التخلص من جلد الذات و البحث عن الكمال | جدد حياتك

تحميل لعبه الجنرال
algeneral.onelink.me/41Pa/ElZ...
الزتونة هي برنامج فيه تلخيص للكتب العالمية و المهمة و التنموية بطريقة مبسطة
كل اسبوع فيديو جديد بكتاب جديد
حتي لو مبتحبش القراية...في الزتونة هتستفيد
اعداد و تقديم : مايكل راشد
للإشتراك فى القناة الرسمية bit.ly/3wUzAof
رابط الموقع لكورسات الزتونة و لغة الجسد
elzatoonacenter.com​
لدعم القناة علي باترون :
/ elzatoona​
Follow Michael Rashid On :
Facebook : bit.ly/3s3TJnT
Instagram : bit.ly/3t8VKkj
Follow El Zatoona On :
Facebook :bit.ly/325HuN6
Twitter : bit.ly/3dcKDRT

[@ysminkal]

فعلا انا عندي هذه المشكلة فالحمدلله هالفيديو اكيد هيغير حياتي 100% 😎😎😎 📌 أعراض البحث عن الكمال وجلد الذات: ⛔التسويف ⛔ إنجاز المهام في وقت أكثر من اللازم ⛔ التركيز على شكل المنتج النهائي فقط ⛔ ملاحظة الأخطاء فقط 📌انواع البحث عن الكمال: ❎ الكمال للمعايير الشخصية ❌ الكمال المنتقد للذات ❌ الكمال في صورة المجتمع 📌 مشاكل البحث عن الكمال: 🚫الاحتراق الداخلي 🚫التوتر والقلق 🚫الإكتئاب 🚫الضغوطات 🚫أفكار انتحارية 🚫الوسواس القهري 🚫الأمراض المتعلقة بالأكل ⛔عدم تقدير الذات ⛔التسويف ⛔مشاكل في العلاقات ⛔التعب والإرهاق ⚙️طرق التغلب على البحث عن الكمال⚙️ ✅ استغل انك تبحث عن الكمال ✅ ركز على الجوانب الإيجابية ✅ تقبل وتفهم الأخطاء ✅ ركز على العملية نفسها وليس على النتائج ✅ تحدث مع الاخرين ✅ استخدام مواعيد نهائية شكرا دكتور مايكل 🌹🌹🌹

[@user-no8kt5sd2l]

أشكرك على التلخيص أخوك من الرياض

[@saramed2719]

١ التسويف و التاجيبل حنى توفر كل الشروط ٢ اخذ وقت أكثر من الازم لعمل شىء معين ٣ النتيجه النهايه دون الاهتمام للمنهجيه و كيف تراه الناس ٤ البحث عن الاخطاء في كل عمل

[@user-hz9dz6uj6t]

مصر🇪🇬 ام الدنيا تحياتي لك من العراق 🇮🇶

[@aaasss2285]

قسم بالله من أجمل القنوات اسلوب المقدم ممتع وطريقة السرد عنده مشوقه وغير ممل ماشاءالله ربي يوفقكم ويزيدكم تقدم ونجاح استمرو قناتكم جميله جدا جدا 💘💘❤️

[@user-hawaa]

أشعر كأنك تتكلم عني وخصوصا في هذه الفترة اعاني من جلد الذات كثيرا

[@omarghaith8985]

بجد فيديوهاتك جميله و بتأثر فينا 💗

[@salmanagy7604]

احسن مدرب تنميه شوفته❤️❤️❤️

[@marwan2329]

شكراً جزيلاً دكتور مايكل. حلقة ع الجرح 😞

[@boumohammed172]

شكرا على الفيديو المحفز

[@user-tf9sq3my6d]

واخيييرآ هو هذا الفيديو اللي احتاجه حاليا شكرا

[@abdelazizazab9910]

شكرا علي المعلومات الراءعة هى دروس مهمة

[@user-pw8wu5zx4t]

استفدت كتير جدا واتعلمت جدا من قناتك شكرا جزيلا

[@assemasaly1159]

شكراً لك على مجهودك

[@turkialanze3635]

شكرا لك على اثرائنا بمعلوماتك القيمه واستفدنا الكثير منك محبك ومتابعك من السعوديه🇸🇦

[@fatimatulzaharaaaltaleb7944]

شكرا على الفيديو انت انقظت حياتي فيه استمر و انا بتمنى الك كل الخير

[@drmohammadali5730]

تحيه لك أستاذ مايكل علي الاسلوب والوعي والثقافه المحترمه اللي عندك

[@ammarhammada997]

دلل نفسك وحن عليها ولا تكن جالب الهموم إليها فإن مسك الزمان بضر لا تكن أنت والزمان عليها

[@rawanmatrook3437]

الضار و النافع هو الله و ليس الزمن

[@ammarhammada997]

@@rawanmatrook3437 لا شك ولا ريب انما هو شعر لا يراد به ما فُهم

[@user-bd5mo8kv1x]

جزاك الله خيرا🌺

[@user-ou7ln1bq3v]

برافو عليك يادكتور مايكل

[@fetonkharnoub8573]

شكرا على المعلومات المفيدة

[@rawanelzubairahmed3397]

أححلى فيديو وأحلى نصائح💙💙💙 شكراً جداً يارائع💙✨

[@bouchraaftati4341]

موضوع في وقته

[@abeermohsen1282]

انت ممتاز . ما شاء الله .

[@princessooo8]

يعطيك العافية ❤

[@amal.abdelaziem]

شكرا مايكل

[@salemkolko938]

حبيبي يا مايكل جد كتير استفد منك من سوريا لك السلام

[@sandyrady4850]

شكرا لحضرتك دكتور مايكل ربنا يبارك عمرك من فضلك ممكن فيديو ازاى ربة المنزل تنظم وقتها و تحقق اهدافها؟؟💯🙏

[@user-zt1fy1by7o]

اللهم لك الحمد الذي دلني على هاذا الارشاد لك الحمد ولك الشكر يا رب العالمين

[@doaaahmed1069]

الحلقه تحفه

[@user-fi7id1un7h]

شكرا للك يا دكتور

[@musotafa5810]

ماشاء الله الاربع اعراض عندي

[@peteramir1785]

الفيديو دة عظيم ، فية تفاصيل أكتر من فيديو أبو زيد

[@Jasmine-lc9tv]

انا عندي هذه المشكلة شكرا للمحاضرة

[@SaraAli-su5vp]

شكرا كتير!

[@godwillalwaysbewithme5583]

Oh my God ... ,,حلقة في وقتها تماما 🌸🌸🌸 البحث عن الكمال من أصعب المشاكل التي أواجهها 🌹🌹🌹في حياتي اليومية ... شكرا جزيلا على هذه الحلقة

[@randaisaq4118]

شكرا 🙏

[@SoulMates-sh5zy]

أنا عندي المشكلة دي و استفدت جدا من الحلول شكرا

[@k3nz7144]

فيديو رائع جزاك الله كل خير

[@user-irmalikalbanaa]

شكرا لحضرتك اخي

[@user-yt3tf4rg8n]

والله مبدع 🤍

[@almashrabyia]

أنا للأسف يا مايكل عندي المشكلة دي من الطفولة و ده كان بيخليني أعيد المشروع الدراسي أو البرزنتيشن لحد ما أتأخر و أسلمه في آخذ دقيقة أو يفوت الوقت المحدد

[@aola9086]

رائع رائع رائع .. اكثر من رائع يا استاذ ، ارجوك في حلقه عن cbt , انا معالجه عن طريق cbt , احب جدا ان اسمع منك عن الموضوع ده .. شكرا

[@khalidapolus6145]

شكرا جزيلا توضيح رائع وأنا واحدة من هؤلاء واعتقد النوع الأول والمثير ممن يزوروني ينبهوني على هذه ولكن أعتقد أيضا توجهي ايجابي للحلول ولكن يستنزف الكثير من صحتي الجسدية

[@discover2531]

رائع كالعاده

[@lohht7g]

🕊️ تعاهد القرآن ولو كنت أشدّ الناس تقصيرًا ! ‏فوالله لن تجد كتابًا يُربِّي النفس، ويهذِّب الأخلاق، وينقِّي الكلام، ويسمو عاليًا بالروح، كمثل القرآن تلاوةً وتدبّرًا، استماعًا وحفظًا، والشوائِب التي يصعب عليك النجَاة منها ‏- يُعالِجها القرآن بحُسن مُعاهدتك. .

[@dinasoliman9178]

شكراً على ترجمة أفعالي

[@user-yy8iq8fv5h]

شكرا

[@user-to5xe6fl6u]

اعتبرني صديق دائم للقناة و لشخصك الكريم يا استاذ مايكل اخوك معاذ من السعودية 🇸🇦

[@user-fm3eg3fb2h]

بالتوفيق يامايكل

[@bstanis1237]

بارك الله فيك استاذ مايكل متالق كالعاده وموضوع هذا الفيديو بالضبط جاء في وقته لانه عندي تعلق شديد بمحاوله الوصول في كل مره الي المثاليه في كل اموري وحتي ربما كتابه هذا التعليق هههههه في مايخص لعبه الجنرال والله لم يعجبني اشهار هذه اللعبه الداعمه الي وعي الحروب هههههههه مانريد ان تتولع مابين اثيوبيا ومصر او بين الجزائر والمغرب وقس علي ذلك هههههههه، كل اخوه وكلنا امه واحده ونسال الله الجمع بيننا في الحب والسلام والوئام....ياريت لو كانت لعبه سفر افتراضيه تحاكي الواقع حتي نزور كل البلدان العربيه وغير ذلك ...شكرا جدا لك

[@user-pt2ob9ny3z]

انت رائع جداً

[@Im-eo6sd]

اتمنى تحط تقسيمات للمقطع 🙏🏻🌹

[@salahsharaf9958]

جميل جدا تحياتي

[@azizelgart8708]

السلام عليكم أستاذ مايكل راشد، لكم جزيل الشكر على هذه الحلقة الجد رائعة.!!! منذ أن بدأت الحلقة حتى النهاية وكأنك تتحدث عني بشكل مباشر!! أنا إسمي Aziz Elgart وأنا رسام أعمل في 3D Street Art Painting، في الحقيقة أنا أعاني تقريبا من كل هذه الأعراض التي ذكرتموها، وهذا ينعكس على جودة العمل الذي أقوم به، حتى أني لا أكون دائما راض عن نتيجة العمل الذي قمت به، زيادة على ذلك احتاج دائما إلى وقت أطول من اللازم للقيام بمشروع فني ما، كما أن صحتي ليست في حال جيد بسبب قلة الأكل والإحساس بالشبع دائما، وهذه كذلك من الأعراض التي تناولتموها في هذه الحلقة. شكرا جزيلا لكم أستاذ راشد، فعلا كانت حلقة ممتعة ومفيدة بشكل عظيم على الأقل بالنسبة لي. تحياتي Aziz Elgart.

[@khalidmb]

تحياتي لك من الكويت 🇰🇼

[@user-jb4mn9vr2g]

الأعراض كلها عندي للاسف😔🥲🥲🥲🥲🥲🥲

[@user-nh2om1im1z]

متابعة جديده من مصر 🇪🇬

[@podcast_eqraa_ma3y]

في رأيي البحث عن الكمال سلاح ذو حدين اما أن يجعلني في تطور دائم في محاولة تحسين ذاتي والارتقاء بها (مع علمي بأن الكمال شئ لن يحدث مطلقا)ولكن السعي له يرفعني أو أن يوقفني تماما إذا جريت وراءه ساعية لتحقيقه دون أن اراعي اني انسان لديه مميزات وبعض القصور سيتحسن خلال مشواري في تحسين نفسي فهكذا أنا اظلم نفسي وارهقها ولن اجد منها سوى الإحباط واللامبالاة في النهايه

[@k3nz7144]

انا كمان عندي الصفة دي مدمرة بمعنى الكلمة بتوقف حياة الانسان اعتقد انها نوع من الوساوس القهرية😨

[@user-gl9wu6dy5q]

الكمال لله وحده

[@nadaramadan2381]

الحلقه جميله ، الكمال اللي بيوصل للأكتأب و يوصلك للتوقف 🤍🍂

[@user-em1sg3rd8b]

اللَّهُــمَّ صَلِّ وَسَـــلِّمْ وَبَارِكْ على نَبِيِّنَـــا مُحمَّدﷺ.

[@saramed2719]

اخييرا فهمت علاه راني عايشه كدا 😑

[@omimahamed4654]

تسلم

[@user-yc5kx4st6j]

الحمدلله عندي كل الاعراض

[@sheryahmed5709]

انا كنت عارفة انى ببحث عن الكمال بس مكنتش اعرف انى فعلا استخدمته صح.. الحمد لله بجد.

[@makkahmonier8144]

ماشاء الله الاربعه عندي :))). شكرا لييك >3

[@user-sd2bc1cn9t]

متنساش حلقة الcbt❤️

[@nanogold2257]

أحسنت بارك الله لك ونفع بيك👌👏👏

[@ahmedgamil6443]

حلقة ممتازة وجايه ف وقتها ..بس بلاش يامايكل تضيع وقت م الفيديو ف اعلانات ممكن تخليه مكتوب او ف شريط ف الفيديو لكن بلاش تتكلم عنها انت وشكرااااا👏💚

[@julnargeorges]

كتير حلو انو البرنامج كتير رائع و انت رائع بس يا ريت لو ما كان في دعاية للعبة أسلحة 🤷‍♀️ بعتقد هاد شي كتير مؤذي للبرنامج .. شكرا لجهودك دايما

[@mohamedsaady1704]

شرحك حلو ...بس في بلاش توصف المشكله ...وكانها مرض علشان في ناس هتصدق انو مرض فعلا وهو في الاخر مجرد سلوك او نمط تفكيري معين مش اكتر ...

[@mostfaragab738]

ياريت موضوع العلاج المعرفي السلوكي

[@almashrabyia]

شكرا يا مايكل فعلا رائع الموضوع و للأسف الأعراض الثلاثة ويمكن اكتر منها لو فيه موجودة و ملازماني بشكل كبير لكن بحاول اتخلص منها و خصوصا غسل أدوات الأكل و تنظيف الأطباق لحد ما بطلت أغسل الأدوات و بقيت بشتري أدوات الاستخدام الواحد لأني متأكدة انها نظيفة

[@user-zw8gq6xv4o]

لا لا لا ليس هذا هو الحل سيرهقك ماديا ونفسيا وستبقى المشكلة مدى الحياه الحل اغسلها مره واحده فقط وكل بها فورا وتجاهل كل ما تشعر به فقط ٣ اسابيع وبعدها تبدا تختفي هذه المشاعر السلبيه

[@moustfaahmid1484]

شكرا .... ممكن كتاب عن الموضوع ..عربى

[@howaida7432]

👍🏻٢٠٢٢/٧/٢٩ رائع جدا ً💜💙

[@syria9947]

انا عندي فكرة البحث عن الكمال وجلد الذات شكراً

[@aminayahia5869]

أحب اتابع فيديوهاتك ومعلوماتك الثرية وشكرا على كل المجهودات اللي بتقدمها بكل حب بس بصراحة ماعجبتنيش فكرة الاشهار للعبة كلها حرب وقتال يعني المحتوى مختلف تقريبا عن طبيعة المعطيات والمعلومات اللي بتقدمها ... لوكانت لعبة ذكاء بعيدة عن العنف وكل المصطلحات اللي ليها علاقة بالحرب كنت شكرت حضرتك عليها بس للاسف انا ضد العنف واي شيء يشجع عليه ولو لعبة

[@zahraa7537]

اجا بوقتو قاعدة بجلد بحالي 😭😭😭

[@salahmostafa5258]

ازاي اطبق كلامك في حياتي ومش مجرد سماع فقط؟

[@mounirahajsalem8400]

Moi , je suis perfectionniste où je cherche la perfection (en vain 🤣) et c était depuis mon enfance à cause de mon éducation puisque ma mère me poussait à être la plus gentille,la plus propre,la plus intelligente,,,,bref je faisais tout pour attirer l attention et l amour de ma mère,, jusqu'à maintenant je ne suis jamais satisfaite ou fière de ce que j 'atteinds,,,

[@mostafataha3108]

الكمال لله وحده يا مسلمين

[@soomasuliman8179]

غريب جدا اعلان عن لعبة الكترونية في قناة هادفة.. هو انا ليه اضيع من وقتي لو حتى ثانية.. عشان اسمع اعلان عن لعبة.. ياريت كان الاعلان مفيد ي د. مايكل

[@EdaryAsnan]

فعلا طلب الكمال من مهلكات الرجال

[@yo0seftal3at72]

ما شاء الله عندي الاربع اعراض وبشكل مفرط

[@user-gq6bq2rb8d]

❤❤❤❤

[@kurootsoro5741]

❤️❤️❤️

[@yostosadle3991]

👍

[@samehsolow7642]

عيزين لكل حلقه اسم كتابها

[@user-pb2tz6lj7i]

تعرفون اود معادوة كل شيء بمثالية جدا

[@kerosalah-5606]

❤️💥

[@Anbeyaa]

هل سعيت أخي المسلم ؟ فالأجر عظيم قال رسول الله ﷺ الساعي على الأرملة والمسكين كالمجاهد في سبيل الله أو القائم الليل الصائم النهار رواه البخاري ٥٣٥٣ ومسلم ٢٩٨٢

[@almashrabyia]

فعلا بعاني من التفكير الزايد بحاول اعمل قناة يوتيوب من اكتر من ٧ سنين و لحد الان مش قادرة أبدأ

[@almashrabyia]

ممكن أرجع أحط الحاجة مرات كتيرة جدا علشان تكون في أحسن مكان و بعمل كده في أي مكان أروحه و ألاقي نفسي بتحشر في ترتيب الناس للشئ

[@Yukii3223]

للي يعرفون أنماط الشخصية هذا الفيديو مهم للINTJ , ISTJ ESTJ😂

[@___damyyo2447]

intj😣💔

[@change1147]

👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻

[@user-bu2xt1sb6c]

😍

[@salahmostafa5258]

ازاي اتخلص من هذه الفكره وعدم الندم الزائد المستمر

[@user-iw9nv3um3s]

كم تقرأ من ساعة في اليوم ؟

[@Totopostoooo]

اموت انا في الزتونة