Lockdown in Shanghai! What does a Food-Vlogger do all day?

30天没出门，“美食”兼减肥博主的我，每天吃啥？怎么健身？体重涨了还是掉了？
你们的假期生活是怎么安排的？如果疫情彻底结束了，你们最想去的地方，和最想吃的食物是什么？欢迎和大家分享一下！
大家记得订阅哦 Please subscribe! goo.gl/yp7i1g
为了更多更优质的视频欢迎大家加入阿福大家庭： / @thomasafu
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
你们喜欢看看文化不同吗？你们喜欢旅游？喜欢世界各地的美食？你们想了解老外在中国的生活吗？你们对外国文化感兴趣吗？那你们没走错地方了！欢迎订阅我的频道！
我叫阿福Thomas，我是一枚生活在中国上海的德国人。我会在中国，欧洲，德国各地拍各种各样的视频。如果你们喜欢看世界各地美景，美食和人文，那你们肯定会喜欢看我的视频。
我在德国出生，从小我父母就喜欢带我去旅游，我欧洲，美国，澳洲，非洲和亚洲都去过了。认识了我中国老婆以后我就搬到上海了。
现在德国和中国两边跑！
希望你们可以通过我的视频学到新的东西，可以快乐，可以开心！
我的 Instagram / afuthomas
工作邮箱：[e-mail]
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
😍 我最爱的一个视频！ • 我给了司机2万块小费，让他送我去他老家转转~
😋 我最新的视频！ • 我去坐了被外国网友评为“世界最差航空”的航空公司！
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
我的德文书（德国）：www.amazon.de/...
我的德文书的电子版（美国）：amzn.to/36JTHb0
我的电脑（用了三年了，真的超好用）：amzn.to/2uo4DgM
我用Final Cut Pro剪辑我的视频，用Windows系统的人一般都会用Premiere。
我的照相机：amzn.to/2tPG4sq
我的小镜头：amzn.to/3bpGZRt
我的大镜头：amzn.to/2UEZQly
小的三脚架：amzn.to/38dhcKt
大的三脚架：amzn.to/37af0ll
我的硬盘（到目前为止用下来最好用的）：amzn.to/2HlLBdP
我们家里用的俄罗斯饺子神器：amzn.to/2Nnhiql
我的温柔太阳闹钟：amzn.to/2OH318D
我的音乐都是从这里来的：www.epidemicso...

[@ThomasAfu]

满月了，朋友们！祝大家劳动节快乐！

[@junguo3088]

同样在上海，快解封了，加油阿福！

[@yeshwhrsfzshb7464]

济南，我们小区没有阳性的，但隔壁小区发现了一个阳性，所以我们被管控了，管控就是可以在小区内活动，无法出小区。 目前第5天，天天核酸检测。 不知道什么时候可以出去逛逛。

[@maggielou744]

阿福，说其他国家“躺平”是不公平的，没有任何一个国家是真正躺平的。每个政府都在根据自己国家的医疗条件和民众的接受程度，制定自己的抗疫政策。不能说没有像中国一样严格，就是躺平。

[@junguo3088]

@@yeshwhrsfzshb7464 一周吧，上海这么长时间主要是政府行动迟缓，导致阳暴增后失去隔离确诊和密接的能力导致的，只要迅速坚决，应该很快能好转。

[@garychan7497]

香港從來沒有封城，香港人很自由呀😂😂😂，現在香港有國際航班飛來飛去😍😍😍

[@xw1m]

真的希望所有的上海人都像你一样物资充足，可以照常上班有收入，可以不生病去医院。让我想到一首歌 John Lennon的imagine.

[@foxeskeeper3817]

“in china ein fuerstchen, (zuhause) in deutschland ein wuerstchen

[@MisteriodeloEspeluznante]

阿福越来越像中国人了，忍耐力也强大了很多。这样再封半年你也没问题！

[@zacklee5382]

哈哈哈哈哈

[@flc3466]

此生不悔入華夏

[@iii1181]

@@flc3466 frog “croak croak croak”

[@zentravel7506]

越来越奴性

[@mapleleaf1196]

说得太好了，让我爆笑！说明老外也可以被奴性地。

[@hendersonj7653]

阿福开始宣扬在上海的有钱人和外国人，封锁期间能生活地多么滋润，食物多到吃不完，还能有力气运动！😂😂😂

[@lulubaby-bf7yb]

看看那些快餓死上海人，給他們點食物吧

[@user-xd4mc1zx6n]

@@lulubaby-bf7yb 還在快要餓死。。。。

[@nuanh4415]

@@lulubaby-bf7yb 谁告诉你的？怎么没有自己独立思考的判断能力的呀？那要脑子🧠干什么？

[@nuanh4415]

@@user-xd4mc1zx6n看到你们这样“天真可爱”，放心了🤣🤣🤣看来诈骗岛的骗术不但骗遍世间，连自己的民众都忽悠。

[@GrandRed520]

@@lulubaby-bf7yb 誰餓死了? 你嗎? 我只知道在台灣有一堆人病死，看來你也很想要吧

[@cubefans6]

从此取关，发现了，你老婆也是特权阶级的一份子，呵呵，你是既得利益者，所以站着说话不腰疼

[@kevin23abc]

阿福很适应封城的日子，而且还能减肥，那就这样继续隔离下去，也没什么问题。

[@AMOY-LIN0425]

可惜他已經潤回德國了🤣

[@TV-mn1zd]

他已经回德国啦

[@ininlee567]

阿福，你看到這麼多人死去，你身為一個擁有德國護照擁有大使館保護你的中國女婿，你連為苦難的人說句話的勇氣，喔不，擁有說真話的卵蛋都沒有嗎？

[@Wendy-je6se]

理解吧，他还要靠中国观众生活。

[@jc96911]

老婆身後有強大的祖國

[@LAstreet911]

阿福是来中国赚钱的，不是来拯救中国人的🤔

[@tsehingwu3294]

粉饰太平

[@RH-dl2gd]

你太勇了哈哈

[@kopekuzanmis]

May I ask whether your wife was refused by the customs to leave Shanghai, or it’s purely a personal/family decision that she stays behind? Thanks

[@kopekuzanmis]

@@sayamalu2495 Thanks Saya. But that can't be it. I am currently in Shanghai myself. The food situation is not as normal as before April, and probably still severe in certain neighborhood, but overall definitely improved from early/mid April and people can order from store or supermarket and have them delivered with certain restrictions. I was actually curious whether it has anything to do with Chinese government tightening its exit policy for Chinese citizens.

[@yaoe4361]

@Karemy adequately put 👍

[@xiaoqianxing8303]

His wife decide to stay in China to take care of her parents during the pandemic. He respected his wife’s decision. It’s in his new video.

[@kopekuzanmis]

@@xiaoqianxing8303 Thanks. I just watched that one yesterday. That explains it. I was more concerned about impact of China's new policy, thus the ask.

[@ivanhe3524]

@Karemy It is too late to completely control this virus. It has mutated way too much. Covid is in virtually every country and is here to stay. Having a zero covid strategy is no longer feasible as these lockdown measures destroy people's livelihoods. There are a bunch of effective treatments for covid now too.

[@kevindst]

真的很佩服阿福這麼有毅力，像我都一直沒辦法改變我自己，一直躺平耍廢就是改變不了壞習慣

[@foxeskeeper3817]

“in china ein fuerstchen, (zuhause) in deutschland ein wuerstchen

[@jacuzzi9527]

阿福做德國人太可惜了，來世務必中國人

[@PhillyHsu]

人家已經潤回德國啦

[@JWeini]

這是詛咒吧w

[@jacuzzi9527]

@@JWeini 這是祝福

[@AYT686]

阿福 什么时候发一期润回德国的视频？期待😅

[@Qianhsin]

他不是已經回德國了，看他ig回老家了！

[@namelea85]

阿福不是說中國管控得好，生活很幸福嗎？阿福怎麼回到他曾經詬病的德國，德國很危險呢！

[@linayang9022]

回去了，没带老婆

[@namelea85]

怎麼連老婆都不要了？家裡還有滿滿一冰箱菜呢，都不要了？

[@MrKurt76958]

還要賺中國人的錢 不能亂說話 噓😷

[@yilin1660]

聽說你拋下老婆潤了,恭喜!

[@LSTSPBR]

阿福請繼續忍耐，成為一個真正的中國人!

[@blee948]

上海民眾這時間煩惱搶菜食飯的事，阿福在煩惱自己每天能否吃的營養還有足夠蛋白質。

[@Dokuzu]

Kto bogatemu zabroni? :)

[@TV-mn1zd]

？

[@tommingzuo]

阿福在疫情封闭的时候还能吃的这么好，只有阿福和福太能做到！ 我现在只剩下几个土豆🥔地瓜🍠可以吃了… 还能坚持两个星期。

[@user-ki5ky6jv6q]

願意花錢還是能買的到的.只是價格貴一點..

[@supermax5284]

@@user-ki5ky6jv6q 乌克兰打成那样物价涨了没，对比一下可悲不

[@user-ki5ky6jv6q]

@@supermax5284 看不懂你拿烏克蘭做比較的用意是啥?兩者不依樣喔..

[@tommingzuo]

@li ma 实在！ 你学会哪几到菜？

[@user-tv9gz6iq8q]

再封半年，你就成為中國最優秀的人，加油很期待。

[@Tony-ld9dg]

@月亮 呵呵，台湾对待疫情是比较自由的...

[@caraip9198]

@月亮 看你那酸樣 放心啦 人家台灣人民比政府兇！

[@az-gk1wz]

@月亮 我上海的朋友可还封着呢

[@luwang7042]

风水轮流转，最近你们那边还好吗

[@user-wf8ft8dz8p]

@月亮 阿福潤囘德國了

[@lisali7066]

讲述一下你是怎么跑出去的吧。

[@user-fk9xo2py4i]

特權快速通道 還要你說阿?

[@MyChorizoSausage]

Shame on you! You fled back home country when things got tough. Why didn’t you tell the real truth about how bad lockdowns have been in Shanghai?

[@CherryLifxt]

He is really a good actor. He doesn’t care anything but money.

[@benanbrnan]

He seems like left his wife behind alone in shanghai

[@charon2987]

he is paid, but he loves his life more than money

[@boyiyelcham2630]

Don’t say that.He is an honest man.

[@yl2578]

是不是只有我注意到阿福每天能吃6-7个鸡蛋？这对于绝大多数上海人来说不太可能吧

[@tsuikh009]

香港有專家說,病毒會隨住污水渠進入住戶,所以建議去水口定時注入消毒水,而香港有段時間有國外輪入寵物倉鼠驗出新冠.如果發現家中寵物比平常不同就帶它看獸醫.

[@user-sn2bs1ff9n]

我新冠 我家狗24小时和我一起 我已经好了快一个月了 狗没事

[@hhhhhh-qg3xf]

已经逃回德国了，估计拍此片时已经高价买好机票了吧？

[@pattybi6506]

所以说到底还是痛快的润了？

[@minghua7037]

身体很诚实

[@lollipopcorn0819]

謝謝阿福在這悶爆的時候給大家這麼正向的影片，因為疫情世界改變了很多生活型態，希望在世界各地的大家都平安健康⋯

[@user-fm1ep3zp9e]

昨天晚上變吃外帶 正在想我的生活有改變這麼多嗎XD

[@user-rf4kv2us8t]

终于也跑了！回德国了

[@Dee-my1pb]

我之前留过言，又删了，因为我觉得家家有本难念的经，都不容易，何必讽刺别人。但看到你如今的所作所为，别再出来丢人现眼了，好自为之吧。

[@lillianx1951]

所以他做了什么丢人现眼了？

[@harryliu8281]

羊别尥蹶子 人家是正常合法的薅羊毛 你们愿意的 韭菜别叫

[@user-lf5lv2dk7o]

阿福住的應該是所謂的高檔小區吧??有大白上門服務檢測那種~所以才可以做到都不出門 很多疫情擴散進小區都是因為排隊作核酸造成群聚感染，其實如果都能上門採檢應該更能有效控制擴散才對~

[@lenalau1005]

香港之前疫情爆得那麼劲也是一群人一起排隊做核酸時造成交叉感染……

[@chris19093]

阿福 你還敢潤阿 不許走!

[@dys347w]

阿福多拍一些德国在疫情水生火热的生活给大家这些在上海安全封城的瞧瞧，上海多棒

[@eycong08]

这次解放就是让老外都赶快离开中国，然后关门打狗没人可以传出去。下一步就是停境外通讯，看看明镜新闻吧。希望不要把微信也封了！

[@zhutupac6682]

德国每天死个250，没吊事，放开了

[@visitorevisa6708]

阿福很享受隔離生活哦.支持清零政策是多麽的偉大.

[@jacuzzi9527]

阿福潤了

[@flentrent9184]

阿福已经跑回德国了

[@Breeze_929]

福哥福嫂，我最近生病在家，非常开心能看到你们的视频。你们做的事非常值得🙏🌷🌷（如果有一些声音，也不要在意哦，你知道，懂得你的人就懂你。不懂你的人，只是把他们自己的一些想法投射你身上。 ）

[@weikuo6362]

希望上海疫情盡快改善 it's been over 2 yrs now- 大家心裡都累了. Stay positive! Cheers.

[@two3130]

中国必须接受现实，与病毒共存不代表躺平. 清零=不切实际，不要在继续造假象让伟大的中国人民觉得可以避开covid. 就算哪天中国没有确诊了又如何?是否要来往国外的朋友/同胞继续在酒店隔离? 中国人民是否永远不出国 或不返回国?

[@lingwang4481]

阿福就是精至的利己主义和谷爱凌一样

[@helenli3914]

学会爱自己很好啊

[@user-eu6ds5ux1i]

请问一下你为什么不带你的老婆一起去德国给你爸过生日

[@jerryyuan2931]

上海没有疫情的几年里不回家看父母 怎么上海封城了到回德国看父母了

[@xinzhang2673]

在脸书上看到他已经逃回了德国了！老婆还在中国不敢乱说话，到时候连老婆都出不来了。或者他和老婆以后再也回不了中国，还得给自己留个后路！他不像锡兰那么有骨气，毕竟是一个人嘛。

[@user-fk9xo2py4i]

我覺得的 阿福瘦下來 可以找個德國妞 重新開始

[@user-vy5se9ko4b]

阿福，你作为一个来自民主程度极高的国家德国的公民，相信你一定不会不清楚德国人对待民主和平权的追求，你也非常清楚这样的事情如果发生在德国会是怎样一个结果，希望你能保留民主国家公民那种对待政府蹂躏和独裁侵犯的那种抗争精神，不要像中国人一样变成韭菜，变得逆来顺受。

[@Mcml771]

说得好，希望阿福能做到。别给独裁唱赞歌

[@liveasyouwish5117]

他是在割韭菜，心里门儿清

[@user-rr8wg6zk7b]

看他的人才是韭菜，你在教他做事？哈哈哈哈哈

[@chanjill123]

6億人不足1000 9.6億人不足2000 11.7億人不足3000 6500萬人要交個稅，徵收起點是5000元 佔5%人口 850萬人一萬以上 70萬人二萬以上 10億人沒坐過飛機 至2019年1073萬人移民走了，以美歐為主，人均帶走百萬，上十億的不計其數 996工廠出口8億件衣服賺的錢夠向美國買一架飛機 招商銀行報告:50萬或以上存款的金葵花客戶佔1.9%，也佔總存款82%。另外98%零售客戶佔18%存款 根據調查報告，全國有600萬人有50萬或以上存款，佔總人口0.4% 另有5.6億人零存款，90後人均負債12萬 兩億人靈活就業 養老金在2035年用盡 公務員退休平均拿7千到2萬 普通人拿一兩千 農民300到500

[@outsidewell6932]

@Cinder Leung 说得好。老尾的贫富差距更大，没存款的人、月光族比例更高，无家可归者比比街(皆)是。

[@nicholrich2177]

我听说他回德国了 没带老婆 是真的吗？

[@gertian8613]

真的

[@sparkmarx8855]

你怎么敢去德国呢，欧洲都躺平了，太危险了。快回上海吧🤣

[@orangenuts4578]

阿福，听说你已经润啦？唉～，真是的早知道要润，不如说几句心里话

[@7212372frank]

润了？

[@yaoyao8435]

阿福我看到你润到德国来了，为什么不带老婆和你的猫狗呢？你终于还是受不了中国了对吗？

[@user-ts8en3is6n]

可以换个新的

[@user-fk9xo2py4i]

我覺得的 阿福瘦下來 可以找個德國妞 重新開始

[@wood124872322]

阿福好好潤，回德國拍些德國落後上海小區團購外賣的先進對比，潤完後再回上海繼續正能量，逼哩逼哩的RMB等著你！

[@pupuchen2235]

阿福别回德國了，中国在关键时刻需要你们的正能量。

[@youyoufule-xd2pq]

他已经润了，回德国了在机场看到他了

[@pattybi6506]

人家已经跑了，收割韭菜时不手软，跑路时也是光速

[@xiaowanzi4183]

他在德国就是妥妥的白...,到了中国收割了丰厚的韭菜。肯定视频都得赞中国。但是身体还是润得很诚实

[@LAstreet911]

😂

[@Qianhsin]

昨天看ig就回德國，好像祝他爸爸70歲生日

[@user-bx9gv4yx2q]

阿福太乐观了，管控才是常态，稳定压倒一切

[@sasaya900]

每次看你的影片都好勵志哦👏👏 我在台灣目前還正常起居 . ..希望你們早日恢復正常生活🤩🤩

[@duiduidui-]

谢谢

[@jeffgo2124]

我就问如果阿福感染了去的是方舱还是酒店，还是居家（背后有大使馆）一个外国人在中国到底有没有特权？

[@MrKurt76958]

外國人在上海只有你過的最爽 真奇怪😄

[@chaoliu6169]

情绪管理问题。每个国家的习惯我们都尊重。

[@wenqingfang460]

潤回德國了？上海不好嗎？

[@user-fk9xo2py4i]

@@sayamalu2495 偉大的日耳曼帝國首都 牛B

[@weixin5080]

据说你已经回自己的祖国了~~如果是的话，祝你顺利

[@minschsu5911]

變成更好的自己所以潤了！

[@joewang9460]

地点： 悉尼，澳大利亚。 疫情： 每天仍然是 10-20K 的确诊。但是所有限制几乎都接触了，出了公共交通和医院和age care 必须戴口罩。州和州之间包括不少国际旅行都已开放，生活在慢慢向之前回归。只是，疫情大影响其实还远远没有过去，马上进入冬季，伴随着流感的到来，可能也会夹带着新一轮的疫情，BA4和BA5 毒株也已经来了，说是有更强的传染性，毒性会不会降低还未知。对了，物价涨了不少，很多日用品都涨幅10-20% 至少。 作为上海人，很担心国内的家人和朋友，为什么上海会经历这样的封控管理，看到了太多消极的东西，真的无比希望上海能快点好起来，所有人都能平安，健康， 祝阿福和福太平安，早点能看到你的户外类视频。再熬一熬吧，都加油 ✊

[@zhd1655]

我覺得是上海封控慢了. 看看廣州和深圳, 3,4月時, 有確診個案, 就有小區封控. 其他區域可以自由流動, 但核酸也要做. 不至於全市嚴封.

[@gaogefeng205]

封闭在心态很重要，自娱自乐，尽量保持乐观，尽量吃饱，锻炼身体，迎接解封自由自在的那天！你与仙女朱及家人多保重！

[@yang9117]

有钱真好啊，封上一个月也能保持正能量

[@sst5144]

I’m totally understood the complications during the lockdown. Because my country had been lockdown almost 2 year. I hope China situation will be getting better soon. Pls Stay positive ! During the lockdown, I’ve cooked more than usual, workout in my small room and straightening my 168 diet, or way more than that. I’ve losing weight unexpectedly, my friends also mentioned it’s too much if I keep losing weight. I believed my home cooking is much healthier than outside food which made me losing weight. I’m prefer to cook or prepare my own food rather than eat out after the lockdown. Grateful that I can jogging, stretching or meditating outside of my apartment after lockdown. Pray for the best to the world and everyone 🙏🏻🙏🏻🙏🏻

[@hui7240]

Almost 2 Years？ which country？

[@lobo06241]

2 Years？ which country？

[@user-mk2uj7jw6z]

加油😘😘💪💪 努力為了未來更美的生活💞💞💞 積極正向努力保持更好的自己💞💞

[@rainnyday2873]

覺得阿福對罪惡食物的觀念很棒，很多人在減脂期間怕吃了高熱有罪惡感，但其實也不是常常吃不用太感到罪惡，放縱日應該好好享受，減脂期間最好不要有太大壓力不利於減重，放寬心的吃(但也不是真的放飛的程度)，日後體重跟體脂反而降更低~

[@2004rhyy]

很喜欢你的正能量！我在北美，每天感染数量甚至死亡案例都在上升，但是大家已经不在意了……我已经感染过一次，实在不想感染第二次，谁知道会不会后遗症呢，who knows。各有各的苦恼，只能尽量照顾好自己吧

[@user-om1oj1wv4w]

有很多人得過一次後都覺得已經無敵再沒有任何害怕，還會叫別人不用怕像傷風感冒，我真的覺得這些人是不怕死不怕失去健康力，看到你說真的不想有第二次怕會有不明的後遺症，說明你是一個珍惜生命的人，雖然自由活動好好，但有些自由可能在這階段會有危險，那為何不犧牲一點啦，如果大家都會這樣的話我相信這個病毒不會發展成這樣一路變種下去

[@lynnbai6961]

是的，我在澳洲，病毒从daycare小孩子之间传开，传到大人身上，再从大人身上传回刚刚康复的小孩身上。我同事的小孩每感染一次发一次烧，真正经历过才知道感染病毒不可怕，但是这种一轮一轮又一轮反复感染真的太可怕了

[@qizhang5042]

恭喜阿福顺利润了！

[@user-wo5dt9xw5s]

完美常握中国割韭菜法则

[@rewer]

我刚知道阿福预谋很久然后跑回去德国。这怎么可以呢？阿福你应该跟上海同进退，做个中国人呀。你这么爱中国🇨🇳。你要永远留下来呀。

[@seanlynch120]

身體是诚实的. 赚钱重要

[@saitama6961]

中国这么好为啥要跑回德国？快回中国吧，你爱中国，中国也爱你。

[@stephencheong7684]

Keep positive thinking is very good for most Shanghai residents who haven't experienced problems of food shortage and late medical treatments. You and your Chinese family are very lucky persons indeed. Happy Labour Day!

[@gangcai2876]

什么意思？

[@deargengen]

1

[@qizhang5042]

多暖心的故事，偷着乐的阿福。入墙随束，岁月🈲️好

[@shnmak2958]

亞福，相信你很快就可以吃火鍋了🍲😊。挺住！加油啊！很喜歡你的正能量！

[@iamsheep]

Stay positive Thomas. We went through 260+ days of lockdown throughout 2020 and 2021 in Melbourne, Australia. It was tought, especially with a young child, but you we managed to survive it. Keep strong!

[@ThomasAfu]

Thanks! I’m indeed very grateful for the last two years of freedom in Shanghai.

[@hydro2081]

😂 I think the situation back in Melbourne is beyond compared with the Shanghai situation right now. They can’t even go out to buy food themselves! What a joke

[@zhuwowo]

@@hydro2081 I agree. Even the worst months, we were allowed to shop for 1 hour per day. The situation in Shanghai right now is beyond imagination. Pray for the Shanghai people.

[@unnecessary982]

its not comparable at all ….

[@iamsheep]

@@hydro2081 and how long do you think the Shanghai lockdown will go on for?

[@chiupolini]

很喜歡阿福正面的人生態度。

[@lulubaby-bf7yb]

上海多少人吃綠化帶

[@user-vp4gl7cy1c]

有钱有势就正面，没钱天天敲锅吃绿化带抱怨

[@tensorflow5330]

这是在迎合当局宣传不然他没办法在中国待下去可以理解！但我不喜欢

[@zacklee5382]

他在内地恰饭能不正面？🤣

[@tsehingwu3294]

他后面有德国罩着，你呢

[@candycheung2915]

勁呀！由2020年睇你大肥仔減肥到現在是fit 仔。👍👍 很有正能量。👍👍

[@Star-jc3es]

為什麼你的影片跟錫蘭差這麼多？ 一個逃離上海 一個好像沒什麼事... 誰在瞞上海現況？🤔🤔 讓我們繼續看下去！🤫

[@huangsharon4638]

看上去阿福和福太俩人是越活越年轻了👍👍👍💗

[@user-yx3rv5in9e]

同意阿福的减肥理念。我的减肥过程跟阿福有相似的地方，就是不节食，也不会严格计算卡路里，什么都吃，我自己喜欢研究美食，烘焙，所以会把每一餐都做得好吃。但一定减少油，盐，糖，碳水的摄入，就像阿福说的，一定要让摄入量低于消耗量。并且要安排有一定强度，一定时长的健身训练。谢谢阿福的分享！也希望上海的疫情早日清零！

[@hz3410]

问问你在上海的德国同胞，过得怎么样？

[@neil2436]

阿福竟然潤了，欺騙了㕷平平兒的感情

[@harryliu8281]

哈哈 如果阿福能把包子打包带走 我们也就省心了

[@etwasgs]

你好阿福. 我是俄罗斯人，住在哈巴市，远东的俄罗斯。你的俄语很好的！你挺说了词：творог. Я очень удивился, услышав это!

[@emilylin9782]

你的中文也很好啊

[@emilylin9782]

@Kitty💛💙 😂

[@marylee946]

Love your positive attitude during the lockdown and keeping yourself active and eating wisely are the keys to your success. I live in Vancouver Canada and we are all back to our normal activities now.

[@yininli6129]

除了人傳人外，物件也可能沾染細菌。所以外賣或網上訂購的東西送上門時，要用酒精抹拭乾淨才可放在架上或冰箱內。手接觸過外來東西後要洗手。

[@xiao8370]

河南鄭州某新聞你一定沒看過，某“金XX”核酸公司，因為要業績更多，竟然“投毒”。

[@user-ki5ky6jv6q]

@@xiao8370 有新聞視頻嗎?PO來看看..該公司是否被抓了呢?

[@VashtheStampede007]

我在美國就是這樣. 出門購物帶實驗室手套. 買回家的東西都用70%的酒精噴一遍.

[@VashtheStampede007]

不過反反覆覆核酸檢測，也是個威脅. 那些檢測人員的手套不是為每一個人都換的. 另外，大樓裡的通風系統可能也會成為傳播源. 油煙機等等的通道都是連著的. 在國內時經常會聞到鄰居家燒的菜

[@cyexlceltan3446]

I laughed when you asked whether our countries have 躺平 or are still under lockdown. 🤣🤣🤣 Because I think to many countries, Singapore has 躺平. We eased almost all our social restrictions recently and most of us have been either partying hard outside to celebrate our newfound freedom or making plans to travel, or both. But I feel you when you say that it's a challenge to take care of one's mental health during lockdown, because for many of us including myself in the last 2 years of social restrictions in Singapore, mental health decline is the shadow pandemic that has come to the forefront. I find that it helps to find things one enjoys doing even while at home, and relook the concept of work-life balance even after lockdown is over. All the best, Shanghai! ❤️

[@3_colour_beans_]

I'm also coming to study in singapore later this year. Glad to get away from HK's so called dynamic zero-covid strategy

[@KinseyWang]

Is that funny to laugh? How big is Singapore and what is the population? So how can you think Singapore's 躺平 should work for China as well? Every country has their own way and the best way to deal with Covid-19. It may be good for your country but may not for us. If you have not fully researched China's society, population, medical system, ICUs per 10k population, etc, you should show your respect to others. Thanks for your kind wishes to Shanghai.

[@KinseyWang]

​@@3_colour_beans_ At least 9308 Hong Kong people could no longer be GLAD.

[@3_colour_beans_]

@@KinseyWang Well , these 9308 people died due to that stupid government keeps on pushing those mildly ill ones into the hospital , but leaving the severly sick ones outside the hospital . If we chose to live with COVID , the mildly ill patients can be managed at home , reserving the resources for the elderly & children , it wouldn't result in this

[@cyexlceltan3446]

@@KinseyWang I think you are making a lot of assumptions here. Firstly I was not laughing at China but at his question, because the concept of 躺平 (giving up, wasting away) is a funny way of perceiving countries who have chosen the endemic Covid-19 route. Secondly, my laughter is self-deprecating, because to admit that Singapore has 躺平 reflects worse on Singapore than any other country. Thirdly, my unique sense of humour has nothing to do with you. I was merely answering Thomas's question. Please bring your Glass Heart somewhere else and have a nice day.

[@fuchengduan2508]

真心感谢你的正能量，多一个像你这样的市民，积极配合抗疫，上海离解封不远了。加油，阿福！加油上海！

[@KHPeng]

希望疫情快過去

[@user-gw9is8lh6f]

谷歌看新闻学历史

[@user-qn1tp6kr1r]

阿福是外国人里少有的不但和所在城市“同富贵”，也能够“共患难”的人。很多老外以前单纯享受在中国的“外国人红利”，一旦红利不再，就变了个脸，骂骂咧咧，乃至一走了之，以前所谓的热爱中国是假的。当然，对中国防疫政策有不满，是可以理解的，中国人自己也有很多怨言。不过，中国人可以骂自己的政府，外国人这样反而会令中国人反感。因为即便这个政府再坏，在某种程度上也是代表中国的，我们中国人自己可以骂，但不喜欢外人来骂。阿福就很懂得这种身份上的分际。不对别人的政府说三道四。而且懂得感恩，知道自己生活在中国，的确享受了外国人红利，即便目前遇到困难，这也是选择的结果，也愿意接受，乐天知命。选择生活在中国，坏的部分当然也应该一并承受。特别他这么爱自己生活的这个城市，以前享受其红利，总不能在这个城市遇到困难时就拍屁股走人。阿福真的是一个值得尊重的老外。

[@user-gw9is8lh6f]

@@yenshihtsai 在封5年也可以

[@waoteverrrr]

@@user-gw9is8lh6f 无限循环，5年怎么够？

[@SWW978]

Did you leave your wife and kids in China bro?

[@user-by8re5ob4o]

👍👍👍👍👍👍👍👏👏👏👏阿福國語說的好順喔…🇹🇼😘😘😘😘😘😘健身瘦的阿福太讓人佩服呀～

[@mccoywang6671]

辛苦了，上海的人民确实付出了很多，希望你们的付出能有一个更好的结果，大家都可以开开心心。

[@lulubaby-bf7yb]

上海已經連茶葉蛋都吃不起了

[@Wendy-je6se]

和天斗是要讲科学的。哈哈

[@user-vy5se9ko4b]

好的结果：指某人20大连任成功停止折腾百姓

[@lulubaby-bf7yb]

吾皇萬歲萬萬歲，大赦四方。

[@maohanhsien]

阿福加油！上海市民加油！

[@yuwenhsin7991]

看到阿福的書籍整理得井然有序，阿福也說過，（在其中一個視頻）“學語言，旅遊，和看書”是阿福一定要做到的三件事，很期待阿福也拍視頻，跟我們分享你喜愛或推薦的書，中文或英文書籍，（Bill Gates 一直在跟大家分享閱讀），阿福可以撥冗跟我們一起分享嗎？

[@seinosuke8964]

财富密码是多少来着？

[@g_um2191]

今天网上偶然看到傅雷的生平，又偶然被油管推送了你的视频，好巧，您这么正能量，估计如果当年被戴高帽批斗的不是傅雷而是您，您是绝对不会觉得受到羞辱而自缢的，为您高兴。

[@88lu23]

感觉如果上海再封个1年 我们的福哥还是能坦然面对啊，我要想你学习阿福

[@hiimkay0punk]

得先像他那樣是個網紅，在家也有收入才行

[@hiimkay0punk]

@@askyoba 有錢能使鬼推磨, 給點大白好處總能通融的. 沒錢沒收入的那些人更慘

[@tiffanywang8180]

很人性的減重觀念！也十分喜歡阿福陽光燦爛的笑容及充滿正面能量的話題！

[@urmom1986]

在中国赚了很多的钱愿意选择这条道路，他有任何的怨言，他也不敢说，这是他自己选择的，只是他自己要付的代价，而且他的条件比一般的外国人更不要说比很多的中国人好太多了，这种情况下他当然没问题，有问题也不敢吭声啊，也得乖乖闭嘴。

[@TinaTina-pv6mw]

阿福，你还好吗？哈哈哈哈哈哈😄抱歉，我很幸灾乐祸哈！好了很担心你们啦，我在曼谷为你们加油哈！起码还有幽默的老婆陪哈！你们都加油哈！应该快解封了。曼谷是躺平了，但为了保命，我减少出行哈！

[@KeithHoranParkour]

Wow! I used to watch your videos in the past. Always found them interesting, entertaining and inspiring (as a Chinese learner.) Over the past year and a half I have focused the majority of "Chinese content on KZbin" towards native speakers. So admittedly and regrettably I haven't seen much of your recent content. That said, wow. What an amazing transformation you have made! Congratulations! Such a lifestyle change is a huge commitment and you have made one of the most impressive transformations I have even seen. 加油！

[@crystaltse9174]

If I stay there, I could speak good mandarins, it is no big deal

[@KeithHoranParkour]

@@crystaltse9174 英语是我的母语。对于外国人来说中文很难。虽然我知道英语不是他的母语，但汉语和德语有很大不同。 Maybe it's no big deal to you. That's awesome! Language acquisition must be very easy for you. Congratulations, you are very gifted! :)

[@crystaltse9174]

@@KeithHoranParkour no, not true, my boy friend is American, we are in New York, more he communicate with My friends and families and movies...He also pick up quick. Like before I immigrated American, I could not pick up the whole sentence from American. I am sure he living in Shanghai for awhile. So don't making him like a genius. I only speak Cantonese, I treating mandarin as my second language. So time and place can help you to learn any foreign language

[@KeithHoranParkour]

@@crystaltse9174 that's awesome. I'm glad to hear your amazing success at language acquisition. I don't think it's fair to compare a Germanic language vs Mandarin, to Cantonese vs Mandarin. As a native Cantonese speaker you're already exposed to a tonal language, you're already exposed to 汉字。 Those are two major hurdles for non natives. Cantonese and Mandarin are in the same language family. Now don't be insulted, because this isn't meant to be insulting. I'm only putting this in perspective. You say you are living in New York. I'm from New York as well. By our brief exchange of messages I can tell you're not a native English speaker. There are many mistakes, and a lot of broken sentences. However, even with these mistakes, I still understand your message. Now, I don't know how long you have been learning English. I don't know how long you have lived in New York. I don't know how long you have dated your American boy friend. All I do know is your native language is Cantonese, and you're able to communicate with me in English. Because of that, I'm impressed and proud of you. Those two languages are nothing alike, and I hope you're proud of your ability to speak English as well because I imagine it was a long journey. Now, everything I said above is true. I am truly complimenting your English, because I absolutely mean it. Would you rather me take your same approach and come at you like..."You live in New York, why isn't your English perfect yet? It's no big deal, you live here. How come you're speaking broken English if you live in New York?" Of course, that is not how I feel, but this is how you come off to me in this conversation. Either way, I wish you the best! Enjoy New York!!! :)

[@KeithHoranParkour]

@@crystaltse9174 and please don't be insulted, but after reading your last comment I noticed your English reading comprehension is still developing. Please reread my comment again, because your interpretation of what I'm saying is wrong. The main point of my comment was about his fitness journey and him losing a bunch of weight. "Transformation" and "lifestyle changes" are in regards to the context of this video. He lost a lot of weight. My comment doesn't call anyone a genius for learning another language. It simply says that "I" as a "learner of Chinese" found his videos inspiring because I was also learning the language. It also says that I haven't watched his videos in almost two years. So I was originally talking about his Chinese level 2 years ago, before Shanghai.

[@user-bh7lf5hl7v]

我喜欢你的这期视频，我也在减脂，我每天会控制我的卡洛里摄入量，我也会说俄语，我在哈萨克斯坦住过很多年，现在在纽约，我的教练和你说的一样，该享受美食的时候只要做好热量分配就可以让自己享受，我最大的快乐就是健身的同时可以让自己尽情享受喜欢的美食，谢谢阿福

[@des1267]

你怎麼就回德國躺平了呢😭

[@jenniferlee9984]

阿福～台灣現在確診人數一直攀升，到哪還是都要戴口罩，我是剛開始減肥，看到你的影片，給我很大的激勵，希望我也能像你一樣減重成功

[@programmerPo]

謹記收支关係，你一样会成功!

[@azncutelady]

終於等到了

[@macarly1923]

I like to have buffet after quarantine in Hong Kong. Also, I like watching your videos very much because your persistence in doing exercise and on diet so that you have a muscular body. Keep it up

[@MaiSchneeNonne]

真希望繼續lockdown,並看到你正面的快樂生活。

[@MrIanHsu]

阿福你老婆沒跟你一起潤嗎

[@linaxu8996]

我在加拿大，我们这里室内已经取消口罩令了，但是超市里大多数人都戴着口罩

[@jingpan3674]

我在哈法，我们这里也取消口罩令能有1个多月了吧，开始时只有1/10的人不戴口罩了，今天去购物，大约得有一半儿人不戴了

[@user-pr7kx6zp1y]

阿褔的體態，不再褔褔泰泰，而變得更結實，外貌由親和轉爲英挺，好帥氣呀，希望阿褔，有機會能來台灣感受著不一樣的生活氛圍，祝一切平安

[@hui7240]

就是那种以为大陆吃不起茶叶蛋的氛围吗☺️

[@user-pr7kx6zp1y]

@@hui7240 自由，懂嗎

[@kathyzhou4544]

看到颜色分书这段我笑了，哈哈。欣赏这种 无法改变大环境就好好生活的精神！生活是自己的！一切都会过去的！

[@kathyzhou4544]

@Kitty💛💙 我家两个孩子。能理解有孩子难度超级大。