التمديد الديناميكي لرياضيين فنون قتالية

[@صحراويةوافتخر-ش9ش]

في بالي تتوسع هذا الفكرة ويفتحو قاعات تحت تعليم هذا المدرب باه نكونو شعب جيش مستعد لكل الاحداث وبعيد عن كل الافات❤💪🇩🇿

[@mounirbillaten2112]

بارك الله فيك هاذي فكرة جيدة نتمنى ان تفتح قاعات رياضية للمصارعة القتالية في كل ولايات الوطن ان شاء الله

[@mounirbillaten2112]

وكلنا جيش وطني شعبي جزائري اصلي من الحدود الى الحدود...20 مليون مجند جاهز في اي وقت لي تجنيد والالتحاق بي صفوف الأولى للجيش الجزائري الشرس والمفترس اسياد افريقيا و العرب بدون منازع

[@kaiserchaoui6143]

لغرب بصاروخ يكلمك ناس هربت بلتكنولوجيا ونتا عندك طبون و بن قرينة

[@Abdecrb-yv5tf]

يا ختي انا عندي 6.5جيت كندو 😏 ALG

[@___-tr9ck]

هذا ما غاديش يخرج رياضيين غادي يخرج محاربين 🤣🤣🤣🤣

[@kaladrabia1974]

مدرب حقيقي ماشاء الله هذه التمارين تقوي عضلات الفخذ الثلاثية والرباعية والساق حتى الورك والحوض انها تدريبات شاقة ولكن نتائجها جدا مبهرة ومفرحة الله يوفقكم ياشباب

[@redouanecoach9818]

Ce sont des étirements passifs et actifs pour avoir plus de souplesse. Il existe une grande variété d’exercices gymniques concernant chaque partie du corps , ce qu’on voit sur cette vidéo , c’est un exercice passif pour les adducteurs, mais en même temps en tirant les bras du sujet par l’entraîneur ça devient un exercice actif sur la partie du dos. Attention un exercice gymnique passif ne doit pas dépasser 30 secondes d’immobilisation, et un exercice actif pas plus de 10 secondes car on exerce une une certaine force qui peut étouffer le muscle sollicité en empêchant l’oxygène de circuler. Je vous parle en connaissance de cause car je suis cadre et expert en sciences et technologie des activités physiques et sportives.

[@Otopi2okkk]

@@redouanecoach9818 كلامك صحيح هذا هراء

[@redouanecoach9818]

السلام عليكم : تفضل اسألني ونجاوبك : هذا إختصاصي ودرست علوم وتقنيات النشاطات البدنية الرياضية في الجزائر ومن بعد سافرت للخارج ودرست في جامعة فرنسية بباريس وتحصلت على أعلى الشهادات ومن بعد تابعت إختصاص آخر في التسيير الرياضي في جامعة اخرى بفرنسا Université de Caen en Normandie وتحصلت على دكتوره في المناجمنت الرياضي تسيير مؤسسات الرياضية والثقافية والان راني اطار في الفيدرالية الفرنسية لالعاب القوى لانها كذالك من اختصاصي الرياضي ، واش تبغي نزيدك ؟؟؟؟؟ بغيت بموصفات علمية نجاوبك !!! بغيت بموصفات التسيير نجاوبك !!!! بغيت الثقافة العامة نجاوبك !!! كما حبيت !!!! نزيدك انا مدرب كذالك اختصاص سرعة وحواجز مستوى عالي ، وادرب في المعهد الوطني للعلوم والخبرة والاداء INSEP Institut National de sciences d’expertise et de performance

[@Otopi2okkk]

@@redouanecoach9818 سبحان الله الله يقويك ربي يبارك ان شاء الله حبيت نعرف هذا الشخص الذي يقوم بفتح ارجل الشباب هل هذه طريقة صحيحة!!!

[@redouanecoach9818]

@@Otopi2okkk لازم غير ياخد بعين الاعتبار القواعد العلمية ومااديرش بزاف من راسه ، لان ذا قدر الله ، إنجم يفصل عضلة ، كما ڤتلك تمارين المرونة عندها قواعد صارمة ولازم احترام الوقت في عملية جلب العضلة وخاصة المفصلية ، كما تعلم توقيف حركية الاكسجين في الجسم والدم هو الذي يسير الاكسجين نحو الاجهزة واذا اختنقت العضلات فقد تقع اصابات خطيرة.

[@BuoteraaLuoirdi]

لي الشرف والشرف ان اكون تحت تدريب هذا المدرب الصالح يجب كل جزائري يستغل هذه الفرصة لان هذم الرجال نادرين نحمد الله على انه جزائري زادنا فخر واعتزاز

[@chebabfatima7190]

اين المكان بالضبط في سعيدة؟؟ و كيفاش نقدر نتواصل معاه

[@amarbessedik7845]

على كل جزأري ان يمر عند هذا الرجل حتى تعود لنا الرجولة اللي رآها ضايعة

[@mahiahmedjr8577]

راهي ضايعة عندك . الرجولة مشي فنون قتالية 🌹🌺

[@getmoney9504]

راها ضايعة عندكم بلاك ما تجمعش صديقي

[@Faridfarid-vi6kg]

ضايعة في داركم برك

[@mahanisoufiane1401]

قصفوك ارض ارض

[@RFDZ07]

يتسمى الرجولة في هذي؟ ههه

[@abdelazizmecibah8793]

هدا هو التدريب الحقيقي. التحمل يوصل اارياضي للمستوى الحقيقي تحياتي للمدرب. الله يحفظك

[@هيثمعبدالغنيهيثم]

نورمامو تفرحو كي راه يدرب فيكم شيخ كيما هذا يحصلي الشرف ان يكون هذا الشيخ المدرب نتاعي برك الله فيك شيخ هذا هو التدريب نتاع الصح

[@imadeddinesaadi7926]

يعطيك الصحة الشيخ إنهم ذو حظ عظيم كونهم لقوا أستاذ محترم مثلك .

[@Karimkarim-yp4nb]

تحية واحترام ليك ايها البطل العضيم نرجو الدعم من الدولة لهاد الراجل لفحل ولد رجال لحرار باش يصلح كامل شباب جزائري الي ضاع فالطروقات وسرواله هابط

[@KrimoTube407]

الشعب يطالب بدعم هذا المدرب الشاب لافتتاح قاعات رياضة وتدريب في كل ولاية ولما لا وزير الشباب و الرياضة مستقبلا

[@oussamasousou9659]

تحياتي يا احسن مدرب قوات الخاصة مشاء الله

[@sofranimohamed9476]

عمل كبير يقوم بيه هاذ الشيخ يستحق الاحترام ربي يجازيه

[@farukytr6729]

هدا الانسان الله يبارك ربي يوفقو نشاله ونشاله الدولة الدعمو هذي هي التربية والاخلاق

[@lilmubtadiiyn]

نشاله او انشاء الله معناهم خطأ❌ الصواب إن شاء الله ✅

[@abdelazizbenotmane3205]

لوكان ناس كامل يخمومو كيما هدا الشخص الجزائر تكون بخير عليها واصل الله يعاون إلى الأمام

[@historysouad3063]

الله يبارك مدرب قاسي بس حقيقي مشاءالله محتاجين مدرب مثله.

[@walidhammouda85]

الطريقه العسكريه والشده على المتدربين تستفز لواحد لاكن هذي الطريقه لي تبني الرجال في الأخير نقول ياريت هذي الطريقه تعمم في القطعات في المدارس في المستشفيات في الاداره باش نوصلو بسرعه للرياده

[@boudjemaarahal2010]

نعم وتكون بطريقة علمية مدروسة ومن متخصصين حتى لا يدخل اناس غير اكفاء إلى المجال وتحدث اخطاء مؤسفة...

[@adeladilo5631]

والله يا شيخ ماخليتنا ما نقولو ، يعطيك الصحة أنت و الرجال لي معاك ربي يحفظكم 💪💪

[@ramziassaidi078]

وين بلاصة راه فاتح ؟

[@adeladilo5631]

@@ramziassaidi078 هذا راه في ولاية سعيدة لكن أين بالظبط ، لا أعرف .

[@نسيبهسيفارالجزائر]

واصل كوتش انت افضل رجل شجاع نستمد منه القوة 💪💪💪 ملاحظة ممكن تكونوا حسيتوا بألم الأم تقريبا نفس الألم الولادة

[@benaek684]

لالا الم ولادة لا يضاهيه الم و تحية لكل امراءة مسلمة عفيفة انشاء الله ألمك يعود عليك بالجنة انشاء الله

[@lotfi1238]

الله يرحم مميمتي الغالية

[@mohameddjairan8828]

تمارين الإطالة من أصعب التمارين تحياتي لك من الأغواط

[@ilyas-n5s]

من أصعب التمارين أنا مررت بها تحياتي لكم من المغرب 🇲🇦

[@radwanaich8207]

كيف رايح تزيد بمولود 😅

[@Hessain-l4b]

متتتت😂😂😂😂😂😂😂😂😂​@@radwanaich8207

[@bounabmedsalah4197]

سيدي الضابط.حقا انت من طينة الرجال الجزائرين المجاهدين والشهداء الأشاوس الذين ضحوا من أجل البلاد والعباد. (وفقك الله وأطال عمرك. واصل مازلت على ديدانك)

[@حسان-ط6ه]

صانع الرجال ماشاء الله عليه ربي يحفظو

[@majdoubhamza6603]

افضل مدرب الفريق الأول بنادي الفنون القتالية والدفاع عن النفس إتحاد ❤❤تحيا الجزائر

[@Hessain-l4b]

اخوكم من مصر❤❤🤝🏻🤛🏻💪🏻💪🏻💪🏻هذا المدرب جامد ماشاء الله لز كنت جزائري كنت روحتله💪🏻🤝🏻تحيا لاخواتنا الجزائرين ❤

[@KARIM-mc3wk]

يعني مايكونش في كل بلدية وكل دائرة هكذا مدرب ناجح يخدم ويزرع شباب الجزائر حب الرياضة وبناء اجسام قوية.. وابعادهم عن المخذرات والسرقة ووو.... كل التوفيق

[@waelnour8624]

مش قادر امسك نفسي من الضحك فشخت الشباب،😂😂😂🤣🤣🤣

[@redadrioueche7706]

الله بيارك تحياااااا ليك من شلف مشاء الله عليكم

[@AbdoAbdo-qd3di]

يفكرني في التدريب مع الدخلة في 97 قاسونا في حوض نتع مازوت وتدريبات شاقة لكن الحمد للله المؤسسة العسكرية تخرجك راجل راه في عمري 45سنة ما زلني واقف مع الرياضة صبا حا الكارديو ومساء صالة الحديد

[@issamissame4964]

باين فوتها بلانطوا لي خدم صح يخرج معوق احشي للغاشي برك

[@setifalgeria158]

@@issamissame4964 خدمت صح وخرجت لاباس بيا ومتقذفش ناس باطل جايين مور تليفونات وطيشو في غمالتكم رجعتو ڨاع الناس بلونطوات ياخي كافي

[@issamissame4964]

@@setifalgeria158 واش قاساتك بلانطوا فكراتك في الشيتة للقيادة يا جماعة بيروا سبور لقوادة والتقوعير

[@setifalgeria158]

@@issamissame4964 راك طايح سبان على ناس كامل وهذا ان دل على شئ يدل على انه دارولك حاجة موش مليحة بقات تحرق في قلبك معليش تكبار وتنسى يا أنوش

[@issamissame4964]

@@setifalgeria158 ههههه سقسي علي عمار البارا تع بوغار دفعة 99 يا بلانطوا تع التشريفات

[@zouaouilogbio6242]

والله لازم شيخ هذا يدير صالات في كل الولايات كاش ما ننقدو الرجولة لي ضاعت ..

[@Hocine_dz7]

هذا الإنسان مشاء الله ربي يوفقكم جميعا 🇩🇿🇩🇿💪💪

[@krimoucsc643]

تحية لابن مدينة سعيدة ربي يوفقك ان شاء الله من قسنطينة

[@AZOZ80]

والله مدرب في القمة ماشاءالله ربي يوفقك لينا ✌️♥️♥️♥️♥️

[@الطيرالحر-ع4ف]

والله نتمنى في كل ولاية الدولة تبني صالات ودعم المدربين سواء في الجيدوا او لايكيدوا او المبارزة بالعصى الان تلقى شاب صغير ميقدرش يرفد كرشه وقتنا كان الشاب متل الفهد تحياتي لهدا المدرب .

[@groupelkh]

نت شكون ڨالك الشاب ميقدرش يرفد كرشه متعممش خويا و الحديث قياس

[@الطيرالحر-ع4ف]

@@groupelkh لما قلت آلأن الشاب لم أقل كل الشباب او عامة الشباب ، هده حقيقة

[@groupelkh]

@@الطيرالحر-ع4ف خويا نت الشاب الصغير

[@djamelbarchalouna6122]

قلبي تفرش منهم 🥴🥴🥴🥴🫣

[@ragbaneahmed2924]

ماشاءالله تبارك الله عليكم من موطن مغربي حر 🥰🥰🇲🇦🇲🇦💯💯💯

[@laraki3119]

Tfou hlik

[@condorlite2599]

ربي يعاونك على تعني هذه الفكرة ونكون لنا رجالا تعتمد عليهم البلاد ،،،،

[@arsaadeba2124]

ربي يكثر من امثالك ،رجل في المستوى

[@samirsamirrr2239]

ربي يعطيك كل ما تتمنا صح مقاتل تحيا الجيش وربي يرحم شهداا الواجب

[@bakuspartak1818]

والله يجب أخذ هذه التجربة في كل الجزائر ، لكي شبابنا يكونون مستعدين لمواجهة أي عدو يتربس بنا، كنت طالب جامعي في يوغسلفيا قديما حاليا صربيا، يدرسون لشبابهم في الثكنات تقنيات وفنون الدفاع الذاتي، عند حدوث اي طارئ يكنون في الاستعداد وكل واحد منهم يعرف دوره في الميدان.

[@TheMostShelby]

يا سيدي المدرب، لا تعطي فرصة لإنحناء الظهر و أنت في أعز شبابك. زادك الله قوة على قوة لفعل الخير و رمضان مبارك و كريم.

[@dzmalekvali1110]

رجال ذو بؤسن شديد....good job 👍

[@najibbouguera2770]

تمارين صعبة بصح نتائجها جيدة ربي يوفقك يا معلم تحياتي من عنابة

[@منذرمنذر-ك6ب]

بالتوفيق للجميع يارب العالمين بصحتكم الليونة +القوة (وحش حقيقي )واصل انك الافضل.

[@rahmanlamamra854]

هنا تصنع الرجال تمنيت نكون قريب ليكم تحياتنا ليكم من سكيكدة ❤

[@issamissame4964]

نص سكيكدة نقوشة او قواودة علي بيها يموتوا علي الكسكيطة

[@backgroundmusic9233]

فسكيكدة كاين الشيخ رزاق في دار الشباب نتاع مجاز الدشيش اخدم عندو وشوف لونتريرمو

[@younestahir7712]

والله يعطيك الصحة والعافية والله يكثر امثالك يا 🦁

[@dz_dz_1990]

لا تنساش المدرب احد اقوى القوات الخاصة 😂😂

[@faycalslimane886]

هذه تدريبات عسكرية للفنون التشكيلية و القيتالية شكرا ايها المدرب

[@instamix8292]

هادي تداريب شعبية قديمة قدماء مدربين كان يستعملو هاد طريق غي مدربين نتاع هاد الوقت ولو يستعملو الألات بزاف

[@123alg4]

للفنون التشكيلية ؟؟!هههه

[@جزائيسطيني]

مدرب زين ومثابر وقوي ويخدم مليح ربي يسترو ونشاله نعرفو قيمتو ونكافئه من صنع الرجال فايدة للبلاد كامل والتحيا الجزائر حرة مستقلة ⁦🇩🇿⁩🔋⁦🇩🇿⁩🔋👊💯🎯⁦☠️⁩💀🚀

[@zohakm7644]

ربي يوفقكم نشالله بتوفيق انشاء الله الصبر برك والخدمة هدا مكان كلش يجوز

[@وفاءوفاء-ت2ر]

مدرب رائع الشخصية التي تجمع بين القوة والمرح❤

[@zinoudou1985]

ليست طريقه أمنه.. وقد يتعرضون لاصابات كبيره بهذه الطريقة.. يمكن استعمالها على الأطفال وليس في هذا السن

[@kazikazi9181]

Vous avez des œufs pourri à la place de ton cerveau réfléchi avant de raconter des conneri paralle

[@behdadadabida9698]

ان شاء الله تدعم اادولة هذا ااسيد ، ونتمناه يكون مدرب بدني للفريق ااوطني

[@AUSTINREAL16]

الطريقة التي تتبعها في تمديد العضلات تؤدي إما الى تمزق عضلي او الى هروب الشخص من صالة التدريب بصفة نهائية !

[@عصامالتالف]

تقول راه يولد فيهم 😁🤣 تحياتنا ليزووووم 💪

[@hamambendjama1568]

كثر من الصبيطار تاع الولادة ربي يحفضكم

[@Fathibouafiafathi]

الله يحفظك ويبارك فيك وفي اهلك نتمنى تكون هذه التدريب ان كثيرة في الجزائر ❤❤❤

[@takihadif8581]

والله العظيم راح نبكي تحيا الجزائر 🇩🇿الحمدلله شعب الجزائر مسلم والى العروبة ينتسب تحيا الجزائر تحية خالصة ليك كوتش

[@nanoumima4500]

Rakom fahmine el omahate ali walďokom yah hafa ghirr aport ..mma ..wala mama????? Bon courage tred bon enttaineur bravo yahiyatna lnase saida wkol el djazayer

[@djamelben599]

الله يبارك الرياضة مليحة ربي يحفظكم

[@ramirmi9001]

تدريب قاوي يعطيكم الصحة والقوة انشاء الله بالتوفيق والنجاح

[@0789-Sid]

الله يسترك حبيبنا وربي يبارك فيك

[@khourida776]

ربي عاونك ....الله يحفظك

[@abdoubfk9682]

احسن مدرب شفتو

[@hiyadayrahak8805]

تحية ليكم من تيارت ليززوم دير غندنا دورة شيخ✌

[@souhaibzendik6140]

كي يوقفو منهم من المرأة النافس 🤣🤣 والله مدرب ماشاء الله و نتمنا في كل ولاية يكون واحد كيفك تدريب في القمة مزيد من التألق ربي يوفق إن شاء الله

[@اخبارالعالم-ف6و]

هدا جزاء من أراد بأهلنا سواء الى ان يسجن اوعذاب اليم🤣😂 ربي يبارك شيخ قوة راني متمني نجي نونطريني عندك كي نشوف فيديوهاتك تطلعلي واحد adrénaline

[@MM-px2ul]

Macha Allah macha Allah mma saida bravo bon continuation inchalah amine !!!algériennes fr !!!💪💪💪💪🦁

[@moussadady6873]

عبااااااااس مر من هنا ههههه ربي يحفظكم .....السلام عليك يا مريم ....الشيخ ربي يحفظك

[@katanakatana2514]

والله قمة في التدريب ماشاء الله

[@otmanbenterki9832]

زعيم المدربين ✋🔥❤💪

[@tedjanitedjanidz1288]

تسخن جماعة تستنى في دور ههههه يعطيكم الصحة تحيا للجيش الوطني الشعبي

[@abdelkadermeriam3112]

نوصي خوتي حاجة...لي حب منكم يربح ويوصل بعيد...يحترم الشيخ...هادا الشيخ نتاعكم حبة قليلة الله يبارك

[@krimobk3223]

تحيا التلاغمة تحيا الجيش الجزائر وتحيا الشهداء الجزائر 🇩🇿

[@houariboumadiane2634]

من فضلك تعال على الخاص ...

[@sinkosinko9741]

علاه انت راك في تلاغمة

[@krimobk3223]

@@houariboumadiane2634 سلام

[@krimobk3223]

@@sinkosinko9741 نعم من التلاغمة

[@seifkhanredrigo9161]

نشالله ياربي يكتب المكتوب ونجي عندك اتلات قديم والله غالب ظروف بعدتنا عن الميدان لكن رجعت للطريق المستقيم

[@karimghalmikarimkarimus6770]

ههههه والله يا أخي الله يكتر مثالك إنشاء آلله( الرجال كي دايرة )

[@AndresFG169]

Orgullosamente yo ya conseguí llegar abajo sin mucho dolor 😊 a la distancia de los chicos en el video lo hago despacio y respirando y exhalando, mentalizo y siento cada parte de los músculos de las piernas pidiéndoles que relajen y súper funciona

[@jonnycnstn3386]

ما شاء الله عليه الله يبارك حتى في طريقة التدريب تحس روحك في الپارا ههههه ربي يحفظك الشيخ

[@setifalgeria158]

لانو اصلا هو من القوات الخاصة وهكذا تدربنا فالقوات الخاصة تدريبات شاقة ومتعبة جدا وتركيز عالي

[@jonnycnstn3386]

@@setifalgeria158 الله يبارك و الله

[@setifalgeria158]

@@jonnycnstn3386 يبارك فيك والله تدريبات صعيبة بزاااف

[@oussapalermo4151]

🇩🇿❤️🇲🇦خاوة خاوة

[@laraki3119]

Tfou hlik !

[@Gomllllll]

هاذو من أصعب التمارين لي جربتهم ⚡

[@salemi1262]

ههههه ههههههههههه شعل فيهم النار ربي يحفظك شيخ لازم يتخرجو قوات خاصة ويكونو في المسقبل هم مدربين الفنون القتالية الجزائرية

[@ABOUMOHAMEDABOUMOHAMED-qv7cq]

ههههههههه😂 جيد واصلو

[@salemamara7308]

نستعرف بيك ربي يوفقك ...تعجني فيك الصرامة 💪💪💪هكذا نصنع الرجال

[@rabierabie5080]

ماشاء الله تبارك الرحمن متمني نلحق فهذ تدريبات لبغات شاقة وين جاي نروح عندو

[@bachirlaboucherie7332]

اولاد براهيم ولاية سعيدة

[@rabierabie5080]

@@bachirlaboucherie7332 نجي نونتريني ثم

[@haddadabderrahim6467]

​@@bachirlaboucherie7332اخي ولاد براهيم هي بالول

[@hamoudichadi3558]

تحية خاصة للقوات الخاصة الجزائرية ولابن مدينة سعيدة هههه

[@والبانيعلي]

السلام صح فطوركم تدريبات شاق ومفيد

[@BoukaBlida]

كوتش الله يبارك انشاء الله عن قريب رني عندك من ولاية البليدة إلا سعيدة

[@sachimsalui3861]

Machallah 👍👍👍

[@belawedjhakim884]

يعطيك الصحة الشيخ هاذا هو تدريب لازم تصبر

[@neromohamed1115]

مشاء الله ربنا يوفقك

[@moussasaad6713]

الله ابارك شاء الله والله يحفضكم

[@mezianmizou7558]

ههههههههههههه ولله راني حاس بيهم 😂😂صحا الشيخ صحا تحيا الجزائر

[@riachemourad1014]

😮العزيمة و الإرادة تصنع الرجال الاقوياء ❤❤❤❤

[@imanhadjal9276]

فكرتني في اليمات ربي يكون معاك مي غير ينحلو خلاص ربي يعاونكم 💪💪💪💪🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿

[@mohameddjairan8828]

الإطالة لفتح الحوض تمرين قاسي عندما تتجاوز ه فقط قطعت نصف الشوط بالتوفيق لكم

[@belarzahra2844]

يقتلني بالضحك هدا الرجل السعيدي

[@banoudabedkader6302]

❤❤❤❤بارك الله فيك ياشيخ بشوى بنى عمك اهى مسوديا😂😂😂

[@nourmohamed1899]

التمديد الديناميكي لايكون في يوم واحد تستطيع بمثل هذا التصرف ان تسبب له اعاقة مستدامة الشباب في القاعة ليسوا جنود ممضين على حياتهم العمل يكون بطريقة علمية وعلى المدى الطويل

[@mouhamadbaahmad]

تحيا الجزاءر

[@kacemboukhoudmi7873]

الله يبارك ربي يبارك ربي يوفقكم

[@khaledtchico6143]

bravo coach. .good luck boy thank you rabi yahefdeke coach ..merci

[@smailaboudh145]

سعيدة في نضري ستصبح كلها خاصة علحساب الكوش 💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪