التحكم في كمية الطعام والحصص الغذائية خلال الرجيم - ربى مشربش

[@hiwaaa8307]

فعلا اروع دكتورة صار لي سنين اعمل رجيمات ما فهمت النوع الصحي الا هلأ شكرا

[@تركزيةحكيمة]

مشكورين على هدا الموضوع الجيد وشكرا لدكتورة التخدية على الشرح المميز

[@noorgcg6499]

شكرا على هذا الشرح لوافي ياريت تفيدينه بعد اكثر

[@Memee0000]

ست ربى شكرا جزيلا على الفيديو

[@سمسمسمسم-د3ج]

اروع دكتور كلام منطقي

[@m.a.r7676]

ما شاء الله بجد استفت فى تميز دائم

[@fawzimay]

الله يعطيكِ العافية، فيديو رائع.

[@خالدابووليد-ع9ج]

دكتوره قبل وزني 112 اليوم وزني 80 اريد جدول غذائي

[@محبةاللهورسوله-ل9غ]

دكتوره هل ممكن استبدال هذا الجبن ب جبنة نادك السائله؟

[@اقوىاحزمةللموتناج]

هذا يعتبر نظام لقيمات

[@الوسامالمقرنالمقرن]

شكرا ربى الله يسعدك

[@f.a.t.e.m.a15]

مرحبادكتوره انه دايمااتابعج واحب نصايحج نزلت 22كيلوبلرجيم واريداثبت وزني واريدتطينه وجبات شنواكل

[@الموسويةالموسوية-خ4ر]

bien kodi ممكن طريقة رجيمك

[@روحالاسىروحالاسى]

Zinabانثى Kh1987 لوسمحتي بتعرفي خبز الاسمر كم سعرة

[@أممسلم-ط8ل]

تابعو د محمد الغندور في ناس نحفو عأيدو عن طريق اليوتيوب

[@madeleinemohammed464]

روح الاسى روح الاسى 130

[@رزانوادي-غ1ع]

كيف نزلتي

[@ammarali3188]

شكرا ربى

[@lilydja2264]

bticherahi ketir mlih merci

[@عباسمازن-ع4ق]

الله ينطيك العافيه

[@يسرايسرا-ز2ك]

أغلب الناس بتعرف مجموعات الغذاء لكن الخضار والفواكه صايرة كتير غالية يعني مش الناس ما بتعرف ببساطة الناس ما معها فلوس

[@Toofan1661]

نار يا حبيبي نااااار

[@mahmoudgaming-gp1jr]

عندك حق الرجيم ايضا مكلف و النشويات ارخص و مشبعه و لذا الشعب كله يتجه لها فيصبح عندنا شعب لديه سمنه و هو فى الحقيقة جسمه ضعيف

[@هدوءهدوء-غ4ظ]

والله احبك الهي يحفظك

[@kararqwe4270]

دكتور اني وزني 90 واريد اسوي نضام غذائي نصحيني شنو اكل في الفطور وفي الغداء وفي العشاء واذا ما اريد اتعشه شنو اكله وكم حبه فاكهه بليوم اكل اريد نصيحتج وارجو الرد

[@gahadaklo5693]

a2aKarar Qaawe åaaw

[@fatimass8526]

انصحك ب ايهاب فتنس

[@fatimass8526]

قناة ايهاب فتنس فقط اكتب نضام غذائي ايهاب فتنس

[@user-gw6fn1lc7p]

السلام عليكم اني وزني 97وطولي 160 عندي التهاب بل غضروف الضهري وعندي سكري يخربط وانه عندي اطفال اثنين

[@shammabakhit9411]

لو سمحتي حبيبتي كنت أباج تعطيني رجيم مناسب

[@abousalih31abouadam49]

كتير حلو

[@halakhalid86]

شو انك كلاس ماشالله عليكي شكرا

[@kadrihamza2536]

شكران كتيرا

[@الوسامالمقرنالمقرن]

ان شاءالله تسلمي 😘

[@bankbanj2250]

لماذا يثبت الوزن هل للعمر دور

[@yassineouachimi9552]

تبارك الله عليك انا من المغرب

[@djelalanis4949]

Yassine Ouachimi

[@ramdaneelmahdaoui8565]

Salm chkran

[@somaya77]

رائعه شكرا

[@mahmouddarej7468]

Somaya Jub جميله نصايح اناعجبتني رح طبقها

[@chernimouna6941]

الارز كم ملعقه لو سمحتي

[@غنوةرجب-خ3ت]

تقصدي الحصه اي كم مره نتاول باليوم

[@امنوروفضلفوفو]

انه مشكلتي لوحيده انو من اشوف اكل انسى رجيم 😂

[@haneenhroub7838]

مثلي

[@dalalalward2406]

احسنتي

[@rachidabggbouchikarh4007]

الله يبارك فيك ممكن تعطيني رجيم متاسب

[@nihaelkoko2463]

طحين

[@7ar8ba91]

ممكن اعرف يادكتوره كوب حليب قليل الدسم بس بودره كم سعره فيه لاني ما احب الحليب الجاهز وافضل البودره

[@waaaooo7]

نصيحة ابعد عن حليب البودرة لان سعراته كثييييييييير عالية

[@7ar8ba91]

+‫لا انتمي العقل اولاً‬‎ ما اعتقد عاليه لانه لقيت فيه الكوب الواحد بين١١٤ سعره او ١١٧ سعره بس وانا عادي لمن اشربه ما اشوف زياده في الوزن بس كنت ابي اعرف رد الدكتوره لانه مشكلتي مررره ما اتقبل الحليب الجاهز وجزاكم الله خير على الرد

[@waaaooo7]

حليب بودر كامل الدسم نصف كوب 635 حليب بودر خالي الدسم نصف كوب .. 435 ..اخذت المعلومات من موقع وزارة الصحه.للحملة الوطنية لمكافحة السمنه والبدانه

[@waaaooo7]

www.moh.gov.sa/HealthAwareness/Campaigns/badana/Pages/009.aspx هذا الموقع للفائدة

[@ابوعاصمالكبكبي]

لا انتمي العقل اولاً

[@khlodalhallak5749]

طيب وبلكي اشخاص عندهم حمض بول او كلسترول كلوا بضر

[@جوجوالاموره-س8ث]

حلو

[@نورةمحمودي]

كل يوم لحم ؟ لا كتير

[@sihamlika9188]

ممتاز

[@salamrahem1566]

siham lika قثفغق

[@salamrahem1566]

غقثيصغغ

[@salamrahem1566]

غلبقخز

[@btissambtissam9599]

الكوب فيه كم غرام ?!

[@عبداللهالطائي-ج1ح]

دكتورة اني مسوية رجيم بس عالتي تسهر بليل واني اجوع نصيحة

[@yosefyosef5973]

القهوه مضره في الرجيم؟؟

[@يومياتانو-ع7ذ]

لا بالعكس مفيده لأنه تساعد على حرق الدهون وسد شهيه بس بدون سكر وحليب

[@simosar3181]

سلام انا بدي اعرف سعر حرريا اليخليكوم

[@shammabakhit9411]

ابا رجيم مناسب حكي

[@monajamal6063]

لي العفوا المفروض رز بني او خبز بني وحليب مشتقاته بسبب لامراض كله هرمونات خذوا كالسيوم من نبات نفس خضار وسمسم قرع واشياء كتير وفواكه صارت فيه حلا ٥٠ مره من سكرلخا الطبيعي انتبهو خصوص الناس المريضه حرم ينغشو خذا كلام دعايات

[@اميرسلمان-ن7ف]

❤❤

[@shammabakhit9411]

انا أرضع ووزني 85

[@Eman-eu9yj]

100تجرام كم معلقة