التخسيس وأنواع الدايت - الكيتوجينيك دايت [حمية الكيتو] - خطوة بخطوة - كيف تخسر وزنك بسرعة

#كيتو_دايت #كيف_تخسر_وزنك_بسرعة #نزول_الوزن_بدون_تعب #أفضل_طريقة_لنزول_الوزن #نزول_الوزن_خطوة_بخطوة #حمية_الدهون #كيتو_دايت_وجبات #كيتو_للمبتدئين #حمية_قليلة_السعرات #لو_كارب_دايت #الصيام_المتقطع
إيه رأيك في دايت البيض بالبسطرمة والسمنة البلدي؟؟! 😲😲😲
بكلمك بجد!!
🥕حلقتنا النهاردة عن التخسيس وأنواع الدايت وشرح مفصل للكيتوجينيك دايت على أساس علمي وطبي..
إزاي تعرف ان زيادة وزنك دي بسبب مرض أو خلل في الهرمونات؟
إيه أحسن أنواع الدايت؟
إيه أهم النصائح لنزول الوزن؟
ازاي تعرف إذا كان عندك مقاومة للإنسولين ولا لأ؟
ازاي تعرف إذا كنت هتستفيد من الكيتوجينيك دايت ولالأ؟
يعني إيه الصيام المتقطع؟
ازاي تخس من غير ماتحس؟
🥕حوار شيق ومفيد مع د.محمد الصباغ - طبيب الغدد الصماء والسكر والتغذية في بريطانيا وأيرلاندا..
🥕حوار طويل شوية النهاردة.. لكن فيه كل الأساسيات اللي لازم تفهمها لو عايز تغير حياتك للأحسن وتعيش يومك بطريقة تخلي وزنك ينزل بدون جوع وبدون حرمان!
🥕ورقة وقلم.. وياللا بينا..
🥕ضيف الحلقة:
د.محمد الصباغ - طبيب السكر والغدد والتغذية
Endocrinology Higher Specialty Trainee at Airedale General Hospital
MRCP UK 2013
SCE endocrinology and diabetes UK 2016
🥕جروب "السمنة وأشياء أخرى": أنصحكم بالاشتراك لو جادين في اتباغ نظام الكيتوجينيك دايت:
/ 188569918438649
🥕بعض مصادر الحلقة:
23 Studies on Low-Carb and Low-Fat Diets - Time to Retire The Fad:
www.healthline...
Effects of Low-Carbohydrate Diets Versus Low-Fat Diets on Metabolic Risk Factors: A Meta-Analysis of Randomized Controlled Clinical Trials:
www.ncbi.nlm.n...
Dieting and gallstones:
www.niddk.nih....
Evidence that supports the prescription of low-carbohydrate high-fat diets: a narrative review:
bjsm.bmj.com/c...
Low-Carbohydrate Diets and All-Cause and Cause-Specific Mortality: Two Cohort Studies:
annals.org/aim/...
Low‐carbohydrate diets: nutritional and physiological aspects:
onlinelibrary....
Nutritional Ketosis for Weight Management and Reversal of Metabolic Syndrome:
link.springer....
Carbohydrate restriction and Ketosis in Type2 Diabetics:
diabetes.jmir....
Cardiovascular disease risk factor responses to a type 2 diabetes care model including nutritional ketosis induced by sustained carbohydrate restriction at 1 year:
www.ncbi.nlm.n...
👉 لا تنس الإشتراك في القناة والضغط على علامة الجرس لكي يصلك فيديو جديد كل أسبوع
📮 انضم إلى جروب تيليجرام ليصلك كل جديد القناة وكل المواضيع المهمة من موقع الدكتور:
t.me/eldoctoooor
👨‍⚕️ وشرفنا بزيارة موقع الدكتور الجديد:
(أول موقع طبي يحارب الطب الزائف وينشر الطب المبني على الدليل)
eldoctoor.com
🔺 اشترك في القناة الاحتياطية "كنوز قناة الدكتور" واستمتع بمقاطع قصيرة مختارة كل يومين:
/ konoozeldoctoor
💌 واشترك في القائمة البريدية لكي لا ينقطع التواصل ولا يفوتك أي شيء مفيد:
mailchi.mp/c24...
📺 ويمكنك متابعة قناة الدكتور على ديلي موشن في حالة إغلاق قناة يوتيوب لأي سبب:
www.dailymotio...
🟦 وتابع صفحة "الدكتور" على فيس بوك:
/ eldoctooor
💙 واتشرف بالتواصل معكم على حساباتي الشخصية على تويتر وانستاجرام وفيسبوك:
/ eldoctoor.official
/ mohamedemansour
/ mohamed.mansour.336717
📧 للشراكات والإعلانات يرجى إرسال إيميل على هذا العنوان:
[e-mail]
🌹 تحياتي 🌹
د.محمد منصور
طبيب الباطنة والكلى
بمستشفيات جامعة ليستر- بريطانيا

[@reemelhassaneen9169]

لي تجربة خاصة أحب اسجلها في هذا الفيديو الرائع. . مجرد التزامي بالصيام الإسلامي يومين متفرقين أسبوعيا .. أدى لفقدان وزن معتبر وبصورة صحية جدا ودون أي مضاعفات .

[@mr.azzawi9386]

الصوم الاسلامي غير صحي لانه يمنع شرب الماء و هذا ضار جدا.

[@ahmedyasser9806]

@@mr.azzawi9386 دليلك انو ضار

[@ربيالله-غ2ه]

@@mr.azzawi9386 قال رسول الله صلى الله عليه وسلم صومو تصحوا. واثبتت الابحاث ان الصيام يقضي على السرطان وووووو. يريح الجسم

[@abdelaiztlemcen7851]

@@mr.azzawi9386 المسلمون من ١٤ قرن و هم يصوموا لم تكن هناك أي ضرر على صحتهم و أما المرضى فلهم رخصة بالافطار

[@mohamedrajae9133]

@@mr.azzawi9386 😂😂

[@zofamhd8779]

يعني استقطعت من وقتك ووقت زملائك عشان تنشروا العلم فربنا يجازيكم خير

[@batamam1272]

آمين يارب ويكثر من أمثالهم

[@Eldoctoor]

أنا مش مصدق ان فيه ناس كملت الحلقة لآخرها 😅😅 طبعا التعليق على جودة الصوت عندي دي واضحة جدا... ومايهمكمش خالص.. أنا ماقلتش أي كلام مفيد في الحلقة دي أساسا!😂 الاقتراح الجميل بتاع اننا نعمل فيديو مختصر للناس اللي مش بتستحمل الفيديوهات الطويلة.. اقتراح جميل ومرتب له فعلا بقى لي مدة.. هنبدأ سلسلة اسمها "الخلاصة" / "في دقيقة واحدة" .. هتكون فيديو سريع .. فيه خلاصة اي موضوع عملناه في حوار مع دكتور.. هيكون للناس اللي عايزه من الآخر.. وهيكون مناسب للباقة وللشير على الواتساب وكده.. بس طبعا الناس اللي بتحب تذاكر المنهج كله.. دول لازم يتفرجو على الحوارات كاملة بقى 😅 انا هسيب الردود اللي تخص الدايت لدكتور محمد الصباغ مشكورا يجاوب عليها

[@zofamhd8779]

فين الحلقات الجديدة يا دكتور وللا المشكله عندي !!!

[@maraimahmed1018]

ممتازة الحلقه جازاك الله خير وجعله في ميزان حسناتكم حضرتك وفريق

[@adhamstorm6086]

بس يادكتور دكتور محمد مقالش ان اللى شايل المرارة مينفعش يعمل نظام كيتو

[@bosymiro]

حلقه ممتازه وبسيطه لكن صوت حضرتك ماكانش واضح كويس وصورة الدكتور محمد مش جيده لكن المحتوي رائع وواضح التحضير الجيد للحلقه

[@rayanhozi8784]

ممكن اسالك على دواء

[@withzahraa3396]

من رأئي جيب دكاترة من انحاء العالم حتي لو سكاي بجد دكتور محمد الصباغ شخص فرق مع ناس كتير وجزاكم الله كل خير

[@enashussein9604]

مجهود ممتاز ، الكلام المهم كله بيبدأ من الدقيقة ١٩ من مجمل الفيديو ، حلوة قوي الطريقة السهلة اللي شرحها د/محمد الصباغ علشان كل واحد يعرف اي رجيم ينفع مع نوع جسمه 👍👍👍👍👍👍

[@mahrezelsangary4802]

الله عليك يادكتور مع ان الحلقة طويلة لكن روعة ومعلومات قيمة.... وبالفعل أنا اعتمدت على الدهون والبروتين والخضار لمدة ٨ شهور ونزلت ٣٢ ربنا يوفقك ويكرمك ويهيئ ليك كل خير

[@osirian8025]

I had ideal weight and working out 6 hours a week but I was worried about getting insulin resistance so I went ahead and did a keto diet. It was the worst decision I ever made. I lost 17 pounds in 2 month and all my pants gone lost. I started to get neurological symptoms, symptoms that looks like a stroke or heart attack. I spent about $5000 to figure out what has happened to my health. After 3 month I had to stop and go for a low carb diet that I have been following naturally for decades but just going into keto made me think I got a terminal disease. I hear lots of success stories about keto but what I concluded is: if you’re not highly overweight or trying to cure diabetics or lower A1c then don’t do this diet as you will simply lose fat and water no matter what your weight is. Now I am under weight and I hate it but started to gain back a little bit. I think you can achieve better results following a low carb diet (100 - 200) grams of net carb maximum in a day and stay away of processed food and sugar but don’t tell me stop eating grapes, orange, and dates because they contain fructose, I’m sure one day they will discover that fructose is innocent as they discovered cholesterol is innocent of heart problems. As Dr. Mohamed said , 2 meals concentrated within 8 - 10 hours would be simple and easy to follow and the results are phenomenal. I have been doing that for years and I really didn’t need keto while I am athletic and need muscle size. Keto is not a maintenance diet , it is a therapeutic diet. I don’t think you need it if you’re healthy but you can do it from time time to adjust your health and not for too long and you must be monitoring you blood results with your physician. That’s just my humble opinion.

[@Ahmedblaser]

Fully agree

[@serenaalnuaimi]

I've followed keto for treatment resistent seizures and psychosis (=schizophrenia) and I've noticed an improvement. Keto is a medical diet. If you don't have health problems and are not monitered by a dietitian definitely don't do keto as if you do it in a wrong way it will do more harm than good.

[@abdelazizkhodeir9313]

دي من اعظم الحلقات علي الاطلاق الكلام دا ان عايشه تمام منذ ان بدات الكيتو منذ سنه ونص

[@bahrykhalefa5216]

دكتور.. ممكن يكون في حلقة عن الناس اللي خطر يعملوا كيتو والاثار الجانبية وازاي اتغلب عليها..

[@wafasarhan5996]

مش مهم لا جودة الصوره ولا الاضائه والكلام ده الكلام مسموع كويس والمعلومة هي المهم والحمد لله وصلت كويس وبكل امانه كمل في نشر الفائده مشفتش الوقت اصلا كل الي كان هاممني المعلومه وربنا أن شاء الله يجعلو في ميزان حسناتكم و زكاة علمكم

[@shereenadel2531]

حلقه جميله ومجهود ملحوظ

[@emanzahran2772]

انا معنديش غير صوت دكتور محمد فقط ازاى وايه المشكلة لو حد يعرف بعد اذنكوا

[@RashadHAlKhmisy]

شكراً للمعلومات القيمة .. الملاحظات: 1- طبعاً الصوت ... 2- أنصح أن تستخدم مايك ذو جودة من أجل نقاوة الصوت.. 3- سكايب ممتاز 4- التسجيل ممتاز .. 5- عشان ما يحس المشاهد بالملل من ظهورك يا د. محمد 90% وأنت صامت فاقترح أن تعطى الشاشة أثناء تحدث كل شخص فقط.. 6- اهتمامك بالمصادر والمعلومات الطبية أسفل الفيديو جهد رائع جدا.. 7- اقترح إعطاء نبذة عن الشخص الذي يتم إجراء المقابلة معه واهم إنجازاته ومده خبرته ...الخ 8- التعليقات الفكاهية ممتعة برضو 😂 9- أتفق مع إيجاد ملخص فيديو أو مكتوب لكل مقابلة 👍 10- جزاكم الله كل خير على هذا الجهد المبذول في سبيل إيصال كل هذه المعلومات..

[@hlma1234]

محتاجين نسمع دكاترة من بريطانيا و خصوصا العرب مشا الله عندهم تجربة كبيرة و شرح مفصل

[@jalil_mo]

زي ماحضرتك مش مصدق ان حد كمل الفيديو، فأنا مش مصدق ان في محتوى بالشكل والفائدة دي أساسا. أتمنى تكمل نفس اسلوب سكايب لانه مفيش منه اي مشكلة والجودة مقبولة جدا والمعلومة تستاهل مجهود المشاهدة ربنا يوفقك يادكتور انا فخور بيك جدا

[@ekbalibrahim9921]

الڤديو مفيد جدا بارك الله لكما رغم إن صوت د.محمد منصور مش واصل تماما لكن إجابات د.صباغ ماشاء الله غطت كل التساؤلات

[@عبيراحمد-ظ8ث]

بجد محتوى حضرتك دايما رائع وبتحطلى النقط ع الحروف ف كل حاجة ..وال skype ممتاز والصوت رائع ..جزاكم الله خيرا

[@hdhd-lq4fk]

للامانه انا اول مره بشوف الفيديو رغم انه صارلو زمان نازل بس للامانه اكثر من رائع والشرح جدا جميل وسلس ومفهوم وانا سبق وعملت الكيتو دايت وكانت النتائج ممتازه بس الصراحه كان فيه كثير اخطاء فهمتها الان من هادا الفيديو بارك الله فيكم دكتور

[@waleedhamdy1620]

اكيد كملت الحلقه يا دكتور... انا بقالي شهرين تقريبا مع الكيتودايت... مش ملتزم تماما وواخد الأمر بالتدريج لاني مريض سكر النوع الأول... الحمد لله تحسن كبير في إدارة السكر ونزلت حتى الآن 8 كيلو... الفيديو رائع وجزاك الله خير الجزاء على جهدك انت والدكتور الصباغ... شكرا انا اتعلمت كتير من الحلقه دي

[@djazairgacem5422]

هل وقفت الأنسولين والاقراص مع الكيتوا وهل حدث لك انخفاض سكري أم لأ وهل استطعت ممارسة الرياضة مع الدايت؟ وشكرا😊

[@mishomisho1443]

حلقة طويله بس مفيدة جدا ممكن بليز اعمل لنا حلقه عن مرضى مقاومة الأنسولين مع إرتفاع الكلسترول المشكله ان نظام الكيتو حيضر عشان الدهون و فى نفس الوقت لمًا بقلل الكارب المود بتاعى بيتأثر جداااا إيه أفضل نظام فى الحالات دى؟

[@firasmardiny9222]

الله يعطيكم العافية لو تحطو مثال عملي لمدة أسبوع مثلا عن نوعية الأطعمة المفضلة بكل نظام حمية معتمد لكم كل التقدير على الجهد المبذول

[@tangotango7403]

شكرا جزيلا💐 كنت أتمنى لو أن الدكتور تكلم في الكيتو دايت عن الأطعمة المسموحة والممنوعة بتفصيل أكبر.

[@عليالسيدالهاشم]

الحلقه ممتازه..افضل الاتصال بطيف واسع من الأطباء باي طريقه تراها يا دكتورنا الفاضل..سكايبي وسيله جيده ولم تحدث اي مشاكل..استضافت دكتور رائع أيضا.. لك الشكر والتقدير ومعك في مسيرتك حفظك الله ووفقك.

[@engrabeafathy5374]

صراحة حاجة علمية محترمة الف الف شكر ربنا يوفقكم

[@waelemam4769]

انا فعلا مش مصدق اني كملت الفيديو للأخر لأنه طويل فعلا بس المحتوى أكتر من رائع مجهود عظيم من حضرتك يا دكتور و من د. محمد الصباغ كمان و فعلا فيه معلومات كتير في الفيديو مكنتش أعرفها

[@hishmoh]

تحياتي لك دكتور اولا حاب اشكرك على المحتوى الرائع و المستوى الراقي و العلمي لكل فديوهاتك طالما موضوع الحلقة عن الدايت و التخسيسس حبيت اشارك بتجربتي الشخصية انا طولي ١٨٠ سم كان وزني ١٥٥ كج و الحمد لله وزني نزل ٥٠ كيلو خلال ٥٠٠ يوم - وما زلت مستمر - الطريقة الي استخدمتها هي اولا تغير نظام حياتي و عدم اخذ الموضوع ككورس لمدة محددة و ثانيا بدئت بمراقبة نوع المواد الداخلة في جسمي، بمعنى اني حددت كم الكالوريز الي ممكن تدخل جسمي في اليوم بالاضافة الى توزيع الداخل ما بين الكارب و الدهون و البروتين - طبعا احتجت مساعدة لتحديد الكالوريز و النسب للتوزيع - و فوق هذا الزمت نفسي بالرياضة ٣ مرات في الاسبوع لمدة ساعة على الاقل و الرياضية مزيج من الكارديو و الممانعة طبعا وزني الفي بداية نزل بسرعة بس بعد كذه انتظم و صرت انزل حوال ٢ كيلو في الشهر انظبط فحص الدم و ترهلات الجلد محدودة جدا الان اتابع نسبة الدهون في الجسم الى جنب الوزن هدفي الوصول الى ام بين ١٥% و ١٠% و طبعا كما قلت في الاعلى هذا مش رجيم لفترة و خلاص انما نظام حياة صحي تحياتي لك دكتور و شكرا مرة اخرى

[@اممحمدالعلي-ث1ك]

@@hishmoh ياريت طريقة الاكل والشرب توضيح اكتر

[@-powersuperpower1317]

صوت الكمفرنس كان سيء وهصوصا الصوت من عندك اكيد فكره الكفرنس جيده بس اكيد انت ما عرفت تشغلها صح المعلومات جيده والدكتور واضح انه فاهم وغير بخيل بالمعلومات على المشاهدين وجزاكم الله خيرا

[@nesreenmuslim837]

فيديو ممتاز عرف الواحد راسه من رجله ف موضوع الصيام المتقطع، و الصوت كان واضح جداً فمش مشكلة خالص يا دكتور اعملنا لقاءات عبر سكايب أو غيره.. و جزاك الله كل خير.

[@yasminmaged9453]

الحلقة مش طويلة ولا حاجة والمعلومات جميلة فعلا جزاك الله خيرا وموضوع سكايب حلو ماعنديش فيه مشكله

[@ايمانالوابلي]

دكتور باسالك عن التيربو سليم العلبة الحديد هل له اضرار لانه فيه ناس بتحذر وناس بتقول كوبيس

[@imannajah6544]

الحلقة ممتازة و فوق الممتازة كمان و اسلوب د الصباغ سهل جدا و رائع و فعلا فعلا مشكورين على المجهود الرائع و ياريت حضرتك تدرس إمكانية عمل حلقة عن كيفية التطبيق بأمثلة شاملة و سهلة التطبيق كمان د منصور أسئلة حضرتك جدا شاملة كمان يا ريت يكون في حلقة دورية للدكتور الصباغ عن التغذية عموما و المشاكل اللي بنواجهها و كمان النحافة لأن فعلا أسلوبه رائع و شامل و مش ممل خالص

[@HazemChaaban]

من أحسن مقاطع الفيديو التي تتحدث عن الكيتو دايت. حلقة جيدة جدا.

[@AmrEltonsy-z5n]

جزاكم الله خيرا شكرا على الشرح والطريقة المبسطة

[@karimamostafa7700]

شكراً جزيلا على هذه الحلقة الرائعة والف شكر للدكتور محمد الصباغ على وقته ومعلوماته القيمة

[@hadih4959]

شكرا على المعلومات عن الكيتو دايت وشكرا على تحذيرنا من المشاهير اللذين يبيعوا لنا المعلومة باستخدام علم التسويق ..... ربنا يرزقكم ويعوضكم صحة وعافية وعلم

[@mohamadhajsaleh263]

الرياضة خاصة المشي يوميا لمدة ساعة. أو السباحة والطعام المعتدل واالتقليل من الكربوهيدرات هي تجربتي الشخصية الناجحة لمدة ثلاثين سنة المقابلة رائعة مفيدة ؛ شكرا دكتور محمد أتابع بشغف كل فيديواتك المفيدة جدا

[@إبراهيمأبوعمرة-ث7خ]

الله الله ربنا يجعله في ميزان حسناتكم.. اي الحلاوة دي لخص الدنية كلهااا في نص ساعة الصراحة عظة غير عندي كمية عك كبيرة شبو ليك ي دكتر على لاستضافة الجمدة دي

[@ahmedrizksharaf]

حلقة ممتازة جدا يا دكتور بالتوفيق وشكرا جزيلا الصوت ممتاز واستضافة الأطباء مفيد جدا

[@Tal7ah_A-A]

بص انا بكتب التعليق ده وانا لسه في الدقيقه السابعه من الفيديو بس فعلا ح اكمل الفيديو لاني شايفه ان الشرح ده اهم بكتير جدا من اعطاء رجيم لان فهم حركة الجسم والتفاعلات دي ح تساعد على الحفاظ على الجسم وعلى الوزن وده اهم من الرجيم المعتاد

[@ghadashafik6789]

الحلقه روعه وبصراحه أكدت معلوماتى عن الكيتو وفعلا كل اللى قاله د محمد ان حصل معايا فى الكيتو وهو نظام ليس به اى حرمان ومشبع جدا.

[@raghadabomoslim689]

لو سمحتي بتظبطي الكميات اذاي وبتاخذي فيتامينات او لا

[@tragicgirl2000]

حلقة ممتازة جدا بجد دكتور محمد الصباغ و حضرتك قيمة علمية كبيرة أنا استمتعت بشرح الهرمونات بجد ابداع شكرا جدا ليكم

[@UranusHani]

مجهودك رائع يادكتور والف شكر مقدما عندي سؤال يادكتور هل الكيتو دايت يؤثر على الشعر ويودي للتساقط وهل يمكننا استخدام مكملات غذائيه مثل priorin جزاك الله خير 🌹🌹

[@wadalomda7333]

طبعا بيعمل تساقط الشعر لازم تاخدي معاه فيتامينات ومعادن معينه علشان فقد المياه بتنزل معاها المعادن

[@ZSH512]

ربنا يبارك فيك د.محمد منصور وشكرا الخلوق المحترم محمد الصباغ

[@Mirza_Shahd_Ali]

كملت الحلقة وكتير بحبّ الشرح خاصة انو أنا مستأصلة الغدة الدرقية وعندي مشكلة بتنزيل الوزن لو خمسة كيلو فقط

[@fouadmaghri140]

جربت الكيتو زائد 4 اشهر و وصلت من 96 كيلو غرام الى 81 كيلوغرام شكرا لطمئنتي لان هناك اطباء يقولون أنه غير صحي اما بالنسبة لسئالك عن سكايبي او طريقة الالقاء فلا يهم الا المعلومة و شكرا على مجهودك و مشاركتنا المعلومة

[@FatimaFatima-hl7td]

شكرا جزيلا،أنا بدأت ريجيم الكيتو من 8 أيام لكن قبل كنت من شهر لا اكل خبز ولا سكر لكن أكل تفاح كثير وثمر ، توزنت امس يعني اليوم السابع في الكيتو نقصت 2 كيلو ، شكرا على كل المعلومات

[@oumelbanatcalifornia4775]

ياريت يادكتور تحكي على الناس لشالو المرارة ايه الدايت المناسب لانقاص الوزن . الحوار كان رائع

[@drmanalzyada5191]

صوت الدكتور محمد الصباغ كان واضح جدا لكن صوت حضرتك مكنش واضح خالص وعموما سعدت بالمعلواماتالى سمعتها جدا وافادتنى انى على التراك الصح لانى من انصار الكيتو دايت والصيام المتقطع وشكرا

[@AliAli-eo6og]

ولو متأخر. شكرا لك دكتور ولضيفك الكريم. انا رياضي والصراحه آكل كتييير ولكن احافظ قدر المستطاع الفصل بين الوجبات والذي استفته من الحلقه هو لكي احافظ على شهوة الطعام اتناول لحوم الاعضاء للحيوان كلاكباد.وطبعا ماشاء الله على كم المعلومات والجهد لحضارتكم. احبكم لصدقكم. حسين.العراق. ولكن كذلك احبكم في الله ويامحني يادكتورنا العزيز لاني لم اتابعك من زمان لاني كنت مخدوع وتعرف ما اقصد.

[@neamaabugareb]

ربنا يجزيكم الف خير أنتم الاثنين ربنا يحفظكم بجد حاجة مفرحة ومشرفة وفكرة عبادك المعلومات من الدكاترة فكرة ممتازة وأسلوبك في طرح الأسئلة بشكل بسيط لنا كمشاهدين ممتاز دكتور محمد منصور والدكتور محمد الصياغ الإجابة كانت بسيطة ومقنعة جدااا وانا قعدت شاهدت الحلقة كاملة بكل تشوق لكل سوال وإجابة كنت عايزة أقول لحضرتكم أني كنت بفكر اخرج من الكيتو جينك ديت لحد ما شاهدة هذه الحلقة ربنا يبارك لكم علي هذا المجهود المثمر كان في سوال مهم جدااا بالنسبة للشخص للي دخل في الكتيو من شهرين وبدات معدتة تتعب في بعض الأحيان من كمية الدهون ولكن مستمر علي الكتيو يعمل أية عادي يقلل الديون وهل ينفع يبدا يدخل الذبادي

[@ibrahimmo5785]

هل ممكن حلقة جزء تاني عن تاثير الكيتو على مستوى الدهون HDL, LDl! TG في الدم او بمعنى اخر الدهون دي كلها بتروح فين لان الكيتو دايت قلب موازين الهرم الغذائي من حيث نسبة الدهون ومتى نتوقف عن الكيتو و كيفية العودة للكاربس

[@omabdelrahmanomabdelrahman6357]

سمعت الحلقه كلها جزاكم الله كل خير ..الحلقه ممتعه ..صوت الدكتور واضح جدا ..انما صوت حضرتك معدوم ...

[@سليمانالسليمان-د1ض]

الله يجزاك خير يادكتور على المجهودات الرائعه لتنوير الناس ونشر العلم الطبي المبني على الاسس العلمية

[@NABILTM]

جزيل الشكر لك و للدكتور محمد الصباغ و الحلقة جميلة و مفيدة و ممتعة . و بالنسبه للصوت صوتك أنت اللي أحيانا يكون منخفض و أحياناً لدرجة كبيرة و لكن بالنسبة لدكتور محمد الصوت واضح على طول الفيديو .. و بالنسبة للوقت الطويل للحلقة فهذا شرف لي أن أتابعكم كل هذا الوقت الذي إستقطعتموه من وقتكم لإفادتنا .. و أكرر جزيل الشكر لكم

[@عشهاصح-ر3ض]

والله من أحسن الحلقات ال سمعتها في حياتي

[@emanzahran2772]

شكرا دكتور محمد ظبطت المشكلة عندى فى التليفون والصوت اشتغل والحلقه ممتازة شكرا الف شكر على المشاركة دكتور محمد الصباغ دكتور ممتاز ما شاء الله 👍👍👍👍

[@emanzahran2772]

على فكرة يا دكتور كلام الدكتور مظبوط وانا بقالى فترة بقرا عن الكيتو دايت ويشوف فديوهات اجنبي وعربي والحمد لله كل إللى الدكتور ذكره فى الحلقه انا عرفته بفضل الله ومع ذلك كلام الدكتور الصباغ كان مهم للتأكيد على صحة المعلومات

[@RoRo-fl3ns]

انا محسيتش أن الفيديو طويل خالص أو ممل بالعكس الفيديو مفيد اوي انا متابعه دكتورة تغذية اسمها دكتور وعد و كانت بتقول نفس الكلام و انا الحمد لله موقفه سكر ابيض وبقلل نشويات و بحاول اصوم وعن تجربة مقاس وسطي قل لما وقفت سكر فترة

[@rachidarasha1309]

حتى لو عندي نقرس هل ممكن اعمل الكيتو دايت مشكور دكتور احمد على انك نورت طريقنا لمعلوماتك القيمة والشكر للدكتور محمد الصباغ الله يوفقكم

[@emanali4434]

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته الحلقة جميله واستمر سكايب أسهل ليك وأفيد لينا وأسلوب الاستضافة جميل وممتعه كميه العلم ومن تقدم الى تقدم بفضل الله عز وجل

[@sonianeffeti2528]

شكرا دكتور على الحلقة الممتازة بس أنا عملت نظام الكيتو و حسيت بوجع في اجنابي و حرقان في البول و بشك في خلل في الكلى ف إيه رأيك أو إيه الحل و شكرا سلفا👍

[@AmirAli-bd2zc]

كل كلمة في هذا الفلوج لابد أن نشكركما عليها

[@esmathalim7102]

غاية في الكمال هندسة الصوت ووضوح المعلومات وكذلك أصوات الخبراء. حاجة جميله ومفيدة. فعلا. 👍👍👍♥️

[@NONAMENEEDED3916]

أنا مشترك جديد في قناتك وعارف أن الفيديو قديم نوعا ما ،بس كان لازم اشكرك على الفيديو دا تحديدا، وعلى باقي فيديوهاتك عموما. وياريت بعد اذنك تتكلم عن طريقه العمل و التخصص للأطباء في بريطانيا و أيرلندا. ولك جزيل الشكر والتقدير.

[@mahmoudelkhooly3058]

حلقه رائعه ما شاء الله.... والضيف اسلوبه رائع وجميل... جزاكم الله خيرا

[@justpassingandwillgo]

جهد مشكور، ممكن الدكتور محمد الصباغ يوضح أخطار الكيتوزيز عند بعض الناس المتبعين للكيتودايت و ما هي الدة الآمنة للكيتودايت حيث أن بعض المصادر تحدها بأسبوعين مثلا و لم أكن أعلم أنه يمكن اتباعها لفترات طويلة، و لكم جزيل الشكر

[@حسننوري-ط9ت]

نعم معقولة وصلت لآخر الحلقة شكرا دكتور اكيد استفدت اذا كان كلام الدكتور الضيف حقيقي عن الكيتو ارجو التوضيح لان رأيتك تعلق على كلامه

[@Mohamedgamal97627]

استفدت إن تعدد الوجبات بيعمل مقاومةانسولين

[@Hanmmr4757]

ما شاء الله حلقة رائعة ،شجعتني استمر بالكيتو .شرح مبسط وجميل واسئلتك يا دكتور كانت تخطر ببالي قبل ان تسألها ،بارك الله في جهودكم 🌹🌹

[@akramkhatib3219]

شكرآ جزيلا،المعلومات جيدة جدأ وعلمية وعملية بنفس الوقت. جهد مشكور من قبل الزميلين، وهو الرد المثالي على أقنية ومواقع الدجل الطبي المنتشره بشدة هذه الأيام. لكم كل التحيات والتقدير. الدكتور أكرم الخطيب/ استشاري أمراض الكلى وضغط الدم/ متقاعد

[@MazinEnjy]

قبل ما أعيد الفيديو عشان أسمعه تاني حابب أقول الكلام ده علمي ومرتب وجميل...بس هيحقق فايده أكبر لو شرحت مثلا... تأثر مريض الكبد الدهني بالكيتو...أو لو خليناها محاضرة كيميائيه عن دورة انتاج الطاقة عن طريق الجلوكوز مره ودورة أنتاج الطاقة عن طريق الكيتون مرة أخرى والمقارنة بينهم ودور الكبد ومدى تأثرة بالإيجاب او بالسلب عشان أعرف هل الكبد الدهني بيتعافى بالكيتو ولا لأ....الموضوع ده مهم جدا يا دكتور محمد وياريت يكون الكلام بنفس الطريقه ...

[@mdsd1981]

الكيتو اكله غالي في البداية بس بعد كده هتوفر اكتر من الكاربوهيدرات بسبب الشبع لمدة اطول

[@Ahmed1970-g7q]

الله ينور عليك يا دكتور نعم للعلم لا للخرفات والعك والاشتغالات

[@Darkness-yx6fu]

بالنسبة للصوت فقط يجب أن نسمع بتركيز و كل شئ على ما يرام . و أضحكتموني نخس من غير منحس ههههه. شكرا لكم استفدت كثيرا

[@بنتالشامالدمشقية]

جزيت الجنة ونعيمها عل هذه الحلقه ولكن انا كيف حافظ عل وزني انا عل الكيتو دايت نحفت زيادة ولسا وزني بينزل صرت اقل من الطبيعي ولكن طاقتي وأدائي نفسه وزيادة

[@badran462]

دكتورنا العزيز شكراً جزيلاً على هذا الفيديو و على كل ما تقوم به من توعية في فيديوهاتك الأخرى.. بالنسبة لي، فأنا مصنف كمريض فشل كلوي درجة 3 .. عمري 50 عام و أذهب للجيم بشكل دوري ، هل أستطيع القيام بالكيتو كون وزني زائداً و أعاني من مقاومة الانسولين ؟ ماذا بشأن استهلاك البروتينات و أضرارها على الكلى ان اتبعت الكيتو ؟ شكراً مقدماً على الاجابة .. تحياتي

[@dinadiarytv1072]

شكرًا جدًا يادكتور ياريت حلقات من دي كتير

[@sheriftaha8671]

حلقة ممتازة و مفيدة و مفيش مشكلة انعم الصوت واطي شوية بس مع سمعات الدنيا تمام و كدة احسن مع موضوع الskype عشان تتواصل مع اطباء كتير و متخصصين في كل الامكان بالتوفيق انت دكتور محترم و متعلم

[@dresmailqasem]

حلقه جميله...ناس جميله..ربنا يبارك لكم ويزيدكم...ياريت ننصح الناس تتعرض علي طبيب قبل الالتزام بدايت معين....فحص طبي...تحاليل للكبد والكلي والدهون والسكر وحمض البوليك...سونار البطن لتحديد اي مشاكل طبيه...ممكن تتاثر سلبا بنزول الوزن لو كان سريع...زي حصوات المرارة مثلا..او بقله السوايل زي حصوات الكلي..لو مريض امساك مزمن....ننظم السكر والغده الدرقيه ..والامثله كتيرة قوي.....بلاش الناس تسمع من هنا وهناك وتكمل مع نفسها وخلاص...وتحصل مشاكل ملهاش لزمه.....الانظمه الغذائيه تختلف بحسب السن والوزن وحاجات كتيره...فلازم نتابع مع متخصص

[@hanyalwelily3648]

الله يكرمكم . و كمان ملاحظه بره الحلقه الجميله دي .... معلش يا دكتور تعالي علي نفسك و كل ما تلاقي دجال طلع بحاجه شاذه وضح للناس .. الناس محتاجه ده جدا ...

[@rofiminmin2711]

حلقة مفيدة جدا! بما اني طالبة احياء و عندنا السنة ده دروس عن ايض الكربوهيدرات و الهرمونات و كذا.. و بما ان الجامعة متوقفة حاليا فلقيت نفسي بحضر دروس مهمة جدا ليا فشكرا جداا! انا دايما باستفاد من قناتك جدااااا.. شكرا لانك بتنشر العلم و تفيد الناس.. ربنا يباركلك و يزيدك علم و يرفع درجاتك دنيا و اخرة 💙

[@بثينةحسين-م1ظ]

حلقة جميلة ومفيدة ماشاء الله...وفيها معلومات جديدة..شكرا لحضرتك ولدكتور محمد الصباغ ومفيش مشكلة ف السكايب الحمد لله...شكرا لحضرتك

[@wafaaanaselwogoud2703]

فيديو حلو جدا ومفيد وعلمي ومبسط وافادني كتيير جدا ..ولكن انا ارغب في عمل نظام الكيتو ولكني اعاني منمرض الروماتويد واتناول الدواء الخاص به بانتظام...فضلا عن اني مستاصله المراره من جسدي ..فهل يصلح هذا النظام معي رغم انه يعتمد في الاساس علي تناول الدهون...ياريت حضرتك .تجاوبني.... ومتشكره كثيرا ولمرات كثيره لحضرتك

[@SaraMohamed-ft4wq]

الصوت كويس جدااا ..استخدام السكايب ممتاز ...جزاك الله كل خير يا دكتور

[@eklasdekil3730]

وليه ماوصلش لاخر الحلقه . كل كلمه قالها ابدكتور مهمه بارك الله فيه وفيكم💚

[@HASAAN55555]

ممتاز هذه الطريقة لكن شوف حل من تقني يضبط لك الصوت اللي عندك كان ضعيف شوية لكن كان كويس عند د محمد الصباغ وشاكرين لك المجهود الرائع

[@salahbestpost]

الحلقة ممتازة من حيث المحتوى بس الصوت مكنش واضح تماماً (قصدي الصوت عبر السكايب ابداً مش زي صوتك في الاستوديو) وشكراً لحضراتكم على المجهود الكبير

[@mazenalsakkaf]

رائع جدا جدا تسلم دكتور...بالنسبة لملح الطعام فالافضل و الاحسن الملح البحري او ملح الهيمالايا

[@rubaibrahem181]

السلام دكتور ياريت لسا حلقات عن نظام الكيتو وما هي اكثر اخطاؤه الشائعة

[@ahmedmohd1512]

جزاكم الله خير ياريت يتم تعديل الصوت لإنه بسماعة الرأس يشتغل من جهه واحده فقط

[@marmarmoooh2549]

جزاكما الله خيرا بجد انا كطبيه فعلا استفدت جدا من الحلقه سواء ليا او للمرضى اللى بيسالونى و فعلا جبت حقيقه كل حاجه و لا تقولى بقى دكتور تغذيه و تخسيس و لا تجارب ناس ، العلم اللى بجد عند دكاتره الغدد هههههه ربنا يباركلكم فعلا بس انا مشكلتى انى بتضايق من اكل الدهون و بقرف من اى امل معمول بدهون كتير و النقطه ده عامله حاجز بينى و بين الكيتو دايت اعمل ايه ؟

[@khaledghanem1905]

شوفتلك فيديو كرهت أسلوبك دخلت بدافع الفضول قناتك حضرت هاد الفيديو بصراحه كلام سليم جداااا ورائع ما كنت حابه تخلصوجاري مشاهدة بقيه الفيديوهات حتى أتعرف عليك اكتر واقرر لأنو بصراحه أسلوبك مستفز🤗🤗

[@salahudeenelboready4524]

جزاك الله خيرا..... اكمل المووضوع كامل.... ليس مهما الوقت..... المهم هو تغطيه الموضوع كاملا

[@bashiralzin5278]

حوار دسم بطعم الكيتو . جهد يستحق الشكر . برافووو

[@ahmadhasananwar961]

ان اعتذر ان سؤالى متأخر لانى تابعت الفيديوهات متاخر لكن انا عمرى ٦٣ سنه وعندى زيادة فى الكوليسترول بالاضافه للسمنه وسؤالى اليس نظام الكتودايت وزيادة اكل الدهون يضر الكوليسترول والدهون الثلاثيه وشكرا

[@mohammadkofahi1456]

حسب كلام كل الناس الي بينصحو بالكيتو السبب الرئيسي للكوليسترول هو بالاساس السكريات والنشويات باختصار الشريان يتم جرحه بسبب اكلنا للسكر والنشويات لانه بكون نوع من المواد تعمل على جرح الشريان عند نقلها بهفياتي الكوليسترول ويرمم هذا الجرح وعند مقاطعة النشويات لا يحدث الجرح اصلا فلا يتجمع الكوليسترول

[@suadal-jawahiry6584]

د. محمد +د.محمد....احسنتم على المعلومات

[@safysafy2037]

الدهون اللي انتا بتاكلها دهون صحيه

[@mahmoudtaha2627]

عندي اختلاف في نقطة أن نظام السعرات اذبت فشلوا وان الinsuline هو الاساس بدي تتناقش مع حضرتك في chat .

[@ابوقاسم-ل2ع]

ممتاز شجعني ارجع للكيتو دكتور بسطها اكر من غيره وحست نفسي فهمت الكيتو اكتر شكرا يدكتور محمد الله يهدي فيك كل الناس اللي ظايعين ونفسهم يرتاحو والله يهديك لعمل الخير ووفقك وبالنسبة للسكايب الصوت واظح واحلا شي انك بالمونتاج تكتب للتوضيح استمر وركز على التوظيح بالكتابة عشان مع الكلام يرسخ المعلومة بعقول الناس

[@m7moud7mdan12]

ماشاء الله عليك يا دكتور انا لسا بالصدفه بتابع حضرتك معلوماتك قيمه جدا ياريت تستمر ... جزاك الله خير

[@amralsnosi401]

اجمل حلقة على الإطلاق.جزاك الله خير دكتور

[@Yosefus418]

المحتوي فعلا رائع وكملته للاخر وشكرا جدا لدكترتنا بس كان في واحد صاحبي عنده مشكلة وهي تراكم الدهون في الافخاذ والارداف اكتر من الطبيعي مع ان معظم الجسم مش نفس السمنة

[@asmaanafaa7516]

بحترم فيك اوى انك بتجيب فى اى موضوع بتناقشه دكتور متخصص مش بتعتمد على انك دكتور وبتقرا شويه وتهبد وبالنسبه لاختيار الدكاتره حلو اننا نشوف ناس من اماكن كتير اما بقه بخصوص الموضوعات انا بصراحه حابه انك تعمل حلقه ترد فيها على هبد الناس التانيه وحلقه تختار كل مرض وتفصيلاته وكيفيه علاجه

[@MarwanA79]

مساء الورد يا دكتور. اولا القنوات الهادفة بالعربية مثل قناتك منوالنوادر، شكرا لك. اذا حبيت تستضيف أشخاص فهذا شيئ جميل و رائع وتشكر عليه جزيل الشكر. أما بالنسبة للصوت: انا اسمع لحلقاتك عن طريق البلوتوث هيدفون، الصوت في السماعة اليمين كان للدكتور الصباغ والصوت في الاذن اليسار كان لصوتك. يعني سماعة يمين للدكتور واليسار لك. الصوت واضح بشكل عام،فقط مسالة السماعات. وشكرا احب اقول شيئ ثاني: بعض المعلومات لا يمكن كبسلتها في كبسولة صغيرة،يعني لا يمكن اختصار المواضيع المهمة في صحة الإنسان في عشر دقائق أو أقل. ستكون معلومة طائرة لايمكن أن تكون مرجع.

[@تامرالبراج]

تسلم يادكتورمحمدمنصور وتحياتي لدكتورمحمدالصباغ

[@y_math.]

معلومات كثييييييرة حلقة رائعة محتاجة مذاكرة الصراحة بس صوتك غير واضح عندي د. محمد منصور في حين صوت زميلك د. محمد الصباغ واضح جداً وشكراً على المعلومات وإن كنت لم أفهم أجزاء منها

[@m.m.a.12.84]

جزاكم الله خيرا .. فعلا الحلقة تشجع على الالتزام والاهتمام بالصحة .. وتقليل الأكل .. فعلا عندما تفهم وتفهم وتفهم .. يسهل عليك ان تدخل في تطبيق نظام الاكل المتوازن وبالتالي تخس .. وتتعافى صحتك ..