طالما هرمون الشبع لديك منخفض ستبقى جائع | تسعة أشياء تساعدك في زيادة هرمون الشبع وخفض هرمون الجوع

[@Orkida.Flowers]

١. النوم الكافي ٢. خفض التوتر ٣. التمرينات الرياضية ٤. تناول الاغذية الغنية بالالياف ٥. ممارسة الصيام المتقطع ٦. اوميغا 3 ٧. البروبايتك (الخمائر في اللبن ٨. الشاي الاخضر ٩. تناول السلطة قبل الوجبة الرئيسية وتناول كمية كافية من البروتين والدهون في الوجبة (اغذية الكيتو)

[@Kwexplor]

١٠- ويوجد قهوة ايضا تساعد على كبح الشهية

[@naglaaelmanzlawy4228]

تذكير!!! اذكركم بصيام غدا الاثنين يوم ترفع فيه الأعمال وسنه عن رسول الله صلى الله عليه وسلم 👌👌 كان رسول الله صلى الله عليه وسلم اكثر ما صام بعد رمضان فى شهر شعبان 👍👍👍

[@Delta-V1]

شو علاقة يلي.ذكرتيه بالموضوع؟ لازم ناكل خرا ونتبجح يعني؟

[@user-uy2fu9wi2e]

فعلاً كلامك صحيح محتاجين نغير ثقافتنا عن الأكل ونوعيته وخاصة مع دخول شهر رمضان المبارك كل عام وكل الناس بخير وصحه ووعي

[@user-hq2sk2kg5i]

عين التعظيم : سبحانك سبحانك ما عبدناك حق عبادتك وما عرفناك حق معرفتك وما عظمناك حق تعظيمك

[@nohael-shazly1637]

ومهما حمدناك ما نوفيك حقك أبدا. الحمد لله حتي يبلغ الحمد منتهاه

[@FARAHFARAH-lx7dx]

{وَقَالَ رَبُّكُمُ ادْعُونِي أَسْتَجِبْ لَكُمْ} اللهُم هب لنا نفوسًا راضيه، وصـدورًا من الهموم خاليه وقلوبًا بحُبك صافيـه وأتم علينا العفو والعافيه

[@user-nw1vi7on1w]

احب مقاطعك جدا وهي مرجعي الأساسي في كل شي احتاجه شكرا" دكتور بيرج ❤️❤️❤️❤️❤️❤️

[@malikalrudaini4694]

اللهم صل على محمد وال محمد وعجل فرجهم الشريف

[@user-ol9ns9xn1f]

‏ثقل ميزانك بذكر اللّٰـه : - سُبحان اللّٰـه ❤️ - الحمد للَّـه 🧡 - لا إله إلا اللّٰـه 💛 - اللّٰـه أكبر 💚 - سُبحان اللّٰـه و بحمدهِ 💜 - استغفر اللّٰـه 💙 - اللهُم صلِ على محمد وآل محمد 🤍

[@lamarhakami39]

فضلآ يا دكتور أعمل فيديو عن أسباب ظهور الكرش الجانبي وكيفية التخلص منه

[@ibrahimabdelmeqni5343]

الدكتور تكلم على هذا الموضوع بهذا الرابط

[@themoon6235]

​@@ibrahimabdelmeqni5343 وين اللينك لو سمحت

[@habibabel2946]

شهر رمضان على البواب و حتي هذا الشهر الكثير من المسلمين يصومونه او بعضهه

[@user-rj7gt4ic8u]

من يمر من هنا يصل على النبي صلى الله عليه و سلم اتكون حسنة جااااارية

[@user-kr5vm3py8q]

صلو على💚 جميل الوجه❤️ وبدر التمام💙 شفيع🌺 الخلق في🖤 يوم الزحام 💜 اللهم صل💛 وسلم🌺 وبارك على🧡 سيدنا محمد💖 وعلى اله وصحبه💚 وسلم🖐️ تسليما كثيرا الى🌷 يوم🌹 الدين 🌿🥀🌿🥀🌿🥀🌿🥀🌿🥀🌿🥀🌹🌿🌹🌿🌹🌿🌹🌿🌹🌿🌹🌿

[@user-to9jy5hb1z]

شكراً لك دكتور على هذه النصائح

[@amiramohamed7895]

شكرا دكتورنا هذا ما كنت أقصده عند اتباعي حميه الكيتو .ربنا يحفظك أفدتني ،👍🌹

[@herragherrag9140]

كلامك كله صحيح انا كان عندي حصى في المرارة وكان عندي امساك شديد يعني نقص حاد في العصارة الصفراوية وكنت اجوع حتى لو اكل طعام كثير لا اشعر بالشبع ولاكن كنت لا افهم لماذا حتى استأصلت المرارة

[@user-md1ct9es3i]

تركزون على السمنة كثيرا وتنسون اصحاب النحافة يا دكتور اتكلملنا عن زيادة الوزن لاصحاب النحافة باكل صحي ومتكامل انا مريض مرض مزمن مناعي واريد نطام غذائي صحي لزيادة الوزن

[@user-ck7vl5zk8q]

نياااالك والله بعطيكي أنا لو بدك هبرات من عندي ههههه بمزح معك اختي تحياتي

[@user-md1ct9es3i]

@@user-ck7vl5zk8q انا اخوك وانا اريد زيادة الوزن الصحي اي تكبير العضلات وليس دهون انت ربما عندك دهون وهذا ليس صحي عكس ان الزيادة تكون بالعضلات لذلك ركزت على الاكل الصحي لانني الان اتبع حمية وقاطعت السكر والخبز والزيت النباتي لكن الوزن منخفظ واريد نظام غذائي يناسبني

[@hanankids5278]

نفس النظام.لزيادة المناعة

[@fay_calham9391]

ممتازهذا الطبيب باستعمال نصائح الوقاية خير من العلاج وكيف الإنسان ياكل وماذا ياكل حتى يتفدى الامرض (Nutrition)

[@ahmeddellel422]

اللهم في هذه الليلة من نام على مرض فأيقظه على شفاء🤲🏻 و من نام على ضيق فأيقظه على فرج🤲🏻 و من نام على حزن فأيقظه على فرح🤲🏻 و من نام على عسر فأيقظه على يسر 🤲🏻

[@ahmeddellel422]

اللّهم صلِّ وسلِّم على سيِّدنا محمَّد صلاةً تحل بها عقدتي و تفرج بها كربتي و تمحو بها خطيئتي و تقضي بها حاجتي 🤲🏻☘

[@user-ss4pl1zj9x]

اللهم إنا نسألك خير المسألة،وخير الدعاء، وخير النجاح،وخير الثواب،وخير الحياة، وخير الممات، وثبتنا،وثقل موازينا، وارفع درجاتنا، وتقبل صلاتنا، واغفر خطيئتنا، اللهم إنا نسألك فواتح الخير، وخواتمه ونسألك الدرجات العلا من الجنة آمين

[@mohamed.ahmed2495]

اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى اله وصحبه وسلم اجمعين

[@raoufaw]

كلامه كل صحيح فياااا. هذي الاعراض. الف100%

[@etoilefelante4285]

التمر يحسسكم بالشبع و تناوله يغنيكم عن تناول السكر نهائيا و كذا شرب الشاي الاخضر انصح بهاذ المكونيين جد فعاليين

[@user-ue9ez9fe7s]

طعمه مو طيب😥

[@weamedreesi6553]

بالعكس تماما التمر يجعلني اشعر وكانني لم آكل شيئا اذا اكلته بعد الاكل واذا اخذته قبل الاكل آكل ولااا اشعر بالشبع وانما اتوقف عن الاكل عندما انهي وجبتي المعتاده واظل اشعر بالجوع وبحاجه الى حلويات

[@user-mu1pb3br7u]

​@@weamedreesi6553 والله صحيح أني هم مثلك

[@moonemoone1289]

اللهم صل على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه وسلم

[@moonemoone1289]

بارك الله فيك احمد الوزير 🌹🌹🌹

[@heavensoonn]

شكرااا على هاذه المعلومات القيمة دكتور

[@nanosweety1990]

اهم سبب اهم سبب هوا البرد و خصوصا بأول الصبح .. تاكل بطريقة كانك تاخد مخزون كامل اليوم بالورشة .. السبب التاني عدم دخول الحمام المتكرر الله يعزكم .. اعرض نفسك ع الحمام كل ساعة مرة

[@user-ck7vl5zk8q]

انت راااااائع دكتور بيرج .شكرا لك .

[@haou8201]

ارجو من القائمين على القناة الترجمة. . السلام عليكم... ، عندي مشكل في الجلد عندما ينتفخ بسبب جرح او لسعة ، عند الشفاء لا يرجع لطبيعته ، يبقى متورم قليلا...... عندي تورمات في جسمي ما شفيت تماما.....هل من علاج حتى يرجع الجلد لطبيعته

[@ZOOZ_]

في حالة محد رد عليك أو ما لقيت قوي؛ فهناك جلسات ليزر تشيل الجروح والندوب

[@Ahmedddabn_thamer]

يا دكتور نريد ان تشرح لنا عن النحيف بس عنده كرش

[@klaos-nj9hh]

انت افضل تكتور بالعالم

[@mrali6013]

احسنت يادكتور

[@user-pj1zg3bg8n]

ممتاز دكتور ❤️❤️👍

[@user-so1zm3kj5b]

بدي زواج ورقم

[@user-nx2ql7cd4j]

جميل جدا ورائع الشبع والبعد عن الأكل روعه جدا 👍👍 معك في كل وصفات جميله ومع كل للناس

[@ALzzanam]

جزاك الله خيرا

[@TheFar1100]

يا ريت تعمل حلقة عن غدة الهبل وهرمون الهطل

[@ahlamla3lg61]

انا اريد زيادة هرمون الجوع لاني دائما احس بالشبع .

[@meriammiryam7648]

و انا ايضا فقدت الاحساس بالجوع منذ سنة رغم الصيام لا احس بالجوع ارجوك هل عالجت الأمر

[@OmAso-sl9dt]

شكرا دكتور بيرج ومترجمه

[@mg5905]

Keep it up bro, you are amazing and doing a tremendous and amazing service to the community 🌹❤️

[@user-xs1rb1rt4d]

شكرا دكتور

[@slomfaraj9272]

احس بالجوع كل نصف ساعه رغم تناولي وجبه دسمه

[@user-oe3wx3tq4o]

شكرا لك دكتور بيرج فيديو رائع ومفيد جدا استفدت كثيرا

[@moonemoone1289]

بارك الله فيك دكتور بيرج 🌹🌹🌹

[@elianaabboud8588]

ما سبب الالم منن جهة اليمين كما ذكرت

[@snowwait4386]

Please doctor I have a constant severe pain in my head. Specifically from behind the head. Knowing that there is a visible tumor on the surface of my head in the posterior region. can you help me please. thank you

[@muhanadk2910]

Thank you doctor.. Mohanad from Baghdad

[@mohamedishag4138]

شكرا جزيلا دكتور بيرج

[@directeurofficiel6168]

جزاك الله خيراا

[@MimiMimi-js7qz]

ما هو سبب انعدام هرمون الجوع يعني ليس هناك شهية للأكل؟؟

[@MaryamOuali-ch6zh]

هل عندك هذه الأعراض

[@MimiMimi-js7qz]

@@MaryamOuali-ch6zh نعم

[@daedahmed7921]

شكرا لكم

[@user-gr1nv8tm8w]

فيديو مفيد ❤ شكراً

[@MohamedAli-db8kj]

شكرا دكتور بيرج

[@dandoondan2936]

فديو مفيد جدا" بارك الله بك دكتور بيرج الانسان المعطاء بكرم لمتابعينه ونشكر السيد المترجم المحترم وفقكم الله لكل خير ان شاءالله .

[@user-dc2xg1rh9j]

هل الصيام المتقطع يضر المرضعه

[@user-ou9gd4og2o]

دكتور انى عندى مشكله بلطعام من كنت صغيره الى الان اصبح عمرى ٤٧سنه /انه شهيتى جدا قليله للطعام /ولا اكل لحوم ودجاج وسمك باستمرار وات فاكهه /ولا اتقرب نهائيا من المعلبات والمشروبات الغازيه نهاىيا/وعندى وداىما عندى فقر دم واصبت بنقص فيتامين دى /

[@aissahougas]

سؤالى.دكتور.انني.غير.منتضم.في نضامي.الغذاؤي. وللعلم دكتور.انني.لدي.التهاب.معدي هل.هو.سبب.ذالك. ارجو.من.حضرتكم.اجابة.وشكر

[@user-ci5of2mx6x]

جبلي هرمون الجوع لان هرمون الشبع عندى واصل

[@user-wd6xy1is6e]

كم انت وسيم دكتور وتبدو شباب

[@danmoldvian3600]

مبروك عليك عليكي

[@user-wd6xy1is6e]

بلطبع يوجد لدي ما قلته اءذن في كل فيديو يمثل جسدي لماذا هل كل المراض اعاني منها

[@wehadalshekh3307]

I need to hear this video thanks

[@user-ou9gd4og2o]

وحاليا اتناول وجبة الافطار والغداء فقط /وعندما ااكل لا اشعر بلشبع الوضع عادي عندى /يعنى لا تنملى بطنى ولا شي شنو تفسير هذه الحاله

[@vivonerozsalehbaker8053]

Thank-you very much...

[@user-jj6dt4xs9j]

انت معي على الخط

[@benrachida2256]

التوتر يسبب لدي الجوع ولا اعرف كيف اقاومه

[@danmoldvian3600]

لاتتوتري روءي يا احلى صفاء اسمك هادي وراحة في احلى من الربيع

[@noureddinenad1550]

عظيم دكتور بيرج يتكلم في الأعشاب و الطب الحديث الذي عجز عن شفاء الأمراض المناعية الذاتية و الحساسية بسبب تناول التغيير الوراثي. نريد من الدكتور ان يتكلم عن استهلاك بروتين الحشرات الذي هو موجود جميع المواد المعلبة الجاهزة. ما هي أمراض الجديدة التي ستظهر و ما هي حلول الوقاية. الحشرات خلقت غداءا للطيور الذي زودت بنظام يهظم بروتين و سموم الحشرات. وهل انت من مؤيدي اكل الصراصير و الجعل و الذباب.......

[@user-jo6ti2xs3h]

والي عنده تصبغات الوجه والنمش كثر كيف تخلص منه يكولون تناول اربع وجبات سريعة في اليوم

[@memealmeme8295]

شكرا دكتور مقاطعك ما استغني عنها ممتازة جدا

[@houryalakhal608]

انا لا اكل كثيرا وامشي وادهبالى قاعة الرياضة وومع دالك وزني زايد.

[@snowwait4386]

I like you ♥Good doctor

[@user-lm5cn6ff6h]

انا نجوع بزاف وافسد الرجيم باطل الخبز

[@sohairryoussef3323]

What do you think about the GLP-1 for weight loss

[@samemouajefjjdjdh-fg1cj]

I wante meet you doctor I ame frome Algeria

[@user-xm2ph7yv1r]

الفول السوداني عند اكله

[@user-ot8mp4si2n]

اللهم صل وسلم على نبينا محمد

[@youssrakella1393]

عليه أفضل الصلاة والسلام على رسول الله

[@youssrakella1393]

Youssra oum ziad

[@abdouesd8843]

صلى الله عليه وسلم

[@heavensoonn]

اللهم صل وسلم على نبينا محمد

[@swaagy9775]

اللهم صل وسلم على نبينا محمد وعلى اله وصحبه اجمعين

[@mohamedelnajar1994]

انا عندى توتر مزمن ده معناه ان الكورتيزون مرتفع لانى ايضا اعانى من مرض مناعى ومع ذلك لا اجوع ابدا وعندى نقص دائم فى الوزن

[@meriammiryam7648]

و انا ايضا لا اجوع نهائيا منذ سنة كأن معدتي ميتة لا تعطي أي اشارة لا بالجوع و لا بالشبع ارجوك هل عالجت الأمر جزاك الله بالخير

[@MaryamOuali-ch6zh]

هل تعالجتي​@@meriammiryam7648

[@chaouachaoua5764]

هل التمر ممنوع

[@susug4353]

نعم لانه عالي بالسكريات ، مسموح عدد ٢ باليوم

[@nanogold2257]

Excellent 👌👍

[@user-yk6vp7re6p]

انا العكس .عندي هرمون الجوع عندي ضعيف جدا هل من حل لذلك

[@meriammiryam7648]

هل توصلتي لحل اختي فيديني جزاك الله بالخير

[@ahlam3199]

للأسف دواء كسل الغدة يسبب جوع شديد، حتى بتشعر بحرقة بالمعدة بعد تناولها.

[@user-kb4mq5lg2v]

ابني يعاني من متلازمة برادر ويلي وهي أنه لا يحس بالشبع نهائيا هو الآن 4 سنوات ويزن 26 كغ ولا يمشي لايستطيع انا خائفة عليه في المستقبل لا اعرف كيف اتعامل معه مع اني اعطيه نوعا ما اكل صحي حليب صباحا غداء ولمجة المساء وعشاء لكن الاطباء يقولون انقصي اكتر كأم يؤلمني ان أراه جائع ولا أجد حل ارجو منك د بيرج ان تضع لنا فيديو على هذه المتلازمة

[@najatabdulhakam2852]

اه هو جسم مبيصنعش دم

[@MR-LUFFY_GAMING.]

أنا العكس اريدو زيادة الوزن كنحس راسي ديما شبعانة

[@meriammiryam7648]

ختى هادي عام و انا مكنحسش بالجوع ديما شبعانة وخا نكون صايمة و لكن مكنتش هاكا و فقدت الوزن بزاف راني خايفة عفاك ختي واش عادي واش عالجتي الامر

[@MaryamOuali-ch6zh]

​@@meriammiryam7648راني بحالك شنو درتي أختي

[@owlcoaching]

فعلا لاحظت بعد تقليل لكربوهيدرات لحد بسيط جدا دة بس اللى بيقلل الجوع مع الصيام

[@ellykokita6883]

Elly kokita ❤

[@yassermohamed8782]

Great

[@gogosa5578]

اللبتين باي اكل موجود او خضار

[@nahidhkurdi6740]

ليس موجود في طعام معين بل يفرزه الجسم استجابة لعدة عوامل منها نسق الطعام و نوعه و وضع الإجهاد كما هو موضح في الفيديو.

[@aliali-yn3xj]

OK

[@valmar4152]

اللهم صل على فاطمة الزهراء وأبيها وبعلها وبنيها المعصومين والسر المستودع فيها.

[@susug4353]

ما هو السر المستودع فيها ومن اين جاء ولماذا عندها اسرار ؟

[@valmar4152]

@@susug4353 وبعضٌ آخرُ من هذهِ الرواياتِ يتحدّثُ عن ارتباطِ السيدةِ الطاهرةِ باللهِ عزّ وجلّ فقد رُويَ أن النّبيّ (صلّى الله عليه وآله) قال:"يا فاطمةُ إنّ اللهَ ليغضبُ لغضبكِ ويرضى لرضاكِ".

[@valmar4152]

@@susug4353 ااسر يعلمه الله لهذا يسمى سر ولأن مقام فاطمة الزهراء عظيم عند الله.....

[@valmar4152]

@@susug4353 إنّ رسولَ اللهِ (صلّى الله عليه وآله) قالَ: فاطمةُ بضعةٌ منّي فمن أغضَبَها أغضَبَني".

[@valmar4152]

@@susug4353 بسم الله الرحمن الرحيم ورد عن النبي محمد  أنه قال: فاطمة بضعة مني، يرضى الله لرضاها، ويغضب لغضبها.

[@esthetiqueben2242]

لدي توثر و لا أشعر بالجوع و سبب لي فقدان الشهية و نقص الوزن و هذا هو الشائع لدى معظم الناس السمنة لها حل لكن ضعاف البنية ليس لديهم حل حبذا أن تطرقتم لهدا الموضوع لان الكل يتحدث عن حل السمنة و ليس العكس

[@esthetiqueben2242]

​@@hawraa4444 المشكل أن كل الأطباء لا يجدون لنا حل لديهم فقط حلول للسمنة و حلها جد سهل

[@samyahmed7710]

ممكن سبب ابتعادك عن الأكل ان بتخدي ادويه معينه او عندك مشاكل في الجهاز الهضمي لو عاوزه تكلي بشكل اكتر كلي بشكل متكرر وجبات صغيره طول اليوم وابعدي عن اكلات فيها الياف لأنها بتسبب الشبع فترات طويله

[@samyahmed7710]

و قللي البروتين من اكلك

[@hamama-it5mh]

👍👍👍

[@Noor-tp4uq]

اني ضعفت وهسه رجعت اكل وجسمي سمن😭

[@danmoldvian3600]

لاتآكلي يا حلو

[@Noor-tp4uq]

@@danmoldvian3600 إنشاءالله راح أرجع وبقوه 💪💪💪

[@Gogeta1.0]

اول

[@user-lq9gp7qs9v]

🤠

[@blackcell2044]

🙋🙋🙋

[@Yt-wg3sc]

🙏👍🌹🌹

[@ahmedaadily1986]

👌👌👌👌👌🙏🙏🙏🙏🙏

[@user-rs7ed8hh4g]

😁

[@malikalrudaini4694]

اللهم صل على محمد وال محمد وعجل فرجهم الشريف

[@benmalek94]

👍👍👍