Menu Diet Hari - 1 Sulastri 15 ‼️ Tkw Taiwan di gudang miaoli.

[@ekaluiz]

Aku doain berhasil ya teh diet nya ,,sehat sllu buat teteh

[@ayundyavanilla7897]

Pke nasi gpp teh, asal dikit aja, 100gr, ato 1 centong,biat ga craving glukos

[@AurelL-sx1rp]

Sambel pecel ma pedes manis teh,biar mantuL...

[@NurHasanah-np2sj]

Ikan nila sebesar itu di pindang enak mantul deh😊

[@astiastipra1693]

Semangat dietnya Semangat hidup sehat 💪❤️

[@liyadewiofficial3649]

Ikut madang kk menu diet

[@VincentyaQuila]

Di ganti rebusan teh

[@sirazleo]

Makan nasi gk pp kasul asal mknya sedikit,kurangi ngemil Makan Nasi gk bakalan bikin gemuk

[@iniwaida]

Selamat makan say

[@amaliasa8385]

Teh kalo mau diet..sarapan pagi telur rebus aja tambah buah ato sayur, siang makan nasi tapi jgn banyak, malam ak udah gk makan kalo krasa laper makan buah dan banyakin minum air putih..ak turun 10kg

[@DindaDandi-z9z]

Berapa bulan mbk

[@DindaDandi-z9z]

Berapa bulan mbk

[@amaliasa8385]

@DindaDandi-z9z hampir setahun tapi di badan jg gak kendor karena turunnya pelan pelan

[@fadhlidzil2719]

Klw makan siang gpp pake nasi teh jgn smpe g mkn nasi soalnya teteh kerjanya lumayan berat,,,sehat trs y teh

[@iniwaida]

enak

[@ipahhayati-v3j]

hehehee....s teteh bisa bae heh,nu leres diet teh,.ngke ge s tetehmah dibelakang layar dahar deui pake nasi geura 🫢😂

[@Samsi-cm5ii]

Minum jeruk nipis sama air hangat satu gelas

[@sarinah103]

Teteh diet mn karbonya gk ada, Teteh sebentar lg kan imlek nanti di ajak makan2 sm bos no 1 yg mkn sepuasnya

[@UMHGunawan]

Wis pokoe pasti penak tenan niku emba cepat wareng tambah berekah

[@ilhamwahyudi9669]

Mantappppo semangat dietttt

[@harimaugajah2959]

Hallo mbk Lastri, mantap sambelnya mbk mbk gk usah.diet, pakek beras basmati saja mbk. Sehat dan sokses selalu mbk.Xxx

[@danur8710]

Semangat dietnya ceu 👍😆😆😆😊

[@Oktavialove5.]

❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤alhamdulilah teteh akhirnya mau diet . Chiayo dietnya Teteh cantik klo kurus..chiayo ya🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🤲

[@Oktavialove5.]

❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤teh menu diet GT salah Teteh blh mkn nasi dikit aja.. Terus tahu jg di grg di kukus Gini pagi teteh mkn tlur rebus 2, ma pisang/ buah" Siang nasi klo ada nasi merah itu brp sendok..tahu grg 1 ikan separuh..sayuran sambal Sore cemilan kacang",an MLM jam 7 baru mkn brp sendok nasi.lauk sayur buah Kurangi mkn gorengan Minum manis teteh seneng teh botol itu kalori byk .es cream satu es cream caloei tinggi

[@SriAsih-s6s]

Aku juga lagi diet teh 😊

[@enichannel1047]

*Ku puasa liat ini ngiler ... Haduuch 😅*

[@sukatmi4183]

Mbkee kl mau diet jgn langsung gak pake nasi, , , pake nasi sedikit aja ga apa apa takut lambungnya kaget biasa makan nasi

[@sirazleo]

Sebenarnya mkan nasi gk pp Kuarangi nyemil,mkn gorengan,minum yg manis

[@lizaoen3290]

JANGAN DIGORENG KLU DIET DIKUKUS N DIREBUS MB E

[@sukatmi4183]

Betul kaka, sy juga gendutt dari BB 77 kurangin porsi nasi tdk makan yg digrg dan tepung sm manis selama 3 bulan sekarang BB saya, diangka 64. Semangat mbak lastri pasti bisa💪💪

[@KrisAdOlPrab]

Karbohidrat tetep makan mbak gpp, tapi porsinya kecil, 4 sdm, kan mbak lastri kerja tetap butuh tenaga.

[@sitimusrifah4450]

Teh...klo mau diet tetep makan nasi cuma kurangi porsinya Biasa 2 centong jd 1 Biasa 1 centong jd 1/2 centong gtu Dlu aq diet karbo 1 bulan turun 8 kg teh

[@AurelL-sx1rp]

MantuL teh,😅

[@hartatatik6810]

Barengan yuk teh dietnya,semoga kita berhasil ya yeh😊😊😊😊😊. Semangat ya teh. Klo g diet penyakit pd ngumpul nih teh.

[@winartianik4787]

khaise diet ya say klau msak" gk usah pkai gula ,tahu tempe di panggang enak kok,sbenarny bisa pkai nasi 3 sendok siang,tp di gnti ubi jlr atau jagung jg bs,mlm protein yg cukup ,aku udah 4 bln trus turun dr bb 75 alkmdlh mndekati apa yg ku mau,gulany di gnti madu minyk di gnti vco,cemilan buah,smoga konsisten say

[@athabe3227]

Teh klo diet yg enak ikutin ala aderai dech,kita mkn jam 12 siang mulai mkn lg jam 6sore boleh mkn manis dll tp porsi dikit

[@murtiningsihmurtiningsih4189]

Teh konsisten diet nya pasti bisa

[@lessychantik5559]

Mkn pake kentang mba..klu gak telor rebus pagi terlor rebus 2 mkn siang rebus kentang atau sayuran mkn MLM telor rebus LG 2..itu CPT bgt berat badan nya turun..

[@myaarsyadani8992]

Itu bukan diet ceu, yg namqnya diet kurangi porsi nasi minim penggunaan minyak banyakin protein serat, lha itu sambelnya aja pake sambel kacang takerannya banyak itu klo diet mah Ikanya di steam aja tahu dipanggang/di rebus

[@UkaHandayani]

Diet tp hrs sambil olahraga siang biar membakar lemak contoh lari2 kecil atau jln santai sbntr klo Bs di barengin mkn buah

[@endangbudiarti2516]

Ikannya dibumbuhi trus dikukus tek ....

[@danur8710]

Tetrp pake nasi ceu tp porsinya lbh sedikit dr sayur nya, biar ada karbo buat sumber tenaga supaya gak lemesh. Atau gak nasi ganti dgn kentang, mkn siang tetep mkn nasi, malam stop ngemil dan perbanyak mkn buah apa sj blh & yg mengenyangkan sprt pisang

[@gabbyliman6653]

Siang mbak. Kl mau diet gpp mkn nasi hanya jumlahnya dikurangi. Pagi sm siang sktr 3 sendok makan. Untuk lauk dikurangi penggunaan minyak. Ikan bs dimasak/ dipanggang, tahu tempe jg dipanggang. Kalau mau sayuran bole ditumis dengan sdkt minyak. Pakai minyak VCO/ zaitun. Kurangi gula & garam. Dietnya dibuat happy aj. Semangat smg sukses dietnya💪😊

[@dahliaoramahi5412]

Sebaiknya tetap ada nasi/karbo dikit teh.. Biar nd kena lambung.. 2 atau 3 sendok makan bae

[@sriwidyastuti9328]

Teh, mau diet kyk aku ngk. Di aku berhasil, coba teh. Pagi mkn buah sm telur rebus 1, minumnya air putih aja, mkn siang jam 12. Mkn mlm sebelum maghrib, setelah itu ngk usah mkn lg, kalau lapar rebus telur aja 1, minumnya air putih aja, selamat mencoba teh, moga berhasil ❤

[@SabarSubur-q1e]

Sanguan teh sdikit,tahu Reng laukna tong d goreng ri diet mh..di kulub Weh gera

[@menundeso-21]

Tiada hari tanpa sambal yaa teh

[@ibusumiyati8221]

Nasinya diganti nasi merah sja Teh,trus klo bs lauknya jangan digoreng...

[@tirwanagengtry2306]

Semangat diete teteh uwing😊😊 Pengganti nasi bisa pake ubi2an ya teteh biar ngga oleng😊 Karna teteh kerjanya berat

[@feryardi7993]

Biar ga pait pake tanah putih rebus nya

[@mymarmut9103]

Teh2 diet bukan berarti gak makan nasi, nnt malah kena lambung (amit2) Tetep makan nasi ya teh

[@RiskaYuliani-hx2oz]

Teh diet teu nanaon tuang sangu 2 apa 3 sendok mam,trus rencang sanguna ulah NU di goreng

[@TongMiMoy]

Sudah mulai pucet say kalau gak makan nasi takut nya jatuh sakit lho mau diet boleh siang harus ada nasi nya mau kurus nanti malah sakit😅😅😅😅😅

[@DianNana-to8kc]

Mba pake nasi 3 sendok GPP... Penting banyakin protein SM serat

[@SitiAlkomah2580]

Teteh pki nasi aja dlu 3 sendok ikan sama tahu di rebus kurangi gula bnyak i minum air 2 ltr sehari pagi mkan telur aja dulu 3 butir buah pepaya boleh lbih bagus pisang sih teteh smangat dietnya pertama sehat bonusnya langsing teteh

[@novianna8633]

Itu pas mkn kenyang. Tapi sebentar lg akan terasa lapar krn tdk pake nasi sedikitpun.

[@himawarikeiko814]

Klo mo diet mkn nasi dikit trs lauk,y dikukus2 to rebus hindari minyak.. pokok,y jng mkn yg manis2 sm.yg berbau gerengan sm jng ngemil pasti cpr turun mbak

[@endangbudiarti2516]

Teteh .... nasinya mana .... klo aku tetap makan nasi 3 sendok makan , sayuran dan protiin yg banyak...

[@delina_fitriani.Lumiere]

Tteh dietnya mkannya pke nasi tehh, aq aja pagi2 mkan buah jam 12 bru maem nasi trus sore jam 6 makan nasi lg abis itu ga makan apa2 lagi klo prtma mah suka sakit klo langsung ga maem nasi biasa org sunda mah kdu nasi wae😀

[@karsih3031]

Mantap menunya th

[@adifakhanza-jv3ok]

Tetap makan nasi teh sehari sekali... Karena teteh pekerja keras takut nya nanti aslam dan gula rendah. Bahaya itu langsung oleng atau pingsan tiba2.

[@pereskillapurwiastuti6373]

Komplit segala rasa ada teh, tp jgn ekstrim g makan nasi teh ntar si usus clingukan *mana nasiku* 🥰😂❤‍🔥🔥🔥🔥😘💪

[@wongdeso4312]

Nggak usah diet mba lagi kerja nanti sakit teteh 😢semangat selalu ya

[@mellynoer6628]

Nasinya 3 sendok makan aja teh,bnyakin sayur buah

[@Dwibudhianggreni]

Sulastri 15 dimana sekarang ade?

[@Bunda79]

Diet bukan tidak makan nasi ce, takitnya nanti tumbang soalnya cce disitu kerjaan berat, mkn nasi boleh tp dikurangi perbanyak mkn sayur, kurangi gorengan.

[@ruthtiani9820]

Sayang banget klu teteh diet es krim & bakso tetelan nya menanti teteh😁

[@ateysediah6530]

Salam teh.sebenar nya org diet itu boleh makan nasi.makan di waktu pagi.dan makan malamnya di awal kan jam 3 sore tapi nasi sedikit saja.mau tidur jgn mkn

[@lelinherliani3039]

Tth biasa mkn pake nasi jadi kurang resep ,pdhl diet ya 😁😁😁

[@theresiamaria6788]

Mbak sulastri.anjing nta gimana.apa ydah di kembalikan ke yg ngasih.kasian lo kalau di kandang terus.macam2 sj marinces pakai mau pelihara anjing.untuk merawat diri sendiri udah sulit.

[@ekanurhendra8592]

Makan nasi ny sedikit aj teh tkt nya teth skt kn kerja sangt dibutuhkn tenaga teth

[@sitizuicah1005]

semangat mbk tutu diet nya

[@rusmiyati6988]

Pky nasi teh porsinya dikurangi teteh kerjaannya kan bnyk takutnya kl gk mkn nasi nt mletre jaga kesehatan teh

[@Yatiyati-e5j]

Teteh.makan Nadi.nggakapa.apa.siang..makan.satu.kali.siang..malam Makan Sajura..sama.buah

[@dahliaoramahi5412]

Iyaa.. Aku juga dietnya makna siang aja pake nasi.. Selebihnya buah atau sayuran

[@arkaNanta-d1v]

Itu nama nya teh bukan diet..kalau orang diet teh tdk mkan malam tdk ngemil.tdk mkan yg bergula..olah raga anak sy teh cuma . Siang ubi rebus sma sambal kopi tampah gula BBnya hampir 100 .selama 6 bulang.turung 30 kg.tsmpah minum obat.

[@Bunda79]

Kalau ce Lastri setiap hari udh olahraga, krn kerjaannya berat, krj jadi TKW susah lalu mau diet, krjaan banyak, kalau gk diimbangi mkn yg berat, gk kuat, krn q jg mantan TKW

[@nuril1573]

Mkny berisik banget teh..çiplak ciplak cipluk slebew😅

[@Haikal-o3e]

Diet apa g d kasih nasi luu ama majikan

[@mymarmut9103]

@@Haikal-o3e teh sulastri duitnya bnyk, bisa beli sendiri, gak kyk elu dongo

[@Ana-e9e2m]

Badokane wae

[@lestarisulistiya4097]

Makan nasi teh gpp jgn berlebihan aja

[@秀美陳-d7d]

Bakso teh

[@momydut3664]

Jgn diet2 Mbak Lastri ,kerjaan nya banyak...nanti bisa2 ngedrop lemes ...KTA aku mah mba Lastri gak gemuk ko ...cuma bokong aza besar ,trs mba Lastri pendek jdi Kya gemuk ...gitu mah bukan gemuk TPI gemoyyyyyy

[@Bunda79]

Bener ce, kerja serabutan, apa2 dikerjai, susah klo diet, takutnya nanti drop, jauh dari keluarga, mkn nasi tapi dikurangi, perbanyak air putih.