Longevity Lifestyle - Lange leben, aber zu welchem Preis? | Reportage | rec. | SRF

[@srfdok]

Liebe Community, hier geht's zum Q&A 👉 kzbin.info/www/bejne/q4LReH2inK6Lbrs

[@luiseliluis9946]

Ich habe immer extrem gesund gelebt und trotzdem mit 32 Jahren an Krebs erkrankt. Genießt das hier und jetzt ❤

[@h.n.8276]

@@luiseliluis9946 wie geht es dir aktuell? Wie fühlst du dich? LG

[@luiseliluis9946]

@@h.n.8276 aktuell bin ich gesund 🙏 und dankbar für das hier und jetzt 😊☺️

[@katrinbecker7151]

@@luiseliluis9946 Das tut mir wirklich sehr leid 😢 Ich finde deinen Kommentar sehr sinnvoll und lehrreich hier, um dem einen oder anderen die Realität noch mal vor Augen zu führen 👍 Man kann noch so gesund leben und wird dennoch krank. Wenn die Basis (Gene) nicht stimmen, dann kann man noch so viel machen und tun. Es bringt aber nichts.

[@PrizrenaliZH]

Es ist gefährlich sich aufzugeben. Nur weil du glaubst, du hättest sehr gesund gelebt, heisst es nicht, dass es nicht mehr Potential und andere Methoden gibt. Versuche deine Ernährung nochmal zu ändern. Wie wäre es mit ketogener Nahrung? Versuche es aus!

[@Gugelhopf]

Mir fehlt da die Unvernunft. Ich glaube erst dies macht uns zum Menschen. Ausserdem fehlt mir da die Demut. Wir haben ja eigentlich gar nichts im Griff, auch wenn wir uns krampfhaft an solchen kleinen Sicherheiten festhalten.

[@switzerland]

Nicht rauchen, nicht trinken, 8 Stunden schlafen, 1.5 stunden Sport pro Woche, anständig Essen. Was ist daran nicht vernünftig? Selbst wenn man nicht alles erfüllt hilft der Rest.

[@urbaro6585]

@@switzerland Du hast Gugelhopf gar nicht verstanden... 😁😁

[@indianerize]

Ich mag Gugelhopf...😇

[@katrinbecker7151]

@@switzerlandDas macht einen aber leider nicht unsterblich 😬 Deine Gene trägst du in dir. Dein Lebensstil radiert diese leider nicht aus. Ich genieße mein Leben lieber in vollen Zügen und sterbe dann lieber ein paar Jahre früher 👍

[@katrinbecker7151]

@@switzerlandWie kann man täglich 8 Stunden schlafen, wenn man im Arbeitsleben steht ??? Im Schichtdienst ???

[@sagichnichtkanndiregalseingell]

"und du musst nicht selbst darüber nachdenken, sondern einfach tun was er tut". Das ist ungesund, und blind. Meine Großmutter hat alle ihre 7 Töchter zuhause bekommen, war zeitlebens ein bisschen übergewichtig, hat nicht viel gemacht außer daheim den Garten, raucht nicht, manchmal hat sie ein gutes Bier getrunken, sie lässt sich nichts drein reden, tut nur das was sie will, war bis auf eine Gallen Op noch nie im KH, und ist: 86. Ich frage lieber sie...wie langes Leben geht - als Gurus. Ihre Antwort wäre in etwa so: JO mei, wos soll i denn do jetzt sogn. Des woasi ned. Leben hoid und doa woasma so duat". LG aus Österreich

[@srfdok]

Hey @sagichnichtkanndiregalseingell Merci für deinen Kommentar und das Teilen der Antwort deiner Grossmutter. Ich wünsche dir und deiner Grossmutter alles gute und liebe Grüsse zurück nach Österreich! ^Michèle

[@MrsYasha1984]

Ein fast hundertjähriger Opa, der in Italien immer nich selbstständig mit seiner Frau lebt meinte auf die Frage wie man denn so alt werde: 'Piano, piano' Also immer süferli. Ich denke das ist eine grossartige Antwort. Damit verdient man aber weniger, und viel zum im Internet schreiben hat man damit auch nicht😆

[@mirjam2894]

Wie mein Opa. Bis knapp 96 sehr fit! Und vor allem humorvoll! Das macht viel aus, denke ich.

[@nata3552]

Genau Liebe ist der Schlüssel...Langleben allein?Mänschen sind so blind geworden...

[@mirjam2894]

@@MrsYasha1984 Süüferli ist grossartig! Man hat leider nicht immer die Möglichkeit dazu, aber es ist soo wahr!

[@KingKoudi]

Alle wollen alt werden aber niemand will alt sein

[@switzerland]

@@KingKoudi Das ist der Punkt. Die Lebensqualität steigt massiv mit längerer Gesundheit auf einem höheren Level.

[@sib8583]

@@KingKoudi gut gesagt

[@mirjam2894]

Nein danke. Ich will nicht uralt werden. Ausser ich käme selbständig zurecht. Min 95plus nicht mehr selbstversändlich,,egal, wie man gelebt hat. Keine tolle Vorstellung. Und trotz Gedächtnistraining und Co.- wenn die Demenz oder sonst etwas kommt.. Möchte ich keinesfalls.

[@mariannemaag7692]

wow!!!.... kannte diesen lifestyle überhaupt nicht. klar gab es zu "meiner zeit" schon vegetarier, vegan habe ich erst später kennengelernt. naja, jeder soll leben, wie er will. Ich, 76, rauche, trinke alkohol, koche jeden tag (zu über 90 %) frisch, hasse zusatzstoffe in nahrungsmitteln, weil ich sie rausschmecke, aber WILL gar niçht lange hier leben auf der erde. habe meiner freundin mit 16 jahren gesagt, weisch, bi uf em falsche planet.... dass jemand soooo laaaange wie mööööglich leeeeben will...., boah.... WIESO ??? für mich ist das leben auf diesem planeten ein lehrgang. soviel wie möglich lernen, sich allen herausforderungen stellen, d.h. sie annehmen, das beste daraus machen, sich weiter entwickeln und dann, bitte , sobald wie möglich, gehen zu dürfen, ins Licht. aber wer bin ich? es ist nur meine persönliche einstellung. es ❤ für diese liebenswerte junge frau, welche alles auf sich nahm, sich diesen regeln unterwarf u es liebs MERCI a srf. war seeehr interessant!

[@mmafightingforreal]

Wenn ein 28 Jähriger sagt, er fühle sich vital und das Alter sei bloss eine Zahl. Wartet mal. Hahahahahaaa 😂😂😂😂

[@oliverfrutiger519]

Der ändert seine Meinung noch oft 😂

[@lauragomez8954]

@@mmafightingforreal ich bin de meinig fit und vital z sie isch in dere gsellschaft nöd selbstverständlich :) ich bin zwar erscht 21i, mache kampfsport, fitness, isse gsund und schlafe gnueg. Kenne wenig lüt i mim alter wo das mached - dementsprechend sind sie au oft müed .)

[@MissRed92837]

Ich habe mich immer sehr gesund ernährt und 3-6 mal pro Woche Sport gemacht. Und dann leider mit 35 Jahren an multiplen Autoimmunerkrankungen erkrankt. Seit dem bin Ich Invalide und lebe total einsam, ohne Familie, Freunde, Job, Karriere, Sport, ect.

[@user-ms7xn3sf1t]

lüg nicht

[@MissRed92837]

@@user-ms7xn3sf1t Wie kommst Du auf die Idee dass Ich Lüge? Ich bin immer sehr ehrlich!

[@101.1.0]

Ich hoffe einfach, er kommt nicht unter's Tram oder so. Longevity hin oder her, niemand weiss, wie lange er noch hat. Das Leben so lange wie möglich gesund zu beeinflussen ist weise. 🙏🏻🙏🏻🙏🏻

[@melanie8404]

Also ich lebe extrem gesund. Keinen Alkohol, kein rauchen - noch nie getrunken/geraucht. Viel Bewegung, täglich gesundes frisch gekochtes Essen mit vielen Nähr-, und Ballaststoffen, Gemüse, Früchte Nüsse, etc. Ich koche täglich frisch, vermeide verarbeitete Lebensmittel (zumindest so gut es geht 😊) und dazu genügend Schlaf. Und keine Süssgetränke - trinke 3l ungesüsster Tee oder Wasser pro Tag. Aber bei mir ist der Grund Nummer 1 für meinen gesunden Lifestyle: Es macht mir Freunde und Spass. Bewegung und gesundes kochen erfüllt mich so sehr. Eine Bowl mit Gemüse, Vollkornreis und Fisch schmeckt mir so viel besser wie Fastfood. 3l pro Tag trinken tut mir so gut ... 😊 Und es ist halt schon eine Lebensqualität durch diesen Lifestyle schlank und ausgewogen zu sein. Man sieht es mir schon an würde ich behaupten. Aber das wichtigste: Die Dosis macht das Gift! Kompletter Verzicht aus Süsses? Niemals! Aber in Massen - und wenn man nur wenig Süsses konsumiert, schmeckt es viel intensiver und besser 😋😋 Schade höre ich als junger Mensch oft "du lebst nicht intensiv" - wobei in dem Köpfen vieler Menschen steckt: Menschen die viel Alkohol trinken und die Nächte durchfeiern (gar nicht meines) leben intensiv ...

[@liviaa8950]

Genau so würde ich das auch schreiben! Auch ich achte sehr auf meine Gesundheit und bevorzuge selbstgekochte, frische Lebensmittel etc. Verbiete mir aber nicht, auch einmal zu speziellen Anlässen Süsses und Chips zu essen oder Alkohol zu trinken. Es ist doch auch das psychische Wohlbefinden, das für die Gesundheit wichtig ist und wenn es ein Müssen oder ein Zwang wird, dann ist das alles auch nicht mehr gesund.

[@seniri610]

Toller Kommentar! Bei mir sieht es sehr ähnlich aus: ich lebe auch sehr gesund, gönne mir aber auch sehr gerne mal was. Für mich heißt Lebensqualität Balance, es geht mir um die Mischung und um Diversität. Von Extremen in jeglicher Form versuche ich bewusst Abstand zu nehmen.

[@Trisha_3]

Die Weisheit für ein langes Leben von meinen Nachbarn (101 und 99 Jahre alt): Vor JEDER Mahlzeit 1 Portion Rohkost und täglich raus in die Natur - that’s it 👍🏼

[@mirjam2894]

Dann mache ich ja etwas schon richtig 😅

[@mightymuchachoarmylpmitkev5946]

Bin jetzt 21 aber hab noch nie geraucht Alkohol oder Drogen genommen meditiere mache jeden Tag Sport, Yoga seit 2 Jahren aber das mache ich nicht um alt zu werden, sondern es macht mir einfach Spass so ein leben zu führen, jeder so wie er will. 😂👌🏻

[@gromeisenwanst6998]

Jedem wie es Ihm gefällt, aber irgendwie ist diese Selbstoptimierung, damit man besser "performen" kann, nicht meine Art zu leben. und der Nutzen? Mit 100 Jahren jeden Tag die Todesanzeigen zu lesen und sich darüber freuen, wen man alles überlebt hat? Mir reicht es wenn es mir vergönnt ist, ohne schwere Krankheiten mein Leben zu bestreiten. Wenn ich nicht allzu alt werde, finde ich das nicht so schlimm.

[@LaCitolina]

🤣🤣🤣 Böse und Schadenfreudig ... Aber ich glaube, der Spass hört auf, wenn all deine Freunde gestorben sind 🥺🥺🥺

[@MB70658]

@@LaCitolina Ja, das ist so. In unserer Nachbarschaft wohnte bis letztes Jahr eine Frau, die war über 90 und hat (mit ein bisschen Unterstützung) bis fast zuletzt allein in ihrem Haus gelebt. Jeden Tag ist sie spazieren gegangen und sie wirkte für das Alter wirklich fit. Ich habe mich öfter mit ihr unterhalten und sie hat jedes Mal gesagt, wie schlimm es ist, dass von ihren Freunden und Bekannten so gut wie niemand mehr lebt. Ihr Mann ist schon lange vor ihr gestorben und sie hatten keine Kinder. Das fand ich wirklich immer sehr traurig. Sie wollte aber auf gar keinen Fall in einen altenheim, davor hatte sie richtig Angst. Zum Schluss ist sie noch in ein Altenheim gekommen und hat da aber nur noch ein paar Wochen gelebt. Ich glaube, sie hatte keinen richtigen Lebenswillen mehr. Und irgendwie kann ich das auch verstehen.

[@switzerland]

✅ nicht Rauchen ✅ nicht Trinken ✅ 8h schlafen ✅ 90min Sport pro Woche ✅ anständig Essen Das sind keine absolute. Fast immer, oder meistens ist schon eine Riesen Verbesserung

[@gipsi2001]

Da fehlt was. Social interaction ist das wichtigste!!!!!

[@GL-wl7fj]

@@switzerland und trotzdem ist es keine Garantie...👍

[@switzerland]

@@GL-wl7fj Ausnahmen bestätigen die Regel

[@philippw499]

Versteh ich nicht. Muss ja echt langweilig sein, dieses "gesund" sein. Viel spass damit jedem was er für richtig hält

[@katrinbecker7151]

@@philippw499Vor allen Dingen, weil der Mensch auf seine Gene keinen Einfluss hat. Gute Gene. Glück gehabt. Schlechte Gene. Pech gehabt. Da hilft auch kein Sport und keine gesunde Ernährung. Totaler Blödsinn 😂

[@slavenca7747]

Grundsätzlich finde ich ein gesunder Lebensstil wichtig und richtig. Und das Ziel, im Alter möglichst gesund und fit zu sein, ist ja kein schlechtes Ziel... Trotzdem bleibt bei mir ein fader Nachgeschmack. Diese Einstellung zu Gesundheit, Alter und Krankheit kann schnell ableistisch, also negativ oder gar feindlich gegenüber Menschen mit chronischen Erkrankungen und/oder Behinderungen sein. Islam Alijaj hat es kürzlich gut gesagt: Was unterscheidet Menschen mit Behinderungen zu Menschen ohne Behinderungen? 2 Sekunden... Ich bin selbst mehrfach behindert und mein Leben ist genau so erfüllt, schwer, lustig, beschwingt, schwierig, ein auf und ab wie bei nicht behinderten Menschen. Ich lebe sehr gesund und möchte gerne alt werden. Das finde ich wichtig noch zu erwähnen.

[@mirjam2894]

❤

[@srfdok]

Hey @@slavenca7747 Vielen Dank für deinen Kommentar und fürs Teilen deiner Ansicht. Ich wünsche dir alles Gute ^Michèle

[@indianerize]

Hoffen wir mal, dass Luca vor lauter ältester lebender Schweizer zu werden nicht sein Leben verpasst...gute Reportage, danke sehr 😘

[@ursb.291]

Tolle Reportage. Ich weiss nicht, ob man sein eigenes Leben derart ernst nehmen sollte. Mir gefällt die Einstellung von Michele besser, aber ich will auch gar nicht 100 werden. Und: Wer früher stirbt, ist länger tot 🙂

[@srfdok]

Hey @@ursb.291 Vielen Dank für deinen Kommentar. Ich werde auf dieses Thema im Q&A eingehen. Es freut mich sehr zu hören, dass dir die Reportage gefallen hat. Ich wünsche dir alles Gute! ^Michèle

[@designjumbo02]

der ist ja voll süß der Typ, genau so lebe ich auch!

[@silas7985]

Das ist eine richtige Generation Z Doku. In jedem zweiten Satz kommt irgend ein Anglizismus vor. Lifestyle, performen, Overnight-Oats usw. Echt schwierig sich dies anzuhören. 😅🤣 PS: Macht nicht so ein Theater um Overnight-Oats, es sind eingeweichte Haferflocken, nicht das neuste und geilste Superfood das noch niemand kennt. 🤦‍♂

[@s.neuweiler5071]

@@silas7985 😀😀👍👍

[@katrinbecker7151]

@@silas7985 🤣🤣🤣🤣

[@San_Gallo]

Was ich seltsam finde... man meidet verarbeitete Lebensmittel aber gleichzeitig pfeifft man sich hochverarbeitete Supplements rein

[@user-xl5dp9ev8m]

Wo nachweislich Nährstoffe enthalten sind. Darum geht's. Direkt Vitamine etc. Der Körper soll so wenig wie möglich unnötig arbeiten aber so viel wie nötig um gesund und sexy zu sein.

[@user-fb6gm6ik2r]

Sehr coole Doku. Ich habe durch den Einblick in Lucas Leben meine Einstellung zu dieser Langleben-Bewegung verändert. Es mag nichts für mich sein, aber ich verstehe Menschen wie Luca jetzt viel besser. Ich hinterfrage seinen Lebensstil weniger. Das Leben auf frische und gesunde Ernährung, Sport und genug Schlaf einzustellen ist ja wirklich klüger als Energydrinks, Fastfood und Stress. Letzteres hinterfragen wir als Gesellschaft ja auch nicht, weil es schon so normal ist. Merci für den Einblick!

[@thegoodlifeexperience_theglex]

Die dont die switzerland gruppe sehen alle ziemlich bleich aus. Vielleicht sollte man ihnen sagen das vit. D auch über die sonne aufgenommen werden kann.

[@schnydaer]

Ich lebe aufgrund einer Autoimmunerkrankung quasi den longevity lifestyle und finde es immer wieder erstaunlich auf welches Unverständnis man in der Gesellschaft stößt. Warum trinkt man kein Alkohol, warum isst man kein fast food etc obwohl es dadurch körperlich einfach besser geht und man die Autoimmunerkrankung damit im Griff bekommt. Der Hauptteil der Bevölkerung ist mittlerweile zu bequem und will die Strapazen eines gesunden Lebensstil nicht auf sich nehmen. Viele unsere Wohlstandskrankheiten Diabetis, MS, Parkinson ä, sind relativ wahrscheinlich auf eine schlechter Ernährung zurückzuführen.

[@cjcj4681]

geht mir genauso. Muss und will aufgrund einer chronischen Erkrankung diesen Lebensstil führen. Viele Menschen in meinem Umfeld verstehen es nicht und finden es zu extrem… ich habe mittlerweile aufgehört zu diskutieren.

[@katrinbecker7151]

Das ist der Punkt: ihr seid krank und tut alles dafür, gesund zu werden bzw. stabil zu bleiben. Die Hoffnung stirbt zuletzt. Meine Meinung: wir können unsere Gene nicht ändern. Hat man gute Gene, dann kann man auch rauchen und saufen und wird trotzdem alt. Warum sterben denn so viele Kinder??? Bestimmt nicht, weil sie ungesund gelebt haben. Alles Blödsinn 😂

[@katrinbecker7151]

Es ist genetisch bedingt !!!

[@schnydaer]

@@katrinbecker7151 sehr hilfreiche antwort

[@himmelgruen89]

privilegierte menschen machen privilegierte sachen

[@lauragomez8954]

Zum Beispiel?

[@himmelgruen89]

@@lauragomez8954 den ganzen tag zeit aufwenden für einen gesunden lifestyle, sich nur um sich selber kreisen etc - das kann sich ein*e arbeiter*in gar nicht leisten (sowohl zeitlich als auch finanziell)

[@tanja1007]

Wenn diese Art zu leben für einige Menschen einen Mehrwert bietet, dann nur zu. Für mich wäre es nichts, zu starr und zu unflexibel erscheinen mir die hier gezeigten Rahmenbedingungen. Meine Grossmutter wurde 93 Jahre alt, war geistig fit und hatte wenig körperliche Gebrechen oder sonstige Krankheiten. Ihr Geheimnis: ausgewogene Ernährung, regelmässige Bewegung sowie jede Menge Sarkasmus, Zynismus und Ironie. Die Frau war eine absolute Legende. Ich habe mir sie als Vorbild ausgesucht und muss gestehen,es lebt sich ausserordentlich gut

[@susannegiesen2114]

Mh, gesund leben kann man doch auch, ohne jemandem das Geld hinterher zu werfen? Aber ok, jeder wie er mag. Spricht ja nix dagegen.

[@wauwau50954]

Ausgewogen wäre die Reportage, wenn man sich die Mühe gemacht hätte einen Genetiker zu befragen ;) aber tolles Geschäftsmodell für Leute die Nahrungsergänzungsmittel verscherbeln wollen ;)

[@uly1981]

der grundgedanke macht sehr viel sinn, die auswüchse, das als religion/lifestyle/business zu positionieren ist natürlich absoluter quatsch (sieht man auch an den skurrilen persönlichkeiten im film) - 80/20 regel und gut ist, man hebt sich weit genug von der breiten masse ab damit. alle risiken kann man nie mitigieren, da machts auch keinen unterschied ob 80 oder 100% commitment, hat jedoch viel mehr lebensfreude. denn was nützt das lange leben, wenn man sich so sehr dafür einschränkt - pure verschwendung. mir macht jedoch die einstellung der reporterin sorgen. da ist noch nicht viel lebenserfahrung vorhanden, wenn man so viel mühe hat mit dem alleine sein oder nicht mit andern zusammen sein kann ohne mitzutrinken - etwas mehr eigenständigkeit zu entwickeln wäre da vielleicht die wertstiftendere erste stellschraube als longevity.

[@srfdok]

Hey @uly1981, Merci für deinen Kommentar und fürs Teilen deiner Meinung. Ich freue mich, dass du einen Weg gefunden hast, wie du den gesunden Lifestyle in deinen Alltag integrieren kannst. Bezüglich der angesprochenen Einstellung: Die Angst vor dem Alleinsein hat meiner Meinung nach nichts direkt mit Lebenserfahrung oder Selbstständigkeit zu tun. Du hast jedoch recht, dass das Alleinsein eine Herausforderung sein kann, an der viele Menschen arbeiten müssen/sollten. Beste Grüsse ^Michèle

[@LaRandulina]

Sie stellt doch eine sehr legitime Frage: Vor lauter um sich selbst drehen und Morgenroutine und Challenges und Selbstoptimierung geht ein wahnsinnig wichtiger Gesundheitsfaktor verloren: Sozialer Kontakt. Auch das müsste der Pflegefachmann in seiner Arbeit hautnah erleben, wie destruktiv Einsamkeit ist.

[@mariannesenn4806]

Ich finde es schade, dass nicht alte oder ältere Leute mit gesundem Lebensstil porträtiert wurden, obwohl Luca durchaus überzeugend und sympathisch rüberkommt. Im Ayurveda ist zum Beispiel Longevity ein grosses Thema und es gibt sicher ältere Menschen, die bereits länger einen ayurvedischen Lebensstil vorzuweisen haben und über die positiven Auswirkungen berichten könnten.

[@srfdok]

Hey @mariannesenn4806 Danke für deinen Kommentar. Ich stimme dir zu, es wäre ebenfalls spannend auch mit älteren Menschen über dieses Thema zu sprechen. Mich faszinierte jedoch, dass junge Menschen in ihren 20ern und 30ern viel Zeit und Energie investieren, um dann in ferner Zukunft möglichst gesund zu sein. Diese Menschen holte ich vor die Kamera. Das Thema Longevity ist jedoch riesengross und birgt noch viele weitere Geschichten. ^Michèle

[@user_user1337]

Die Leute sind mir durchaus sympathisch. Nur frage ich mich nach der Wissenschaftlichkeit dieser Methoden. Es wäre interssant gewesen ein/e akademische/r Expert:in dazu zu hören.

[@srfdok]

Hey @user_user1337 Merci für deinen Kommentar. Ich werde gerne im Q&A darauf eingehen. Dieses erscheint am Freitag, 9. August auf diesem Kanal.^Michèle

[@urbaro6585]

Expert:in .... Sagt alles... 😂😂

[@switzerland]

Das ist der Punkt von Bryan. Messen bis zum Gehtnichtmehr. Danach das wahrscheinlich sinnvollste experimentieren und wieder messen.

[@m3i5t3r]

Was um Himmels Willen für ein schrecklicher Satz, kann doch kein Mensch:innen lesen sowas 😂😂😂

[@sagichnichtkanndiregalseingell]

Fragt lieber alte Leut...die hätten mehr Wissen, denn sie sind schon alt...

[@andreabuess8749]

Wir waren 3h Pilze sammeln und danach ein schönes Bier…Perfekt❤

[@Frigoo484]

Warum beginnt er jeden 2. Satz mit „hey“😂

[@DjBunito]

hipster halt

[@hobbybaschtler7896]

Mega kam auch mega oft vor😅

[@annanass7801]

Ist ein Zürcher Ding. Machen ganz viele hier

[@katrinbecker7151]

Und nur durch so einen Lebensstil uralt zu werden ist doch der größte Witz 😂 Bin mal gespannt, was euch euer Lifestyle euch so bietet 😉 Ein Video in ein paar Jahren von bzw. über euch zu schauen, das würde mich echt interessieren.

[@sibyllevonsiebenthal7836]

Für mich ist gesund essen ganz normal. Ja, es braucht etwas mehr Zeit heute Abend zu überlegen, was ich morgen bei der Arbeit esse - mein Mittagessen nehme ich von daheim mit. Bei Einladungen trinke ich einfach Wasser oder Kaffee. Ganz selten mal ein Glas Wein, wenn mir danach ist. Die Menschen, die ich da treffe sind doch wichtiger, als was man trinkt…. Bewegung tut uns Menschen ebenfalls gut, ich spaziere und tanze plus ab und zu eine Fahrradtour. Da 54, ist meine Challenge Krafttraining, ich möchte nämlich gesund altern und selbständig bleiben, ausreichend Muskulatur ist wichtig dafür. Ich reise, wohne dabei einfach immer so, dass ich selber kochen kann. Wenn das nicht geht und ich in einem Land bin, die eher ungesund kochen (Bsp. England) kann ich mir zur Not im Supermarkt immer noch Gemüse, Nüsse etc. holen. Ich wohne doch in meinem Körper… der besteht doch aus dem was ich esse (Gedanken, Bewegung, Beziehungen etc. sind natürlich auch wichtig). Wenn ich meinem Körper über Jahrzehnte schlechtes Baumaterial gebe, dann gibt es halt auch eher Probleme mit dem Körper. Selbstverständlich kenne ich die Zukunft nicht und mein Einfluss hat Grenzen, ich würde es aber schätzen, nicht krank sein zu müssen um zu sterben. Dafür nehme ich bisschen Mehraufwand gern in Kauf. Zudem macht es mir Freude, mir gute Sachen (Essen, Schlaf, Bewegung, Natur, nette Menschen) zu gönnen.

[@r-zx6xxch]

Spannende Doku, vielen Dank SRF 😇

[@srfdok]

Hey @@r-zx6xxch Vielen Dank! ^Michèle

[@Elisabeth-c8f]

wirklich gesund zu leben heisst für mich wie früher, in einem holzhaus welches atmet und nicht in einem Betonklotz kein wlan kein handy keine strahlung um sich etc. da gibts noch verbesserung

[@gipsi2001]

Ich gehe 6 tage/woche ins Fitnessstudio und stemme hanteln oder mache cardio. Das hilft wenn man gerade 73 geworden ist 😁. Habe gerade ein Haus innen und aussen gestrichen. Ich will trotzdem nicht steinalt werden . PS ich bin kein Mann

[@adrianofraraccio5112]

Lüt wo ires leba verpassen zum a Illusion z erreicht😂😂🤷🏻‍♂️

[@mirih3223]

Die durchschnittliche Ernährung bei uns in der Schweiz ist definitiv nicht gesund. Von daher finde ich es super, dass Luca auf alternative Ernährungsform lebt. Ich versuche auch, öfters mal die "vernünftige" und gesunde alternative zu wählen. Aber so strikt wie Luca das macht, wirkt es schon recht anstrengend. Und es fehlt auch die Flexibilität um mal unbekümmert mit oder bei Freunden essen zu gehen, ich finde, damit geht auch einiges an Lebensqualität verloren. Dass er den Wunsch seiner Freundin nach mehr Unkompliziertheit beim Znacht nicht ernst nimmt und ihr versucht vorzuschreiben, was sie Essen muss, finde ich bedenklich..

[@MarlonErnesto-gc7nl]

In einem gesunden Körper altern zu können, das wünschen wir uns doch alle. Doch was nützt ein gesunder Körper, wenn man geistig nicht fit bleibt? Unternehmen die Protagonist:innen hierzu auch etwas? Z.B. ein Musikinstrument spielen, Theater spielen, malen, Sprachen lernen usw. Ein durchtrainierter Körper hält ja nicht automatisch auch das Hirn fit.

[@hobbybaschtler7896]

Meditation, Schlaf, gesundes Essen und Sport sind doch alle sowohl gut für Körper und Geist.

[@JinDisen]

Paradoxerweise hält ein gesunder Körper im Alter den Geist fitter, als geistige Übungen es tun.

[@bitcoinyoda8321]

Ohne großes Blutbild und Mikronährstoffanalyse gibt es keine Grundlage für irgendwelche Pillen. Da sollte man anfangen.

[@oliverfrutiger519]

Stimmt

[@samirahenning7334]

Das Wichtigste im Leben ist, dass - egal was wir tun und wie wir leben - die Freude über allem steht. Auch ich habe mit 25 begonnen bewusst auf die Ernährung u.a. zu achten, auch wenn ich mich oft als Ausserirdische gefühlt habe, da diese Art zu leben in der Gesellschaft - damals noch viel mehr als heute - als äusserst seltsam angesehen wurde. Dieses Jahr werde ich Sechzig, bin kerngesund und voller Lebensfreude🙂.

[@srfdok]

Hey @@samirahenning7334 Vielen Dank für deinen Kommentar. Das freut mich sehr zu hören. Ich wünsche dir alles Gute! ^Michèle

[@SchneckenTrinkenFanta]

Ahv sagt nein! 😅

[@switzerland]

Psst, die wissen nicht was die Medizin aktuell zustande bringt.

[@georgtschossener105]

ich glaube ich werde nicht so alt. Bin gerade auf REisen und auf Diät. Dafür esse ich 5 Eier am Tag und bis zu 3 Liter Cola oder Fanta. Mein Problem ist, dass Chips und Schkolade so teuer sind und hier auch weniger fettverwendet wird als ich es tue. Aber ich habe in einen Monat 5 Kilo abgenommen. Gehe aber uach öfters 5 -2ß Kilometer - Aber bei den Vorsorgeuntersuchungen habe ich top Werte. Für mich stellt sich die Frage wie man zunimmt

[@Placebopilot]

Mich würde der wissenschaftliche Aspekt interessieren. Ernährungswissenschaft ist unendlich komplex, Studien sind extrem schwierig. Ich gehe davon aus, dass er schlussendlich danach lebt? Oder wie bleibt er up to date? Wie geht er mit den Themen um, die eben nicht so klar sind, da die Evidenz fehlt oder es zu wenig klare Studien gibt?

[@zitkac661]

Sehr interessant - mein Eindruck ist, dass Luca Sinn, Freude und Wohlbefinden in seinem Life-Style findet - dieser ist einfach sehr gesund, achtsam und möglichst natürlich, all das im Rahmen unserer sehr zivilisierten Welt mit viel Auswahl auch im Hinblick auf gesunde Nahrungsmittel. Ich beobachte, dass sobald Menschen etwas Chronisches haben, wie ich selber z.B., sie sehr oft auf ähnliche Life-Styles wechseln oder dort hineinwachsen: Nämlich täglich ausreichend bis zu konsequent gesund essen, bewegen und gute soziale Kontakte pflegen. So gut es nur irgend geht, denn mit einer chronischen Belastung entdeckt man schnell, dass sogenannte Genussmittel im Alltag nicht wirklich hilfreich sind. Mit schlechter Gesundheit sind soziale Kontakte auch nicht mehr locker möglich sowie vieles Weitere, das wichtig ist im Zusammenleben. Heisst also, mit guten Genen kannst du Dir mehr an Life-Style Belastung leisten als mit weniger guten Genen. Mich freut es, wenn an sich gesunde Menschen (bereits) entdecken, was ihnen gut tut und dies als "Genuss" erleben. Führt zu weniger Zivilisations-Krankheiten. Natürlich kann jeder unter's Tram kommen und es kommt anders als man denkt. Dieser Bericht zeigt mir einfach, in welchem Spektrum wir unterwegs sein können und nicht müssen - was ich bereichernd finde.

[@srfdok]

Hey @@zitkac661 Vielen Dank für deinen Kommentar sowie das Teilen deiner Meinung und Erfahrungen. Sehr spannend. Merci auch für deine lieben Worte. Das freut mich sehr zu lesen. Ich wünsche dir alles Gute ^Michèle

[@nala8600]

Er ist noch keine 30 aber sieht aus wie 40😅.. so viel zum thema nutzen dieser methode..

[@knattox]

Äs muess ja nid nur so schwarz und wiss si. Mä cha o gsund ässe u glich ab und zue sündige.😊 Spannendi Reportage.

[@srfdok]

Hey @knattox, Merci für din Kommentar. Das isch definitiv eso! Probiersch du selber au, s eint oder s andere i din Alltag z integriere? ^Michèle

[@barbudo2204]

ich mag den Lifestyle von Brian Johnson von AC/DC mehr 😅...

[@donpasquale87]

Ich finde das wichtigste ist das alle ihre Freiheit haben. Nicht dem anderen aufschwatzen was er machen soll. Vielleicht einmal ansprechen, hey ich mach das und finde es cool. Unbeschwertheit ist auch ganz wichtig, alles Locker nehmen, viel Lachen und viel Natur, weniger Konsum, weniger Stress.

[@lutherblissett2634]

Ein grundsätzlich gesunder Lebensstil ist sicher richtig und wichtig. Aber mir fehlt bei solchen Lebensentwürfen die Lust am Leben und damit auch zu einem gewissen Teil der Sinn. Man will alt werden, aber für was? Was bringt einem ein solches Leben voller selbst auferlegter Entbehrungen? Ist es am Ende doch einfach die Angst vor dem Tod und der eigenen Bedeutungslosigkeit im grossen Ganzen? Fragen über Fragen.

[@srfdok]

Hey @@lutherblissett2634 Vielen Dank für deinen Kommentar und Gedanken zur Reportage. Ich werde deine Fragen im Q&A aufnehmen. Dieses erscheint am Freitag, 9. August auf diesem Kanal. Beste Grüsse ^Michèle

[@thomaspirovano9637]

Dieser Lebensstil wäre viel zu anstrengend für mich. Ich reise viel, esse ausschliesslich Fertiggericht, trinke viel Coca Cola Zero. Ich schlafe meistens 8 Stunden am Tag. Das Leben von Luca möchte ich nicht haben. Es wäre für mich viel zu anstrengend. Luca hat schöne Augen und coole Haare. Ich wünsche ihm alles Gute.

[@NathanIoup]

Das sieht man dir an...

[@Stevenson-g2e]

generell würd ich sagen jeder soll machen wie's ihm gefällt und wenns dem Luca Happyness bringt ist's doch cool..aber als ich gehört hab dass es für ihn problematisch ist wenn seine Frau mal was anderes isst da kein Bock auf kochen nach der Arbeit..und dann mit dem Nachschub..was da durch die Milch dann zum Baby kommt..ja, da läuten bei mir die Alarmglocken..erinnert mich grad an den Mann meiner Schwägerin, der fast schon manisch der Frau und dem Umfeld vorschreibt was das das Kind essen darf und was nicht..wir hatten gemeinsam Ostern verbracht und während unser Kind Schocki Osterhasten im Garten fand, darf die Cousine selbstverständlich nichts von diesem bösen bösen Essen haben...wehe dem der nur schon die Wörter Zucker oder Salz in den Mund nimmt...tragisch wenn die eigenen Pathologien auf die Kinder und die Partner übertragen werden..

[@Rahelhanni]

Mich würde es interessieren, was die Probanden zum Thema Genetik/ Schicksal sagen. Wenn Sie eine lebensbedrohliche Diagnose treffen würde, hätte es sich trotzdem für sie gelohnt so zu leben? Haben Sie den Faktor unverschuldete Krankheit auch eingerechnet?

[@Flouceli]

Für eine Person mit Depressionen ist dies fast unmöglich…

[@user-bg3jr2qq5z]

Es wird besser! Wünsche dir gute Besserung!!

[@now3709]

Für eine Person mit chronische n Depressionen (wie mich). Ein Alptraum. Hab zwar momentan keine Gedanken an Suizid. Heiße "Gevatter Tod" aber mehr als willkommen! Und ja ich hatte schon sehr viele Therapien.

[@mustangpaprika]

super Bericht !! aber einfach irgendwelche Pillen reinwerfen ist nicht sinnvoll. Ich würde eine Vollblutanalyse machen und das supplementieren, wo ein Mangel besteht.

[@switzerland]

Genau. Messen ist das wichtigste. Einmal ins Walk-in-labor und schon weiss man etwas mehr.

[@anko3679]

Mega spannend, danke für de ihblick.

[@srfdok]

Hey @anko3679 Danke viel Mal! Das freut mich sehr z läse.^Michèle

[@RobertLealAguila]

Meine Oma ist 101 Jahre alt, topfit und gesund, vor allem in einem Land wie Kuba, wo das Leben nicht so einfach ist. Sie nimmt garantiert keine Nahrungsergänzungsmittel und noch weniger ist sie Vegetarierin. Ich denke, dass wir heute zu sehr den Glauben an Gott verloren haben und definitiv wieder einen Glauben benötigen.

[@adrianofraraccio5112]

Und mit blond meini nit d Reporterin aber au si Chan no vill lerna was um Respekt u bewutem Ernera haust wie Luca😎🤲🏻👍

[@lou9961]

Also habe ich das richtig verstanden?? Luca schläft 8 h pro Nacht, weil seine Frau die Carearbeit fürs Kind übernimmt und dann wird sie noch von ihm kritisiert, wenn sie einen Riegel isst?

[@corneliakeller438]

Genau das dachte ich auch. Eine gute Ehe oder sonst Beziehung wäre übrigens auch noch ein Faktor für ein langes gesundes Leben. Ob diese lange hält?

[@srfdok]

Hey @lou9961 Luca schläft - seitdem das Kind da ist - ebenfalls weniger als 8 Stunden pro Nacht. Während des Spaziergangs geht er darauf ein: "Man muss gewisse Abstriche machen, seit die Kleine da ist - aber das ist auch okay. Sie ist ein Wunschkind." Da Lucas Frau jedoch stillt, kommt sie schon zu weniger Schlaf als Luca. Das siehst du richtig. Grüessli ^Michèle

[@lutherblissett2634]

​​@@srfdokUnd wer schaut auf das Kind während der mehrstündigen Morgenroutine oder am Abend, wenn Luca noch in der Spätschicht ist? Mir scheint, dass für Lucas Lifestyle vor allem sehr viele Menschen rund herum Abstriche machen müssen. Und wahrscheinlich primär Frauen (Partnerin, Mutter, Schwiegermutter usw.).

[@srfdok]

@@lutherblissett2634 Luca wird im Q&A auf diese Frage beantworten. Dieses Video erscheint am Freitag, 9. August auf diesem Kanal. Liebe Grüsse ^Michèle

[@mirjam2894]

​​@@srfdokAls Mutter kann oder muss man oft abpumpen, damit... nicht alles platzt und schmerzt.. Bei mir und vielen anderen Frauen damals und heute der Fall. Das Baby gewöhnt sich dann schon an den (Muttermilch)- Schoppen. Klingt alles ein wenig nach Ausrede..

[@MarliesRohrer]

🙏🏻💜💙💚💖✨️ Lebt einfach Guru-Freies-Sein. Ansonsten probiert Euch aus. PS: Der Tod ist un-umgänglich, geht damit in die Akzeptanz. 😊 ✨️💖❤️🧡💛🙏🏻

[@susanneegli8018]

Du hast jaTräume!! Bekanntlich sind Träume Schäume!!! 😊

[@paulimhof7697]

❤ top Beitrag ❤ machet alli mit❤

[@lutherblissett2634]

Nein

[@rudolph1000]

Guter Bericht - am Ende so, dass man Spitex vielleicht nicht braucht und lang selbständig lebt.

[@lululolo200]

Ich finde Lucas lifestyle wirkt gesund. Ich hoffe einfach dass er (und auch die anderen longevity lifestyler) auch das Leben geniessen können und nicht nur für die Zukunft leben. Ausserdem sich bewusst sein, dass trotzdem plötzliche Krankheiten auftreten können. Dann sehe ich nichts schlechtes daran.

[@NathanIoup]

Die haben alle einen Flick ab, sorry. Wer sich bewusst ernährt, braucht solche Zusatzmittel nicht.

[@michaelarasi4357]

Unsere Nachbarin ist über 91 Jahre jung. Sie würde bei dem Video vermutlich schmunzeln. Dieser Amerikanische Guru, sieht meiner Ansicht nach nicht wirklich gesünder aus. Dennoch jeder wie er mag.

[@Paetz_Izayan]

Spannender Beitrag. Luca macht sicher vieles richtig, jedoch sollte man den Faktor Nahrungsverzicht bzw. fasten nicht vergessen. Dies ist essentiell für die Langlebigkeit. Ausserdem sollte man keinen warmen Mate Tee trinken, es gibt Studien, die darauf hinweisen, dass dies krebserregend sein könnte.

[@adrianhostettler7473]

Als Genussmensch fällt es mir schwer nachzuvollziehen was die Motivation ist. Ich habe mit dem Tod den frieden geschlossen. Ich denke das ist mein Weg.

[@jvj7088]

It’s all about the balance ⚖️

[@Kristina2761]

Warum werden für das Video keine Untertitel zur Verfügung gestellt?

[@srfdok]

Liebe Kristina Danke für deine Nachricht. Die Untertitel waren hinterlegt, doch waren aber nicht abspielbar. Wir sind uns nicht sicher, was diesen Bug verursacht hat. Die Untertitel wurden neu hochgeladen, wir hoffen es klappt nun für dich. :) Liebe Grüsse Das Dok-Team

[@erosfoto]

Hey Luca, troim witer....

[@littlerosebirdie]

Interessantes Thema, sympathische Reporterin und schöne sowie zum Schnitt passende Musik. Aber was mir fehlt ist eine ärztliche Einordnung des komplexen "Lifestyles". Gerade zu hohe Dosen Vitamin D können sogar tödlich sein. Mir ist klar, dass das Format "rec." auf den Reporter oder die Reporterin fixiertes Porträt-/Reportagenformat ist, aber sobald es um Gesundheit geht finde ich eine ärztliche Einschätzung unerlässlich. Medizinische/Ernährungswissenschaftliche Infos hätten den mit 30 Minuten nicht unbedingt kurzen Film gehaltvoller gemacht. Vielleicht könntet Ihr das beim Q&A nachholen?

[@iwanfuchs9569]

Ich lebe seit 25 Jahren in den USA. Die menschen wie auch die gesellschaft lebt im ultra process food life style. Was mich immer wider Frage was man eigentlich food nennen kann! Ich lebe fuer die meiste zeit als intermited fasting und Esse meistens nur Whole Food. Ich mach einmal pro tag sport und da ich in der ski Industrie Arbeite und als US Soccer Instructer arbeite bin ich immer auf den Fuessen und draussen. Ich habe nicht das extreme life style wie das Paar in deiner reportage aber man fragt sich sicherlich was das leben bedeuted speziel wenn man aelter wird. Meine Frage an dich haben die leute die du befragt hast auch fasting gemacht? Super reportage Danke. - Iwan

[@srfdok]

hey @iwanfuchs9569 Vielen Dank für deinen Kommentar! Einige Longevity-Anhängerinnen und -Anhänger, die ich getroffen haben, schwören auf Intervall-Fasten. Ich persönlich habe diese Methode in meinem Experiment jedoch nicht umgesetzt. ^Michèle

[@magdalenanaef6516]

Das isch ja echt tragisch.. es scheint fast eine Art Kontrollzwang zu sein. Das Leben ist nicht so anspruchsvoll.

[@sarahue3709]

Mit Srf Dok, wird es immer schlimmer😢

[@adrianofraraccio5112]

Das got scho unter Grund sterba😂

[@silvanaruedi234]

Wauw rechtig spannenei Reportage!

[@farbtupfli1561]

ich weiss einfach nicht, ob die vielen supplements wirklich etwas nützen und nötig sind. es leuchtet mir nicht ein, dass ich um gesünder leben zu wolllen, tabletten schlucken soll. ausserdem sind viele davon ja gar nicht natürlich sondern chemisch hergestellt. mit allem anderen kann ich mich einverstanden erklären, ich selber bin aber einfach zu wenig konsequent. aber auf den tisch kommt bei uns auch meistens selber gekochtes und frisches.

[@switzerland]

Alles ist Chemie, nichts ist natürlich. Organisch bedeutet höchstens das es eine Kohlenstoff-Bindung ist.

[@srfdok]

Hey @@farbtupfli1561 Merci für deinen Kommentar. Ich gehe gerne im Q&A darauf ein. Dieses erscheint am Freitag, 9. August auf diesem Kanal. Beste Grüsse^Michèle

[@elianagobeli4121]

Hei Luca …….. du mach’s sehr gut 🍏🍌🍈🥥🥦🌽🥕🥬🥝🍒🍉🍎🍇🍑🥒🌶🍆🥭🍓🍊🫐🍍🧅🧄🍠🙏🫶🏼

[@marshallb.5593]

Es gibt nichts assozialeres als lange zu leben..

[@MAbends]

Grundsätzlich gute Reportage, nur finde ich, dass nur eine Seite von Longevity beleuchtet wird. Es geht auch um den wissenschaftlichen Ansatz dahinter, um Methoden und Therapien zu finden, die evidence-based die gesunde Lebensspanne zu verlängern und somit die Menschheit zu mehr Gesundheit führt und weniger Krankheit führen kann. Sprich eben keine Hokuspokus Supplements ohne wissenschaftlice Grundlage. Dabei ist nicht primär das Ziel das so extrem auszuleben wie Luca dies tut (btw grössten Respekt) sondern dies so zu "vermarkten", dass es die Lebensqualität und -komfort erhöht.

[@switzerland]

Da fehlt noch das positive: dunkle Schokolade ist sehr gesund🍫. Evt könnte der Kassensturz mal die Bleigehalte von diversen Schweizer Schokoladen testen. 😉.

[@gipsi2001]

Gesund vielleicht, aber gruusig

[@srfdok]

@switzerland Das leiten wir gerne weiter! Übrigens: Erst kürzlich hat der Kassensturz einen Test zur besten Milchschoggi durchgeführt 😊 👉 kzbin.info/www/bejne/gqO9aGdvd7KEmM0

[@switzerland]

@@gipsi2001 Kommt tatsächlich auf die Version an. Manche sind Gut, manche Schrecklich. Man kann sich wie bei Bier langsam daran gewöhnen. Aktuell finde ich so 90% akzeptabel.

[@benjas3740]

In den Menschen welche den Lebensstil von Luca kritisieren sehe ich primär deren Ängste und Komplexe, vielleicht sogar etwas Neid. Die Ausrede mit "etwas vom Leben verpassen" ist auch hinfällig, da einem dieser Lebensstil ja gerade mehr (gesunde) Lebenszeit schenkt und ein stärkeres Bewusstsein für Körper/Umgebung schafft. Wer Alkohol braucht um am Abend abzuschalten sollte sich selbst und seine Arbeit hinterfragen. Wer Alkohol braucht um sich mit seinen Freunden zu unterhalten, sollte seine Freunde hinterfragen.

[@fabihenne1903]

Mir sind so ähnlich unterwâgs, vollwertig pflanzlich, ohni zucker, öl und gluete, sport, atem, ect. ect. Viel rohkost, frisch. mit 3 kids, wâr mega interessant de luca und sini family känne z lehrä. Restaurant gönd mir scho lang nüm.

[@S04-xxx]

Luca macht das top 👍🏻

[@mz2535]

4:00😂😂😂

[@srfdok]

@srfdok vor 0 Sekunden Liebe Community✨ Habt ihr Fragen, die ihr Reporterin Michèle Rüedi gerne stellen möchtet? Dann schreibt diese in die Kommentare. 👇👇 Sie wird sie im Q&A aufgreifen.

[@amlaaaa479]

Warum keine untertitel? Ich versteh leider nix 😭

[@mirjam2894]

Einfach einstellen oben. Die heutigen sind auch klar verständlich.

[@amlaaaa479]

@@mirjam2894 Geht ja nicht, sonst haette ich es auch gemacht

[@mirjam2894]

@@amlaaaa479 Hast du aufs CC gedrückt? Bei mir erscheint schon zu Beginn ein Untertitel, den ich gar nicht benötige.

[@amlaaaa479]

@@mirjam2894 Hab ich, ist deaktiviert. Bei anderen Videos geht es. Komisch

[@mirjam2894]

@@amlaaaa479 Wo schaust du? Auch auf dem Handy?

[@Meow3431]

Ich würde das auch gerne machen, jedoch scheitert es bei mir v.a. beim Essen. Ich esse viel zu viel Zucker bin aber trotzdem untergewichtig, wenn ich auf meine Ernährung schaue bzw. versuche möglichst gesund zu essen habe ich immer das Gefühl in eine Essstörung zu rutschen. 🙁

[@alexi3223]

Hey! Ich habe das auch. Was bei mir hilft, ist vor allem viele Kohlehydrate und gesundes Fett statt zuviel Zuckerhaltiges zu essen. Und es gibt ja auch etwas gesündere Versionen (z.B. Früchte, schwarze Schokolade, Rohrohrzucker, Xylit). Ich esse auch sehr viel Fleisch. Das kommt bei einigen nicht gut an, aber wenn ich erkläre, dass Fleisch eines von den wenigen Dingen ist, das ich essen kann, ohne Magendarmprobleme zu bekommen, dann beruhigen sich die meisten wieder. ;)

[@Sica1000]

ich habe ein meal das gesund ist und das esse ich eig. jeden abend. wenn ich bock habe ändere ich es ein wenig ab. auf jeden fall ist es viel schneller zubereitet als diese sachen im beitrag. wer hat den schon soviel zeit und lust das langfristig so durchzuziehen? 1% der Menschen vielleicht? (habe trotzdem in einem Jahr 15kg abgenommen und massiv muskeln aufgebaut. Daher kann ich sagen: So kompliziert und strikt muss es nicht sein. Dass es aber etwas einsam macht, stimmt. Aber manchmal müssen Macher hald alleine sein.)

[@adrianofraraccio5112]

Gsund

[@Kunoknarre]

Ich will sicher nicht lang leben bin froh irgendwann tot zu sein und mein Leben in ein anderes Universum weiter zu führen freue mich schon.

[@Luuniix]

Bitte nicht so grosse töne spucken, den freitod hättest du längst nehmen können, wenn du hier weg wollen würdest, in eine andere dimension...hoffen wir, dort steht die erde noch...

[@urbaro6585]

​@@LuuniixEs heisst Freitod.... Wenn schon denn schon.... 😂😂

[@Luuniix]

@@urbaro6585 ändert nicht die kernaussage😄

[@Kunoknarre]

@@Luuniix wer spricht von Freitod….??? Was für grosse Töne …???

[@Luuniix]

@@Kunoknarre kontext nicht verstanden? So wie du schreibst, wünscht du dir lieber heute als morgen zu sterben....du könntest dem wie gesagt beisteuern...

[@erderene]

Gutes Video 👍, aber an manchen Stellen war es ohne Untertitel für mich schon schwer. 😅

[@srfdok]

Hey @erderene Vielen Dank! Es hätte Untertitel gehabt, diese musst du bei KZbin einschalten, damit sie dir angezeigt werden. Ich hoffe du hast trotzdem das meiste/wichtigste verstanden. Danke fürs Schauen! Liebi Grüessli ^Michèle

[@user-bj7yg8zc3z]

Möchte ich nicht ( lieber das Leben genießen )🍦🍧🥧🍴🥃🌭🍖🍗😋

[@malyshjac3096]

Es ist erstaunlich, wie gebildete Menschen sich auf eine solche Gehirnwäsche einlassen. Meine Grossmutter rauchte 2 Päckchen am Tag + 1 bis 2 Gläsern Alkohol am Tag und wurde 97 Jahre alt. 😉

[@Luuniix]

Deine oma bildete die norm? Ok ok..

[@malyshjac3096]

Was ich damit sagen will: Wenn dir kein langes Leben bestimmt ist, kannst du noch so viel Gemüse am Tag essen etc.

[@SwissLoneWolf]

Wie schon Knorkator gesungen hat wir werden alle sterben super Song

[@wernernabulon3150]

Wahnsinn kennt keine Grenzen

[@anic.adrian.privat]

?

[@stephaniewinkelmann4946]

Ja, einfach nicht selber darüber nachdenken😂…krasse Aussage und sehr unverständlich

[@elamigosuizo]

Züri Tramfahrervereinigung lacht sech is Füstli