النوم والرياضة - تخيل لياقتك

[@obaydaitani5790]

وجعلنا الليل لباسا وجعلنا النهار معاشا، الانسان جزء من الطبيعة

[@Nourkaaki]

اكتر من مرة مذكورة … اولم يرو انا جعلنا الليل ليسكنوا فيه والنهار مبصرا

[@ahmadsfouk]

في كتاب اسمه لماذا لا ننام انا قرأته بالفعل يستحق القراءة في معلومات بكمية هائلة

[@فراسالخوالده-و4ن]

استضيفوا ناصر العقيل عنده سلسلة كاملة مدتها اكثر من أربع ساعات بس بشرح كتاب اسمه لماذا ننام ،انا متأكد انه عندو كثير معلومات مفيدة وغير الي حكيتوها بالفيديو اسم قناتو دوباميكافين

[@belalayyash8833]

شو علاقة النوم و الرياضة انا رأيي نطلب رأي الدكتور محمد حمدان لنفهم اكثر

[@-mahmuodrahma5361]

40:2 صحيح 100%100 ، معلومه قويه جدا ما شاء الله ، في الحوار ده انا مؤيد للاستاذ الكوتش صاحب اللحيه

[@fedaa1991]

بصراحة حلقة كتير حلوة ومفيدة ياريت اتعمقتو اكثر بموضوع النوم لانه موضوووووع العصر اضطرابات النوم ، ياريت تعمل حلقة ثانية عن النوم مع مختصين موثوقين

[@lordsalon168]

ولله تطور واضح ل القناه ابدعت 👏

[@aboodmax8186]

احكوا مع ناصر العقيل "دوباميكافين" يلي شرح كتاب لماذا ننام انا صرلي قرابة السنة بنام على 9:00pm بسبب شرحوا عن هذا الكتاب المرعب عن النوم .

[@وسيمالكليبي-ط3ظ]

لو سمحت ارجع استظيف الكابتن الذي لابس اسود لحاله تشعر انه فاهم اكثر ، المقاطعه ما توصل الفكره ...

[@maisshaban5359]

احلى واجمل ضيوف ومقدم كلكم طاقه ايجابيه ❤❤❤❤❤❤

[@Nourkaaki]

من ورا كومنتات زي هيك ❤

[@عبدالرحمنبنتن-ج8ط]

للتذكير انا طالب وعمري 16 وملتزم بهاذا الروتين من سنه تقريبا وحياتي من وجهه نظري كويسة ما يبالها تعديل ولا اي شي

[@-kajamf]

بس تصير توجيهي بخرب الروتين خذ مني

[@شليويحالمصري]

بقترح تستضيف الدكتور ادم بطاينه اذا امكن راح يفيد السلسلة كثير

[@obaydaitani5790]

كوتش جيريمي، يعطيك العافية بالنسبة لشعورك الصبح مع رجلك عل اغلب هذا يعود لل لا وعي المبرمج بعقل الانسان بأنك أثناء النوم وقبل بتر رجلك متعود جسدك على هذا الشيئ، أما بعد الاستيقاذ ب ساعتين بالدماغ يتأقلم من أول وجديد مع حالة الجسد، هذا شيئ طبيعي يحتاج الى وقت وتكرار لاكثر من اسبوعين تقريبا وان شاء الله بروح هل شي، يعطيكم العافية

[@sewarbawaneh2816]

ما حبيت الثيم الجديد بحس قبل كان أفضل و كانت المواضيع مختلفة عن الدارج و كل الاحترام طارق

[@wael_s]

واضح اثر السهر علي المقدم

[@Marnda7]

أحسنت النشر

[@ZonePS2]

انا عندي نظام نوم غريب بسويه و زبط معي و اخترعته برمضان الماضي الي هو اني بنام من ال9 الى ال12 و بسهر للفجر و بعد الفجر بدرس او سوي اي شي مفيد و برجع نام على ال6 الصبح الى ال10 او 11 حسب, مابعرف اذا صحي فاا لهيك ما بمشي عليه دائما بس فترات و لاني معجز اسوي سيرش عنه :))

[@Nourkaaki]

انت اكيد ما يجيك احلام صح ؟ 😂

[@ZonePS2]

@@Nourkaaki هههههههههههههههههه مفيش وقت للاحلام ياكوتش

[@FamPaolo]

تصحيح :التقويم المصري هو اقدم وأدق تقويم وكان شمسي وليس قمري.

[@KareemRahby]

فعلاً 👍

[@Josseph_TJ]

ياجدعان انا بتفرج عليكوا وانا مطبق لليوم التاني😂😂

[@sayedsabagh1395]

خيي لبناني غير :فهم وزكا وجمال وقوا❤️🫡🫡

[@moomenazzam-ps]

كنت حابب فكرة السفر بس بعد ما سمعت الحلقة تغيرت وجهة نظري في غزة على الاقل بتنام بعد العشاء وبتصحى عالفجر و الصلاوات هم اللي بيحددو موعد النوم و موعد الاستيقاظ مش اني بانام وقت ما اخلص سهرتي وتضيع عليا الصلاوات

[@baraemorsli8970]

نقذ بناء : كان يجب عليك في العنوان كتب نقاش عن النوم بين الأصدقاء 👌 الرجل صاحب القميص الأسود يتكلم انطلاقا من معلومات و دراسات ليستفيد منها الجميع 👌 و الرجلان الآخران يحاولون التشبث بنمط حياتهم و يظنون ان اغلب الناس يعيشون نفس نمط حياتهم رغم انه نمط حياة غير صحي و اغلب الدراسات تأكد ذلك 👌. لهذا نتمنى من صاحب البرنامج تحسين مستوى الحوار لأن المشاهد يريد الاستفاذة بشكل كبير من معلومات مهمة ولا يريد معرفة نمط عيش الآخرين . و نتمنى التوفيق و النجاح لكم في ما تنشرونه 👌 .

[@glaleldin6988]

اللي في النص يشبه يحي السنوار الله يرحمة

[@johnpyershaherblhaddad5723]

طيب انا شغلي بلمشفى ممرض فا دوامي مخربط ليلي و بعد الظهر في صعوبه بلبدايه بس تعودت وبدرب عالم وبتدرب وبحقق تقدم بلجم فا نمط الحياة صعب بس بظن انك لما تقنع نفسك انو امورك ممتازه رشبعان نوم خلص امورك شبه بخير😊

[@Nourkaaki]

حاول الايام الممكنة يكون فيها نظام كامل … اضعف الايمان متل ما بقولو

[@ttt_-_-1555]

النوم بالأساس فطرة، وهاي الدنيا مسخرة لأجلنا، صورة تصرف جسمنا من بعد الغروب هي الأمثل للنوم، ومن بعد الشروق الأمثل للعمل والإنتاجية حتى لو شخص اعتاد على نمط آخر، ربنا جعل في الليل والنهار آيات كلها بتدل على هذا الأمر الي بحسن الصحة الجسدية والنفسية والثنتين بأثروا عكل الحياة.

[@ogaansho]

في شيء يسمونه الذكاء الإجتماعي وهو معرفة طبيعة الجمهور الذي تخاطبه وعادات المجتمع بغض النظر هل توافقه ام لا , يجب ان تحترموا الجمهوري العربي المسلم وعليكم تغطية أفخاذكم وهذا من الذكاء حتى لو لم توافقه .

[@elyali2621]

انت كل حلقه بتحكي هذه اخرحلقه بالسنه شو قصتك يا طارق 😊

[@SufianKhader-so4vc]

يزلمة عادي ما بصدق واشوف بودكاست لطارق فعلاً شي جميل ما يقدمه من ثلاث سنوات

[@اسيلعودة]

قصده اخر حلقة من كل بودكاست اخر حلقة من تخيل اخر حلقة من للرجال فقط اخر حلقة من تخيل لياقتك

[@عبدالرحمنبنتن-ج8ط]

طيب انا بنام كويس على الساعة 9او بالكثير 10 واصحى 3 قبل ما الفجر يأذن هل نظامي صح ولا غلط

[@AhmadAbusalem-m1g]

اكثر اشي صح

[@Nourkaaki]

جيد 👍

[@ms-ri9xc]

صراحه انا بعض شباب المعلقين مو الأهل يقولهم بالاصحيه لأكن يفضل 7 او 8 وعلى حسب عمرك أكيد لأنه نوم ينقسم ثلاث أقسام والله اعلم ف مستحيل تكملهم صحيح ف نام من بعد العشاء واصحى قبل الفجر ب خمس دقائق وابدأ يومك خلي حياتك وانشاءلله ماطلت عليك 🫡

[@AhmadAbusalem-m1g]

@@ms-ri9xc فعلا خلي نومك مبني عوقت الصلاة وكلشي بصير تمام

[@KareemRahby]

انا بهي النقطة وقت اتعب كثير بالعكس الاقي حالي مباشرة بنام حتى قبل موعد نومي 😅

[@Nourkaaki]

ممكن بس اعتقد ان تعبك لمستوى النفس مش العضلي لان اعصابك لسى قادرة تسترخي بسرعة

[@عبدالمجيدالشيباني-ط5ص]

حنا دوامنا في الليل وش نسوي طيب؟

[@ttt_-_-1555]

في أي مرحلة من التعب بصير في موت لخلايا الدماغ؟ واذا استمر هذا الأمر لمدة زمنية فكم تقدر هذه المدة حتى يتأثر الجسم بهذا الضرر بشكل واضح وظاهر؟

[@Nourkaaki]

القبول بموت لخلايا الدماغ عليه ان لا يكون مقبول لو لساعة

[@MaanAskar]

حبيبنا وين اسماء الضيوف؟

[@Nourkaaki]

نور الكعكي Nour kaaki جيرمي ملكونيان Jeremy melkonian

[@MaanAskar]

@@Nourkaaki سبحان الله عجبني كلامك ابي ابحث عنك في يوتيوب الا ترد علي 😂 كلامك جميل وحسيت فيه توازن يعني مش متعصب للفكرة او مستسهلها على الاخر ف حاب اقولك شكراً

[@abdallahkhlailee]

شكلي وانا بعمل اكل وبحضر الحلقة الساعة ١ ونص

[@Nourkaaki]

😅

[@mohammedmalak7075]

يا عمي مين هدول حاسس في كثير غلط بالمعلومات الي بتنحكى هون في كتاب اسمه why we sleep لماثيو ووكر فيه كل تفاصيل النوم مفضل نتبع حكي باحثين زي هيك

[@آيةآية-ج5ش]

رجعوني

[@وسيمالكليبي-ط3ظ]

الضيف صاحب التيشيرت الذي يسار المشاهد أفسد الحلقه بكثرة ثرثرته على الفاضي ، يا خي خلي الكبتن يوصل فكرته

[@Abdullah-og1ib]

في مقوله اسمعها تقول كل اي شي وسوي رياضة وراح ينقص وزنك او على الاقل مارح يزيد وهذا شي حلو كثير لي شخصيا وللاشخاص اللي صعب عليهم يغيرو نظام حياتهم الغذائي لكن اذا كانت المقولة صحيح .. ف هل المقولة هذي صحيحة او لا وايش هوه الصح

[@Nourkaaki]

الوضع او للاحسن او للاسوء. المواصلة على نفس الوضع من دون تراكمات غير واقعي

[@salmakhaled7281]

💙🔥🫀🎓

[@soloelhashem2124]

المذيع غير لائق أبدا بسبب طريقة جلوسه ألبشعة

[@ZonePS2]

" المذيع " هو صاحب القناة و مش مطلوب تكون طريقة جلوسه مؤدبة لانه بودكاست لشباب اصحاب قاعدين مع بعض و انا ك شخص منعزل و مايحب يخالط بشر, بشتهي مرات انه يكون عندي اصحاب فا بحب لما يكونوا الي بالبودكاست ماخذين راحتهم فاا يعوضني, اختلاف اراء طبعا و بس + نسيت اضيف شغلة انه البودكاست جدااا مفيد و حتى جيريمي و نور الي هم المدربين بيردوا عالتعليقات و بنصحوهم و انا من الناس هدول..

[@Nourkaaki]

@@ZonePS2بالخدمة 🫡

[@soloelhashem2124]

@ZonePS2 بفهم أنعزالك يا أخي لأن الناس أخر فترة هم تفاهة وغباء وسخافة وشرّ مطلق، ألأنعزال جميل ولكن أحيانا مؤلم لأن حالي من حالك ألله يرزقك صديق يقدر يغير حياتك ويخفف من عظلتك