التأمل اللاتركيزي أسهل تقنية لممارسة التأمل (للمبتدئين و المتقدمين) - the do nothing technique

فيديوات أخرى :
علاج كثرة التفكير و السرحان في دقيقة واحدة فقط
• علاج كثرة التفكير و ال...
لماذا يقع الاشخاص الطيبون ضحية للاضطرابات النفسية
• لماذا يقع الاشخاص الطي...
اخطر 10 قناعات مشوهة تدمر حياتك
• اخطر 10 افكار سلبية ت...
لماذا مخاوفك و مشاكلك ليست بهذا السوء الذي تتخيله ؟!
• طريقة تفكير تمنعك من ش...
هل تشعر بالتعب النفسي و الجسدي ؟ اليك السبب
• هل تشعر بالتعب النفسي ...
توكيدات ايجابية لزيادة الشجاعة
• ساعدوني ! القلق و الخو...
✔ شكرا على إشتراكك بقناتي 🙏
✔ السناب : / mohamed_nadjmo
✔ الانستغرام : / nadjmo_awake
✔ الفيس : / mohammednadjmo
✔ التيلجرام : t.me/mohamedna...
✔ رابط قناة صديقي Anejjar Mohamed :
goo.gl/HfRdJw
✔ شكرا على إشتراكك بقناتي 🙏
✔ صفحتي على الفيس : / mohammednadjmo
✔ الانستغرام : / nadjmo_awake
التأمل يغير دماغك من الناحية الفيزيائية حرفيا - أسهل تقنية لممارسة التأمل (للمبتدئين و المتقدمين) ؟
فيديو جديد 💣💥
✅ماهية التأمل ؟
✅فوائد التأمل
✅اساسيات التأمل
✅اسهل تقنية لممارسة التأمل للمبتدئين و حتى المتقدمين
من فوائد التأمل :
1/ التأمل يغير دماغك من الناحية الفيزيائية حرفيا ، في دراسة تم القيام بها في جامعة هارفرد في سنة 2011 بقيادة الدكتورة سارة لازر توصلوا لنتيجة صادمة مفادها ان التأمل اليومي لمدة 8 اسابيع فقط زاد من حجم الدماغ في 3 مناطق مفيدة جدا
Left hippocampus المنطقة الاولى و هي المسؤولة عن قدرتك على التعلم و قدرتك على تخزين المعلومات
المنطقة الثانية و هي المسؤولة عن قدرتك على السيطرة على طريقة تفكيرك posterior cingulate cortex
وهي مسؤولة عن شعورنا بالتعاطف و الاشفاق temporo polaire junction
التأمل لا يزيد من حجم هذه المناطق المفيدة فقط بل هو يخفض من حجم خلايا الاميغديلا و هي المنطقة المسؤولة عن الخوف و التوتر و القلق في دماغك و هذا ما تثبته نفس الدراسة
2/ الفائدة الثانية للتأمل هو انه يخفض من المشاعر السلبية
هناك الكثير من الدراسات التي تربط ما بين التأمل و انخفاض المشاعر الغير مرغوبة مثل التوتر و القلق و الاكتئاب
التوتر بكل تأكيد ليس شيئ سيئ لكنه اذا زاد عن جده يصبح عائق و مصدر خطر على صحتنا .. في دراسة تم انجازها في عام 2004 تم اثبات ان التأمل يخفض من التوتر بشكل دراماتيكي و يساعدك على التعامل مع التوتر في حياتك بشكل افضل
في دراسة حديثة اخرى تم نشرها في جاما انترنال ميديسن من قبل البروفيسور ويليام كيونكن الذي عمل مع اشخاص عانوا من الاكتئاب البروفيسور وجد بان التأمل له تأثير و مفعول يضاهي مفعول الادوية المضادة للاكتئاب
في دراسة اخرى مشابهة تم انجازها من قبل الدكتورة اليزابيث هودج التي عملت مع اشخاص تم تشخيصهم باضطراب القلق العام و وجدت بان التأمل لمدة 8 اسابيع فقط خفض من اعراض القلق لديهم بشكل ملحوظ
و اذا لم تكن هذه الدراسات مقنعة بما يكفي بالنسبة لك فالباحثون التابعون لجامعة جون هوبكنز راجعوا 19000 الف دراسة مختلفة عن التامل و توصلوا لنتيجة مفادها ان التأمل يعالج القلق و الاكتئاب بالفعل

[@NoorMohamed-oo3dd]

انا سويت هذا التأمل مده 7 اشهر وحقيقه انه جميل تشعر بهدواء نفسي بعد ان كنت مصابه بنوبات الهلع والقلق شفيت الحمد الله

[@8y7z]

هل ضهرت اعراض بالبداية

[@deepchange2973]

MOHMMED FOR GAMING... اعلم جيدا أن كل الاحاسيس و التي تشعر بها هي من إنتاج عقلك.. وبما انك لا تستطيع التحكم فعليا بها كليا لأن عقلك الباطن مبرمج عليها (خارجيا سواء بصدمة ما أو مرض أو رأي شخص ما أو تصرف ما) لذا يجب إعادة برمجة عقلك الباطن عن طريق التأمل و التنفس العميق و تغيير عاداتك.. هذا كل مايلزمك بالبداية ثم سوف تتغير شخصيتك شيئا فشيئا فتزيد ثقتك بنفسك، تركيزك و صرامتك.. الأخ صاحب القناة إنسان صادق و يتحدث عن تجربة شخصية و هو يقوم بمشاركتنا إنجازاته.. فشكرا له و حظ سعيد للجميع

[@malekashraf7968]

deep change شكرا على النصيحة الجميله وإنشاء الله هتبقها

[@كنزالاخاء]

طيب كيف التامل

[@raeqideqy148]

@@malekashraf7968 ض

[@raeqideqy148]

@@كنزالاخاء .شكرل

[@relax_satisfying]

كيف اتخيل ما اريد مخيلتي تدهب الى الاتجاه السلبي كل ما احاول اتخيل شي جميل تدهب الى شي سلبي

[@MN-so7xr]

التأمل ١- الجلوس على الارض او على كرسي ٢-ضبط المنبه على ٢٠ دقيقة وكل اسبوع زيادة ٥ دقيقة ٣-كن واعياً انك جالس الان لدخول في حالة تأمل ٤-خذ نفس عميق مرتين او ٣ مرات للرجوع الى اللحظه ثم تخلى عن تنفسك واتركه طبيعياً ٥-كن واعياً ان هنالك افكار في عقلك وان عقلك يستقبل افكار مختلفه وهذي الافكار تحاول اخذك معها الى اماكن مختلفه ٦-كن واعياً لإفكارك لدقائق فقط ٧-الان تبداً التقنية لا تحاول النظر الى شيء معين بل انظر الى الفضاء امامك ٨-الخطوه الاهم والاخطر هي ان تتخلى عن التحكم تماماً ٩-ستظهر افكار عديده وذكريات وتخيلات مجنونه ولا تحاول ايقافها ١٠-ستظهر مشاعر عديدة مثل الخوف والنعاس والغضب يجب ان تتقبلها ١١-السر هو ان تحاول التوقف عن السيطره على افكارك ١٢-ابقاء الظهر مستقيماً ١٣-ان يبقى جسدك ساكناً ولا تحاول التحكم بجسدك او حك جلدك ١٤-يمكن ان تبدا عيناك بالانغلاق ويجب ان تجبرها على الانفتاح ١٥-ابقاء عضلات فكك السفلي مسترخية

[@mounira7759]

هل مارست التأمل

[@mohanis4227]

الا بذكر الله تطمئن القلوب نحن مسلمين، فقط اعرف الله وكن صادق في الدعاء سترى النور في حياتك

[@monprof7989]

الصلاة نوع من التامل، وهو ايضا التفكر في ايات الله التي تتكرر في عدة ليات

[@NoOne22-f3y]

التأمل عبادة اصلا

[@noofhgfnn8777]

الرسول كانو يتاملون كل شي ابراهيم عليه السلام محمد عليه الصلاه والسلام اتوقع جميع الانبياء

[@fouadmaroc729]

أحسن تأمل هو قيام الليل،تحكي قصتك الخالق عز وجل،وتتأمل في الشفاء العاجل والطمئنينة والرحمة والسكينة تتنزل من عند الله،ونعم بالله.

[@diyaan_kurdi3106]

والله صحيح هذا تأمل يلي في فيديو دمرت نفسيتي وحياتي لكل واحد يريد يشفي خلي بس يتأمل في ايات القران

[@khalidboudra5201]

اذا كانت حالة سيئة صعب حتي الوقوف علي قدميك لا بد من كل اسباب من دواء من اصدقاء اجابين

[@نورالحقالمبين-ز8ب]

انا استعمل تمارين التأمل لاتمكن من الخشوع فيما بعد في الصلاة التأمل هو تمرين علاجي للتركيز و صمت الافكار المضطربة

[@husamalbayati4433]

ونعم بالله العلي العظيم

[@سهام-خ1ه]

الحمدلله على نعمة الإسلام وكفى بها نعمة في كل مرة أتأمل الكون أجدني أقول سبحانك ربي خلقتني وكل ما حولي في هذا الإتقان العجيب

[@snyouce8600]

والله صالي فتره اسوي هذا التأمل بلدايه جانت عندي هواي افكار او احباط بس استمريت الى أن وصلت مرحله من الاحترافيه او هسه اتحسن نومي او كل ما يشتد الضغط النفسي اكدر بكل بساطه افرغه او استرخي باي وقت الفكره بكل بساطه >>> اول متبلش بلش بلنفس اترك النفس نهائيا او خلي الجسم وحده ايسحبه حته تبدي تتعلم على التسليم بعدها ابدي اترك الافكار تمر وحدها او اتذكر انته كاعد تراقب او بس

[@8y7z]

وهسه

[@douja3975]

مواضيع رائع جدا وصوتك رائع عرفتك من قناة اكرام بيلا نوفا لي جا من عندها ادير لايك

[@MohamedNadjmo]

مرحبا بك في قناتك اختي خديجه

[@افيدشي]

@@MohamedNadjmo استاذ محمد هل وقت التأمل اغلق عيناي

[@افيدشي]

@@MohamedNadjmo جربت وانافاتح عيوني صارت الدنيا سوداء 😅

[@abdelhadiboumi4485]

اقسم بالله العظيم ان هده الأعراض التي يتطهر بها العقل التي دكر محمد حدتت معي في قراءة القرآن بالضبط سورة البقرة عندما قرءتها وكنت قد هجرت القران مدة طوييييلة خقييييييقى مرة

[@maxjak5105]

7:10 طريقة التأمل

[@عسلوسكرخلية]

شكرا كاد شحني يخلص👏

[@hcybvrt8172]

مشكور

[@aymhow6644]

@Souad Khemissi 369 ما فهمت طريقة التأمل ادا ممكن تفهميني اختي وشكرا

[@Ghjktf]

@F لا التامل لا تركز على اي شيئ تتنفس في الاول فقط تترك الافكار تاتيك مهما كانت تتقبلها

[@obi-pw2oz]

صل على محمد

[@bebetoyehlava1981]

الصلاة الصحيحة اكبر تأمل

[@deepchange2973]

BEBETO YEHLAVA العكس الصلاة خاصة الإسلامية تزيد بل تضاعف التوتر و تبدد الذهن لأنك يجب أن تكون مركز و تلتزم بترديد عبارات معينة و تخشى من السهو بينما التأمل هو تفريغ الذهن من الأفكار و جهل الدماغ يسترخي

[@موسىالعسيري-ر6ف]

deep change بل إن الصلاه أعظم تأمل لأنك تتجرد من الدنيا تماما وتركز على شي واحد هو ربك والدليل اننا كلما خشعنا اي تجردنا تماما من الدنيا كانت النتائج أقوى والله انه الحياة برمتها تتغير هدوء عجيب كل امورك ميسره حتى أن الأكثر خشوعا في الصلاه تجد نور على وجههم عجيب وصحة جيده يتمناها كل من يراهم أن يحصل عليها عدم تكون الصلاه مجرد عاده لا عباده لا تجد ذلك

[@موسىالعسيري-ر6ف]

BEBETO YEHLAVA بالفعل أعظم تأمل

[@deepchange2973]

موسى العسيري هل تعلم ما هو العقل الباطن و كيف تتم برمجته... حتى الهندوسي و المسيحي و البوذي يمكنه أن يقول نفس ما قلت انت.. التأمل له هدف واحد و هو تفريغ الذهن من الأفكار و تحضير العقل الباطن لإعادة البرمجة. الصلاة الإسلامية مضيعة للوقت و الجهد و تزيد الوسواس و القلق

[@w7notes713]

deep change هلأ الشباب الي فوق عم يشعرو بالراحة لما يصلو وأنت مصر على عكس الشي.غريب يعني بدك يتوترو

[@mahaachliih4958]

اقسم اني أحس بك انك صادق اتجاه متابعيك اخي محمد

[@MohamedNadjmo]

Mahaa Chliih شكرا اختي مها انتي ترين ما بداخلك من صدق فقط

[@محمدالوفي-ج6د]

اريد التواصل معك. محمد نجمو

[@محمدالوفي-ج6د]

اريد التواصل. معك. محمد نجمو@@MohamedNadjmo

[@hananebella7709]

🌹مشاهدة الفيديو في فترة الحجر الصحي 🌹 في البداية يكون التأمل صعب لكن مع الوقت يصبح عادة و احتياج مثل الاكل و الشرب لا يمكن الاستغناء عنه 👌

[@مريممريم-ع6ع7ع]

ممتنة جدا جدا على صدقك في توصيل المعلومة

[@chsalim1339]

كنت امارس التأمل لكن صراحة لم اقتنع به كثيرا ..لكن بعد مشاهدتي هذا الفيديو سيصبح ضمن عادتي ان شاء الله شكرا 💗💚

[@MohamedNadjmo]

Ch Salim بالتوفيق سليم

[@Anas_93_Dec]

كيف هي النتائج

[@ibrahim_tv8742]

ياخي انته ذهب وقناتك ذهب اعاني ارق رهيب وانا اكتب وامسك راسي من الالم باذن الله اتحسن بعد مشاهدة فيديوهاتك شكرا من القلب

[@mayaatawi3465cffggg]

كل الشكر والتقدير لصاحب القناة الاخ المحترم محمد نجمو الذي يتحدث عن واقع تجربه مر بها وألمت به كل من يعاني من المخاوف والهلاوس والقلق والاكتئاب اقول له صدقني ان الحياة الحقيقية تقع في الضفة الاخرى حيث الامل والسعادة والطمانينة وانك تحاول جاهدا ان تصل الى هذه الضفة القريبة ومادمت تحاول فأنت تعيش في حيز الامل.. وستعرف يوما ما بأن ماعشته من معاناة وألم وخوف لم يكن سوى هراء مضى ولن يعود بإذن الله ثق بربك وتوكل عليه وكفى بالله حسيبا

[@MohamedNadjmo]

احسنت خالد

[@aymhow6644]

شكرا على المعلومة صح نايمة منها نت صراتلك

[@amirarachid3046]

@@aymhow6644 شكرا لك لكن ما هي طريقة التامل انا في حاجة ماسة لها و شكرا

[@karimaaitelmoudden2861]

Enchallah yarab

[@محمدأحمدالقحطاني-ذ7ب]

سنين تتجاوز الست سنوات كل ما فهمته عن التأمل هو وجوب وقف الافكار ومحمد نجمو بسطها ووضحها وصرت أتفنن في التأمل وادخل في جوه بسرعة بفضله بعد الله شكرَا لك من القلب المبدعون هم من يبسطون الشيء

[@MohamedNadjmo]

التأمل بسيط جدا و ليس عليه ان يكون صعب او معقد حتى يعمل

[@محمدأحمدالقحطاني-ذ7ب]

هل تصدق أخي محمد أن لي عشر سنوات أحاول التأمل ولم أنجح صحيح إنها متقطعة وغير جادة لكن شرحك وتبسيطك للتأمل جعلني أصل لنشوته بسهوله أشكرك من أعماق قلبي المبدع هو من يوصل رسالته بشكل مبسط وأنت كذلك

[@MohamedNadjmo]

شكرا محمد

[@halla6377]

اهلا اخي ممكن نتواصل اريد تعلم التأمل

[@ilhamMezgida]

​@@MohamedNadjmoاخي محمد انا من الجزائر ارجوان تجاوبني ماهو التامل الالاتركيري

[@omo_al_abtal]

كل الشكر و الامتنان لجهودك 🙏

[@ابنالجزائر-ي7ز]

اجلس و حط منبه في البداية 20 دقيقة تنفس بترجع للحظة كن واعيا لأفكارك راقب الفضاء فقط تخلى عن التحكم في الأفكار وأعط عقلك حرية التفكير. ستظهر أفكار غير مرغوبة ..دعها تمر ...إنها تخرج ...وإنك تتعافى . ابق ظهرك مستقيما ولا تتحرك اطلاقا .حتى الحكة . اجعله عادة يومية لأحسن النتائج . اترك نفسك طبيعيا . ربما لن تلاحظ نتائج في الأيام الأولى استشعر بالإحباط لأنها سلاح النفس .

[@نبيلة-ض9ك]

أخي لا أستطيع الجلوس مدة طويلة يصيبني الملل ما العمل؟

[@Y50-r5e]

اول شي حبيتك لانك اخرجتني من الاكتاب وثاني شي حبيتك زيادة لمن عرفت انك من المغرب العربي اموت فيهم ثالث شي خذ احلى لايك و سبسكرايب لقناتك الجميلة اخوك من السودان

[@MohamedNadjmo]

شكرا صديقي

[@FatiFati-hb5js]

كيف خرجت من الإكتئاب

[@عليالمسافري-د3ب]

@@FatiFati-hb5js كيف تخلص اخي افدنا الله يجزيك خير

[@basmaahmed2214]

محمد هل ممکن ان تسجل فيديوا تشرح فيه انواع التامل لان النت مليء بانواع التامل واختلط علينا الامر اتمنی فعلا ان تشرح لنا بعمق کما اعتدنا منک اخي محمد الله يبارک في عمرک وعملک اختک مغربية من اسبانية وممتنة لک جدا جدا

[@snipergames-F1]

بصراحة لم أكن أتوقع أن التأمل يفعل كل هاذا الذي اشعر به عند الانتهاء من الراحة والسعادة والثقة وتقبل الذات ووووووو شيء غريب بس منعش 👍🏻😊😊😊

[@Rachedhaleb]

ممكن اراسلك ؟؟

[@palmydream7360]

التامل اصبح منذ عدة اشهر من اهم ممارسات حياتي و لا استطيع ان اكون انا لو لم اجلس على الاقل نصف ساعة بعد نهاية اليوم لكي اسمح لكل الافكار التي طمستها بالظهور و الذهاب بفكري بعيدا و ذلك ما يساعد في اعادة شحني معنويا و يجعلني اضبط حياتي و اسيرها و احافظ على فكر متوازن ... لذلك انا فعلا أؤكد كلامكم و اشكركم على الفيديو 😊❤

[@MohamedNadjmo]

palmy dream فخور بك

[@user-wr5pp5fn8t]

palmy dream كيف حالتك لأن

[@halla6377]

palmy dream علمني كيف يكون التامل الصحيح وفيماذا يجب ان تفكر

[@sanarashid8132]

كيف اتامل لااعرف

[@assinette1]

كيف استطيع التأمل عندي أكثر من سنتين وانا اجرب لحد الآن لم أستطع

[@محمدمحمد-خ5ع5ض]

عند ممارستي للتأمل وهذه الجلسة الرابعه ادركت بنسبة %5 ان افكاري ومشاعري ماهي الا افكار ومشاعر و ركزت بجسمي

[@nawalkhellal1108]

انا جربت تأمل اليوم لاول مرة البداية حسيت اني مرتحة احساس جميل فجأة جاتني ذكريات مشوشة اخفتني فتوقفت من الخوف

[@ahmedrehouni7966]

الطريقة العملية من فضلك

[@ehabmohamed172]

انا جربته ماقدرتش فى الاول اعمله اكتر من دقيقتين بس تانى مره قدرت اعمله خمس دقائق كل الى جانى افكار عدوانيه أو جنسيه وكفريه خفت منها بس لازم نكمل

[@mstafaopt]

​@@ehabmohamed172كيف يمكنني ممارسته وهل ادويه الذهان تمنعه

[@ghiedalamer1581]

شرط أساسي ان ابقي عيني مفتوحة

[@tallakinda5674]

انرك عقلك يفكر فيما يشاء تظهر لك ذكريات و صور لاتوقف اي شئ ولاتهرب ظهورها جيد لاتقصي افكارك والوساوس و كل مايبدو لك غريب ستكون هناك ثرثرة و فوضى و شغب بداخلك اترك ذلك لاتجادله و لا توقف ذلك لاتشد عضلات البطن تحكم فقط في جسمك عادة يومية ضرورة وانطلق من 10 د فما فوق

[@Rony-oi8yu]

فينا نتأمل ونحنا بالفراش مع سماع صوت موسيقا هادئة قبل النوم

[@ابنالجزائر-ي7ز]

التأمل : اضبط الوقت كبداية 20دقيقة . كن واعيا . خذ نفسك لترجع في اللحظة . راقب الفضاء وتقبل كل شيء وارضى بكل شيء ولو كانت بأشياء غير مريحة ..دعها بسلام ..وعادي .لا تقاوم ولا تسيطر . ابق ظهرك مستقيما . لا تعمل ولو حكة خفيفة . سيهدأ عقلك كالليزر . ............. اجعله عادة يوميا. اذا جلست للمرة الأولى ستشعر بضجيج..جيد بدأ العقل يستجيب. استرخي فكك . التأمل سيطهر كل العلائق السلبية. أشعر فقط أنك عبد حقيقي لله في وسط هذا الكون الرائع وأنه خلقه لك فاستمتع.

[@halla6377]

ممكن نتواصل انا لااجيد تامل

[@ABDU_LRAHMAN700]

كيف اتعامل مع الصوت الداخلي

[@Riim-n1q]

فيديوهاتك مرجعية رائعة ،لا يمكنك أن تدرك كم استفيد منها وكم من المرات اعيدها ،اشكرك على هذا المحتوى

[@MohamedNadjmo]

العفو اختي ييم

[@kendatamime1809]

انا من الناس الي كنت اجد صعوبه في وقف الافكار ولكن الان صدقوني مجرد ماااغمض عيوني تتتوقف الافكار تلقائيا واذا اجتني فكره سبحان الله تكون فكره ايجابيه

[@عايشالشمراني]

كيف

[@basmetamel1613]

بالتأمل؟؟؟

[@المسلمةالسنية]

كيف اختي

[@faridrekkab9680]

@@المسلمةالسنية كيف حالك أختي ؟

[@Ali-pp3fi]

كيف هي الطريقة من فضلك

[@FATIMA-wg3gr]

رائع لقد تابعت فيديوهاتك حول التأمل و فهمته و حاولت تطبيقه لكن أروع ما كان هو تطبيقه في الصلاة و التركيز في الخشوع ...شكرا

[@MohamedNadjmo]

رائع فاطمه ... استمري

[@الحياهالحياه-ص1خ]

كيف يكون ف الصلاه ايه الطريقه اختى

[@soso0588]

الله يسعدك يامحمد صوتك مريح ويحسسني بالشفاء اتمنى تنزل لنا تأمل خاص بصوتك للراحه الموجده فيه

[@imanekherrab4170]

شكرا جزيلا شرح مبسط و مركز للتامل. كنت ابحث عنه🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻

[@googll1]

شكراً جزيلا كان هذا المقطع مفيداً جداً و مفصل تفصيلا دقيقاً ونريد سلسله لشرح ونشر ثقافه التامل لما لها من اهميه كبيره خصوصا في وقتنا الحاضر الذي يغلب عليه السرعه والاندفاع والذي يسبب التوتر والقلق والخوف و ضعف جوده النوم والكثير من الامور الضاره بصحه العقل والجسد

[@Nour-sl3vt]

أخي نجمو انا مبتدئة في هذا العلم و لهذا أدقق في كل شيء حتى استفيد أكثر و أعالج نفسي بنفسي. و انا ابحث في الموضوع وجدت مدربة تتحدث عن الفرق بين التأمل و التنويم بالإيحاء. و قالت أن التأمل ليس سوى معاينة للمرض النفسي و تشخيصه، (كأنك نشبت في الأوساخ و تأكدت من وجودها مترسبة في المكان و نشبت فيها دون تنظيفها) و لعلاجه يجب القيام بحصص التنويم بالإيحاء. و في ألتعليقات كتب شخص انه منذ أن بدأ التأمل و هو يتخبط في الأحزان تحياتي لك أخ نجمو

[@aminalmrabet6642]

عن تجربتي الشخصية احسن طريقه طول السجود و بخشوع و بالخصوص الفجر و المغرب. شكرا الاخ. ساجرب طريقتك بالتوفيق

[@retta8530]

المشكلي فيك!!.. خلال ممارسة التامل سيقف عقلك عن التفكير تلقائيا وان صار وحدث انه اتتك فكرة فانت تستطيع التحكم بها وبنسفها او تدعها تمر بسلام

[@faisal__7831]

افضل وأسهل طريقة للتأمل هي التفكير والتخيل بأي شي تتمناه .... عن تجربة طويلة

[@faisal__7831]

ارسم مستقبلك ارسم اي شي تتمناه في اي وقت وفي أي مكان ... راح تدعيلي

[@faisal__7831]

انا وصلت إلى مرحله كبيرة من خلال التأمل هي: الجاذبية لاي شي تريدة بمجرد أن تتخيله الروحانية القوية النورانية الواضحة في وجهك الحاسة السادسة القوية العين الثالثة تستطيع وبسهولة جذب الجن والأرواح الشريرة بغض النظر عن حرام أو حلال يعني من الآخر تحس انك ساحر

[@TCHICO_0]

شكرا لك بدأت 05/07/2021 لمدة شهر

[@siracilo7048]

صدقوني قلقو الاكل و مارسو الرياضة تاتيك الافكار الايجابية وحدها تتغلب على الافكار السلبية انصح بشرب الزنجبيل

[@بسامانطقلي]

انا كنت امارس التأمل تقريبا سنه بعدها عندما يريد التأمل جسمي وعقلي يرفض لماذا

[@بسامانطقلي]

ارجو الرد السريع لانني لحد الان احاول عقلي يرفض

[@احمدعامر-ش6ل]

كلي خرااا

[@نورالدينالدين-س1ج]

@@بسامانطقلي لأن عقلك خايف يواجه الأفكار

[@relax_satisfying]

@@نورالدينالدين-س1ج لمادا عقلنا يدهب. عكس رغباتنا ؟؟؟لم اعد افهم لمدا هدا العقل يشقينا اكتر من ما هوا يسعدنا

[@Nona-gi2gd]

فعلا كنت اسوي تامل فتره طويله ولاحضت اني صايره اعرف استفيد واخطط ليومي واسيطر ع توتري وافكاري وتعاطفي مع الاطفال زاد بالرغم اني كنت جافه معاهم

[@sabrineezzeddine7607]

صدقت حين قلت التأمل أنقظ حياتي ⁦❤️⁩💕 بالفعل إنه رائع مع أنني لا أمارسه يوميا و لا بانتضام . حاولت الجلوس في مكان هادىء و استدعاء الوساوس و الهلاوس و الخوف .و لم تطفوا تلك المشاعر على السطح.خاصة أن مخي دائما يخبرني أنه سيأتي أحدهم و يقطع تأملي.حتى و إن كان قطي.😂😂😂 فمارست التأمل دائما قبل النوم و أنا ممددة ذلك الوقت الذي لا طالما تهاجمنا فيه جميع الأفكار الغبية و مخاوف و تحرمنا من نوم هادىء الآن أنا أستلقي و أترك ذلك القرد يتحدث و مشاعر الخوف أسمح لنفسي بالشعور بها إلى أن أمام💕⁦❤️⁩⁦❣️⁩💗💓💞 التأمل رائع جعل الله هذه المعلومة في ميزان حسناتك و أشجع الجميع على ممارسته

[@saidsghir3704]

اخي ممكن اتامل وانا ا ركز على تنفسب

[@Ghjktf]

لكن اختي هو قال انو لا نستدعي الافكار بل نتركها تأتي وحدها بدون احكام انا تأتيني افكار وياتيني البكاء بسببها هل اتحكم في البكاء ارجو تجاوبيني حسب تجربتك

[@mstafaopt]

كيف امارسه

[@zinebzozo774]

التأمل هو متلا أفكر في نفسي أحسن في المستقبل

[@hadjermouslim1425]

لقد وجدت صعوبه في فهم الخطوات أخي محمد حبذا لو تعاوده وأنت تطبق فيه الحركات يكون أسهل لنا بورك فيك

[@fahemhamou6170]

ممتاز تحياتي الخالصة

[@amirazen6223]

بارك الله فيك أخي محمد ،والله قد ما شكرتك قليل فيك ،ربي يجعلهم في ميزان حسناتك ويدوم عليك الصحة والعافية آمين يارب ،وشكرااااا جزيلا على المجهودات التي تبذلها لمساعدتنا.

[@MohamedNadjmo]

amira zen انا من اشكرك اختي اميره

[@tulipflower3691]

الفؤائد الحجيت عنها فعلا محتاجتها تسلم امك الجابتك شكرا

[@EYLUL-j9f]

سورة البقره : دعوني أحدثكم عن مُعجزات هذه السورة وأثرها على حياتي، هي السورة التي تربّت قلبي وتضمد جراحي وتشفي أوجاعي وتلهمني وتوجهني للطريق الصحيح ماذا يحصل إذا قرأت سورة البقرة بشكلٍ يوميّ؟ - تعطيك حماية كاملة وتحصنك من أذى شياطين الجنّ والإنس - تمدّك بالقوة وتحمي جسدك وروحك ويومك - تطهّر أيامك وتجعلها مباركة - تجعلك سعيد وتقرّب لك أهدافك - تصدّ السحر عنك وعن كل عينٍ حاسدة وحاقدة - تسهل لك أمور كثيرة بحياتك وفي الآخرة تأتي هذه السورة شافعة للعبد، تشفع للمسلم يوم القيامة لمن قرأها لبركتها ودليل ذلك: - حديث أبي أمامة قال: سمعت رسول الله يقول: "اقرءوا القرآن فإنه يأتي يوم القيامة شفيعًا لأصحابه، اقرءوا الزهراوين البقرة وسورة آل عمران فإنهما تأتيان يوم القيامة كأنما غمامتان". وهذه الأشياء تحصل بعد مواظبة ومداومة على قراءتها.. في البداية وبكل أمانة ستشعر بصعوبة الموضوع، ستتثاقل، سيصدك عنها الشيطان بتكرار الوساوس عليك وتأجيلها.. ولكن إليكم هذه الطريقة التي ستسهل عليكم المواظبة عليها: اقرأ ١٠ صفحات نهاية كل صلاة، سترى نفسك قد أنجزت تختيمها بعد صلاة العشاء في كل يوم، هناك من يواظب عليها ليوم واثنين وثلاثة ومن ثم يتكاسل، لا بأس.. جاهد نفسك واسعى وتأكد أن الله لن يضيع أجرك أبدًا.. - سورة البقرة أشبه ما تكون بالتمرة، لن يطيل لك طعمها إلا بعد مضغها.. إذن تكرارها ومجاهدة النفس على قراءتها، سيورث لك في حياتك حلاوةً وفرحًا مَن يُحافظ على قراءة سورة البقرة لمدة طويلة متواصلة سوف يرى في حياته عجبًا، وفي جسده شفاءً، وفي رزقه زيادةً، وفي صدره انشراحًا، وفي عمره بركة. قال -صلى الله عليه وسلم-: "اقرؤوا سورة البقرة، فإنّ أخذها بركة، وتركها حسرة، ولا يستطيعها البَطَلة" في سورة البقرة اسراراً عظيمة لم نكتشفها بعد، ولكن نستطيع أن نلمسها عند قرائتنا لها بيقين، ستمنع حروفها المباركة عدواً يتربص من الوصول إليك، وستهلك حسداً او عيناً وقفت في طريق أمنياتك ، وستبطل سحراً عقد من أجل أذيتك، ستيسر أمورك التي تعسرت وستقرب أحلامك التي تأخرت وستصلح كل شيء!

[@retta8530]

مع احكام التجويد الا من غيرهم؟؟

[@EYLUL-j9f]

@@retta8530 الافضل مع احكام التجويد القراءه باتقان وترتيل

[@retta8530]

@@EYLUL-j9fيعني ترك هذه الاحكام حرام؟؟

[@EYLUL-j9f]

@@retta8530 مو حرام

[@retta8530]

@@EYLUL-j9f شو عرفك..انتا شيخ؟؟؟!

[@Nour-sl3vt]

وفيت و كفيت جزاك الله سعادة الدارين و نحن في هذا اليوم المبارك

[@PEDRO-hs1bf]

ارجو منك اخي محمد ان تضع حلقة عم الصداع العصبي المزمن وكيفية علاجه او التخفيف منه فانا اعاني منه مند 5 سنوات بالتزامن مع تعاطي مضادات القلق والاكتئاب التي نخفف الالم لاكنها لا تقضي عليه وساكون لك من الشاكرين

[@FatiFati-fm7xb]

كيف حالك الآن أخي

[@PEDRO-hs1bf]

@@FatiFati-fm7xb توقفت عن تعاطي الأدوية وتحسنت حالتي كثيرا يعني تقريبا شفيت تماما

[@FatiFati-fm7xb]

@@PEDRO-hs1bf أخي ممكن نتكلم وتساب

[@ilhamMezgida]

شحال عندك ملي حبستي​@@PEDRO-hs1bf

[@SouSou-nt9om]

اخي انت رائع ،اقسم باالله اني لم ارى مثلك،طريقة في الشرح واعطاء المعلومة كاملة ومن كل قلبك وطريقة في ايصال المعلومة لجميع مستويات العقول الواعية وقليلة الوعي وضعيفة الوعي، الكل يفهم طريقتك، انت رائع وانا فخورة بك انت فخر الجزائر ،احبك في الله كثيرا ،انسان صادق ومعطاء ،ربنا يوفقك لكل ماتريد ويجعل مشيئته في ماتشاء، انقضت الكثير والله ،انت نور في حياتي اعدت لحياتي الامل واخرجتني من ظلمات كنت غارقةفيها لايسعني الا ان اقول لك شكرا يابطل🙏🙏🙏

[@سعادةفيكلمكان]

شرح راءع انا كذلك كنت آمل عندما اردت ان اوقف أفكاري لكن انت الاول الذي يشرح الطريقة والاخلاص شكرا اخي بالتوفيق يا ليتني اصل لما وصلت إليه لأن تجاربك في تطوير حياتك راءعة وانا ايضا اعاني مما عانيته ولكن لم استطع المثابرة

[@MohamedNadjmo]

لا بأس .. حاولي من جديد

[@radyesmat7325]

السلام عليكم اخي احييك على فيديوهاتك الروعة و اسلوبك العلمي الديني القوي جدا و مقنع أريد منك طلبين فيديوهين حلقتين ارجوك تتحث فيهم عن : ١ . عن وسواس الخوف من الموت و كيف نتخلص من الخوف من الموت . ٢ . عن تجارب العائدون من الموت بعض من قصصن و رأيك بقصصهم . شكرا لك جزاك الله خيرا . اخوك من سوريا

[@honeymoon678]

أختصرت الفوائد بشكل سريع بدون مقدمات مطولة ، شكرا وفعلا وصلت لدرجة حادة من الإكتئاب أصبحت مؤلمة لنفسي لدرجة لأول مرة أنصدم من نفسي أن بدأت فكرة الإنتحار تلوح في بالي وتم نصحي بالتأمل شكرا 💗✨

[@saidsghir3704]

ما هي نتاءجك وطريقة تاملك

[@mebarkimoncef4372]

ماهي النتائج ؟

[@la.nature]

عندما تكون تعيش حياة تعيسة تتأمل أو لا تتأمل هي نفس الشيء لانه واقعك المر هذه الحقيقة

[@ashorea72]

شكرا لك أخ محمد.. نريد فيديو عن تجارب الناس للفيديوهاتك.. لايك

[@bouchrazra1240]

شكرا ❤️ 🥰انا جد ممتنة لما سمعته منك كوتش معلومات عميقة جدا ولها تأثير كبير على أجسامنا وارواحنا 🥰انا كنت كل مرة اعمل تأمل لكن اليوم زدادت معرفتي بيه أكثر مما كنت أضن ❤️

[@adhamanwar7173]

حملة الصلاة على النبي انشرها في كل تعليق على المواقع الإجتماعية (اكسب أجر الصلاة على النبي و استغل العشر الأواخر من ذو الحجه)⁦❤️⁩🌸 \اللهم صلي وسلم وبارك على نبينا محمد

[@zainabghazi6341]

اتمنى تقرأ تعليقي وتجاوبني، انا كنت امارس التأمل من فترات طويله يعني اعتبر متقدمه وجربت طرق عديده الكتابه والرياضه والتأمل التنفسي لدرجة والحمدالله اصبحت واعيه ومراقبه بكل افعالي وافكاري بس لما جربت التأمل هذا كان في صمت مطبق في راسي يعني ولا فكره جتني بس طلع شعور خنقه في رقبتي يعني شعور حزن وبعدين ظهرت شوي ذكريات وحزنت وغضبت منها ورجلي نملت بس ما عدلت ظهري وجعني ماعدلت العجيب ان قبل ما يرن المنبه متاع ال20د حسيت بخوف ان ممكن انفصل عن الواقع ووقفت التأمل وكان اربع دقائق ويوصل ٢٠ يعني تأملت 16د اتوقع رجحت الخوف من هذا الشي لخوف مازال موجود عندي من اختلال الانيه

[@randaroro3982]

صح نحس روحي ؤح ننفصل عن نفسي وعن الواقع ومبعد نقطع التامل ونرجع شوي للواقع

[@8y7z]

كيف الان

[@leilaweslati9083]

معلومات راءعة شكرا جزيلا استاذ محمد ع كل فيديوهاتك الراءعة

[@user-hj9ct7sl4b]

اشكرك جدا الله يوفقك يا رب لان الوساس والافكار السلبيه عذبتني فساعمل بطيرقتك للتخلص منها

[@يوسف-ن8د1ي]

التأمل هو التركيز على أي شيء موجود أمامك وأفضلها التنفس

[@kop9166]

بدخلها في روتيني 💥💳

[@funflicksx10]

الصلاة والتأمل في آيات الله وتدبر القرآن خير لك...اشغل عقلك بذكر الله...افضل من تأمل البوديين....فالطريقة التي ترويها ستؤدي بك الى وساوس الشيطان...

[@salisali4537]

التامل فى خلق الله اعظم عبادة خاصة الطبيعة

[@salisali4537]

التامل فى خلق الله اعظم عبادة خاصة الطبيعة

[@sardunyasardunya4458]

الرسول صلى الله عليه وسلم كان يتأمل حتى نزل عليه الوحي لو فعلا كلامك صحيح مانزل عليه الوحي !

[@AlWEISE]

@@sardunyasardunya4458 الرسول صل الله عليه وسلم ماكان يتأمل كان يذكر الله إنه سره الروحي القلبي

[@nourimane1437]

مرحبا انا اشعر اني "احب نفسي" او على الاقل احاول اقناع نفسي بذالك )كما علتمنا في فيدوات السابقة) انتظر يوم الجمعة بفارغ الصبر لاشاهد تقنية جديدة او اسلوب حياة جديد ورائع بكل تاكيد ساحاول الادمان على تقنية التامل وجزاك الله كل خير

[@MohamedNadjmo]

+NOUR IMANE بالتوفيق اختي نور

[@theeagleabird5326]

اخ محمد لقد قرأت كتاب دع القلق وابدأ الحياة كتاب راءع جدا ومارأيك في الدكتور ابراهيم الفقي رحمه الله وشكرا لك

[@MohamedNadjmo]

أمير 34 ابراهيم الفقي رائع احبه كثيرا

[@dontpanicitsorganic9821]

Mohamed Nadjmo صديقي محمد لو سمحت انا دخلت نادي رياضي لتحريك جسدي وزيادة الثقة بالنفس.. لكن المدرب قال لي يجب ان اكل البيض واللحم من اجل العضلات وقال لي ايضا الخضروات... هل يكفي الاقتصار على الخضار والمكسرات والفواكه؟

[@besatisfiedandsmile3945]

Mohamed Nadjmo راااااائع جداً الله يوفقك ويسعدك انت انسان عظيم

[@riyadhx77]

two steps from the hell اذا أردت اكل مليئ بالطاقة و ليس من مشتقات اللحوم عليك بـ: ١ - بودرة البروتين ٢ - العدس ٣ - السبانخ ٤ - الفصوليا ٥ - الشوفان ٦ - الحبوب الكاملة المكسرات : كالفستق و الكاجو و عين الجمل ( غير مملحة ) الفواكه بانوعها

[@othmanemejhad4594]

هناك متعة في الأمر .

[@ayoubbnr1407]

التحية لك من المغرب 💯💯🔥

[@سماء-ش6ت]

قلبي يحب مواضيعك، ويصدق طرحك.. شكراً لك ❤️

[@reem7872]

اشعر اني تطورت بالامس جاتني حالة اكتئاب وقلق والم فيه المعده وارق تقبلتها كلها اليوم ذهبت كانت عندما تاتين تجلس لايام بسبب خوفي منها ومحاولتي التخلص لاتذهب الا عندنا اشغل نفسي بالكثير واحاول تجاهلها تخف لكن تعود انا برايي انا التقبل اهم شي بالعلاج اذا لم يكن العلاج لا اعرف كيف اشكرك احس انك مختلف عن البقية المرشدين ممكن لانك عانيت مثلنا

[@MohamedNadjmo]

♥

[@eiichioa2051]

كيف اتقبل أنا معدتي تعبانه

[@عزيزةالنفس-ف8ط]

الله يزيدك معلومات مركزه مرتبه بدون ثرثره فاضيه شكرا لك

[@zainabmohd5624]

رائع اخي العزيز ، سوف ابدأ في المواضبة على هذا النوع من التأمل ان شاءالله ، بارك الله فيك اخي العزيز محمد ، دمت سالم ، استمر 🌹

[@rahmanaleidan5186]

شكرا محمد نجمو

[@samsoum7405]

جربت التمرين، مريح و رائع خاصة كمية المشاعر المتداخلة، ولكن حدث لي تنميل في الأرجل عند الانتهاء بسبب و ضعية الجلوس، كان مؤلما.

[@mstafaopt]

هل ادويه الذهان تمنع التأمل وهل الان مستمره عليه

[@ZAKARIA9080]

هذا النوع من التأمل الذي تدع فيه عقلك يفكر فيما يشاء بدون قيد أو الهروب منها أو تحليلها أو الإنغماس في تفاصيلها بل تترك الأفكار تأتي من حيث تشاء بإعتبارها مصدرا لتجاربنا ، فقط تقوم بدور المشاهد والوعي ، هو فرع من تأمل vepassana , ويشترط فيه ثلاث أشياء مراقبة الجسم والأعضاء ، ومراقبة الأفكار وماقبة الأحاسيس والعواطف والألام ، لكن لا تتعلق وتنسب إليك أي شيء مما تشاهد بل قم بدور المشاهد الواعي ،

[@maxjak5105]

تظنها سهلة يا أخي لكن في الحقيقة كيف لي ان اركز على التنفس بينما عقلي يفكر ومن ثم ادعه يفكر كيف ماشاء .؟!!!!! مراقبة الافكار من دون التأثر بها ليس بالامر السهل

[@nehadsaad1802]

بالتدريب مره فمره هتقدر

[@amiramokeddem5807]

شكرا لك على هاته المعلومات الذهبية عن التأمل بالتوفيق

[@محمدالوفي-ج6د]

سبحان الله اخي محمد رؤيتك. تشعرني بالامان

[@سعدحسين-ش7ذ]

ماتكلمت عنه هي سيدونا في خطوتها الاولى الترحيب

[@Ghjktf]

عجبني جدا هذا التامل لانو فالغالب التاملات الاخرى لازم انا نركز نتخيل ونسترخي وبعدها انا نتوتر لاني لا اصل الى الاسترخاء لكن هذي تركيز على كل الافكار بدون حكم . نبكي ويجيوني دموع هل نواصل فالبكاء بدون حكم ...؟ عندي سنيين طويلة مع جلسات النفسية عند الاطباء النفسانيين تحسنت فقط انشاء الله نستفيدمن هذا التامل كم مرة نقوم بيه ارجو الرد ؟

[@MohamedNadjmo]

مرة او مرتين كافي في اليوم البكاء من علامات التنفيس عن المشاعر المكبوتة

[@كنزالاخاء]

أسألك بالله اخ محمد انا لااثق الا بمقاطعك نريد مقطع تأمل بسيط وفي حدود الشريعه الاسلاميه لاتهمل سؤالي

[@alhayat7924]

شكرا،تقصد تأمل المراقب الداخلي بمراقبة افكارك بدون حكم.

[@User69390]

التأمل هو توقيف الافكار عندما تسمح لنفسك ان تنحرف وراء فكره سيءه ستجذب لك مزيدا من الافكار السيءه لان الشيء الذي تفكر فيه يجذب مثيله من الافكار بل يجب الاستعاذه من الشيطان

[@العراقالعضيم-ط3ل]

شكرا

[@Riim-n1q]

اروع من شرح التأمل

[@خالدالطيب-ث3ه]

مشكور أخي محمد على المقطع استفد كثير من مقاطعك لكن أنا يأتي لي أفكار مخيفة تقول لي هذه الأفكار أن الاكتئاب شعور لا يطاق واخاف ان اصيب بالاكتئاب خاصة بعد ما عرفت أن بعضهم يؤدي بهم الاكتئاب الى الانتحار .ارجوك ساعدني أخي محمد وكيف أتعامل مع هذه الافكار .

[@MohamedNadjmo]

خالد الطيب لا تقلق حتى لو اكتأبت فخوفك سيمنعك من الانتحار

[@خالدالطيب-ث3ه]

Mohamed Nadjmo شكرا أخي محمد على ردك^_^

[@zuratomate453]

شكرا اخ محمد سنبدا باذن الله والله الموفق

[@MohamedNadjmo]

Iman Shahrour بالتوفيق اختي ايمان

[@rawanali5265]

أشعر بصعوبة في تقبل فكرة التأمل و أجد أول خطوة له مخيفة جدًا بحاجة أن استمع للفيديو مرة آخرى حتى لا يتسلل الخوف داخلي عندما تبدأ البراكين داخلي بالإنفجار و يغدو السطح مليء بالدخان و يزيد الإختناق و لا أعرف طريقًا للخروج ! صعوبة حيث أن هذه الأفكار التي أقبعها و أكبتها و أربطها جيدًا سوف تتحرر ليس سهلًا عليّ تقبل الوضع 🤔

[@MohamedNadjmo]

+rawan ali التأمل سيجعل البراكين تتفجر و الزلازل و تفرغ كل ذلك الضغط و هذا شيئ ايجابي لكنه ربما يكون مؤلم و غير مريح في بعض الاحيان اذا شعرت بانك لم تعد تستطيع التحمل اوقف جلسة التأمل و ابدأ في الغد

[@Bk.90]

@@MohamedNadjmo ما اهم تامل التركيزي لم اللاتركيزي ؟ اخي

[@soumiasoumia9946]

@@MohamedNadjmo و إذا كان ظهري يؤلمني هل ممكن إسناده و مواصلة التأنل

[@tulipflower3691]

الفؤائد الي اكلمت عليهن كنت ادور عنهن قبل فترة وهسة لكيتهن كدامي

[@MohamedNadjmo]

رائع

[@dybala_dz]

انا مريض بالقولون العصبي منذ حوالي 3 سنوات ونص عمري 15 حاسس كأن الدنيا اظلمت علي حرفيا والاكتئاب والوساويس تحيط بي ليلا ونهارا لا ادري ماذا افعل لقد شاهدت جميع فيديوهاتك السابقة وتحسنت قلبلا ولكن الوساويس تحاربني ماذا افعل من فضلكم اعطوني نصائح منطقية واحسو بمعاناتي وشكرا

[@mattsonnory7416]

MOHMMED FOR GAMING عليك بالحرية النفسية مع محمود العبري أو سامي البلهان و تسمى بجميع اللغات الأخرى Eft هي أسهل و اسرع تقنية لجميع العقد النفسية و كدلك لام الجسد اكتب كدلك في يوتوب Themoignage en eft أما بالنسبة للأمراض ابحث عن التشافي الداتي باليوتيوب

[@mattsonnory7416]

تابع التشافي الداتي مع عروب المطوع

[@dybala_dz]

mattson nory شكرا لك سأجرب وافعل كل مافي وسعي

[@mattsonnory7416]

MOHMMED FOR GAMING و الله سيعجبك الحال فأنا الحمد لله استفدت استفادة عضيمة من هده التقنيات سهلة بزاف

[@dybala_dz]

mattson nory اعطيني افصل قناة ساعدتك

[@yussef914]

من احسن ما رايت على اليوتيوب الله يعطيك الصحة

[@khadijakhalil5169]

السلام عليكم، شكرا لك على فيديوهاتك المفيدة، أريد أن أسألك لو سمحت كيف تخلصت من عدم مسامحتك للذين آذوك في حياتك لاأنني أعاني من نفس المشكل وذلك يؤر علي . أتمنى أتجيبني على هذا الأمر.

[@mayadaazher8647]

نفس سؤالك

[@monameno5265]

رائع جداا .. نحن بحاجة لذلك فعلا

[@user-wr5pp5fn8t]

مؤسف اخي محمد في أي سن تمنيت شخص يشارك معك هده تقنية؟ و الحمد لله ❤ وشكرا على مجهوداتك إنشاء الله تصل 100 k مشترك انصحك شراء كاميرا و ادواتها كتكلام و عنوان فيديو و صورة بداية جذابة اكثر و هاذا رائع هاذا فيديو افادني لو لا انت لكانت دمرت حياتنا

[@MohamedNadjmo]

شكرا صديقي ♥

[@user-wr5pp5fn8t]

Mohamed Nadjmo عفو ^^

[@princessejasmine8793]

Chokran akhi mohamed lianaka Tossa3idoni katiran

[@MrMoses-wz3of]

شعرت بالخوف اثناء التامل وشعرت بآلام عندما عرض عقلي بعض الافكار هل هذا جيد وهل انا اعمل بشكل جيد؟

[@MohamedNadjmo]

نعم هذا هو الطبيعي

[@user-zl8zh1wf4s]

شو لخطوات يلي تبعتها