【俄羅斯神秘格鬥術 SYSTEMA】前蘇聯特種部隊流傳的古武術｜這是俄式太極 ??

[@Fly-dick-face]

如有學過西斯特碼的朋友 內容有誤 歡迎補充~ 歡迎追蹤~場館合作拍攝 歡迎私訊洽談 宇飛IG: instagram.com/lard566666/

[@wenson2979]

內壢那邊也有

[@李宇-x1z]

@@wenson2979想問在內壢哪裡

[@samwangfunny]

在我自己玩 Systema 的過程中，與其說「觀察別人」，更重要的是「覺知自己內外」。 之所以沒有套路招式，因為在最好的身心狀態下，你的身體動作自然會去應對所有外來環境的變化，就像你洗臉洗澡走路一樣自然； 而前提是，你得對自己與環境系統有所「覺知」，你也要很清楚你習練武術的目的，應該是「平安回家」，可能是實際上的家，可能是你覺得讓你安心的地方。 目前亞洲最大規模的學習應該是在日本，還有出相關的日劇，也有許多古武術的老師與Mikhail交流。 在美國鳳凰城，也有美式足球選手去找另一位高手 Martin Wheeler，學習將Systema的概念加入自己的訓練中； 而截拳道（就是李小龍那個截拳道）的倡議者 Dan Inosanto（伊魯山度）現在也是在鳳凰城 Martin 的道館學習 Systema 。 在莫斯科，個人印象最深刻的，是有一位80多歲，還可以邊開玩笑邊做一打三，打得我無可還手的前桑博老教練， 在晚宴時舉杯向 Mikhail 致敬，因為學習Systema讓他從苦不堪言的長久桑博習練傷害中，找到自我痊癒的路徑，並可以好好生活。 如果一門武術具有溫度，不只是殺人技，還是救人技，讓人充滿感恩，習練之後除了大汗淋灕，還可以帶著微笑離開，我覺得，這就很值得我個人去研究與學習。 同時，我也是很期望自己可以在莫斯科前桑博老教練那個年紀，還能像他那樣快樂健康靈活又有趣地生活。 簡單地說， Systema 有點像小無相功，它可以讓人回到最好的狀態去應對生活的各種狀況，自然也包括其他武術的學習與應用。 有興趣的朋友，歡迎到西斯特瑪台北道場實際到場體驗，相信會比我有限的語言文字來得更有感受。 說得有點零散，不好意思。

[@Noob-dm8zf]

所以是一種類似瑜伽的東西？

[@samwangfunny]

​@@Noob-dm8zf 概念上，與南印卡拉里帕亞特的武（舞）醫合一的概念是類似的，我個人是覺得身心的東西到後來會殊途同歸，都讓人變成一個好人。 卡拉里帕亞特本身就是基於阿育吠陀醫典概念為核心，瑜伽＋武術的結合，只是現代瑜伽因應現代生活需求，更多是採靜態習練，放棄動態的部分而已。 而systema本身也有基於基督教東正教系統宗教哲學核心延伸而出的呼吸與醫療體系。

[@Noob-dm8zf]

@@samwangfunny 能放鬆身心也是好的

[@承澤教練]

請問上課地點在哪？想體驗看看

[@angierqi6811]

@@Noob-dm8zf 也有點像太極推手，很重 覺察 呼吸 能量流

[@bhgka1]

西斯特瑪不是玄學，如果是也是教的人(表達)跟學的人(認知)的問題。以前曾經接觸一些教材，礙於語言隔閡未能了解，直到接觸了東京SYSTEMA的負責人 北川貴英先生示範的影片才開始有一點了解。我個人看來是簡直是把受身做到極致了，而且還稍微有點像漫畫中"消力"那樣。(這位老師在2008年赴莫斯科受訓，是米哈爾第二位親炙的日本人弟子) 他教材所講的四原則是 『呼吸』『放鬆』『姿勢』『持續運動』。 如果日文無礙的話，這位老師跟所有武術類網紅、格鬥家以及他自己分享的影片都可以去看，收穫非常大。(就是練很辛苦) 覺得是玄學的朋友可以看看他示範的動作 kzbin.info/www/bejne/hGG3ZYqne9ppnLM kzbin.info/www/bejne/b3WaYqKcn6t9gtU　 西斯特瑪的不用腰足的揮拳看起來還是覺得很神奇(1分10秒)， 影片內兩位全接觸空手的冠軍想依樣畫葫蘆卻做不出來，這段影片後方是福地選手頻道常展現的單元；用他自豪的腹肌來挨各路高手的重擊(分打10拳的或多少秒以內連擊的，連K1冠軍的全力三日月踢也挨過)，但北川先生的拳頭就像加鏈的鐵球依樣，連續打到他受不了(以他拍片經驗是少見的情況）別的師傅都是蓄力再出拳，北川老師是輕鬆的連續揮打。 此外北川老師他到訪各格鬥家頻道，也都會試著接受每位MMA、立技職業選手、傳武師傅的重拳，然後他再把力量卸掉。而且西斯特瑪的反擊並非只有一般揮拳而已，還有打擊對方筋膜要害，以及地面技術。 kzbin.info/www/bejne/aHLNZKOlfdWLfJI 菊野克紀先生的頻道 應該不用多作介紹了吧 這位老師近年投身了沖繩武術，希望藉由探索古套路裡，那些運用身體重心的法門來融入他的技術， 黑帶頻道的導演跟 中達也先生有訪問過他。 而北川本人原本也是練空手道的，但是他對於大量套路招式感到厭煩，才改走這一條。這集有講到一些SYSTEMA的基本功，裡面有示範一個鐵牛耕地的動作(每一下要慢、非常慢)，北川說練習時意念要放在"我用拳頭把地球壓下去" 而不是我要把我撐起來 ，這樣實際出力會不一樣，而且做的動作「應該如同你站姿出拳的動作一樣。」 除了接觸地面的拳頭要用力外，全身要保持靈活放鬆，別人推頂你都要能靈活地回復姿勢， kzbin.info/www/bejne/aHLNZKOlfdWLfJI?t=477 8分開始老師有一個檢查姿勢的方式 他推主持的人的頭 說這個力量是不是從屁股跑掉? 主持人說對 你再保持中正 主持人說好 這個力量是不是跑到腳跟? 主持人說:對 老師:請保持這個姿勢。 kzbin.info/www/bejne/eZ3RnnttgrSiiac 這邊也有詳述 西斯特瑪伏地挺身 （06:00開始） 北川老師說：放鬆不意味不出力，兩隻手撐地、但身體依然要保持靈活 kzbin.info/www/bejne/nqmukppun5prock 西斯特瑪的基本功，其實初學者都很難做到了，後面是練腰的彈性，手臂的鬆勁。 但是 合氣道六段的白川師傅卻都能跟上。 kzbin.info/www/bejne/eYXEY3pvlrmgbJY 這集是 北川先生 介紹給 影武流的試招(肉砧)助教 卸力的技巧，但結果仍需得長時間累績，沒法短時間上手。 北川先生強調、西斯特瑪非常強調呼吸以及放鬆。 放鬆，可以使身體發出應有的力量、也可以把別人帶來的衝擊卸掉。 呼吸能發揮潛力、也能讓身體加速復原。 有一些訓練影片是展現其學員們在身體受壓迫、在受限的空間、甚至胸腔腹部遭到擠壓的情況下、依然讓自己能用體內有限空間讓自己調整呼吸、使身體放鬆。

[@Fly-dick-face]

感謝分享

[@bhgka1]

再補充，上面雖然提到西斯特瑪將受身訓練做到極致，但並不意味如柔道、角力、合気道、甚至是特技師的受身比較差，這些專業技巧都同樣優秀。 而是西斯特瑪的師傅，他們把受身跟反擊的動作連貫在一起，在挨打、為了卸力所做的伸展的同時，把這力量盡量沒浪費的順勢擺盪到你要的位置(移動)，或者直接做出反擊。 而他們對打時的誇張動作，就是受身的自然反應，要練到對方無論來的是拳頭，還是冷兵器、甚至是被車撞，被拋丟，身體都要順勢去做出迴避(卸力)。 北川先生說過 : 同樣來的是刀子(或拳頭)，身體越僵硬越容易被刺入，而身體越放鬆就越能順勢滑開。即便受傷也會相對輕微。 而且他提到一次受教於米哈爾時的經歷，就是他們莫斯科學員在接受水中訓練時，西斯特瑪的揮拳不會因為在水中就降低威力，被打到的力量還是很驚人，即便揮速不快。 kzbin.info/www/bejne/kJbWiIymfLiYirM　 全接觸空手道師傅 : 打在北川先生身上的手感，就像打在「史萊姆」上面一樣。

[@weilinlo6250]

我想有個問題是一堆非俄語系國家的人，老把跟西斯特瑪以外的其他類的俄羅斯武術也說成是西斯特瑪，結果自己以為學到的是西斯特瑪但其實根本是其他類的俄羅斯武術，只要仔細看他們的動作和他們訓練原則就會發現跟Mikhail教的是完全不同的。

[@bhgka1]

@@weilinlo6250 朋友，如果您對桑博二字在意的話，我把字改掉。當時看示範影片當下只能以自己理解的方式帶入。 而北川先生在與日本武師們交流時也有若干發現一些動作、地面技巧與當地柔法相似。 如果是不認識西斯特瑪的觀眾也可能會以日本技術來理解。 也謝謝您的提醒。

[@weilinlo6250]

@@bhgka1 朋友，因為桑博是演變自柔道，而西斯特瑪是源自俄羅斯的古武術，所以兩者本質上是截然不同的。其實有些日本武師像是Hino Akira 他教的武術確實也有類似西斯特瑪的方式，但解釋方式可能不同。如果要用影片來解釋西斯特瑪的動作是很難的，因為只能看到外表動作，內在是有身體變化的，而這是需要指導員指點才行的。當然，很多人想用太極拳去解釋，我只能說，兩者根本完全不同。

[@陳致翔-o6c]

終於講解了。因為在看臉時代第一次看到西斯特瑪 不懂這是什麼武術。非常的好奇謝謝宇飛的講解

[@Fly-dick-face]

我第一次知道 是看 旋風管家漫畫

[@陳致翔-o6c]

@@Fly-dick-face 這部是好幾年前的漫畫了

[@Fly-dick-face]

至於看臉時代 我覺得後面太拖戲 一直不把男主的身體之謎交代清楚 後來就沒追了~

[@dd100k4]

原來你也有看看臉時代

[@Fly-dick-face]

@@dd100k4 我其實看蠻久ㄉ 我記得我是看到他的肥胖身體已經變瘦的時候了，當時明明要解開身世之謎然後又給我拖戲，森七

[@續浪]

我兩個朋友去學了以後，變得超級敏感又不能打，拳那樣打不但沒重還變弱了，好幾年過去了水準越來越差，但是朋友嘛，不忍心拆穿，可是強懷疑他們到底是在幹麼

[@Fly-dick-face]

養生路線可能不錯啦

[@GAVIN760101]

現在這個體系和karv maga在西方已經名聲不大好了，主要假貨太多，資格亂發，而且真正有在sparring的少。 這個與其說是武術，不如說是一種戰鬥方法論和訓練你的心態，有幾個有經驗者老外的體驗節目，建議這些所謂的特種兵武術最好在本身基礎很牢的情況下接觸才會有收獲

[@weilinlo6250]

他們去哪學？

[@weilinlo6250]

@@Fly-dick-face 很抱歉，那你真的不了解西斯特瑪

[@gemini201099]

@@weilinlo6250 不懂沒關係，能痛扁懂西斯特瑪的弱腳就夠了

[@coreyeattheworld]

在香港也有秘術 "應肚即飛"

[@LiTang-k7w]

宇飛介紹蠻多台灣冷門武術👍👍 蠻想聽聽關於柔道和角力的介紹😍😍

[@Mark-zy9sp]

菲律賓魔杖 瑪伽匕首武術 西斯特瑪 極真空手道 跆拳道 卡拉波拉 天武派（以攻擊穴位打法及致命打擊）

[@黃冠瑀-s1m]

任務至上主義？

[@Mark-zy9sp]

@@黃冠瑀-s1m ？

[@Mark-zy9sp]

@@黃冠瑀-s1m 有這主義？

[@klg6052]

​@@Mark-zy9sp這是漫畫啦😂

[@Da929Benny]

当初看到Systema时我还以为应该是很科学和系统性的一种格斗术，想不到原来当中还这么玄的。

[@weilinlo6250]

不玄，只是叫醒你身體原有的東西

[@Mao_jin_ping]

中共製造

[@洪祖面]

很多网络拳手对武术的认知仅仅停留在“擂台格斗”，他们只会用擂台的思维来思考问题，凡是发现他们擂台思维套不进去的格斗术，都被称为玄学😅

[@genephantom]

每次看到胖達人的表演我也都覺得很神奇

[@AV-rq1nv]

這是一種專門對付精神呆滯、肢體殘障、行動遲緩、老弱婦孺的武術！ 此武術對付以上這些人，有顯著的防禦能力！！！ 😂😂😂😂😂😭😭😭😭😭

[@興興禾福]

這武術厲害，施展出來可以讓對手時間變慢甚至暫停，這輩子我只見過一個人使用（承太郎）。阿！還有一個（Dio)

[@0943226504]

謝謝宇飛大大的介紹！

[@于金仙-k2g]

西斯特瑪是攻擊關節處再重擊重要部位而讓敵人重心不能平衡，而且西斯特瑪用上武器是很恐怖的，影片這些就是最簡單的格式並不是實戰🐥

[@guynamedlyder]

下面一直有人講很像合氣道，我覺得兩者不能直接用於實戰就是了😅 說到合氣道，宇飛能不能講一下合氣道的前身，合氣柔術？聽說合氣道是淡化過的合氣柔術，搞不好合氣柔術很有實戰性？

[@diken0911]

面對手持利刃的人,真的沒辦法放鬆心態

[@斯巴達講解]

加納也用過類似的招式

[@leowang700]

好有喜感的武術😆😂🤣🤣

[@BA4DU]

幹 難怪有一次我在中正紀念堂那邊看到一個老師一打多 我還以為是什麼中國古拳法 閃電五連鞭又要出現了 原來是西斯特瑪啊 啊哈!

[@Sakuya_Izayoi99]

體驗過西斯特馬 感想嗎?比我接觸的合氣道還不科學w

[@宏賊]

哈哈，我合氣道到紅帶也是覺得很神奇

[@IvyLiu-z7s]

感覺好酷～～

[@wailamchan5626]

西斯特瑪和八極拳，截拳道有雷同的慨念，就是敵不動，我不動；敵慾動，我先動。從對方出手的套路埋手，當對方一出手，拳手即閃開，並從對方空出來的漏洞出手還擊。 對方出手就並非硬食，而是諗如何卸力化解。

[@weilinlo6250]

應該說是任何武術練到最後會有雷同的概念

[@km45381135]

一對多怎麼有點成龍電影的影子

[@Reiya-ag-lover]

合氣道的感覺

[@jackzhou4813]

这不就是接 化 发吗？

[@hungcriss1997]

只是俄羅斯的，根本跟中國傳統功夫一樣，可能詠春更好用

[@張義得]

覺得有點像日本的合氣道~

[@weilinlo6250]

還是有不同

[@zhihaichang2488]

白头翁阿列克谢 才是真正的西斯特玛创始人，五六十年代就在推广，看看俄罗斯武术圈对MIKHAIL 的评价吧‘’

[@wenson2979]

他有三個半本武術系統

[@hongfan5111]

難怪俄羅斯打仗打成這樣

[@howhuangling3090]

原来俄罗斯也有马保国。

[@tianzining]

個人覺得特種部隊還是學習殺人技比較合適，這個西斯特嗎是養生的

[@weilinlo6250]

錯了，這以前就是蘇聯特種部隊在練的。

[@wenson2979]

西斯特瑪嗎。

[@TV-ur2et]

😂广场 经常看到类似的舞术

[@吳宅]

米哈伊爾.....

[@PazCristo]

香港祕術- 「中山山即飛」

[@PazCristo]

TKO DK Doo的那位親自去experience過 kzbin.info/www/bejne/r4LKhnSbh9-qedE

[@楊潤曆]

這不是武術，這是玄學

[@motoko9h]

推人打人的那些練習畫面 超像中國氣功大師的那些影片….

[@physicsSorcererKing]

Systema? How about Scientology. 感受力量流動...不用說拿武器了，人真想揮拳在臉上，能感受到的只有痛、體液、還有無能 如果教的人看起來能打，是因為他練了其他的...現代技擊項目

[@刻骨銘心-x6p]

是不是要異種格鬥

[@Fly-dick-face]

www那我應該有機會贏

[@李美優]

我一看，SYSTEMA基礎一定非常難練，跟太極拳一樣步法很難練。

[@philipc5524]

是難也是易，不過很難像任何武術喇，想想，什麼格式套路也沒，自己身體的感覺和別人接觸的地方，別人身體給予你的感覺，呼吸平衡放鬆移動，所有用wave and flow 的感覺去帶動，這個基礎，有些人一下子就完成了，有些人要費盡心力去感受，又未掌握到個大概

[@Dio-py9hm]

可是不能减肥

[@邱敦仁-n1h]

學這門技術最好有武術基礎才了解學了什麼

[@weilinlo6250]

不必

[@jtbb888]

四两拨千斤

[@royhsieh4307]

能比systema參與者更厲害的就是用systema刷牙的人

[@sunblack6544]

俄羅斯混元行意太極

[@lovezoese]

以養身來說，說是俄式太極也對。

[@neil65394]

這個就是那Bullshido 大師啊 真的要練實用的還是練被納入為MMA的武術比較實用

[@weillinlo1005]

黃軍達？他跟本連個systema 概念都沒弄懂，而且也沒systema創始人跟其徒弟授與的systema指導員資格證

[@terencelau143]

我認為是抄自中國的八卦、太極之類的。它明顯時內家玩法。

[@swmtd9484]

搏擊不行 自衛不行 你說用來心靈呼吸什麼 那倒不如去學瑜伽/佛堂/教會/長跑/游泳 期待徐曉東來打假😂

[@alexanderlee3226]

这就是骗子而已。

[@Fly-dick-face]

其實它的有些訓練方式 有點類似合氣道~

[@Sigmaxie]

@@Fly-dick-face 不知道有沒有更進一步的介紹或兩者的比較？

[@郭政暐]

@@Fly-dick-face 期待下一部武術介紹影片w