طالما هرمون الشبع لديك منخفض ستبقى جائع | تسعة أشياء تساعدك في زيادة هرمون الشبع وخفض هرمون الجوع

[@Orkida.Flowers]

١. النوم الكافي ٢. خفض التوتر ٣. التمرينات الرياضية ٤. تناول الاغذية الغنية بالالياف ٥. ممارسة الصيام المتقطع ٦. اوميغا 3 ٧. البروبايتك (الخمائر في اللبن ٨. الشاي الاخضر ٩. تناول السلطة قبل الوجبة الرئيسية وتناول كمية كافية من البروتين والدهون في الوجبة (اغذية الكيتو)

[@Kwexplor]

١٠- ويوجد قهوة ايضا تساعد على كبح الشهية

[@وردةالشرق-ح6ك]

فعلاً كلامك صحيح محتاجين نغير ثقافتنا عن الأكل ونوعيته وخاصة مع دخول شهر رمضان المبارك كل عام وكل الناس بخير وصحه ووعي

[@إسلامي-ح6ث]

عين التعظيم : سبحانك سبحانك ما عبدناك حق عبادتك وما عرفناك حق معرفتك وما عظمناك حق تعظيمك

[@nohael-shazly1637]

ومهما حمدناك ما نوفيك حقك أبدا. الحمد لله حتي يبلغ الحمد منتهاه

[@naglaaelmanzlawy4228]

تذكير!!! اذكركم بصيام غدا الاثنين يوم ترفع فيه الأعمال وسنه عن رسول الله صلى الله عليه وسلم 👌👌 كان رسول الله صلى الله عليه وسلم اكثر ما صام بعد رمضان فى شهر شعبان 👍👍👍

[@Delta-V1]

شو علاقة يلي.ذكرتيه بالموضوع؟ لازم ناكل خرا ونتبجح يعني؟

[@FARAHFARAH-lx7dx]

{وَقَالَ رَبُّكُمُ ادْعُونِي أَسْتَجِبْ لَكُمْ} اللهُم هب لنا نفوسًا راضيه، وصـدورًا من الهموم خاليه وقلوبًا بحُبك صافيـه وأتم علينا العفو والعافيه

[@lamarhakami39]

فضلآ يا دكتور أعمل فيديو عن أسباب ظهور الكرش الجانبي وكيفية التخلص منه

[@ibrahimabdelmeqni5343]

الدكتور تكلم على هذا الموضوع بهذا الرابط

[@themoon6235]

​@@ibrahimabdelmeqni5343 وين اللينك لو سمحت

[@habibabel2946]

شهر رمضان على البواب و حتي هذا الشهر الكثير من المسلمين يصومونه او بعضهه

[@حيون44]

احب مقاطعك جدا وهي مرجعي الأساسي في كل شي احتاجه شكرا" دكتور بيرج ❤️❤️❤️❤️❤️❤️

[@malikalrudaini4694]

اللهم صل على محمد وال محمد وعجل فرجهم الشريف

[@herragherrag9140]

كلامك كله صحيح انا كان عندي حصى في المرارة وكان عندي امساك شديد يعني نقص حاد في العصارة الصفراوية وكنت اجوع حتى لو اكل طعام كثير لا اشعر بالشبع ولاكن كنت لا افهم لماذا حتى استأصلت المرارة

[@fay_calham9391]

ممتازهذا الطبيب باستعمال نصائح الوقاية خير من العلاج وكيف الإنسان ياكل وماذا ياكل حتى يتفدى الامرض (Nutrition)

[@raoufaw]

كلامه كل صحيح فياااا. هذي الاعراض. الف100%

[@amiramohamed7895]

شكرا دكتورنا هذا ما كنت أقصده عند اتباعي حميه الكيتو .ربنا يحفظك أفدتني ،👍🌹

[@ملكهملكه-ح2ص]

‏ثقل ميزانك بذكر اللّٰـه : - سُبحان اللّٰـه ❤️ - الحمد للَّـه 🧡 - لا إله إلا اللّٰـه 💛 - اللّٰـه أكبر 💚 - سُبحان اللّٰـه و بحمدهِ 💜 - استغفر اللّٰـه 💙 - اللهُم صلِ على محمد وآل محمد 🤍

[@moonemoone1289]

بارك الله فيك احمد الوزير 🌹🌹🌹

[@ڪنفس̤-م8و]

شكراً لك دكتور على هذه النصائح

[@mohamed.ahmed2495]

اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى اله وصحبه وسلم اجمعين

[@لاإلهإلاالله-غ3ع9ذ]

من يمر من هنا يصل على النبي صلى الله عليه و سلم اتكون حسنة جااااارية

[@klaos-nj9hh]

انت افضل تكتور بالعالم

[@moonemoone1289]

اللهم صل على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه وسلم

[@الحمدللهعددكلشيء-ظ3ط]

اللهم إنا نسألك خير المسألة،وخير الدعاء، وخير النجاح،وخير الثواب،وخير الحياة، وخير الممات، وثبتنا،وثقل موازينا، وارفع درجاتنا، وتقبل صلاتنا، واغفر خطيئتنا، اللهم إنا نسألك فواتح الخير، وخواتمه ونسألك الدرجات العلا من الجنة آمين

[@توتوهاني-ذ9ر]

انت راااااائع دكتور بيرج .شكرا لك .

[@OmAso-sl9dt]

شكرا دكتور بيرج ومترجمه

[@TheFar1100]

يا ريت تعمل حلقة عن غدة الهبل وهرمون الهطل

[@etoilefelante4285]

التمر يحسسكم بالشبع و تناوله يغنيكم عن تناول السكر نهائيا و كذا شرب الشاي الاخضر انصح بهاذ المكونيين جد فعاليين

[@حوريةحوراء-ظ6ز]

طعمه مو طيب😥

[@weamedreesi6553]

بالعكس تماما التمر يجعلني اشعر وكانني لم آكل شيئا اذا اكلته بعد الاكل واذا اخذته قبل الاكل آكل ولااا اشعر بالشبع وانما اتوقف عن الاكل عندما انهي وجبتي المعتاده واظل اشعر بالجوع وبحاجه الى حلويات

[@صباحكاظم-ر5ض]

​@@weamedreesi6553 والله صحيح أني هم مثلك

[@mrali6013]

احسنت يادكتور

[@Ahmedddabn_thamer]

يا دكتور نريد ان تشرح لنا عن النحيف بس عنده كرش

[@ahmeddellel422]

اللّهم صلِّ وسلِّم على سيِّدنا محمَّد صلاةً تحل بها عقدتي و تفرج بها كربتي و تمحو بها خطيئتي و تقضي بها حاجتي 🤲🏻☘

[@muhanadk2910]

Thank you doctor.. Mohanad from Baghdad

[@nanosweety1990]

اهم سبب اهم سبب هوا البرد و خصوصا بأول الصبح .. تاكل بطريقة كانك تاخد مخزون كامل اليوم بالورشة .. السبب التاني عدم دخول الحمام المتكرر الله يعزكم .. اعرض نفسك ع الحمام كل ساعة مرة

[@معلومة-ك8ك]

تركزون على السمنة كثيرا وتنسون اصحاب النحافة يا دكتور اتكلملنا عن زيادة الوزن لاصحاب النحافة باكل صحي ومتكامل انا مريض مرض مزمن مناعي واريد نطام غذائي صحي لزيادة الوزن

[@توتوهاني-ذ9ر]

نياااالك والله بعطيكي أنا لو بدك هبرات من عندي ههههه بمزح معك اختي تحياتي

[@معلومة-ك8ك]

@@توتوهاني-ذ9ر انا اخوك وانا اريد زيادة الوزن الصحي اي تكبير العضلات وليس دهون انت ربما عندك دهون وهذا ليس صحي عكس ان الزيادة تكون بالعضلات لذلك ركزت على الاكل الصحي لانني الان اتبع حمية وقاطعت السكر والخبز والزيت النباتي لكن الوزن منخفظ واريد نظام غذائي يناسبني

[@hanankids5278]

نفس النظام.لزيادة المناعة

[@haou8201]

ارجو من القائمين على القناة الترجمة. . السلام عليكم... ، عندي مشكل في الجلد عندما ينتفخ بسبب جرح او لسعة ، عند الشفاء لا يرجع لطبيعته ، يبقى متورم قليلا...... عندي تورمات في جسمي ما شفيت تماما.....هل من علاج حتى يرجع الجلد لطبيعته

[@ZOOZ_]

في حالة محد رد عليك أو ما لقيت قوي؛ فهناك جلسات ليزر تشيل الجروح والندوب

[@مها-ث1ذ]

ممتاز دكتور ❤️❤️👍

[@user-so1zm3kj5b]

بدي زواج ورقم

[@اممهدي-ق9ز]

شكرا لك دكتور بيرج فيديو رائع ومفيد جدا استفدت كثيرا

[@يومياتايمانفيالمطبخ]

جميل جدا ورائع الشبع والبعد عن الأكل روعه جدا 👍👍 معك في كل وصفات جميله ومع كل للناس

[@directeurofficiel6168]

جزاك الله خيراا

[@moonemoone1289]

بارك الله فيك دكتور بيرج 🌹🌹🌹

[@محمدالقناد-ه3غ]

شكرا دكتور

[@mohamedishag4138]

شكرا جزيلا دكتور بيرج

[@elianaabboud8588]

ما سبب الالم منن جهة اليمين كما ذكرت

[@dandoondan2936]

فديو مفيد جدا" بارك الله بك دكتور بيرج الانسان المعطاء بكرم لمتابعينه ونشكر السيد المترجم المحترم وفقكم الله لكل خير ان شاءالله .

[@mg5905]

Keep it up bro, you are amazing and doing a tremendous and amazing service to the community 🌹❤️

[@wehadalshekh3307]

I need to hear this video thanks

[@MohamedAli-db8kj]

شكرا دكتور بيرج

[@جناتخالد-ز8م]

فيديو مفيد ❤ شكراً

[@aissahougas]

سؤالى.دكتور.انني.غير.منتضم.في نضامي.الغذاؤي. وللعلم دكتور.انني.لدي.التهاب.معدي هل.هو.سبب.ذالك. ارجو.من.حضرتكم.اجابة.وشكر

[@ahmeddellel422]

اللهم في هذه الليلة من نام على مرض فأيقظه على شفاء🤲🏻 و من نام على ضيق فأيقظه على فرج🤲🏻 و من نام على حزن فأيقظه على فرح🤲🏻 و من نام على عسر فأيقظه على يسر 🤲🏻

[@vivonerozsalehbaker8053]

Thank-you very much...

[@اممريمبتول]

هل الصيام المتقطع يضر المرضعه

[@ahlamla3lg61]

انا اريد زيادة هرمون الجوع لاني دائما احس بالشبع .

[@meriammiryam7648]

و انا ايضا فقدت الاحساس بالجوع منذ سنة رغم الصيام لا احس بالجوع ارجوك هل عالجت الأمر

[@snowwait4386]

I like you ♥Good doctor

[@ايات-ح9غ]

كم انت وسيم دكتور وتبدو شباب

[@danmoldvian3600]

مبروك عليك عليكي

[@samemouajefjjdjdh-fg1cj]

I wante meet you doctor I ame frome Algeria

[@مروانالسباحه]

انت معي على الخط

[@memealmeme8295]

شكرا دكتور مقاطعك ما استغني عنها ممتازة جدا

[@ايات-ح9غ]

بلطبع يوجد لدي ما قلته اءذن في كل فيديو يمثل جسدي لماذا هل كل المراض اعاني منها

[@snowwait4386]

Please doctor I have a constant severe pain in my head. Specifically from behind the head. Knowing that there is a visible tumor on the surface of my head in the posterior region. can you help me please. thank you

[@sohairryoussef3323]

What do you think about the GLP-1 for weight loss

[@مجدالحزين-ت3ح]

والي عنده تصبغات الوجه والنمش كثر كيف تخلص منه يكولون تناول اربع وجبات سريعة في اليوم

[@nanogold2257]

Excellent 👌👍

[@noureddinenad1550]

عظيم دكتور بيرج يتكلم في الأعشاب و الطب الحديث الذي عجز عن شفاء الأمراض المناعية الذاتية و الحساسية بسبب تناول التغيير الوراثي. نريد من الدكتور ان يتكلم عن استهلاك بروتين الحشرات الذي هو موجود جميع المواد المعلبة الجاهزة. ما هي أمراض الجديدة التي ستظهر و ما هي حلول الوقاية. الحشرات خلقت غداءا للطيور الذي زودت بنظام يهظم بروتين و سموم الحشرات. وهل انت من مؤيدي اكل الصراصير و الجعل و الذباب.......

[@MimiMimi-js7qz]

ما هو سبب انعدام هرمون الجوع يعني ليس هناك شهية للأكل؟؟

[@MaryamOuali-ch6zh]

هل عندك هذه الأعراض

[@MimiMimi-js7qz]

@@MaryamOuali-ch6zh نعم

[@slomfaraj9272]

احس بالجوع كل نصف ساعه رغم تناولي وجبه دسمه

[@بنتاليمن-ل7ت]

جبلي هرمون الجوع لان هرمون الشبع عندى واصل

[@امعلي-س6ب2ط]

وحاليا اتناول وجبة الافطار والغداء فقط /وعندما ااكل لا اشعر بلشبع الوضع عادي عندى /يعنى لا تنملى بطنى ولا شي شنو تفسير هذه الحاله

[@benrachida2256]

التوتر يسبب لدي الجوع ولا اعرف كيف اقاومه

[@danmoldvian3600]

لاتتوتري روءي يا احلى صفاء اسمك هادي وراحة في احلى من الربيع

[@F99_f99]

اللهم صل وسلم على نبينا محمد

[@youssrakella1393]

عليه أفضل الصلاة والسلام على رسول الله

[@youssrakella1393]

Youssra oum ziad

[@abdouesd8843]

صلى الله عليه وسلم

[@heavensoonn]

اللهم صل وسلم على نبينا محمد

[@swaagy9775]

اللهم صل وسلم على نبينا محمد وعلى اله وصحبه اجمعين

[@owlcoaching]

فعلا لاحظت بعد تقليل لكربوهيدرات لحد بسيط جدا دة بس اللى بيقلل الجوع مع الصيام

[@امعلي-س6ب2ط]

دكتور انى عندى مشكله بلطعام من كنت صغيره الى الان اصبح عمرى ٤٧سنه /انه شهيتى جدا قليله للطعام /ولا اكل لحوم ودجاج وسمك باستمرار وات فاكهه /ولا اتقرب نهائيا من المعلبات والمشروبات الغازيه نهاىيا/وعندى وداىما عندى فقر دم واصبت بنقص فيتامين دى /

[@بطيخلتحميلهاكشكولولومجانا]

الفول السوداني عند اكله

[@houryalakhal608]

انا لا اكل كثيرا وامشي وادهبالى قاعة الرياضة وومع دالك وزني زايد.

[@chaouachaoua5764]

هل التمر ممنوع

[@susug4353]

نعم لانه عالي بالسكريات ، مسموح عدد ٢ باليوم

[@ellykokita6883]

Elly kokita ❤

[@Koko_momo-i8u]

انا نجوع بزاف وافسد الرجيم باطل الخبز

[@mohamedelnajar1994]

انا عندى توتر مزمن ده معناه ان الكورتيزون مرتفع لانى ايضا اعانى من مرض مناعى ومع ذلك لا اجوع ابدا وعندى نقص دائم فى الوزن

[@meriammiryam7648]

و انا ايضا لا اجوع نهائيا منذ سنة كأن معدتي ميتة لا تعطي أي اشارة لا بالجوع و لا بالشبع ارجوك هل عالجت الأمر جزاك الله بالخير

[@MaryamOuali-ch6zh]

هل تعالجتي​@@meriammiryam7648

[@najatabdulhakam2852]

اه هو جسم مبيصنعش دم

[@مسلمة-ن1ع]

انا العكس .عندي هرمون الجوع عندي ضعيف جدا هل من حل لذلك

[@meriammiryam7648]

هل توصلتي لحل اختي فيديني جزاك الله بالخير

[@yassermohamed8782]

Great

[@ahlam3199]

للأسف دواء كسل الغدة يسبب جوع شديد، حتى بتشعر بحرقة بالمعدة بعد تناولها.

[@gogosa5578]

اللبتين باي اكل موجود او خضار

[@nahidhkurdi6740]

ليس موجود في طعام معين بل يفرزه الجسم استجابة لعدة عوامل منها نسق الطعام و نوعه و وضع الإجهاد كما هو موضح في الفيديو.

[@القلبوالروح-ز5ش]

ابني يعاني من متلازمة برادر ويلي وهي أنه لا يحس بالشبع نهائيا هو الآن 4 سنوات ويزن 26 كغ ولا يمشي لايستطيع انا خائفة عليه في المستقبل لا اعرف كيف اتعامل معه مع اني اعطيه نوعا ما اكل صحي حليب صباحا غداء ولمجة المساء وعشاء لكن الاطباء يقولون انقصي اكتر كأم يؤلمني ان أراه جائع ولا أجد حل ارجو منك د بيرج ان تضع لنا فيديو على هذه المتلازمة

[@aliali-yn3xj]

OK

[@MR-LUFFY_GAMING.]

أنا العكس اريدو زيادة الوزن كنحس راسي ديما شبعانة

[@meriammiryam7648]

ختى هادي عام و انا مكنحسش بالجوع ديما شبعانة وخا نكون صايمة و لكن مكنتش هاكا و فقدت الوزن بزاف راني خايفة عفاك ختي واش عادي واش عالجتي الامر

[@MaryamOuali-ch6zh]

​@@meriammiryam7648راني بحالك شنو درتي أختي

[@esthetiqueben2242]

لدي توثر و لا أشعر بالجوع و سبب لي فقدان الشهية و نقص الوزن و هذا هو الشائع لدى معظم الناس السمنة لها حل لكن ضعاف البنية ليس لديهم حل حبذا أن تطرقتم لهدا الموضوع لان الكل يتحدث عن حل السمنة و ليس العكس

[@esthetiqueben2242]

​@@hawraa4444 المشكل أن كل الأطباء لا يجدون لنا حل لديهم فقط حلول للسمنة و حلها جد سهل

[@samyahmed7710]

ممكن سبب ابتعادك عن الأكل ان بتخدي ادويه معينه او عندك مشاكل في الجهاز الهضمي لو عاوزه تكلي بشكل اكتر كلي بشكل متكرر وجبات صغيره طول اليوم وابعدي عن اكلات فيها الياف لأنها بتسبب الشبع فترات طويله

[@samyahmed7710]

و قللي البروتين من اكلك

[@benmalek94]

👍👍👍

[@ahmedaadily1986]

👌👌👌👌👌🙏🙏🙏🙏🙏

[@Noor-tp4uq]

اني ضعفت وهسه رجعت اكل وجسمي سمن😭

[@danmoldvian3600]

لاتآكلي يا حلو

[@Noor-tp4uq]

@@danmoldvian3600 إنشاءالله راح أرجع وبقوه 💪💪💪

[@Yt-wg3sc]

🙏👍🌹🌹

[@blackcell2044]

🙋🙋🙋

[@valmar4152]

اللهم صل على فاطمة الزهراء وأبيها وبعلها وبنيها المعصومين والسر المستودع فيها.

[@susug4353]

ما هو السر المستودع فيها ومن اين جاء ولماذا عندها اسرار ؟

[@valmar4152]

@@susug4353 وبعضٌ آخرُ من هذهِ الرواياتِ يتحدّثُ عن ارتباطِ السيدةِ الطاهرةِ باللهِ عزّ وجلّ فقد رُويَ أن النّبيّ (صلّى الله عليه وآله) قال:"يا فاطمةُ إنّ اللهَ ليغضبُ لغضبكِ ويرضى لرضاكِ".

[@valmar4152]

@@susug4353 ااسر يعلمه الله لهذا يسمى سر ولأن مقام فاطمة الزهراء عظيم عند الله.....

[@valmar4152]

@@susug4353 إنّ رسولَ اللهِ (صلّى الله عليه وآله) قالَ: فاطمةُ بضعةٌ منّي فمن أغضَبَها أغضَبَني".

[@valmar4152]

@@susug4353 بسم الله الرحمن الرحيم ورد عن النبي محمد  أنه قال: فاطمة بضعة مني، يرضى الله لرضاها، ويغضب لغضبها.

[@حارثابوالشيباليث]

🤠

[@صفيةس-ف4ي]

😁

[@malikalrudaini4694]

اللهم صل على محمد وال محمد وعجل فرجهم الشريف

[@heavensoonn]

شكرااا على هاذه المعلومات القيمة دكتور

[@ALzzanam]

جزاك الله خيرا

[@daedahmed7921]

شكرا لكم

[@hamama-it5mh]

👍👍👍