Lo prometido es deuda como baje de peso ? Un poco de lo hago familia

[@guadalupeclaudio3065]

Wow , felicidades por tu decisión Estelita y si sigues trabajando en ti en un año verás enormes cambios 👏🏻, te recomiendo en la cena o desayuno quino hervido con canela y dejar consumir el agua , le agregas kéfir medio plátano , chia remojado, almendras , nueces y es muy delicioso también llenador.

[@guadalupeclaudio3065]

Y para tortillas, mueles garbanzo quedando harina , licúas quinoa y mezclas todo quedará una textura poco espesa para formar tortillas pero sólo en sartenes, imposible en comal.

[@KarinaGarcia-lh1yu]

Hola yo hago ejercicio y uso bidones o botellas con agua y ejército en un canal de abuela fid Perú y sientete joven y la verdad también es importante la alimentación yo tengo 50 años está bien eres muy bonita saludos desde Puebla Puebla

[@irmazamora3710]

Gracias Estelita por compartir tu rutina, es obvio que si funciona lo que estás haciendo, sigue igual de positiva y las críticas que no te agraden deséchalas porque hay veces que la gente no se mide en sus palabras. Bendiciones para tu linda familia 🫶🏼

[@angien.a2686]

Pues te vez muy bien lo ama importante es que tu estes contena con los resultados felicidades por el esfuerzo

[@loreschaffinoc5803]

Fantastico estelita una buena alimentacion y ejercicio =a buena salud y aleja enfermedades enhora buena porque se vuelve parte de nuedtro estilo de vida❤

[@eliahernandez8809]

Que bno estelita checa tu presion arterial y esta buen mi consejo es que te mantengas ya asi en ese peso tambuen x salud

[@adrianalazarovazquez1329]

La ritina esta mal realizada sobre todo.por la postura en el aparato, el bra debe ser uno para ejercicio por eso de la flacidez

[@elenachavez3025]

Te recomiendo los vídeos de Fausto Murillo trabaja todo el cuerpo y también trabajas con pesas,para que mejores la técnica de hacer tus ejercicios,saludos me alegra que estés bajando de peso

[@Karla.15]

Hola , se nota que bajaste de peso.....que bueno que todo lo que te propones lo logras ...solo una recomendación checa antes como debes de usar los aparatos..... para que no te lastimes y puedas seguir haciendo ejercicio !!

[@manuelfernandez-vq6kf]

Usted ajá lo que piense que le funciona y no le caso a nadie que para darle gusto a todos nunca va acabar

[@CarmenGarcia-bc5nn]

Con solo dejar harinas de todo tipo como pan, pasteles, comidas empanizados o capeadas asi como todo lo ultraprocesado y hacer a un lado los azúcares verás el cambio en poco tiempo. Hacer ejercicio va de la mano de una buena alimentación baja en grasas animales. Lo estás logrando y te felicito! Se nota en tu carita y luces más joven aún. Todo está basado en un estilo de vida diferente y no quiere decir que JAMAS podrás volver a comer lo descrito. Mas bien es aprender a comer y listo.

[@loquitamiel]

Wow bueno trabajo es muy dificiel bajar de peso y mas cuando uno ya es mayor pq ya no es lo Mismo cuando uno es joven bendiciones❤❤❤❤❤

[@marthaaliciapinalesespinos7453]

La vdd sin ofender a nadie si estan mal hechos los ejercicios y si puede lastimarse lo digo con la experiencia de 5 años de gym lo q mas q nada le esta ayudando a bajar de peso es lo q ha dejado de comer como son las harinas y el refresco X q es 30 % ejercicio y 70 % de dieta para ver los resultados Saludos y cuidese hay muchas rutinas en you tub q puede ud checar y no es para decir q soy experta mas q nada se lo decimos x su bn y q no se lastime con algún ejercicio mal hecho

[@normagalindo6435]

Estelita eres mi fuente de inspiración , para motivar me a lograr lo que quiero te admiro y con la bendición de Dios se que podré , también tengo a mi hija Adilene solo que de 21 años

[@Cocina-autentica-mexicana]

Estelita te recomiendo el Plan de nutrición Vivri ami me a ayudo muchísimo por qué ye nutres ,te enseñas a comer ,pierdes peso y le das todos los macro y micro nutrientes que tu cuerpo nesesita 💜💜💜💜

[@enriquetacarmonahernandez5531]

Me da mucho gusto que realices tus propósitos,. Y dios te diga dando fuerzas para sigas haciéndolo tus ejercicios. Saludos y bendiciones. Y muchis abrazo a la niña like. Saludos desde México.

[@rosadelarosa8424]

Que bueno yo te veo igual también vieras de poner a tus hermanas x no tienen ganas x bajar esto es x salud

[@rosavargas1142]

Totalmente de acuerdo yo la veo igual

[@evadizmtz5]

Necesitas ir a checarte Estelita por lo que tú sientes no quiero decir que puede ser pero es mejor que un Doctor te cheque Si no pueden tomar agua Les recomiendo Sparkling Waters Son súper deliciosas y le quitan la ansiedad de tomar Sodas Refresco,,

[@Lilian153]

Donde puedo conseguir esa bebida?? Le agradecería mucho si me dise gracias!!😊😃

[@lupitasotofernandez7211]

@@Lilian153es agua mineral Agua con gas

[@Rosalba-s7g]

Si yo tomo de esparklin y si parese que tomas soda sin calorias sin azucar muy buena para no tomar soda 😅😅😅

[@azulm.t5943]

Veo algo diferente en la mirada de Estelita! Deseo que todo esté bien contigo. Dios siga bendiciendo tu vida, tu ser !! Saludos y bendiciones 🙏🏼🙏🏼🙏🏼

[@briciarosas4980]

X 2

[@azulm.t5943]

Se rumora? La gente que le gusta inventar y andar de cisañosos como no tienen vida propia les gusta inventar y andar mandando mala vibra..

[@elidamunoz3318]

Estelita felicidades todo esfuerzo tiene su recompensa

[@AdrianaRodriguez-pb5jb]

Normalmente como te alimentas, o solo con dejar el refresco, la harina y hacer ejercicio bajaste mucho de peso. Nos puedes compartir por favor?

[@nancyguzman5305]

La clave es fuera harinas y azúcares. Es la clave de los grupos de comedores compulsivos. De verdad sí funciona Si gustan pueden visitar algún grupo via internet.

[@constansiavega9586]

Ese ejersisio daselo a tu cuñada ribal esta muy gordita y es muy goben

[@YuriRecetasBlogs1]

@purechita terrecomiendo una persona en KZbin sus videos don bueno somos para hacer ejercicio Fausto Murillo

[@maribelvidal6391]

Que bueno que ya le bajaste al refresco xq con tu familia purépecha se ve que toman un buen

[@luciaaviles9434]

Felicidades y que bueno que seas constante ejercicio y una muy buena alimentación si puedes consultar un nutricionista es muy bueno bajar de peso te vez bien y sobre todo por salud y si tienes algún problema emocional busca ayuda yo padezco depresión y a veces no se puede sin ayuda sigue adelante para ti y para tu familia

[@elviracecena4133]

Bravo Estelita 😊,se te nota bastante qie bajaste de peso muchas felicidades

[@Familiafranco484]

Si se puede 💪 te ves súper bien Estelita y lo importante es que te sientas bien. Saludos a todos

[@mayrimcarrillo2803]

Cuántos kilos has bajado asta ahora?

[@Purechita]

Pesaba 73 ahora peso 65

[@amparoaguirre4170]

​@Purechita.Saludos Estelita te ves muy bien .

[@mayrimcarrillo2803]

@@Purechita felicidades hermosa,te vesas linda

[@rufinaalvarez5124]

Yo quiero ver la rutina completa

[@adrianalejandrogarciaradil5642]

Alabado sea Dios siempre. 🎉 Hola, hola 🎉 Estelita y Princesa Niña Like, que delicia de Torta ligth , y la bonita botana tengo la boca hecha agua mmmmmm Gracias por compartir tus recetas, Que tengan unas Felices Fiestas Decembrinas 🎉 Sabes que te quiero, aprecio, respeto. Con mucho Amor para ustedes Familia Hernanditoz. Atentamente sra Adriana de García. Desde: Acapulco, Guerrero, México. 🎄🎄🎄🎄🎄🎄🎄🎄🥳🥳🥳🥳🥳🥳🥳🥳🪅🪅🪅🪅🪅🪅🪅🪅

[@briciarosas4980]

Muchas felicidades, por tu empeñó y fuerza de voluntad, es obvio que estas pasando por una depresión, pero la vida es una cuestión de buena actitud supongo que la torta de la niña NO es como tu torta ella debe comer balanceado de acuerdo a su crecimiento y desarrollo y tu niña es muy positiva trata de que ella no se involucre tanto en cuestiones de trustezas o depresiones....Y tu sigue progresando tienes un buen esposo, una excelente hija, tu familia es muy bonita todo eso que tienes VALORALO Y CUIDALO, eso es una buena motivación porque no estas solo, saludos y bendiciones

[@bombita7146]

😮???

[@Purechita]

Por comer una torta y hacer ejercicio es tener depresión 😲😲😲 no me preocupen

[@briciarosas4980]

@@Purechita El comentario NO es para incomodarte, simplemente veo todos tus videos , y solo es un comentario sano y positivo ANALIZALO

[@Purechita]

@@briciarosas4980 ♥️♥️ recibido

[@teremata7603]

Bajaste de peso? 😮. Yo te veo igual, sin afán de ofender.

[@patriciagonzalez1854]

Muy bien tu ya hiciste lo principal es iniciar, te recomiendo que tengas cuidado con la posición de tus pies y rodillas para no lastimarte y tomes el jugo verde m admiración y respeto 🎉

[@raymanrique2377]

felicidades estelita sigue con tu rutina yo baje de peso me tenía gorda era el refresco

[@GuadalupeMarin-p7m]

Estelita, no dejes tu rutina, hazlo por el ejemplo que le das a tu hija, porque es difícil estar en un entorno de tradiciones que a veces perjudican, porque la mayoría de la gente está rebasada por esas tradiciones y a veces ven mal que no estes como ellos (gordito) tú sigue así, orgullosa de tus raíces y costumbres pero sin perder la importancia de que la salud es primero y no por verse delgado si no por salud, aunque tu misma familia te llegue a criticar.

[@rufinaalvarez5124]

Buenos dias como dice la niña si se puede si se puede saludos desde los ángeles c.a

[@patriciagonzalez1854]

Te decia estelita edita tus videos con música para que se vean mas dinámicas

[@lauramorales9433]

Todo muy bien pero sin tanta exageración sería más bonito el vídeo con naturalidad crítica constructiva

[@briciarosas4980]

Estoy totalmente de acuerdo con tu muy acertado comentario.

[@anamarcos181]

Que haga la receta la rival, ya esta muy gordita.

[@mimibalandrano9326]

La mayoría de los videos que hacen esa familia es pura comedera

[@Lilian153]

Total ustedes no les dan para comer oh si???🤦🏻‍♀️

[@anamarcos181]

@@Lilian153 indirectamente si, de los videos comen

[@mimibalandrano9326]

Ese es mi comentario personal te guste o no yo nunca dije que les daba de comer viendo y comentando en los videos les generó ingresos a la dueña del canal ella sube videos y yo comento

[@amparoaguirre4170]

Caramba pero que gente tan buena para criticar y vien metiche

[@antoniamiranda4063]

Hola Estelita buenas noches 🌃 felicitaciones por tu logro de bajar de peso si se te nota saludos y bendiciones 🙏🙏🙏

[@abigailloza5318]

Hola familia 👪 hermosa de Estela de hernanditoz excelente trabajo mas te admiro estelita si sé puede con muchas fuerza se voluntad bendiciones para ti y tu familia hermosas tu y tu hija la niña Like😊😊😊🙏

[@eliramirez9600]

Bendiciones Estelita y Familia 🙏🏼♥️😘

[@marianaelenaguadarramagarc293]

Bravo Estelita 🎉 muchas felicidades,te vez muy bien 😘🙅

[@elizabethjimenez5089]

Con todo respeto sin ofender pero creo q tus ejercicios los estás realizando mal pero lo bueno q te an funcionado

[@albertoavila6309]

Elisabeth lo bueno es que aquí salen muchos entrenadores y entrenadoras y miré que casualidad Los está asiendo Mal Y le funciona sí así fuéramos Buenos pará dar un consejo todo lo ariamos Mal Y fíjese aya usted Dice que lo está asiendo Mal porque le estará dando resultado ABESES avemos muchos que damos La opinión Y dé egercisios NADA Elisabeth

[@Purechita]

No estoy enseñando nada sólo fue parte de lo que hago en mis rutinas

[@patriciagutierrez3264]

​@@Purechitanadie dijo que estabas enseñando, simplemente sería bueno que te informes de la forma correcta de realizar los ejercicios, finalmente es por tu bien, porque así te puedes dañar, tu sabrás si tomas el consejo o lo dejas

[@Purechita]

@@patriciagutierrez3264 😉😉😉😉

[@elizabethjimenez5089]

​@@albertoavila6309hay q saber leer y comprender lo antes Mencionado y luego adar opiniones

[@rosyoseguera1694]

❤❤ sí se puede ❤️ estelita todo muy bien me encanta tu forma de ser y aser las cosas pero disculpé lo que mas me encantó y se me antoja mucho mas la cena 😂😂😊

[@jazmindm5444]

Hola niña like. Saludos desde Xochimilco, Cd de México El ejercicio es muy saludable Estela

[@lupeorozco9982]

Yo mirando tus axilas todas negras 😂

[@patriciagachuz5107]

Muchas felicidades purechita..... por tu dedicación , sí. se puede... excelente tarde.... saludos a la niña like....y HERNANDITOZ.......

[@adrianaespinoza8926]

Hola Estelita, felicidades x lo q estas haciendo para bajar de peso, aunq no tienes q estar complaciendo a la gente, ya se me antojo la torta muy saludable, pero el pepino eso si fué una delicia, aca le llaman pepino loco, saludos desde California. Q paso con Hernanditoz ya no a subido videos, espero q todo este bien. Feliz navidad y próspero año 2024 🎉.

[@ITHANDEHUI3230]

Tan dulce dándote impulso tu nena linda es un amor tierna inteligente educada sabía es un ángel Adilene ❤

[@ITHANDEHUI3230]

En modo instantáneo estoy contigo con ustedes siquiera en energía 😂😂voy corriendo🏃🏿‍♀️en modo instantáneo espíritual buen provecho cada que ingieran alimentos ❤

[@JorgeRojas-m9u]

Hola Estelita, Felicidades por tu esfuerzo, Te vez muy bien. Sigue adelante.

[@elizabethgleason6782]

Felicidades Estelita te ves muy linda. Dios te bendiga grandemente 🙏🏼

[@salvadornavarrete5013]

Te felicito eres una gran mujer padelante tu puedes

[@rociorocy212]

Hola Estelita hermosa tu puedes. Me alegro y me animas a empezar una rutina para mi salud. Tu nena es tu porrista número 1 !!!!

[@mariavilla3110]

eres agradable estelita sigue adelante en tu Rutina Dios te bendiga

[@yahiryahir-kw2nt]

🎉 felicidades por tu Gran logró

[@beatrizlopez942]

😊MUCHAS FELICIDADES ESTELITA TE FELICITO SIGUE ASÍ Y SÍ SÉ PUEDE

[@JoséfinaJose-s4y]

Apena en pese acer ejerció

[@ITHANDEHUI3230]

Estelita bendecido precioso dia con tu tierna y linda nenita que tengan un dia lleno de amor❤❤se kes quiere

[@griselcruz878]

Estela te estás volviendo vegetariana?

[@Purechita]

Noo 🙈🙈

[@ITHANDEHUI3230]

Si se puede si se puede decía 😂😂 espontánea hermosa un ser inmensamente feliz tú hija Estelita 😍🤩😘

[@blancamunoz7473]

Té felicitó Estelita sigue así él ejercicio es lo mejor té mandó un saludó desde Ensenada BC

[@jledo14]

I’m fcking dead 😂😂

[@CeciliaAguilar-c2j]

Hay la llebamos yo les hecho porras felicidades purechita e hija

[@maribelgonzalez3494]

Hola estelita y niña lait ❤❤ q bien estelita con tu rutina de ejercicios felicidades 👏 solo checa si estas ya en tu peso es mi opinión saludos y bendiciones estelita ❤ niña lait saludos desde cd victoria tamaulipas bayy 👪 ❤❤❤

[@eliahernandez8809]

Ay c me antojo ese postre aunque despues me den agruras x el picante

[@nancyguzman5305]

👍

[@hortenciagutierrez5632]

Si se puede estelita😊

[@salvadornavarrete5013]

Yo no puedo aser ejercicio soy una mujer de65 años de edad con muchos problemas de salud

[@salvadornavarrete5013]

Me gusta que ores por tus alimentos y que ables de Dios sigue asi no cambies Dios es bueno y misericordioso yo soy cristiana y mi esposo también

[@elviracecena4133]

La edad no es impedimento para hacer ejercicio,puede hacer ejercicios sentada, y verá que va a estar mejor

[@ITHANDEHUI3230]

Estás fantástica desde dentro hacia tu exterior tu salud es Espectacular un abrazo fuerte para ti y tu nena y Hernanditos

[@lorenarobles1912]

👍🏼👍🏼👍🏼

[@lauraarellano1193]

Eres una mujer que logra lo que quiere felicidades te vez mucho mejor y la cena se ve que estaba deliciosa dios bendiga a tu familia saludos desde perote Veracruz

[@mariadejesusruizmonge3285]

Tu sigue te vez muy bien ❤

[@mariapadron7097]

Hola linda familia 😘

[@salvadornavarrete5013]

Si se puede si se puede

[@maribelmartinezremigio7604]

Que padre felicidades

[@lilianagarciacarapia7508]

Muy pronto se dará el embarazo mujer

[@cespinoza9167]

Felicidades 👏👏🎊🎉🎊 Eres un orgullo a seguir 🎉🎉🎉

[@monicamirandamanzanilla9370]

Súper enchiladas jajajaja Par de hermosas Saludos y bendiciones

[@jledo14]

Why she hasn’t done more work out videos????? She still looks the same 😂😂

[@mariadelourdesliconagarcia9361]

Saludos y bendiciones una pregunta con todo respeto por qué no le dan un hermanita a la niña Lay para que no esté solita 😅

[@mar8188]

Hermosas😍😍😍