لماذا معظم الهنود لديهم كرش بارز

شاهد لتتعرف على السبب وراء ظهور بطن بارز (الكرش) لدى العديد من الرجال الهنود وكيف يمكن ربط ذلك بنظامهم الغذائي وصحة أمعائهم.
0:00 المقدمة: لماذا يتطور بطن بارز لدى العديد من الرجال الهنود وكيف يمكن معالجته؟
0:33 العوامل المحتملة التي تساهم في الدهون البطنية
0:54 الفروق بين النظم الغذائية الشاملة والنباتية
2:56 تاريخ النظام الغذائي الهندي
4:54 استراتيجيات لتقليل دهون البطن
إن البطن البارز هو منظر شائع بين العديد من الرجال الهنود، ويمكن أن يعزى إلى مجموعة من العوامل مثل الوراثة وعادات الحياة والنظام الغذائي. في حين أن الميل لتخزين الدهون في منطقة البطن قد يكون له مكون وراثي، فإن الانتشار العالي لهذه الحالة بين الرجال الهنود يشير إلى أنه قد تكون هناك عوامل أخرى تساهم في ذلك.
أحد العوامل المحتملة هو النظام الغذائي الهندي التقليدي، الذي تطور مع مرور الوقت. تاريخيًا، كان الهنود يستهلكون نظامًا غذائيًا نباتيًا بشكل أساسي مع كميات صغيرة من اللحوم، خاصةً لحم الماعز أو الأغنام. ومع ذلك، ومع تحول الأنظمة الغذائية الحديثة نحو النمط الغربي، زاد بشكل كبير استهلاك الأطعمة فائقة المعالجة التي تحتوي على نسبة عالية من السكر وزيوت البذور والنشويات المكررة.
يمكن أن تسبب هذه الأطعمة المعالجة بشكل كبير التهابات في الأمعاء وتضعف بطانة المعدة، مما يجعل من السهل تكاثر البكتيريا الضارة مثل جرثومة المعدة. جرثومة المعدة هي نوع من البكتيريا التي يمكن أن تسبب التهاب المعدة والقرحة عن طريق إضعاف بطانة المخاط الحامية للمعدة. للبقاء في بيئة المعدة الحمضية، تنتج الأمونيا التي تحيد حمض المعدة، مما يمكن أن يؤدي إلى مشاكل هضمية إضافية وزيادة خطر تطور الأمراض.
لمعالجة هذه المشاكل، يجب التخلص من الكربوهيدرات المكررة من النظام الغذائي وزيادة تناول البروتين، خاصةً من المصادر الحيوانية. يمكن أن يكون الصيام المتقطع وتجنب الأطعمة التي تسبب الانتفاخ مفيدًا. يمكن أن يساعد أيضًا إدخال بيتائين هيدروكلوريد كمكمل غذائي في تحسين مستويات حمض المعدة والقضاء على مسببات الأمراض في الأمعاء.
بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن يوفر فهم الجهاز الهضمي ووظائفه رؤى قيمة حول كيفية الاعتناء به ومعالجة المشكلات المحددة. في النهاية، من خلال اتخاذ خيارات غذائية مدروسة وتبني عادات غذائية مغذية، يمكن للرجال الهنود العمل على تقليل دهون البطن وتحسين صحة أمعائهم العامة.
ترجمة الفيديو:شفاء زيناتي
لتعلم فوائد وكيفية تطبيق حمية الكيتو مع الصيام المتقطع من الضروري مشاهدة المقاطع في الرابط التالي:
kzbin.info/aero/PLxEsaWbL1O2BoCFB_oFLbPpIAeQTqmPRm
تابعونا على وسائل التواصل:
تليجرام: DrBergArabic
فيسبوك: ArabicDrBerg
انستجرام: drberg.ar
منتجات دكتور بيرج متوفرة بشكل حصري فى الشرق الأوسط من خلال دكتور نيوترشن ويمكنكم طلبها عبر الموقع الإلكتروني التالي
drnutrition.com/brands/dr-berg
نبذة عن الدكتور إيريك بيرج: يبلغ الدكتور من العمر 58 عاماً، وهو معالج يدويّ متخصّص في الكيتوزية الصحية والصيام المُتقطّع. إنه مؤلف الكتاب الأكثر مبيعاً "الخطة الغذائية لحمية الكيتو الصحية" ومدير " Nutritionals". لقد توقف عن ممارسة الطب وأخذ يُركّز على التوعية الصحية عبر وسائل التواصل الاجتماعي.
إخلاء مسؤولية: حاز الدكتور إيريك بيرج على درجة طبيب معالجة يدويّة من جامعة بالمر للمعالجة اليدويّة عام 1988. إن استخدامه لـ"دكتور" أو "د." للإشارة إلى نفسه يتعلق بهذه الدرجة فقط. الدكتور بيرج معالج يدويّ مُرخّص له في فيرجينيا وكاليفورنيا ولويزيانا، إلا أنه لم يعد يمارس المعالجة اليدويّة في أي ولاية أو يرى المرضى حتى يتمكن من التركيز على توعية الناس ويتفرّغ لذلك، لكن رخصته لا تزال سارية المفعول. هذا الفيديو هو لأغراض إعلامية عامة فقط، ولا ينبغي الاعتماد عليه في التشخيص الذاتي، كما أنه ليس بديلاً عن الفحص الطبي أو المداواة أو المعالجة أو التشخيص أو الوصفة الطبية أو التوصيات الطبية، ولا يخلق علاقة طبيب بمريضه بينك وبين الدكتور بيرج. عليك ألّا تُقدِم على أي تغيير في نظامك الصحي أو الغذائي قبل استشارة الطبيب أولاً والخضوع للفحص والتشخيص الطبي والحصول على التوصيات الطبية. اطلب دائماً نصيحة الطبيب أو مُقدّم خدمات صحيّة مؤهل آخر بشأن أي أسئلة لديك تتعلق بحالة طبية. لا يحمل أي مما يلي،"The Health & Wellness و Nutritionals و."، مسؤولية أي نصيحة أو خطة علاجية أو تشخيص أي معلومات أو خدمات أو منتجات أخرى تحصل عليها من خلال هذا الفيديو أو الموقع.
شكراً للمشاهدة!

[@nawalibrahim4159]

👍👍👍👍👍👍👍👍عن تجربة صح مية مية ..النفخة راحت تماما لما وقفت اكل الخضار

[@aboemadalmalki7017]

وضح وزنك وطولك ؟ تلعب رياضه عمرك ؟ او تقول كذا للدعاية

[@raym3735]

@@aboemadalmalki7017 أنا شخصيا ارتحت من الانتفاخ والغازات وسوء الهضم لما وقفت الخضار واغلب الفواكه عمري 37 طولي 169 و وزني 65 لم أعد اتريض كما في السابق

[@Ahmad-fy3vc]

​@@aboemadalmalki7017 أنا عن تجربة الملفوف و القرنبيط تنفخ بطني . أعتقد أن الخيار والجزر خفيف علي الأمعاء وباقي الخضار ممكن الإنسان يعرضها عالبارد

[@AlmarbadiT]

لايمكن أن تمتنع عن أكل الخضار بنهائيا هذا تصور خاطئ ..... الا اذا كنت عند مرض في الامعاء لكن تمتنع عن اكلها حتى تصلح النظام البكتيري في امعائك ... لان بعض المعادن والفيتامينات مصدرها الفواكهه وخاصه الخضار .

[@user-oc5wf2ip4f]

صحح معلوماتك الخضار سيئة على المعدة وخاصة الورقية استخدم توست النخالة والسمن والعسل والتونة وقليل من اللحوم واجعلها وجبتين في اليوم راح تشوف تغير مذهل في حياتك البدنية واالنفسية جرب ٢٠ يوم ​@@AlmarbadiT

[@user-lb8kz2kd7j]

﴿ إِنَّ اللَّهَ وَمَلَائِكَتَهُ يُصَلُّونَ عَلَى النَّبِيِّ ۚ يَا أَيُّهَا الَّذِينَ آمَنُوا صَلُّوا عَلَيْهِ وَسَلِّمُوا تَسْلِيمًا﴾ [ الأحزاب: 56]

[@khadijakati1315]

اللهم انصر اخواننا المستضعفين في غزة وفي فلسطين اللهم استر عوراتهم وآمن روعاتهم اللهم اشف مرضاهم وارحم موتاهم وأكرم شهداءهم وانصرهم نصرا عزيزا نصرا عزيز مقتدر

[@mariamsarhan2737]

اللهم امين رب العالمين 🤲

[@Rama-uf3dh]

آمين يارب

[@google4search]

لن ينصرهم 75سنه الله بصف اسرائيل 😂

[@showyourtalent2224]

اللهم امين

[@showyourtalent2224]

​@@google4search دوام الحال من المحال...لولا امريكا واوروبا لما كان هناك هذا الكيان

[@user-io8hk5vl1o]

عن أنس بن مالك قال : "كانَ أكْثَرُ دُعَاءِ النبيِّ صَلَّى اللهُ عليه وسلَّمَ: اللَّهُمَّ رَبَّنَا آتِنَا في الدُّنْيَا حَسَنَةً، وفي الآخِرَةِ حَسَنَةً، وقِنَا عَذَابَ النَّارِ".رواه البخاري

[@heefq8121]

ك* امك انت داخل منتدى اذكار ولا داخل مقطع عن الصحة

[@bandrhrbi3590]

اتفق التغذية السليمة والمتنوعه والصيام المتقطع والابتعاد عن السكريات والمقليات يحسن وظائف الجسم

[@AbuAlayl]

عن تجربه قطعت السكر الابيض نهائي و اادقيق الابيض نهائي و صيام متقطع و مشي سريع و هروله و شرب ٣ لترات ماء تقريبا كل يوم لمدة ٧ شهور اصبحت انسان ثاني نشيط و اختفت الالتهابات نهائيا

[@user-wn9nu8go1k]

الصيام عبادة لله ينقص أجرها إذا كانت نيتك لمثل إنقاص الوزن أما إذا لم يشوبها شيء بحيث كنت تبتغي بذلك وجه الله سبحانه فيعلو أجرك فاحرص على ذلك.

[@Adel-wm8cm]

@@user-wn9nu8go1kتكفى لاتدرعم الصيام المتقطع لاعلاقه له بالصيام التعبدي ولايشبهه اصلا

[@user-lp7vh7ly3g]

سبحان الله! الان كنت اتساءل عن سبب انتفاخ بطني بطريقة مريبة!؟ صح انا اتناول الالياف بكثرة لكن البروتين ليس كثيراا سأعمل بنصائحك دكتور❤اتمنى لك التوفيق تحياتي لك من الجزائر 🇩🇿

[@yamanibhka]

My mother has the belly so big as a baloon since decades, i will tel her, and about the intermittent fasting the prophet of islam mentionned it since 1445 year.

[@heavenresident7907]

​@@yamanibhka 1400 years ago.

[@Oumnour-bh9kz]

نفس المشكل وكنت متاكدة من نقص الحوم

[@ej3696]

@@yamanibhkaThis isn’t the topic discussed on this video. The topic is around consuming animal protein. Was that mentioned anywhere in Islam? In addition, fasting has been known for thousands of years before Islam.

[@yamanibhka]

@@ej3696 eating animal protein is not the problem, the problem is what thoses animals eat, so many peoles who lives in africa and north african desert eat meat all the time and they never seen a doctor in their life, about fasting yes maybe it exists before islam, but islam ordred us to do it for our best, and only in islam we do 30 dys fasting in ramadhan month, and the reste of the year it is recommand to do monday and thursday, it is not mentionned any where that other religions or other communities did fasting like we muslims do wich is the best for a human health

[@hameed_icd]

لمن توفى أبوه أو أمه أو اى عزيز عنده اذا كنت تصوم صيام تطوع مثل الاثنين والخميس و أيام البيض و ست شوال و تسع ذى الحجة و عاشوراء أرسل لهم اجورا عظيمة اشتروا مياه أو تمر بنية الصدقة على موتاكم يرحمهم الله واكسروا بها صيامكم فتكون اجور صدقة وصيام وتقبل الله منا ومنكم

[@Zi.ij0]

صوم عاشوراء بدعه

[@hameed_icd]

@@Zi.ij0 ما فى بدعة الا قولك هذا أعوذ بالله .الله يهديك

[@Zi.ij0]

@@hameed_icd 🤣

[@Ffffffff00]

جزاك الله خيرا

[@hameed_icd]

@@Ffffffff00 واياكم ان شاء الله

[@mahermaherhassanin575]

شكرا لكم يا دكتور استمر معلومات مفيده للناس والمجتمع شكرا لجهدكم من مصر

[@ma.1749]

ترى عنده فريق يسوون كلشي هو بس يتكلم

[@wa3delsadiqeen]

شكراً جزيلاً دكتور بيرج 😊

[@IbrahimAl-FakharaniTv]

اليد لي شايله تلفون إن شاء الله تمس الكعبه وتشرب ماء زمزم..وينجحك ويجبر بخاطرك ان شاء الله من قرأها يضع قلب ويتابعنا 🥺✨♥..

[@alghamdi5992]

@@user-lo6yh3uw7m مااسخفكم واسخف تعليقاتكم

[@user-tu4gu8rp8r]

جبري

[@alghamdi5992]

شحاتين لايكات ويستغلون الدين لأغراء الناس

[@muhtal3772]

صحيح تعليق سخيف !اولا في اشياء اولى ندعي لها بدل من ماء زمزم!ثانيا الي جالسين على الكمبيوتر امثالي, شو وضعهم ؟؟؟

[@dio.ahmed3]

@@muhtal3772 مثلك ع الكمبيوتر

[@JackLamotta-tn3gu]

سبحان الله انا اعيش الآن مع عايلة بنغالية عندهم نفس المشكل..انا كنت اقول لانهم تعطاون للرياضة ومؤخرا شكتت ان المشكل ممكن يكون اكلهم كترة الرز

[@ameerAmeer-cs6df]

الهند تقدمت على الصين بنسبة ابسكان اعتقد اصبحوا مليار وستمىه لذلك فاغلبهم فقراء لايستطيعون اكل اللحوم او هم على ديانه تمنعهم من اكل اللحم

[@Ahmad-fy3vc]

ليس الفقر هو السبب ولكنهم لا يأكلون البقر لاعتقادات دينيه

[@sess6616]

د.ضياءالعوضى ربى يبارك فيه نصح بمعظم هذه النصائح ومع ذلك يهاجم لانه صادق وليس له هدف الا مصلحة البشر❤

[@sanaakamel8479]

صح فعلا

[@raym3735]

صحيح من سنتين قال مافي داعي للخضار ولا الفواكه ولا الألبان ولا الأجبان ولا البيض و وصى باللحم الأحمر والأرز والقمح الكامل شخصيا ارتحت لما مشيت على نظامه

[@linahoteit1484]

بس نصح بالسكريات وهذا يحظره دكتور بيرج

[@zaidanbaa1]

نظامه مضحك جدا لا تصدقه

[@sess6616]

د.ضياءاوضح مرارا وتكرارا التحليل العلمى لتوصيته باهمية السكر للجسم.وحطم الصنم الءى عيشنا عليه عمرنا كله خايفين من السكر.واهلكتنا ودمرتنا ادوية السكر وغيره.وهو حدد وقال من يتبع نظام الطيبات بالضبط فلاخوف عليه من السكر...يعنى مناخدتش جزءمن الكلام طالما لم نسمع فيديوهاته والتى بها الشرح الوافى.جزاه الله خيرا ونفع به واثابه باذن الله.

[@user-it8dj6sp8i]

شكراً لك دكتور بيرج هذا هو الكلام الذي كنت أريد أن أسمعه لطالما لاحظت نفس الشيء عندما كنت أكل النباتات بشكل يومي ينزل الوزن لاكن البطن تبقى بارزة

[@ALzzanam]

جزاك الله خيرا

[@habibhabib4460]

أللهم انصر اخواننا في فلسطين واليمن وسوريا والسودان والهند وفي إثيوبيا وارتريا وفي السعوديه وفي مشارق الأرض ومغاربها الله امين

[@suhairabd7427]

شكرا جزيلا دكتور...انا اتبعت الصيام المتقطع..اصبحت انسان ثاني من حيث الصحة والراحة النفسية

[@lawyertariq8303]

كيف الطريقة اخي لو تكرمت

[@user-gr6kk1gw1f]

كيف الطريقة أستاذنا

[@suhairabd7427]

@@lawyertariq8303 اتناول وجبتين فقط الساعة الثانية عشرة ظهرا والساعة الثامنة مساءا فقط الى اليوم التالي وهكذا لكن اكل صحي مثل بروتينات دجاج سمك كبدة لكن لحم قليل مااحبه بيض مسلوق والابتعاد عن السكريات والحلويات والمشروبات الغازية نهائيا وقليل من النشويات مثل قطعة من الخبز او قليل من الرز وإذا اشتهي سكريات أكل فواكه مجففة تين مشمش مجفف زبيب واستعمل زيت الزيتون واكثر شي استعمل دهن الحر نسمي بالعراق..يعني السمن البلدي وكثري بالخضار زلاطات مشكلة وعصير طبيعي والله كان وزني تسعين نزلت 16 كيلو وصار وزني74 وبقيت محافظة على هذا الوزن منذ أربع سنوات ولحد الآن.ولا أمارس الرياضة ابدا..صحة وعافية للجميع

[@suhairabd7427]

@@lawyertariq8303 كذلك صوم يومين بالاسبوع اهم شي وصوم شهر رمضان عادي

[@user-gl2wf2jh3x]

ماهي الطريقة للصوم متقطع لوسمحت

[@killingspeerx]

شكرا، موضوع جميل

[@almajd090]

الدكتور بيرج عمره ٥٨ بس شكله كأنه ٧٠ سنه او أكثر يعني نظام بيرج لايعني انه صحيح مئة بالمئة عندنا بالعالم بالعربي ناس صحه وعافيه وعمرها تجاوز ٦٠ سنة واشكالهم حلوة ومو باين فيهم العمر

[@user-dy1hc2jt9x]

حتى الرياضة بكثرة والرجيم الصعب يجعل الإنسان كبيرا

[@almajd090]

@@user-dy1hc2jt9x صحيح

[@almajd090]

انا بحكي جد عندنا ماشاء الله في العائلة نساء ورجال اعمارهم كبيرة لكن أشكالهم أصغر بكثير من أعمارهم وهم غير ملتزمون بأي جداول تغذية

[@raym3735]

لا تنسى الجينات لها أثر... مثلا معروف الاروبيين يشيخون بسرعة ويظهرون أكبر من عمرهم الحقيقي في الغالب...العكس تماما مع الافريقيين وبعض الآسيويين مثل الصينيين و اليابانيين يحتفظون بشبابهم لمدة أطول.

[@almajd090]

@@raym3735 اعتقد سبب شيخوختهم كثرة اكل اللحوم

[@imannaji993]

المعدة كما هي بيت الداء فهي أيضا بيت الدواء، حيث انها مخزن يتلقى الطعام والشراب وكل ما يدخل عن طريق الفم، ومنها تبدأ رحلة الهضم، وتعتبر أولى خطوط الدفاع ضد العدوى عن طريق الفم، حيث يفرز فيها حامض (الهيدروكلوريك) المطهر الذي ينقي الطعام مما قد يحمله من طفيليات وبعض أنواع البكتيريا الضارة.

[@user-yy9gp4jk8l]

شكرا لك صديقي دكتور بيرغ

[@moonemoone1289]

بارك الله فيك شفاء زيناتي 🌹🌹🌹

[@moonemoone1289]

Thank you so much.. Dr berg 🌹🌹🌹

[@eriouiabdellah5195]

Merci infiniment docteur bravo

[@khalidelgazzar]

سبحان الملك.. الاسلام هو الحل .. الصيام و تطبيق ما قاله النبي محمد صلى الله عليه وسلم اي التوازن فى كل شيء

[@riyadhussein1976]

الصيام موجود في اغلب العقائد الموجودة من قبل الإسلام

[@khalidelgazzar]

@@riyadhussein1976 معلومة قديمة و قالها الله عز و جل فى القرآن الكريم حيث قال تعالي: يَا أَيُّهَا الَّذِينَ آمَنُوا كُتِبَ عَلَيْكُمُ الصِّيَامُ كَمَا كُتِبَ عَلَى الَّذِينَ مِن قَبْلِكُمْ لَعَلَّكُمْ تَتَّقُونَ (183 - البقرة) الجديد فى الأمر هو أن الصيام فى الدين الاسلامي لا مثيل له الان فى اي من الديانات المحرفة سواء فى تتابع ايام الصيام و فى مدة الصيام اليومي و لذلك هو كتب علينا بهذا الشكل فى الإسلام بغرض وحيد و هو الوصول إلى التقوى.

[@user-ex4gs1tg]

عليه افضل الصلاة والسلام

[@ghassandarwish5555]

(145) وَعَلَى الَّذِينَ هَادُوا حَرَّمْنَا كُلَّ ذِي ظُفُرٍ ۖ وَمِنَ الْبَقَرِ وَالْغَنَمِ حَرَّمْنَا عَلَيْهِمْ شُحُومَهُمَا إِلَّا مَا حَمَلَتْ ظُهُورُهُمَا أَوِ الْحَوَايَا أَوْ مَا اخْتَلَطَ بِعَظْمٍ ۚ ذَٰلِكَ جَزَيْنَاهُم بِبَغْيِهِمْ ۖ وَإِنَّا لَصَادِقُونَ (146)سورة الأنعام

[@ghassandarwish5555]

التحريم يكون احيان جزاء وعقاب من ملذات الحياة وليس لأضرار صحية.

[@user-xd5uc8uv7m]

الاية لاتخص المسلمين

[@ghassandarwish5555]

@@user-xd5uc8uv7m نعم صحيح يقول الذين هادوا يعنى من يتبع الديانة اليهودية...... اقصد من ذكرى للآية هنا كلمة " جزيناهم "

[@ghassandarwish5555]

شروح الكتب تفسير القرآن العظيم (ابن كثير) سورة النساء 28 من قوله: ( فَبِظُلْمٍ مِنَ الَّذِينَ هَادُوا حَرَّمْنَا عَلَيْهِمْ طَيِّبَاتٍ أُحِلَّتْ..) 28 من قوله: ( فَبِظُلْمٍ مِنَ الَّذِينَ هَادُوا حَرَّمْنَا عَلَيْهِمْ طَيِّبَاتٍ أُحِلَّتْ..) play -46:38 max volume فَبِظُلْمٍ مِنَ الَّذِينَ هَادُوا حَرَّمْنَا عَلَيْهِمْ طَيِّبَاتٍ أُحِلَّتْ لَهُمْ وَبِصَدِّهِمْ عَنْ سَبِيلِ اللَّهِ كَثِيرًا ۝ وَأَخْذِهِمُ الرِّبَا وَقَدْ نُهُوا عَنْهُ وَأَكْلِهِمْ أَمْوَالَ النَّاسِ بِالْبَاطِلِ وَأَعْتَدْنَا لِلْكَافِرِينَ مِنْهُمْ عَذَابًا أَلِيمًا ۝ لَكِنِ الرَّاسِخُونَ فِي الْعِلْمِ مِنْهُمْ وَالْمُؤْمِنُونَ يُؤْمِنُونَ بِمَا أُنْزِلَ إِلَيْكَ وَمَا أُنْزِلَ مِنْ قَبْلِكَ وَالْمُقِيمِينَ الصَّلَاةَ وَالْمُؤْتُونَ الزَّكَاةَ وَالْمُؤْمِنُونَ بِاللَّهِ وَالْيَوْمِ الْآخِرِ أُولَئِكَ سَنُؤْتِيهِمْ أَجْرًا عَظِيمًا [النساء:160-162]. يخبر تعالى أنه بسبب ظلم اليهود بما ارتكبوه من الذنوب العظيمة، حرم عليهم طيبات كان أحلها لهم، كما قال ابن أبي حاتم: حدثنا محمد بن عبدالله بن يزيد المقري، حدثنا سفيان بن عيينة، عن عمرو، قال: قرأ ابن عباس: طيبات كانت أحلت لهم، وهذا التحريم قد يكون: قدريا والمعنى الثاني هو الصواب، أن الله حرم عليهم طيبات كانت حلالًا لهم بسبب عدوانهم، وظلمهم، واكلهم الربا، وصدهم عن الحق، فعاقبهم الله بأن حرم عليهم أشياء لاتصافهم بهذا العمل، لا أنه من جهة تأويلهم هم تحريمهم، لا بل الله حرم عليهم ذلك بنص القرآن الكريم.

[@user-pn3rw8du5b]

بصراحة اروع مارايت خلق اخلاق تدخل في الموضوع غلى طول بمعنى لاتقلق المستمع الله ايحذيك ويرضي عليك والديك ويخليلك صحتك فانت نعم الرجال اللذين لا يتكررون احبك واحترمك لله حنان تونس ام لثلاث اطفال ربي اينجحهملي ويفرحني باهم انا وابوهم.❤❤❤

[@user-vy1hd8qm6r]

انتي من الطراز القديم 😂😂

[@mehdibenrejeb9752]

😂😂😂

[@ameerkhojali9052]

Thanks so much Dr. Berg for nice inputs and marvellous data, I think i had another factor that I could add here, but unfortunately there very little data about this idea. I think there is also a relation between the high amount of chilli that they consume and the diffuse subcutaneous edema, GI broplems, vasculitis and cardiac diseae they have. As I noticeed duffuse arteritis in many of young people with coronary disease. What do think Dr. Berg? Any data in this issue??

[@gha0222]

توقف عن أكل القمح وقل وداعاً للإنتفاخات ..

[@user-bi8lz7lk8h]

شكراً د بيرج

[@bbahash131]

١- الالياف مفيدة مثل الخضار و الحبوب الكاملة اذا اكلت باعتدال. ٢- اللحوم و البيض فإذا أكثرت منها فإنها ترفع من مستوى الدهون الضاره . ٣- الصيام المتقطع مع تناول البيض و اللحوم بكميات كبيرة ممكن يسبب حصوات في المرارة. ٤- اعتدال في الطعام و شرب كميات كافيه من المياة مع الرياضه و النوم الكافي هو ما يساعدكم في المحافظة على الصحه.

[@zaidanbaa1]

كلام قديم اكل عليه الدهر وشرب العالم تغير

[@bbahash131]

@@zaidanbaa1 من قال هذا الكلام ؟ اي جهه أو منظمه صحية رسمية ستقول لك تناول اللحوم و الدهون بكثرة و اترك الخضار و الرياضه و شرب الماء بكميات كافيه ؟ اذا كان دكتور بيرج هذا طبيب و له عيادة أذهب إليه و اتحداه ان يكتب لك ما يقوله في اليوتيوب في وصفه طبيه بروشته رسمية ؟ انت تصدق مشاهير اليوتيوبرز ؟ بكيفك

[@nooralaa8177]

​@@bbahash131 نعم صحيح كثرة اللحوم والبيض مضرة 👍

[@Tufan8213]

​@@nooralaa8177ليست مضرة ان كانت مصحوبة بالحركة والعمل.. كان اجدادي يأكلون اللحوم والسمن البلدي والبيض بصورة شبه يومية وبكميات كبيرة ولم يكن لهم كروش بل عضلات قوية واليوم نحن لا نأكلها وحالتنا يرثى لها

[@Tufan8213]

​@@nooralaa8177ليست مضرة ان كانت مصحوبة بالحركة والعمل.. كان اجدادي يأكلون اللحوم والسمن البلدي والبيض بصورة شبه يومية وبكميات كبيرة ولم يكن لهم كروش بل عضلات قوية واليوم نحن لا نأكلها وحالتنا يرثى لها

[@seedalrabay920]

كثرة تناول التوابل الحاره في الهند هل له تأثير على ما تفضلت به.

[@hafidamhira3935]

ممكن دكتور بيرج يتكلم لنا على الاشخاص الذين ليس لهم مرارة لانه تم استئصالها وتم استئصال الغدة الدرقية كدالك.

[@midoosaid8506]

ربنا يخليك ويحفظك من كل شر

[@user-vw3em2vs2m]

Thanks Dr

[@user-tv4xx7yk8m]

اللهم صَلِّ على محمد وعلى آل محمد كما صليت على إبراهيم وعلى آل إبراهيم إنك حميد مجيد ،،،، اللهم بارك على محمد وعلى آل محمد كما باركت على إبراهيم وعلى آل إبراهيم إنك حميد مجيد...

[@omaimaabdelslamabdelslam8174]

شكرا دكتور بيرج

[@user-md1bp6zv9k]

❤goood اللهم صل على محمد وآل محمد ❤

[@RoroR-dc1fj]

الهنود نظامهم يعتمد كليا على العدس مفضل عندهم حتى صباحا يتناولونه دائما بالإضافة المعجنات وكذلك موضوع نظافة الغذاء

[@bangali8640]

كثرة البهارات وكثرة الزيوت وكثرة السكريات دمرت صحة الهندي

[@slimbj3899]

نفس اللي حاصل مع المصريين بالظبط

[@souadouabbou3799]

merci dr👌👍💯

[@aboali6375]

شكرا دكتور بيج

[@nahedahmed7954]

Thank you doctor berg

[@OsamaOmran-we5qt]

هل هيدروكلوريد البيتين يحتوي مستخلص من بطن الخنزير لانه يشتق من البيبيسين

[@user-co7wv2nb7s]

دكتور ما رايك بمادة الشب لشد العضلات المترهلة؟

[@TawfiqHanash]

التفاح الأحمر الفلفل الأسود الفلفل الحار أحمر أخضر التدخين المشروبات الغازية البهارات المشكلة الجاهزة مثل برياني _ مهران هذه كلها تدمر المعدة وتسبب أنتفاخ وغازات وألام

[@B_9mt]

التفاح؟!!

[@suadmustafa7619]

دكتور بيرج كان ينصح بتناول ٦اكواب من الخضروات.... بعد هذا المقطع هل سيغير نصيحته؟

[@alianzal465]

لا هو يقول ابعد عن الخضار اذا كانت عندك مشكل هظمية فقط. في غير هذي الحالة هو ينصح بالخضار مع الابتعاد عن السكر والنشويات.

[@zaidanbaa1]

لم تفهم الفيديو

[@suadmustafa7619]

شكراً جزيلاً ألا تفهمني أنت ؟ بارك الله فيكم ​@@zaidanbaa1

[@annotations8177]

الهنود معروفين بحبهم للفلفل والبهارات وهاذا من اسباب انتفاخ البطن عندهم

[@user-lf2nb5yo8w]

يأكلون فلفل كثير جعلهم يبلعون زبببي

[@Tufan8213]

لا بل بسبب اعتمادهم على الأرز وشرب الكحول بكثرة

[@suumah]

​@@Tufan8213 والبقوليات

[@77u14]

سوا سكب على مقطع الدكتور وهبدلك من عنده

[@iphonekwt3592]

@@Tufan8213زين حتى العرب ياكلون ارز وطبق اساسي عندهم شالحل؟

[@haifasalem2542]

That makes sense 💯🙏🏻❤️

[@bendoshow337]

دكتور بيرج بالعربي لماذا لاتقوموا بأضافة ملف تعليق صوتي باللغة العربية للفيديو. بدلا من الترجمة او اضافة الى الترجمة. الان مجال التعليق الصوتي باللغة العربية تطور كثيرا. خاصة في وجود مواقع الذكاء الاصطناعي التي تدخل لها النص وتحوله الى ملف صوتي بكل سهولة. اتمنى ان تأخذوا كلامي هذا بعين الاعتبار لأن ذلك سيعمل فارق كبير في المشاهدات تحياتي لكم ❤

[@moonemoone1289]

سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم

[@zorro209]

لاحظت انهم ياكلون مسالا نار وشرار 🌶️ ويشربون بعده ماء حار 🔥 مكس غريب 🤦🏻‍♂️

[@badersaad6460]

يشربون ماء حار بعد الأكل الدسم حتى يذيب الدهون، Indian drink hot water after fatty eaing for distroy fat

[@nanogold2257]

Excellent 👌🏻👍🏻

[@USA-7]

اكلهم كله مقالي و سكر و معجنات من النوع الرخيص

[@lawyertariq8303]

الهنود يأكلون الفلفل الحار كثير كل اكلهم سبايسي

[@FAtiAlalmi]

حتى شاي كرك في كأس واحد كيلو سكر 😂😂

[@zingoringo4656]

@@FAtiAlalmi والبراتا اللي بفطرو عليها و فيها كيلو زيت😫😅😅

[@zako649]

سبايسي؟؟

[@A______O]

مشكلتهم في الدقيق الابيض والسكريات حتى حلوياتهم عبارة عن سكر وربع دقيق

[@Beela2020]

المشكلة كثر الرز 😂😂😂😂 دا لو اكلت ملعقة يعملي امساك شهر هما امساك على طول 😂

[@sosoalamoudi8109]

دكتور بيردج سلمك الله وعافاك للمره الثانية يظهر بتحليلي ان الأجسام المضاده إيجابي مرتفع ولا يوجد مرض ظاهر ماتفسيرك إذا سمحت

[@user-qr2zv8kn2o]

اعمل حجامه وحلل

[@sosoalamoudi8109]

@@user-qr2zv8kn2o حتى لو كان معاي فقرىدم

[@user-oe7kq3bj4f]

كلامك صحيح ولاكن لدي سؤال كيف اقاوم الامساك ؟

[@lioonardo]

دكتور اتمنه ترد علي انا جسمي كان ابيض الان اصبح البطن والقدمين سمر أما باقي الجسم ابيض كيف أصبح ذالك وهل تعود البشره ال طبيعته ام لا ارجو الرد

[@mrlawyer4043]

اعمل فحض لوظائف وانزيمات الكبد ، لانها المسؤولة عن تغير لون الجلد ، وان شاء الله الامور تمام

[@Najla33777]

و الله دايما اسأل هذا السؤال ليش الهنود حتى لو نحيفين فيهم كرشة

[@jnikoaaa]

لا تنسى اكلات الشوارع القذرة النظافة ممنوعة عندهم

[@mohammedahmed1109]

فعلاً، عندي في الشغل كلهم كذا نحيفيين و بطونهم كبيرة

[@user-wi1iu2np8s]

باختصار الكاربوهدرات والاطعمة المكررة هي السبب

[@user-ue9sz5rj9w]

نص الاطعمه مكرره

[@user-rs9mv6hp2v]

بسبب الأكل الحار وكثرة البهارات في أكلهم قللوا الحرارة والبهارات بالطعام وحاولوا تجنب المقليات وبتشوفون أن البطن قل إنتفاخه.

[@manalsalem4106]

كيف اتفادى الكرش مع الادويه النفسيه

[@khadeja56]

حسيت بخوف لاني كنت بشاهد المقطع وانا باكل عنب😅 شكرا على المعلومات المفيده

[@Alpha95927]

اهلا وين مختفيه 😅

[@Suk.11]

ياليت يادكتور تتكلم عن تليف الرحم لان منتشر بشكل مخيف 😢

[@ahmadal-abdullah8855]

منطقي من وجهة نظري ولكن الاعتدال في كل شي هو الأساس

[@raym3735]

نظام الطيبات للدكتور ضياء العوضي الذي أثار الجدل.. منع كل الخضار و أغلب الفاكهة الحمدلله تخلصت من الانتفاخ ومشاكل الجهاز الهضمي من يوم اتبعت النظام من 8 شهور

[@zaidanbaa1]

نظامه مضحك لا تصدقه

[@user-ue9sz5rj9w]

لا تمنع شي الى اذ يسبب لك حساسيه

[@zaidanbaa1]

@@user-ue9sz5rj9w ويسمح بالسكر وهذه أم المصائب

[@user-re5nr9qd6p]

ممكن تتكلم اكثر عن النظام بتفصيل

[@zaidanbaa1]

وهل تتناول السكريات؟؟

[@NessrineEl]

ارجوك دكتور تحدث عن تصلب الجلد

[@sosoalamoudi8109]

كيف اكتشفت المرض ومااعراضه الله يسعدك

[@NessrineEl]

@@sosoalamoudi8109 ليس انا من عندي صديقتي اكتشفت بي تحاليل أعراضه مبكرة ظاهرة رينود و شد الوجه سماكة الجلد

[@danad2720]

الخضار والورقيات مفيده لاكن ليس الإكثار منها منعه من نظام التغذيه يشكل خطر وجفاف بالمعده الخضارر اهم من الفواكه

[@مقارناتالجيوش]

لان كرشنا أو كَرِشنة أو (نقحرة: كريشنا) (بالسنسكريتية: कृष्ण)‏ هو إله رئيسي في الهندوسية

[@aspire.forward]

لان اكل حار تركيز عالي . الخلايا تحتفظ بالماء .

[@su-jin2138]

اكثري بروتين وراعي احتياجاتك ثانية و كلي شوية خضار وخلص

[@LuckyAliy]

كنت اعاني من السمنة الغير مفرطة والكرش لكن لما تعرضت لصدمة اختفت نهائياً منذ سنتين

[@user-nn6vp7ks9x]

الهنودس مايقدرون يأكلون ألهتهم البقرة. 😂

[@SSASMSKSR]

لكن لو نظرنا إلى الرهبان الهندوس و متبعي الديانة الهندوسية مثل غاندي كانوا نحفاء جدا و بلا كرش بارز رغم أنهم يتبعون نظام خالي من اللحوم بأنواعها.

[@y_5ki]

طيب قتلها انت كانو نحفاء جدا😂😂 تبغا يكون عندهم بطن بارز؟ هوه بل يالله يكاد يعيش من نحفة .. وبالنسبة لكلام الدكتور بيرج هوه ماتكلم عن بس الالياف الي بالخضار بل ايضا تكلم عن الكاربوهيدرات والاطعمة المكرره او الاصطناعية يعني هؤلاء الي ينتفخ عندهم البطن تلاقيهم يستهلكون الاطعمة هذي بكثرة والبروتين قليل فيحصل المشكله الي تكلم عنه.

[@behavioranature]

مع انني اختلف مع هذا راجل في عدة امور علميا لكنه عبقري عندو بعض الاخطاء العلمي تفكيره شامولي وهذا ليس تفكير علمي ❤ لكن ذكي

[@su-jin2138]

خضار ممنوع نكثر منه لأنه من كربوهيدرات ولما نكثر جسم بخزن كدهون

[@user-gm2tp7tn1q]

من فترة صرت آكل فلفل وزنجبيل وحوار وانتفخت معدتي تحديدا ومو عارفة ليش وبعدها بطلت هذه الاشياء وصرت اكل اللبن والحليب والاكل اللي يبرد المعدة والحمد الله رجعت معدتي زي اول عادية

[@user-ji4on1cv8o]

هي النصائح تبقى رأي و منهجية شخصية و لا يمكن التعامل معها على انها حقيقة خاصة ان الدكتور بيرج ليس طبيبا و لا اختصاصي بالموضوع

[@user-sb8rh2dz5q]

جاء في تفسير ابن القيم رحمه الله أثر لعلي بن أبي طالب رضي الله عنه:كُلُوا اللَّحْمَ " فَإنَّهُ يُصَفِّي اللَّوْنَ، ويُخْمِصُ البَطْنَ، ويُحَسِّنُ الخُلُقَ

[@marocainetfier805]

😂😂😂😂😂

[@user-sb8rh2dz5q]

@@marocainetfier805 ما المضحك؟ 😒

[@user-pk2bq4uv3n]

❤دكتور هل لحم كباب لحم يأثر لاني دائما اكله

[@thetruth44444]

كثر اللحم يجيب مرض النقرس ، انتبة منه، هذا المرض يبدأ بالاقدام وصعب شفائه ويمكن يؤدي الى بتر الاطراف ابتدأ من الإقدام ، هذا في الحالات المتقدمة ، لا تاكل لحم كل يوم.

[@user-pk2bq4uv3n]

@@thetruth44444 اوك شكرا علئ المعلومه كون ان عندي فشل كلوي هو الوحيد المسموح لي اكله مادري شنو اسوي الصراحه مرات اكل بيتزا او معكرونه مو كل شي مسموح البيضة برضو ممنوع علي لكن أعوض يطماطم ودائما احاول اللقئ حلول احيانا اشتهي لكن اتحمل وهالشي جدا صعب

[@Kais1995]

Speak about diaphragm paralysis

[@user-xu4fj5ti7s]

للإنسان أنياب لتقطيع اللحم ميكانيكيًّا وحمض لهضم اللحم، واللحوم مُتعة ومصدر بروتيني سهل الهضم ولا عزاء للنّباتيّين! ❤

[@user-tv4xx7yk8m]

نَجى وفاز مَن يُوحد الله: لا إله إلاّ الله وحده لا شريك له ،،،، له الملك وله الحمد وهو على كل شيء قدير ،،،، والحمدلله رب العالمين كثيرا.....

[@zaidanbaa1]

اتركوا هذه التعليقات واهتموا بالفيديو وناقشوا ما ورد فيه

[@user-du2qo2wr1x]

ضف الى ذلك المبالغه بالبهارات وخصوصا الفلفل الذي ينزل على جهاز هضمي منهك ومتقرح

[@USA-7]

حتى الاكل المصري يسبب الانتفاخ و الكرش كل اكلهم كاربوهيدرات

[@n9rawii]

تذكرت المطعم الي في القاهره يبيع سندوتش مكرونه

[@goodmorning6139]

فعلا عيش مكرونه وارز .لانه الاقل سعرا من اللحوم والبيض.

[@dexterboy2736]

🤣

[@myahmad1884]

لاحظ انه مرتبط بالتكلفة العالية للحوم الحمراءوالطيور ...

[@user-rh8xo6ji8q]

انا نباتي وبحياتي لم اكل اللحم كلامكم صحيح

[@reemmosa7801]

أكلهم فيه بصصصصصل وثوم كثييييبببر وطبعا بهارات كاري كثيييير ..القولون عندهم ماكل هوا

[@user-ms4uf2kl8g]

كنت اظن سبب هذا من شرب الماء مع الاكل او بعد الاكل بكمية!!

[@Maya-H9310dec]

دكتور انا قمت بزراعة الكبد و بسبب خضوعي لاربع عمليات اصبحت بطني منتفخه، و انا وزني ٥٤ و طولي ١٦١ لكن بطني منتفخه كأني حامل و ثاني شهر وانا لست كذلك، قمت بعمليتين زراعة كبد الطحال متضخم و الامعاء كبرت بسبب الفتق العضلي الجراحي

[@kgmhh]

الدكتور مرره متغير

[@mai2105]

من اي ناحية؟

[@mariamsarhan2737]

متغير بالشكل لان عنده مزرعه ويقضي وقته فيه وصاير اسمر

[@michaelibraheem2794]

But high fibers and even the SIBO would just bloat the belly area not making the belly get heavy and brutruding

[@sarahrose348]

يمكن ايضاً انتفاخ البطن بسبب الفلفل الحار

[@meryemtaoufik7655]

بالاحرى سكان شمال امريكا الاحظ لديهم بطن بارزة وعموما سمنة مفرطة

[@hameed_icd]

🌿 يتنافس "الصالحون" في كثرة الصلاة على النّبي ﷺ فكُن معهم🌿سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم 🌿 سبحان الله والحمد لله ولا إله إلا الله والله أكبر ' 🌿 يا حي يا قيوم لا اله الا انت🌿🌿 لا حول ولا قوة إلا بالله🌿

[@elhassanialakhel6000]

انا بيطرية و بطن الماعز متناسق مع صدرها

[@user-tw3kr6hw1h]

لأنهم ياكلون الطعام كما تاكل الانعام 😂😅

[@dsndsn1111]

Because eating more rice 🍚 and carb dammn😮

[@nassera-z1822]

وأعتقد أن الخبز بالزيت وكثرة الزيت في طعام الهنود له دور

[@user-hm4sm7hm6z]

والله والله والله السبب هوا اكلهم الارز بشكل يومي تقريبا الرز ينفخ البطن انا متاكد مليون فالمليون

[@Smsm005]

وليه الصينين واليابانين معندهم كروش نحاف وقصار وهم اكثر مستهلكين الرز بالعالم 😂 المسأله في ثقافه الاكل والوجبات والكميات ولا الرز ماله ذنب ان نخليه مضر او مسبب سمنه

[@imadgam3r454]

@@Smsm005الصينيين ياكلو رز قليل على قدهم وسبب انهم اكثر استهلاكا للرز في العالم بسبب عدد سكانهم

[@user-jt6qv6wk9r]

​@@Smsm005الصينيين ياكلون الرز مسلوق بما بدون اي إضافات حتى الملح لايضعونه اما بالهند فالرز فيه بهارات وزيوت منوعه يووه اشتهيت برياني وانا صيام متقطع 😢

[@user-sq9ru1xx5k]

@@imadgam3r454 اتفق معك جملةً وتفصيلاً

[@ebtehal7282]

باليمن ناكل الرز بشكل يومي بس نحاف وقليل المكرشين

[@user-tv4xx7yk8m]

ربي إغفر لي ولوالدي وللمسلمين والمسلمات والمؤمنين والمؤمنات الأحياء منهم والأموات عدد خلقك ورضا نفسك وزنة عرشك ومداد كلماتك ،،،

[@IRON9LORD]

دكتور الكيسسس، يعني ذي مب دهون ذي انتفاخ بالامعاء bullcrap