Kesalahan Ketika Berolahraga Renang x Yosita Hapsari

Episode 6 KZbin L-Men with Ivan: Kesalahan Ketika Berolahraga Renang x Yosita Hapsari
Olahraga dalam air terbukti membakar kalori lebih banyak. Pastikan teknik berenangmu juga benar Bro supaya optimal! Simak pembahasannya bersama Yosita Hapsari.
Tips nutrisi, healthy lifestyle, dan exercise bersama Ivan akan hadir setiap hari Kamis di KZbin Channel L-Men. Don't forget to subscribe!

[@igoycavalera7561]

keren tips nya ....saya lagi belajar berenang turunkan berat badan ... mulai dari 01 februari 2020 baru turun 3 kg ...dari 112 jadi 109 ...mohon doa ya gais ....

[@Luke-hm9vh]

Buat yang blm bisa renang dan baru mulai belajar renang, menurut ane jgn focus pada konsep gerakan renang ini udh bener atau msh salah, focus ja pada teknik bernapas, krn mayoritas orang dewasa blm bisa renang krn trauma entah krn takut, cemas etc. Ketika teknik nafas udah bisa lanjut ke cara mengambang di air. Kl udh bisa 2 teknik td, renang gaya apapun pasti bisa krn udh gk panik ketika di air.

[@Irfan_2808]

Rata2 saya liat berenang tahan nafas, trus jg berenang berusaha kepala ttp di atas air, supaya ttp bernafas,,padahal menurut saya itu sangat menguras energi,,

[@99antiresah3]

Bner lo...lo pde... Kl abz reng enk jd rilex

[@johansa675]

Sampe skarang blm lancar aku buat threading water alias ngambang

[@Luke-hm9vh]

Bener gan, ketika kepala ditahan di atas air terlalu lama itu bakal menguras tenaga dari pada membuang napas di dalam air (dg hidung) dan mengambil napas di atas air (dg mulut).

[@Luke-hm9vh]

@ Johansa P Secara umum kenapa belajar mengambang di air itu lebih susah dari pada belajar berenang ? ketika belajar berenang kita bisa melakukannya di kolam yang dangkal ataupun yg dalam, sebaliknya belajar mengambang itu hanya bisa di lakukan pada kolam renang yg dalam(or setara tinggi kita).

[@nizarmuhammad9198]

Makasih kak tips² nya😁😁😁,,, saya otw jadi atlit renang 😁 apa lagi ini mau lomba renang tingkat walikota terus di kasih tips² nya pasti nya saya lebih paham😁✌️✌️, sebelumnya makasih banyak kak🙏🙏🙏

[@fauzykurnain123]

Presenternya kalah keker wkwqk

[@Bennysurf88]

mantaf ,well said and hallo from japan, gambate kudassai, melihat asian game jakarta kemarin, Khusus cabang renang, tanpa mengurangi rasa Hormat pada atlit yg telah berjuang sekuat tenaga, jujur kita kalah jauh di banding China atau jepang, jangankan dua negara tersebut, di banding Singapore aja kita kalah jauh, yg salah bukan atlit, tapi akar dari proses mencari bibit calon atlit renang, saya melihat sendiri atlit jepang latihan, kebetulan saya pelatih renang di sebuak Swimming club di Tokyo, udah 15 tahun, untuk mendapat kan atlit renang handal seperti Jepang, di setiap sekolah dasar ada Swimming pool, bberenang adalah pelajaran wajib buat anak2, sering kompetisi usia dini, saya sering bawa murid ke Tatsumi Swimming pool yg standart olimpiade, paling sedikit sekitar 8000 anak aktif berkompetisi di Tokyo saja, blm daerah lain, maka lahirlah top atlit, ditunjang sport-saint dan makanan bergizi, lahirlah atlit handal yg bisa merebut 6 emas seperti di jakarta kemaren, pemerintahnya fokus dan ditunjang ortu, saya rasa itu yg perlu di tiru indonesia kalo mau Level atlit nya sama dgn jepang atau China, thanks n much appreciated.

[@kresspqressie7722]

Coba kirim ini pesan ke mentri olahraga langsung atau presiden bang, ane juga kesel pada gitu amat jd pemerintah.

[@thelastchange3346]

Saya ada bbrp kali renang disitu..biasa kalo sore ada atlet renang disitu...kalo gak salah club milenium ...mau ikut juga sih..tapi tujuannya mau perbaikin teknik doank bukan mau jadi atlet krn umur juga udah lewat ..udah 26 man ... .cuma malu soalnya yg pemula disitu anak2 semua...yg umur2 dua puluhan udah profesional semua

[@senidesi6879]

Seneng banget renang suka renang dan itu hobi,setiap ketemu guru olahraga gw bilang kapan renang lagi pak dan pernah berfikir pengen jadi atlet renang pengen ngambil SMA/SMK jurusan olahraga setiap olahraga ya gw yg jadi contoh sama guru pengen jadi KK itu😥😔❤️💯

[@teukumuhammadhafizh1490]

Masuk SMA Ragunan aja gan, latih terus tehnik renangnya

[@rahmathidayat3643]

Pada dasarnya mah Jangan Panik dah klo ama air, air itu hidup dan menenangkan, jika dari diri anda tidak tenang ketika berada di air, air akan terasa menyeramkan, itu si pengalaman w ketika memahami selama beberapa tahun ini 😅 maaf klo salah 😊

[@d_citra]

Secara teknik sih saya masih salah untuk berenang, maklum otodidak :) dan makasih ilmu nya nanti saya praktekkan

[@indarwan1591]

Yo podo podo kang

[@MinieMinie-yq7zi]

Makasih kak yosita atas ilmu nya.....semoga manfaat,kebetulan Q serta anak"suka Renang juga❤❤❤❤

[@nicorobin170]

Wow,,, keren pisan ini. proses2nya caranya jga simple dipraktekan jdi bisa di praktekkan. mkasih a ivan dan teh yosi vidionya membantu. keep the fire and Fighting.

[@ivanliekabul]

Asikk. Siap praktek ya bro!

[@alifdafin3802]

bermanfaat banget buat sparing besok,thanks brother🤝

[@naomi6729]

Tipsnya berguna banget buat aku yang nggak bisa renang 😁 Nggak sia² kuotaku...

[@suresmiyati1159]

Sa ae

[@bambanghermawanto2794]

Didalam gaya bebas ada istilah wave pocket. Untuk mengambil nafas tidak perlu mengangkat kepala terlalu tinggi. Tapi untuk gaya bebas yang santai (Graceful Freestyle) apakah ada wave pocket nya?

[@gihonprayogo7122]

Cakep kulitnya gelap gelap menarik😄

[@takedashingen9028]

Enak tuh rasanya

[@antoniusdaivap7759]

@@takedashingen9028 yaoloh

[@qwertyid1100]

Coklat metalic

[@indarwan1591]

Mesuumm😂

[@ratnaning5170]

Terimakasih pencerahannya...

[@apsiskodede3775]

Terimakasih videonya. Ternyata selama ini saya salah dlm pengambilan nafas saat gaya bebas dan gerakan kaki saat gaya dada🙏

[@muhammadiqbaal3966]

Thx ko, ditunggu vlog selanjutnya

[@ahmadabdulazissahal3222]

Aseeek.. akhirnya Do'inya di ajak collab juga koh,, semoga semakin menginsfirasi..

[@ivanliekabul]

Hehehehe. Siaap bro, sama2 terus menginspirasi yaa

[@ninanahar5635]

video informasi terbaik...penuh dengan ilmu manfaat darinya...salam dari Malaysia

[@rennyrostika121]

hobbyku berenang.... seneng lihat vidio ini 👍👍👍

[@obosportchannel]

Nyimak coach..sukses selalu..

[@ssdouble4354]

Saya suka saya suka lho... Apalagi kalau di buat tutorial renangnya😎

[@buruhkuliah]

Berenang itu harus sabar....itu diaaa....nice...

[@quma_am4193]

jadi pengen belajar sama kaka yosh nih,

[@indarwan1591]

Mesuum looo😃

[@ferysetiawan9112]

Mbaknya bikin hati deg-degan

[@saropahaufaaufa6847]

Cantik manis mbaknya..apatah lagi kalau senyum sangat menarik..

[@kacamatabosss6408]

Mukanya cantik tapi baadanya ganteng

[@robincodot4018]

Kebalik ama yg sebelah

[@jennawantspeace7385]

Wakakak...itu sehat namanya

[@FREDWALKERINDO]

Itu karena L-men wkwkwkw

[@arifhidayatullah3900]

msh aja komenin fisik!!

[@judianarainir4275]

kacamata bosss 🤪🤣😂

[@fingerbonjol7985]

Makasih tips nya kak yosita tulus banget ngasi tips nya 👍

[@iqbalsusali7317]

Simple dan jelas. Thnks ilmunya mba

[@hobi8423]

Sedih blom bisa renang lagi Krn pandemi...

[@hannyven2493]

Tq tuk pelajaran nya,ini sangat membantu aq..🙏👍😘👏💪

[@andikatoro2295]

Betul ka klo latihan sendiri lma" ngerasa klo ada yg salah psti gk maksimal

[@MuhammadIbrahim-uj3jj]

@7:45 sabar dan konsisten untuk dapetin feelingnya. Kayak deketin kamu yaa

[@Win_1003]

Masih ada tuh kolam Cikini....? Kolam renang tersempit di jakarta...😂😂

[@jimmytaseseb3383]

Mantap lanjutkan 👍

[@rifkyho5334]

Harusnya judulnya Vlog L-women.. Disini kita belajar cantik ga harus putih 😍

[@del5624]

Aku pernah coba renang gaya bebas ambil nafas hadap kiri kanan ketelan 1 liter air njir

[@vicibanzio]

@@arilhisyam ngentot itu apa ? ada hubungannya dengan renang ga bro ?

[@faizilham6779]

Hahaahaa ngukuk

[@StoryId-hp2cr]

Lanjutkan

[@warozzynyepak4647]

Awokawokawok

[@asnanmuzaki1005]

@@vicibanzio ada lah bikin renang tambah aszik

[@ontheler]

Lgsg praktik ahhh...core berotasi, gerakan tangan...thanks sharing ilmunya...👍👍👍

[@hjtitajuwita2788]

susu coklat merek apa ya mas ? mau donk d kasih tau . soal nya kalau udah renang laper bangeut mau nya yg hangat2 dan pedas , jasi makan pop mie waduh maka nya badan nya ga bisa turun2 😢

[@muhammadnurfaizy222]

Wah keren tipsnyaa

[@muhammadafifalfauzan281]

mbk hitam manis, sngat2 menarik😂

[@anakpete6521]

cantiknya..

[@zahinmohd4855]

Saya lepas setahun baru bole berenang..keep training!

[@indarwan1591]

Aahhc. Moduus looo bang😂

[@davidmenonite2452]

semangat deh kl yg latih yosita

[@indra3apermana593]

Suhu air kolam renang sangat pengaruh sekali bagi atlit!

[@rahasia7829]

Mantaff

[@antoniuswillson2134]

Nice info ko n cc 👍🏻

[@ivanliekabul]

Siyaaap. Tq udah ntn vlognyaa. See u on the next vlog! 🔥🔥🔥

[@herysalim8484]

Selesai berenang makan sate enak,apalgi d setiap ada kolam renang Abang sate pasti ada

[@jimmytaseseb3383]

Sy pemula KZbin bang, lanjutkan 👍

[@wafinurkuswarinaldi549]

Apa cuma gw yg gk bisa berenang disini??

[@chossyaprilico5366]

Emg cuma lu doang

[@ryan735]

Iya cuman lu doang dari 7 milyar lebih populasi di bumi ini

[@tonysubagio9826]

BERENANG ADALAH OLAH RAGA YANG BERGUNA. KALAU NAIK KAPAL KALI ADA EMERGENCY. KALAU ADA BANJIR. MESKIPUN ADA LIFE JACKET.

[@muhammadfarhanzahidabdilla3217]

Dan sekarang yang mewawancara dan diwawancarai jadi pasangan guys 😀

[@sambadiputra6044]

Duh... Bodynya mantap banget

[@abdulghofur8313]

Di 7:41 yosita bilang “water feeling”, admin bisa jelasin gak yah? Kalo ada yg tau info donk, oya ada lagi nih tanya tentang cores? Maksudnya apa yah, thanks min, atau siapa pun yg bisa kasih comment, thanks🙏🏽

[@LMenOfficial]

Water Feeling yang dimaksud adalah mengenali dampak air terhadap tubuh kita sendiri, agar hambatan air bisa diminimalisir sehingga berenang kamu lebih efisien dan cepat.

[@topengkertaskuini3636]

Bg.coba tnyakan bg. Atlit renang batas usia berapa yah??.. umur saya udh 27 tahun...

[@fioree6620]

Kemarin pas Kejurda kak yosita duduk sebelah kuu

[@bukanlagiguys6124]

Keren

[@hendrihen2038]

Inimah gagah

[@deschannel1900]

Yang agak sulit pada gaya bebas adalah gerakan kaki yang digerakan oleh pinggul..Seringkali tidak teratur gerakannya

[@jayan14]

Badannya keren euyyyy 😅

[@ariaryani3569]

Aku belajar renang dari umur 8 th 🙏

[@muhafidyk8299]

seumpama nih . lg pms pas tanggal lomba .gmna solusinya ya

[@rahmatsastro7578]

Klo gaya bebas ambil nafas ke samping ...pas berapa ayunan..tangan baru bisa ambil nafas , terus itu kan ambil nafas y puter pala kanan kiri kan

[@Irfan_2808]

Ambil nafas pas disamping,, keluarkan didalam air,, pernafasan berenang itu semua gaya ttp sama,, ambil nafas diatas, keluarkan didalam,, jadi ibarat bernafas seperti biasa,, klu ambil nafas dan keluarkan sama2 diluar nanti sesak dan buru2,, Latihannya coba masuk kolam dalam,, pegang pinggir kolam, ambil nafas diluar, trus lepaskan didalam air, jgn terlalu cepat dan jgn terlalu lambat bernafasnya,, sblm berenang latihan seperti itu agak 100 kali, nanti terbiasa,,

[@vicibanzio]

Tips untuk bernafas didalam air tanpa bantuan oksigen gimana ya kak ? soalnya saya coba hirup udara didalam kolam tapi malah air yang masuk.

[@shaputra6086]

Klok waktu renang yang bagus itu pagi atau di malam hari? Apa siang?sore???

[@blankgenesis6666]

Tips Meninggikan badan dong bro.

[@LMenOfficial]

Blank Genesis teratur berenang 3-4 kali dalam 1 minggu selama kamu masih dalam masa pertumbuhan bisa membantu nambah Tb. Selain itu istirahat cukup 8jam sehari, serta mengonsumsi sumber kalsium seperti buah jeruk, almond, kacang kedelai, susu, keju, yogurt, vitamin D merupakan pilihan yg baik untuk mendukung pertumbuhan TB

[@thebajuhitam1688]

cakep bener mbak yosi

[@bimaoktav6663]

Bro saya mau tanya L men yang membantu untuk membentuk otot tubuh itu lebih baik yang Whey protein / Hi protein?

[@jennawantspeace7385]

Paru2 nya simbak berkembang, ototnya juga...ck ck...cantik pula. Mantab mbak. Sukses terus !!

[@samawasamawa616]

Yg kesini krn br belajar renang mana suaranyaaa.....

[@duhmanthapz]

Kolam renang dmn ini kak??

[@yusrildimas26]

mirip brodi balo ya

[@antokmega9997]

koreksi bdan harus rotasi apa tidak

[@bundakembar3306]

Mba mau nanya kalau kita latihan malam hari sampai jam 8 malem apa gak apa2 .apa kita gak kena paru2 basah

[@edwinlesmana1444]

BUSET SLAMA INI GW SALAH DONG, TENDANGNYA LEBAR DAN TANGAN SAMPE KEBELAKANG. TRIMAKASIH LMEN

[@randyseptian5415]

Seimbangkan badan gimana ya mas

[@fauzirahman8833]

Berarti aku salah ya rotasi nya, padahal harus nyamping2 gitu ya

[@mawarmalati7833]

Cantik manis ke ibuan..

[@ivanandika1295]

gak capek tuh berenang selama 13 tahun 😁✌✌

[@rioooh3773]

Wasu wkwkwkwk

[@safiraeka2061]

Ya

[@najihizdihar7877]

Anak mana lo? Berantem yuk

[@judianarainir4275]

🤣😂

[@saifulzoskp]

Gima kalo bereang di hati ku, bisa ngak? 😎😜

[@Samwatchmovie]

Damn. Those muscle ♥️

[@ekonugroho514]

Cantik bener dah

[@yuanitaelisabeth7524]

Sy pemula...sdh mulai bisa gaya dada. Tapi blm berani lepas pelampung tangan. Takut tenggelam. Bgmn cara mengatasi spy berani tanpa pelampung?

[@LMenOfficial]

Yuanita Elisabeth semakin dicoba tanpa pelampung, bisa bantu kamu meningkatkan kemampuan berenang kamu. Gunakan kekuatan core bisa membantu menguasai berenang tanpa pelampung :)

[@Brunhilde234]

Yuanita Elisabeth coba2 dulu di kolam yg dangkal yg 1 m aja. Harusnya belajar renangnya ga pake pelampung, cukup di kolam dangkal dan diawasi.

[@missmedhok3422]

Sipp

[@scretadmirer2588]

Kalo mau gemukin badan olahraga apa ya yang paling cocok?

[@bahasainggrisbersamamradi9308]

Olahraga kuliner dan tidur

[@b.c.schanelsasak8627]

Just question, tipsx agar tangan tetap berada di depan saat ambil nafas gimana ya..??

[@andrewnicholas2221]

Perlu latian aja bro,lbh di relaxin lagi.ntar juga bisa kok hehe.smangat

[@Irfan_2808]

Tips nya belajar meluncur dulu biar tgn terlatih kedepan,, sikap meluncur, tangan kedepan, kepala menghadap bawah, kaki lurus kebelakang,, tendang dinding kolam,,

[@pelipurduka3142]

Chanel youtube nya yosita apa seeh mas

[@yogadwisaputra7263]

Wadohh sering salah gue ternyata

[@ivanliekabul]

Sama bro! Hahahaha gpp yg penting belajar terus kitaa

[@fernandorahulsuryapratamap795]

Gils badannyaa

[@kaylae.y.s9833]

Cikini nih

[@michaelsaputra5854]

Kak, kalo ga bisa berenang, cara awalnya gimana kak?

[@ivanliekabul]

Cari seseorang yang mau berbagi, memotivasi, dan siap mendampingi dalam prosesnya. *uhuk

[@ivanliekabul]

@Delon T cukup jalanan aja bro yang kasar, yg lain jangan.

[@michaelsaputra5854]

@Delon T bahasa alusnya : sungkem dulu bro biar akur kita 😁😂

[@Irfan_2808]

Cara awalnya belajar meluncur dulu,, meluncur dasarnya,, badan harus lurus,,tangan kedepan,,kaki lurus ke belakang,, kepala menghadap kebawah,, untuk meluncur tendang tembok dulu,, semakin seimbang badan di air, resisten air akan makin berkurang, sekali meluncur kita bisa jauh walaupun dgn satu tarikan nafas,, klu merasa badan udah seimbang di air, coba meluncur dgn kaki mengayuh,, klu kayuh kaki udah mulai merasa bertenaga, belajar stroke trus pernafasan,, memang itu agak susah blgnya disini,, tips pernafasan nya untuk membiasakan, latihannya coba ke kolam agak dalam, trus di pinggir2 pegang keramik,, trus kepala keluar masuk air, tarik nafas di luar air, hembuskan didalam air,, jgn terlalu panjang jgn terlalu pendek, bernafas biasa aja,, krna apapun jenis gaya renang cara nafasnya begitu,, jd kita ttp bernafas seperti biasa, bukan tahan nafas,, Catt: Saya bukan perenang professional,,

[@bahasainggrisbersamamradi9308]

Rajin mandi aja dulu

[@rozakirezapahlevi6339]

Kalau renang mesti badan kuq pegel semua ya... Ada tips?😁

[@quotes9163]

Coli dulu biar gak pegel

[@wijayamart3174]

Bang Ivan ini waktu dibuat udh jadian apa belum ya hehe

[@shortvideosfromtheinternet.]

aku mau berenang buat kecilin lengan.. tapi kayaknya ngga ya

[@hangman8514]

Oekwkwoskwowkwkwkwkw

[@kresspqressie7722]

Itu gede karena otot dan rajin latihan kalau renangnya disesuaikan kebutuhan w rasa bisa buat kurangin lemak doang.

[@deninugraha5762]

Buat bantu buang lemak dan naikin massa otot dari orang gemuk itu gmn ya? Susu L-men apa cocoknya?dan ga bikin makin gemuk

[@azamormuiza6213]

+Deni Nugraha; Saya juga gemuk mas bro, tapi masih normal / tidak gemuk banget, perut saya juga kecil. Kalau menurut saya itu itu tergantung bentuk tubuh anda mas bro; ectomorph, mesomorph atau endomorph. Alangkah lebih bijak, silahkan anda hubungi dokter, atau pakar kesehatan untuk informasi yang lebih lanjut.

[@nurfazira4926]

Yang bikin tinggi badan ka aku udah berenang olahraga ko ga tinggi tinggi

[@tikojohn1329]

Bro aku pngen coba susu l.men kira kira l.men apa yang harus aku pake aku mau naikin berat badan dan berotot berat aku cuma 54

[@ivanliekabul]

Boleh coba gain mass bro. Diimbangi sama olahraga, makanan, dan istirahat yang cukup yaaa. Nikmati dan perjuangkan prosesnyaa

[@ziaoming9638]

Ok makasi bro infonya

[@tikojohn1329]

Bro kalau ud blih susu splemen L.men apa hrus tiap hari minum atau minumnya di saat ad fitnes aj

[@LMenOfficial]

@@tikojohn1329 Baiknya kamu konsumsi setiap hari, bro. Karena tubuh kita tetap memerlukan nutrisi setiap hari agar massa otot kamu terus berkembang :)

[@tikojohn1329]

Segaras aku kasi 2 sendok makan bubuk l.men dan sehari 2 x atau setelah latihan apa itu bagus

[@david44652]

saya baru bisa berenang, pengen berenang ditempat dalam tapi takut

[@KMLADV]

Aku males renang olah raga gimana nih..

[@timotiuschristianonggowasi805]

lari aja sono.