Longevidad: en estos lugares se alcanzan los 100 años | PROGRAMA COMPLETO | 5/04/24

Hoy en Marco Antonio Regil en Fórmula, ¿crees llegar sano a los 80 años? Al respecto, Brenda Verónica, nutrióloga, explicó que para lograrlo se debe aspirar a tener una edad metabólica más lenta, la cual está ligada a la masa muscular, la presión arterial, y la actividad física. "Trabajar parado es lo que te va ayudar el core, los músculos estabilizadores y la propia mente", anotó.
Los tips para mejorar la edad metabólica es: buscar los 7 mil pasos al día, acelerar 3 veces al día el ritmo cardiaco, consumir la proteína citrulina.
Grupo Fórmula
#AbriendoLaConversación
¡Suscríbete a nuestro canal de KZbin! goo.gl/NAKFkj
Podcast: open.spotify.com/playlist/50b...
Mantente informado minuto a minuto en nuestras redes sociales:
Facebook-----goo.gl/5UHZOQ
Twitter----------goo.gl/nEXxVF
Canal sugerido
goo.gl/hst33f
Sigue nuestra transmisión en vivo:
bit.ly/3rDc3aJ
Descarga nuestra App:
iOS: apple.co/3rANPOj
Android: bit.ly/3gu8dKF
Para dudas, comentarios o sugerencias ponte en contacto con nosotros a través de la dirección: [e-mail]

[@JevanGarciaLM]

Waoo que señora más linda Dios la bendiga Yo quiero ser como ella Marco Antonio gracias por tu contenido 🙏

[@MariaSanchez-qm7bw]

Ella dice tengo 54 años y un nieto!! Yo tengo 55 años y 10 nietos mi meta a la longevidad y sobreviente de Cancer de mama 3cancers en uno… 2 años practicando ayuno intermitente y de 237 lbs y hoy 169❤❤y no volveré atrás, tengo una llanta de tractor que la volteó para hacer ejercicio.❤me amo a mi misma ❤

[@raulcaceres9820]

La ventaja de una persona retirada es que ahora tiene más tiempo para realizar tareas dedicadas para beneficio de nuestro cuerpo y mente, ahora si importa cuidar nuestro cuerpo y mente, hasta lo espiritual, cuando somos jóvenes andamos corriendo todo el tiempo y somos ciegos para el cuidado de nosotros mismos

[@rosaelviraacostagutierrez6209]

La dra lo máximo l he escuchado y excelente consejos, investigación que ha realizado sobre la longevidad, tengo tres tias de 93, 88 y 85 años mis tios de 90, 87 ,82, algunos enfermos pero de gravedad todos viven en el campo, gracias Marcó Antonio por tan bella entrevista.

[@aliciamarlenyydrogogalvez5657]

Excelente testimonio de vida .Gracias Marcos y señoras invitadas bendiciones. Fuertes abrazos 🤗 🤗 🤗 🤗 🤗 🤗

[@claudiacordoba8133]

Marco Antonio, me encanta cómo escuchas a tus invitados!!

[@normavivaldo1905]

Muchas gracias! Por estar Felicitaciones Es la primera vez que los escucho tengo 81años y me alimento como dice la doctora Me encanta el tema Desde Uruguay ❤

[@user-gi6ns2pb8x]

Que bueno es verlo mejor. Señor Regil bendicionez🙏👍

[@yolacortes6324]

FELICIDADES POR UN GRAN PROGRAMA !!!! GRACIAS A TODOS !!!! BENDICIONES 👍👍👍👏👏👏🙏🙏🙏😘😘😘♥️♥️♥️

[@sergioalvarado9607]

Hola buen programa Me gustaría que en algún capítulo invitaras a expertos que defienden la dieta basada en plantas y los que defienden la dieta carnívora o por lo menos la cetogénica para que cada uno con evidencias puedan debatir

[@mayraparra5305]

Marco te agradezco mucho por tus podcast , me han servido mucho en vida para mejorar en todos los aspectos 🙏🥰🙏

[@MariaZuarez-tf5cw]

Mi abuelita murió el 5 d abril 2024 cn la edad d 93 años sana su único problema fue sus rodillas y conocí a un Sr d 95 años murió d viejo estaba sano y ambos eran d campo

[@soniaacevedo5705]

Maravilloso 🫶🏻💪🏽👐🏼👏🏼

[@celestelange913]

Tienes toda la razón Marco Antonio, llegar a la edad que Dios quiera pero lo más saludable sin ser una carga valiéndonos por nosotros mismos.

[@lionlove7848]

Efectivamente comen poco! No es que minimicen la proteína animal, minimizan el total de calorías. Y de lo demás, de gran valor… la tranquilidad, vivir con poco estrés activando el sistema nervioso para simpático, las conexiones sociales y en pareja, entre otros aspectos claves

[@danilsauceta9821]

Excelente información gracias

[@socorrosarria7504]

Excelente programa y les felicito todos genial 👏🏻👏🏻

[@everardolopezmarroquin6961]

Que conjunto...perfecto....los 4....soy fan de ustedes

[@sergioquiroz2876]

Tu primer invitada no creeo este saludable. Debes de invitar a personas realmente saludables

[@mayrahernandez6079]

Excelente programa

[@marthalg.8199]

Hola no me pierdo de tus comentarios, son muy interesantes

[@andreapiambamartinez9837]

Muchas gracias

[@romilaagard7621]

Ummm🙄👁🤔 Wao wao serio super importante lo que no ha compartido, una informacion de gran valor y esta agregando esperanza a muchos🙋🏽‍♀️🧠❤🕯✍️💡🙂☺😉🔔👣👣👣💥💣💣💣👌🏼👌🏼👌🏼👏🏻👏🏻👋🏾👋🏾👍🏻👍🏻👍🏻

[@ruthmhernandezpena8709]

Yo también tengo 65 años, llevo una vida activa, no tomo ninguna medicina..pero lo que si les digo es que el 80% es la alimentación !!!

[@karinlicethurbina3404]

Eres sensacional Marco tus entrevistas y entrevistados una maravilla..me encantas..saludos desde mi hermoso Perú!!

[@ciberslpsanluispotosi5807]

Hola buenos día me gustaría un programa de opciones financieras gracias

[@nancydiaz7178]

Excelente... siempre he entrenado...se siente super bien...

[@romilaagard7621]

Sera que se corto o es la porcion para esta Plateforma😶👁🤔🕯✍️💡🙄😐🙃🔔👣👣👣💣💣💣👌🏼👍🏻

[@mayrahernandez6079]

Donde lo puedo ver completo

[@aldaaliciapintogonzalez7208]

Yo creo que sí 😊

[@laurabrendavalenciavazquez7282]

Si voy a llegar 😍😃💃

[@user-ri9tc7em9v]

Lo felicito por su program a nos enseña mucho , con sus entrevistas 🙏👍💟

[@adrianalarrealarrea381]

Siiiiii

[@joaquinguillen-wm7xy]

Si. Boy. A. Vivir. Bastante soy. Lo. Que. Creo

[@carmenreinoso2891]

La tercera edad es una oportunidad no es una condena”. Preciosa frase que hay que vivir. Felicidades señora hermosa, eres un ejemplo a seguir.

[@mariazaval]

Hola

[@patriciaalvarez1203]

Hola desde Argentina. Mi mama tiene 90 años. Su.hermana 88 estan perfectas. Y su padre fallecio a los 99 años. El secreto debe estar en los genes que heredamos.

[@martinsoriaayudaespiritual6438]

Hola,no es solo la genética, también lo ambiental,de ese tema habla la epigenetica.

[@stellamarisbogado4999]

😮

[@MariaZuarez-tf5cw]

Yo también vivo en el campo la CD no me gusta nada x el ruido escándalo esmoc etc ebisto q la gente d la CD está más obesa q la del campo x la mala comida yo como todo lo q el campoda

[@isabelcollantesp1773]

Me encanta salir sin el celular a caminar

[@MariaZuarez-tf5cw]

Yo vivo sola y estoy súper Agusto así q no sean exageradas q amargadas q en bejeser pronto no es cierto será pero no a tostados nos pasa ok

[@morenahnunez1645]

Me imagino que la muchacha quiso decir "Sirtuinas"

[@giocondajara5669]

Felicitaciones por su programa, una pregunta como me mido de la edad, biológica y físico? Gracias. Yo sigo su recordaciones.

[@laurasanchez9542]

Son muy buenos los consejos que da la primera entrevistada, en realidad tiene un rostro que luce mucho más joven de la edad que menciona tener, sin embargo al ver sus brazos y su complexión física en general, no pareciera que pone en práctica el ejercicio y una buena alimentación, se puede observar que tiene un problema de obesidad serio y que debe de atender, principalmente por los temas que ella aborda frente a otras personas y que al verla pone en duda lo que predica.

[@arelihernandez6227]

Con todo respeto, yo pensé lo mismo. Y pensé probablemente tiene alguna enfermedad. Aún así me encantó su forma de exponer y explicar, de tal forma que hasta voy a comprar su libro 😊

[@maribelhernandez9454]

Pues la primera entrevistada no tiene pinta de tener musculo ni de comer poco ambas cosas que dicen que hay que hacer

[@laurasanchez9542]

Exactamente yo también opino lo mismo que tú para predicar, hay que poner el ejemplo, es como si tú vas al consultorio de un nutriólogo y te encuentras con un nutriólogo obeso, qué confianza le podrías tener?

[@zacatecasx5530]

Te vez vien madriado rejil yo creo que llevas la alimentación equivocada

[@mariaalejandraporfiri843]

Siempre estoy escuchando que hay que comer GRAN CANTIDAD DE PROTEÍNA para mantener el músculo y hacer si o sii ejercicio🎉s de fuerza. Muy pocos carbohidratos. No escucharon al doctor Byker???? En qué quedamos?????????. Basta de volvernos locos!!!!!!!!

[@poblanophoenix4201]

ESTE COMPA YA SE PARECE A DON ALEJANDRO FERNÁNDEZ TODO JODIDO ! 😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂

[@julietacenteno2095]

Estas muy delgado

[@MariaZuarez-tf5cw]

Mmmm 😅. Una vaca 😅

[@sergioquiroz2876]

Usas tu pequeña fama para engañar

[@saraylopez3195]

Pero que gente realmente puede hacer lo que dice esa doña.. Tenemos vidas muy diferentes la mayoría y no solo tiene que ver con irnos a un bosque o a la selva todos tenemos diferentes propósitos. A parte se ve que le entra sabroso a la comida por su complexion robusta...

[@rocio7196]

😂 le entra sabroso a la comida 😂 ... será que tanto busto la hace lucir gordonia??? 🤔

[@stellamarisbogado4999]

😮