¿Los ALIMENTOS empeoran el ACNÉ o la ROSÁCEA? ¿Pueden hacer que la PIEL ENVEJEZCA más rápido?

¡Hola a todas y a todos!
Hoy hablamos de un tema que suele dar quebraderos de cabeza, y del que existen muchos mitos muy extendidos: ¿Pueden los alimentos empeorar el acné y la rosácea, y acelerar el envejecimiento de la piel? ¿Cuáles debemos evitar en cada caso?
Espero que sea útil y sirva para aclarar un poco el tema.
Un beso, y hasta el jueves que viene!
PRODUCTOS QUE ME GUSTAN PARA ACNÉ (Os recuerdo que, como siempre, no tengo ningún tipo de acuerdo con ninguna marca y son todo recomendaciones honestas basadas en la evidencia de los distintos principios activos y en mi gusto personal):
1. Limpieza:
Acniben Limpiador Purificante: amzn.to/2A0oRjn
Cleanance Gel Limpiador: amzn.to/2Z4iggi
Effaclar Gel Limpiador: amzn.to/31bMRep
2. Tratamiento:
Biretix Tri Active: amzn.to/2Z5SGYb
Neostrata Gel Forte Salicílico: amzn.to/2NnX5Ak
Eucerin DermoPure Oil Control 10 AHA: amzn.to/3fXGxLV
Retincare Gel: amzn.to/3fYJ5tb
3. FPS:
Fusion Water: amzn.to/3i22T0G
Fusion Water Urban: amzn.to/31p8sAr
Fusion Water Color: amzn.to/3fNXM1Y
Heliocare Gel Oil-Free: amzn.to/37ZNxVv
Heliocare Gel Oil-Free Color Beige: amzn.to/31d1gHq
Heliocare Gel Oil-Free Color Bronze: amzn.to/2Z85vkC
Anthelios Fluido Ultra Ligero: amzn.to/3hVIqdH
4. Hidratantes:
Toleriane Ultra Fluido: amzn.to/37Y6O9W
Cleanance Hydra Crema Calmante: amzn.to/3fVlx8A
Effaclar H Hidratante Calmante: amzn.to/2AWpk6M
Acniben Repair Gel Crema: amzn.to/2B8EWUx
PRODUCTOS QUE ME GUSTAN PARA ROSÁCEA (Os recuerdo que, como siempre, no tengo ningún tipo de acuerdo con ninguna marca y son todo recomendaciones honestas basadas en la evidencia de los distintos principios activos y en mi gusto personal):
1. Limpieza:
Rosacure Gentle Cleansing Gel: amzn.to/2YAKMXN
Sensibio Gel Moussant: amzn.to/383ov89
Sensibio Agua Micelar: amzn.to/2BgwRgy
2. Tratamiento:
Neostrata Serum Antiedad Antirojeces: amzn.to/2A719St
Redermic R La Roche Posay: amzn.to/2BKHoQZ
3. FPS:
Heliocare 360 Mineral Tolerance Fluid: amzn.to/2YDolBs
Photoderm AR: amzn.to/3icb1Mb
4. Hidratantes:
Sensibio: amzn.to/3hYoDu6
Toleriane Ultra Fluido: amzn.to/3eIqwcA
NOTA LEGAL: No tengo ningún acuerdo comercial con ninguna de las marcas que menciono en el vídeo ni que aparecen en la caja de descripción del vídeo. Todas las recomendaciones son honestas, y se basan en el análisis de los principios activos en base a la evidencia científica actual y en mi gusto personal. En esta caja de descripción podría haber links asociados a programas de afiliados. Comprar a través de los mismos no aumenta el precio de los productos de ninguna manera, y puede contribuir a apoyar este proyecto y a permitirme seguir pudiendo compartir contenido de forma gratuita.

[@Alexa-ej6uw]

Como paciente con acné que he tenido toda la vida puedo decir que cuando consumo chocolate/mayonesa y si abuso de lácteos/azúcar no hay quien pare esos granos , tengo que limitar grandemente mi consumo de esos productos que me hacen mucho daño , las personas que padecemos eso tenemos que tener más cuidados que los demás , somos casi casi como hipertensas o diabetics nos debemos un cuidado especial , hacer ejercicio , tomar mucha agua , no fumar , skincare religiosamente , etc ; el alcohol si lo tolero pero lo demás me hace mucho daño a la carita , me la llena de granos y duelen después :(

[@aguirreg9535]

Te pasa algo al comer frutas? A mi me salen pequeños brotes en al frente al comer manzanas o platanos, pero no se si sea normal o si es la avena

[@lauragilmoreno7181]

Yo deje de tomsr leche de vaca y tomo leche de soja y mi acné ha reducido muchisimo. Graciss por tu video, geniales como todos los que haces😊

[@Dermisphere]

Me alegro mucho de que te haya gustado el vídeo y de que haya mejorado tu acné 😊

[@yusselyrazuri432]

Dra muchas gracias por sus consejos!! Me ha transmitido mucha calma, ya que lo mejor es ir probando qué nos va bien y qué no en cuanto a la comida e ir modificando poco a poco. Como experiencia, un dermatólogo al que acudí a consulta por primera vez, me diagnosticó rosácea, pero fue muy drástico conmigo, con frases catastróficas sobre la alimentación, como por ejemplo: "tu vida ya cambió drásticamente", "si consumes un alimento de la lista que te voy a dar, vas a vivir en consulta dermatológica", "no te quejes si no ves mejoras en 6 meses porque no es mi responsabilidad, es porque seguro comiste algo de la lista que te daré (lista que era enorme y me prohibía muchas verduras, varias frutas, etc)"... Lo cual me generó muchísima ansiedad, estrés e incluso dejé de comer casi, porque no sabía qué me iba bien y qué me iba mal. Y tenía mucho miedo. Hoy en día, voy probando qué alimento le va bien a mi piel y qué no. Gracias, saludos desde Perú.

[@claraholbrook5879]

En mi caso, tengo acné hormonal, y tengo entendido que dentro de este tipo de acné sí que es determinante la dieta, y que la eliminación de algunos tipos de alimentos sí que es necesaria, gracias!

[@BodyFixLife]

Buenoas días!! Gracias por la info! No se si este es un buen lugar para hacer peticiones, pero si te apetece y como idea me gustaría mucho que hicieras un video sobre las pastillas/jabón de azufre. Muchas gracias!!! Gran vídeo!

[@Dermisphere]

Hola! Me apunto el tema! 😊

[@BodyFixLife]

Dermisphere Genial! a ver si hay suerte y tienes la oportunidad de hacerlo, se que es trabajo, pero cruzaré los dedos 😂. Gracias sea como sea! Un saludo!

[@renemaximo269]

Muy buen video, interesante saber la tabla de IG. Podrías recomendar algún tónico para después del limpiador y para preparar la piel antes de aplicar algún tratamiento para el acné?

[@eunicemartinez3584]

Podría hablar de la rosacea en piel mixta y con. Tendencia acné

[@adrianaviloria2509]

Hola! Que podemos hacer si vemos que un granito quiere dejar una cicatriz!? Como hacemos para reducir la posibilidad? Sería un buen video 😊 Gracias buen video nos da tranquilidad

[@Dermisphere]

Hola! En muy poco tiempo publicaré un vídeo sobre cicatrices 😊

[@AreliRuiz]

Wow 😉gracias por la información súper necesaria para mejorar nuestro cuidado y consumo. Yo si he notado una significante mejoría del acné con la limitación de los lácteos, con el chocolate no note cambio alguno.

[@Dermisphere]

Hola! Me alegro de que te haya gustado el vídeo, y de que haya mejorado tu acné 😊

[@virivallejo9911]

Yo dejé de tomar leche 🥛 y las grasas las disminuí, acompañado de Isotretinoina y me ha ido muy bien.

[@Dermisphere]

Genial! 😊

[@maarmont2478]

👏👏👏😘🇦🇷

[@veronicasandoval8955]

Si por favor un vídeo de cicatrices por los granitos

[@vanessaescobar9338]

Escuchado que aplicarse aceite de argan ayuda contra la rosácea, eso es verdad?

[@almudenacovisa7307]

Buenos días Doctora, ¿los lácteos desnatados SIN LACTOSA también afectarían al acné? Como estos carecen del azúcar de la leche, no sé si tendrían el mismo efecto. Y cuando habla de dieta baja en azúcar, ¿se refiere también a la fructosa? Por saber si se puede o no comer fruta o hay alguna que influya más en los brotes de acné. Muchas gracias, un saludo.

[@twobadsanta6523]

Me gustan mucho este tipo de vídeos, podrías hablar de la foliculitis en el cuero cabelludo, barba, piernas etc sería muy interensante

[@normaflorentinaquinonesmar1502]

Hola que opinas de la Toleriane Double Repair Face Moisturizer de la roche posay? sobretodo si estoy saliendo de un tratamiento de acné y lo que busco es mejorar la barrera de la piel, gracias! saludos desde México!

[@kerenjemimahcordovagonzale1189]

Hola unc consulta Como se puede borrar las cicatrices del acné en rostro espalda y pecho? Tengo piel mixta seca con acné

[@Dermisphere]

Hola! En muy poco tiempo publicaré un vídeo sobre cicatrices 😊

[@annadellysmatutezuniga6633]

Gracias,gracias muchas gracias tus consejos me ayudan muchísimo

[@juanignaciocarlin7264]

Hola, Buenisimo el video! consulta: tengo la piel mixta, especialmente grasa en la frente y en los costados la cara y tambien en la espalda. actualmente estoy usando tanto de mañana como a de noche el gel de limpieza facial Effaclar + effaclar duo (puntualmente en las zonas con granos). He notado que mi piel mejoro pero en ciertas zonas se me reseco bastante la piel.. ¿alguna sugerencia? admito que no estaba acostumbrado a este tipo de rutinas, y quizas deberia utilizarte un hidratante. en este sentido, mi consulta apunta a si hay un gel de limpieza y un hidratante recomendable/alternativo a los de roche posay que puedas sugerirme, como por ejemplo la linea de isdin...¿ es mas "suave" con la piel segun su experiencia? desde ya, gracias!

[@virginiamarilena8452]

Muchas gracias por la información, de gran ayuda 👍🏻😊

[@Dermisphere]

De nada! 😊

[@DarlaAyshane]

Gracias por la información, muy concisa y practica. Últimamente existe un auge consumo de colágeno, y lo podemos encontrar en múltiples presentaciones, tabletas orales, licuados ¿Esto tiene alguna evidencia o es innecesario?

[@Dermisphere]

Hola! No, de momento no hay evidencia que demuestre su beneficio.

[@araidaandrade4023]

O sea que también los Lácteos aún que sean bajos en grasa? Por ejemplo: Leche Light deslactosada, o yogurt sin azúcar?

[@ciuxazi]

Tiene más azúcares ese tipo de leche .. por ende más azúcar más descontrol hormonal

[@giselaelianavera7068]

Hola Doctora, sos una genia como me gustaría que usted sea mi derma, porque fui a una y no me brindó tanta información como vos, mil gracias🙏. Le pregunto doc será que si sólo con una rutina podría mejorar mi acné? Es que tengo miedo de usar geles o antibióticos ya que sufro de epilepsia y estoy medicada, tengo miedo de los efectos secundarios. Porfa le agradecería mucho si me responde 🙏🙏🙏💓gracias doc. Nueva suscriptora😊

[@Dermisphere]

Hola! Muchas gracias, me alegro mucho de que los vídeos sean útiles! En general los geles y las cremas para tratar el acné no tienen ningún tipo de interacción con la epilepsia ni con fármacos para tratarla, pero esto debes preguntárselo a tu médico, que conoce bien tu historia, para que te lo pueda decir con certeza. Puedes empezar con una rutina, y si no es suficiente, acudir a tu médico. Te dejo mi vídeo de rutina para acné: kzbin.info/www/bejne/hnmliJ2cep6Bhbs

[@giselaelianavera7068]

@@Dermisphere Muchas gracias lo voy a incorporar a mi rutina😊 sino me iré a otra derma porque la que fui sólo miró mi rostro, me recetó el gel y listo. Inclusive me dijo ninguna crema hidratante sólo el limpiador y el gel pero me resulto raro eso y cuando vi sus vídeos que si utilizas una crema hidratante me hizo dudar de mi derma. Le agradezco su sinceridad de comentar los efectos secundarios que mi derma no lo hizo😊😘

[@keysanchez9388]

Doctora consulta; tengo muchos granitos solo en la barbilla. Ya se me están secando puedo usar betarretin 0,05% y me ayudará con manchas y terminar de sanarme?

[@kriss123majo]

Que puedo hacer cuando me preocupo y me estreso me salen muchos granitos pero de esos inflamado no se que hacer para evitar esto me recetaron medicamentos externos pero mi problema es interno T.T

[@saharaelisa]

Justo lo que necesitaba

[@permisiontodance1636]

Yo tuve que dejar todo lácteo para mejorar la rosácea y más si te salen como granos grandes El chocolate La palta Fresas Uvas Condimentos pero eso solo cuando vez que empeoras y tomando medicamentos para bajarla que me funciona mucho

[@anyellinunez2620]

Fantástica Doc cómo siempre 👌🙏

[@Dermisphere]

Muchas gracias! 😊

[@victoriafelchlin1254]

gracias por la información ☺️

[@sarafernandezs.7252]

Muchas gracias! Me encantan tus videos

[@Dermisphere]

De nada! Me alegro mucho!

[@jusmerlymartinez7007]

Gracias doc eres genial Dios te bendiga!

[@Dermisphere]

De nada! 😊

[@jenniferelizarraras9099]

Mi dermatólogo me dijo que dejara la leche. Paciente tratada con antibióticos y isotretinoina.Ya llevo 8 años reduciendo lácteos .

[@Dermisphere]

A veces depende de varios factores, no sólo de uno. Espero que notes mejoría! Mucho ánimo!

[@jenniferelizarraras9099]

@@Dermisphere gracias. Me refiero a que solo me salen esporádicamente y por mi y el bien de planeta cada vez soy más consciente de no consumir tanto producto animal. Saludos.

[@patychaquinga7362]

Hola yo no tomo alcohol y fumó como lo más sano pasible y mi piel es tan mala no lo entiendo y a mi no me gusta el azúcar yo ago jugo sin azúcar y tomó mucha agua y no entiendo estoy con mucha acné yo tengo 38 años que feo 😥

[@carolinalezcanopaez770]

Pienso que es algo genético, mi abuela y mis tíos sufren de acné, mi hermano y yo lo padecemos

[@dignaaurora9222]

Lo mismo me pasa a mí, tengo una alimentación sana bajo de azúcar, me hidrato constantemente, no fumo ni consumo alcohol; años que vengo luchando con respecto al acné y mi rosácea, el determatólogo solo me dice que es genética, pero lo raro es que en mi familia nadie tiene o tuvo esos problemas de piel. Lo que estoy queriendo es descubrir si hay un alimento agresor que yo particularmente no tolero y hace que desencadene todo esto...hay un profesional cuyo canal es metabolismo TV que habló de eso y tiene lógica sus orientaciones.

[@patychaquinga7362]

@@dignaaurora9222 yo también veo metabolismo TV

[@maarmont2478]

Hormonal..yo tengo cuarenta,y desde que deje pastillas anticonceptivas mi barbilla se brota mucho. No tomo leche no chocolates,ni grasas,ni dulces🤦🏽‍♀️ahora hace un mes empecé con tretinoina 0.025 a diario y aún me sale,lo usaré un mes más 😘🇦🇷

[@patychaquinga7362]

@@carolinalezcanopaez770 sabes en mi familia nadie lo padece más que yo 😩

[@calypzus]

Hola tengo una duda, he probado varias cremas para la rosácea (rosaliac, rosealiane y ruboril) y siento que no me hacen nada e incluso siento que me enrojece un poco más. Quería saber si las cremas deberían hacer un efecto inmediato o a largo plazo, ya que no sé si seguir usándolas a pesar de no ver resultados inmediatos. Muchas gracias.

[@Dermisphere]

Hola! Todas las cremas hacen efecto a largo plazo, es necesario usarlas 3-6 meses para ver si dan resultados.

[@RakunJD]

Que es lo recomiendas hacer para la piel grasa?? Me ayudas porfa 🥺

[@Dermisphere]

Hola! Te recomiendo seguir una rutina como la de mi vídeo de rutina para acné: kzbin.info/www/bejne/hnmliJ2cep6Bhbs

[@erikapachon9428]

Hola yo tengo piel con acne y manchas tome un tratamiento pero no me sirvio quisiera saber si el acne tiene que ver con el hígado? Y estoy utilizando acido azelaico y tengo retinol como puedo aplicarlas gracias

[@Dermisphere]

Hola! No, el acné no tiene ninguna relación especial con el hígado. Algunos tratamientos para el acné sí pueden alterar un poco algunos parámetros del hígado y no son recomendables si tienes problemas hepaticos, pero nada más allá de eso. Puedes aplicar el azelaico por la mañana y el retinol por la noche.

[@erikapachon9428]

@@Dermisphere una pregunta y el acido azelaico en la mañana no mancharia el rostro?

[@jesusarieluzumaki4304]

la queratina tiene que ver con la deficiciencia de vitamina A

[@rodrigopereznacar9797]

Muchas gracias ❤️

[@Dermisphere]

De nada! 😊

[@ernestoperez2042]

Dra buen video Tengo una duda si el zinc es eficaz sobre el acné Podría hacer un video sobre este mineral?

[@marcoscardozo4018]

Mi problema es que la nariz me queda roja y en el contorno de la misma puedes hacer un vídeo de eso?

[@dianacarolina8502]

Ese tema de la nariz es muy deprimente, no me la puedo ni tocar porque se pone muy roja 😔

[@marcoscardozo4018]

@@dianacarolina8502 si llevo muchos años con ese preblema aparte también en los lados de la nariz 🤦

[@jesusarieluzumaki4304]

yo deje los lacteos

[@jesusarieluzumaki4304]

no lo tomo diario