Llevo a mi hijo al deporte y os cuento cosas

[@mariasc6664]

Alma es tu canal y el contenido lo eliges tú al que no le guste que se vaya a otro, nos gusta como eres❤

[@maribelmendez9073]

Hola, a mí me encanta escucharte y ver tus vídeos del campo y de todo 😊😍

[@margaflowers4781]

Saludos cordiales alma, y sigue adelante con tu nuevo régimen alimenticio que te está dando excelentes resultados. Saludos cordiales.

[@marinabal9487]

Hola Alma! A mi si me gusto el video al que aludes, y tambien me gusto mucho la blusa que llevabas puesta. Me encanta ese estilo. Saludos desde Buenos Aires :)

[@anaramallo9885]

Alma dulce estas Delgada Enhorabuena !! Nosotros contigo ha sido tan! Util! y alentador!! aqui vamos Que lugar Precioso esxese Que bellony cuidado Felicidades a Los Niños!! Y de Atun espero q le agrade despues de tanto esfuerzo!!!! ❤ precioso ! Gracias Dulcecrspido caminas me encantaaas Alegrias desde Olivos Argentina Bendiciones Famikia Abrazonquedado Alma❤❤*❤❤🎉

[@mariereguehern2682]

Lo que no comprendo es si aún hay gente que no sabe que es tú canal y el contenido lo haces tú como te parece ??? En fin, como te he comentado otras veces, haz lo que quieras, como quieras y no dejes de ser tú misma. Un besito Alma ❤

[@pokerzoezoe4689]

Has hecho muy bien en no pedirte un sándwich para ti..así es como se consiguen las metas,ni caso a gente negativa,tú eres luz y positividad,un abrazo

[@gloriamanyari5310]

Me gusta como presentas la vida cotidiana de un país tan lejano para mí y lo haces en forma delicada y amena. Gracias por compartir

[@almamartincresporetornoalo2551]

Gracias

[@antoniarienda7753]

Alma a mi me gusta que cuentes cosas y como eres no cambies

[@mariachiprut8574]

Alma: A mucha gente se le olvida que es TU CANAL y en él tú puedes transmitir o compartir lo que más te guste o consideres, es tan sencillo.. BUSQUEN OTRO CANAL A SU PLENO GUSTO Y SATISFACCIÓN Y COSA RESUELTA! Particularmente me encanta tu canal, tu autenticidad y sensatez; gracias por compartir parte de tu día día felicidades. 👍👋 Un abrazo afectuoso para tí y tu familia!

[@litarodriguezdelgado1860]

Buenas tardes,Alma que paseo más bueno 👌 Me pareció ir contigo, andas con fuerza,como yo 😊 Que bien que ya notas los resultados de la dieta. Tú canal es muy variado, y a quien no le guste que no lo mire 😀 Me has hecho revivir mi etapa de hijo adolescente, también me hacía esperar para salir 😇😀 Un abrazo 💞 Que tengáis un feliz domingo 🌷

[@guadiana_22]

Hola Alma, a mi me gusta mucho como tienes enfocado tu canal, se ve el cariño y el cuidado que le pones. No es fácil estar creando contenido continuamente. Me encantará ver ese vídeo de madre e hijo juntos 😊 Un abrazo 💗🌷

[@YreneYuhmi]

Hola Alma!! Primero, qué bonito el lugar donde estás caminando!! A mí me gustan también los sandwiches...has sido fuerte!!! Venga que se nota ya, seguro que está funcionando!!! El video anterior fue detallado y bonito, la explicación es imprescindible! No entiendo a la gente...! Pero bueno... siempre hay alguien que tiene algo negativo que decir... No hagas caso!! La dieta es muy buena, equilibrio y nutrición, y sano! Yo soy un poco rarita con lo de salir a comprar 😅 no me gusta nada!!! Y soy una mujer!! Jejejeje!!! No me gustan el gentío, me pongo nerviosa solo con ver mucha gente en una película..!😅 Soy de ir a mi bola total... La edad de tu hijo pequeño...me recuerda a la época de mi hermano pequeño 😅😅😅 Es un poco duro...!!! Ánimo!!! Un vídeo con tu hijo mayor, buena idea!!!! 😃 Eres estupenda tal y como eres, tus vídeos son todos muy interesantes y auténticos, entretenidos! Tienes una ventana a ti vida y ves un poco de cada cosa que experiencias, es constructivo!! Es verdad que ahora nos hab enseñado a verlo todo "rápidamente" tiktok...etc... Nos cambian el ritmo natural creo .... Tenemos que intentar disfrutar de las cosas con calma 😅 En fin, que me alargo mucho!!! Muchos besos 😘 😘 😘 y saludos a todos!!!❤

[@sarahm4169]

Alma estoy esperando las recetas del régimen me encantaron las anteriores. Mi hijo salía justo a tiempo como tu niño, yo me apuran y siempre llevábamos a tiempo. En una ocasión me lo tome con calma y llegó tarde a la escuela, fue la última vez que lo hizo. Funciona. Saludos

[@almamartincresporetornoalo2551]

Ya prontito la pongo

[@DianaRodriguez-tx9ol]

Jaja 😂Pues a mí, como era de régimen dietético, yo no lo he visto. Yo paso. 😂 Esa chica debió poner el vídeo en mudo “mute” y así no oía las explicaciones. La verdad que es una tontería. Si se pone a insultar por eso, la chica necesita ayuda psicológica. 🤷🏻‍♀Sigue adelante Alma, que vas muy bien. 👍🌹

[@maxi-dj7et]

Hola Alma fue muy bien replicado el uideo de la dieta sigue asi y con lo del comentario lla sabemos todos somos grandes y entendemos el punto de vista que quieres trasmitir te queremos 😊😊😊

[@pilitello5787]

Enhorabuena Alma!! 😘😘❤️

[@noliarias5160]

4:23 asi como esas casitas que nos as enseñado,asi es la zona de Hondarreta de San Sebastián, muy bonita y ese tipo de casas.

[@1967jcarlos]

Buenos días desde Andalucía, no consientas que la gente con sus comentarios destructivos te hagan cambiar, lo haces estupendamente explicas las cosas de una forma muy amena y tienes una forma de comunicar que hace mucho bien al alma , recibe todo mi apoyo y al que no le guste que vea otro tipo de vídeos , así que ya sabes los comentarios no positivos que se los apliquen a ellos mismos , mucho ánimo con la dieta y mucha fuerza.

[@almamartincresporetornoalo2551]

Muchas gracias por tus palabras

[@RosaRuiz-o6v]

A mí me encanta tus vídeos. Son naturales , cómo la vida misma. Sigue así.

[@almamartincresporetornoalo2551]

Gracias

[@mjesusballesterosjimenez1444]

Hola Alma. No te habrás pesado, pero sí notaras que has bajado el volumen y eso te motivará a seguir. Te veo estupenda.❤️

[@gemaromaguera2742]

Hola Alma pues a mi me gusto como lo explicaste intento hacerlo parecido con lo q tengo a mi alcance y te confieso q he pecado , me he roto el dedo gordo del pie derecho la rodilla del izquierdo contusionada y mas magulladuras x varios sitios me muevo ahora un poco mas pero al estar en casa todo el tiempo seme hace mas dificil seguir la dieta , al verte me das animo y a ver si encuentro la fuerza de voluntad q no se donde seme cayó 😂 Animo q es x salud y debemos ponernos las pilas 😘😘

[@almamartincresporetornoalo2551]

Tu busca fuerza y ya veras vas a adelgazar porque si estas asi sin poder moverte debido a el pies y rodilla tienes que comer algo mas ligero pero mucho animo y fuerza :-)

[@mmentoll]

Enhorabuena por la fuerza de voluntad. El vídeo e la dieta fue muy útil para mi, ya que lo explicaste de forma muy profesional y amena. Adelante, Alma, todo genial, te aprecio muchísimo. Feliz día! 🤩😍😘

[@almamartincresporetornoalo2551]

Dentro de nada pongo la 2 parte con los menos que faltan

[@aidaarroyo2244]

Hola alma e encanta Mirar y escuchar tus videos te cuento q es muy difícil pero no impocible dejar algo que te guste yo era fumadora en mi juventud fumaba dos cajetillas diarias , y dejé de fumar hace tres años me costo mucho dejarlo porque fumaba desde muy joven , me alegra mucho q destas cumpliedo esa meta de bajar de peso un abrazo no te rindas

[@almamartincresporetornoalo2551]

Enhorabuena porque es difícil y lo lograstes.

[@tetecarmen7711]

Genial ánimo!!! Te veo más estilizada .. Como que 3_4 has perdido. Ya lo comentarás si es así. Lo haces muy bien . Ya eres guapa y te pondrás Mas❤❤❤😇😇😇

[@C.jimenez4830]

Hola Alma. A mi me pasa igual, me desoriento más en la ciudad que en el campo. Supongo que será por el entrenamiento

[@anamariaaranda2140]

Me gustan tus vídeos, son amenos sin contar problemas que ya bastantes tenemos. Yo he vivido con una persona con sobrepeso muuuuchos años y la fuerza de voluntad le faltaba. Cuando se hizo responsable de su dieta, adelgazo muchísimo. Bien dices "la voluntad hay que ir a buscarla". Solo decirte una cosa: no te obsesiones con la dieta tiene que ser poco a poco y un capricho puntual se te hace más llevadero. 🎉🌷😘🫂🎉

[@eloisazamora6131]

Hola Alma, estás yá mucho más delgada y muy guapa; nó decaigas y continua còn tú objetivo de menos 10 kg. Mentalmente te hará bién el haber resistido. Nó hagas ni caso de los comentarios qué te puedan hacer daño, nó vale la pena querida... Haces muy bién de pesarte solo una vez al més, pués si nó, se convierte én una osebsión. Os deseo ún féliz Domingo, os mando ún fuerte abrazo para Koen y para tí y tús dós hijo y te ánimo a continuar! Besitos.❤

[@mariajoseaguilera-fi2xw]

Alma tu sabes cómo decia mi abuela y ja gente de Jaén cuando le decía a alguien que pasara del tema??? Pues decía así mira , QUE LE DEN CALCETA CON LA PUNTA DE LA ESCOPETA 😂😂😂😂 que se traduce a que le den por saco a la gente y haz tu lo que tengas que hacer para ser feliz un abrazo amiga!!! 😘😘

[@INESRODRIGUEZANDINO]

ME ALEGRO QUE ESTÉ DÁNDOTE RESULTADO LA DIETA. VOY A VER EL VIDEO QUE NO LO HE VISTO !!! UN SALUDO

[@Abundanciailimitada10]

Holaaa Alma ,si la gente no aporta cosas buenas ,invítalos a i salir ,no he visto ese vídeo,lo voy a buscar ,un cariño grande ❤

[@melsanlor9093]

Hola Alma!!si que estás más delgada👍 Ignora los comentarios desagradables, entre tanta gente,es muy normal que entre los comentarios haya algúno "ilustrado"😊 Eres un sol y lo explicas todo con educación y dulzura, Que en los tiempos que estamos lo necesitamos, Necesitamos más humanidad y menos espinas,... Tienes unos hijos modelos con 19años y tan apegado a sus padres, ❤ Saludos !!

[@almamartincresporetornoalo2551]

Gracias

[@lucialar7597]

Vi ese comentario y me dieron ganas de contestar, pero para qué, los demás lo hemos entendido, sabemos lo q no podemos comer. Y quien lo haga y no adelgace pues q vaya al médico y le ajusten su dieta. Mi hija con un año ya sabía funcionar el terbasmin cdo tenía asma por alérgias alimentarias o ambientales. Así q l@s q te vemos digo yo q sabremos. Gracias Alma.

[@araceliromeromerchan5475]

Alma a mi me gustan mucho tus vídeos, tengo un nieto que es igual que tú hijo de tranquilo.y mi hija también se enfada como tu con él.saludos.

[@almamartincresporetornoalo2551]

Estos jóvenes :-) después son unos soles

[@noliarias5160]

12:09 tienes mucha razón todas y todos tenemos cosas unas veces estamos mejor y otras no tanto como nos gustaría,y cuando hay una persona como tu que nos hace pasar un ratito entretenido se nos alegra el alma.

[@almamartincresporetornoalo2551]

Graciasss

[@lolalarios3811]

!alma se tuu nos cuentas tú vida y no se porque a los que le caes bien te ven !eso es masoquismo y criticar por criticar bueno cariño sige con el régimen !yaa se te nota!!pero merece la pena!❤

[@IsabelPerez-vf5nw]

Hola Alba eres especial, no hagas caso de los comentarios tonos, hay gente de toda clase,bess 😊😊😊🎉🎉

[@finaques]

No le cambies el nombre en todo caso Almudena

[@almamartincresporetornoalo2551]

Gracias Isabel,

[@encarniconsuscositas8627]

Un buen día y un abrazo 🤗

[@maribelmartin5783]

No hagas caso de esa gente ,los hijos te sacan de quicio nunca tienen prisa😂😂

[@aliciablancocorrales9924]

hola Alma, tu dieta me parece estupenda, yo la hare cuando me ponga bien he tenido un pequeño accidente que me impide hacer comidas . Animo y adelante🥬🥦🍊

[@almamartincresporetornoalo2551]

Ay lo siento. Si hazla porque yo veo que me esta ayudando, ya prontito pongo la parte 2

[@inesveredasarroyovalverde6298]

Pues me parecieron unos menús fantásticos no te comenté en el vídeo porque estaba esperando a verlo otra vez tranquilamente de hecho lo volveré a ver una comida sana no le biene mal a nadie

[@mercedesgarciabelem228]

Jola Alma bonitos vídeo

[@mariusgabor9314]

Estas super guapisima 😊

[@ubaldoclementemolano5709]

Buenas tardes alma muy bonito video no caso tu aló tuyo y si no la gusta que se cambie un abrazo alma

[@iosulasa4108]

Bueno Alma ya sabes que los jóvenes ahora maduran más tarde que cuando tenías su edad, paciencia que todo pasa🫂

[@almamartincresporetornoalo2551]

Siiii cierto

[@mariamirandahernandez710]

Muy bien todo positibo😂😂❤❤❤❤❤

[@BenignoFernandezGonzalez]

Buenas Alma , entre varios dones que poseo también poseo el de saber que me sigues la pista lo mismo que yo a ti por supuesto pero tu te apañas bien ..... Un saludo y hasta siempre . Chao Alma cuidate .

[@almamartincresporetornoalo2551]

Y qué mas dones tienes, me intriga ;-)

[@loligarciaparrado9172]

Hola Alma hoy no has subido ningún menú qué pasa! Yo hago uno parecido al tuyo y es el doble de verdura que de proteína, las frutas solas y a primera hora de la mañana por ej. 200 grs judías verdes y 100 pollo solamente y la proteína tiene que ser 1% de tu peso ej 100 de pollo son 20grs proteína

[@ReyesPerez-v5n]

A mí me encantas y lo cambies❤❤❤😊❤❤❤❤

[@Mar-753]

Alma, quizás voy a ser un poco brusca con mi comentario, pero es lo que pienso. El canal es tuyo, tu eres la que debes decidir que contenido subir; sobre que estás más delgada no hace falta que lo digas puesto que se te nota mucho en la cara, brazos ... ( Y eso que la camara engorda un poco)También decirte, que a mi todo lo que subes me gusta, de no ser así no te seguiría y claro que te duelen los comentarios no dejas de ser un ser persona detrás de una camara. Sigue así que eres una campeona 💪🏻 un saludo dulzura para tí e hijos🤗

[@almamartincresporetornoalo2551]

Gracias Mar por tus palabras

[@mariasanchezgomez4101]

Conozco d Bélgica Bruxelas, Gante y Brujas. Me gustó muchísimo, especialmente Gante a pesar del flamenco. He estudiado francés y en Bruxelas podía hablar más

[@almamartincresporetornoalo2551]

Gracias

[@encarniconsuscositas8627]

Verás como así no lo dejarás nunca , te lo digo desde mi experiencia .

[@anaplazagoya2585]

¡Hola Alma! Gracias por tus videos. ¿Por favor, podrías hablar en un video sobre la prueba que te hicieron del hígado, en qué consistió y que imágenes o resultados te dieron? No es un prueba habitual, pero podiblemente sea necesaria en muchos casos. Un saludo

[@almamartincresporetornoalo2551]

Si os contaré, pero eso se ve con una ecografía de los órganos internos . Si tienes sobrepeso, algo de hinchazón abdominal di al tu medico que te mande a hacer una. Os explicaré todo

[@taxidriver964]

Saludos desde casa comiendo un cocidito madrileño

[@JesusSanchez-xp9bz]

Megusta como sois las hermanas crespo

[@almamartincresporetornoalo2551]

Gracias

[@nuriafriasn8400]

Buenos días Alma, te oí decir que tenías mal la analítica, todo mal , yo también, tú que haces para mejorar?

[@almamartincresporetornoalo2551]

La alimentación y andar. Es lo que estoy haciendo. No comer dulces ni muchas grasas. Y ando todo los dias

[@rosariosilva6108]

No entiendo a la.gente a quien no le guste que no lo vea y punto 🪡🧶

[@C.jimenez4830]

Veo que los jóvenes tienen falta de concentración y los de mediana edad no son capaces de discriminar y de sacar conclusiones

[@almamartincresporetornoalo2551]

Sii asi es

[@mariamateos5744]

🌸🌼🌸🌼🌸

[@reyesrodriguez1221]

Yo creo alma vales mucho, pero no te veo contenta,❤

[@almamartincresporetornoalo2551]

Estoy bien, Pero la vida es lucha y tomar decisiones y aveces pues sí que puedes sentirte algo desubicada. Gracias Reyes

[@angeleslachacha]

Alma guapa lo de los meses primero abril y luego mayo

[@encarniconsuscositas8627]

Te noto más delgadita 👍

[@fernandosanchezpoo4090]

🙋🙋🙋🍷🍷🍷♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️

[@manurecetas]

Alma,eres demasiado educada y a veces hay que ser más duro y directo, al que no le guste tus vídeos que se vaya a tomar por c... Y punto. Saludos

[@almamartincresporetornoalo2551]

jjejejje tienes razon a ver si me lo aplico

[@encarniconsuscositas8627]

Tómatelo en serio , pero algún que otro en finde date un pequeño capricho , si no empezarás a aborrecer la dieta

[@almamartincresporetornoalo2551]

Siii me estoy dando pero con cuidado Encarni

[@mariasanchezgomez4101]

Se nota que estás más delgada