Low-calorie buns for homemade burgers without wheat! NO eggs, NO dairy products

Low-calorie buns for homemade burgers without wheat! NO eggs, NO dairy products
INGREDIENTS:
✔️ 140 g corn flour.
✔️ 20 g psyllium seeds (plantain).
✔️ 20 g flax seeds (I have light ones).
✔️ 1 tsp garlic powder (optional).
✔️ 0.5 tsp erythritol (can be excluded).
✔️ Salt to taste.
✔️ 1 tsp baking soda.
✔️ 260g water.
✔️ 1 tbsp lemon juice.
+ Cornmeal for boning.
We bake in the oven at 185-190 degrees C for 30-35 minutes.
Total per 100 grams:
Calories - 124.51 kcal.
Protein - 3.19 g.
Fat - 2.21 g.
Carbohydrate - 22.89 g.
📢 Add a translation in your language. On mobile, tap CC in the top right of the video. Click “⚙️” in the video settings on your computer and enable translation!
📢 If you liked the video, you can help the channel grow: share my video with your friends on social networks and subscribe to my channel!
/ @kochenzuhause8293
📢 Press the bell!!!
👍 Rate the video!
Good luck in the kitchen, enjoy your meal and see you soon!!!
#cooking_at_home #recipes #sugarfree

[@ЛарисаДмитриева-о1ф]

Спасибо за рецепт, обязательно буду пользоваться. Особенно мне понравилось, что в рецепте используется кукурузная мука. СПАСИБО.

[@Алла-я9х]

Рецепт понравился! Спасибо Вам! А какие семена можно добавить вместо семян подорожника?👍👍👍🌲🎉🎉🎉❤

[@valentinapiekiene9399]

Aciu Jums uz sveika recepta, gera duonele❤😊

[@uthifrere882]

Perfeito ! Uma das melhores receitas do canal, versátil para opção doce ou salgada !👏👏👏👏👏

[@marinaluskind3154]

Amazing recepy! Thank you Tatjana for sharing! I'm glutenfree. It's very challenging to find glutenfree recepies with high nutrision values. Your recepies are a tressure! God bless you and your family

[@christianmerette5475]

Que delicia y fácil de preparar. Muchas gracias por tus recetas!!! Feliz año nuevo 🎉🎉🎉🎉❤❤❤❤❤❤

[@raizesprofundasraizesprofu9119]

Que pão maravilhoso! 😍😋💖👍

[@rocioescobar7819]

Maravilloso inicio de año! Déjeme que le cuente,hice estos hermosos panecillos y aunque no esponjaron como los de usted en su vídeo salieron deliciosos,yo los hice dulces con Stevia y les agregué harina de un maíz rosa que se da aquí en mi hermoso México y nosotros le llamamos "moradillo"de sabor dulce y la verdad quedé maravillada por el resultado. Es usted una artista en la creación de los postres que comparte. Muchas gracias por su trabajo.😊😊

[@kochenzuhause8293]

¡Muchas gracias por un comentario tan positivo y amable! ¡Feliz año nuevo! ¡Me alegraré que mis vídeos sigan siendo útiles para ti!

[@Tastytips-by5tp]

Interesting recipe 😁😀 wonderful video 😀📸 interesting

[@anatoliydyachenko428]

Веганская диета сфокусирована на цельных продуктах, что делает её самой полезной в мире.

[@gloriagonzalescampos6476]

Excelente receta, solo tengo una duda con respecto a las semillas,se puede usar otro tipo de semillas.😅😅

[@saritchen1864]

תודה רבה רבה על המתכון הנהדר. חג שמח ושנה טובה. ♥️⚘🇮🇱

[@MervatNada]

❤❤so amazing recipe and very tasty

[@djurdjicaivkovic36]

its that room temperature water or hot

[@ester3387]

Muy buenas recetas.❤

[@envirogal22]

Can polenta cornmeal work for this recipe?

[@sagrariosanchez-paniagua5951]

K maravilla de bollos, k tiernos se ven 😋😋❤

[@ivatkacova8795]

Very tasty and easy to make Thanks

[@ivatkacova8795]

U are my favourite ! All.the best

[@МаріяСултанова-с1ф]

Дякую Вам, Тетяно! Це корисно... ❤🍋🎄❄️🎶

[@sandrabreznjak7272]

Wissen Sie, wie Flohsamenschalen bei Diabetikern wirken? Tapioka ist zum Beispiel nicht sehr gut. Danke für die supergesunden Rezepte💝

[@kochenzuhause8293]

Ich bin sehr froh, nützlich zu sein! Ich kenne Tapioka, es besteht zu fast 80-85 % aus Kohlenhydraten, es gibt fast keine Ballaststoffe, es ist ziemlich kalorienreich, obwohl es ein glutenfreies Produkt ist. Bei Diabetes mellitus ist dies ein unerwünschtes Produkt.

[@ΑΝΘΟΥΛΑΚΑΡΑ]

Καταπληκτικα!

[@margueriteinizan8123]

trés belle recette de petits 🍞 pains originaux😅😅,continuer 😅😅😅

[@47129.]

Никогда раньше псилиум не молол в труху. Попробую. Только с другой мукой.

[@SoumeyaMaouche]

Mm fécule de maïs mauvais car graines modifiées OGM😢

[@نورهعلي-ل7ظ2ق]

الكل فارح ومستبشر بقدوم شهر رمضان المبارك ونحن اليمتيمات كان والدنا يدخل علينا الفرحه كل رمضان ﺍﻟﺸﻜﻮﻯ ﻟﻐﻴﺮ ﺍﻟﻠﻪ ﻣﺬﻟﻪ ﻭﻟﻜﻦ ﺍﺟﺒﺮﺗﻨﻲ ﺍﻟﻈﺮﻭﻑ ﺍﻧﻲ ﻭﺍﻣﻲ ﻭﺧﻮﺍﺗﻲ ﻧﻤﻮﺕ ﺟﻮﻋﺂ ﻭﻟﻴﺲ ﻟﺪﻳﻨﺎ ﺍﺣﺪ ﻳﻌﻮﻟﻨﺎ ﻭﻳﺸﻘﺎ ﻋﻠﻴﻨﺎ ﻧﺤﻦ ﺍﺳﺮﻩ ﺍﻳﺘﺎﻡ ﻭﻣﺤﺘﺎﺟﻴﻦ ﻣﺴﺎﻋﺪﻩ ﻳﺎﻣﻦ ﻟﺪﻳﻪ ﺍﺳﺘﻄﺎﻋﻪ ﻳﺴﺎﻋﺪﻧﺎ ﻟﻮﺟﻪ ﺍﻟﻠﻪ ﻧﺤﻦ ﺍﺳﺮﻩ ﻳﺘﺎﻡ ﻭﻣﺤﺘﺎﺟﻴﻦ ﻟﻴﺲ ﻟﻨﺎ ﺍﺏ ﻟﻴﺲ ﻟﻨﺎ ﺳﻮﺍ ﺍﻟﻠﻪ ﺛﻢ ﺍﻧﺘﻢ الله يوفقك ويحفضك ويفرج همك الله يسهل امورك ويحفضك من كل شر ومكروه الله يسترك في الدنياا ولااخره ويجبرك واهلك اجمعين اسال الله يرزقك الصحه وعافيه الله يرحم به ولديك في الجنه الله يجعلك مستور مجبور الله يعطيك حتا يرضيك الله يجعلك من اسعد السعدا الله يفتح لك ابواب الجنه اخي عاد باقي اخوه إيمانيه طلبتك حق كيس طحين اخي احنا نساء ما بتقدر نخرج بين الرجال عاد باقي مره عندكم اخي ربي اكرمكم انكم رجال احنا نساء ما بتقدر نخرج ولا نشتغل مثلكم اخي وين الاخوه الايمانيه في قلوبكم احنا نساءلاخوه ولا رحمه😥 ولا شفقه ولا انسانيه كم. ناديت وكم كلامت وكم نشتد ولالكن لاحياةالمن تنادي. ياخي احنا معنا. امي تطلب لنا اكل من المطعم. زويده واليوم. امي روحت. تبكي قالت ليش يامي تبكي. قالتي يابنتي. اني اسال. الله. اني. يعزني بالموت. قالته. ليش. يامي. تدعي علينا. قالتي.يابنتي اليوم صاحب. المطعم. سبني قله.ليش. اشله الزويده من حيث الناس. اني اسال الله يابنتي. انه الله يحشرني. بالموت وحده حشره افضله. من هذا البهدله واهذ الهيني. صحيصح. اني هذا الكلام. ينقص من قدري ومن احترمي. لاكن ياخي. شهدالله اني مانطقت هذا الكلام ابوس جزمتك. من اشده الجوع ماعد ضمير سمحه لي اني اخلي تروح تطلب لنا اكل. اني ابوس جزمتك ياخي واني اسالك بالله العظيم وفي كتاب الالاله ياخي اني ابوس جزمتك ياخي. غير علينا غره ياخي حتي الف ريال يمني نشتري لنا كيوله دقيقه ياخي ارحمنه من في العرض يرحمكم من في السماء ياخي هاذا رقمي واتساب00967717118320 الذي يقدر يساعدنا يراسلني على الواتساب نرسله ألاسم الكامل يحولنا بقدر استطاعته الله يجزيكم خير يعلم الله ان صاحب البيت بيخرجنا في الشارع بين الامطار بسبب الاجارشوفو حالتي ب انفسكم اسالكم بالله الحي القيوم تساعدوني والله العضيم حتا في اليل ما نقدر ننام من الخوف لا معنا فرشات ولا بطانيات ندفا بها من البرد كل شي غرق من الامطار وحنا ليس.، لدينا احد الا الله ثم انتم اخواني ابوس جزمتك لا تردني خايبه ساعدنا بلذي تقدر عليها هل يرضيكم اننا نعيش في هاذي المكان نحنا بنات وليس لدينا احد ابونا توفا اعتبرونا بناتكم وعرضكم وساعدني يلذي تقدر عليها جزاكم الله خيرا الجزا😢😢🎉😢😢؟؟؟؟

[@andreapichler7870]

Was heisst bitte, maismehl zum entbeinen? Dankeschön.😊

[@reginawei5509]

Bestäuben der Semmeln, darin wälzen oder so

[@Zineb-sidki]

Salaaaam tout le monde

[@saahiraalhassani976]

👍🍀

[@MD0823]

Да кукурузная мука гораздо тяжелее пшеничной и гораздо хуже усваивается!Что за ужас вы предлагаете?Особенно для людей с проблемами ЖКТ!Не ожидала от вас,теперь буду с недоверием относиться к вашим рецептам🤦‍♀️🤦‍♀️🤦‍♀️🙈🙈🙈