Лучшие упражнения для плавания в открытой воде

[@ОлегСемёнов-я8ч]

Благодарю за дельные советы! Продвигаем канал в массы!

[@muratmurat8621]

Отличные упражнения! Всё понятно. Побольше таких роликов

[@TheJusTTri]

Вам спасибо, что заинтересовались! Будем стараться, у нас много интересных задумок.

[@TheJusTTri]

Упражнения, входящие в комплекс: 0:45 - упражнение 1 - на баланс 2:18 - упражнение 2 - пальцем по воде 3:25 - упражнение 3 - гребок одной рукой 5:36 - упражнение 4 - мельница 6:38 - упражнение 5 - ориентирование Успешных тренировок! :)

[@TomBombadil-q7b]

👍💪🏾💪🏾

[@TheJusTTri]

@@TomBombadil-q7b спортивных успехов Вам!

[@СвятославСправцев]

@@TomBombadil-q7b эх

[@АлексейМахров-д4м]

Спасибо за наглядное видео! Для будущих видео предложение: снять видео с упражнениями для ОФП в полноразмерном формате на 20-30 минут, чтобы можно было одновременно делать упражнения, не нажимая на паузу. Я бы такое видео каждое утро ставил и делал бы офп:) Можно несколько вариантов - утро, перед тренировкой, вечером. Повторные просмотры обеспечены:)

[@TheJusTTri]

Алексей, спасибо! Надеемся, что упражнения дадут приятные плоды :)

[@ДенисШапкин-б2к]

Отличные упражнения, обязательно попробую

[@ВасилийИванов-в7м]

Спасибо за видео! Ясно, понятно, будем пробовать!

[@antonvolkov4752]

Хорошее видео и всё наглядно, особенно для меня актуальны упражнения по петлянию на открытой воде)). Будем и дальше развиваться...

[@muratmurat8621]

По новым роликам интересно бы посмотреть про велопосадку, питание в триатлоне и вообще как подготовиться к IRONMAN самостоятельно

[@TheJusTTri]

Спасибо! Учтём и постараемся раскрыть темы. Персональный миниспойлер: следующий выпуск как раз связан с велопосадкой :)

[@twobreath1]

Пальцем по воде - интересная штука. Надо попробовать. Я всегда веду указательным пальцем.

[@ВладимирГаврилов-ю7щ]

В этом году 30 лет 1 Чемпионату страны по триатлону, а триатлону уже 42. Всё эти упражнения, как и многие другие известны и практиковвлись намного раньше появления триатлона. Массовое желание обучать - это прекрасно! Каждый может выбрать любую методику и подход для достижения своих целей и задач. Изобилие упражнений и методик говорит о большой популярности плавания и триатлона в России.

[@egorprokudin1114]

ок,теперь иди тренируйся

[@lauhin777]

Спасибо

[@TheJusTTri]

Успехов!

[@АлексейВолков-з4д7ъ]

Сильно отличаются? Это преувеличение. После бассейна без приллюдий иду на сорева в открытую воду и не испытываю особых проблем (одна тренировка для того, чтобы почувствовать изменение баланса). На видео у Вас локоть входит в воду раньше кисти. Если знаешь, что не "закладываешь" руки за ось при вкладывании, то смысл ориентирования через 5 гребков? Теряешь силы и внутрицикловую скорость. При всём уважении тренировать плавание к Вам бы не пошёл, хотя лет 5-6 назад очень вдохновлялся Вашими интервью про "Выборгмен".

[@olegrudenko2161]

Главное не делать входы ладони в воду с опущенным большим пальцем вниз. Развернутая ладонь может стать причиной травмы плеч.

[@TheJusTTri]

Спасибо за комментарий! Вынуждены поспорить: никакое физиологичное движение не является на 100% предиктором травм - очень рекомендуем к просмотру наш свежий выпуск «Травмы в триатлоне» с двумя спортивными врачами. Но корректная техника всегда помогает развивать скорость ✌️

[@TheJusTTri]

kzbin.info/www/bejne/oKjKkGCkmbKqnZIsi=4ryX2cym28Nx4E9D

[@ВладимирАртамонов-с6о]

странно как то плаваешь - левая рука всегда прямо проносится , а правая согнуто)))

[@ЕвгенийЗлыдарь-ф3у]

ага, показал про пальцы и дальше левая рука кгугообразный пронос делает...ощущение что знает как правильно, но сам так не делает )

[@гогогогов-д9б]

со второй рукой у тебя что?

[@WW-eg7jr]

Левая рука прямая, правая сгибается в локте, видимо это физиологическая особенность автора