الكابتن سعيد الخولى _ وقت اللياقة

[@Qahta]

هذا من مصر وقابلته في ساحة الحرم ورجال طيب ومتواضع مشالله عليه

[@月下旬以来已日上午时]

عبد الله القحطاني جد

[@نوافنواف-ش4ح]

صراحه جسمه مهو حلو عضلات كبيره جدا وضخامه حلات الجسم رشيق ومرن مهو كذا

[@fisal0008]

اتفق

[@user-cv8qu8yz9y]

كورونا شويه فينا

[@user-cv8qu8yz9y]

جزاك الله خيرا بس ياريت قبل ما تتكلم تعلم

[@رذاذالمطر-و9ح]

ماشاء الله..احب اللعبه ولعبت 4 سنة وانقطعت بسبب تراكم الديون وعدم القدرة على دفع الاشتراك الشهري 200 ريال والله يعين

[@月下旬以来已日上午时]

مواطن سعودي حاضرين للطيبين

[@Masmilino]

ع الفكرة ذا الانسان محترم ومتواضع لاتحكمون بالمظاهر

[@AliAsend]

ما شاء الله بطل .... وباين انسان راقي ...الله يوفقه

[@Ahmed_700]

الله يوفقه . بس أنا من شفته يحرك ظهره في التراي وأنا غاسل يدي هههههههههههههههههههههههههههههههههههههه

[@user-cv8qu8yz9y]

جزاك الله خيرا بس ياريت قبل ما تتكلم تعلم

[@حذيفة-ض2ك]

البروتين بالحديد شي اساسي وخاصه في البديات حتا لو كنت تبي تنشيف لان العظلات تحتاج تغذيه بس ذا ممكن هو حاب يكون ضخم كذا !

[@abowasnahmad221]

بطل ماشاء الله تبارك الله بعض التعليقات تدل على الانحدار الأخلاقي الي يعيشه بعض العينات

[@user-cv8qu8yz9y]

جزاكم الله خيرا

[@محمدابوالريشابوالريش-ك6ه]

بطل بطل استمر يامحترفنا وعوده قويه ان شاء الله كلها سنه ونشوفك بمستر الومبيا ان شاء الله تحيه لك من اهلً مكه وشكرا لك وبنتظار التطورات ان شاء الله اتمني لك التوفيق

[@jim2806]

انا ابغى اعرف كيف يمرن الباي والتراي والظهر والصدر كلها مع بعض حتى تمرين السوبر مو كذا معليش يالحبيب اذا بتنزل مقطع خل الناس تستفيد منك علمهم وشكرا

[@user-cv8qu8yz9y]

ههههههههههه جزاك الله خيرا

[@user-cv8qu8yz9y]

دا مجرد تسخين ياعلامه

[@أبوأصيل-ظ9ش]

للمعلوميه الادمي قاعد يسخن جميع عضلاته للاستعراض وابراز العضلات .. امام الكمره .. ارجو اللي يرد على الفديو يكون عندو معلومات ولايتفلسف من كيسو ... انا ما اعرف الشخص لكن الردود بعض الاشخاص غير جيده

[@Mohed-Alwalid]

البلوزه الفراشه تحفه هههههههههه

[@التميمي-ض4ت]

نصيحه لكل واحد حلمه يكون مثل الرجال .. للاسف كل او اغلب لاعبي كمال الاجسام يفتقدون "المرونه" صحيح عنده قوه لكن ماعنده مرونه ابدا ف جسمه

[@bassamal-shareef9334]

انت ايش عندك طيب ؟

[@التميمي-ض4ت]

@@bassamal-shareef9334 كلهم

[@gsgsndgd4477]

ما شاء الله تبارك الله أكثر شيء عاجبني فيه انه ملتزم إن شاء الله ويتمرن يعني مغير فكرة انا مطوع لازم من البيت للمسجد فقط لا خذ لايكات يا وحش

[@loloomr1193]

ماشاء الله ربنا يحفظك

[@yasser2397]

ماشاء الله هذا يقدر يحضن الفنانة احلام بالراحة هههههههههههههههههع

[@سكايدو-د4م]

هههههههههههههههههههههههههههههههاي

[@بشارالراشدي-ع9ك]

هذه هرمونات واضحح وهي خطيرة جدا جدا انا كمنت العب هذه الرياضه وناس نصحوني منها وما استخدمتها ولله الحمد

[@user-cv8qu8yz9y]

أكثر ناس تنتقض الشعب السعودي لازم تتعلم جزاك الله خيرا

[@wael-sarwiwael9933]

هههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه صراحه ضحكني يحسب نفسه بطل العالم والكرشه لاعبه دور صراحه " عليه النعمه لو ما تعمل عرض " ههههههههههههههههههههههه

[@user-cv8qu8yz9y]

ههههههههههه

[@mosamosa8835]

بخصوص الي يغار و قاعد يتكلم في الرجال هذا ترام مايجي عنده قد ذراعه نفتخر ان في ناس مسلمين زي كذا.

[@chafikbachar8322]

ماشاء الله عليك الله إزيدك من فضل

[@نواف-ن7ي]

الحمدالله انه معا المسلمين

[@saifl.p2120]

ما أقول الا يازين السباحين وأجسامهم

[@ahmedkamel6081]

الله اكبر ما شاء الله تبارك الله ربنا يحفظه

[@ماجدالرتيق]

الي يصور صج آمنا كل شوي بسم الله ماشاء الله

[@nevergiveup-yt2hj]

شنو المشكله في البروتين بالنسبه للناس الي تقول بروتين ، اعتقد كل الي يريد يبني عضل لازم يشرب مكملات غذائيه الاكل لوحده مايكفي صح او غلط؟!

[@moh-mj6505]

يكفي لوتاكل ٧ وجبات فيها نسبه بروتين عاليه وبهذي الطريقه ماتحتاج لبروتين باودر

[@nevergiveup-yt2hj]

محمد اسامه سبعه بليز ويين احطهم😅

[@nevergiveup-yt2hj]

+Hok You ههههههههههههه عيب بابا اني بنيه 😝😜

[@nevergiveup-yt2hj]

+Hok You ويسعدك يارب بس كلمن و هوايته و انا احب هلشي و هواتي ☺🌹😄هلشي

[@nevergiveup-yt2hj]

***** هههههههههههههههههههه اي متاكده تحب تتاكد من الهويه؟

[@ibrahimalhajri3137]

ما شاء الله تبارك الله ..يا اخ سعيد

[@NOON1993_F]

الي لابس احمر مدرب مصري دمه خفيف زي العسل 😂 زمان يالنادي

[@محمودعلوي-خ1ر]

على فكرة الي يقول بروتين غلطان المطاوعة معروفين بكل مكان عليهم اجسام والراجل ده مطوع وماشاء الله جسمه طبيعي تعالو شوفو المطاوعة السنيين عندنا باليمن يدربون حديد ومايشربو البروتينات وعليهم اجسام ماشاء الله

[@hosamshah894]

البروتين طبيعي ياخي الكريم الهرمونات الي مو طبيعي

[@sami2249]

Hosam Shah طيب انا اشرب مسحوق بروتين gnc لونه ابيض بنكهة الفانيلا قيمته 290 علبه كبيره ومدوره ومكتوب في التعليمات لازم شرب ثلاث اكواب يوميا بس مدري هل هو طبيعي او يكون اصطناعي وياثر على الكلى

[@sami2249]

محمد اسامه شكرا لك ي محمد انا كنت اخذه بدون تمرين عساس تتضخم العضله وبعد ما تتضخم اتمرن

[@محمودعلوي-خ1ر]

***** مافهمت عليك وضح وجهة نظرك لو سمحت

[@محمودعلوي-خ1ر]

***** يمكن كلامك صحيح بس احس انه ماهو شارب البروتين ذاك الكثيير مره مثل بعض اصحاب الاجسام

[@ابوْنايفُ-ث7ز]

جسمه مش طبيعي أبداً

[@theaad19911]

وحششششششششششششششششش ماشاء الله بالنسبة للبروتين جدا طبيعي اللي يااخذه , لكن اللي ياخذ ستيرويد هو البلاء

[@Ahm3d-y5v]

ما اقول الا ي زين الكبسه والمشاوي

[@moha19871]

ما شاء الله فى ناس محترمة فى تعليقاتهم حتى ولو بالنقض وفى ناس تعليقاتهم بتدل على طريقة تربيتهم

[@فيصلالصاعدي-ث8س]

اتقوا الله ياللي تتكلمون على الرجال وتعيبون عليه ماتعرفونه ولايعرفكم ليش الشتايم

[@alijoraid3123]

بخصوص الإخوان اللي يقولوا واضح بروتين هل البروتين هرمون ولا مكمل غذائي

[@xXxTwiXzxXx]

الي يلعب حديد يعرف شيين - اول شي وهو ان الشخص الي بالفيديو ياخد هرمونات بشكل مجنون - اثنين ان البروتين البودر غير عن الهرمونات وانه مكمل غذائي

[@yaseenyaseen4990]

احلي كبتن سعيد في دنيا

[@faisalshaddadi2242]

معليش يا كابتن سعيد على الديس لايك مقطع أستعراضي غير جيد وغير مفيد للمشاهد ، لو أستغليت الفيديو بشيء يفيد المشاهد لكان أفضل يا تمرين يا نصائح فيديو غير موفق ..

[@user-cv8qu8yz9y]

جزاك الله خيرا

[@ahmedsobhyeldesoqy4923]

ماشاء الله عليه هو بيتمرن في اي بلد وجنسيته ايه ؟

[@ebrahimmalhdle2326]

التمرين غلط انا شفت 7 دقايق بس اشوف يسوي تمارين الصدر بعدين يرجع يسوي التراي غلط المفروض يكمل تمرين العضله كامل بعدين يغير (عشان ﻻ تجيه اصابات ترى اصبات العضلات خطيره مره) مشاء الله

[@Fotravez]

تراي صدر ضهر باي في يوم واحد ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

[@احمدطارقالجزار-ع2غ]

يا حبيبي إبراهيم .. الفديو فقط للعرض وتسخين العضلات وليس للتمرين الجاد

[@nwafa41]

شكل العضلات وشكل الجسم يعتمد اولا واخيراعلى طول الشخص طول اجزاء الجسم الذراعين طول الساقين بعد كذا يحدد كم الكتله العضليه اللي تتناسق مع شكل جسمه وفيه جهاز يعطيك الكتلة العضليه ونسبة الدهون في الجسم وطولك والوزن المثالي لك . مثلا لو شخص عنده عرض الاكتاف صغير الذراعين قصيره ورجلينه قصيره راح يكون عنده نسبه معينه من العضلات يحتاج لها لو زادت العضلات في المنطقه عن الحجم راح يكون شكلها غلط وتسبب له مضاعفات ضغط دم الأم بالعمود الفقري أو لاسمح الله انزلاق غضروفي وياكثرها بين لاعبين كمال الأجسام والسبب مافيه تناسق في الجسم كتله عضليه على جسم صغير

[@mtube-gh2sz]

الرجاء قبل كتابة اي تعليق ان يكون الشخص المتكلم بالبلدي كده بيفهم في حديد

[@eisaomer7572]

احلى شي تابع الرياضيين الغررب

[@naifalharbi6566]

هذا لو ينشف حيطلع وحش من جد حتبان العضلات أكثر 👍🏼

[@samuelarmia2479]

يا جدعان الكابتن في مرحلة الاوف سيزون يعني اكيد في فات كتير لانة فمرحلة ضخامة قرب مايدخل عالبطولات بيبدا التنشيف

[@oussama54amrani96]

مشاء الله عليك والله نفسي أكون زيك والله يعني فورمة محترمة

[@أحمدالثبيتي-ك4م]

هذا كان مدرب في وقت اللياقه في مكة المكرمة الشرائع نصاب وحرامي نصب على أكثر من شخص

[@مصطفىعلوانعلوان-ي4ن]

ممكن صفحة كبتن سعيد انا كنت صديقه فى الجيش عاوز اتواصل معاه انا مصطفى علوان دفعه ٤٧انا من بسيون غربيه

[@ساريالليلبدونكشاف]

بسم الله وماشالله تبارك الله ربي يحفضه

[@سلطانعلي-ب5ش]

اخخخخ ياليت جسمي مثله تبارك الرحمان الله يوفقك ويديم عليك الصحه

[@العاصميالقحطاني]

الي ماله في الرياضه ومو متخصص باللعبه يسكت رجاء لان فيه تعليقات تموت ضحك بصراحه

[@mohamedlotfy4512]

حسبي الله على من سب او شتم او تسبب في اهانة اي شخص بتعليقه وتأكد انك ستحاسب على قولك .

[@user-cv8qu8yz9y]

جزاكم الله خيرا

[@ALbert-ng3es]

المصور كل شوي يقول بسم الله ماشاءالله

[@عالشرائع]

هذا النادي في خط الشرائع مكة

[@sultanmohmmed9940]

وربي اسطوانة غاز😂😂

[@user-cv8qu8yz9y]

جزاك الله خيرا بس قبل ما تتكلم تعلم

[@Ayman175-slm]

جاامد

[@Asdd779]

بينفقع من العافيه هههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه"،😂😭

[@smartman9849]

عشانه مسلم وماتزم الكل قام يسب وينتقد ويقول هرمونات طيب جاي كتلر وارنولد و كولمان وقرين كلهم هرمونات ليش مانتقدتهم يا جاهل هذا الكابتن كان يعمل في وقت اللياقه في مكه الشرائع وهو بطل نافس في بطولة العالم انظر kzbin.info/www/bejne/ZnO1qoOrpcaJhMU اما جسمة في هذا الفديو فهو اوف سيزون اي خارج المنافسه وليس هناك تركيز على النحت لذالك هو ضخم

[@عالمالانمي-ر2ث]

مشاءالله الله يحفضه لعياله

[@galaxya7157]

كبتن سعيد الخولي إنسان طيب وخلوق ورياضي قبل ان يلتزم حقق كثير بطولات دولية ولحين صار مدرب ويكون أبطال الجيل الجديد تحياتي كبتن سعيد الخولي أخوك في الله كبتن حميد الريهاني المغربي

[@aalmana5214]

يضرب هرمون ياكل هرمون يشرب بروتين يبلع حديد عجبك جسمه ولا ما عجبك قل ما شاء الله - خلها دايم على لسانك - دايم في الاندية الرياضية الناس تشوف اجسام وتعجبها اجسامهم ولا يذكرون الله - ما راح يضرك قل ما شاء الله - الله يحفظنا واياكم من العين والحسد

[@user-cv8qu8yz9y]

ههههههههههه

[@الحارثيمحمد-خ1ك]

ما شاء الله تبارك الله

[@yahayww7933]

ماشاء الله تبارك الله وقت التنشيف بتشوف شي عجب نسبة الدهون عادي تكون مرتفعة فيبين الجسم مش حلو لكن في فترة التنشيف تعال شوفه عالاستيج باين انه بطل

[@abduljabbaralshaer2401]

اين عضلات المعدة؟؟؟؟

[@FARIS-yk9tq]

مع إحترامي للجميع المفروض النقد يكون من المتخصصين في اللعبة مو كل من شاف المقطع صار يعلق على كيفه و من الاخر لا تكونون اعداء للنجاح ادعموا كونوا ايجابيين 😉

[@SHRQAY]

لايحوووووشك ماشاء الله تبارك الله بس لازم تشوف حل لبطنك

[@احمدطارقالجزار-ع2غ]

شوف يا نواف .. بطنه معضله على فكره .. كابتن سعيد الخولي بطل عالم ... يعني بيتمرن من سنين طويلة .. لما الواحد بينشف بيمنع الدهون حلو الكلام ده في موسم البطولات .. لما تخلص بطولات ترجع لاكلك القديم كبسة على مندي على ماكدنلز على كل شي تفتحها على الآخر فلازم يكون في دهون في كل أجزاء البطن

[@alooosh1026]

احمد طارق الجزار انت انسان فاهم ومثقف تحياتي لك

[@احمدطارقالجزار-ع2غ]

Alooosh 10 الحمدلله بفضل من الله .. تحياتي لك

[@月下旬以来已日上午时]

نواف الشرقية هلا بولد الشرقية ولدنا

[@SHRQAY]

月下旬以来已日上午时应 هلا فيك منور عزيز وغالي

[@mtube-gh2sz]

الراجل ده جسمو كان اسطورة قبل ما يبطل

[@ابوجة]

ماشاءالله تبارك الله اتوقع داخل ضخامة

[@azoooz961]

صح انه معبي عضل لاكن لو انه قدام اللجنه التحكيم راح يطلعونه لان جسمه يحتاج تعديل وهي علي اسمها كمال اجسام مو ترابيس اكبر من صدر ولا بدن اكبر من باي كذا غلط واللي معاي وموافق ع كلامي لايك

[@nvvvnbvbb8936]

جسمك واخد فترة كبيرة لما وصل المستوي التحميل ده لكن التقيم العضلي محتاج تنشف جامد جدا والشئ الثاني كيف مدرب مع احترامي الشديد لك وأكثر من تمرين تؤديه بشكل غير صحيح . نصيحة من اخ لك لا تجعلوا الناس يشاهدوا هذا وبالاخص الشباب ويقلدوا لأن الاصابات هتكون من التقليد الاعمي والتكنيك الغير منضبط اسال الله الهدايه والتوفيق والعمل ف رضاه...

[@ahmedjaber7472]

دي اسمها فورمة البقر

[@ماجدالرتيق]

هههههه

[@7moodalfaifi378]

استعراض مع كمية دهون

[@AAa-ib3qp]

الناس تتفتي بدون خبرة وعلم هدا بطل ماشاء الله وفايز بطولة البحر الابيض المتوسط ورتبة مشرفة في بطولة العالم ولحين في فترة التضخيم وادا نشف يصير حاجة ثانية ماشاء الله كابتن سعيد الخولي اكتبها في القوقل يطلع لك

[@mt3hdest510]

مستودع هرمونات اللهم بارك

[@user-cv8qu8yz9y]

جزاك الله خيرا بس ياريت قبل ما تتكلم تعلم

[@JN3E]

هههههه والله ظحكتني التعليقات بصراحه

[@user-cv8qu8yz9y]

جزاكم الله خيرا على التعليقات وفي ناس معزوره معندوش ثقافه النقص الرياضي لاكن شكرا للجميع وليس عندنا سوء ظن بأحد المملكة العربية السعودية لها الفضل الجزيل عليه بعدالله وخصوصاً أهل مكة الكرام أحبكم في الله وجزاكم الله خيرا عني وعن المسلمين كل خير وأي واحد سعودي ينزل مصر يزرني سيعرف مدي حبي زإحترامي لهم وهذا رقمي ٠١٠٠١٥٥٦٨٤٧ له مني كرم الضيافه وأحلي حمام وبط مصري سيبك من الكبسه شويه وعلي فكرة عندي فروع كثره وجيمات قويه بفضل الله

[@الشاويالحرالنبيل]

لا تمشي في الارض مرحان هل تعرف ان الكمال لله وان الرياضة كمان اوصنا بها الرسول صلي الله عليه وسلم هي للحفاض علي الجسم وليس تباهي وليس اكل اشياء لا تعرف مصدرها اين انت مع الخلفاء والصحابة لو تعرف وصف عمر ابن الخطاب وعلي وعثمان رضي الله عنهم ماكنت تخرج صدرك هيك

[@دهشالعتيبي]

كله كوم والمصور الي كل شوي يقول ( ماشاءالله ) بصوت هادي كوم ( نفاق وشوفة نفس ) جباره هههههههه

[@mtube-gh2sz]

قبل ما حد يفكر يكتب تعليق الراجل ده بيتمرن من اكتر من 25سنة ومبطل من ٥سنين يعني جسمة ده باظ من وقت تركه للتمرين

[@abadi2125]

حاليا هو مش كمال اجسام هو يتمرا لتمارين اقوى رجل اللي بيشيلو البراميل ويسحبو سيارات بس كمال الاجسام بعيده عنه كل البعد اذا كان هذا كمال اجسام اجل ابطال العالم ايش نقول عنهم بس لو استمر ونشف ممكن يتعدل بس حاليا لا شيئ

[@عبدالرحمنالبلوي-ش7و]

بدال ماتتفلسفوا سيروا مثله وبعدين اتكلموا الواحد جالس مو قادر يفتح الباب من الكرش والكسل على الاقل ارجل من الي يبلبل من وراء الجوال وعيب ع الناس

[@msmrgmsmrg2817]

في ناس غشيمه ماتفهم بي نوعين من المعضلين معضل كشخه وشكل وسريع ونوع معضل لاكن حمال يشيل يودي الغرض بشيل الاحجام مايهم الشكل قد الاداء

[@saadialzahrani1785]

شفت الجسم هذا كله والكورسات اللي داخلها اتحداه في العقله مع 50 باوند ثلاث عدات

[@AJ-nj5nk]

انتا وزنك 3 ك ونص اكيد رح تفوز

[@uniqe1663]

+anas jaradat مالها علاقة بالوزن ياخوي العقلة تخص قوة الجسم

[@mohammedsalah2309]

anas jaradat العقليه تشيل وزن جسمك كله، لهذا أفضل و عضلات مرنه اكثر، وصحيه ايضا

[@yousefalkuwari1147]

ماشاء الله تبارك الله دبابه

[@ABOHMD]

في اي فرع موجود ؟؟

[@KhaAl3mri]

فرع الشرايع بمكة

[@alosirah8707]

لا عادي المطاوعه دائم اجسامهم ماشاء الله من دون تمارين فمابالك بمطوع يلعب حديد .

[@سعدسعد-ف1ط]

استمر

[@brw2008]

وراه يخلط التمارين ببعضها ولا من العافيه اللي يحسها هههههه اول شخص اشوفه يتمرن كذا بالعاده تمرين تمرين بالنسبه للي يقول هرمون حتى لو هرمون الرجل يتمرن على وزن ثقيل واستحاله احد يكون بجسم ذا بدون تعب ويشتغل على نفسه صح

[@محبللخير-ر6ف]

تشوف انا اتوقع يمرن جسمه كامل باليوم ويتمرن عن جسم اهله وعن جسم جيرانه ياخذ أجرهم

[@ghizlaneenn8081]

Steroids

[@Abodspro2]

اشبه المطوع خربها 😂🌚

[@لايوجدلايوجد-ي8ث]

باين انه بروتين .. المهم الله يوفقه

[@تيي-ص4ت]

لو سمحتوا ممكن مساعده

[@sa10ud31]

هههههههههههههه عضل وسمين والله ماتركب

[@Bandar99_]

سيئ جدا غرورك وطريقه تمارينك الخاطئه . لا اشاهدك تعمل تمارين بطن وكرشك كبيره وبناء جسمك بهذي الطريقه خطأ . نصيحه وقف سندوتشات الطعميه وصحن الحمص وركز علي كرشك .

[@moontower2]

الناس اللي داخله بتتكلم و تقول إبر و معرفش أيه و هى مش فاهمه حاجه ..أقولهم حاولو توصلو لنص اللي عمله ده ..و الكرش ده عشان ده في الأوف سيزون و أبطال مستر أوليمبيا كولهم في الأوف سيزون بيبقو مكرشين و حالتهم بالبلا .و بينزلو الكرش في ال 4 شهور اللي قبل البطوله !!

[@mahmoudghazali230]

أسألك بالله دا جسم اللهم لا شماتة

[@karrasdjalal1846]

lah yabarak ya kho

[@عباديعلي-ض1ه]

ماشاءالله

[@FC-vu6hc]

وحش ي بطل وناس ماتفهم ف اللعبه وتعلق بتعليقات مالها فايده

[@mwajeeh54]

ماشاء الله متين مرة

[@ali2224222]

سمعت عنه أنه أخذ بطوله عالميه؟

[@hassanxsxn]

الكابتن ما كان يتدرب بس كان يسخن عضلات علشان تاخذه حجمه ونزع الفنيله يعني استعراض ياكابتن جسمك فيه فات شوي وبطنك أيه بطنك وش فيك بطنك يالحبيب شف له حل

[@احمدطارقالجزار-ع2غ]

يا حبيبي .. الكابتن بسم الله ما شاء الله معضل من كلام مكان تبيه .. بس الفرق انه بره موسم البطولات يعني ياكل زي ما يحب ويكبر عضل في نفس الوقت .. لما يدخل موسم البطولات .. ساعتها يروح الدهون فهمت كيف

[@nevergiveup-yt2hj]

+‫احمد طارق الجزار‬‎ ماعدهم علم باي شي و يتكلمون

[@احمدطارقالجزار-ع2غ]

never giveِ upُ اي والله صدقت .. لا علم لهم في هذه الرياضه بس فلسفه

[@doom-id9hw]

احمد طارق الجزار اقول لاتسوي فيها مدرك وقال جسمك فيه فات وربي الدين انه ابله جاهل ماتفهم شي انت واللوح الي قاعد يسلكلك هذا هرمونات يمين بالله لو تقعد الف سنة ماتوصل كذا

[@user-cv8qu8yz9y]

جزاك الله خيرا معلشي فرق الثقافة

[@نآقدحآد-ن5ه]

ياشباب ابي احد يفيدني يقولون انو لو الواحد لعب حديد وكمال اجسام وبعد فتره من ظهور العضلات ترك التمرين العضلات تترهل ويصبح شكلها بشع مثلا زي ترهل منطقه الصدر والبطن ؟ ياليت اللي عنده خبره يفيدني

[@mrhttlr]

اذا كانت عن طريق بروتينات اظمن لك بعد ما تتركه ان ديدك بيوصل لين ركبتك والله العظيم صاير مع واحد اعرفه

[@نآقدحآد-ن5ه]

+mrhttlr متأكد انو ماخذ بروتينات؟ يمكن هرمونات

[@mrhttlr]

نآقد حآد السالفه ان واحد من اخوياي المقربين دخل العسكريه ويقول يوم من الايام وحنا بالميدان قالو فصخو فنايلكم يقول وواحد معنا دببب يوف فصخ يقول اقسم بجلال الله الكل استحى انهم يناضرونه يقول ديد الرجال يسلم على ركبته بعدها بفتره صار ياخذ ويعطي معه وقال انه كان راعي بروتينات والرجالك كان شاد حيله بالجم وتركه فتره طويله وصار اللي صار ترهل جسمه عالفاضي

[@نآقدحآد-ن5ه]

+mrhttlr الله يعينه انا من فتره وهالفكره تراودني لكن الخوف اني اصير مثل هالرجال لأن كثير من اخوياي قالوا افتك منها بيترهل جسمك اذا خليتها وتعرف عاد قلت بسأل اهل الخبره . طيب اذا كان بدون بروتينات وراها اضرار ؟

[@mrhttlr]

نآقد حآد اذا كان طبيعي ما يترهل الا بعد فتره طوووووووووويله ماهو زي البروتينات تنفخك بسرعه وتترهل بسرعه الطبيعي يطول على ما يتفخك شي بسيط ولاكن يبقى جسمك كما هو الا اذا عطيتها من هالمفاطيح وخربتها وطلع لك كرش هههههه

[@mahmoh5476]

كابتن سعيد الخولي. وحش من وحوش مصر. ماشاء الله