوف المطلوب!!!
www.youtube.co...
البروستاتا،اهم طرق تشخيص مشاكل البروستاتا، اهم طرق علاج البروستاتا، الوقاية من التهاب واحتقان البروستاتا ، الجديد في تشخيص وعلاج التهاب البروستاتاكيفية المحافظة علي صحة البروستاتا نصائح هامة جدا.....
يستطيع الرجل المحافظة علي بروستاتا سليمة وخالية من الالتهابات وكذلك وقايتها من السرطان من خلال أمور عديدة :
1- عند كل تبول الحرص علي تفريغ المثانة تماما من البول ويفضل الجلوس علي شكل 4 قرفصاء بهدف الضغط علي المثانة لتفريغها بالكامل.
2- النوم لمدة كافية لسلامة وصحة البروستاتا والجهاز الاخراجي.
3- عند ممارسة عمل يستدعي جلوسا طويلا او نمط حياة لا يعتمد علي الحركة من الضروري التحرك من 5-10 دقائق كل ساعتين علي الأقل مع تغيير وضعية الجسم وذلك لسلامة تدفق الدم والاكسجين للبروستاتا بصورة طبيعية.
4- الحذر من برودة الراس والرقبة والجسم عند التعرض لبرد شديد لان البرودة تسبب زيادة مرات التبول .
5- الحذر من تناول أي مقليات او مشروبات او أغذية تحتوي علي ملونات ونكهات صناعية والدهون والشحوم الحيوانية كما تضم قائمة المحذورات الملح والمخبوزات كذلك عدم تناول الأغذية الساخنة او الباردة جدا .
6- تجنب شرب القهوة بكافة أنواعها والمياة الغازية وجميع العصائر الصناعية والاطعمة السريعة .
7- شرب كميات كبيرة من الماء بين الوجبات لا تقل عن 3 ليترات ماء نقي طبيعي وذلك لتلافي خروج البول في صورة مركزة مع الحرص علي عدم تناول أغذية بعد الساعة الثامنة مساء وكذلك أي مشروبات لانها تؤدي الي ملئ المثانة التي تضغط علي البروستاتا خاصة لمن يعانون الارق والتبول عدة مرات اثناء النوم.
8- التنزة من البول قبل وبعد الجماع من الأمور الوقائية والتي تقلل فرص الالتهابات
#YOU
#WITH_AymanAlsahabani
شاهد ايضا٠ • بذور القرع ماذا يحدث ل...
حمل التطبيق لتواصل والحصول على التشخيص askmydoc.org